初挑戦♪ある休日の事・・・

こんにちはupフィットネスの佐分ですnote

梅雨入りして、ムシムシした気温が続いていますが・・・

梅雨が終われば夏が来るrocksunsign03sign03

個人的に夏は一番大好きな季節ですbleah

花火とか・・・観るよりもする方が好きです(笑)

基本はアクティブに過ごす時間が多いのですが、先日はゆっくり

する時間があったので・・・初チャレンジsign03DIYしました~goodbleah

昔から、工作とかは好きでしたが・・・一から全部作ったのは初めてでした!

そして今回は道具は全て100円ショップで購入してきました(笑)

まず、作る前の写真を・・・camerasoon

Img_0394_2

このすのこを、8枚用意しますflairそして、2枚をネジで3セット分

ひたすらネジで止めますwrench

それを、両端を1枚で止めたら・・・soonsoonsooncamera

Img_6451

じゃーーーーーーんsign03sign03up 

完成ですnote

よーく見ると、いびつですが・・・玄関の隙間に丁度良いサイズの棚ができましたpaper

達成感はありましたが・・・手の平の皮が剥けた・・・heart03

痛い・・・。

これに懲りずにまた何か作ってみようと企んでます(笑)

皆様、何かいいアイディアありましたら教えてくださいねhappy01notes

また、何か作ったらアップしまーーす(笑)

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train 見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブ天王町のHPはこちら(^_^)

〒240-0003 神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12 Tel:045-333-3737

水素水サーバーが新しくなりました!

こんにちはhappy01フロントの小杉ですshine

6月になりましたね~up

みなさま、今回は新型水素水サーバーのご案内をいたしますshine

6月4日よりパワーアップいたしましたhappy01heart04

何が変わったのかと言いますと…

①水素濃度が1.5倍!

②取水スピードが2倍!

③冷却機能が5倍!

そして、容器がフリー化になりましたので、

アルミボトルやペットボトルでも利用可能になりましたsmile

新サーバー!!の導入に伴い、キャンペーンを行っておりますhappy02happy02

6月中にお申込いただくと、6月と7月が540円でお飲みいただけますsign03

また専用の容器、H2-BAGまたはアルミボトルをプレゼントしておりますshineshine

ぜひ、一度お試しくださいsign03

Img_0038

Img_0039

設置場所は2階ジムエリア!!

登録が早いほど、お得ですので、お早めにsmile

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バーンアップスリム先行予約始まります!

こんにちはフロントの小杉ですhappy01

お久しぶりの更新となってしまい、申し訳ございませんcrying

最近は暖かくなってきて、日差しが強いですよねsun

私のように、夏を楽しみにしている方いらっしゃいますか?catface

夏はいろいろな行事があって楽しい季節ですよねlovelyheart01

夏に向けてカラダを変えたい方!運動をするなら、今から始めましょうup

そこで、運動のサポートをしてくれるサプリメントをご紹介しますsmile

みなさん、バーンアップスリムはご存知ですか?

バーンアップスリムはルネサンスオリジナルサプリメントですlovely

5月16日~先行予約を承っております!!

ご予約いただいた方限定で

サンプル7日分プレゼントとピルケースプレゼントheart01

1日6粒、お水と一緒に飲むだけsign03

燃焼アップ成分(葛の花エキス)、ホットアップ成分(カプサイシン、シナモン、生姜)

これらの成分が含まれておりますので、運動による脂肪燃焼をサポートいたします!!

 

 

リピーターのお客様や、まだ飲んだことのないお客様!!!

みなさんでバーンアップスリムを飲みましょう!!

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 また、5月17日~23日まで体感レッスンWEEKですflair

みなさん、バーンアップスリムを飲んでレッスンに参加しましょうsign03

いつも以上に汗をかいてみましょうbleah

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水素水キャンペーン5月末まで!

こんにちはhappy01

フロントの小杉ですnote

いつもルネサンス天王町をご利用いただき、ありがとうございますhappy02

今回私からご紹介するのは現在キャンペーン中の

shine水素水shine」ですhappy01

 

皆様…水素水はご存知でしょうか?

CMで聞いたことがある!!聞いたことあるけど、飲んだこと無い!

気になる!という方は…是非!!

 

一度飲んでみませんかbleah

 こちらは通常1ヶ月1,620円のところ、shine5・6月で540円shineと大変お得なキャンペーンですhappy01

また、オプションは6ヶ月間の継続が必要になりますflair

5月中にお申込下さいshineshine

継続して飲むことが大切です~lovelygood

 

 

そもそもどんな効果があるのか…

美容健康にも良いと言われておりますhappy02女性の方はとっても嬉しいですよねheart01

また、飲み続けることによって体内の悪玉活性酸素という悪いものを中和させてくれる役割も期待できますsign03

それから、運動している方は発汗量の増加、代謝アップ疲労回復の効果が期待できますwink 

スタッフも飲んでいますよ~lovely

運動中に水素水、家に帰っても水素水sign03

毎日飲むお水ですので、是非カラダに良い水素水を飲んでみませんかsign02

皆様ぜひ一度お試しくださいnote

 

 

 

 

気になる方は、フロントまでお越しくださいbleah

 

 

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バーンアップスリム残り3日!

こんにちはhappy02

フロントの小杉ですshine

更新が遅くなってしまいました すみませんcoldsweats01 

最近の私は暖かくなってきたので、春服を買いましたlovely

春服を着て、お花見に行ってのんびりしたいですね~happy02cherryblossom

おススメのお花見スポットをご存じの方、小杉まで教えてくださいねlovelygood

さてさて皆様、今月一押しのショップ商品 バーンアップスリムはご存じですかsign02

キャンペーン終了まで残りわずかですsmile

バーンアップスリム挑戦中の斎藤と山脇の結果ですheart01

お二人には2月より毎日飲んでいただきましたflair

斎藤…体脂肪量18.8㎏→18.1㎏→18.2kg→18.1kg

体脂肪率31.8%→31.3%→31.2%→31.2%

体重は-2.0Kgshine

山脇…体脂肪量18.5㎏→16.8㎏→16.1kg→15.7kg

体脂肪率35.2%→32.4%→31.3%→31.1%→31.1kg

体重は-2.0kgshine

 

二人ともカラダが変化しておりますhappy01

バーンアップスリムはたくさんのお客様にご愛用いただいておりますhappy01

Img_0487

まだ飲んだことの無い方、是非この機会に一度お試しくださいup

残り3日ですよheart01heart01

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バーンアップスリム途中経過!

こんにちはshineフロントの小杉ですbleah

ブログをご覧の皆様にお知らせですnote

ただいまとってもおススメの商品バーンアップスリムのご案内ですhappy01

バーンアップスリム挑戦中の齋藤と山脇ですが

バーンアップスリムを飲んでいるだけではなく、しっかりと運動もしておりますhappy02good

途中経過ですhappy02

斎藤…体脂肪量18.8㎏→18.1㎏→18.2kg

体脂肪率31.8%→31.3%→31.2%

体重は-1Kgshine

山脇…体脂肪量18.5㎏→16.8㎏→16.1kg

体脂肪率35.2%→32.4%→31.3%

体重は-1.5kgshine

二人ともまだまだ頑張りますよhappy02up


また、斎藤はエステルームのエンダモロジーを受講しております。

凝り固まった筋肉をほぐし、老廃物を流す手助けをしてくれます。

さらに、バレーボールも行っていますgood

山脇は、日原のパーソナルトレーニングを受講し

筋力アップに向けて、トレーニングに励んでおりますhappy01

自宅でも腹筋を鍛えておりますlovely

二人とも、毎日の生活にバーンアップスリムを取り入れておりますheart04

実は…小杉もひっそりと毎日飲んでおりますgood

普段汗をあまりかかない私ですが、、バーンアップスリムを飲んだ際は

たっぷりと汗をかくことができますspa

1日6粒、お水と一緒に飲むだけsign03

燃焼アップ成分(葛の花エキス)、ホットアップ成分(カプサイシン、シナモン、生姜)

これらの成分が含まれておりますので、運動による脂肪燃焼をサポートいたしますlovely

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お得にお買い求めいただけるのは、今だけsign03

ぜひ一度お試ししてみてはいかがですかhappy01sign02

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バーンアップスリム先行予約!締め切り迫る!

こんにちはshineフロントの小杉ですhappy01

皆さん、2月もまもなく終わろうとしていますねdash

最近は少し暖かくなってきて春の訪れを感じますhappy02sun

私は寒がりなので、暖かい気候が大好きですheart01

さてさて、2月15日からバーンアップスリム先行予約が開始されていますが

みなさんご存知でしょうかsign02

実は今回、フロントスタッフ代表shine

山脇 と 斎藤 も挑戦中でございますbleah

2月から毎日、一日6粒バーンアップスリムを飲んでいますup

 1_3

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体脂肪量体脂肪率を週1で測定していただいてますpunch

2階ジムにあるインボディ測定はみなさんご存じですかsign02

インボディ測定はいつでも無料で「体重・筋力量・体脂肪量」を測る事ができますgood

斎藤…体脂肪量18.8㎏→18.1㎏ 体脂肪率31.8%→31.3%

山脇…体脂肪量18.5㎏→16.8㎏ 体脂肪率35.2%→32.4%

2週間でこれだけ変化しておりますup

スタッフブログにて、更新させていただきますので

どれだけ変わるのかみなさん、要チェックですlovelyshine

 

2月29日まで先行予約

予約いただいた方はサンプル7日分プレゼントピルケースプレゼント

今なら…20%OFFflair3つで10,314円ですsmile

運動しない日にでも、毎日飲んでいただけるバーンアップスリムimpact

気になる方はお気軽にスタッフまでお声掛けくださいlovely

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2016年 ルネサンスリレーマラソン

こんにちはsunフィットネスの佐分ですshine

寒かったり、暑かったりと気温差の激しい日々が続いていますが

皆様いかがお過ごしでしょうか?up

2月11日にルネサンスリレーマラソンに参加してきましたので、その様子を

今回皆様にお届けしますnote

当日はお天気にも恵まれ、特設コースで朝から練習されるお客様や準備をする

スタッフの姿が朝早くから見られましたhappy01

 ↓特設コースのゴール付近をパシャリcamera

 Img_9463

今回の会場は調布市にある味の素スタジアムの西競技場note

大会が始まると、もの凄い人数が・・・sign03

Img_2305_2

今回の参加者は約1,500名coldsweats02flair

天王町からはスタッフも含め15名での2チームが参戦させていただきましたscissors

フロントの小杉も頑張って走っていましたよ~(笑)

Img_3359_2

全員約7週くらいして、無事に完走runup

怪我もなく、全員で楽しくゴール出来ましたhappy02

最後は全員で集合写真goodshine

Img_1701_3 

是非来年もみんなで出たいね~と話していたので、きっと来年はもっともっと

たくさんの方が参加してくれる大きなイベントになるだろうと期待が膨らみましたsmilenote

こういったイベントはお客様と一致団結して楽しめるとても大事な時間ですshine

是非今回ご参加できなかった方、他にもイベントはこれからたくさんありますから

ご参加してくださいねgoodflair

今回のイベントの事、もし詳細聞きたいという方いらっしゃったら佐分まで

お声掛けくださいwink

以上、イベント報告でしたsign04bleahgood

 

~ご報告~

皆様、2016年はどうお過ごしでしょうか!sun

フロント重富です!!!

私は実家の福岡に帰省し、たくさん食べました(^o^)/

神奈川に戻ってきて、現実に戻り、トレーニングスタートです(笑)

 

と同時に、皆様へご報告がございます。

私が次のステップへ進むべく、

1月末日をもちましてルネサンスを退職することとなりました。

入社当初から皆様にはたくさんお声掛けいただき、

いたらぬ点もたくさんあったと思いますが、

皆様が温かく見守ってくださったおかげで

毎日楽しく過ごすことができました。

本当にありがとうございました。

新天地でも天王町クラブで培ったものを生かしながら、

頑張ってまいります。

まだ出勤しておりますので、ぜひお声掛け頂けたら嬉しいです。

私からもお声掛けいたします!

今後もスポーツクラブルネサンス天王町をよろしくお願い致します。

 

 

≫ルネサンス天王町クラブのHPはこちら≪

 

 

2016年スタート♪

 fuji新年あけましておめでとうございますfuji

フィットネスの佐分ですhappy01shine

昨日より仕事が始まった方も多いのではないでしょうか?

佐分も元気よく3日から出勤しておりますup

 

天王町クラブも30日~2日までお休みをいただいておりましたが、その期間で

なんと・・・sign03sign03

Img_0888
プールが生まれ変わりました~shinescissors

※ちなみにこの掲示物は2階の通路に掲示してありますので、要チェック!!

 

プールのタイルを全面清掃し、滑り止め加工をして緑マットがなくなり広々とした

空間になりましたup

この寒い時期はプールは敬遠されがちですが・・・、寒いからこそsnowsign03

運動効果が期待大のプールにお越しくださいねhappy02

ちなみに私も火曜はプールにいる時間が多いので、待ってます(笑)

この年末年始、きっとリフレッシュできたであろう・・・皆さまにたくさんお会い出来る

事を楽しみにしておりますpunch

 

佐分もこの年末年始は家の大掃除をしたり、地元の友人たちと久々に楽しい時間を

過ごさせていただき・・・元気いっぱいです(笑)

Img_5738

忙しい時期とは思いますが、だからこそupルネサンス天王町に来て、健康なカラダ作りと

楽しめる空間をご用意してお待ちしておりますnote

 

 

June 2016

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