[10]サービス・成果向上のために

ルネサンス新ブログ開設

ルネサンス相模大野の新ブログが開設されました。

ルネサンス相模大野 スタッフブログ

今後は新ブログの方を更新していきますので、

ブックマークはぜひこちらの新ブログをお願い致します。

レッスンを紹介します!!

kissmarkこんにちわ。

 トレーナーの鈴木です。

ルネサンス相模大野は今14周年ということでめちゃめちゃ盛り上がっています!!

皆さん知っていますか??

お客様ロッカーの連絡版にレッスン紹介POPが掲示されていることを・・・・・!

Img_2005jpgzrdqer これはわれらがフィットネスチーフのうめさんheart02

 

内容はフィットネストレーナが様々なレッスンに参加してレッスン内容の紹介や

体感したことを紹介しています(笑)

 

今までスタジオプログラムに興味はあったけどどのようなレッスン内容なのか分からなかった方もこのPOPを見ればすぐにプログラム内容がわかっちゃいます!!

 

運動する前やロッカーに入る前に少し立ち止まって見てみて下さいeye

みなさんの求めているものがきっとそこにあるはずです・・・・・(笑)

 

Img_2004jpgjiyfui

 

 

わくチケ販売中!!!

こんにちは!

フロントの井上です

好評発売中の

全国施設利用券「わくわくチケット」のご案内です♪

Waku

あなたの大切な方の笑顔の為に、
ありがとうの気持ちと一緒に「健康」をプレゼントしませんか?

『わくわくチケット』を期間限定で発売いたします。
発売締切は8月30日(日)まで!!
ぜひお早めにお買い求めください☆


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●『わくわくチケット』とは、、、

全国のルネサンスを好きな時間に、好きなだけ、マイペースに、自由にご利用いただけるとってもお得なチケットです!

スポーツクラブのトレーニングジム・プール(アクアゾーン)・スタジオプログラムなどを存分に体験していただけます。

バス・サウナ・リラクゼーションなどもご利用いただけるので、ゆっくりご堪能ください。


●こんな方にオススメ!!

スポーツクラブへの入会を考えている方。

最近運動不足を感じている方にもオススメです。

ご家族やご友人へのプレゼントへ。

※ご利用は15歳以上となります。
※有効期限は発行日より3ヶ月となっており、お友達やご家族と分け合ってお使いいただくこともできるので大変便利です!


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【料金

会員価格 3枚セット5,832円(税込) / 5枚セット8,910円(税込)
一般価格 3枚セット7,776円(税込) / 5枚セット11,340円(税込)

【お求めは…
お近くのルネサンスよりお求めただけます。
>>店舗一覧はこちら<<


※下記を除いた全ての店舗でご利用いただけます
・スポーツクラブ ルネサンス 稲毛
・スイミングクラブ ルネサンス 八日市場
・スイミングクラブ ルネサンス 銚子
・スイミングクラブ ルネサンス 吉川
・スイミングクラブ ルネサンス 新所沢
・テニススクール ルネサンス ふじみ野
・鷹之台テニスクラブ
・リーヴ テニスクラブ 札幌
・ニットーボースポーツ ルネサンス 福島
・リーヴ新百合ヶ丘フットサルクラブ

※『ドゥミ ルネサンス』、『ボディキュッと』『プラナガーデン』
ではご利用いただけませんのでご了承ください。
※本券でスクールレッスンの受講はできませんのでご了承ください。
※本券で有料プログラムの支払いはできませんので、ご了承ください。

スポーツクラブルネサンス相模大野のHPはこちら

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◆紹介キャンペーン実施中◆

相模大野にお知り合いの方を紹介して頂くと

お得な特典が!詳しくは↓↓クリック↓↓


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小田急線「相模大野駅」南口より徒歩3分

南口から見えるハートの看板スーパーSANWAさんの建物裏
小田急線沿線の方、相模原、町田、古淵、相武台、中央林間に
お住いの方に便利な立地です。

℡042-702-0303

ルネサンスベストスタッフコンテスト2015

こんにちは!
フロントの青木です!!

皆様にご報告です★★

ルネサンスでは、 ホスピタリティマインドあふれるスタッフの育成に努め、
年に1度 社内接客コンテストを実施しています!

それが、『ルネサンスベストスタッフコンテスト』です!

今までの成績とスタッフ投票により、
2015年度の相模大野クラブベストスタッフが決定いたしました!!

ちなみに去年は…

最近パーソナルトレーナーデビューを果たした
荒川 友紀さんでした!

Dsc_0887 

荒川さんの名札にはみんなとは違うものがついているのでぜひ見てみてください♪

そして今年は…

 

フィットネス代表!
和田 真吾!

1


フロント代表!

鈴木 かおり!!

2_2
このコンテストは2次審査、3次審査を経て、全国大会でグランプリを決めます!
2人がどこまで進むか楽しみですね!!

ぜひぜひご声援をお願いいたします!

2人に会ったら声をかけてくださいね~

 

スポーツクラブルネサンス相模大野のHPはこちら

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Footer
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ファスティングやってみました(^^)v

こんにちはhappy01
夏に向けてダイエットに興味しんしんの荒川ですsun

先日ダイエットスクールのご案内をさせていただきましたが、
今回は私自身のダイエット報告ですshine

村上トレーナーがパーソナルトレーニングの中でご案内しているファスティングgood
私もお願いしてやってみましたhappy01

ファスティングとは簡単にいうと『断食』みたいなものですsign01
ルネサンスでは酵素ドリンクを飲みながら行いますwine
三日間酵素ドリンクとお水のみで過ごしますshine
なんだかキツそうだなと思いますよねcoldsweats01
でも、やってみると意外と大丈夫notes
三日間ほとんどおなかはなりませんでしたsun
普段、ご飯を食べることが大好きなので私自身もびっくりでしたeye

身体に溜まっていた余計なものが排出されて
おなかはぺったんこshine
味覚が鋭くなって、味付けなしのおかゆの美味しさに感動しましたcrying
なんだか食べたいものも変わってきた感じがしますflair
結果三日間のファスティングで体重が3.1キロ減りましたup
見た目も少しすっきり!!気になる方はぜひ、私に会いにいらしてくださいhappy02

村上トレーナーのパーソナルトレーニングでは
ファスティングのやり方はもちろん、運動面、食事面からご案内もしていきますpaper
一時的に体重を落とすだけではなく健康的にキープしていかなくちゃもったいないですもんねdelicious

身体の中から綺麗になりたい方、毎日の食事が不規則な方、
ぜひぜひファスティングに挑戦してみませんかsign02
詳しい内容が気になる方はぜひスタッフまでお声かけくださいhappy02

1_2
↑担当の村上トレーナー

 

ダイエットスクール開始!

こんにちはsun

さあ、みなさん夏に向けての準備は大丈夫ですか??
わたしも徐々に準備をしていますよ~happy01

そう、夏といえば、薄着になりますねshine
なんだか二の腕がぽっちゃりしてきたそこのあなた!
おなかまわりがすっきりしないそこのあなた!
今からじっくり準備していきましょうheart04

そんなわけでダイエットスクールのご案内ですgood

1ヶ月集中ダイエット!!
開講曜日 (月)15:00 担当:樋口
       (水)20:00 担当:梅村
       (土)10:00 担当:荒川

内容  4回・180分のレクチャー + 期中スクール含め8回の施設利用可!

ダイエットは運動と同じくらい食事も大切ですheart04
食事のことを学びながらダイエットしていきましょうhappy01
私、荒川も皆さんのダイエットを全力で応援しますdash

会員の方はもちろん、まだルネサンスを使ったことのない方にもおすすめ!!
詳しい日程についいてはお電話でも直接でもお問い合わせくださいhappy02

さあ、いよいよ7月!!毎日暑いですが頑張っていきましょうsun

ルネターフィジカルテスト◎





こんにちはsun
22歳の誕生日にぎっくり腰で倒れていたフィット鈴木ですcryingcryingcrying
18歳で採用して頂いてもう22歳・・・月日の流れが早すぎて・・・・wobbly



そんな満身創痍の鈴木の前で逆立ちする稲澤くんscissors

_5



さすがshineこれで歩いてました。(笑)



さて今回はルネターフィジカルテスについてですheart01

ルネターフィジカルテストとは全国のルネサンスのフィットネストレーナーが行う
体力・身体能力テストですgood

ルネターフィジカルテストとは種目は体組成に加え、
反復横跳び・立ち幅跳び・長座体前屈・オリジナルTテストの4種目を行い、
柔軟性・俊敏性・持久力などを見ていくものですscissors




オリジナルTテストダントツトップの前村TRshineかっこよかったです~~lovely

_4_2 



去年はスカッシュコートで行われましたが今年は全トレーナーが集まってアリーナで行いましたtulip
プチ運動会のような雰囲気・・・rundash



空飛ぶ梅さんshine

何人かスタッフを撮ったのですが私のスマホと相性が良かったのが梅さんでした。(笑)
この後びよ~~~~~~んと飛んでましたbleah

_1_2




トレーニングは種目によって鍛えるところが異なってきますgood
例えば【長座体前屈】であれば・・・
・ハムストリングス
・臀部
・ふくらはぎ
・脊柱起立筋
・肩まわり
などが関わってきますhappy02

長座体前屈は脚だけではなく全身を使って身体を動かしているんですね・・・wobbly


普段のトレーニングも一緒ですsign03
鍛え方次第で効果が変わっていきますimpact


なにかわからないことがあったらいつでも聞いて下さいsign03sign03
知らず知らずのうちに癖が出てしまったり、左右差があらわれてしまったりしますbearingsweat01


1度ついてしまった癖はなかなか治りません…
正しいフォームを手に入れるには300回ほどかかると言われていますsign04punch

しかし・・・・・
間違ったフォームから正しいフォームに戻す為には3000回も必要だと言われていますsad
正しいトレーニングを手に入れる為の回数には諸説ありますが
一度間違って身についてしまったものを正しく直すのはとても大変なことなんですweep
始めにきちんとしたフォームを手に入れることがとても大切ですsign03sign03



少しでもマシンの使い方やトレーニング方法に疑問を感じる方は
お気軽にスタッフまでお声掛けください◎

スタッフ一同ご来館をお待ちしてますheart02heart02



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ルネサンス 相模大野では「トリプルゼロキャンペーン」を実施中!!

期間:10月14日(火)~11月3日(月)

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ご見学は随時無料です!お気軽にお越しください。
今月末まで!ご見学していただいた方にローソンのポンタポイント300ポイントプレゼントpresent

詳しくはルネサンス相模大野のHPをご覧ください。

お待ちしておりますheart01

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ルネサンス相模大野内にある

整体「癒し処・なごみ」のご紹介!!

・ボディーケア・リフレクソロジー

・リンパケア・フットケア・タイ式

下の画像をクリックすると

「癒し処・なごみ」

HPへアクセスできます。

 

Photo_14

紹介キャンペーンのご案内

気温も下がり、秋の訪れを感じています、フロントスタッフの奥脇ですnote


今年の夏は例年よりも過ごしやすかったような気がしますupup


八月はリニューアルオープンして施設もすっかり綺麗になり新たな気持ちで過ごしていますsun


さて、皆さん、

スッタフが着ている青いTシャツをご存知ですかsign02sign02


13年周年を迎えたので後ろに13の数字を、そして前にはルネサンスのロゴをshineshine


とてもかっこいいデザインになっていますgood

 

2014



そして、、なんと、、そのTシャツは会員様も手に入れる事が出来るんですflair



家族やお友達、近所の方、お知り合いの方を一人紹介するだけで

この相模大野Tシャツをプレゼントさせて頂いてますscissors

是非是非紹介して、このTシャツを着て、毎日頑張りましょうnote   


ルネサンスで皆様をお待ちしておりますnote 

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ルネサンス 相模大野では「トリプルゼロキャンペーン」を実施中!!

期間:9月16日(火)~9月30日(火)

「トリプルゼロキャンペーン」のホームページはコチラをクリック!!

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ルネサンス相模大野内にある

整体「癒し処・なごみ」のご紹介!!

・ボディーケア・リフレクソロジー

・リンパケア・フットケア・タイ式

下の画像をクリックすると

「癒し処・なごみ」

HPへアクセスできます。

Photo_14




                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               

ブログ引き継ぎました。

こんにちはsign03


この度、石井から受け継ぎまして、私、奥脇がブログを担当するこになりましたsign03



今はつまらない男ですが、少しでも面白いブログを書き、


石井に追いつけるように頑張りたいと思いますpunch


さて、雨の日がまだ続いていますが、日射しが強くなりつつありますng


僕も最近肌が黒くなり、肌が荒れて大変ですsign03


そんな時私は気が付きました。。水素水を飲めべばいいのだと。。


水素水は飲みやすく、皆さん、とってもおススメですよ。

いまなんと7月、8月が540円で飲み放題!!!!!

申込は今月のみ!あと10日です!!



皆さんお試しあれ!!

これから暑くなりますが、ルネサンスでお待ちしておりますcancer

今年は温暖化の影響か暑い日が昨年以上につづくでしょう!熱中対策をしてのりきりましょーsports

 
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小田急線「相模大野駅」南口より徒歩3分
南口から見えるハートの看板スーパーSANWAさんの建物裏

小田急線沿線の方、相模原、町田、古淵、相武台、中央林間
にお住まいの方に便利な立地です

TEL 042-702-0303

休館日にはこんな事を…

こんにちはshine

キッズスクールの子供たちに

36歳と言われ続けているフロント寺島ですcryingpaper



さて、最近スタッフ紹介をさせて頂いてたので

今回は先日行われた全体研修の模様をお見せしちゃいますdashdash


それぞれフィットフロントに分かれて研修を行いましたhappy01heart04

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こちらはフィットの研修模様ですflair

菅原チーフを中心にみんな真面目に研修を受けていますeyeshine


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こちらはフロントの研修模様flair

フロントも谷岡チーフを中心に研修を行いましたsign03sign03


ちなみに今回のフロントセクション研修で

「地域No1のあいさつを目指す!!」という事を決めましたshineshine

ので、是非我々フロントスタッフの元気なあいさつを聞きに

相模大野クラブまでお越し下さいhappy02heart04shine



最後にみんなで集合写真を撮りましたcamera

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皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ち致しておりますhappy01shineheart02


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July 2019

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