【ルネコン】橋本クラブ代表者決定!


こんにちはsun
フロントの吉田です!




早速ですがお知らせですflair

ルネコンの橋本クラブの代表者が決定しました!

201712pptx_2
フロントセクション
矢口

フィットネスセクション
渡辺

プールセクション
増井

が出場しますshine


ルネサンスコンテスト、通称ルネコンとは
全国のルネサンススタッフの中から
接客の素晴らしいスタッフを決めるコンテストですshine

12月には、全国大会が開催され、
全国1位が決定します!
その全国太1位のベストスタッフの接客を目指し、
お客様に、『また来たい!』と思っていただけるクラブを目指します。


皆様により良いサービスを届けられるように
スタッフ一同精進してまいります!!!


皆様のご来館お待ちしておりますshine


 


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【スクール】橋本七夕祭り参加しました!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


8月5日の橋本七夕祭りに
今年はチアリーディングスクールavexダンススクール
から1グループずつ参加しましたshine


チアリーディングスクールからは
スイートパンサーズ橋本

Img_0720 
白と青の衣装が可愛いですねheart04

Img_0725 
ポーズもばっちり決まりました!



avexダンススクールからは
tomo's family

Img_0731
かっこいいですねheart01

Img_0735 こんなにも多くの方に見ていただきました!
ありがとうございますshine



現在、
チアリーディングスクールは定員に達した為
体験・入会の受付を停止しております。
(8月31日よりキッズクラスの体験のみ受け付け開始の予定です)
※キッズクラス=4歳から小学3年生までの初心者向けクラス



avexダンススクール
体験・入会受付中ですflair


ぜひ気になった方がいらっしゃいましたら
お気軽にお問い合わせください!



皆様のご来館お待ちしておりますshine




スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【栄養ブログ】夏バテ=かくれ脱水!?

こんにちはhappy01

管理栄養士の安藤です!

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今月から栄養ブログを発信していきたいと思います!

よろしくお願いしますscissors

わたくしの初めてのブログでお伝えしたいことは

「水分補給」についてです。

水分補給は食行動の中でとても重要です。

水分不足による脱水は「夏バテ」の原因の一つでもあります。

特にジムで運動しているみなさんは

たくさん汗をかいているので脱水になりやすいです!

汗をかいていないから、、、と思われた方も

人間は1日約2.5Lの水分が汗以外に

体外に排出されているので、

汗をかかなくても水分補給はとても大切なのです!

正しい水分補給法を知って

「夏バテ」知らずの毎日を目指しましょう!

脱水には大きく分けて3つあります。

①水の欠乏が大きいために生じる水欠乏性脱水

②ナトリウム(塩分)の喪失により生じるナトリウム欠乏型脱水

③水分とナトリウムの両方が欠乏する等張性脱水

つまり

水分不足でもナトリウム(塩分)不足でも

「脱水」は起こりますsweat01sweat01

いつも飲んでいる飲み物の原材料名をチェックしてみてください!

「塩分」「ナトリウム」「Na」の表記はありますか??

お茶は水分摂取にはなりますが、

利尿作用があるので

脱水につながる可能性があります。

わたしのオススメは

粉末タイプのスポーツドリンクをお水に入れる

粉末タイプのものの利点としては

・味の調整ができる

・現在お使いの水素水に入れられる

ぜひ試してみてください!!

また、ルネサンス橋本おすすめの粉末ドリンクもございますgood

次回の栄養ブログもお楽しみに!scissors

【BUDX】先行予約開始のおしらせ


こんにちはsun
フロントの吉田です!


夏本番になりましたwave
花火もう見ましたか?
私の今年初の花火は大雨でした・・・笑


さて、今回は人気の
脂肪燃焼を手助けしてくれるサプリメント
のお知らせですflair


8月1日(火)~8月31日(木)まで
Burn Up DX
先行予約を行いますflair


通常1個4838円のところ

1個ご購入で5%OFF4596円
2個ご購入で10%OFF8708円
3個ご購入で25%OFF10844円!!!

3個だとなんと
3,630円
もお得ですflair


ボトル一個で約1か月分です
このお得な期間にぜひまとめ買いしちゃいましょうnote



さ ら に!!!


先行予約して頂くと
3個以上ご購入で
7日分のサンプルをプレゼントいたしますpresentshine


Burn Up DXとは


ダイエットしたい!!!
お腹周りが最近気になる・・・
夏に向けて頑張りたい!!!
そんな方にぜひ飲んでいただきたいサプリメントですshine


ブラックジンジャー・L-カルニチン・コエンザイムQ10
という最強助っ人がはいっています!

Budx_



ここで注目してほしいのは
ブラックジンジャーですflairflairflair


このブラックジンジャーは臨床データがあり
特許を獲得しています!!!


つ ま り!!!

 
国のお墨付きがついているんですshineshine


このサプリメントを飲んで効率よく運動してみませんか?

 
気になった方はぜひスタッフにお尋ねくださいnote



皆様のご来館お待ちしておりますshine


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【お知らせ】13周年記念~紹介キャンペーン~ 


こんにちはsun
フロントの吉田です!


皆様、13周年イベント楽しんでいただけてますでしょうか?
ぜひ、ふるってご参加くださいshine



8月は13周年の特別な月ということで
今月の紹介キャンペーンも特別な特典になっておりますshine

8


入会者紹介者のお二人


先着30組60名の方に
  お米
をプレゼントしちゃいますpresent


さらに!!!


抽選で1名の方に
折り畳み自転車bicycle
も当たっちゃいます!!!


ご家族、ご友人、お知り合いの方を誘って
一緒に運動してみませんか?


ぜひ、この機会に運動しましょうnote



皆様のご来館お待ちしておりますshine




スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】夏こそホットヨガ!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


夏はどこへ行ってもクーラーがあって
涼しくて快適ですよねnote


その反面、寒くて頭痛がしたりお腹が痛くなったり・・・bomb
(私はすぐ体調を壊します・・・)


そんな方におススメなのが
ホットスタジオ です!!!


夏にホットスタジオ?
暑いのにわざわざ高い気温の中に?
普通の室温で運動しちゃだめなの?

たくさん?マークが浮かぶと思います。
(私もなんでだ?って思いました!)



実は、ホットヨガは
冷え病改善
血流改善
に効果的だと言われていますshine


暑い日になかなかやる気が・・・
という皆様には
短時間ホットプログラム
がおススメですflair


今回は、その中の2つをご紹介いたしますshine


◯温ストレッチポール
20分間のプログラムです!
ストレッチポールというものを使用して
身体を本来あるべき状態に戻していくプログラムですflair


◯温カラダ・ほぐす
15分間のプログラムです!
アキュローラーというものを使用して
筋肉をほぐすプログラムですflair

Img_0050 ↑
右がアキュローラー左がストレッチポールです。


Img_0053
アキュローラーで筋肉ほぐし中です・・・




ぜひホットプログラム挑戦してみましょう!!!




皆様のご来館お待ちしておりますshine



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【ご挨拶】着任しました!

いつもルネサンス橋本をご利用いただきまして、

誠にありがとうございます。

ご挨拶が大変遅れてしまいました、、、

4月より橋本クラブに着任しました

新入社員の

安藤みゆき と申します!

セクションはフィットネスですshine

お顔は橋本クラブに見に来てください!笑

簡単に自己紹介させて頂きます(^0^)

出身:神奈川県

スポーツ:テニス 

(大学まで体育会でバリバリやってましたtennis

好きな食べ物:お肉

趣味:カラオケ・ピアノ・サッカー観戦

今年の5月に管理栄養士の試験に合格致しました!!chick

栄養・食事について気になることがあれば

ぜひぜひお声かけください!!

これから栄養ブログを発信していく予定ですので

よろしくお願いいたします。

少しでも皆様の健康づくりのサポートができるように

全力でサポートいたします!

これからどうぞ宜しくお願い致します。

ルネサンス 橋本クラブ 安藤みゆき

【イベント】13周年イベント


こんにちはsun
フロントの吉田です!



皆様にご愛好いただき
今年で橋本クラブは13周年を迎えることができましたbirthday


ありがとうございますshine

橋本クラブの誕生日を記念して
8月1日(火)から7日(月)の一週間
13周年イベントを開催いたしますflair

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今年も普段参加できない
レアなプログラムをたくさんご用意いたしましたshine



↓↓↓詳しいスケジュールはこちら↓↓↓

1日、2日のスケジュールはこちら!

3日、5日のスケジュールはこちら!

7日、8日のスケジュールはこちら!

私が気になったプログラムを
いくつかご紹介いたしますflair


デビューイベント
3日(木) 13:20~ Group Power45
             中村インストラクターがデビューします!
       古橋トレーナーと一緒に行うPower45です。


7日(月) 13:05~ ホットヨガ40
        安藤インストラクターがデビューします!
        ホットヨガに参加したことが無い方もこの機会に
        一緒にスタートしてみませんか??

avex スクール生によるダンス発表会
日(土) 16:40~ 5階Aスタジオにて
       橋本クラブに通うダンススクール生がダンスを披露してくれますshine
       保護者の方、会員様皆様に大歓迎です!!!
       ぜひお越しくださいnote


副題がついているプログラム
  ホットヨガやGroup Powerなどのプログラムをよくみると
 いくつか面白い副題が目に留まりますeye
”ハワイをイメージして” ハワイ行ったことないので体感してみたい
”給水所を設けて” プログラムの給水所ってなんなんですかねeye 気になります!!!
他にもおもしろい副題がいくつかあるので
確認してみてくださいflair


アロマヨガや、バレエのためのヨガ八段綿特集など
気になる名前のプログラムをたくさんご用意しておりますflair


今回だけしか参加できないプログラムがたくさんあるので
皆様ぜひお越しくださいshine


皆様ご来館お待ちしております!



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プールご案内②】ジュニアスイミングスクール開講中!

こんにちはsun
フロントの吉田です!


毎週金曜日
ジュニアスイミングスクール
を開講しているのをご存知ですか?

3歳からご入会して頂けますflair
※ジュニアスイミングスクール以外は休館とさせていただいております。

夏休みが始まるこの機会にぜひ始めてみませんか??

水が苦手!
でも泳ぎが上手くなりたい!!
もっと色々な泳ぎ方を覚えたい!!!

などなど
思っている子様もいるかもしれません・・・
(私は泳ぎ方が変だったので水泳は苦手でした・・・笑)


ジュニアスイミングスクールの
時間帯は下記の3種類です
①15:20~16:20 【3歳~8歳】
②16:30~17:30 【小学1~6年生】
③17:40~18:40 【小学1~中学3年生】

4歳未満の方は
親子ベビースクール
を開講しておりますflair

お時間は10:30~11:20となっております。
お子様と楽しい時間を過ごしてみませんか?


コーチの紹介

なかむらコーチ

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担当クラス
 親子ベビースクール①クロール②キック③背泳ぎ


供のころのエピソード
 小学生の最初までイヤイヤ泣きながら水泳を習っていました!
 当時のコーチが、今水泳のコーチを10年以上してると知ったらきっと驚きますimpact


泳げてよかったこと
海、プール、学校の授業、どこでも楽しめること!

メッセージ
始めるのに早いも遅いもありません!興味をもった今がスタートですshine
ぜひ、見学・体験をしに橋本クラブに遊びに来てください!
お会いできるのを楽しみに待っていますnote

その他にも優しいコーチがたくさんいますよshine

体験もご予約受け付けております!!!
1回540円です。
(お一人様一回のみとさせていただいております)

体験をしてからのご入会をオススメしておりますflair
ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか?


お気軽にお問い合わせください。


皆様のご来館お待ちしておりますshine



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】ホットヨガやってみませんか?

こんにちはsun
フロントの吉田です!


今回はホットヨガのプログラムについてのご案内ですflair


このホットヨガは普通のヨガが
不安だけど挑戦したい方にぴったりなプログラムですshine
(その理由は後でてきます!!!)

ホットスタジオのインストラクターの方に
インタビューしてみましたshine

1人目

佐藤直美インストラクター

Img_0028 
①担当プログラム
HOTパワーヨガ60

②プログラムのおすすめポイント
呼吸に合わせて集中力高くポーズを連続して行いますflair

③お客様の声

デットクスできた!”
”こんなに汗sweat01をかけて嬉しい!体の中からキレイshineになった気がする!”

④皆様へ一言
60分後、味わった事のない達成感&爽快感
体感してみませんか?

皆様のご参加お待ちしております!


2人目

桐生博美
インストラクター

Img_0024 ①担当プログラム
温ヨガストレッチ20
ホットヨガ40←7月より担当になりました

②プログラムのおすすめポイント
初めてホットスタジオをご利用される方
初めてヨガをやってみたい方

いつもは激しいトレーニング・アクティブに動く
スタジオプログラムが多い方たまにはヨガも・・・
なんて思っている方

どなたでも参加できますnote

③お客様の声
”子育てに忙しく、気持ちに余裕が持てなかったのですが

リフレッシュできました!”
”きれいshineになった気がします”

④皆様へ一言
難しく考えず、ぜひ気持ちよく動いて汗をかいて
リフレッシュしにきてくださいね!”



その他にもたくさんインストラクターの方が
いらっしゃいますflair

気になるものが少しでもありましたら
ぜひご参加してみたくださいnote


では、4月にホットヨガにご参加していただいた方に書いて頂いた
アンケートを一部ご紹介いたしますshine

●30代女性の方Vioskxxd1vr0aza1498033149

「暖かくて体がすごくほぐれて汗もかけて最高だった。」

温かいと身体がほぐれるのも早くなりますよ!!!


●50代女性の方Photo_24「内容はしっかり、強度も。動きがゆっくりだが強度が高くとてもいい。
 パワーヨガにふさわしい強さで汗をしっかりかける。」

強度がちょうどいいというお言葉をいただきましたshine
ありがとうございます!



●40代女性の方

Photo_23

女性にも男性にもおすすめです!
ぜひ参加して見て下さいshine

●60代女性の方Photo_26

「ふつうのヨガの時は足がつったりするのですが、それが無かったです。」

 そうなんです!!!
気温が温かいとつりにくくなるのでヨガが苦手な方
挑戦しやすいと思いますflair
(これが先程の理由です!!!)


アンケートにご協力していただきありがとうございました!!!

以前、ブログでホットヨガの記事を載せましたので
こちらも一緒にご覧くださいshine
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ホットヨガの紹介記事♪

皆様のご来館お待ちしておりますshine


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

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℡ 042-775-6600

 

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