港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪⑲

こんにちはhappy01

フロントの野口ですapple

毎週金曜日にアップしておりますsign03

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪

このブログはタイトルの通り、

当クラブのスタッフのことをもっと知っていただけるブログですcatface

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第19回目はこの方sign03

 フィットネス 下地くん

 

Q 好きな食べ物は何ですか?

  ラーメン(近辺ならオススメお伝えします笑)

Q 好きな映画・ドラマ・音楽は何ですか?

  音楽は基本どんなジャンルでもnote

  邦洋ロックが1番好きですsign03

Q おすすめのプログラムを教えてください!

 アロマリラックス40

 

Q 健康的なカラダを維持するために行っていることはありますか?

  ・どれだけ忙しくても週1~2回は身体を動かすsign01(スポーツ・トレーニング)

  ・三食食べる

4月で大学4年生になりますsign01

残り1年弱、よろしくお願いしますhappy01

  

 

 

 

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次の選抜メンバーは誰だ!?

 

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにclover

スポーツクラブ&スパ ルネサンス港南中央のホームページはこちら!!

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ヨガ・エアロビクス等充実のスタジオプログラム/

上大岡・港南中央のスポーツクラブ・スポーツジムは

スポーツクラブ&スパ ルネサンス港南中央

営地下鉄ブルーライン「港南中央」駅から徒歩1分

京浜急行「上大岡」駅から徒歩8分

バーンアップDXを飲んだスタッフの声♪③

こんにちはshineshine

皆様、バーンアップDXは継続して飲んでいますでしょうかeyeear

また、まだ飲んだことない方はこのブログや

近くにいるすにスタッフぜひお声かけください

今回はバーンアップDXを飲んだスタッフの声

第3弾を皆様にお届けしたいと思いますnote

3週目はこの方ですbleahgood

 

フィットネスの若手スタッフの一人、

安田トレーナーですnotenote

P3132699

Q1.進化したこのバーンアップDXをいつ飲んでいますか?

運動前は絶対punchsign03

運動をしない日は朝食後ですnote

Q2.飲んだ感想をお願いします!!

汗のかきかたが変わりましたcatfacescissors

ポツポツ…からブワー!!と流れる汗に

変わりましたflair

これを飲んでレッスンに出ると

汗が止まりませんsign03sign03

僕も体脂肪を落とすために毎日飲んで

運動を行っていますshineshine

レッスンの時は特に必須ですので、

皆さんで飲んで一緒に頑張りましょうhappy02note

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アロマリラックス~レモングラス編~

こんにちは!!フィットネスの木村ですnote

Photo_4

2週にわたってアロマの効能についてお伝えしてきましたgood

今回もアロマリラックスのプログラムで、お客様の中でも人気のレモングラスの効能についてご紹介しますshine

レモングラスという名の通り...レモンによく似たさわやかでフレッシュな香りですshine

Gatag000141971 ...これ、レモン...(笑)

レモングラスはこんな感じですup

Rg31

雑草に近いですね。。coldsweats01

心への働きとして...疲れた心に元気を与えてくれたり、物事をポジティブに考えることができますnote

またチャレンジ精神をもたらしてくれるので、何かに挑戦したい方、新しいことに挑戦したい方はぜひご自宅などで試してみて下さいhappy02

身体への働きとしては...鎮痛作用にも優れているため、肩こり 腰痛 筋肉痛に有効的といわれていますshine

またマッサージに使うとむくみも解消してくれますgood

虫除け効果もあるので、お部屋に香らせるのもおすすめsign03

リフレッシュ効果がとても高いので心身共に疲労した時に使ってみて下さいnotes

アロマリラックス40のレッスンでレモングラスを使うと、スタジオ中にレモンの香りがパーッと広がりとてもいい香りがしますheart04

お客様からもレッスン終了後にはスッキリしたと言って頂き、好評化をいただいておりますheart01

レッスンでは毎週アロマの香りを変えて行っていますので、どのアロマに出会えるかはその日のお楽しみですhappy02

もしかしたら...リクエストに答えてくれるかもっsign05ぜひ気になる香りがあれば、担当トレーナーまでお声かけくださいsign03

また来週も違うアロマをご紹介しますsign05お楽しみに!!!!!

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成田の『ルネサンス探検隊』 !~港南中央の施設をご紹介~ ⑲

こんにちはスイミングの成田ですhappy02

少しずつ暖かくなってきましたねcute

その為か、晴れた日は花粉が大暴れweep

目が痛いcoldsweats01のどが痛いcoldsweats02咳が出るcrying

仕事が出来ないpoutさぼっちゃおcatface(笑)

なんてことはしませんよsign02

さてさておふざけはここまでにしましょうかsmile

さて今回も「ルネサンス探検隊」はりきっていってみましょうrun

前回は「チェストプレス」をご紹介しました さてさて今回はどこを探検っと

Pc252055 

今回7番目に選ばれたのはこの椅子sign01

あ!椅子じゃないじゃん(*_*;

謎の髭のようなものがぶら下がっていますねgawk

こちらは「ラットプルダウン」というマシンですsign01

前回は大胸筋のトレーニングをするマシンでしたが

今回は「背中の筋肉群」をトレーニングするマシンですpunch

カッコイイ逆三角形のシルエットやキレイなモデルのような

背中のラインを作れるのがこのマシンです

背中の「広背筋」」や「大円筋」を刺激することが出来ますscissors

重さを設定して、背筋を伸ばし、吊られているバーを引くと

背中をターゲットにトレーニングができますcatface

詳しい使い方やフォームは、トレーナーまでお尋ねください

今回は「ラットプルダウン」 のご紹介でした~wink

館内で私を見かけたらブログ見てるよ~って 言っていただくと嬉しいです

それではまた次回をお楽しみにhappy02

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こんにちはnote

フロントの野口ですhappy01

毎週金曜日にアップしております

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このブログはタイトルの通り、

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*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

第18回目はこの方sign03

 フィットネス 佐々木さん

1

Q 好きな食べ物は何ですか?

  甘い物heart01

Q 好きな映画・ドラマ・音楽は何ですか?

  「聲の形」「君の名は」

Q おすすめのプログラムを教えてください!

 おなかまわり20

(毎週土曜日 15:40~16:00)

 

Q 健康的なカラダを維持するために行っていることはありますか?

  テニスtennis

   

     

 ルネサンス港南中央をご利用頂きありがとうございますshine

いつも元気にトレーニングしている皆様を尊敬していますsign01

ジムエリア・Q’tにおりますので見かけた際にはお気軽にお声かけ下さいcherry

 

 

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

次の選抜メンバーは誰だ!?

 

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにheart

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バーンアップDXを飲んだスタッフの声♪②

こんにちはnote

最近よく花粉が飛んでいると耳にしますが、

花粉症の皆様体調はいかがでしょうかsign02

マスクとティッシュは必需品だと聞くので、

お出かけ時にはお忘れのないように…winkdash

バーンアップDXを飲んだスタッフの声

第二弾を皆様にお届けしたいと思いますhappy01heart04

今回はこの方の登場ですshineshine

久々のブログの登場になります、

フロントの古賀さんでございますheart04

P3122698

Q1.進化したこのバーンアップDXをいつ飲んでいますか?

朝ごはんを食べたあとpunchsign03

毎日、欠かさず飲んでおりますwinkheart02

Q2.飲んだ感想をお願いします!!

ブラックジンジャーの効果をかなり実感しておりますconfident

飲むとすぐにじわじわ温かくなり、

風が強くて寒い日でも1日中ポカポカしてますsunsun

朝ご飯の時に必ず飲むようにしてますが、

たまに飲み忘れるととんでもなく後悔しますcrying

飲み忘れた日は寒くていられません…wobblysweat01

飲み忘れないように自宅のテーブルの上に

置いているみたいですupup

バーンアップDXに入っているブラックジンジャーは

古賀さんにもかなり効いているようなので、

皆様もぜひ実感してみてくださいねhappy02shine

次回の更新もお楽しみに~note

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アロマリッラクス~ペパーミント編~

こんにちは!!

ここ最近花粉が本格的に飛び回りとても悩まされている木村です...wobbly

Photo_31

お客様の中でも悩んでいる方がいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで!今週は花粉症の方におすすめなアロマをご紹介させて頂きますshine

それは...ミントの香りで人気なペパーミントですflair

Imgp46231

ペパーミントの香りの特徴は、スーッとしたメントールの香りで

現在でもガムや歯みがき粉などに使われているハーブの代表ですclover

ペパーミントは心の働きとしてすっきりさせるリフレッシュ効果でストレスや疲労を和らげます!

体への働きとして、風邪や花粉症の方は鼻づまりを解消します!

マスクに1~2滴たらして使用するのも私のおすすめです!!

※たらしすぎには要注意です(笑)

また冷却作用と痛みを和らげる作用があるので、頭痛や歯痛、筋肉痛を鎮める効果があると言われています!

そのほかに、頭をクリアにさせてくれるところから仕事や勉強がはかどったり、ドライブの眠気覚ましにもぴったりですrvcar

気分をすっきりさせたいときにぜひ使ってみてくださいgood

次回もまた違うアロマの効能についてご紹介しますsign03

お楽しみにshineshine

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成田の『ルネサンス探検隊』 !~港南中央の施設をご紹介~ ⑱

こんにちはスイミングの成田ですhappy02

今日は久々に寒々しい天気になりそうですねtyphoon

急な気温の落差に体調を崩さない様に気をつけましょうcoldsweats01

突然ですが皆様に悲しいお知らせですcrying

今まで書いてきたこの「ルネサンス探検隊」ですが

私ブロガーこと成田は港南中央を卒業し

来月から横浜クラブでの勤務になりますsign01

今まで、読んでいて頂いた皆様ありがとうございますsign03lovely

まだ少し時間がありますので、許す限り書いていきたいと思いますhappy01

どうぞよろしくお願いしますshine

花束お待ちしています(笑)

さて今回も「ルネサンス探検隊」はりきっていってみましょうrun

前回は「バタフライ」をご紹介しました さてさて今回はどこを探検っと

Pc252053 

今回6番目に選ばれたのはこの椅子sign03

こちらは「チェストプレス」というマシンですsign01

前回の「バタフライ」と同様に「大胸筋」を鍛えるマシンですrock

チェストプレス」は胸と腕の両方を使用することで

より重たい重量を使用することができますbearing

腕立て伏せと同じように、曲げた肘を伸ばすことを繰り返し

たくましい胸板を作ることが出来るんです。

ぜひバタフライと合わせて使ってみてくださいね

今回は「チェストプレス」 のご紹介でした~wink

館内で私を見かけたらブログ見てるよ~って 言っていただくと嬉しいです

それではまた次回をお楽しみにhappy02

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港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪⑰

こんにちは

フロントの野口です

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第17回目はこの方

 フィットネス 満仲くん

Mitu

◇誕生日 6月12日

◇血液型 A型

◇趣味 

映画鑑賞(特に洋画やSFを見ますsign01)

スターウォーズやMARVELシリーズは何回も見ますsign03

最近までバスケ部に入ってましたbasketball

上大岡駅にある「七志」さんのつけ麺が大好きです(笑)

できる限り毎日お風呂上りと寝る前にはストレッチを必ずしますhappy01

皆様が快適にトレーニングできるように、サポートさせていただきますsign01

宜しくお願いしますshine

 

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

次の選抜メンバーは誰だ!?

 

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにnote

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バーンアップDXを飲んだスタッフの声♪

こんにちはhappy01

3月はバーンアップDXを飲んだ

スタッフの声を皆様にお届けしたいと思いますupup

今回はこの方sign03

毎週金曜日にブログを更新している…

フロントの…

野口さんですheart02happy02heart02

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Q1.進化したこのバーンアップDXをいつ飲んでいますか?

運動する日は30分前に飲んでますsign01

運動しない日は、朝食の後3粒・晩御飯の後に3粒飲んでますhappy01

Q2.飲んだ感想をお願いします!!

運動前に飲むと、前よりも汗をかきますsign03

バーンアップスリムよりカプサイシン『4倍』が実感できますshine

特許取得成分ブラックジンジャー・L-カルニチン・コエンザイムQ10

この3つが新しく入ったので燃焼力アップしている気がしますup

晩御飯の後に飲むと、寝る時ポカポカで快適に寝れますsleepy

冷え性の私には有難いサプリメントですnote

2月に挑戦していた2人の勇者たちと同じように、

野口さんも実感しているようですねnotes

皆様もぜひお試しくださいねwinkshine

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