より快適に!より楽しく。

【プログラム】MOSSA新曲発表のおしらせ 


こんにちはsun
フロントの吉田です!

寒さが厳しくなってきましたね・・・
カラダをうごかしてあたたまりましょうnotes


MOSSAプログラム新曲発表のお知らせですflair


201712

MOSSA新曲発表一覧
Group Power 11月26日(日)12:20~13:20 渋谷インストラクター

Group Fight  11月26日(日)13:40~14:40 渋谷・大塚・荒川インストラクター

Group Blast   11月28日(火)13:40~14:25 増井・桐生・大塚インストラクター

R30              11月30日(木)13:15~13:45 大塚・小杉インストラクター

Group Ride   12月2日(土)14:45~15:45   渋谷インストラクター



今まで参加しずらかったプログラムも
新曲なので周りの方とスタート地点は一緒なので普段よりご参加しやすいと思いますnote


ぜひこの機会にご参加してみてくださいshine


皆様のご来館お待ちしていおります!



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【BUDX】先行予約スタート!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


もう街はクリスマス一色ですねxmas
クリスマスまでにカラダを変たい方にいいお知らせです!

毎回大好評の
Burn Up DX
の割引販売が決定いたしましたflair


先行予約を11月18日(土)からスタートとなりました!!!

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???Burn UP DXとは???
体脂肪燃焼をサポートしてくれるルネサンスオリジナルサプリメントですshine


”最近お腹が気になってきた”
”年末年始のイベントに向けてダイエットしたい”
”自分を変えたい”

そんな方におススメなサプリメントですupshine


国の特許を獲得した
ブラックジンジャーも配合されています。


飲むと汗が普段より多いのを実感することが出来ましたflair



皆様にもぜひ体感していただきたいです!shine


1個ご購入で5%OFF4596円
2個ご購入で10%OFF8708円
3個ご購入で25%OFF10844円!!!

先行予約期間中に3個ご購入して頂いた方には
サンプル7日分をプレゼントいたしますpresent


先行予約がお得です!!!


試してみたい!体感してみたい!
そんな方はスタッフまでお声掛けくださいflair



皆様のご来館お待ちしております!


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【サプリメント】販売開始!疲労がたまったカラダにリチャージアップ!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


皆様、
最近お疲れではないですか?


                        リチャージアップ
そんな方におススメなのがRE-CHARGE UP!!!


クエン酸がたっぷり配合!
疲れたカラダに元気を湧き上がらせるのを助ける
疲労回復をサポートしてほしい方専用のサプリメントですflair

徹底した品質管理のもと製造し、皆様に安心してお飲みいただけるよう、
国の指定する27種類のアレルギー原料は使用しておりませんimpact

一回分が小袋包装されていおり携帯しやすくどこでもお飲みいただけます!

 

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10月で先行予約が終わり
いよいよ11月から販売スタートとなりましたflair

1箱ご購入で5%OFF3,781
2箱ご購入で10%OFF7,164
3箱ご購入で25%OFF8,955円!!!

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1箱で約一か月分です!


飲んでみたい!試してみたい!
そんな方はぜひお近くのスタッフまでお声掛けくださいshine



私も飲んでみましたが
酸っぱくて元気が出ました!


販売は11月30日(木)までとなっておりますflair


Aラウンジにて試飲もできますので
皆様ぜひ手に取ってみてください!


皆様のご来館お待ちしておりますshine



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】秋のおすすめプログラム②


こんにちはsun
フロントの吉田です!




前回に引き続き
秋におススメなプログラムを紹介したいと思いますflair


今回は・・・
deepWORK


10月から始まったばかりの
瞬発力・持久力を養い、体幹強化も期待できるプログラムですshine


木曜 19:00~19:45
日曜 14:05~14:50

の時間帯がございますflair


佐藤梨絵インストラクター
しっかり教えてくれますよnote


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プログラムに参加した方の
声をお届けいたしますflair


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”道具も使わず自分のペースでできるので無理なく続けられると思いました。
 毎回でる事で筋肉を状態など気付くことができると思います。”



Photo_19 ”バランスや体幹など難しく感じる種目もありますが、
 とても汗がかけて気持ちいいです。”


その他にも様々なお声をいただきました!


ぜひご参加してみてくださいshine



皆様のご来館お待ちしております!



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】秋のおすすめプログラム① 


こんにちはsun
フロントの吉田です!


もう秋ですねmaple
読書の秋、食欲の秋
そして
スポーツの秋ですねrun


ということで!
mapleにぴったりのオススメプログラムを紹介したいと思いますflair


今回紹介するのは
adidas GYM&RUN
ですshine


このプログラムは
15分
30分
2種類の時間をご用意しておりますflair

走るための下肢筋肉を効率よく鍛え
下半身のシェイプアップにも効果的なプログラムです!


担当トレーナーの一人
大塚トレーナーにおすすめポイントを聞いてみました!


大塚トレーナー

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〇下半身シェイプアップしたい方
〇ランニングをしている方

にオススメです!

その場で行える初めての方でもできる簡単な動きで
走らなくても走るための筋肉を鍛えられますrun

スクワットなどを行うたえ腰のおとす高さを変えれば
強度も自由自在!

毎月内容が変わるので飽きませんshine

ぜひ、ご参加して見てください!



気になった方は15分のクラスが
ジム内、ファンクショナルエリアで行っているのでぜひ見てみてください!


皆様のご来館お待ちしておりますshine

 



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【リニューアル】プール清掃行いました!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


只今、橋本クラブは施設の工事のため
休館させて頂いております。
ご迷惑おかけしております。


10月7日(土)のリニューアルオープンに向けて
私たちスタッフは休館日も準備をしておりますshineshine



今回はその一つ
プール清掃についてご報告いたしますflair


Img_0882
水をすべて流して
掃除スタートですrunshine


スタッフ全員で協力して頑張っていますimpact



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掃除終了ですupshine



ぜひ、リニューアル後はプールもご利用してみてくださいねnote



皆様にお会いできるのをスタッフ一同お待ちしております!!!shine


 


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

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【プログラム】10月特別営業日のプログラム完成★ 


こんにちはsun
フロントの吉田です!


橋本クラブはまもなく工事の為休館になります。
ご迷惑おかけいたします。

工事に伴い、
通常金曜日は休館日ですが
10月13日、20日、27日の3日間

9:30 ~14:00
19:00~23:00 

振替営業いたしますflair

※14:00~19:00 はJrスイミングのためご利用いただけません
  午前営業に来館の際は、14:00までにチェックアウトをお願い申し上げます。
※スポーツエリアのご利用は、午前営業、午後営業ともに終了時刻の30分前までとなります。
※全ての会員種別の方が振替営業時間全てご利用いただけます。
※中学生会員の利用時間は午後営業 19:00~21:00 までとなります。

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プログラムが完成いたしました

プログラムはコチラ

ぜひ金曜日に時間が取れる方は
カラダを動かしに橋本クラブにお越しくださいshine


皆様のご来館お待ちしております!


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】夏こそホットヨガ!


こんにちはsun
フロントの吉田です!


夏はどこへ行ってもクーラーがあって
涼しくて快適ですよねnote


その反面、寒くて頭痛がしたりお腹が痛くなったり・・・bomb
(私はすぐ体調を壊します・・・)


そんな方におススメなのが
ホットスタジオ です!!!


夏にホットスタジオ?
暑いのにわざわざ高い気温の中に?
普通の室温で運動しちゃだめなの?

たくさん?マークが浮かぶと思います。
(私もなんでだ?って思いました!)



実は、ホットヨガは
冷え病改善
血流改善
に効果的だと言われていますshine


暑い日になかなかやる気が・・・
という皆様には
短時間ホットプログラム
がおススメですflair


今回は、その中の2つをご紹介いたしますshine


◯温ストレッチポール
20分間のプログラムです!
ストレッチポールというものを使用して
身体を本来あるべき状態に戻していくプログラムですflair


◯温カラダ・ほぐす
15分間のプログラムです!
アキュローラーというものを使用して
筋肉をほぐすプログラムですflair

Img_0050 ↑
右がアキュローラー左がストレッチポールです。


Img_0053
アキュローラーで筋肉ほぐし中です・・・




ぜひホットプログラム挑戦してみましょう!!!




皆様のご来館お待ちしておりますshine



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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【プログラム】ホットヨガやってみませんか?

こんにちはsun
フロントの吉田です!


今回はホットヨガのプログラムについてのご案内ですflair


このホットヨガは普通のヨガが
不安だけど挑戦したい方にぴったりなプログラムですshine
(その理由は後でてきます!!!)

ホットスタジオのインストラクターの方に
インタビューしてみましたshine

1人目

佐藤直美インストラクター

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①担当プログラム
HOTパワーヨガ60

②プログラムのおすすめポイント
呼吸に合わせて集中力高くポーズを連続して行いますflair

③お客様の声

デットクスできた!”
”こんなに汗sweat01をかけて嬉しい!体の中からキレイshineになった気がする!”

④皆様へ一言
60分後、味わった事のない達成感&爽快感
体感してみませんか?

皆様のご参加お待ちしております!


2人目

桐生博美
インストラクター

Img_0024 ①担当プログラム
温ヨガストレッチ20
ホットヨガ40←7月より担当になりました

②プログラムのおすすめポイント
初めてホットスタジオをご利用される方
初めてヨガをやってみたい方

いつもは激しいトレーニング・アクティブに動く
スタジオプログラムが多い方たまにはヨガも・・・
なんて思っている方

どなたでも参加できますnote

③お客様の声
”子育てに忙しく、気持ちに余裕が持てなかったのですが

リフレッシュできました!”
”きれいshineになった気がします”

④皆様へ一言
難しく考えず、ぜひ気持ちよく動いて汗をかいて
リフレッシュしにきてくださいね!”



その他にもたくさんインストラクターの方が
いらっしゃいますflair

気になるものが少しでもありましたら
ぜひご参加してみたくださいnote


では、4月にホットヨガにご参加していただいた方に書いて頂いた
アンケートを一部ご紹介いたしますshine

●30代女性の方Vioskxxd1vr0aza1498033149

「暖かくて体がすごくほぐれて汗もかけて最高だった。」

温かいと身体がほぐれるのも早くなりますよ!!!


●50代女性の方Photo_24「内容はしっかり、強度も。動きがゆっくりだが強度が高くとてもいい。
 パワーヨガにふさわしい強さで汗をしっかりかける。」

強度がちょうどいいというお言葉をいただきましたshine
ありがとうございます!



●40代女性の方

Photo_23

女性にも男性にもおすすめです!
ぜひ参加して見て下さいshine

●60代女性の方Photo_26

「ふつうのヨガの時は足がつったりするのですが、それが無かったです。」

 そうなんです!!!
気温が温かいとつりにくくなるのでヨガが苦手な方
挑戦しやすいと思いますflair
(これが先程の理由です!!!)


アンケートにご協力していただきありがとうございました!!!

以前、ブログでホットヨガの記事を載せましたので
こちらも一緒にご覧くださいshine
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ホットヨガの紹介記事♪

皆様のご来館お待ちしておりますshine


スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

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℡ 042-775-6600

 

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【お知らせ】夏の!!”良質な”水分補給キャンペーン

こんにちはsun
フロントの吉田です!

いつの間にか日焼けをしていて
もう夏だなーと実感しました・・

さて、
7月31日(金)までの間
夏の!!”良質な”水分補給キャンペーン
を行っていますflair

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水素水のご利用料金が
通常1ヶ月1,620円(税込)のところ
ご契約日から8月末まで1か月分の料金で利用できますshine


!!! し か も !!!


水素水専用容器の
H2-BAG 1Lサイズをプレゼントpresentしちゃいます!!!


お飲物を毎回購入する方には
お財布に優しいキャンペーンですねshine
※現在、水素水のご契約が無い方向けのキャンペーンとなっております。

また、すでにご契約いただいている方にはH2バッグ20%OFF

7月末までご購入いただけるキャンペーンも実施中です!

対象品は500mlと1Lの飲み口つきのものとなりますnote


ぜひ、ご利用してみてくださいshine
皆様のご来館お待ちしております!



スポーツクラブ ルネサンス 橋本

〒252-0143 神奈川県相模原市緑区橋本3-3-1 SING橋本5F

JR横浜線・相模線、京王相模線「橋本駅」より徒歩5分 相原、八王子みなみ野、相模原、橋本、八王子、町田、 相模原市緑区、相模原市中央区に お住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください!!

℡ 042-775-6600

 

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