フィットネススタッフのサマーバケーション♪

こんにちはー!フィットネスの小田島ですup

今年の夏は雨が降ったり湿気が高かったりと思えば、

急に猛暑日になったりと気温差が激しいですねsweat01

こんな時期が続くと体の中はとても疲れやすく、

自ずと疲れが溜まってしまうので、こまめな水分補給や

適度な休息で対応しましょう!!

しかし!こんな天気ごとに私達フィットネススタッフは負けませんpunch

元気いっぱいですhappy01

今回は普段のブログとは違い、プライベート全開の

私達のサマーバケーションをお送りしようと思いますnote

8月7日(月)に横須賀からフェリーに乗り、猿島に行って来ました!!

メンバーは鈴木(ほ)、遠藤、高田、西山、増田、小田島の6人です(^^)

何をしに行ったかというと・・・

夏ですからねshine

そう!BBQです

浜辺にBBQセットを準備し、あとはひたすら食べて飲んで遊んでscissors

ここからは写真も交えてお伝えしていきますね♪

1502874114035 遠藤トレーナー以外、初上陸!天気にも恵まれましたsun

1502874086851_2 上陸後とりあえず・・・からだうごくかな!

1502874147406_2 準備中の1コマ 増田トレーナー、真剣なまなざしでした(笑)

1502874533636 海では遅刻してきた高田トレーナーをとりあえず沈めました(笑)

1502874544908 帰りの1コマ・・・西山トレーナーのワイルドさが半端なかったですbleah

1502874551174 いい感じに焼けましたね~

こんな感じで夏のお休みを満喫しましたsign03

皆さんも夏のお出かけやレジャーなど楽しく過ごされた方は

ぜひお話聞かせてくださいね!

それではまたジムでお待ちしていますhappy02

ルネサンス港南台のHPはコチラ

山の日も元気に営業!

こんにちは!フィットネスの麻田ですsun

やっと梅雨が明けましたが台風が来てますねtyphoontyphoon

空気もジメジメしますが体調崩さないように気をつけましょう(^o^)

ところで皆さん、来週8/11(金祝)山の日の予定は決まってますか??

お盆休みが始まったり、旅行行かれる方もいますよね!

もし、暑い外じゃなくて涼しいところで快適にトレーニングしたい!!という方は

ぜひルネサンス港南台へhappy01shine

山の日も元気に営業します!!

ただ、普段と違って短縮営業(9:00~19:00)となります!!

スポーツエリアのご利用は18:30までなのでお間違いなく♪

山の日プログラムスケジュールは廊下に掲示しています!!

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もしくはHP、ルコディからでもご覧いただけますよconfident

ちなみに私は山崎IRに代わってホットヨガを担当しますscissors

お時間ある方、お待ちしてますねup

ルネサンス港南台のHPはコチラ

21周年特別スタジオイベントWEEK~5,6日目~

ついに、、、最後です、、、shineshine

7月22日(土)

☆Group Fight45☆ 五味IR&須藤IR

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☆Group Power45☆ 佐野IR&麻田IR

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☆Group Fight60☆ 五味IR&川中子IR

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☆Group Power60☆ 遠藤IR&高田IR

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7月23日(日)

☆百花拳特集60☆ 小笠原IR

P1200261

☆GroupBiast45☆ 鈴木IR&西山IR

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☆GroupFight60☆ 五味IR&須藤IRGf

☆GroupPower60☆ 鈴木IR&小田島IR 

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今回もたくさんのご参加ありがとうございましたnoteshine

楽しんで頂けましたでしょうかsign02

私も2日間GroupPowerのイベントに参加させて頂きとても楽しかったですgoodheart04


今後もイベントを企画致しますので、たくさんのご参加お待ちしておりますsign03







スポーツクラブ ルネサンス 港南台

京浜東北 根岸線 「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学ください。お待ちしてます。








21周年特別スタジオイベントWEEK~3,4日目~

続けてイベント

3・4日目の写真ですsign03sign03

7月20日(木)

☆アロマ温ヨガ40☆ 石橋IR

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☆Blueリトモス45☆ 右田IR

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7月21日(金)

☆ジャズダンス45☆ 高橋IR

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☆Group Fight45☆ 須藤IR&鈴木IR

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☆Group Power45☆ 麻田IR&高田IR

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☆Group Fight45☆ 小山IR&川中子IR

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まだまだ続きますhappy01







スポーツクラブ ルネサンス 港南台

京浜東北 根岸線 「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学ください。お待ちしてます。








21周年特別スタジオイベントWEEK~1,2日目~

こんにちは!!happy02

フィットネスの遠藤優奈ですhappy01heart04

暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですかdash

先日行われた、21周年イベントの写真を載せますので、ご覧くださいsign03sign03

7月18日(火)

☆Group Power45☆ 高田IR&小田島IR&佐野IRP1200220

7月19日(水)

☆Group Power45☆ 小田島IR&遠藤IR

P1200221

☆ZUMBA45☆ 前田IRP1200223

☆ジャズダンス45☆ 高橋IR

P1200225

☆Group Fight45☆ 五味IR&須藤IR

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☆adidasGYM&RUN☆ 西山IR

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☆Group Fight60☆ 須藤IR&五味IR&鈴木IR&小山IR

P1200233

次に続く・・・・・・・・・・







スポーツクラブ ルネサンス 港南台

京浜東北 根岸線 「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学ください。お待ちしてます。








燃やしま専科あと10日!

こんにちは!!

とうとう梅雨が明けましたねsun

夏が大好きなフィットネス増田です!

そんなアツい夏の水分補給にピッタリなサプリメントの

ご紹介です!!

それがこの「燃やしま専科です!!

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1階チェックインエリア、2階ジムカウンターに沢山飾ってあります

shine

Momomomomo_1

飲んでみると、すっぱいんです!bearing

その理由はクエン酸bearing

仕事や家事、トレーニングで疲れていれば疲れているほど

すっぱいんです!!

そのすっぱさが日頃の疲労を取り除いてくれるんです!!

写真の鈴木百香トレーナーは

「すっぱすぎて思いのほか笑顔になれなかったdog

らしいです!かわいいですね(^o^)

夏の寝起きに目覚まし代わり!レモンhappy01

夏の香りをあなたにお届け。ピーチ風味heart01

体調を良く保つために必要な、

マルチビタミン!!

体内に水分を保ってくれます!

コラーゲン

最高に暑い夏には内容の濃い水分補給を!sun

試飲会も実施中♪

気になる方はお近くのトレーナーまで!!


スポーツクラブ ルネサンス 港南台

京浜東北 根岸線 「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学ください。お待ちしてます。

21周年イベントGroup Blast解禁!!

久々の投稿になります。フィットの西山です!!

7月に入り気温も上がってアツくなっております。

みなさん体調は大丈夫ですか?

小まめに水分を取って熱中症対策を始めて行きましょう!

アツくなっていると言えば、港南台クラブでもアツくなり始めていることがありますsign03

あと1週間に迫っている21周年イベントプログラムですshine

期間は18日(火)~23日(日)

2階スタジオ前の掲示板をぜひ確認してみて下さいね!!

QRコードで読み取ればケータイからでもご覧になれますよ♪

今回は、その周年イベントで港南台クラブで解禁になったプログラム

Group Blastのご紹介を致します!

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そう!私、西山は Group Blast 担当トレーナーなんですhappy02

Group Blast とは4月より関東のルネサンスに導入された、

Group Power』、『Group Fight』に次ぐ3つ目のMOSSAプログラムで、

ステップ台を効果的に使用して、エキサイティングな音楽でテンションを上げ、

汗をたくさんかけて、初めての方でも楽しめる

カーディオ(有酸素運動)トレーニングプログラムですup

近隣クラブで体験された方もいるかもしれませんが、港南台クラブでは初登場!

周年イベントに先駆けて、スタッフで体験会を行いました!!

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スタッフにも好評で、楽しく汗をいっぱいかけるとの声をいっぱいもらいましたnote

港南台クラブで、次の Group Blast はいつになるか分かりません!

この機会にぜひ参加してみて下さい。

ちなみに日付は、7月23日(日)です!

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23日(日)はMOSSA祭と題して、

Group Blast を含めたMOSSAプログラム3本立てになってます!!

写真を見てもらうと分かるように、急きょ私も参加することになりましたscissors

シールで応急処置されています(笑)

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もう一人の Group Blast担当鈴木 百香トレーナーと、皆さまのご参加をお待ちしております!

MOSSA祭以外にも様々なイベントをご用意しておりますので、

普段とは違う1週間をお過ごし下さい(^o^)

皆さまお越しをスタッフ一同お待ちしております!!

ルネサンス港南台のHPはコチラ

資格とりました!!

こんにちはsun

FITNESSの高田ですlovely

先日、私高田と、麻田トレーナーが

トレーナーの代表的な資格NSCA-CPTを取得しましたsign03

皆さんNSCA-CPTって聞いたことありますか?eye

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NSCA-CPT認定パーソナルトレーナーとはsign02

1993年に開始され、世界で約9,500名が取得して、

米国内はもとより、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格として、

1996年よりNCCA*の承認を受けている資格ですsign01

さらに、個別のアプローチを用いて、クライアントの健康と体力のニーズに関して、

評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う

優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格ですsign01

なかなかダイエットの効果が出ない方、スポーツパフォーマンスを上げたい方、

を大きくしたい方、身体の機能改善をしたい方

是非、私達パーソナルトレーナーと一緒に

ご自分の身体を見直してみませんか??rockimpact

パーソナルトレーニング 料金一覧(税込)

60分 6,480円

45分 4,860円

30分 3,240円

ご予約はフロントもしくはお電話、またはジムカウンターにて

トレーナーにご相談くださいsign03run

ご登録頂ければインターネットからのご予約も可能ですshine

ルネサンス港南台のHPはコチラ

 

★21周年イベントプログラム★

 

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こんにちはhappy01scissors

久々にブログ書きます!

フィットの遠藤ですnoteshine

もうすぐ7月ですねhappy02good

今は梅雨に入り暑い日やジメジメした日が続いていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか??rainsuntyphoon

私は夏は海にプールに花火にたくさんのイベントがあるので好きですnotehappy01

そして夏といえば!今年は港南台クラブができて21周年になりますshineshine

そこで今年も21周年イベントレッスンWEEKを行います!!!!!

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詳細は2階スタジオ前に掲示しておりますので、そちらをご確認下さいsign03

今回もたくさんのイベントを行いますsign03sign03

そのなかで2つお知らせしますshineshine

まず1つ目は・・・・・・・・・

ついにGroup Powerのツールが新しくなります!!

今までたくさん使って頂きありがとうございましたcrying

18日からのイベントに合わせてリニューアルしますので、

ぜひ新しいバーやプレートの感覚を楽しんでいきましょうhappy01heart04

そして2つ目・・・・・・・

MOSA祭りを行います!!!!!

Group PowerやGroup Fightに続きGroup Blastの3本立てのイベントを行ないますsmileheart04

日時:7月23日(日)

Group Blast  12:00~12:45(定員制)

Group Fight  13:00~14:00

Group Power 14:10~15:10(定員制)

になりますsign03sign03

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この機会にぜひ参加してみて下さいup

ちなみに私は・・・・・・

7月19日(水) 12:45~12:30 小田島&遠藤

7月22日(土)  21:30~22:30 高田&遠藤

で行いますのでこちらもご参加くださいscissorsshine

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ルネサンス港南台のHPはコチラ

~HOTヨガ体験会~

みなさんこんにちは!!

フィットネスの麻田です(^o^)丿

最近Group powerなどの記事が多いですが、今回はホットヨガのご紹介です♪

実は私はホットヨガも担当しています!ご存知でしたか?(笑)

土曜日の夜、おしとやかに行っていますので興味ある方はぜひご参加

お待ちしていますhappy01

では本題に入って、ホットヨガ体験会のご案内ですup

館内にはポスターやチラシも置いていますが、

6/25(日)12:05~12:45 温ヨガ40(室温28~32℃)

16:30~17:30 ホットヨガ60(室温32~36℃)を行います!!

この体験会は4月と5月にも行われ、とても好評のため今月も実施します☆

ご在籍中の会員様は、お友達やご家族などをお誘い頂けた場合のみ

ご一緒にご参加が可能ですnote

ぜひ初めての方も男性も気軽に誘ってみてくださいね(^○^)

デトックス効果、基礎代謝UP、冷え症改善にも効果バツグンですshine

詳細はコチラをご覧ください!

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なお、事前予約制(1,080円)となります。

ご不明点はスタッフまでsign03

ルネサンス港南台のHPはコチラ

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