【プログラム】秋のおすすめプログラム① 


こんにちはsun
フロントの吉田です!


もう秋ですねmaple
読書の秋、食欲の秋
そして
スポーツの秋ですねrun


ということで!
mapleにぴったりのオススメプログラムを紹介したいと思いますflair


今回紹介するのは
adidas GYM&RUN
ですshine


このプログラムは
15分
30分
2種類の時間をご用意しておりますflair

走るための下肢筋肉を効率よく鍛え
下半身のシェイプアップにも効果的なプログラムです!


担当トレーナーの一人
大塚トレーナーにおすすめポイントを聞いてみました!


大塚トレーナー

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〇下半身シェイプアップしたい方
〇ランニングをしている方

にオススメです!

その場で行える初めての方でもできる簡単な動きで
走らなくても走るための筋肉を鍛えられますrun

スクワットなどを行うたえ腰のおとす高さを変えれば
強度も自由自在!

毎月内容が変わるので飽きませんshine

ぜひ、ご参加して見てください!



気になった方は15分のクラスが
ジム内、ファンクショナルエリアで行っているのでぜひ見てみてください!


皆様のご来館お待ちしておりますshine

 



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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