【スタッフリレーブログvol.8-1】初めまして

初めまして、3月からルネサンスの一員になりましたキングですhappy01

Img_81541

キングは、あだ名ではなく本名です。

フルネーム長いのでここには載せないでおきます。

1997年6月19日生まれ

日本生まれ日本育ちのフィリピン人ですnote

両親ともフィリピン人で純粋なフィリピン人です。

日本生まれ日本育ちなので、ほぼ日本人ですsign01

  

  

趣味は、読書、映画、音楽です。

本は二年前ぐらいから読むようになり、

それからどっぷり活字にハマりましたbook

  

休みの日など時間がある日は図書館や本屋によく行きます。

色んなジャンルを読んでます。

なので何かオススメの本などありましたら

ぜひぜひ教えて下さい!

 

映画は昔から大好きでした。

毎月10本~20本の映画は見ますeye

なので何かオススメの映画がありましたら

ぜひぜひ教えて下さい!

 

音楽は本当に好きで、気が付いたら歌ってますnote

本当に

 No Music No Life

ってぐらい大好きです。

最近はルネサンスの一員になったので

筋トレも今頑張っていますpunch

Img_0002

Img_0004

これからよろしくお願いします!!

次回は初登場!

新人スタッフ須藤さんです

お楽しみに


ルネサンス大和 

小田急・相鉄線「大和駅」より徒歩3分

 

随時、無料見学会実施中!

地域最安値挑戦中!!

詳しくは下記までお問い合わせください

      TEL:046-265-3222

 

大和市や瀬谷、中央林間にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

高座渋谷や三ツ境から通っている会員様も多数在籍!

キャンペーン実施中!!

                   

【スタッフリレーブログvol.7-26】筋トレマスター

日頃からルネサンス大和をご愛顧いただき、誠にありがとうございます。

支配人の山田幸浩です。

今回もお馴染みの私のコーナー・・・

『筋トレマスター』をお届けします。

夏間近!wave

夏ボディの準備は順調でしょうか?

本日は男性必見!

『腕トレマスター』です。

上腕二頭筋(力こぶ)を効果的に太くするテクニックをお伝えします!

さて、本日のアシスタントは・・・・・・

若き柔術マスター!

西海トレーナー!!!

パチパチpaper

Img_0691

今回ご案内するのは・・・

『プリチャーワンハンドダンベルカール!!!』

Img_0708

肘が固定され、筋肉を意識し易くおススメな種目ですよ。

■基本動作は・・・

①肘をパットに固定し・・・

Img_0696

②腕を曲げる。

Img_0703_2

です。

とっても簡単ですね。。

まだ未体験の方は是非、お試しを!

さて・・・

基本動作が分かったところで・・

より効果的に極太の腕を作る為の

テクニックをお伝えします!

*ボディメイクが目的の場合・・・

 筋肉をいかにコントロールさせるかが重要です!

①スタートポジション

上腕二頭筋(力こぶ)が緊張が残った状態で腕が最大限伸ばせる位置がベスト。

⇒肘が少しだけ曲がっていた方がGOOD!good

Img_0696_2

◆こちらは駄目なポジション。

 肘が伸びきってますね。crying

Img_0692

②スタートポジションから上腕二頭筋(力こぶ)を意識しながら腕を曲げていきます。

Img_0703_3

③上腕二頭筋(力こぶ)を意識しながら腕を伸ばして①のポジションになったら・・・

Img_0696_3

★④前傾状態から胸を持ち上げ、上腕二頭筋(力こぶ)の上部を伸ばします!

Img_0693_2

★⑤上腕二頭筋(力こぶ)を意識しながら上腕二頭筋で引き寄せるように上体を前傾させ、

①のスタートポジションに戻します。

Img_0696_4

この繰り返しでカールトレーニングを行います。

さて、西海トレーナーは・・・

オッと~いい表情ですね。。

まだ3回しかやってませんよ・・・。good

Img_0698

■逆の腕もやってみましょう!!

Img_0706 

Img_0707

 Img_0708_2

またまた表情ですね。。。Img_0709_2

1セットやっただけですよ。

西海トレーナー いかがでしたか?

Img_0704 

「かなり効きました・・・・・・。」up

それは良かったです!!

1セットだけでしたが、西海トレーナーの腕はとてもパンプして太くなってました!

Tシャツから覗く腕がきっと変わるはず!

皆様も是非お試し下さい。

オッ~と、気が付けばまたまた長編になってしましました。。

それでは、また次回の筋トレマスターでお会いしましょう。

お楽しみ!!paper

山田幸浩でした。

 

次は新人スタッフのキングです!

お楽しみに!!

 


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【スタッフリレーブログvol.7-25】今更。(笑)

こんにちわ!

お笑いものまね得意な佐藤です\(^o^)/

最近はフィットだけでなくフロントの方々にも

無茶ブリされる回数が増えてきましたcoldsweats01

自分からふざける事がほとんどですが(笑)

それはさておき、タイトルにある様に今更GWの事を書きますbleah


なんと三重の方に行って来ましたhappy01

車で行ったのですが物凄い長い道のりで行くだけで疲れちゃいましたweep

Dsc_0201

三重でも有名な伊勢神宮に行きました!

人もすごいしとにかく暑かった(笑)

中に進んでいくと涼しげなところも発見!!

Dsc_0200

もっと進んでいくと、、、

Dsc_0202

Dsc_0203 

何のイベントかは分かりませんが(笑)

初めて見るものだったので見入ってしまいましたgood

おかげ横丁という赤福本店がある場所にも行ったのですが、おいしそうな屋台に目をとられてしまい写真は撮り忘れました(笑)

一日いても飽きないですので是非皆様も一度は行ってみて下さいhappy02

次回はお待ちかね!山田支配人ですup

お楽しみに(^_^)/~


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[スタッフリレーブログvol.7-24] 初挑戦!

こんにちはhappy01shine

フロントの熊本ですnote

皆様GWは満喫されましたかsign02

金谷さんは中華街で素敵な時間を過ごしていましたね~lovelyshine

私はというと・・・

そうです普通にルネにいましたhappy02note

GW中もたくさんの会員様に来館していただき嬉しい限りですheart02

今日の最高気温は28℃wobblysweat01

まだ5月なのにすっかり初夏の陽気ですねsunsun

こんな日はピクニックに行きたくなりますcatfaceclover

さて、タイトルにもありますように、私が最近初挑戦したことを

お話ししたいと思います。

それは・・・

じゃーーーんsign03sign03

Images6 

このような道具を使って・・・

じゃーーーんsign03sign03sign03

Sec01_img011 (写真はイメージです。笑)

こんな風にヨガを行う・・・

そう!これは

shineエアリアルヨガshineですsign03

ずっと前から興味があり、ついに実現しましたlovelyshine

体験は1時間だったのですが、ハンモックから落ちない様にバランスを取ったりと

とにかくもう必死で、あっという間の1時間でしたwobblysweat01

ハンモックに身体を委ねて宙がひっくり返ったり、

(スパイダーマンみたいにrunimpact

全身包まれて心地の良い感覚を味わえたり、

(母のお腹の中にいるみたいにchickcherry

今までに体感したことのない不思議な体験でしたconfidentshine

こんなに無心になれたのはいつぶりだろう・・・shineshine

最高にリフレッシュ出来たひと時でしたhappy01heart01

ご興味がおありの方は是非一度チャレンジしてみてください!

さて、次回は、お笑いの物まねが得意な(笑)佐藤トレーナーですhappy02note

お楽しみに~catfaceshine


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【スタッフリレーブログvol.7-23】私のGW

 

皆さんこんにちは!! フロントスタッフの金谷です。

今年はゴールデンウィークが最大で9日間でしたが、

皆さんはいかがお過ごしでしたかsign02

ちなみに、私は、中華街に行って来ましたhappy01

中華街では、占いと、ずっと食べたかった刀削麺を食べてきましたshine

占いでは、就活について占ってもらいましたが、

占い師さんに言われた事をメモし忘れて、

何を言われたかあんま記憶にない私ですcoldsweats02

そして占いの後は待ちに待った刀削麺を食べました。

ゴールデンウィーク効果なのでしょうか、お店に入るまでに30分くらい並びました。

でもすごく美味しかったlovely

-

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-

Img_3359

そして中華街の次の日は友達の家のわんこの散歩をしてきましたheart04

とにかく「可愛い」の一言に尽きます

どうですかsign02この可愛さsign03

-

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-

以上金谷のゴールデンな日にちでしたscissorsshine

次は、笑顔素敵なフロント熊本さんです


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【スタッフリレーブログvol.7-22】 桜ネタ続いていますが…

こんにちはhappy02

堀田が担当しますheart04

ここまで、桜ネタが続いていますが、、、私もですcherryblossom

今年は例年より少し遅かったですね。

春休み、そろそろ桜が咲いているかな~という時期にサイクリングに出かけましたが、

Img_4462

咲いていませんでしたcatface

さあ、次こそ本当に金谷さんですvirgo


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【新スタッフ紹介】お気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが...

こんにちは!

トレーナー柳館です。

大会が始まりまして、ほぼスイーツを禁止をしていて、

一寸先は闇とはこのような感じなのかと実感しているところです。

さて、そんな闇を照らしてくれる光のような

2人のshineピカピカな新たなスタッフshineが入りましたsign01sign01

016

004

写真だけでも伝わるフレッシュさsign03

さて、事前にアンケートを取ったので2人の答えを見てみましょうnote

【須】が須藤(女性スタッフ)【キ】がキング(男性スタッフ)です)

①名前

【須】 須藤 まりこ

【キ】 サンガラング キング ラスティ

むむ...。突っ込みたくなりますね。笑

ですが敢えてスルー。笑

②血液型

【須】 O型

【キ】 O型

おーsign012人ともO型なのですねsign01

通りで馴染むのが早い訳だ。(偏見ですね)

③スポーツ歴

【須】 テニス2年半 バスケ7年

【キ】 バスケットボール

んんっsign02

ここも若干かぶってる...笑

でも書き方に個性が出てますねhappy01

④出身地

【須】 座間市

【キ】 神奈川県


かぶって……る?

⑤趣味

【須】 読書、映画

【キ】 音楽を聴く、買い物

趣味って質問、1番難しいですよね!笑

そんな中、2人は2つも答えを書いてくれましたsign01

(おじさん、泣きそう。)

須藤さんは女の子らしい趣味ですねnote

話してて、表現力豊かに感じるのは

読書と映画のお蔭かもしれませんね!

キングくんは普段から歌うのが好きなので

音楽を聴くっていうのは妙にしっくりきますsmile

買い物は靴を見るとみなさんにもこだわりが伝わると思いますnote

⑥勤務している曜日

【須】 日,月,火曜日

【キ】 火,水,金,土曜日

⑦休日の過ごし方は?

【須】 バイト,遊び,買い物

【キ】 知らない所に行く

⑧好きな言葉は?

【須】 一期一会,笑顔

【キ】 笑顔

やはり笑顔はみんな好きですよねhappy01

⑨大和クラブのココが好き

【須】 スタッフの方がみんな優しい。アットホーム。

【キ】 みんな優しい

わかるわかる...!と自然と相槌を打つくらい、お客様もスタッフも優しい気がしますnote

⑩憧れの人は?

【須】 ローラ

【キ】 Bruno Mars (ブルーノ・マーズ)

アーティスト・タレントは憧れますよねshine

ここからは好きな〇〇を3つ!

【須】

好きな季節⇒夏

好きなスポーツ⇒バスケ

好きな場所⇒家のベッド

【キ】 

好きな食べ物⇒肉

好きな色⇒赤

好きなマンガ⇒あひるの空

以上でインタビューは終了です。

少しでも2人の事を知っていただけたでしょうか?

初々しい2人を温かく見守ってあげてくださいねnote

ぜひ会った時には声をかけていただけると嬉しいです!

では長くなりましたが、本日はここまでで!

また次回の更新もお楽しみにお待ちくださいsmile


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【スタッフリレーブログVol.7-21】桜も好きですが

こんにちはsun

堀田さんのブログを楽しみにしていた皆様すみません!

フロント松下が割り込みで投稿させていただきますdog                        

今年も桜が綺麗に咲いて、見てると心が癒されますねheart04

いつものランニングも、桜並木の中だとテンションがあがりますlovely

Img_0632

みなさんお花見はしましたか??

桜を見るのも大好きですが、花より団子な私。

最近友達のお家で作ってもらった煮込みハンバーグが美味しくて

自分でも作ってみましたrestaurant

Img_0711

人参だらけ…(笑)

盛り付けのセンスはないですが味は美味しかったですよheart01

料理のレパートリーが乏しいのでいつもフロントの皆さんに

メニュー伝授いただいたりしていますheart

たまーに

「今日の夕飯何にしますかー?」って聞いてその日のメニュー

真似させていただいたり…catface

レパートリーが少ないので毎日作るのが大変sweat01

みなさん!簡単に美味しく作れるメニューがあったら

ぜひ教えて下さいup

次のブログはフィットの堀田さんhappy01

お願いしますshine


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【スタッフリレーブログVol.7-20】桜

みなさんこんにちはsun

トレーナーの武藤です。

久しぶりにブログ回ってきましたよ~scissors

宜しくお願い致しますnote

最近春らしくなってきましたねcherryblossom

みなさんはお花見しましたか?

風が強かったり、雨が降ったりで早くも散りそうですねsweat01

まだ武藤はお花見していないですが、自宅近くに綺麗な桜が咲いていますcherryblossom

最近はその綺麗な桜を見ながら毎日ルネサンスに出勤しています。

1491564997859 -

1491564997507

まだまだ咲いてて~と願う武藤でした。

もう一つsign03

4月~始まった新プログラムのひとつ

「GroupBlast」はみなさん参加しましたか?

すっかり武藤ははまってしまいましたlovely

同じMOSSAプログラムの「Power」「Fight」とは全然違った楽しみ方があってすごく楽しいnotes

ちょこちょこ出没しますので、その時は声かけて下さいねhappy01

最近のお気に入り写真を最後にどうぞtulip

1491566157961

次はフィットのお姉さん!堀田トレーナーが担当ですheart04お楽しみに!!


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【スタッフリレーブログvol.7-19】気の早いお花見

 

        cherryblossom cherryblossom cherryblossom cherryblossom cherryblossom cherryblossom cherryblossom

いつも大和クラブをご利用頂き、ありがとうございますhappy01

フロントの中根ですdog

今回は、先日行われた『第16回 歩こう会 お花見編』のお話しをさせて頂きますcherryblossom

お天気にも恵まれ?・・・雨は降らず、曇りでしたねcloud

そんな中、16名のご応募頂いた皆さん!当日、お一人も欠ける事無くお集まり頂きました。

(ありがとうございますhappy02

大和駅集合し、ふれあい広場にて早咲きの「オオカンザクラ」の前でパチリcamera

 

Image13Image11_5 

 そして、私たちスタッフよりも裏道にお詳しいshine皆さんの先導にて、最終目的地の

引地台公園まで、ゆっくりお話ししながら歩いて行きましたshoe

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菜の花heart01少し、肌寒い中 春を感じました。

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ど根性桜happy02

そろそろ、予定では桜が咲き始めているはずの!引地台公園・・・

・・・

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じゃ~~~~~んshinehappy02

やっぱり花より団子(お弁当)でした~~~~happy02

残念ながら、まだまだお花見には早かったようでしたが、たっぷり歩いた後のお弁当は

本当に美味しかったですcatface

Image12_7

いつもご参加頂いている皆さん ありがとうございました。

まだ参加したことはないけど興味がある皆さん!是非!!次回は一緒に歩いて、おしゃべりして

美味しい物shine頂きましょうhappy01

皆様のご参加お待ちしてます。

次は、フィットの武藤 瞳ちゃんheart02です。


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