「はじめて登山」in 高尾山

こんにちは!bleah

最近、よくでる高橋 優花(右)ですsun

ちなみに、左は永川 拓人です。

近ごろは、雨が降ったり、天気がとってもよかったりと

体調管理が難しい時期ですね、、rain

Dscn1167

前回は、「がんばる登山」の登頂・下山についての

事後報告をさせて頂きましたshine

今回は、5月29日(日)に開催した

「はじめて登山」についての事後報告ですconfident

Dscn1156

今回は、登山初めての方を対象でした!rock

その結果、ゆっくりと登ることができました

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1号路から3号路、登頂の後

1時間の休憩ののち、下山しました!

帰りは、4号路から1号路コースでしたfuji

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Dscn1151

3号路は、緩やかな下りが続きこのまま下山してしまうのではないかと

感じさせるほどでした!!shine(笑)

Dscn1154

その後は、ゆっくりと下山しました!

おいしいものも食べて、緩やかな時間が過ぎとても

楽しい時間を過ごすことが出来ました!happy01

次回の登山イベントは9月を予定しています。

詳細は後日、ジム内に掲示させて頂きます!

スポーツクラブルネサンス淵野辺はココをクリック JR横浜線「淵野辺駅」南口より 徒歩3分

 

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がんばる登山 パート2

こんにちは、引き続きヒットネスセクション

高橋 優花でございます。

さてさて、、、

「がんばる登山」パート2ということで、

登頂の証拠写真が、こちら!!(笑)

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もういっちょ!!

Dscn1123

登頂した後は、少し霧がかかって

あまり遠くまでは見渡せませんでしたthink

Dscn1079

ですが、登頂した時の気持ちは晴れましたscissors

ゆっくりと景色も見ながら、無事に下山することができました!

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今回は、本当に天気にも恵まれ、楽しい時間を過ごすことが

できました!shine

暖かかったこともあり、熱中症の心配もありましたが

最後にはみなさん怪我なく、終了することができました!good

次は、高尾山「はじめて登山」パート1です!!

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トリプルゼロキャンペーーーン!!

みなさんこんにちは!

フィット岡田です(^0^)sun

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突然ですが、ルネサンスの紹介制度

ご存知ですか??

.

.

なんと!

6月6日~20日まで

紹介入会、トリプルゼロ期間です!

.

トリプルゼロとは!

.

A

.

入会金

事務手数料

月会費一か月分

.

が!

ゼロ~~~!!

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なんです。

.

お得ゥ。

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.

現在ルネサンスに通っている方は、

お1人紹介で ご自身の月会費が

1080円引きになります!

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ひょーーーっっ!!

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私の大好きなミホちゃんに

ゼロを表現してもらいました。

.

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名付けて 振り返りゼロ。

うーっ かわいい。

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そしてそして

.

フロントのアイドル りんちゃんに

ゼロを表現してもらいました。

.

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、、、、ん?

.

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ブリッジゼロ、惜しい。笑

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最後は私 丸顔代表岡田で

.

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ポピポピゼロ。

表情が 怖いですね笑

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三人合わせて

トリプルゼロです!

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.

~ふたりなら

できないことも

できるはず~

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この機会に

紹介制度

ご利用くださ~い!!

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~以上、牛乳1リットル一気に飲みお腹を壊した岡田でした~

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水素水サーバーが、、、!?

なんと!なんととと!

水素水サーバーが! ががが!

新しくなりました~~~★☆★☆

キラキラキラ~~~ッ

ご覧ください!

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シャキーン!!

新型水素水サーバーは、

容器がフリーになります!

アルミボトル、ペットボトル、水筒など、お好き容器でご利用頂けます!

ただし、ペットボトルは1時間程度で水素が抜けてしまうので、持ち帰り、長期保存はH2-BAGになります。

従来機の溶存水素量1.5倍

摂取時間1/2

冷却能力4倍

キュッ カチャッ ピカッ 

で、完了です!(摂取時間が早い事を伝えたい)

☆新規登録キャンペーン☆

①既存会員向け先行受付キャンペーン (期間5/24-5/31まで)

水素水の契約をしていない方対象 4月末までに解約している方は申込OK

料金:540円(税込)※5/24-7月末まで利用可能

特典:H2バック500ml プレゼント

    5月6月7月分会費 540円⇒0円

☆追加特典:アルミボトルプレゼント(缶)

※申込時に8月分水素水会費1620円の入金確約をして頂いた方

    5月6月7月分会費 540円⇒0円 になります

この機会にぜひ!!

水素水をご利用ください☆

Dscn1139

カラダの中から きれいにしていきましょう~☆

~以上、本日ズー〇ピアをみて涙した 岡田でした~

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新曲発表会のお知らせ

みなさんこんにちはーっ!

フィット岡田です(^0^)sun

本日は

Group Fight

Group Power

の新曲発表会のお知らせです★

なんと今回、すべて60分に拡大です!!!

Gpgf201606

(RIEカメラマンの煽りで いい笑顔、、) 

5/28

14:45-15:45

Group Power60

RIE&YUKI

16:00-17:00

Group Fight60

RIE&YUI

5/29

15:45-16:45

Group power 60

KENTARO&YU

17:00-18:00

Group Fight

RIE&YU

です!!

Group Fightは特に

4月から新しく入ったプログラムなので

3か月間曲がほぼ 同じでしたね!

私 岡田は新曲を待ち遠しく思っておりました!

淵野辺のMOSSA(Group Power、Fightの会社名)インストラクターは

気合十分ですので

みなさま ぜひお越しくださーい!

1460287817051

お待ちしておりますsun

~以上、高円寺で岡田ラーメンランキングにランクインするラーメンに出会った岡田でした~

(長い。)

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登山イベントのお知らせ

みなさーーーん!

こんにちは!

フィット岡田です(^0^)note

今日は 登山イベントのお知らせです!

どーーーーん!!

Photo_15

今回はレベル別に分けて

2回行います!!

引率トレーナーは

われらが淵野辺クラブのアイドル

高橋優花さん

Photo_16 

 天野由貴さん です!!

Photo_17

私たちは お留守番。。

なので、

山のポーズ。

Dscn1021

ヤマッ

Dscn1022

ポカポカ陽気が続いていますね!

皆様のご来館

お待ちしておりますー!!

~以上、4/30から新潟に行く 岡田でした~

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★館内イベントのお知らせ★

みなさんこんにちは!

フィット岡田です(^0^)sun

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(1年前、、少し若い気がします。。。)

みなさまいかがお過ごしですかhappy02

段々温かくなってきましたね~smile

館内ではイベントを行っております!!

名付けて Let's InBody !!

館内に貼ってあるLet’s inbodyポップ

気付いて頂けたでしょうか??

4月になり新しい気持ちで運動に取り組んでいく為にも

現在のご自身の身体を確認していきましょう!

そして、ジム内のトレーナーに声掛けして頂ければ目標にむけた

トレーニングの再確認をしていきますので、気軽にお声かけください♪

        

ポップにはの物がありますが、

赤は筋肉を付けたい方向け、青は痩せたい方向け、

緑はどちらにも当てはまらない方向けの内容になります。

ぜひ、参考にしてくださいね♪

夏に向けて カラダを作りたい方

私 岡田も マイナス5キロにチャレンジ中です!

一緒に 頑張っていきましょう~~!!

減量のためには 食生活の改善が大切ですね!

特に 夜の内容を

替えていきたいとおもいます!

食事内容でお困りの方

私たちトレーナーと一緒に考えていきましょう!

お気軽にお声掛けください!

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★Group fight 体験会★

みなさんこんにちは!

フィット岡田です(^0^)★

今日は、3月27日に行われた

Group Fightの体験会の報告です!!

担当者は         RIE & YUI  !!

 

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RIEさん お美しい、、、。

沢山の方々に お越しいただきました!

嬉しいです~~!

Dscn0963

Group Fightは、週4回

火曜日 19:05-19:50 YU (石川裕介)

金曜日 20:45-21:30 TAKA

土曜日 15:45-16:30 YUI

日曜日 17:00-18:00 RIE

消費カロリーは 

45分270カロリー

60分360カロリー

と 記載してありますが

私自身の体感では

もっと燃えている気がします。。。

GroupFighr は、"オプション"といって

動きを軽減することが出来るため、

どのような体力の方でも

安心して参加することができます。

逆を取ると、、、

頑張れば頑張っただけ

燃えます!!

私は気持ちが上がると

全力を出し切って

途中で末端が攣ってしまい

パフォーマンスが低下するのが

今の課題です。。

もっと 体力をつけますshockimpact

アップテンポの曲に合わせて

私たちと一緒に

汗を流しましょう★

みなさまのご参加

心よりお待ちしております!!

~以上、今年も明日から日体大集団行動が始まる 岡田でした~

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【異動のお知らせ】2年間ありがとうございました

こんにちは!

フィットネスの大友です。

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突然ですが

私、大友は4月1日をもちまして相模大野クラブへ異動となりました。

新入社員として2014年4月に着任して以来、

皆様にはたくさんのことを学ばせて頂き、

楽しく充実した初任二年を過ごさせて頂きました。

本当にありがとうございました。

この二年で得たたくさんのことを最大限に活かして新たな環境へ臨んで行きます!

次のクラブは相模大野ということで、近隣クラブなので

是非遊びにいらしてください!!

今後も淵野辺クラブ、

そして、スポーツクラブルネサンスをご愛顧のほどよろしくお願い致します。

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OKAZAN 21

みなさんこんにちは!

フィット岡田です(^0^)

 Dscn8112

みなさま!

今回の記事を持ちまして

OKAZAN を終了させていただきますcrying

いつも OKAZAN見たよ~★

と 言って下さるみなさま、

ご愛読してくださっているみなさま、

ありがとうございましたcryingheart02

しかし!

私が引き続きブログを更新していきますので、

チェックしていただけると嬉しいですsun

今回は、歩く事の大切さ

を 伝えたいと思います。

歩く事で、

1、血圧が下がる

2、不眠解消

3、お通じが良くなる

などなど。 良いことが沢山あります!

3分の歩行プラス、3分の早歩きを交互に行うと

効果が高まりますよ!

しっかりとフォームを大きく、

ダイナミックに歩く事が大切です!

目的地に向かう時、是非、歩いてみてください!

~以上、淵野辺クラブの皆様大好き 岡田でした~

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