[10]サービス・成果向上のために

今年も半分過ぎました

みなさん、こんにちは!

フィットネスの本間ですeyeglass

Img_0351






今年も半分終わりな今日この頃ですが

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?





本間は夏に向け

焼けたい願望上昇中です(笑)







日にあたると気分が落ち着くホルモンが分泌されたり

朝起きて日にあたると目覚めもよくなりますfuji





まあ普段、日にあたることが少ない本間は

日焼けするとものすごい疲労感に襲われますが(笑)






そんな夏とは関係ありませんが

半年ほど前にトレーナーの知識を確認する

ルネターというテストが行われましたpencil




全国のルネサンスのフィットネススタッフが

受けるのですが上位に入ったスタッフには

素敵なプレゼントが送られますpresent




そんな素敵なプレゼントが1ヶ月ほど前に

クラブに送られてきましたsmile





そんなプレゼントを獲得したスタッフが

天王町には2人いますが誰だと思いますか?






ヒントは

2人とも同い年

どちらも男性





……

………




正解はこいつらっsign03

Img_0210

日原裕太sign03



そしてもう一人

Img_0350

私、本間滉太sign03






日原くんは想像できましたかね?



本間も意外とやるときはやるんです(笑)





我々は同点だったのですが

全国1200人以上受けた中で

30位以内に入りました~flairshine




自慢ですよ、自慢sign01




こういうときぐらい自慢させてください(笑)





ちなみに素敵なプレゼントとはこれっsign03

Img_0763

上位に入った者のみがつけることを許されたバッジgood


Img_0764_2









本間は諸事情ありつけておりませんし

日原くんもほとんど名札をする機会がないので

なかなかみなさんにお見せすることもできないのが

痛恨の極みであります…



なのでブログでご紹介させて頂きましたhappy01







おまけにもう1枚

Img_0765



「僕ももらいました」と堂元くんの割り込み(笑)

もらうどころかテスト受けてもいません(笑)





名札だけなのにやかましいやつです(笑)





「将来、僕ももらえるよう頑張ります」と意気込みを語ってくれましたrock




堂元くんの今後にも期待ですsign03

Img_0614







では、また次回の更新でpaper








ルネサンス天王町のHPはコチラ

ボルダリング始めました!


みなさん、こんにちは!

フィットネスの本間ですeyeglass

Img_0226




そろそろ秋晴れな今日この頃ですが

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?




本間は最近、新しいことを始めましたよnew

※冷やし中華ではありません(笑)



何を始めたかというと

カラダつくるwrench


ボールを使って体幹トレーニングをするクラスですsoccer


9月から木曜19時15分からのクラスを担当していますpaper

お時間ある方はぜひいらして下さいhappy01

Img_0224 
こんなことや

Img_0225

こんなことをしますfuji

竜崎さんのカメラ目線をいただきましたlovely


筋肉痛の中、モデルになってくれて

ありがとうございましたm(__)m



そんな竜崎さんに負けじと本間も

Img_0227

逆立ちpunchimpact

※レッスンで逆立ちはありませんのでご安心くださいsmile




体の幹と書いて「体幹」

幹のないところに枝葉はつきません

みなさんも丈夫な幹を作って満開ボディを咲かせましょうsign03




ちなみに本間は休日にボルダリングをするのですが

体幹の使い方が大事だなぁと感じますpaper




どんな運動をするにも大事な部分ですので

トレーニングの際もぜひ体幹を意識してみて下さいflairshine




体幹トレーニング何していいか分からないという方は

カラダつくるに参加もしくはジムスタッフまで声をかけて下さいkaraoke




最後に逆立ちに対抗する必殺技

Img_0229

立位punchimpact





F難度の技が決まった所で

今回はここまでflairend





では、また次回の更新でpaper


ルネコン2015スタッフ決定♪

こんにちはフロントの小杉ですhappy01

 

いつもお暑い中、天王町クラブに足を運んでくださりありがとうございますgood

私は、暑くてクーラーを付けっぱなしで寝ていますwobbly

電気代が気になりますが…暑さには耐えられません(笑)

 

みなさん、暑い夏こそ!!!たくさん運動をして、汗をかきましょうhappy02

くれぐれも、熱中症にはお気を付け下さいgood

 

 

さてさてみなさま!

ルネサンスではポスピタリティマインドあふれるスタッフの育成に努めており、

年に一度、社内接客コンテストを実施しておりますheart

 

 

この度、天王町クラブのベストスタッフが決定いたしました~scissors

ではご紹介させていただきますup

 

 

shineフロントセールスセクションshine

中村 由紀(なかむら ゆき)

Photo_32

 

 

notesフィットネスセクションnotes

田中 直人(たなか なおと)

Photo_37

 

tennisテニスセクションtennis

綱川 健一郎(つなかわ けんいちろう)

 

Photo_38

 

 

以上の3名ですhappy02

皆さん、よろしくお願いしますsmile

 

 

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train
見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから(^_-)b 

〒240-0003
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
Tel:045-333-3737

 

★スタッフ、頑張ってます★

happy01皆様こんにちはフロントの末永ですhappy01

coldsweats01長々と登場がなく・・・お久しぶりですみませんgood

 すっかり秋?maple・・・朝、晩ともう寒い日が続いてますねsweat01

季節の変わり目。風邪など体調の変化などにはお気を付け下さい!!bearing

clubさて今回は『スタッフ、頑張ってます』と題しまして、

影でコツコツこんなんやってます!実は!

みたいな事を紹介したいと思いますnotenote

 もうご存知な方も多いかと思いますが・・・

2階スタジオ前にてカイロ・整体を行っていますが

『加圧トレーニング』も行っているのを知ってましたか?!(>_<)

 

Photo_2  

Photo_3 
club↑こちらは『加圧トレーニング』で使用する腕用と脚用のベルトです

ギュッと締めて全身運動をするのですが、

最初は様子見ながらきつくないようにやるので

ご安心を~happy02good   

↓こちらも使用しますup レッツ筋トレですnotenote

Photo_4 
club今現在、フィットのスタッフ2名が短期集中

『加圧トレーニング』実施中ですsign03

また次の機会に詳しく載せたいと思いますsign01 こうご期待ですsign03

 eyeここからは『加圧トレーニング』に関連した話題に・・・

maple食欲の秋maple・・いつもと同じ量運動してるのに何故だか体重がnoodle・・・

なーんて事ありませんかsign02

fastfood色々なものが美味しくriceball・・beer

誘惑も多い季節ですねwine(>_<) 

 goodそんな方に個人的なお勧めアイテムの

サプリメント『ムサシ ファン』と

『ファスティングドリンク』のご紹介ですsmilesign03

Photo_7 ↑食事は我慢したくない!いつも通りの運動でこの秋を乗り越えたい!

という方にお勧めです!
アミノ酸が豊富なので脂肪燃焼効率が向上します。

・運動20分前 ・空腹時 ・水で摂取で!!

↓お忙しくコンスタントに運動が出来ない!

だけど食生活も見直したいしフィットネス生活も充実させたい!!

という方にはこちら!『ファスティングドリンク』ですnote

Photo_8 club1日食事と置き換えるだけで・・ 

・免疫力UP ・大腸、肝臓をキレイに ・デトックス効果がsign03

ぜひ便利アイテムを使い分けてmaple食欲の秋maple

これから迎えるbeer忘年会時期を乗り切りましょうsign01

  

    

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train
見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから(^_-)b
〒240-0003
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
Tel:045-333-3737

                                                                                            
 

 

 

 

*よこやま散歩 館内散歩編 Part2*

こんにちはsun フロントスタッフの横山ですhappy01

だいぶらしい気候になってきましたねmaple

    

食べ物がおいしい季節noodle

その分カラダも動かしてバランスをとっていこうと今から気を引き締めておりますsign01

  

      

さて、前回の「よこやまブログ」で館内のリニューアルについてご紹介致しましたが、

もう一つ、ご紹介したいNEWなものがございますshine

    

それはこちらeye

1410650997456_3

impactどーーーーーん!!impact

        

1Fの階段下に設置されたこちらのボードshine

   

これまで、館内の至る所に唐突に掲示されていたPOP・・・

それをこちらのボードにググッと集結致しましたwinkpaper

最新情報当日の情報はこちらのボードですflair

     

2Fの通路にあるボードは~

1410650945136_2

実施中の内容を掲示することにflair     

    

また、1F階段下のボードのとなりにはnew代行ボードも設置されましたshine

1410650997456_4                     (↑この右側にあるものが代行ボードです)

これまで当日の代行情報しか記載がなかったところ、

先の日の代行情報までご案内できるようになりましたscissors   

     

    

最新情報ボードは皆様が必ず通る1F階段下にございますので、

ぜひご注目くださいeye

1410756655864

嬉しい情報が見つかるかもしれませんnote

   

     

連続でクラブ内からお送り致しましたので、

次回は「お散歩」できると良いなと思っておりますclover

    

過ごしやすい季節になって参りましたので、

皆様もアクティブに運動をお楽しみくださいhappy01

   

      

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train
見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから(^_-)b
〒240-0003
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
Tel:045-333-3737

~トレーニングのお供に~

こんにちは!(^^)!

お久しぶりのフロント重富です!cat

 

なんだか台風接近により、お盆前は変な天気が続いていましたが、

皆さんは楽しい夏休みを過ごされていますかーーーーーーーーhappy02sign02

 

私は・・・美味しくビールを頂いています。(笑)

もう一回はビアガーデンに行きたい・・・・run

 

しかし、飲みすぎて少しカラダが疲れやすくなってしまった気が・・・・impact

自業自得です。(笑)

 

反省の意を込めて・・・・

トレーニングを開始しようと試みております。

 

そんなトレーニングのお供に・・・・

新発売sign03    

VAAMダイエットを飲み始めていますscissors

 

Image1_2 

通常販売しているVAAMはパイナップルのような味わいですが、

今回はグレープフルーツ味で女性にも飲みやすいです!happy02

 

Image3_2 

5本セットにプラス1本で、

1,080円という手頃にご購入いただけます(^○^)

 

Image2 

 これからVAAMを、

トレーニングのお供にしてみませんかlovelysign02

 

 天王町クラブでは、

8月24日(木)までキャンペーンを行っています!

 

ぜひ一度手に取ってみてくださいup

 

皆様からのお問い合わせを

フロントにて重富お待ちしていますhappy02

 

 ルネサンス天王町はこちら(^○^)

 

海の日はルネ天へ行こう(*^_^*)Vol.②

こんにちは、トレーナーの金子ですdog

今日は7月7日、七夕なのに外は雨。。。rainnight

 早くカラっと晴れた夏らしい暑さを感じたいですねsun

肌寒いような、蒸し暑いようなジメジメした日々が続いていますが

数週間後には夏休みsign01そして海の日が待ってますwave

今回は金子目線のオススメ海の日プログラム紹介Voltwoです!!

Photo_6 
お勧めその①→11:15~エアロLO40 谷内里佳IR

天王町クラブでは初めてのレッスンになります☆★☆

お勧めその②→12:30~ステップマニア60 谷内里佳IR

エアロLOに続いてステップマニアと豪華2本立て★☆★

お勧めその③→17:45~はじめてHIPHIOP60 TabowIR

朝イチのHIPHOPに続いて2本目は初めての方もLe’t TRY!!

TabowIRによるはじめてHIPHOPが登☆★☆

 

ジメジメした気分を吹き飛ばすtyphoon

ルネサンス天王町のスタジオタイムスケジュールはコチラpc

雨にも負けず。。。

暑さにも負けず。。。

ジメジメにも負けず。。。

皆様のご来館を心よりお待ち申し上げておりますm(__)m

 

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train
見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから(^_-)b
〒240-0003
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
Tel:045-333-3737

 

ショップ情報!

 

皆さん、ご無沙汰しております!

フロントスタッフ 重富ですlovely

 

暑くなったり、雨が降ったりと・・・・

スッキリしない毎日ですが、

体調は崩されていないでしょうか?(>_<)

 

もう少しすると・・・

待ちに待ったwaveがやってきますので、

それまで辛抱ですねsign03punch

 

そんな夏までに引き締めるためにもってこいの商品を

ショップからお伝えしまーすsun

 

皆さんもご存じ・・・・バーンアップスリムです(^O^)scissors

 

ルネサンスオリジナルバーンアップスリム

6月30日までキャンペーン中でございますheart01

 

Image_5

どーーーーーーーんup

 

は冬に比べて、外気温が高いため、

体温を保つための熱の生産や発散が必要ありません。

つまり、冬に比べると基礎代謝が低くなってしまいます。。。

 

そんな時にこのバーンアップスリムを飲むと・・・・・

カプサイシン生姜などが入っているため、

身体が中から温まり、熱の生産や発散を活発にしてくれるので

基礎代謝が高くなりますsign03

 

目標の姿になるために後押ししてくれます(^O^)

 

料金は・・・・

通常 4.298円(税込)ですが・・・・

個ご購入→5%OFF→4,083円

個ご購入→10%OFF→7,736円

(1つあたり・・・・3,868円

個ご購入→20%OFF→10,314円

(1つあたり・・・・3,438円

 

ぜひぜひこのキャンペーンをお見逃しなくpunch

 

毎回継続して飲んでくださっているお客様からも

直接お話を伺いましたscissors

 

「以前よりも、飲み始めると

レッスンでたくさん汗をかくようになった。」

 

「飲んでいなかったら、おそらくもっと

大変な体になっていたかも。

維持できています。」

 

などなど、嬉しいお言葉をたくさんフロントでいただいていますhappy01

 

Sigetomi 
重富も・・・・・・

 

Hukazawa_2 
深澤も・・・・・

 

フロントにて皆様の体感の声を聞けることを

楽しみにしていますsun

 

キャンペーン終了まで残り・・・12日rock

 

来週のレッスンでは特別なレッスンを行うとか行わないとか・・・cat

ぜひぜひご来館して、手に取ってみてくださいheart04lovely

 

 

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから!(^^)!

 

 

☆☆緊急告知☆☆

  こんにちはwaveトレーナーの金子ですdog

W杯runsoccerも開幕し、暑い・熱い・アツい夏になりそうな予感sun

皆様いかがお過ごしでしょうかsign02

W杯にも負けない??アツい緊急告知をさせていただきますheart02

 ~mineco precents ~

☆★JAZZ DANCE SCHOOL 開講決定★☆

 

Mineco_2

ジャズダンスの更なるスキルアップを目指したい方にオススメのスクールですnote

☆担当☆ minecoインストラクター

☆日程☆ 6月22日、29日(日) 14:30~15:30(60分)clock

☆料金☆ 全2回分 会員:¥3,240 会員外:¥4,320flair

       都度払い 会員:¥2,160 会員外:¥2,700flair

☆定員☆ 30名flair

☆場所☆ ルネサンス天王町 5Fスタジオflair

☆受付☆ 1F フロントにてご入金くださいdollar

 

ジャズダンスの振付を行うminecoインストラクターのオリジナルレッスンですheart01

詳しい情報はクラブまでお気軽にお問い合わせくださいmobilephone

 

相鉄線【天王町駅】より徒歩2分train
見学随時承り中です(^_-)

スポーツクラブルネサンス天王町のHPはコチラから(^_-)b
〒240-0003
神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町2-45-12
Tel:045-333-3737

快適なランニングに向けて!

1402304884157 皆さんこんにちは。フィットネスチーフの掛川です。
本格的に梅雨の時期に入り、鬱陶しい日が続いていますね。

そんな梅雨空でもルネサンスでは快適にエクササイズしていただけます。

先日6/6にランニングマシン5台を新たしく入れ替え、全18台から20台へ増設し、

ますます快適にご利用いただけるようになりました。

ところで皆さんは、ランニングマシンでのジョギングと外を走るジョギングの違いってご存知ですか?

外でのジョギングはしっかり地面を蹴って足を前に運びますが、ランニングマシンではベルトが自走しているため、

ベルトをしっかり蹴るという動作は外でのジョギングよりも劣ります。それを補うのはランニングマシンの傾斜です。

外とのジョギングと同等の足への負担をかけるには傾斜を1~3%程度にするといいと言われています。

またマラソン大会を控えている場合は、ランニング中微妙に変化する路面(前後左右の傾斜や微妙なでこぼこなど)

に対してバランスを取る必要があります。

しかしランニングマシンのベルト面は常に平らで、そのバランスをとる必要がないのです。

ですから、マラソン大会を控えている際は、外でもランニングも練習に取り入れ、

微妙なバランスも養うといいでしょう。

とは言っても、ランニングマシンは室内で常に快適な環境、もちろん雨でも快適、

ペースコントロールが容易にできるなどメリットもありますので、

ぜひ両立しながら行ってみてくださいね。

September 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC