LET'S フィットネス体験!!

   

  

  

こんにちは~!!

フィットの柴村ですhappy01

新しくなった海老名クラブは

いかがでしょうかsign02

新しいプログラムも加わって

もっともっとクラブを元気に

出来たらと思いますshine

  

そこで、今回ご紹介するのはフィットネス体験good

*体験の流れ*

①電話でのご予約or当日飛び込みでもOK!

②体験当日、まずフロントでお手続き下さい。

③ロッカーで着替え、トレーニングの準備!

④3階へ上がり、ジムスタッフにお声掛け下さい。

⑤トレーニング初心者の方は、

トレーナーが一からご案内します!

⑥ご利用できる施設は、

ジム・スタジオプログラム・プール・

ロッカー内のお風呂とサウナが使い放題!!

⑦終わったら、最後フロントまで!

 

こういう方におすすめsign01

・痩せたい方、筋肉を付けたいと考えている方。

・スポーツジムに興味のある方。

・知り合いで入会を検討している方。

等々どなたでも大歓迎happy02

体験料は、2,160円になりますgood

 

が、しかし!!!

2月1日(水)~2月14日(火)

ご来館して頂ければ

540円でご利用頂けますhappy02

また、”チョコっと体験”と題しまして

お知り合いの方に体験のご紹介をして頂いた会員さんには、

高級チョコレートをプレゼントsign03

また、その体験をしてくださった方が入会して頂ければ、

その入会者にも高級チョコレートをプレゼントsign03

_pop_a3

 

また他にも現在、期間限定特別販売で

わくわくチケットを販売していますshine

わくわくチケットとは、お一人様一枚につき

全国のルネサンスを対象に施設をご利用いただける

お得なチケットですhappy01

会員の方、会員ではない方、

どなたでもご利用頂けますscissors

会員の方は、全国のクラブをご利用頂ける上、

登録している利用時間外でも施設を使用することが出来ますshine

3枚セット 20%オフ 4,665円(税込)

5枚セット 30%オフ 6,235円(税込)

 

販売期間は、3月5日(日)まで、

3月末までご利用いただけますscissors

海老名クラブスタッフ一同、

心よりお待ちしておりますhappy01

 

以上、フィットネス体験のご案内でしたsign03

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

エアロビクス、ヨガ、スイミング、スカッシュ、ゴルフなどプログラムも充実!

 

お問い合わせは℡046-235-2320まで★

 

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走りましたー!

みなさんこんにちは!

フィットの福島ですhappy02

 

 

さて、少し更新が遅くなりましたが、

先日のランニングイベント第二弾の様子をお伝えしますrunshine

 

 

時は1月30日月曜日。catface

平日ではあったものの、

海老名クラブは特別営業をしておりました。

 

 

平日のお昼だし、参加して下さるかな~?と

心配していた担当の中井トレーナーと福島でしたが、

なんと今回は6名の方々に参加して頂きましたnote

 

 

今回は朝からいいお天気で、前回以上に暑い日となりましたcoldsweats01

「暑いですね~」なんて雑談を交えながら走ること約5km。。

 

海老名運動公園に到着dash

到着してからはドリルを行なって、

今回も皆さんの股関節をビシバシと鍛えさせて頂きましたsmile

 

Img_7332

 

また、リズム系の動作もやってみました。

リズミカルに体を動かすとなると、動きがぎこちなくなってしまう・・・。

私もリズミカルな動きが苦手なので、教えながら苦労していました(笑)

 

Img_7334

 

みなさん集中していますcatface

 

そしてドリルが終わると、

一周約1.2km程のランニングコースを走りに。run

 

Img_7298  

みなさんの後ろ姿がかっこいいですね~winkgood

 

そんなこんなで、第二弾も無事に終了いたしました!

 

参加して下さったみなさま、本当にありがとうございましたsun

 

 

わたしも卒業前最後のランニングイベント、

みなさまのおかげでとても楽しかったですshinecrying

 

 

そして、長い間ブログを担当しておりましたが、本日で私は最後の投稿となります。。

いつも読んでいただいたみなさま、ありがとうございました!!

 

 

 

これからも海老名クラブでは

たくさんのイベントを企画していきますので

みなさまのご参加を心よりお待ちしてますtulip

 

Img_7302_2  

おまけnote

今回は中井トレーナー、目空いてますねsmilecatface

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

エアロビクス、ヨガ、スイミング、スカッシュ、ゴルフなどプログラムも充実!

 

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★☆新曲発表会☆★

いつもブログを見て頂いてありがとうございますconfident
トレーナーの清田ですcatfish

楽しみにされている方も多いであろう 恒例のこのイベントがやって参りましたsign03

Group Power & Group Fight 新曲発表会

1

8


会員種別外の方もご参加いただけますshine

会員種別外でご参加希望の方は各レッスンの前日までに

事前受付をお済ませくださいmemopencil

danger受付は種別外でご参加の方を把握させていただく為のものとなります。

 必ずレッスンにご参加いただけるのを確約するものではございません

 チケット制のレッスンに関してはチケットをお取りの上ご参加ください。

danger当日の利用時間はレッスン開始30分前から入館可

  レッスン終了後1時間以内に退館となります。

皆さまのご参加をお待ちしておりますhappy01upup

Gf2017 

Let's Movepunchsign03sign03sign03



スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

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お世話になりました!

いつもスポーツクラブルネサンス海老名を

ご利用いただきありがとうございますsun

 

私たちフィットネス・スイムの5人は

大学卒業に伴いまして

ルネサンス海老名を卒業することになりました。

 

P1300400

 

P2050401

P2040406 

※フロント酒井さんは卒業しません。

 

-----------------------------------------------

約4年間、多くのことを勉強させていただきました。

特に、バレトン・ボディメイクヨガなどのレッスンでは

「楽しかった!」、「気持ちよく汗をかけた!」などと

いつも笑顔でお声掛けいただき、

充実した時間を過ごすことができましたconfident

本当にありがとうございました!!

皆様、今後ともルネサンスライフをお楽しみくださいshine

                          芳川智海

-----------------------------------------------

四年間お世話になりました。

ジムやプール、さまざまな所で声をかけて下さる

皆様のおかげで、楽しく働くことが出来ました。

これからもルネサンスで運動をお楽しみください。

                          霧生航稀

-----------------------------------------------

みなさまこんにちは!フィットの福島ですhappy01

約3年間大変お世話になりました。

ジムやレッスンなど様々な経験をさせて頂き、

自身の成長を身を持って体感できた3年間となりました。

社会人となっても成長を感じられるよう日々頑張ります。

本当にありがとうございましたnote

今後とも海老名クラブをよろしくお願い致します。

                          福島美穂

-----------------------------------------------

約二年半、ありがとうございました。

ブログにもたびたび登場していました、

フィットの柴村ですhappy01

トレーナー・インストラクターとして、

ルネサンスには多くのことを学ばさせて頂きました。

4月からは新社会人として、

頑張っていきたいと思いますsign03

本当にお世話になりました。

                          柴村宏輝

-----------------------------------------------

短い間でしたが海老名の皆様と楽しく水泳を

することができ、幸せでした!

四月からは社会人として別の形で

頑張って行こうと思います!

初めての一人暮らしをするので

寂しくなったら海老名に帰ってきますね!(笑)

これからもルネサンス海老名で元気で

健康な日々をお過ごしください。

今までお世話になりました。ありがとうございました。

                         中根優大

-----------------------------------------------

 

最後に、卒業イベントのお知らせですcherryblossom

8  

会員種別外の方もご参加いただけます!

 

会員種別外でご参加希望の方は各レッスンの前日まで

事前受付をお済ませください。

※受付は種別外でご参加の方を把握させていただく為のものとなります。

 必ずレッスンにご参加いただけるのを確約するものではございません

 チケット制のレッスンに関してはチケットをお取りの上ご参加ください。

※当日の利用時間はレッスン開始30分前から入館可

  レッスン終了後1時間以内に退館となります。

 

皆さまのご参加をお待ちいたしておりますhappy01

 

P1300401 

P2050404

おまけです(笑)

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

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海老名クラブ・リニューアル!!

 

 

 

 

明けまして、

おめでとうございますsign03fuji

フィットの柴村です!!

今年も海老名クラブをよろしくお願いしますscissors

 

皆さんは年末年始は

どのように過ごされましたか!?

私は、年明け毎年恒例!!

江の島へ初日の出を見にいきましたshine

天候にも恵まれ

綺麗な日の出を見ることが出来ましたhappy01

2017年も充実した一年になれるよう、

頑張っていきたいと思いますpunch

 

はい、本題に入りますねshine

タイトルにもあるように

海老名クラブは2017年から

リニューアルオープン致しましたshinecrying

 

Img_2951Img_2948Img_2944

 

一番下の写真が今年から新設された

ファンクショナル・トレーニング・スペースですsign03

ここでの新しいプログラムも加わったので、

ぜひ参加してみて下さいhappy01

 

皆様が快適に施設をご利用頂けるよう、

スタッフ一同、精一杯努めていきたいと思いますsign03

 

以上、海老名クラブ・リニューアルのお知らせでした!

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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あっという間の2時間(^^)

 

みなさんこんにちは★

ただ今喉の調子が絶不調ののフィット福島ですcrying

確か昨年も新年早々声を枯らせてしまった記憶があります。。。

 

 

既に来年の目標を立てるようですが、

来年はもっと喉をいたわってあげたいと思いますsweat02wobbly

 

 

さて、今日のブログは先日の1月9日に行なった

ランニングイベントの報告をしますnote

 

午前中は雨が降っていたので実行できるか不安でしたが、

始まるころには太陽も出てきて、とっても走りやすかったですsun

 

 

クラブから海老名運動公園まで約5㎞の道のりを走り、

公園内ではドリルやペース走を行ないました!

そして再びクラブへ5㎞走って帰ります。。。

 

 

ちなみに今回のテーマは骨盤です。catface

 

普段歩いたり走ったりするときにも意識せずに使っている骨盤ですが、

改めて意識して動かすと、とっても難しい。。。

 

というのを、参加して下さった皆様には実感していただけたと思いますgood

 

 

走っているところやドリルの様子を写真に収め忘れましたが、、、

みんさん普段は行うことのない動作に悪戦苦闘されていましたsmile

 

 

後日参加してくださった方にお話を聞くと、

「普段使わないところが筋肉痛になった!」

というお声が多数寄せられましたhappy01shineshine

 

嬉しい限りです。。。crying

 

次回の第二弾は1月30日(月)特別営業日

14:00~16:00の時間で行いますrunup

 

 

たくさんの方のご参加お待ちしておりますsun

 

 

 

 

shineおまけshine

Img_6717

今回参加してくださった方々、ありがとうございましたhappy01note

(中井トレーナーが目をつぶってしまっているのには触れないであげましょう・・・笑)

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

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【新】FTAプログラム登場!!

 

 

こんにちは~!!

フィットの柴村ですscissors

先日、新横浜にある

ラーメン博物館に行ってきましたshine

ラーメン博物館の中には、色々な店舗のラーメンが入っていて

食べ比べが出来たり、

ラーメンの歴史を知ることができたりと、

ラーメン好きにはたまらないスポットですhappy02

私はテンションが上がりすぎてしまって

ラーメン3杯も食べてしまいましたcoldsweats01

次の日は、一日中胃もたれでしたね(笑)

でも、また行きたいですsmile

 

はい、本題に入りますねsign01

タイトルにもありますが、

2017年1月4日からスタートする

FTAプログラムについてのお知らせです!

2階スカッシュコート前に設営される、

ファンクショナルエリアにて

プログラムを実施しますsign03

 

以下が実施内容になりますhappy01

  

・ストレッチポール20

ストレッチポールという筒状のツールを使用し、

身体の凝りや張りを和らげ、身体を本来あるべき

状態に戻していくプログラム。

  

・adidasGYM&RUN15

走らずにランニング同等の

運動効果(脚力強化)が

期待できるプログラム。

シンプルな動きで1分間で

1kmに相当する脚力負荷の

かかるプログラム。

 

・おなかシェイプ

簡単な動作を繰り返し行い、腹筋を中心とした

体幹の筋力トレーニングを行うプログラム。

 

・ヨガストレッチ

ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウター

までストレッチを行なうプログラム。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

 

・ヨガトレーニング

ヨガのポーズで筋力トレーニングを行い、

全身のバランスを整え、基礎体力を高めるプログラム。

短時間でヨガの効果を得たい方にオススメ!!

 

 

 

レッスンに今まで参加したことがない方や

短時間で効果を得たい方など、

とてもおすすめなプログラムが

満載ですscissors

ぜひ、ご参加くださいhappy01

 

以上、FTAプログラムのご案内でしたsign03

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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1月って走りたくなりませんか?(^O^)

祝!2017!!!

あけましておめでとうございます!fuji

今年もよろしくおねがいしますnote

 

あ、申し遅れました。。フィットの福島ですscissors

 

2017年もじゃんじゃんブログ更新していきますねshinehappy02

 

 

そういえば、箱根駅伝見ましたか??eye

 

お正月と言えば、おせち料理と箱根駅伝が私の毎年の楽しみですsmile

おせち料理をたらふく食べて、そして箱根駅伝に感化されて走りたくなってしまう。。。

毎年私はこのように新年を迎えています(笑)

 

私のように、1月になると走りたい欲が出てしまう方いらっしゃいませんか?happy02

そんな方はぜひ、

ランニングイベントに参加してみませんか?rundash

 

初心者・経験者、老若男女問わずどなたでもご参加いただけますheart04

 

_2017

 

1月9日(月)、1月30日(月)両日とも特別営業日です。

14:00~16:00

参加費は、3時間リレーマラソンを申し込まれている方は無料。申し込まれていない方は540円です。 

  

会員の方、一般の方問わずご参加いただけます。

 

レッスン内容は、

・楽に長い距離を走るためのフォームづくり・スムーズな脚運びを行うために、骨盤周りを中心としたドリル

を行ないますrunshine

 

 

少しでもランニングに興味のある方は、

是非参加をしてみてはいかがでしょうか??scissors

担当は中井トレーナーと、私福島です\(^o^)/

 

 

みなさまのご参加をお待ちしていますhappy01

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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クリスマスイベント・お疲れ様でした!!

 

 

こんにちは!!

フィットの柴村ですhappy01

年末年始は何かと

集まりが多い時期ですよねshine

忘年会、新年会と

飲み会が絶えないかと思いますcoldsweats01

皆さん、体調管理は大丈夫ですかsign02

そんな時期だからこそ

ご自身の身体を気にかけて下さいねgood

はい、本題に入りますbleah

・12月24日(土)に行なわれた

STAFFダンス

・12月18日(日)に行なわれた

プールクリスマスイベント

のご報告ですhappy01

 

まずは、STAFFダンスsign03

たくさんの会員さんに集まっていただき

とっても盛り上がりましたhappy02

ありがとうございましたsign01

イベント風景に関しては

後日、3階ジムにて動画

流しますので

ぜひ、ご覧になってくださいshine

 

 

続いてはプールクリスマスイベントsign03

・水中シナプソロジー

・クイズ・ミラクルアクア

・スイムコーチによるウォーターボーイズ

の3部構成でしたshine

Pc180370

Pc180379

皆さん、お疲れ様でしたhappy01

 

次回のプールイベントは

ルネサンス海老名22周年イベントに

あるかも!?smile

この機会を逃してしまった方、

次回はぜひsign03

  

以上、クリスマスイベントのご報告でしたwink

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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第一回ルネサンス海老名バスツアー

1年て本当に早いですねcatface
気づけばもう12月も後半ですxmas
寝て起きたら2017年になっていそう・・・
というくらい1年が早く感じる清田ですcatfish

12月5日(月)に第一回ルネサンス海老名バスツアーを開催してきましたbusnotes
総勢35名の方にご参加いただきましたhappy01ありがとうございますconfidentshine

今回の行先は山梨ですfuji
すごーく順調にすすんで、全体を通して1時間ずつ早く目的地に着くことができましたscissors
日頃の行いですかね~(笑)

最初の目的地は『信玄餅で有名な桔梗屋の工場』
ここでは工場見学と信玄餅のつめ放題をしてきましたpresent
私は11個、フロントの源内さんは14個、最高記録17個でしたcrown
どうやってつめたら17個も入るんだろう・・・

Pc050233

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Pc050250

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お土産をたーっくさんGETしたところで続いてはお昼ご飯restaurant
山梨といったら・・・・『ほうとうsign03noodle
大きなカボチャが入っていて本当に美味しかったですdelicious

Pc050260

Pc050267

Pc050274 
お腹いっぱいになったところで続いては『ワイナリー見学wine
ここでは、ワインが出来るまでを工場見学しながら学んできましたgood
そしてワインを試飲して皆さんほろ酔い??でお気に入りのワインを購入されてましたwine

Pc050282

Pc050296

Pc050305 
最後に向かったのが『昇仙峡fuji
2時間自由時間が取れたので、思い思いの時間を過ごしました。
私たちはロープ―ウェイにのって山頂まで行ってみましたtrain

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3日ほど前までは雨が心配されていたのに
山頂からは見事な富士山がshinefujishine
やっぱり富士山はいいですね~confident

Pc050320 
素晴らしい富士山を拝めたところで今回のツアーは終了・・・
と、思いきやsign03
帰りのバスでは参加者の方に内緒で準備した
『お土産争奪じゃんけん大会punchscissorspaperを開催up
商品は、ワイン・ほうとう・お米ですwinenoodlericeball
バスの中だということも忘れるくらい、白熱した戦いを繰り広げてくれましたpunchimpact

Pc050216 
そんなこんなで、無事に第一回バスツアーを終えることができましたwink
初めての試みだったので、至らない点が多々あったかと思いますが
『また行きたいsign03そんなお声をいただけたので、とりあえず成功?
ですかねcoldsweats01
ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたhappy01upup
また次回をお楽しみに~busheart04

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Photo_5おまけ:昇仙峡で源内さんと恋愛成就のお参りをしてきましたheart01(笑)

Pc050311


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