海老名クラブ・リニューアル!!

 

 

 

 

明けまして、

おめでとうございますsign03fuji

フィットの柴村です!!

今年も海老名クラブをよろしくお願いしますscissors

 

皆さんは年末年始は

どのように過ごされましたか!?

私は、年明け毎年恒例!!

江の島へ初日の出を見にいきましたshine

天候にも恵まれ

綺麗な日の出を見ることが出来ましたhappy01

2017年も充実した一年になれるよう、

頑張っていきたいと思いますpunch

 

はい、本題に入りますねshine

タイトルにもあるように

海老名クラブは2017年から

リニューアルオープン致しましたshinecrying

 

Img_2951Img_2948Img_2944

 

一番下の写真が今年から新設された

ファンクショナル・トレーニング・スペースですsign03

ここでの新しいプログラムも加わったので、

ぜひ参加してみて下さいhappy01

 

皆様が快適に施設をご利用頂けるよう、

スタッフ一同、精一杯努めていきたいと思いますsign03

 

以上、海老名クラブ・リニューアルのお知らせでした!

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

エアロビクス、ヨガ、スイミング、スカッシュ、ゴルフなどプログラムも充実!

 

お問い合わせは℡046-235-2320まで★

 

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あっという間の2時間(^^)

 

みなさんこんにちは★

ただ今喉の調子が絶不調ののフィット福島ですcrying

確か昨年も新年早々声を枯らせてしまった記憶があります。。。

 

 

既に来年の目標を立てるようですが、

来年はもっと喉をいたわってあげたいと思いますsweat02wobbly

 

 

さて、今日のブログは先日の1月9日に行なった

ランニングイベントの報告をしますnote

 

午前中は雨が降っていたので実行できるか不安でしたが、

始まるころには太陽も出てきて、とっても走りやすかったですsun

 

 

クラブから海老名運動公園まで約5㎞の道のりを走り、

公園内ではドリルやペース走を行ないました!

そして再びクラブへ5㎞走って帰ります。。。

 

 

ちなみに今回のテーマは骨盤です。catface

 

普段歩いたり走ったりするときにも意識せずに使っている骨盤ですが、

改めて意識して動かすと、とっても難しい。。。

 

というのを、参加して下さった皆様には実感していただけたと思いますgood

 

 

走っているところやドリルの様子を写真に収め忘れましたが、、、

みんさん普段は行うことのない動作に悪戦苦闘されていましたsmile

 

 

後日参加してくださった方にお話を聞くと、

「普段使わないところが筋肉痛になった!」

というお声が多数寄せられましたhappy01shineshine

 

嬉しい限りです。。。crying

 

次回の第二弾は1月30日(月)特別営業日

14:00~16:00の時間で行いますrunup

 

 

たくさんの方のご参加お待ちしておりますsun

 

 

 

 

shineおまけshine

Img_6717

今回参加してくださった方々、ありがとうございましたhappy01note

(中井トレーナーが目をつぶってしまっているのには触れないであげましょう・・・笑)

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

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【新】FTAプログラム登場!!

 

 

こんにちは~!!

フィットの柴村ですscissors

先日、新横浜にある

ラーメン博物館に行ってきましたshine

ラーメン博物館の中には、色々な店舗のラーメンが入っていて

食べ比べが出来たり、

ラーメンの歴史を知ることができたりと、

ラーメン好きにはたまらないスポットですhappy02

私はテンションが上がりすぎてしまって

ラーメン3杯も食べてしまいましたcoldsweats01

次の日は、一日中胃もたれでしたね(笑)

でも、また行きたいですsmile

 

はい、本題に入りますねsign01

タイトルにもありますが、

2017年1月4日からスタートする

FTAプログラムについてのお知らせです!

2階スカッシュコート前に設営される、

ファンクショナルエリアにて

プログラムを実施しますsign03

 

以下が実施内容になりますhappy01

  

・ストレッチポール20

ストレッチポールという筒状のツールを使用し、

身体の凝りや張りを和らげ、身体を本来あるべき

状態に戻していくプログラム。

  

・adidasGYM&RUN15

走らずにランニング同等の

運動効果(脚力強化)が

期待できるプログラム。

シンプルな動きで1分間で

1kmに相当する脚力負荷の

かかるプログラム。

 

・おなかシェイプ

簡単な動作を繰り返し行い、腹筋を中心とした

体幹の筋力トレーニングを行うプログラム。

 

・ヨガストレッチ

ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウター

までストレッチを行なうプログラム。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

 

・ヨガトレーニング

ヨガのポーズで筋力トレーニングを行い、

全身のバランスを整え、基礎体力を高めるプログラム。

短時間でヨガの効果を得たい方にオススメ!!

 

 

 

レッスンに今まで参加したことがない方や

短時間で効果を得たい方など、

とてもおすすめなプログラムが

満載ですscissors

ぜひ、ご参加くださいhappy01

 

以上、FTAプログラムのご案内でしたsign03

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

JR相模線・小田急線・相鉄本線 「海老名駅」より徒歩5分

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1月って走りたくなりませんか?(^O^)

祝!2017!!!

あけましておめでとうございます!fuji

今年もよろしくおねがいしますnote

 

あ、申し遅れました。。フィットの福島ですscissors

 

2017年もじゃんじゃんブログ更新していきますねshinehappy02

 

 

そういえば、箱根駅伝見ましたか??eye

 

お正月と言えば、おせち料理と箱根駅伝が私の毎年の楽しみですsmile

おせち料理をたらふく食べて、そして箱根駅伝に感化されて走りたくなってしまう。。。

毎年私はこのように新年を迎えています(笑)

 

私のように、1月になると走りたい欲が出てしまう方いらっしゃいませんか?happy02

そんな方はぜひ、

ランニングイベントに参加してみませんか?rundash

 

初心者・経験者、老若男女問わずどなたでもご参加いただけますheart04

 

_2017

 

1月9日(月)、1月30日(月)両日とも特別営業日です。

14:00~16:00

参加費は、3時間リレーマラソンを申し込まれている方は無料。申し込まれていない方は540円です。 

  

会員の方、一般の方問わずご参加いただけます。

 

レッスン内容は、

・楽に長い距離を走るためのフォームづくり・スムーズな脚運びを行うために、骨盤周りを中心としたドリル

を行ないますrunshine

 

 

少しでもランニングに興味のある方は、

是非参加をしてみてはいかがでしょうか??scissors

担当は中井トレーナーと、私福島です\(^o^)/

 

 

みなさまのご参加をお待ちしていますhappy01

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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クリスマスイベント・お疲れ様でした!!

 

 

こんにちは!!

フィットの柴村ですhappy01

年末年始は何かと

集まりが多い時期ですよねshine

忘年会、新年会と

飲み会が絶えないかと思いますcoldsweats01

皆さん、体調管理は大丈夫ですかsign02

そんな時期だからこそ

ご自身の身体を気にかけて下さいねgood

はい、本題に入りますbleah

・12月24日(土)に行なわれた

STAFFダンス

・12月18日(日)に行なわれた

プールクリスマスイベント

のご報告ですhappy01

 

まずは、STAFFダンスsign03

たくさんの会員さんに集まっていただき

とっても盛り上がりましたhappy02

ありがとうございましたsign01

イベント風景に関しては

後日、3階ジムにて動画

流しますので

ぜひ、ご覧になってくださいshine

 

 

続いてはプールクリスマスイベントsign03

・水中シナプソロジー

・クイズ・ミラクルアクア

・スイムコーチによるウォーターボーイズ

の3部構成でしたshine

Pc180370

Pc180379

皆さん、お疲れ様でしたhappy01

 

次回のプールイベントは

ルネサンス海老名22周年イベントに

あるかも!?smile

この機会を逃してしまった方、

次回はぜひsign03

  

以上、クリスマスイベントのご報告でしたwink

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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第一回ルネサンス海老名バスツアー

1年て本当に早いですねcatface
気づけばもう12月も後半ですxmas
寝て起きたら2017年になっていそう・・・
というくらい1年が早く感じる清田ですcatfish

12月5日(月)に第一回ルネサンス海老名バスツアーを開催してきましたbusnotes
総勢35名の方にご参加いただきましたhappy01ありがとうございますconfidentshine

今回の行先は山梨ですfuji
すごーく順調にすすんで、全体を通して1時間ずつ早く目的地に着くことができましたscissors
日頃の行いですかね~(笑)

最初の目的地は『信玄餅で有名な桔梗屋の工場』
ここでは工場見学と信玄餅のつめ放題をしてきましたpresent
私は11個、フロントの源内さんは14個、最高記録17個でしたcrown
どうやってつめたら17個も入るんだろう・・・

Pc050233

Pc050226

Pc050250

Pc050259 
お土産をたーっくさんGETしたところで続いてはお昼ご飯restaurant
山梨といったら・・・・『ほうとうsign03noodle
大きなカボチャが入っていて本当に美味しかったですdelicious

Pc050260

Pc050267

Pc050274 
お腹いっぱいになったところで続いては『ワイナリー見学wine
ここでは、ワインが出来るまでを工場見学しながら学んできましたgood
そしてワインを試飲して皆さんほろ酔い??でお気に入りのワインを購入されてましたwine

Pc050282

Pc050296

Pc050305 
最後に向かったのが『昇仙峡fuji
2時間自由時間が取れたので、思い思いの時間を過ごしました。
私たちはロープ―ウェイにのって山頂まで行ってみましたtrain

Pc050316_2 
3日ほど前までは雨が心配されていたのに
山頂からは見事な富士山がshinefujishine
やっぱり富士山はいいですね~confident

Pc050320 
素晴らしい富士山を拝めたところで今回のツアーは終了・・・
と、思いきやsign03
帰りのバスでは参加者の方に内緒で準備した
『お土産争奪じゃんけん大会punchscissorspaperを開催up
商品は、ワイン・ほうとう・お米ですwinenoodlericeball
バスの中だということも忘れるくらい、白熱した戦いを繰り広げてくれましたpunchimpact

Pc050216 
そんなこんなで、無事に第一回バスツアーを終えることができましたwink
初めての試みだったので、至らない点が多々あったかと思いますが
『また行きたいsign03そんなお声をいただけたので、とりあえず成功?
ですかねcoldsweats01
ご参加いただいた皆様、ありがとうございましたhappy01upup
また次回をお楽しみに~busheart04

Pc050270

Photo_5おまけ:昇仙峡で源内さんと恋愛成就のお参りをしてきましたheart01(笑)

Pc050311


スポーツクラブルネサンス 海老名

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MOSSA大型イベント!!

こんにちは~happy01

フィットの柴村です!!

 

2016年も残りわずかになってきましたねsweat01

みなさんにとって

2016年はどんな一年になりましたか?ear

 

そして来年の2017年

どんな一年にしたいですか??

 

僕は、4月から新社会人になるので

まずは仕事を精一杯、頑張りたいと思いますsign03

 

 

さて、今年も残りわずかですが、

MOSSAプログラム

まだまだアツい!!!

12月23日(金)、

ひばりヶ丘クラブ・相模大野クラブにて

GROUP POWER

GROUP BLAST

GROUP FIGHT

の3つのプログラムが

同時開催しますsign03

 

 

 

337408_pos

 

 

 

ここで皆さんが初めて耳にするであろう、

GROUP BLAST

について簡単にご説明します!!

 

”GROUP BLAST”とは、

ステップ台のシンプルな昇降運動と

アスレチックなトレーニング動作を融合させて行なう

60分間の有酸素系プログラムです。

 

台の高さや動きは調整できるので

どなたにでも楽しめるプログラムとなっておりますhappy01

 

こんな方におすすめsign01

・下半身のシェイプアップをしたい方

・体力をつけたい方

・ステッププログラムに慣れている方、チャレンジしたい方

・MOSSAプログラムが好きな方

 

など、多くの方が楽しめる

プログラムとなっておりますshine

 

 

また、全プログラム定員制となりますので

ご参加される方は

お早めのご予約をお願いしますsign03

ご予約は1階フロントにて行なっていますnote

 

 

当イベントに、海老名クラブからは

秦インストラクター

が参加予定ですよ~up

  

 

 

以上、

MOSSA大型イベントのご案内でしたsign03

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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ウェーブ!!!!

みなさんこんにちは!

フィットの福島ですscissors

 

近ごろ本当に寒いですね~crying

みなさまいかがお過ごしでしょうか??

 

体調を崩さなように、手洗いうがい食事睡眠sun

そして!

トレーニング!!!punchhappy01してますか?

血流や筋量をアップさせ、免疫力をあげることが出来るため、風邪の予防に繋がりますよrun

 

 寒い時期を楽しむためにも、風邪の予防はしっかりと行いましょうねsnowheart02

  

 

さて、話は変わりまして、毎回大人気の、、、、

WAVE DIVERSE

のご案内ですっ!!!!happy02shoeshineshine

 

Photo

 
ウェーブダイバースは、足に優しくフィットし、

「ひねる」・「回る」の動きをスムーズにしてくれます!

 

特にスタジオプログラムのご参加を考えている方にはぴったりですgood

 

12月13日(火)~12月23日(金)が販売期間となります!

 

 

お値段は定価15,120円のところ、15%オフの

12,853円!!!

本当にお買い得です!!!

 

 

この機会にぜひflair

スポーツクラブルネサンス 海老名

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GPGF新曲発表会 \(^ ^\)

こんにちはっsun

フィットネスの金本でござるますdog 

 

今日は新曲発表会の報告ですscissors

 

 

 

海老名クラブでは

 

11/20 

Group Power60 【秦・金本】

 

11/22 

Group Fight45 【秦・金本】

 

11/23 

Group Fight60 【DINO・清田・秦・柴村・金本】

Group Power60 【DINO・秦・金本】 

 

11/24 

Group Power60 【本杉・髙田】

 

 

 

の日程で実施しましたflair

 

 

 

 

どのクラスも大盛り上がりupup

  

たくさんの方にご参加いただき

ありがとうございましたsmile

 

 

 

 

なかでも一番の盛り上がりを見せたのは

水曜日のDINOさん率いる

 

 

GroupFight60

 

あーんど 

 

GroupPower60

 

 

海老名クラブ以外からの

会員様もたくさんご来館くださり

スタジオは大盛況shine

 

 

Group FIght 60shine

Pb230210  

 

 

 

Group Power 60shine

Image1_2

 

 

 

僕自身も多くのインストラクターのレッスンが見れて

刺激になること・勉強になること

たくさんありましたsmile

 

 

次回のコラボも

お楽しみにお待ちくださいネpapershine

 

 

Let's Move !!

 

 

 

 

 

以上、新曲発表会の

ご案内でしたeye

 

 

 

ちゃんちゃん♪

 

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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GP・GFチームトレーニング!!!

こんにちはっcatface

 

御無沙汰してます!フィットネスの金本ですeye

 

 

さむくなりましたね~snow

 

 

冬も近づいてきましたが、

そんな寒さも吹き飛ばし!!!

海老名クラブはあっつあつですsun

 

 

先日月曜日、海老名クラブ大人気プログラム

GroupPower 

GroupFight

の担当トレーナーで

チームトレーニングを行いましたsign03

 

 

まずはGroupPower

レギュラーレッスンを担当している

 

本杉トレーナー
髙田トレーナー
秦トレーナー
齊藤トレーナー(9月まで担当していました)
私の5人と

 

特別ゲストとして   
chihiro IR
フィットネスの藤本トレーナー
フロントの府川さん

 

の計8名で行いましたshine

 

Img_6848_2

楽しそうですね~bleah

 

Img_6842_6 

パワフルですね~punch

  

Img_6886_2  

ブレてますね~camera

 

Img_6883_2  

JUST DO IT !!!good

 

Img_6841_2  

素敵な笑顔ですね~catface

 

Img_6838_2  

Let's Mooove !!!rock

 

Img_6845_2 

フロントから唯一参加!良い汗かいてますね~coldsweats01

 

 

本杉チーフはセミナーのため

残念ながら写真がありませんが

 

新曲にむけて8人全員で

しっかりトレーニングしましたupup

 

 

 

続いてGroupFight

 

レギュラーレッスンを担当している

 

清田トレーナー
秦トレーナー
柴村トレーナー
私の4人と

 

特別ゲストとして

藤本トレーナー
中井トレーナー
フロントの源内さんさん

 

の計7名で行いましたshine

 

 

写真がほとんどありませんが
(後半バテてました。。。笑)

 

マスタークラス60分と

チームトレーニングを実施しましたshine

 

 

最後はみんなでパシャリcamera

Img_6898  

 

 

12月からの新曲に向けて

精一杯練習に励みますので

お楽しみにお待ちくださいネshine

 

 

以上、海老名クラブの

ホットなブログでしたsun(笑)

 

 

 

 

スポーツクラブルネサンス 海老名

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