こどもかけっこ教室やります!vol.2

 

こんにちは!フィットネスの和田ですcapricornus

最近、気温の変化が激しく、僕の周りでは体調を崩されている方が多いですweep

みなさんは、適度な運動正しい食生活こまめな水分補給

を心掛けて頂いて、夏を乗り切りましょう!!

 

さて、先日お知らせしましたこどもかけっこ教室の担当トレーナーをご紹介いたします!run

担当トレーナーはこの方!!!

 

Photo_3  

フィットネスチーフの梅村 和史(うめむら かずふみ)トレーナーです!!

昨年に引き続き、梅村トレーナーが教室を担当してくれます!!

陸上経験が豊富で、丁寧かつ的確なアドバイスがもらえること間違いなし!

 

この夏、足が速くなりたい!運動会で一位をとりたい!

と思っているお子さんはぜひ!お申し込みくださいhappy02

申し込みは当クラブのフロント、もしくはお電話にて受け付けておりますtelephone

会員様でなくても申し込み可能ですので、少しでも悩んでいる方は

お早めにお電話くださいconfident

電話番号はこちら↓↓↓↓↓

 

 

それではまた、次回の記事でお会いしましょう~paper

ルネターフィジカル

こんにちは!!

フィットネスの中曽根ですcatface

本日は、フィットネススタッフの体力テスト、

ルネーターフィジカル」について紹介しますpenguin

ルネーターフィジカルとは、

簡単に言うと、体力テストの事で、

毎年、主にフィットネススタッフが行っています。

このテストは、全国のルネサンススタッフが行っており、

結果のランキングを見ることが出来ます。

つまり、自分が全国のスタッフの中で

どのくらいの体力レベルなのかを把握することができるのです。

(頑張らないと。。。coldsweats02

このテストは、スタッフ自身がトレーナーとして説得力のある体力を得る

という目的があり行われていますgood

種目は、

長座体前屈立ち幅跳び反復横跳びTテスト

の4種目。

これに体組成測定の結果を加えて成績が出ます。

先日、このテストの予行練習を

橋本クラブ、大和クラブと合同で行いましたhappy01

まずはウォーミングアップとしてGroup Fightを1曲! 

Runeta2 担当は相模大野のJOE(村田匠介)

Runeta4 ウォーミングアップから大盛り上がりです!!

Setumei進行は梅さん(梅村チーフ)

大友トレーナーをモデルに説明をしている様子

Zennkutu 長座体前屈の様子

Runetataaihaba 立ち幅跳びの様子

Runetahannpuku_2 反復横跳びの様子

Runetattesuto Tテストの様子

無事に全種目を終え、最後はみんなで集合写真!

Syuugou

これはまだ、練習会。

この日の結果をもとに本番に向け、

各スタッフ、みなさんと一緒に身体を鍛えていきますsmilegood

もっと詳しく知りたい方は

是非スタッフに聞いてみて下さいね!

以上、中曽根からの投稿でした!

またお会いしましょうtulip

BUDXモニター番外編 オーストラリア編②

みなさんこんにちはsign03フロントの高橋ですbaseball

蒸し暑い日が続いていますねsuncoldsweats01

運動する時は、適度な休憩と水分補給を忘れないようにして下さいねhappy01

 

今回もBUDXモニター番外編やっていきたいと思いますshine

現在、オーストラリアに留学に行っているフロントスタッフの川上勇貴さんから

トレーニングの経過報告が送られてきたので、紹介したいと思いますrock

 

まずは川上さんがトレーニングしているジムの紹介ですscissorsImage1

Image2_4

 

なんと!これは学校の中のジムらしいですよshine

日本の学校のジムとはまた全然違いますねnote

 

続いては、川上さんのトレーニング風景ですshine

Image3

BUDXを毎日飲んで運動してるみたいですよpunch

写真を見てみると少し肌が焼けて黒くなっているように見えますねsunsunsun

 

今後も続々とトレーニングの報告を送ってくれるみたいなので

そのたびにこのブログで紹介していきますのでお楽しみにsign03sign03sign03

 

BUDXの予約期間は8/31(木)までとなっております!!!

効果が気になる方、まだ飲んだことない方、フロントと4Fジムエリアにてサンプルと

お得な特典が付くチケットを配っておりますので

是非、お気軽にフロントまでnotes

 

以上、フロント高橋でしたbaseball

BUDXモニター番外編 オーストラリア編①

 

こんにちは!フロントの高橋と町田ですbaseballbasketball

最近は天気の悪い日が続いていますねbearingmist

体調を崩しやすい季節でもあるので、体調管理には気を付けて下さいね!

 

さて、今回はBUDXモニター番外編!!

ということで我らがフロントの星shine川上勇貴さんがオーストラリアに留学に行っているので、

そのトレーニングの日々を番外編として掲載していきます!!

川上さんファンの方!必見ですよ!

 

そんな川上さんがオーストラリアから写真を送って来てくれました!

Image1

Image2

今回はバイクをしている写真とプールの写真を送ってきてくれました。

 

今後も定期的に近況報告と写真を送ってきてくれるので、

直属の後輩であるこの高橋を中心にブログを更新していきますので、

みなさまお楽しみにheart04

BUDXはただいま先行予約受付中です!!

予約して頂いた方には9月発売時に特典も付きますので、購入をお考えの方はご予約をお早めにsign03

 

以上、フロント高橋と町田でしたbaseballbasketball

adidas GYM&RUN new instructor

こんにちは!

フィットネスの中曽根くみですcatface

今回は、adidas GYM&RUN デビューを果たした

2人のトレーナーを紹介します!rock

その前に、、、

皆さん、adidas GYM&RUN というレッスンはご存知でしょうか?

”RUN” と入っていますが、

実際には走らずに、でも走るのと同じ効果を期待することが出来る

下半身トレーニングのレッスンですrun

1分間で1㎞分走ったことになるので

15分のレッスンだと、アップ、クールダウンを抜いても

だいたい12~13㎞走ったことに、、、!

短時間で大きな効果を得ることができる、効率の良いトレーニングです!

現在担当しているトレーナーは、

中村、樋口、荒川、鈴木(裕)、中曽根となっています。

ここに、新たに二人、加わりましたhappy02 

1人目は村田匠介トレーナー!runrun

木曜日の20:10からのレッスンを担当しています。

村田トレーナーは、Group Fightを始め

次々とレッスンデビューを果たしている、今注目の若手トレーナー!eye

陸上競技の長距離選手とあって

より説得力のあるレッスンを展開してくれていますup

村田トレーナーから↓

「長い距離を走りたい方は是非ご参加ください!

誘って頂けたら、一緒に走りに行きたいです。

Group Fightのキックも強くなれるかも?!」

2人目は安部健也トレーナー!runrun

火曜日の19:40からのレッスンを担当しています。

安部トレーナーも、同じく陸上競技が専門種目run

大学の方では、陸上競技部を支える専属トレーナーとして活躍中!

レッスン中もやる気がUPするような励ましをしてくれますup

今後のレッスンデビューも期待ができますね。

安部トレーナーから↓

「一人でも多くの方に、たくさん参加して頂けると嬉しいです!

これからもレッスン頑張っていきますので、よろしくお願い致します!」

みなさん、お二人のご活躍にご期待くださいhappy02note

こどもかけっこ教室やります!Vol.1

こんにちは!フィットネスの和田ですcapricornus

 

8月に入り、夏休みをとっている方も多いのではないでしょうかsun

外を歩くと、元気に走り回る子どもを見かける機会も増えてきましたrun

今回はそんな元気いっぱいな子どもたちを対象にした夏休みイベントのお知らせです!!

 

その名も、、、

こどもかけっこ教室!!

 

このイベントは、かけっこで一番になりたい!足が速くなりたい!

というお子さんを対象とした、足が速くなるための実技中心のイベントです!!

具体的には、「腕の振り方」「足の運び方」などを練習していきます!

 

さらに!

このイベントは会員様でなくてもご参加いただけますので、お気軽にお申し込みくださいhappy02

お友達と一緒に参加してかけっこで一番とっちゃいましょうrun

詳細はコチラをご確認くださいcatface

__  

次回は、こどもかけっこ教室の担当トレーナーお紹介をします!!

 

ではまた次回の記事でお会いしましょう~paper

リニューアル!!

こんにちは!フィットネスの和田ですcapricornus

暑い日が続きますねcoldsweats02

夏場はより一層、体調の変化に気をつけながら運動を楽しみましょうwink

  

  

さて、タイトルにもありますように

4Fジムエリアがリニューアル致しました!!

7/7(金)の休館日を利用し、様々なところを変更致しましたので、

まだ来館されてない方はこの記事を読んだら

今すぐ!来館して下さいhappy01

  

今回はその様子をご報告いたします!

  

Image   

まずは、スタジオの整列場所が変更となりました!

床に貼ったシールに沿って並んでいただく形になりますので、

宜しくお願いしますshine

  

Image2   

そして、パワーラックが新しくなりました!!

以前の物より多機能になりましたので、ご利用方法は

トレーナーにお声掛け下さいgood

  

Image6   

マシンの配置も少し変更しました!

ご利用の際にお間違えの無いようにして下さいねconfident

Image3   

さらに!有酸素運動エリアのバイクが入れ替わりました!!

2種類のバイクが新しく導入されていますので、

こちらもご利用方法はトレーナーにお声掛け下さいgood

  

  

その他にも、

・ストレッチエリア

・ストレッチポールなどのFTAツール

・ランニングマシン予約ボード

これらの場所が変更されていますので

ぜひ来館して頂き、リニューアルした部分を確認しに来てくださいrun

  

  

それではまた、次回の記事でお会いしましょう~paper

ルネサンス相模大野スタッフのレジャータイム

こんにちは!!

フィットネスの中曽根 くみですcatface

 

今日は先日行ったフットサルの模様をお届けしますhappy01

6月2日(金)。

この日、ルネサンス相模大野は休館日!

ということで、、、

スタッフで集まってフットサルをしましたrunsoccer

集まったメンバーは

フィット ⇒ 梅村チーフ、大友、石神、前村、和田、鈴木(裕)、山本、安部、中曽根

フロント ⇒ 富井、今村、内藤(2月に卒業したスタッフも集まってくれました)

の合計12人!!

Hutto (みんな強そうですね!)

20:30~22:30までほとんど休憩なく

次々に試合を行いましたcoldsweats02

富井さんはスタートする前からノリノリ!

Huttotomii (かっこいいですね!)

チーム分けはみんなで仲良く「グッとパーで分かれましょ!」

Hutto2_2

メンバーの中では、サッカー経験者が多く

ファインプレーがバンバン出てくる出てくる!eyeshine

Hutto3 

もちろん、みなさん優しいので

サッカーほとんど未経験の石神、中曽根も楽しめるよう、

たくさんボールを回してチャンスを作ってくださいました(優しいlovely!笑)

約2時間のゲームの末

皆疲れてヘトヘトです、、、shock

いつも元気で笑顔な和田さんでさえもこの表情。

Huttowada (無表情、、、)

スタッフ間で交流を深めることができ、

とてもとても良き時間でしたhappy02note

ではまた、次回の記事でお会いしましょう~chick

GroupBlast新曲練習会!!

  

こんにちは!フィットネスの和田ですcapricornus

  

皆さんは4月から導入された

GroupBlastにはすでに参加されましたか??

GroupPowerGroupFightに次ぐ、第3のMOSSAプログラムです!!rock

  

2011_gb_studiophotos_group0090_2

GroupBlastとは、、、

ステップ台を使用した昇降運動を楽しい曲に合わせて行うことで

シェイプアップ・下半身の強化など目的としたプログラムです!

こちらも6月からはAPR17となり、新たな動きに変わっています!!

 

テーマを担当インストラクターに聞いてみたところ、、、

リアクション

トレーニング要素が強い

といったところが今回の特徴のようです!

リアクション、、、気になる単語ですねcatface

詳しく知りたい方は担当インストラクターにお聞きくださいsmile

 

 

さて!MOSSAプログラムが新曲になるということは、、、

新曲練習会をしたということです!!!笑

 

 

今回のGroupBlastの新曲練習会は

木曜日のお昼のレッスンを担当している樋口さんに加え、

大和クラブの西山さん、加藤さんを招いての60分間となりました!!

もちろん私も参加させて頂いたのでその様子をお伝えしていきますsmile

 

 

 

Gb_apr17_3

始まる前はすごくリラックスしてましたconfident

 Gb_apr17_4

新しい動きでもリードがカンペキだったので、不安なく

動くことが出来ました!!

Gb_apr17_5

最後はみんなで集合写真happy01

大和クラブから、西山さん(前列右から二番目)、加藤さん(前列左から二番目)

来ていただきありがとうございました!!

これでMOSSAプログラムすべてのご紹介が終わりました!

この他にもスタジオレッスンは

音に合わせる、皆でやる、効果が期待できる

楽しい!!

 

と、思って頂けるものをたくさんご用意してますので、是非クラブにお越しいただいて

楽しく運動して頂ければと思いますsmile

ではまた、次回の記事でお会いしましょう~paper

BUDXモニター結果発表!! その⑥

こんにちは、フロントの高橋ですbaseball

BUDXモニターの結果発表も今回で6回目ですsign03

続々とモニタースタッフの結果が出てますねrock

みなさんいい結果が出ててすごいですねshineshineshine

 

さて、結果発表6日目の今回は

フィットネススタッフ 安部 健也(アベ ケンヤ) 君ですshine

Imageabe1

安部君は、大学の陸上部のトレーナーをやっていますrun

Imageabe4

Imageabe3

安部君はBUDXを飲んで

7月から自分の担当するFTAプログラムの練習やトレーニングなどで

運動していましたsign03

Imageabe2

その結果 体脂肪量 -1.3㎏

減量成功ですねhappy01

ちなみに7月から安部君の担当するプログラムは

毎週火曜日の19:40~19:55からの adidas GYM&RUN15 ですsign03sign03

走らずにランニング同等の効果が期待できるプログラムとなっており、

プログラム前にBUDXを飲むことでさらなる効果が期待できますよshine

皆さん是非ご参加くださいsign03sign03

 

BUDXの販売期間はあと4日となっております

残り個数も50個を切っていますので、お買い求めはお早めにお願いしますhappy01

 

以上、モニター結果発表6日目でしたnotes

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