港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪23

こんにちはtulip

フロントの野口ですhappy01

毎週金曜日にアップしておりますshine

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪

このブログはタイトルの通り、

当クラブのスタッフのことをもっと知っていただけるブログですnote

今回は4月に入ったばかりの新入社員sign03

フレッシュなフロントの男の子を紹介しますhappy01

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

第23回目はこの方sign03

 フロント

岡本くん

Photo_20

誕生日:9月7日

血液型:AB型

趣味:野球baseball・野球観戦・城めぐりnotes

  

   

快適に安心してご利用いただけるよう、

フロントスタッフとしてサポートしていきますsign01

精一杯頑張りますので、

これからよろしくお願いしますsign03

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

岡本くんありがとうございましたーhappy02

フロントで見かけた時は是非声をかけてくださいnote

まだまだ緊張気味のところもありますが、

とっても頑張り屋さんなので、

優しく見守っていただけると幸いですhappy01

次の選抜メンバーは誰だ!?

 

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにheart

  

スポーツクラブ&スパ ルネサンス港南中央のホームページはこちら!!

 

ヨガ・エアロビクス等充実のスタジオプログラム/

上大岡・港南中央のスポーツクラブ・スポーツジムは

スポーツクラブ&スパ ルネサンス港南中央

営地下鉄ブルーライン「港南中央」駅から徒歩1分

京浜急行「上大岡」駅から徒歩8分

フロントスタッフのプライベートを探ろう★

やってまいりましたsign03sign03

フロントスタッフのプライベートをお伝えするブログですshine

今回は…

しっかり者の小野さんに

ブログを書いてもらいましたので、

どうぞご覧くださいhappy01note

こんにちはsunフロントの小野ですheart04

Image1_1

もうすぐGWですねsign05good天気も良いそうなので、お出かけ日和ではないでしょうかbicycleshine

私も今からワクワクしてますlovelynote

さてさて・・・

私事ではありますが・・・

先日、女子3人で岩盤浴へ行ってきましたspa

この施設は岩盤浴やスパの種類が豊富なので、

一日遊べますhappy02flair

私も久々の休日であったので、ついつい長居をしてしまい、

なんと8時間も滞在してしまいましたwobblyupup

おかげさまで、心も身体もリフレッシュできましたscissors

みなさまもご興味があれば、ぜひ休暇期間にsign01sign01

小野さんは忙しい毎日の中でも

気の知れた仲間とリラックスをしているようですねheart02

日々の生活の中に運動と息抜きの時間は重要ですねwink

ルネサンスでも、リラックスが出来るスタジオプログラムが

たくさんございますので、

ぜひ参加してみてくださいねcloverclover

それではこちらで失礼しますflair

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ココだけの話~第3話~

 

こんにちは!!

トレーナーの薄葉です!

2012_gk_studiophotos_group0091

あっ…間違えました。

こちらです!!(笑)

P3220001

さぁ、第3弾の”ココばな”!!

5月にリニューアル工事を控え進化を遂げる場所をちょこっとだけご紹介!!

さて今回は…2ヵ所!!

Img_9122

そして、

Img_9123

このアングルが意味することとは...

大まかにお伝えするとジムエリア!!

さて、このエリアがどのように変わるのか!!

お楽しみにhappy02

なんと次回が最終回!?

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アロマリラックス~ローズマリー編~

notes

こんにちは!!!

フィットネスの木村ですnote

4月も後半に入り、暖かくなってきましたねsun

3月から続けてきました...アロマリラックス~〇〇編~

本日が最終回になりますwobbly

本日はローズマリーをご紹介しますsign05

ローズマリーはフレッシュで、すがすがしいグリーンの香りが特徴的ですclub

心への働きとして、脳に刺激を与え、眠気を覚ましますflair

また集中力や記憶力を高める効果があるといわれています!!

体への働きとして、心臓の拍動を強める働きがあります!!!そのため、低血圧、手足の冷えに効果的ですspadeまた、筋肉痛や肩こりなどにも効くのでマッサージオイルで使うと効果抜群ですscissors

お仕事や勉強に集中したい方はローズマリーはとってもおすすめですnotes

さて!!3月から始めてきました...アロマリラックス~〇〇編~

たくさんのアロマの効能についてご紹介してきましたupそんなアロマの香りを楽しめるプログラムflairアロマリッラクス40!!!

疲れがたまっている方、リラックスしたい方、トレーニングを終えて一息つきたい方におススメですlovely

月曜日 17:05~17:45 押田真弓

月曜日 21:35~22:15 木村理穂

日曜日 17:45~18:25 下地将遥斗

この時間に行っていますgood

特に私が行っている 月曜日の21:35からの時間帯は、今日はちょっと疲れているからお風呂だけ...と考えている方にはぜひ参加して頂きたいプログラムですheart

そのほかの時間のぜひ皆様がご都合の良い時間にご参加ください!!!

お待ちしておりますsign03

毎回ブログをご覧いただきありがとうございました!!

また顔を出せる機会がありましたら、ご覧いただけたら嬉しいですheart04

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安田の『ルネサンス探検隊』 !~港南中央の施設をご紹介~ ㉔

こんにちは!

桜も散り始めてしまって寂しさを感じながらも、花粉症がよくなってきて喜びも感じている安田ですcatface

最近暖かい日が続いてとても過ごしやすいconfident

私は春が大好きですhappy01皆様は春夏秋冬どの季節がすきですか?note

さっそく今回の探検に行きたいと思いますnote

今回探検するのはここsign01

「カーフレイズ」

Pc252060

このマシンでは、下腿三頭筋をメインに鍛えることができますsign03

下腿三頭筋sign02難しい言葉に聞こえますが実はふくらはぎの部分の筋肉のことなんですsign01

親指の付け根のあたりを台にのせつま先のほうに体重を乗せるイメージで上下に伸びていきます!

この時に台がカタカタと動かないように行うとより効果的に下腿三頭筋をきたえることができますnote

詳しい使い方などについては、お気軽にスタッフまでお声かけくださいhappy01

あっという間に四月も終わりに近づいきていて夏まであっという間ですsign01

夏にむけて今までに探検で紹介したマシンを是非使ってみてください

ちなみにまだまだ探検は続きますscissors

次回はどこを探検かなsign02

館内で私を見かけたら「ブログ見てるよー」とお気軽にお声かけくださいbleah

では次回の探検をお楽しみに~happy02

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港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪22

こんにちはhappy01

フロントの野口ですnote

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*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

第22回目はこの方

 スイミング

 吉田コーチ

 

Photo_2 

誕生日:10月14日

血液型:A型

趣味:サッカーsoccer・フットサル・筋トレ

   

もっと体を鍛えて最高のパーソナルトレーナーを目指しますsign03

よろしくお願いしますsign03

*.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:・.。**.:

吉田くんも、先週紹介した石原くんと一緒に筋トレを頑張ってますpunch

プールで見かけたら声をかけてみてくださいtulip

次の選抜メンバーは誰だ!?

 

『港南中央のスタッフの事をもっと知っちゃおう♪』お楽しみにheart

    

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**~食と美容の健康ブログ~**⑮

こんにちはheart04

フロントの齋藤ですconfidentflair

まだ4月なのに、日中は少し暑いですねsunsun

晴れている日は外に出るのに

ちょうどいいな~と感じていますcatfacetulip

今年の桜cherryblossomの開花は1週間程遅かったせいか、
4月中旬でもお花見cherryblossomが楽しめましたねwinknote



萌黄色の新緑と淡いピンクの染井吉野を眺めていると、
新茶(葉っぱ)と、うぐいす餅と桜餅を
連想してしまいますbleah(笑)


桜吹雪が川に流れて花筏となり
春満開の景色ですlovelyshine

Image1

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フロントスタッフのプライベートを探ろう★

こんにちはsun

フロントの小澤ですscissors

フロントスタッフのプライベートということで、

先日出かけた内容を書かせていただこうと思いますsign05

先日、フロントの義永くんとパーソナルトレーナーの

池田トレーナーと一緒に

六本木にある日本酒のイベントに行ってきました~happy01shine

Image2_1

そのイベントの主催者は…

サッカー元日本代表の中田英寿さんですlovelygood

日替わりでたくさんの日本酒がおいてあり、

食べ物も販売しているイベントでしたbottlerestaurant

Image1

日本酒はあまり飲めない私ですが、

美味しく楽しく過ごすことができましたnotenote

Image4

こちらは日本酒入りのチョコレートで、

食べた瞬間、口の中で日本酒がブワッと出てきましたsign03sign03

初めて食べたのですが、とても美味しかったですdeliciousheart02

また六本木には綺麗な桜がたくさん咲いていて、

ライトアップされている夜桜もとても綺麗でした…cherryblossomshine

Image3

 

Image2

 

暗くて見づらいですが

こちらは池田トレーナーと義永くんですbleah

帰りには中目黒に寄り、

目黒川沿いに咲いている桜も見てきましたeye

こちらの桜もとても綺麗で、「いつまでも見ていたいな~」

という気分になりましたcatfaceheart04

Image1_1

 

この日は日本酒と桜でいっぱいの一日になり、

楽しかったですcherryblossombottlenotes

皆様の中にももしかしたら、

このイベントに行った方がいらっしゃるかもしれませんねwinkflair

もし行った方がいらっしゃたらぜひ

私たちに声をかけてくださいっupup

一緒に思い出話をしましょうclover

次回は誰の、どんなプライベートが探れるのか、

ぜひ楽しみにしていてくださいnote

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ルネ∞ちゃれ4月 こいのぼりサンドイッチ作りにチャレンジ!!

こんにちは!スイミングの錦織ですcatface

5月5日(金)はこどもの日。ということで、今回のルネちゃれはこいのぼりの形をしたサンドイッチ

そして新聞紙を使って兜を作りましたhappy02

サンドイッチのパンを半分に切り、片方を三角に切って尻尾を作ります。

2枚用意し、1枚に穴をあけて目とうろこを作ります。

P4162983

P4162990

そして、穴をあけていないパンにジャムを塗り、その上に穴をあけたパンをのせれば・・・

P4162993_5

こいのぼりサンドイッチの完成sign03

鈴カステラにプリッツを刺して、こいのぼりサンドイッチの横においてよりこいのぼりっぽくlovely

 

P4163000_4 
リボンが付いてる、かわいいね~lovely


食べた後は新聞紙でを折りましたnotes

P4163003

P4163006_2 
かっこいいsmilegood上手に作れましたねshine

今回は山本コーチ小原コーチ錦織コーチ・そして4月から新しくスイミングにきた青木コーチと楽しくできましたhappy01

こどもの日に是非こいのぼりサンドイッチ・兜作ってみてくださいscissors


来月のルネ∞ちゃれはかけっこ教室チャレンジsign03

お楽しみに~wink

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ココだけの話~第2話~

こんにちは!!

トレーナーの薄葉です!

P3220001

さて、先週から始まったココだけお話、略して”ココばな”!!

今回は第2弾!!

5月にリニューアル工事を控え進化を遂げる場所をちょこっとだけご紹介!!

さて今回は…ココ!!

Img_9061 Fanctional Trainning Area!!【通称FTA】

さて、このエリアがどのように変わるのか!!

お楽しみにhappy02

次回もジム内を攻めます!!flair

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