【お知らせ】ホットヨガ導入!



こんにちはsun
フロントの吉田です!


風が強い日やあたたかい陽気の日が増えて
春っぽくなってきましたねcherryblossom
運動したくなります!!!run

今回のブログは
BIGニュースがあります!!!


4月1日~
新プログラム
ホットヨガスタジオ
が始まりますflairflairflair

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詳細はまだ決まっていないので
決まり次第ブログでもお知らせしますshine


私もホットヨガ楽しみですヾ(〃^∇^)ノ


皆様のご来館お待ちしておりますnote



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

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【お知らせ】dポイント加盟店になりました!

 

こんにちはsun
フロントの吉田です!


皆様、クーポンやポイント利用はされていますか?
私は必ずお店行く前にチェックします!(笑)


そんなお得が好きな方に朗報です!!!


ルネサンスがdポイント加入店の仲間入りになりました!

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ルネサンスのショップで買い物していただくと
ポイントが溜まりますflair


入会金・年会費は無料です!


そもそもdポイントとは
街のお店やネットショッピングなど、いろいろなお店で
たまる・つかえるポイントです!

dポイントはドコモのサービスですが
ドコモのケータイを持っていなくても使用出来ます!

ポイントだけではなく、ウェブサイトでは
さまざまなお店の割引クーポンもあるみたいなので要チェックですね!


当クラブでもカードの発行ができるので
気になる方はスタッフに確認してみてくださいshine


皆様のご来館お待ちしております!


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

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【お知らせ】2月の紹介特典について

 

こんにちはsun
フロントの吉田です!


皆様Burn Up DXお試しになられましたか??shine
ぜひ飲んで実感してみて下さい!!!


今回のブログは2月の紹介特典についてのご案内ですflair



ってご存じですか??


ルネノワとはルネサンスの紹介システムのことですflair
ルネノワでご入会していただくととてもお得になります!

会員様のご紹介でご入会の方

月会費1ヶ月分1080円OFF!
danger対応外の種別がございますので
  スタッフまでご確認お願いします。



ご紹介くださった会員の方
月会費1ヵ月分1080円OFF!
または
ルネサンスのショップで使用できる金券1500円分
お選びいただけます!!!
さらにさらに
2月は橋本クラブの尾野支配人が広島出身というのにちなんで
30個限定!
広島名物のお菓子をプレゼント!!!

Img_0519

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美味しそうですねshine
レモン名物なの初めて知りました~


お菓子プレゼント対象種別はフィットネス会員の方のみとなります。
無くなり次第終了となるのでご了承ください。


2月28日までの特典になります!

この機会にお知り合いの方とぜひ運動しましょうrun


皆様のご来館お待ちしております!


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

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℡ 042-775-6600

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【BUS】バーンアップスリムが進化します!

こんにちはsun
フロントの吉田です!

もう一年のうち一ヶ月過ぎっちゃったんですね・・・
早いです!(笑)

さて、今回は
Burn Up DX
販売のお知らせですflair

前回大人気だったBurn Up Slim
Burn Up DX 
に進化します!!!


バーンアップは脂肪燃焼をサポートしてくれるサプリメントです
ダイエットしたい!!!
お腹周りが最近気になる・・・
夏に向けて頑張りたい!!!
そんな方にはぜひ飲んでいただいたいです!!!

私も飲んでみましたが
汗がいつもより多いいなと感じましたsweat01


ではどのように進化したのか説明します!


前回のBurn Up Slim
葛の花エキス・カプサイシン・生姜・シナモンが入っていました。

今回のBurn Up DX
葛の花エキス・生姜・シナモンが世代交代して
ブラックジンジャー・L-カルニチン・コエンザイムQ10
という最強助っ人が仲間入りしました!!!

今まで入っていたカプサイシン
前回の4倍です!

ここで注目してほしいのは
ブラックジンジャーですflairflairflair

このブラックジンジャーは臨床データがあり特許を獲得しています!!!


つまり、国のお墨付きがついているんですshineshine

このサプリメントを飲んで効率よく運動してみませんか?


3月1日~販売会が始まります
通常1本4838円のところ

1本ご購入で5%OFFの4596円
2本ご購入で10%OFFの8708円
3本ご購入で25%OFFの10844円

3本だとなんと
3,630円
もお得になっちゃいます

2月は先行予約期間となっています
2月1日~2月28日の間にご予約していただくと
サンプル9日分
プレゼントいたしますpresent

Bus


もっと詳しい内容が聞きたい!
気になる!!!
という方はぜひスタッフにお声掛けしてみてくださいshine


ぜひ私、吉田にもお声掛けお待ちしております!!!!


皆様のご来館お待ちしておりますnote


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

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℡ 042-775-6600

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卒業します

こんにちは、フロントの中島ですhappy02
今日は、皆様にお伝えしたいことがあってブログに登場しました。

私、2月23日木曜日をもちましてルネサンス橋本を卒業することになりましたcherryblossom
パートナースタッフとして大学1年生の夏から働き始め、今月で3年6カ月がたちました!
今思うと、私の大学生活の思い出の半分以上がルネサンス橋本での出来事でした。笑

ここでの思い出はたくさんありますが、素敵な会員様や、大切な仲間に出会えたことが何よりも幸せでした!!

4月からは社会人になりますので、この3年6か月で学んだことを活かし、次のステップでも頑張っていきたいと思いますnoteshine

Satomi
今まで本当にありがとうございました。


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↓お問い合わせはコチラから↓

ルネサンス橋本への入会予約はこちらをクリック

ルネサンス橋本 ルネノワ

 

 

糖質オフ バレンタインレシピ

 

みなさんこんにちは!

ルネサンス管理栄養士チーム

沼津クラブの

フィットネストレーナー田中ですchick

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もうすぐバレンタインですね〜 cakeheart04
寝正月も終わり、やっとこさ始めたダイエットrun
戻りつつある時にまた誘惑の季節がやって来ましたpig
私もスーパーで見かけるチョコとの死闘を
毎日繰り広げております。。
今年こそ痩せたいけど、、
バレンタインを楽しみたい、、
そんなあなたの願いを叶えますhappy02
そこで今回はダイエット中の方でも安心、
糖質オフのしっとりガトーショコラレシピをご紹介しますshine
通常のガトーショコラに比べ糖質40%カットなので
糖質を抜いてる方も安心して召し上がり頂けますcatfacerestaurant
※食べ過ぎには注意です笑
ではレシピをご紹介しますnote

【糖質オフのガトーショコラ】

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材料(約5カップ分)
 
 ・バター          60g
 ・カロリー0甘味料  砂糖40g分
 ・グラニュー糖      40g
 ・純ココア         40g
 ・小麦粉         大さじ1
 ・生クリーム       100cc
 ・とき卵           3個
 ・洋酒           小さじ1
作り方
  1. バターと甘味料を耐熱ボウルに入れ、レンジでチンして溶かし混ぜる
  2. その他の材料も上から順に入れ、都度よく混ぜる
  3. カップに2.を流し入れ、170度30分ほど焼く。
  4. 粗熱をとり、冷蔵庫で一晩冷やし固めて完成!

栄養価(1カップあたり)
カロリー 242kcal
タンパク質 5.4g
脂質 22.1g
炭水化物

12.3g

砂糖は今回通常の半量にしましたが、

全て甘味料に変えるとさらに糖質オフになりますhappy01

なかはとろ〜り半生のガトーショコラnote

皆さん是非作ってみては如何でしょうかhappy02
次回の配信もお楽しみに!

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【イベント】月一ランニング報告

皆さん、こんにちは!happy01

ランニング担当の高橋ですhappy02

 

今年1発目の月1ランニングは・・・・・

ランニング!!☀

1月29日(土) 10:00~12:00に

開催致しました!run

Photo_7

今回の参加者様は全員で8名様に

ご参加頂きましたsign03

トレーナーは僕、高橋・宮下・古橋の3人です!

距離は、およそ8キロ!!

コースは桜木町駅⇒大桟橋⇒

山下公園の道のりでしたsign03

Photo_9

後ろのほうに小さく富士山fujiが見えるの分かりますかsmile??

大桟橋から富士山見えるんですね~~note感動しました!!

お天気も快晴☀で、海の風shineがとても気持ちよかったです!!note

 

スタート地点(桜木町駅)での気合いpunchの1枚。

 

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横浜の気持ちの良い風を感じながら、みなさん良いペースで走りましたsign03

 

Photo_11

走りだしは肌寒く感じましたが、走っていると汗がでて体がとてもポカポカしました!!

寒い冬に走るランニングもとても良いですねgoodsign03

また次回もご参加お待ちしております!!

次回は・・・・

3時間リレーマラソンです!!!

出場される方、一緒に楽しみましょう!!

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【スタッフ紹介】新しい仲間をご紹介します!

こんにちはsun
フロントの吉田です!

宮城県出身の私は
今年雪snowを全く見てなくて寂しいです・・・


さて!
今回は、フロントに仲間入りした
新しいスタッフをご紹介します!!!


自己紹介

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名前:中谷友香(なかたにゆか)
出身地:大阪府
誕生日:12月21日
趣味:みんなでワイワイすること・バレーボール旅行bullettrain
一言:まだまだ分からないことも多いのですが全力で頑張ります!
    橋本クラブで皆様にお会いできることを心よりお待ちしておりますshine

大阪出身!!!
いいですね!!!
大阪弁羨ましいです・・・shine


もう見かけたことがある方もいると思いますが
一緒にお話ししてみてくださいflair



新たな仲間と一緒に
今後も皆様に快適で健康な体作りを提供していきたいと思います!!!


皆様のご来館お待ちしておりますnote



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【イベント】特別プログラムイベント開催!

こんにちはsun
フロントの吉田です!

後少しでプロ野球のキャンプシーズンが始まりますね!
楽天イーグルスのキャンプ情報が個人的に気になります!


さて、本日は
ファンクショナルエリア・TRX特別イベント
についてのお知らせです!!!


2月1日~7日の1週間
週合計12本レッスンを増設します!

pdf.pdfをダウンロード

 
この期間だけの特別プログラムも
ご用意していますflair


ヨガが短時間でできるプログラムや
増井トレーナーの名前がついたプログラムなどなど・・・

短時間で効率的に、レッスンを受けてみたい!
スタジオプログラムには興味があるけど、まだ一回もチャレンジしたことがない!
という方は、ぜひオススメです。


この機会にプログラムにぜひ参加してみてくださいup


詳しい内容は
各トレーナーに聞いてみてくださいね(^▽^)/


皆様のご来館お待ちしておりますshine




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【プログラム】2月11日(土)祝日プログラム

こんにちはsun
フロントの吉田です!


最近ご来館されるお客様が多くて
皆様のやる気が感じられます!!!
一緒に頑張っていきましょうup


さて、今回は
2月11日祝日プログラムのお知らせですflair

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

Photo 

2017211.pdfをダウンロード


注目なプログラムが二つあります!!!

GroupFight60

渋谷インストラクター大塚インストラクターによるジョイントレッスンです!!
たくさん汗をかきたい方、ストレス発散したい方ぜひご参加ください!!

■adidasGYM&RUN30

大塚インストラクター永松インストラクターの初のジョイントレッスンです!!
寒くなって外で走る機会が少なくなっていませんか??
初めての方でもご参加いただけますのでぜひ体感してみてください♪



2月19日に毎年恒例の
ルネサンス3時間リレーマラソン
が開催されます!


締め切りが1月31日(火)となっておりますので
興味がある方はぜひ参加してみてくださいflair


皆様のご来館お待ちしております!!!


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