ダイエットブログ6

皆さん、夏の前の梅雨はいかがお過ごしですか?mist

 

アディダスパフォーマンストレーナーcapricornus八木capricornusですよ!!! sun

 

毎日少しの食事制限、ストレッチ、水分補給を実施しながら日々ダイエットに取り組んでいます☆

 

先日トレーナーの資格の更新研修があったのですが、、thunder 

これが、、例年ものすごい運動量でトレーナーも毎回翌日筋肉痛のハードな研修なんですが、、

 

昨年の研修の時よりも今年は -10キロ して参加しました!! ※嬉しくて自己紹介でダイエットの話をしてしまいました。 ♪

 

 

結果、、 研修中の動きが 軽い! 軽い!!! 軽い!!!!!

 

タイミング的にもすごく良い sun振り返りsun となりました☆

 

 

このようにダイエットの最中に定期的な 振り返り を数字だけでなく、 動きなどで行えると非常に自覚できるのでオススメです!diamond  

 

 

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橋本・相模原・相原・八王子みなみ野・城山にお住まいの方、お勤めの方は

ぜひ一度お越し下さいhappy02shine

 

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ダイエットを目指している方、運動&スポーツを始めたい方におすすめですup

 

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