ボルト×アンペア=?


みなさん、こんにちは!

フィットネスの本間ですeyeglass

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夏休みも後半戦な今日この頃ですが

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?






本間は最近トレーニングの調子が良く

下半身強化がいい感じに進んでおりますgood






みなさんは何半身を強化中ですか?




イケてる筋肉を見せつけたい男性陣は上半身

キレイなシルエットを作り上げたい女性陣は下半身



ストロングライトな船大工は右半身?

ウエポンズレフトなサイボーグは左半身?




いずれにしてもスーパーなボディを作るためには

計画的にトレーニングする部位も考えないといけないですねhappy01





ちなみに痩せたい人は下半身のトレーニングがオススメup



下半身は筋肉が大きく代謝が上がりやすいですfujishine

代表格のトレーニングといえば

キング・オブ・エクササイズと言われるスクワットですpunchimpact

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スクワットは体幹にも刺激が入り

お腹周りの脂肪も減らしやすくなりますflair






みなさんも横田デラックスさんスクワットをして

脂肪をバーンアップデラックスしてくださいbombimpact




そんなバーンアップデラックスの販売会をまたまたやるようですcrown



詳細はいろんな人が書く予定のブログをご覧くださいeye







最後に一句pencil

スクワット

脚と脂肪が

ヨタワット








では、また次回の更新でpaper










Lite!ルネサンス横浜のHPはコチラ

先行予約中です!残り期間あとわずか!

 こんにちはsun




 フロントの齋藤ですhappy01

 

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  毎日、まだまだ暑いですねcoldsweats02





 最近、私は部屋の掃除にはまっていますscissors




 5月に横浜市に引っ越してきたのですが、





  どんどんキレイになっていく部屋を眺めて







  一人でにやにやしていますbleah



 今は、お洒落な本棚を探し中ですsmile




 素敵なインテリアショップを知っている方が



  いらっしゃったら、齋藤まで教えてくださいhappy01

 




 そしてsign03




 話は急に変わりますが…sign03





 ただいま、横浜クラブでは、絶賛sign01 





 バーンアップデラックスが先行予約中ですsign03

 

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 現在、ブログでもスタッフ間でリレーが




  行われていますよねsign02




 バーンアップデラックスは、




 「コエンザイムQ10」
「L-カルニチン」  が

 入った脂肪燃焼サプリメントhappy02




 愛用しているスタッフもとても多いですよ~good




 ルネサンスが自信を持ってオススメできる




  商品ですsun

 





 8月中に、バーンアップデラックスをご予約




  いただきますと、





  お得な特典をお付けしていますscissors




 その他にも、いろいろなイベントを企画予定



 


  ですので、注目してみてくださいbleah




 以上、フロントの齋藤からお知らせでしたmotorsports




 皆さまのご来館を心よりお待ちしておりますwink






☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スポーツクラブLite!ルネサンス横浜

神奈川県横浜市西区岡野2-15-1

TEL:045-316-8622

横浜市西区、中区、保土ヶ谷区にお住い、お勤めの方をはじめ、

ご興味のある方は是非一度、ご見学にお越しください☆

さまーばけいしょん☆

こんにちはフロントの五十嵐ですhappy02scissors

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この度、横浜クラブでブログデビューしましたーsign03

みなさん、あたたかい目で最後まで見ていただければと思いますhappy02

今回‼連休を使って、お友達と千葉の御宿に行ってきましたmist

晴天にも恵まれてまさに海日和sign03

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お盆とゆうこともあって家族連れや、カップルもいて、

いいな~いいな~と、羨ましく見てました(笑)

この日はも~暑くて水着で遊んでいたんですが、、、

やっぱり気になるのはお腹のお肉ですよね~sad

これさえなければもっと楽しく遊べるのに‼と毎年思ってましたcrying

そこでバーンアップDXサンプルをもらったので

予め飲んでから遊んでみると・・・・体内が熱いspa

バーンアップDXを飲んで適度な運動をしたら

お腹のお肉ともさよならできる気がしてなりませんlovelyup

もう夏も終わるし・・・・来年から頑張ろう‼と思っているのなら、

今、頑張りましょう sign03sign03

なぜなら水着で遊べる場所は海やプールだけではなく、

年中水着で遊べる施設があるからですsign03

どの季節でもお腹のお肉を気にしないで楽しめるよう、

私と一緒に頑張ってみませんかsign02

みなさまのお問合せお待ちしていますhappy01

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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

スポーツクラブLite!ルネサンス横浜

神奈川県横浜市西区岡野2-15-1

TEL:045-316-8622

横浜市西区、中区、保土ヶ谷区にお住い、お勤めの方をはじめ、

ご興味のある方は是非一度、ご見学にお越しください☆

アツアツな...

こんにちは、スイミングスタッフの溝田です!

皆さま、夏休みも後半戦、いかがお過ごしでしょうか。

山に行った、川に行った、海に行った、ボルダリングに行った、等々...

いろいろ過ごされていることと思います。



かくいう私は、暇さえあれば家でゴロゴロ
映画と海外ドラマにハマり
ポテチ片手に鑑賞( ´∀` )


だけでは不安なのでtyphoon
ちょこちょこ泳いだり体幹トレーニングなどしています。


そんな時に役に立つのが、BUDX( ゚Д゚)バーン


特に体幹トレーニングの時は、アツアツ♪になれますよ★


これでおなかまわりからグングン鍛えて

美ボディ目指していきましょう★


まずはサンプルで効果を感じてみる、3か月試してみる
などなど...始めてみたら、これが、楽しい楽しい!!

コーチやスタッフもモニターとして参戦★
おススメのトレーニングなど、モニタースタッフだからこそ
の情報も盛りだくさんかも!!

ご不明点はスタッフに聞いてみてくださいね(^^♪

ぜひ、一緒に始めましょう!!レッツゴー!

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重たいもの持つの苦手です

夏真っ盛りだというのに雨ばかり降っている、けふこの頃。

皆様いかがお過ごしでしょうか?

こんにちは、スイミングの榎本です。

私は趣味の岩登りに行けず、仕方なしに室内で登る日々を送っております。

さて題名にもありますが、私、『重たいもの』を持つのが苦手です。

一日の内で持つ最も重たいもと言えば、Jrスイミングスクールの準備で持つ

『フロア台』という緑色の、水底に敷く台です。1台約20Kgくらいでしょうか。

それ以外は基本的に携帯電話より重たい物は持ちません。

そんな私が、なんと今回バーンアップDXのモニターになってしまいました!

これを機にジムでウェイト&有酸素をガッツリ………!!………

なんてことは一切思いません。

むしろ今まで通りの生活を心がけバーンアップDXの効果を検証します!!

週1回のボルダリング以外運動という運動は一切ありません。

強いて上げるなら日曜に娘と遊ぶ時の肩車約10分位なもの。

毎朝食べますおにぎり3つ。

毎昼食べます中華ランチ。

毎晩飲みますハイボール。

これらをきっちり守ってモニター頑張ります!

これ以上の不摂生はあっても、これ以上の摂生はありません。

もしよろしければ、どなたかご一緒にいかがでしょうか??

生活スタイルを変えずにバーンアップDXの効果のみを体感してみませんか!?

日曜日・月曜日以外は私プールにおりますので、是非お声をかけてください!!

もちろん個人差はありますが、大人数の方が絶対楽しくできるはず!!!

是非プールにてお待ちしております!!!

とはいえ。やっぱり飲むからには動かなきゃ!!

という方々々へ、こんな熱いレッスンもありますので、

こちらも是非是非お待ちしております!!!

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近すぎちゃってどうしよー

こんにちはsun
スタッフブログリレー第4弾、フィットネスの山下ですhappy01

夏の思い出・・・といっても夏は始まったばかりですが
8月月初にお休みをいただき
1泊2日で静岡県へ行ってきましたrundash

私、こう見えて2歳になる娘がいるのですが
その娘が【異常に】イベントごとに弱く・・・
保育園の行事や旅行前になると必ず体調を崩します

今回も恐れていた通り、旅行前日に38度の熱を出す
(当日は下がりましたが)
それに加え、台風5号に大直撃
というデンジャラスな状態でしたcryingheart03

娘の体調があまり良くなかったので、ほとんどホテルで
まったりしていただけなのですが
1泊した次の日、なにか思い出を!ということで

taurus富士サファリパークleo

に行ってきました。

猛暑だったので、午前中3時間程度しかいなかったのですが
CMの通り「本当にライオン近すぎ!でかっ!」
っていう感想でした。
娘もライオンを見て「にゃんにゃん~cat
と楽しそうにしてたので良かったですconfidentheart01

Fullsizerender_2 
写真はほぼなくて、トラと一緒に写ってる
ぎゃん泣きの娘とトラちゃんだけ公開bleah(笑)

これからいくつか夏のイベントがあるので
また機会があればブログに挙げたいと思いますupup

さてさて、ここからはBUDXの情報へと参りましょう!

今週から始まっているバーンアップデラックスの体感イベント
皆さまもうご存知ですか??
まだご存じない方&日程を知らないsign03
という方は↓こちら↓ご覧くださいpunchshine

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8_3
1回100円分の燃焼系サプリメントが体感できる
BIG CHANCEgoodsign03
試したことのある方も、無い方も
ぜひ、この機会に体感してみてくださいhappy02
きっといつも参加しているレッスンとなにか違うはず・・・heart01heart01

体感した感想をぜひ教えてくださいねscissorsshine
ジムエリアでお待ちしてます!

Lite!ルネサンス横浜のHPはコチラ

ちょこっとサマー☆

ブログをご覧のみなさま、初めましてsign03 こんにちはconfident

この度、ブログ初登場noteup

(写真だけで登場した経験ありますが・・・笑)

フロントのxmas木下downと申しますhappy02diamond

スタッフブログ×バーンアップデラックス(以下BUDX)

コラボ月間という事で、フロント神通川さんからバトンを引き継ぎ、



(世界大会開催中なだけに・・・笑)    


今回はわたくし木下が担当いたしますsign03sign03




最近は、暑かったり、涼しくなったりで、体調管理が難しい

今日この頃ですが、みなさま、いかがお過ごしですか❓


海に行って満喫したよtyphoonmisttyphoon

→良いですねぇconfidentbell




夏は楽しいイベント盛り沢山の季節なので大好きですlovelynote

海に行ったり、バーベキューに行ったりsign03夏フェスに行ったり・・・etc

ワクワクが止まりません(笑)

でも、そんな楽しい夏なのに...悩みもあるんです・・・impactcryingimpact

仕事中、冷房が効いている部屋の中に1日中いると・・・

体が冷え切ってしまう・・・downdown

かといって自分ひとりだけではないので



冷房を切るわけにもいかず...困りますよね...gawk


体が冷えることによって、血流が悪くなり、手足が冷たくなってしまう・・・

これって何とかならないのsign02sign02

Budxkeizoku

そんな方に朗報ですsign03


現在、先行予約受付期間中のBUDXが、そんな悩みを解決してくれますgoodgood

BUDXに含まれているブラックジンジャーとカプサイシンにより、

体を温め、末梢血管の血流を良くすることで冷え性を改善spa


体がポカポカになるんですspaspa


朝起きて活動する前に6粒飲むだけでオッケイscissors

1日1回飲むだけなので楽チンですねhappy02sign01




BUDXを飲んで冷えに負けない体を作りましょうheart04

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BUDX先行予約はフロントにて受付中ですsign05happy01

・3個で25%OFF→10,884円(税込)

・2個で10%OFF→8,708円(税込)

・1個で5%OFF→4,596円(税込)

さて、次はどのスタッフがブログに登場するのでしょうか❓



次回の更新もお楽しみに・w・b

Lite!ルネサンス横浜のHPはコチラ

すいみんぐ日記

こんにちは!スイミングスタッフの溝田です☆

みなさまいかがお過ごしでしょうか?
海に行った、動物園に行ったなど、スクール生も
いろいろお話ししてくれて、まっくろに日焼けして
プールにきてくれますcatfacesun

かくいう私も、海に行って
アウトレットにもいって
夏休みのようなことはたくさんしてウハウハ絶頂期ですshoe cancer pisces

さて、話がそれてしまいましたが..

これからスイミングを習わせたい!
せっかくなら新しい友達の輪を広げたい!
そんなみなさま~!!8月の最後に
ひとつ!挑戦してみませんか?

その名も...
8月特別体験会☆★

夏のうちにスイミングはじめてみたい。

学校で水に慣れて来たし
そのまま泳げるところまで習わせてみようかしら...

そんなお悩みも一発解消!

少人数で行うレッスンでまずはスタートをきりませんか?


日程:8月27日(日) 9:00~10:00

対象: 5才~10才
    水慣れ・プールが初めてのお子様
           ~クロールまでの泳力のお子様

料金:540円
定員:10名
申込期間:8月15日(火)~8月26日(土)

夏は特に人気で、すぐに定員となってしまうことがありますので
ご予約はお早めに★

私共もみなさまのご参加、お待ちしております☆
夏の締めはスイミングへ、GO! GO!

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詳しくは★コチラ





久々登場!!お得情報はここをチェック!!

皆さまこんにちはeye

Lite!横浜クラブ フィットネスセクションの小野ですsign03

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ブログでは久しぶりに登場ですnote

(年末年始以来半年ぶりです・・・catface)

今日は、皆さまに

現在横浜クラブのおこなっている

お ・ と ・ く   な

情報をお届けしたいと思いますnotenote


お得情報①

あの話題のBUDX(バーン アップ デラックス)が先行予約開始!

Budx_pop

通常よりもお得moneybagにご購入頂けますので

是非今!先行予約を!!

サンプルまでもらえます♪

BUDX体感レッスンも行われるので

未だ体感した事の無い方は

是非この機会にflair

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201709_2


お得情報②

あの横浜クラブの大人気レッスンが

皆様のお知り合いの方も体験できますsign03

お知り合いの方が

皆さまの紹介で入会すると

お得ですよmoneybag

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暑い夏・・・

エアコンの効きすぎた部屋で

ダラダラ・ごろごろ・・・・

一見良いなと思いがちですが

rain四肢の末端の冷えrain

typhoon夏バテtyphoon

thunder体力低下thunder

snowやる気ダウンsnow

と、様々な不調を引き起こしかねないんですね・・・。

そんな傾向のあるお知り合いを

是非ルネサンスに連れて来てください!!

一緒に気持ちのいい汗をかきましょうup

▼詳しくはこちらをクリック▼

8_2

ヨガ友作りませんか??

この夏からでも

身体が固くても大丈夫shine

1人よりも2人で参加すれば続けやすいsign01

柔軟性を向上したい方も

単純にヨガを楽しみたい方も

大歓迎ですhappy01

Fla01

是非お知り合いを誘って

一緒にヨガで

身体のバランスいろいろ

整えちゃいましょうpunch

▼詳しくはコチラをクリック▼


いかがでしたか??

今月末には

MOSSAプログラムの新曲リリースイベントも

控えていますupup

Photo

詳細はまた後日

お知らせ致しますので

お楽しみにお待ちくださいscissors

私とはこの辺で!

またジムでお会いしましょうsign03

お得がいっぱい

ルネサンスLite!横浜クラブの

HPはコチラ

熱いというより痛いです、夏

こんばんはbleah

先日僕の地元がニュースで紹介されました!

内容は大雨で屋根が抜け落ちたり、

電車が浸水したりと、わりと世紀末な内容でした・・・bearingsweat02

我が家のベランダもあわや冠水の事態でしたが、

それでも田舎民としましては

「テレビに映った!><」

と、若干の興奮を覚えてしまいましたcatfacedash

ご存じの方はお久しぶりですーcatfaceflair

初めての方は初めまして!フロント神通川と申します。

甲子園がいよいよ始まりましたね!notebaseball

今年は横浜と済美推しな私ですが、

熱い応援、熱いプレーを見ると

自分も体を思いっきり動かしたくなりますhappy01flair

さて、せっかく体を動かすならより効率的に・・・っ!

Budx

ということで、ルネサンスオリジナルサプリ、

バーンアップスリムの正統後継を遂げた

「バーンアップデラックス」(BUDX)

特別割引販売の先行予約がスタートしましたpunchimpact

さらに今回、スタッフのもっとオススメしたいのに・・・!

という声にお応えして

スタッフブログ×BUDXコラボ月間を実施致しますsign03happy02sign03up

この夏、スタッフが体験した夏の思い出と一緒に

「BUDXのここがオススメ!」

「飲んだらこうなりました!!」等、

(週3くらいのペースで)赤裸々に語ってくれますよwinkgood

さらに活発になるスタッフブログに乞うご期待ですhappy01shine

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それでは今回はこの辺りで。

信じられない暑さが続きますが、

こまめな水分&塩分補給を忘れずにっ!

またクラブでお待ちしていますcatfacenote

Lite!ルネサンス横浜のHPはコチラ

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