館内美化活動☆


こんばんは(゜゜)フロント鈴木ですsmilenote

すっかりクリスマスムードですね!

淵野辺クラブでは18日から仮装イベント週間となります☆
もちろん!通常のウェアでご参加いただけますhappy02up

仮装イベント週間については こちら をクリックpc

また、23日は天皇誕生日のため、祝日プログラムとなりますので、

タイムスケジュールをご確認の上、ぜひお越しください!(^^)!




今日は、館内の美化活動について報告しますgoodbleahheart02

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1つ目はフロントに飾ってある花ですcherry

近くの花屋さんが季節に合わせて花を生けてくれます♪


現在飾ってある花の種類は以下の通りです!

☆アルストロメリア

☆ガーベラ

☆ケイトウ

☆ヒバ

☆神田ななみ  (ん・・・・?ちがうかーーー(゜゜)paperdangerheart



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もう一つは自動ドアの近くにあるアロマですconfidentshine

レモングラスジンジャーの香りを焚いています♪

レモングラスジンジャーの香りには、疲労した心を癒す効果や、

やる気を起こす効果があります!

また、筋肉の痛みや炎症、疲労の緩和にも効果がありますcarouselpony




素敵な花や香りで、トレーニングの疲れが

癒されますように(*^_^*)clover




↓お問い合わせはコチラから↓

TEL:042-753-5461

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ルネサンス淵野辺 ルネノワ

MOSSA プログラム 新曲発表会!!



日頃よりルネサンス淵野辺をご利用頂き、ありがとうございます。

こんにちは! ブログ初投稿のフロントセクション河本 誠司です!!

Seiji_2 スターウォーズを意識。(映画一回も見た事ありません。wobbly)  そして左足が行方不明。(心霊写真かな?)

初投稿なので自己紹介させて頂きます

   名前: 河本 誠司

   年齢: こう見えて 20歳(見えないとよく言われま。)

  ルネ歴: 三歳~小学校中学年=Jr,スイミング会員

        高校三年夏~大学一年春=フィットネス会員

        大学一年6月=フロントスタッフ

        大学一年2月=GroupFight担当

スポーツ歴: 水泳、空手、硬式テニス、ハンドボール(中高部活)

ひとこと:普段はフロントにいて、木曜日の夜にスタジオでレッスンをしている

      淵野辺唯一のshineハイブリットスタッフshineです。小さいころからスポーツ

      が好きで、大学もスポーツ学部に通っております。

      皆さまと色々お話をさせて頂きたいので、「ブログみたよ~」みたいな感じで

      気軽にお声かけください!!

長くなりましたが本題に入ります!!

11/25(土) ・ 26(日)にMOSSAプログラムのOCT17新曲発表会が行われました。

淵野辺では      Group  Blast

           Group Power

           Group  Fight の3プログラムを開催しました!!

このGroupプログラムは三ヶ月ごとに新しい曲と動きに変わる為、新曲発表会を開催しています。新曲発表会では普段とは違いジョイントレッスンとして何名かのインストラクターがリードを取り、盛り上げております。

今回の担当は     

           Group  Blast  RIE ※参加予定であったMIKUは試合の為欠席となりました。

           Group Power  YU&KENTARO  

           Group  Fight  RIE&YU&SE-JI&MIKU  でした。

Group Fight 担当インストラクター

Dsc03621       (※左から YU&MIKU&RIE&SEーJI{私})

参加頂いた皆さまありがとうございました!

最高に楽しい60分でした!OCT17のいいスタートとなりました!

また、新曲発表会に参加できていない方も通常レッスンにてお待ちしております!

↓↓プログラムタイムスケジュールはコチラ↓↓

http://tss.s-re.jp/renapub/ts/pc/base_sc.php?clubcd=2880&areacd=01,02,03,04,05,06

一緒に淵野辺のMOSSAプログラムを盛り上げましょう!!

LET‘S MOVE!! (合言葉) 

最後まで読んで頂きありがとうございます! ブログの作成って難しいんだなと

感じました。 これからブログを書かせて頂く事があると思いますが、皆さんが

楽しんで読めるようなものにしたいと思います。次回の更新も是非読んで下さい!!

 

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バーンアップデラックス 割引販売☆



こんばんは(^○^)☆フロント鈴木です!

12月にTOEICを受けるので久しぶりに英語を勉強していますpencil

なにかオススメの勉強方法があれば教えてくださいwobbly
とくにリスニングが苦手分野です・・・・。



さてさて・・・・

皆様お待ちかねの、、、、、、
BUDXの先行予約が始まりました(●^o^●)!


今なら3個ご予約いただくと、
定価の25%OFF ¥10,884で購入できちゃいます!


更に嬉しい小袋7日分のプレゼントも・・?



リチャージアップもルネサンス商品として
台頭してきましたが、ルネサンス商品といえば

わたしはBUDXだと思っています・・・lovelypunch

※※バーンアップデラックスというお客様の理想追求のサポートをするサプリメントです※※



BUDXを知らない!

BUDXを飲んだことない!

という方(゜゜)!!!



ぜひぜひフロントへ
お越しください♪
飲み方、効果についてご来館いただいた際に

私たちスタッフが詳しくご案内いたしますsmilesun

ジムやプールでも大歓迎です!!

Img_08821(スイミング春日井コーチと、フロント宝来君ですshine


もちろん、愛飲しています!という方も

BUDXについて熱く語りましょうcoldsweats02danger

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今年もクリスマス会やりますよ!

こんにちは!スイミングセクションの小山ですdash

もう11月ですね・・・mapleジュニアスイミングでは今月末がテストがありますwave

しかも今年最後の進級テストですsign01張り切っていきましょうup

今年も年末恒例の「クリスマス会が開催決定しました~note

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(一足早くコスプレしてみました笑)

クリスマス会知らない方のために説明すると・・・

毎年プールを貸し切って、プールでレクリエーションをしますsign01

玉入れをしたり、クイズ大会したり、抽選会したりなど

毎年参加するお子様もいらっしゃいますgood

今年は12月17日(日)に開催します。

12月17日のプールのご利用時間が9:30~11:30まで

になりますので、ご理解とご協力をお願い致します。

今年の目玉は新しいゲーム!?に期待ですbearing

申込み用紙は11月6日(月)から配布

になりますbleah

詳細は下記もしくは、配布する申込み用紙をご覧ください。

日 程:12月17日(日) 13:00~16:00

料 金:2,268円(税込

申込み開始:11月6日(月)

申込み締切:11月26日(日)

スクールに通っていない方も参加OKですsign01

(申込み用紙は1名分の記入をお願い致します。)

申込み用紙が必要な方は、フロント・コーチまでにお問い合わせください!

みんなの参加待ってるよ!

11月になりました♪


フロント鈴木ですrockshine

明日は文化の日ですね。特別営業日のため、9:30~19:00までの

営業時間となっていますので、お間違いのないようお越しください(●^o^●)



もう11月なんですね~。今年も残すところ後2ヶ月ですhappy02

ちょっと前までは、ハロウィンで大盛り上がりでしたね!

淵野辺クラブでもスタジオに参加される方の様々な仮装が見る事ができ、

とても面白かったですsmileheart02

フロントの河本くんもホウキに乗った魔女の仮装(?)をして、

ハロウィンを楽しんでいましたup
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残りの2ヶ月もぜひ、淵野辺クラブで体を動かしましょう!!

私は寒くなってきた今の季節にヨガをオススメします☆

血の巡りが良くなって、ポカポカになりますよ~confidentspa


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RE-CHARGE UP!



フロント鈴木です!

また台風が近づいているようですねdash

ルネサンスにお越しになる際はお気をつけくださいtyphoontyphoon



さっそくですが、皆様lovelypaper

リチャージアップの予約はもうお済みですか(^o^)?

黄色の装飾がフロント前で目立っているので、

ご存知の方もいらっしゃるかと思います!

私たちスタッフもリチャージアップのTシャツを着て、宣伝させていただいておりますhappy02

Img_0611 (前髪がぱっつんになりましたvirgo

RE-CHARGE UPは、豊富な栄養素があなたの「元気」をサポートしてくれる

ルネサンスオリジナル商品となっています\(◎o◎)/
もちろん、運動中の水分補給としてもお飲みいただけます!!



主な配合成分は

クエン酸 ★コエンザイムQ10 エクサージ ★a-リポ酸
となっており、食物アレルギー症状を引き起こす事が明らかである食品のうち、

27種類に該当する原料はいずれも使用していないという安全へのこだわりが徹底しているんですconfidentheart04


体験レッスンや試飲会も随時実施しております!

気になる方はぜひ、飲んでみて下さいね♪

通常価格は5g×30包入りで3,980円となっておりますが、

10/31(火)までにご予約いただくと、3個セットですと、

25%OFFで購入いただけます(=^・・^=)

そして、なんと9日分のプレゼントも・・・・・・coldsweats02danger


詳しくはスタッフにお問い合わせくださいネ☆

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スタッフ紹介



こんにちは、フロント鈴木です\(^o^)/

今日は12月並みの寒さだそうですね。

今年は秋を飛ばして冬が来たような感じがしますcoldsweats02

運動して、カラダを温めましょ~~~runsign01




今日は・・久しぶりにスタッフ紹介をしたいと思います!

今回はフロントの新井くんです(●^o^●)!!

皆さんこんにちは!!新井賢心(あらいけんしん)といいます。
まだ入ったばっかりで皆様に迷惑沢山かける事があると思いますが

どうかよろしくお願いします。

Img_0421



[趣味] 映画鑑賞・バスケ・筋肉トレーニング

[身長] 169cm(まだこれからも伸びると信じてます)

[好きな食べ物] ラーメンnoodleこの辺りでのおすすめは橋本の醤油の小川です!

遠くだと西麻布にある五行がイチオシです!!

[好きな歌手] 三代目J Soul Brothers!ほぼ毎回のライブ参戦してますconfident


[好きな芸能人] 周りからちょっと変わってると言われますが広末涼子がストライクです・・・



なにか話し合うなと思って下さったら是非お声かけくださいsmile心からお待ちしてますsun




新井くんは、火曜日と日曜日に出勤しています(*^_^*)

爽やかなスマイルで迎えてくれると思いますsmileshine




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10月から新しく・・・・



こんばんは(゜゜)!フロント鈴木です!

最近気温の変化が著しく、寒かったり暑かったり・・・・

服装に悩みますねぇcoldsweats02


今週はジュニアスイミングのテスト週間だったのですが、

テストの合否に一喜一憂する子供達を見ながら、

私も10年前に近所のスイミングスクールに通ってたことを

なんだか思い出していましたflair平泳ぎが苦手だったなぁ・・・(笑)


他のスタッフにも小さい頃の習い事を聞いてみたところ、

髙橋チーフは スイミングと体操  佐藤チーフはピアノ

石川トレーナーはサッカー 河本くんは 空手とスイミングだったそうですcatfaceshine

皆さん様々ですね(^○^)heart02



そんな雑談はさておき・・・・

10月より導入されますGroup Blastの魅力について

石田インストラクターに聞いてみましたlovely

Img_01851 (Group PowerのTシャツなことには目をつぶってください・・・・笑)


こんばんは!石田です☆

GroupBlastはズバリ!ステップ台を使った有酸素運動ですsun

腕の振り付けがなく、愉快で楽しい音楽でステップ台を上り下りしていきます!

初心者のかたでも動きを確認しながら楽しく参加する事が出来ますtyphoon

今月から淵野辺に導入されたGroupBlast!スタジオでお待ちしています!!




石田トレーナーのとびっきりの笑顔で

楽しませてくれること間違いなしですsmile

ぜひ皆様ご参加ください!(^^)!

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お家でちょこっとトレーニング♪



こんにちは!フロント鈴木です(^O^)scissorsheart02

せっかくの3連休ですが、あいにくの天気ですね・・・typhoon

現在(土曜日の夜です)、ジム内には10人もいません。。。

台風でルネサンスに来れない!外を走る事ができない!

そんな不満が出てくるかと思います・・・・・weepweep

そこで!!関島トレーナーが家で出来る簡単な

トレーニングを教えてくれました(^^)/




まずはスクワットですrockshine

下半身を鍛えることができますネ(^ム^)

初めは10回を目安に、慣れてきたら回数を増やしてみましょう!

足がパンパンになるまでやると筋力がよりUPするそうですhappy02

Img_99771_2

★コツ★

膝に負担がかかるので椅子に座るように

動作を行うと安全にできます!



つづいて腕立て伏せですpaperdash

胸を鍛える事ができますネ(゜レ゜)

Img_99781

もし腕立て伏せが1回も出来ない方が居れば、

膝をつけて、強度を下げると出来るかもしれません!

と関島トレーナーが言っていました(・o・)

わたしも膝をついてでしか腕立て伏せは出来ません・・・shock

★コツ★

手の幅を肩幅の1.5倍に広げてもらうと胸に効果的です!

腕の幅を狭めると、二の腕に効果的です!

私も今日からバーンアップデラックスを飲みながらスクワットするぞーpunch


もちろん、お越しいただける方は

お気をつけてお越しくださいネ(*^_^*)!


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水着販売中~~~!



フロント鈴木です☆

1週間ほどお休みして長野県の北安曇野へいってきました(●^o^●)

宿近くの川で、鮎をつかみ取りして、塩焼きにして食べたことが

私の中で印象に残っていますdeliciousrestaurant・・・・小学生の日記みたい?(笑)

この前そのことをあるお客様に話したら、「魚とか素手で掴めるんだね!」

とびっくりされましたが、割とアクティブになんでも挑戦するタイプですcatface

ただし、超絶ビビりです・・・impact




最近は更新も滞っており、申し訳ありません(゜゜)!

今日からモリモリ更新したいと思いますscissors


今、現在フロント前で男性用・女性用ともに水着を

販売しています!SALE中ですwinkheart02heart02

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私が買うならこの柄かな・・・?ちょっと派手かな・・・?

デザインも豊富に取り揃えています!

お得な販売期間は9/21(土)までとなっております\(^o^)/

試着も出来ますので、お気軽にスタッフまでお声掛け下さいrunshine




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