エステルーム【キュアレ】を探検してきました!!

こんにちはhappy01

フロントの野口ですsign01
 
今回は、
会員様に大人気のバリ式エステ キュアレに潜入してみましたheart
キュアレは、3階フロント前にありますshine
大きな看板がたくさんあるので分かりやすいですよ~tulip
 
ありましたsign01では、早速入ってみますnote

Pb270287

 
入るとすぐにフロントがありますhappy02
キュアレスタッフがお出迎えheart01
「ごゆっくり見ていってくださいね~♪」

Pb270290

スタッフは全員で4名います!
紹介はまた次の記事でしますね~cherry
 
入口は狭いけど、、
待合はとっても広いsign03

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お部屋は全て個室で、3部屋あります!
 
その前に、、ゲルマニウム温浴を発見sign03

Pb270293

私も以前入ったことがありますが、
温かくて気持ち良い♪
ダイエットなら運動前
リラックスなら運動後がオススメみたいですnote
 
ではお部屋を順番に~
大人気ダイエットマシーン「エンダモロジー」のお部屋!

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バリ式オイルリフレッシュのお部屋!

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フェイシャルトリートメントのお部屋!

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綺麗shineそしてお部屋の中も広~いup
 
 
 
実はキュアレ、意外にも男性のご利用者が多いそうですよ!
1番短いコースは20分¥2000からご案内しているので、
ちょっと時間が空いた時などに行きやすいですね♪
 
エステルーム内を見学するだけでも大丈夫だそうです!
ご興味がある方は是非キュアレスタッフさんまでお声かけくださいhappy01
 
 
【12月のキュアレ キャンペーン】
・フェイシャルトリートメント75分
(クレンジング→洗顔→毛穴洗浄→美容液導入→
顔、肩のオイルトリートメント→パック→お仕上げ)
通常¥9000(税抜)→初回限定¥6000(税抜)
 
・エンダモロジー76%OFFキャンペーン
エンダモロジー35分 ラジオ波10分 ゲルマニウム温浴20分
通常¥21000(税抜)→初回限定¥5000(税抜)
※別途ウェア代がかかります。
 
・ゲルマニウム温浴キャンペーン
通常¥2000(税抜)→初回限定¥500(税抜)

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ヨガ・エアロビクス等充実のスタジオプログラム/

上大岡・港南中央のスポーツクラブ・スポーツジムは

スポーツクラブ&スパ ルネサンス港南中央

営地下鉄ブルーライン「港南中央」駅から徒歩1分

京浜急行「上大岡」駅から徒歩8分

11月度ルネ∞ちゃれ『親子で工作にチャレンジ!!』

いつもスタッフブログをご覧いただきましてありがとうございますhappy01


こんにちはsun
スイミングの小原ですpenguin


本日は毎月行っている、ジュニアスイミングスクールのお子様へ向けたイベント(ルネちゃれ)の様子をお届けしますgoodsign03


今月のルネちゃれは、親子で工作にチャレンジしましたnote


工作の材料は…


★蓋つきの空き瓶
★精製水
★洗濯のり
★食器洗い用のスポンジ
★卵のカラ(sign02
★瓶に入る人形等
★瞬間接着剤


こちらの材料を使ってを作りましたsign03

卵のカラは細かく砕いてスノーにしますsnow

今回はルネちゃれ初の試みで保護者の方にもご参加いただきましたhappy01
日曜日に開催したので、5組中4組がお父様でしたnote

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カッターで切る作業は保護者の方hairsalon
卵のカラを砕くのはお子様chick

人形の配置は、
『う〜ん…こっちがいいかなsign02
『いや、こうがいいかなsign02

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親子で話し合いながら楽しく作っていただきましたnote

完成したスノードームを持って最後はみんなではい、チーズscissors

Pb193928

手作りのインテリアは思い入れがあっていいですねshine

次回のルネちゃれは、プールでクリスマス会ですxmas
何をするかは当日のお楽しみwinkclover


 来月のイベント報告もお待ちくださいsign01

    

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第4回ルネサンスベストスタッフコンテスト~セミファイナル~

こんにちは!

トレーナーの薄葉です!!

先日、神奈川県は横浜市保土ヶ谷区にあります
ルネサンス天王町にて、

第4回ルネサンスベストスタッフコンテスト~セミファイナル~が行われました!

ルネサンス港南中央からは

フィットネス
長嶋成美トレーナー

Gf  

そして、

スイミング
山本裕子コーチ

Photo

の2名が出場!!

ちなみに、このセミファイナルは
第1次審査・第2次審査を通過した各セクション(フィットネス・スイミング・フロント・テニス)のスタッフが、
スピーチ+実技審査を行い、
12月に行われるファイナルへの切符をかけ競います

前年、優勝した長嶋トレーナーは前人未到の2連覇にチャレンジ!!

そして、一昨年優勝した川島コーチ(現北千住クラブ)に続けるか山本コーチ!!

緊張が高まる中・・・・

まずは記念撮影(笑)

パシャリcameraimpact

Img_1155

…ぶれとるbearing(笑)

開会式、そしてスピーチが終わり実技へ!!

まずは、長嶋トレーナーから

Img_1168
…もうさすがすぎます!!
姿勢からご案内方法まで、長嶋ワールドに引き込まれます
いくつか盗んでしまおうsmile(笑)

そして山本コーチ

Img_1178

お客様の変化がすごい!!
さすがです!!

全てのセクションを見させていただきましたが、
皆さんすごい!!の一言。さすがセミファイナル…見習う部分がたくさんありました

さぁ、はたして結果は…

Img_1196

山本裕子コーチ ファイナル進出決定!!

長嶋トレーナー惜しくも決勝進出ならず…
とても僅差でしたが…残念crying

見ている僕たちにはすごく響き、素晴らしいスピーチ、そして実技でしたhappy01shine
いっぱい盗んでしまおう…smile(笑)

山本裕子コーチは12月に行われるファイナルに参加いたします!
港南中央から皆さんで応援しましょう!!happy02good

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港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪35

こんにちはhappy01

フロントの野口ですshine

         

金曜日にアップしております

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪

このブログはタイトルの通り、

当クラブのスタッフのことをもっと知っていただけるブログですshine

       

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

第34回目はこの方

フィットネス

藤田 正憲さん
(ふじた まさのり)

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◆誕生日:5月3日

◆血液型:B型

◆趣味:スポーツ観戦、読書、家庭菜園

    

皆様に楽しく過ごしていただける様に努めますsign01 

宜しくお願い致しますshine

       

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.      

フィットネスもスイミングもできる頼れるお兄さんですhappy01

ジムにもプールにもいると思いますので、

見かけたら声をかけてみてくださいshine

             

次の選抜メンバーは誰だ!?

     

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにnote

     

      

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新‼パーソナルトレーナー紹介!!

いつもルネサンス港南中央のブログをご覧いただき、

誠に有難うございますtulip

こんにちはhappy01

フロントの野口ですnote

今回は11月からルネサンス港南中央に新しい

パーソナルトレーナーの方が増えますshine

では、少し自己紹介をしていただきたいと思いますsign03

田中トレーナーですhappy02どうぞ~note

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はじめまして。

 パーソナルトレーナーの田中直人と申します。

1

 11月からお世話になります。

 自己紹介させて下さい!

◇ 名前 田中直人 たなかなおと

◇ 血液型 B型

◇ 出身地 神奈川県横浜市

◇ 学歴 法政二高→法政大学スポーツ健康学部卒←青春時代を男子校で過ごしてしましました…

◇ スポーツ歴 ラグビー、キックボクシング、水泳、陸上

◇ 好きな食べ物 ラーメン!!!←トレーナーとしては×ですよね(笑)

◇ 趣味 海までドライブ、一人で飲みに行く、散歩←全部基本一人です、寂しいやつです。

保有資格 全米ストレングス&コンディショニング協会認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト(nsca-cscs)
日本トレーニング指導者協会認定トレーニング指導者(jati-ati)
日本ホリスティックコンディショニング協会認定フィジカルコンディショナ(jhca-fc)
adidas functional training

今までは、主に天王町クラブで活動していましたが、
11月から港南中央クラブでもお世話になりますhappy01
港南中央クラブでも、皆様にトレーニングやコンディショニングの仕方をご案内し、
健康的な毎日をサポートできるように致しますshine
一緒に、頑張りましょうsign03
ちなみに、トレーナー歴は5年目、パーソナルは3年目です。

*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*.゜。:+*

田中トレーナー有難うございましたhappy01

トレーニングなどでお悩みbearingのある方は是非、

田中トレーナーのパーソナルトレーニングを受けてみてくださいup

そして・・・

そんな田中トレーナーが

セミパーソナルイベントを開催します!!

通常は金曜日は休館日ですが、

24日(金)のみ

「地域感謝DAY」を開催sign01

ルネサンス港南中央の会員様も一緒にご来館のご家族・ご友人の方も

無料で施設を使えますnotes

地域感謝DAYについての詳しい内容はコチラ♪

 24日限定で開催されるのがコチラ ↓ ↓ ↓

池田トレーナーと田中トレーナーによる

セミパーソナル特別イベント

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フロントにてご予約を承っておりますsign03

この機会をお見逃しなくsign01

詳しくはスタッフまでお問合せくださいnote

スタッフ一同、皆様のご来館心よりお待ちしておりますsun

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【サプリメント】リチャージアップ!!皆様飲んでますか!?

いつもルネサンス港南中央のブログを

ご覧いただきましてありがとうございますnote

こんにちはhappy01

フロントの野口ですshine

皆様、

ルネサンスオリジナルサプリメント

『リチャージアップ』はお飲みいただいてますでしょうか!?

クエン酸が3,300mgも配合されて、

酸っぱくてスッキリ飲みやすいshine

冬の水分補給も大切ですsign03

運動中の水分補給はリチャージアップで決まりhappy01

     

    

11月19日(日)まで割引販売中

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3個セットが1番お得note

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スタッフにも大人気sign03

一緒にリチャージを飲んで運動しましょうshine

スタッフ一同お待ちしておりますhappy02

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港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪34

こんにちはhappy01

フロントの野口ですsign01

         

金曜日にアップしております

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪

このブログはタイトルの通り、

当クラブのスタッフのことをもっと知っていただけるブログですshine

       

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

第34回目はこの方

スイミング

東 拓歩くん
(ひがし たくほ)

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◆誕生日:1月22日

◆血液型:O型

◆趣味:ランニング、サイクリング、ディズニーストア巡り、ナノブロック

    

 メリハリをつけて楽しくやっていきたいですsign01

宜しくお願い致しますsign03

       

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.      

東くんは身長が182cmもあるので発見しやすいと思いますhappy01(笑)

プールなどで見かけたら声をかけてみてくださいnote    

    

     

次の選抜メンバーは誰だ!?

     

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにnotes

     

      

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【楽しい秋の遠足】

いつもスタッフブログをご覧いただきまして、ありがとうございますsign03


こんにちはsun
スイミングの小原ですpenguin


今回は11月5日(日)に行われた秋の遠足の様子をお届けしますnote

『乗り物』と聞いてみなさんは何が浮かびますかsign02

自転車
バイク

電車

色々ありますが、今回はただの乗り物ではありませんsign03


バスはバスでも、水陸両用sign03sign03
その名もですbuswave


そして、もうひとつsign03
10年後には品川駅から名古屋駅まで何と40分sign03
夢が広がり、時間は短縮shine
リニアモーターカーですsign03


今回はこのカババス乗車と、
リニアモーターカーの見学施設を目指し、
山梨県まで大型バスで行ってきましたgood

まずはカババスですbussweat01

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このバスに乗って山中湖の景色を楽しみましたmaple

Img_0843


Img_0849


お子様のテンションも上がりっぱなしnote
お天気にも恵まれ、富士山をバックにはいポーズscissorsshine
秋ならではの紅葉も青空に映えますねmaplesun

お昼はみんなでカレーを食べましたsign01

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次はリニア見学センターですbullettrain

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磁石の力を使って浮上し、時速500㎞で走行予定だそうですcoldsweats02sign03




こちらは浮上走行を体感できるミニリニアnote

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嬉しそうですね〜lovely

磁石の力について学ぶコーナーでもみんな釘付けですhappy02

Img_0854

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 帰りのバスの中で、
『リニアモーターカーで帰れたら10分くらいなんだろうな〜、すごいな〜shine
とみんなで余韻に浸っていましたcatface
10年後、本物のリニアモーターカーに乗った時にこの日のことを思い出してくれたら嬉しいですねheart04

次は冬の遠足snow
ウィンターキャンプはスキー三昧ですsnowboardsign03


次回のイベント報告も楽しみにお待ちくださいheart02

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【地域感謝DAY】~スタッフ一同、お待ちしております~

こんにちは。ルネサンス港南中央 スイミング担当の須永です。

朝夕は涼しくなり、日中は暖かい陽気が続くこの季節、いかがお過ごしでしょうか?

風邪もひきやすくなります。体調には十分気を付けて、運動を続けてくださいね。

ルネサンス港南中央では、11/24(金)『地域感謝DAY』です。scissors

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終日クラブを利用できます。

楽しいプログラムも用意しています。

ぜひ。ご家族、ご友人と一緒に秋の運動を楽しんでみませんか?

詳細は、こちらから

楽しい時間をスタッフと共に過ごしましょう!!

11/24(金)、スタッフ一同お待ちしております。

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Fight Master~⑨

こんにちは!

外はだいぶ寒くなってきました。
体調は大丈夫ですか?typhoon

先日、ベッドから落下しひざを痛めた
Group FightインストラクターのU-TAです!bearing

Img_9381

さて、前回に続き、今回はKICKの時に注意するPOINTをご案内!!footimpact

まず、KICKの種類ですが…

Front Kick

Side Kick

Back Kick

Roundhouse Kick

の4つが主に出てきます!flair

Kickは基本蹴ったら来た道を戻すと、よりシャープにかっこよくけることが出来ます!!shine

Front Kick
 拇指球で相手を蹴るように!!狙いはみぞおち!!good
 蹴る際はガードを固めると体幹に力が入り安定します!

Side Kick
 軸足のかかとを蹴る方向に向け小指側から押し込むように横に蹴りましょう!happy02

Back Kick
 かかとを押し込むように相手の膝からスネを狙います!smile

Roundhouse Kick
 軸足のかかとを蹴る方向に向け靴ひもで蹴るようにします!
 狙いは脇腹。構える際は身体を丸めず、弓を引くように胸を張って構えますsagittarius

いかがでしたか?
簡単にお伝えさせていただきましたが、
参加されている方は、是非意識して行ってみてください!!wink
まだ参加された事のない方、迷ている方はぜひ1度参加してみてください!
happy01
 

月曜日:20:15~GroupFight60 impactMICHIKApunch
火曜日:11:45~GroupFight45 impactTETSUpunch
木曜日:15:20~GroupFight45 impactMICHIKApunch
          19:10~GroupFight45 impactU-TApunch
土曜日:12:35~GroupFight45 impactU-TApunch
日曜日:11:30~GroupFight45 impactNARUMIpunch
          15:25~GroupFight60 impactTAKApunch

ぜひよろしくお願いしますhappy01

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