はじめまして&HOTプログラムのご案内

はじめましてhappy01happy01

蕨クラブより異動してまいりました、

フィットネス 鈴木 百香(すずき ももか)と申しますcat

1

4月より、

木曜  14:55~15:40    Group Fight45

日曜  14:10~15:10    Group Power60

レギュラーで担当させて頂きますgood

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますnotenote

パーソナルトレーニングや他のレッスンも実施しておりますので、

お気軽にお声かけくださいhappy02shine

eyeeye、、、、そして!!!!!eyeeye

HOTプログラムが導入されます!!!

Sp02

4月1日より、1階の第2スタジオにHOT機能が追加されますimpactimpactimpact

従来のエアロビクスなどの常温のクラスにプラスして、

HOTプログラム(暖かい室温で行う)、ヨガやストレッチも開講されますsun

はじめての方でも安心して参加頂けるプログラムばかりです!!

詳しい開講スケジュールは、館内でスケジュールをご確認頂くか、HPよりご確認くださいshine

ご参加の場合、

飲み物sign03sign03   

健康上の安全管理により、レッスン中の水分補給のための途中退出は原則不可能です。かならずペットボトルなどのご用意をお願い致します。

タオルsign03sign03 

    温プログラム・・スポーツタオル(フェイスタオルサイズ・中くらいのサイズ)

    ホットプログラム・・バスタタオル(大きなサイズ)

の、ご持参が必須となります。

また、定員制のものはチケットが必要となります。

ご不明点は、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますscissorsheart04

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お知り合いの方をご紹介ください。入会者と紹介者双方に特典が付きます!!!

紹介特典詳細こちらをクリック

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

広げようルネサンスの輪「ルネノワ」

スポーツクラブルネサンス港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

スタッフ紹介~フロント③~

皆さんこんにちはsign03

久々にブログ登場のフロント小形で~すscissors

3月も残りわずかで終わってしまいますね。

さてNewフロントスタッフの紹介ですhappy02

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【名前】

比嘉 隆雄 (ひが たかお)

【出身】

沖縄県那覇市sun

【趣味】

映画鑑賞slate

【特技】

英会話 (日常会話程度ですが...)dash

【好きなスポーツ】

アイスホッケーgolf

【最後に一言】

以前の職場が海外だったので日本でのマナー等がまだまだ至らない点もあると思いますが、

一生懸命頑張りますので宜しくお願いします。


お知り合いの方をご紹介ください。入会者と紹介者双方に特典が付きます!!!

紹介特典詳細こちらをクリック

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広げようルネサンスの輪「ルネノワ」

スポーツクラブルネサンス港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています

念願のGroupPowerデビュー!

こんにちは!

フィットネス高田ですsun

3月もまだまだ寒い日が続きますねsnow

今回は、皆様に報告があります!

わたくし、高田ついにGroupPowrデビューしますcrown

088

GPのレッスンが皆さんとできるなんて夢のようですheart04

sign03デビューイベントのお知らせsign03

3月25日(土) 21:30~22:30  GroupPowr60

担当は小田島トレーナー、遠藤トレーナー、高田で開催ですpunch

30分前にチケットを配布いたします!!

定員制になっておりますので、お時間に余裕をもってお越しくださいませscissors

そして、、4月から火曜日21:45~のGP45も担当しますsun

impact連日続く寒さもこのGroupPowerで吹き飛ばしましょうimpact

ルネサンス港南台のHPはコチラ

New!!タンニングマシーン

こんにちはpunch

フロントの門傳です。happy01

まだまだ寒い日が続きますねtyphoon

花粉も多く飛んでいますので花粉症の方はつらい時期かと思いますsign03

そんな嫌な気分を吹き飛ばすNewマシーンのご紹介です。run

とはいっても男性ロッカールームのみに置いてあるマシーンのご紹介です。scissors

題名の通りタンニングマシーン(日焼けマシーン)がパワーアップしますup

3月28日(火)より新たなマシンが導入されます。

ランプの力が100w→160wにパワーアップですnote

201703121752210001_2

 今までご利用していた方も、これからご利用予定の方も

是非この機会にお試しください。


スポーツクラブルネサンス 港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

レッスンデビュー!!!

皆さんこんにちは(^o^)

ブログは久しぶりになります、川中子です!

すっかり花粉が元気な時期になりましたねcoldsweats01

僕の花粉症もある意味で絶好調ですsweat02

さて、今回はみなさんにご報告したいことがありますthunder

2月の新規研修に参加し、なんと!

Group Fight が持てるようになりましたーrockshine

P1180834

Group Fight とは総合格闘技、ムエタイ、ボクシングなどの様々な

格闘技の動きをとてもかっこいい音楽に合わせて行うプログラムですpunchimpact

実は半年ほど前から少しずつスタジオで練習をしていまして、

その姿を見かけた方もいらっしゃると思います!

新規研修以降も練習を重ねていたところ、

なんと、、1ヶ月ほどで体重が2キロ近く落ちていました(笑)

それほど運動量のあるレッスンなので、

全身のシェイプアップをしたい方

体力をつけたい方

にはとてもオススメですrun

そしてそして、僕のデビューイベントも行うことが決まりましたpenguinpenguinpenguin

日付は3月29日の水曜日、21時~22時

普段の担当は須藤トレーナーです!そこにお邪魔します♪

担当は須藤トレーナー五味トレーナーと川中子の3人!

お姉さま方に挟まれながら精一杯頑張るので、

普段参加している方も、参加したことのない方も

とにかく来てくださいね(笑)

お待ちしていますupwardright

ルネサンス港南台のHPはコチラ

★バーンアップデラックス新登場★

みなさんこんにちは~!

久しぶりの登場、フロントの的場ですnote

もう3月に突入してしまいましたねflair

時が経つのはあっという間…日々の早さを感じる毎日ですrun

個人的な話ですが私はもう卒業しちゃうので~、

残りわずかな学生生活最後の休みを楽しみたいと思いま~すsign03(笑)

さてさて、今回は以前よりパワーアップして新登場した体脂肪燃焼系サプリメント

「バーンアップデラックス」のご案内をしたいと思いますshine

バーンアップデラックスとは、カプサイシン・ブラックジンジャーなどの成分が入った

ルネサンスオリジナル燃焼系サプリメントです。

L-カルニチン・コエンザイムQ10も含まれている為より脂肪燃焼効果があります。

痩せたい方、体重を落としたい方、ボディメイクしたい方に最適ですheart

以前のバーンアップスリムとは違いますので、

その違いを聞きたい方は是非スタッフにお尋ねくださいhappy01

ルネサンスが自信をもってオススメしていますっflair

まずは是非、試してみて下さいnote

もう販売はスタートしています!

3個購入で25%OFFです!!!

19日(日)までの期間なのでお求めはお早めにdanger

いっそげ~rundashdashdash

P1180848

詳しくは、館内掲示やスタッフにお尋ね下さいね~。

みなさまのご来館お待ちしておりますnote

JAN17,イベント報告

こんにちは!フィットネスの小田島ですhappy01

まだまだ寒い時期が続きますね…

そんな時こそ 運動tennis栄養riceball休養sleepy が大切ですsign03sign03

最近体調がいま一つな方は、ぜひこの3つのバランスを見直してみてくださいrock

今回は先日行われたGroup Power,Group Fightの新曲イベント報告ですhappy02

ここでまず、JAN17の特徴をご紹介させていただきますflair

まずはFightpunch

Fightは何といっても膝蹴りimpact

何と合計400発以上膝蹴りが入りますeyeshine

蹴って、蹴って、蹴って、蹴って・・・・・・・・蹴りまくりますimpactimpactimpact

パワフル&クールな膝蹴りをかましてやりましょうhappy02

そしてPowerpunch

Powerの特徴はベーシック&ムーブメントdash

前半のトラックはシンプルな動きにより筋肉に確実に刺激を与えてくれますrock

後半になるにつれ、多方面の動きが増えてきますfoot

多方面の動きのトレーニングは、日常生活・スポーツの

パフォーマンスの向上をしますupup

私個人的に、FightもPowerも、とてもオススメのレッスンですlovely

音楽を楽しめますnote

汗もガンガンかけますsweat01sweat01

トレーナーや仲間と動くから一体感がありますwinkgood

トレーニングした充実感も満載catface

特徴はこの辺にして、イベント風景ですcamerashine

2月25日(土)

P1180821

2月26日(日)

P1180826

今回も多くの会員様にご参加いただき、盛り上がりましたnotes

あれ?Fightの写真は!?と思われた方・・・・

・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まさか、撮り忘れたなんてねぇ・・・・・

はい、すみませんsweat01

次回こそはFightの写真も載せますよーcoldsweats01paper

どうですかsign02Fight,Powerに興味が出てきましたかsign02

まだ出たことない方、ぜひ1歩踏み出しましょうfootshine

もちろん、いつも参加してくださっている方もガンガン出てくださいhappy01

我々がスタジオにてお待ちしていますsmile

スポーツクラブルネサンス 港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

スタッフ紹介~フロント②~

こんにちはscissors

フロントの門傳です eye

2月もあっという間に最終週ですね・・・bearing

春の陽気になりつつありますspa

暖かい日こそ外にでて運動しましょうsign03

今月もフロントスタッフのご紹介です。

【名前】

 大谷 菜摘【おおたに なつみ】

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【セクション】

 フロント

【血液型】

 O型

【好きな食べ物】

ドーナッツheart04クリスピードーナッツが好きですcake

【好きなスポーツ】

 チアダンスrun今月大会に参加してきましたrock

【得意な事】

 映画鑑賞。映画館も好きですが自宅鑑賞派ですpc

【本人コメント】

カラダを動かす事が好きです。

踊る事が好きなので、スタジオのレッスンもたくさん参加したいです。


スポーツクラブルネサンス 港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

スタッフ紹介~フロント①~

こんにちはhappy01

フロント門傳です。

新年もあっという間に1ヵ月過ぎて、2月も早くも中旬になりましたねsnow

もう既にクラブでお会いしている方もいるかと思いますが、フロントの新スタッフの紹介ですup

 

【名前】

 横山 可南子

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【セクション】

 フロント

【血液型】

 O型zero

【好きな食べ物】

 うどんnoodle

【好きなスポーツ】

 水泳、テニスtennis小学生の時にルネサンス通ってましたup

【得意な事】

 映画 自宅ではなく映画館まで見に行く派ですrun

【本人コメント】

はじめてのアルバイトですnote

一生懸命頑張りますsign03

クラブでお会いできましたらお声掛けくださいhappy02


スポーツクラブルネサンス 港南台

京浜東北根岸線「港南台駅」より徒歩15分

TEL:045-835-2202 港南区、栄区、磯子区にお住まいの方、お勤めの方

是非一度施設をご見学下さい。お待ちしています。

Group Power新曲イベント!!!

 こんにちわhappy01shine

フィットネスの遠藤ですheart04heart04

Photo_13

 

最近雪が降ったりと荒れた天気が続いていますねtyphoonsweat01

インフルエンザも流行っていますので体調管理には気を付けて下さいhappy02shine

さてさて今回もやってまいりました!

GP新曲イベントを行います!!!

今回も2日間に分かれて開催しますsign03sign01

1日目 

2月25日(土)  21:30~22:30

  中村恒平&遠藤優奈

2日目

2月26日(日)  14:10~15:10

   中村恒平&小田島春星&麻田理恵子

でお送りしますhappy02shine

掲示中のイベントPOPはこちらgood

.xlsをダウンロード

どちらもチケット配布はレッスン開始30分前になりますsign03sign03

初めての方も安心して行えるようにサポートしますので、

たくさんのご参加をお待ちしていますnote

ちなみに私は毎週(土)21:30~

レッスン担当なのでぜひ遊びに来てくださいup

ルネサンス港南台のHPはコチラ

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