【スタッフリレーブログVol.6-17】癒しの地♪

こんにちはchickchick

フロントの小林です(^^)

最近は急に暑くなりましたねsun

運動中は水分補給などこまめにとって

トレーニングしてくださいねpenguin

さて、私は先日長野県にある祖父の家に行って来ましたclover

田舎の山の方にあるのでとても空気がきれいでした

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家の傍に大きな畑があり、そこからの風景ですheart01

一面、田んぼと畑ですshineshine

田園風景がとっても素晴らしくて見てて全く飽きませんheart02heart02

むしろ癒され疲れがとれますねlovely

いつも高層ビルばかり見ている者にとっては

最高の時ですspa

また、この時期は紫陽花がきれいでした

家の近くの土手で満開の紫陽花shine

Image2

いつも私は寝坊助なのですが、

ここに来たときは珍しく朝4時半に起きて

畑の収穫のお手伝いや散歩してました♪

この時期はキュウリやプチトマトが色づきはじめていますbud

長野県は真っ赤なリンゴが特産ですが

真っ赤で大きなリンゴになる前の姿を皆様ご存知ですか?

Image10

↑↑↑こんな感じです↑↑↑

大きさはだいたいピンポン玉くらいで

中身を割るとしっかりリンゴの香りがするんですappleapple

かわいいですねheart04

私は田舎が大好きなので

空気がきれいなところや景色がいい所があれば

ぜひ教えて下さい!!

次回はイケメン山口トレーナーですbeerbeer


ルネサンス大和 

小田急・相鉄線「大和駅」より徒歩3分

 

随時、無料見学会実施中!

詳しくは下記までお問い合わせください

      TEL:046-265-3222

 

大和市や瀬谷、中央林間にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

高座渋谷や鶴間、三ツ境から通っている会員様も多数在籍!

キャンペーン実施中!!

【スタッフリレーブログVol.6-16】息抜きの時間♪

こんにちはscissors

お久しぶりのブログです。

フィットスタッフの藤巻ですpenguinpenguin

 

Dsc_0905_2

(レインブーツに紫陽花・・・by鎌倉train

6月、、、今年も半年が過ぎました。

(早いですねsign03

スッキリしないお天気が続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか?

もう、沖縄は梅雨明けしたそうですね。関東は、あと1ヶ月くらいでしょうか?

もうしばらく、、、

梅雨の時期とのお付き合いですrain

Dsc_0165 

カラダも気持ちもスッキリさせながらこの時期を乗り越えましょうrock

運動で気持ちよく汗を流したりrunrunrun

(水分補給は大事ですよ~paper

温泉spaに入ってリラックスできる大和クラブへ足をお運びくださいshoeshoe

1464966013824

梅雨時の解消法につながるとイイですね。 

皆さまのご来館お待ちしておりますshineshine

さて、

まずはコチラ

Dsc_0934

家でのんびりDVD鑑賞happy01

(お気に入りをご紹介しますnote

つづいてはコチラ

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家で鍛えていますsign03

(最近、こっそり・・・使ってガンバっていますscissors

そして、コチラ

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最近、はまっているミックスナッツgood

Dsc_0936

そして、欠かさず食べているヨーグルトdog

ちょっと、実験してみました(笑)

フタの裏に付きませんgood

この配慮、素晴らしいです。見習いたいですshineshine

以上、私のちょっとした「息抜きの時間」をご紹介させて頂きました。

皆さまの「息抜きの時間」ぜひ聞かせて下さいね。

ジムにてお待ちしていますwink

Dsc_0940

最後までブログを読んで頂きましてありがとうございました。

次回のブログ担当は・・・・

笑顔の素敵なlovely

フロントスタッフの小林さんです。

お楽しみにpaper


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【スタッフリレーブログVol.6-15】バランスの良いからだ作り♪

 皆さんこんにちは!!

雨が続き洗濯物が乾かずブルーになっている

フィットネスの小平です。

Photo_3

今日は、皆様にこのボールを使った腰痛予防、

身体の歪み予防のトレーニングを御紹介したいと思います。

場所を取らずお手軽に出来るトレーニングなので是非お試しください!

 まずは基本の姿勢を取ります。

お腹に力を入れ、バランスを取ってください。

Photo_4

ボールの前の方に乗る様にしていきます。

背中を少し丸め、これ以上後ろに重心を

掛けると倒れるかな~、ってところまで行ってみましょうgood

Photo_5

正面から見るとこんな感じです。

息を止めずに呼吸しながらこの姿勢を20秒キープ!!

ボールが少し見えてますね。

お尻を床にあまりつけずに行いましょう。

 これだけでも十分効果はありますが、

ココからは上級編です。

 わざとバランスを悪くしてお腹の奥を使います!

脚を上げたり、、、、

Photo_7

手を左右非対称に!!

Photo_8

余裕があれば、お試しください!

面白そう!!もっとやってみたい!!

という方は7月~増設される

カラダ・つくる15

のクラスにどうぞ!!

7月からは

毎週火曜 10:30~  19:40~

   水曜 19:20~

   金曜 11:35~

  の時間で行われます。 

短時間で効果的に出来るクラスですので是非ご参加ください!!

次のブログはフィットネストレーナーの藤巻さんが担当して下さいます!

どうぞお楽しみにnote


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【スタッフリレーブログVol.6-14】江ノ島散策♪

みなさまこんにちは!

今年もだんだんと暑くなってきましたねsun

今回ブログを担当させて頂きます、フロントの渋谷と申します!

よろしくお願い致しますdiamond

さて、今回は江ノ島散策に行ってみましたnote

まずは江ノ島の高台からの景色をパシャリcamera

-

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-

少し曇っていましたが、海が清々しいですねdiamond

更に上まで階段を登り、展望台のあるコッキング苑までやってきました!

苑内には花壇がたくさんあり、お花もたくさん咲いていましたshine

春・夏はお花がたくさん見られるので、とてもうれしいですhappy02

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Photo_10 -Photo_11

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お花のアーチも発見!

もちろんくぐり抜けましたnote(笑)

-

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小さ目のお花も可愛いですねheart04

健気な感じがして、私は好きですheart

-

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展望台の近くで、ちょうどライブペイントのイベントをやっていました!

ライブペイントとは、

お客さんの見ている目の前でアーティストが絵を描いていき、

完成させるパフォーマンスですshine

私も初めて見ました!

どのアーティストの方もとても絵が上手で、びっくりしました!eye

-

Photo_14

 

気に入ったアーティストの方が描いた絵ハガキが売っていたので、

記念に購入して、今はお家に飾ってありますhappy01

お蕎麦屋さんも発見しました!

この日は風が冷たくて、肌寒かったので、ここで一服japanesetea

野沢菜のおやきが売っていたので、食べてみることにshine

人生初おやきは、

皮が甘くて、野沢菜が程よい塩加減で、なんだか懐かしい味がしましたhappy01

 

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中華風の建物も発見!

ベンチがあって座れるみたいでした!

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そして本日の大本命!

フレンチトーストのお店にやってきましたheart

このお店は、日本で一番最初に出来たフレンチトース専門店なんだそうです!

前からずっと来たかったので、念願叶って良かったですshine

ここのお店はいつも混んでいるのですが、この日も120分待ちでした・・・sweat01

寒い中外で2時間待つのはつらかったです・・・sweat02

しかし全ては美味しいフレンチトーストの為!

頑張りました(笑)

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120分待ってようやく店内の席へご案内note

テラスっぽくなっていて、見晴しが良かったですshine

お天気の良い日は海も見えるし、得にこれからの季節は最高ですね!

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そして、ようやくフレンチトーストとご対面~heart04

私はくるみが大好きなので、

くるみとバナナのフレンチトーストを注文しましたshine

アイスも乗っていて、キャラメルソースとの相性も抜群です!

なにより、フレンチトーストの生地がふわっふわで、

まるでスフレを食べているようで感動しましたheart

 

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-

とっても美味しかったですlovely

是非、みなさんも行ってみて下さいねheart04

さて、私の江ノ島散策はここまでです!

お楽しみ頂けていれば幸いですheart04

お読み頂き、ありがとうございましたhappy01

次のブログはフィットネストレーナーの小平さんが担当して下さいます!

どうぞお楽しみにnote


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【スタッフリレーブログVol.6-13】散策へ!!

 

こんにちは、フィットの関ですsign01

最近暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですかsign02

私は先月の事ですが、昭和記念公園に行ってきましたhappy01

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先月行ったときは、色々な花が咲いていたのですが

私が一番好きなチューリップが見頃になっていて綺麗でしたsign03

チューリップも種類が多く、名前もそれぞれ書いてありましたnote

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他には見頃は過ぎてしまっていましたがsweat01ネモフィラ?・・・も見られましたsun

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のんびり散歩してきましたが、皆さんもおすすめスポットなど

ありましたら是非教えて頂きたいですhappy01

 次回のブログは・・・フロントの渋谷さんですhappy02

 お楽しみにtulip


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【スタッフリレーブログVol.6-12】週末にお出掛け♪

皆さん、こんにちはsun

フロントスタッフの綿引ですconfident

いつもルネサンス大和にご来館頂きまして、ありがとうございますheart04

4月から営業システムも変わり、皆さんのご利用回数も増えましたでしょうかsign02

これからも楽しくルネサンス大和に通って頂ける様に、スタッフとして

頑張りますので、何かありましたら、お声をかけて下さいねwink

さて、皆さんはゴールデンウィークはどの様に過ごされましたかsign02

私は祝日は勤務でしたので、週末を利用して近所にお出かけしましたdash

まずは、ずっ~と行きたかった『蔦屋家電』に行ってきましたlovely

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いろんな物が売っているし、何より居心地の良い休憩スペースがあちこちに

たくさんあって、ドリンクを飲みながら本もゆっくり読めますcafe

また時間を作ってリピートしようと思いますscissors

それと、町田で開催された『芸能界グルメ王.食祭り』に行ってきましたdash

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勝俣州和と渡部健がお勧めする全国の美味しいお店が出店sign03

友達と迷って選んだ3品smile

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実はもう一品食べたのですが…

あまりの空腹と美味しそうなので、写真を撮り忘れて食べちゃいましたbleah

写真の札幌のえびそばは…

口に入れたら、香りも味もエビ~~って感じで美味しかったですup

美味しい物が大好きなので、皆さんのとっておきのグルメ情報がありましたら、

是非教えて下さいsign03

次は、スタイル抜群・いつもオシャレなフィットの関さんですshine

お楽しみに~heart02

 


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第2回RUN&YOGA&第10回歩こう会ご報告!!

こんにちはsun

お久しぶりです!

トレーナーの山口ですhappy02

GWが明けてかなり暑くなってきましたねsweat02

急に薄手のシャツや半袖のTシャツで過ごせるくらいの気候にup

そんな暑くなって、いい天気な最近外に出て運動したくなりませんかsign02

ということで

タイトル通りRUN&YOGAをやってきましたdash

前回天候に恵まれず延期になってしまいましたがcrying

今回はとっっってもいい天気になりましたsunsunsun

(山口雨男説払拭smile?)

第1回同様ゆとりの森にて実施致しましたsign01

今回は15名ご参加頂きましたshine

ランニングは高橋トレーナーのドリルから始まりImgp0598

その後、ゆっくりご自身のペースで会話を楽しみながらは走った方もいれば

ガンガン走った方もいらっしゃり、それぞれ楽しく汗を流しましたnote

 

Imgp0628

Imgp0623

そして走った後には堀田さんのパワーヨガ

青空のもと、芝生の上でのヨガはいつもよりも開放的にclub

Imgp0635

途中通りかかる子供に「なにやってるの~?」と不思議がられながらも

ポーズを楽しみましたnotes

Imgp0661

そしてそして

今回はそRUN&YOGAの後は

歩こう会と題しまして

BBQをおこないましたbeer

運動した後は栄養補給scissors

BBQからご参加頂いた方も多数いらっしゃいまして

スタッフも合わせ総勢34名

美味しいお肉、美味しいお酒を楽しみましたbeer

1463477456919

 

やっぱり天気がいいとお肉もお酒も抜群においしいですねgood

1463477353374

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1463477369119

1463477407708

今回ご参加頂いた方

今回おしくもご参加できなかった方も

また次回も多数のご参加お待ちしておりますconfident

 


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【スタッフリレーブログVol.6-11】家族でドライブ♪

みなさんこんにちは!

フィットの鈴木ですscissors

いつもブログを読んで下さり、ありがとうございますsign03

初めて見る方も、このブログを通して

ルネサンス大和のスタッフのことをたくさん知ってほしいと思いますup

イベントについてもたくさん告知しているのでお楽しみに!

さてさて...

昨日5月14日に家族でドライブに行って来ましたrvcardash

場所は『御殿場プレミアム・アウトレット』というところですgood

Img_1092

みなさんは行ったことあるでしょうかsign02

たくさんのお店が立ち並んでいて、一日周っても飽きません!!

ぜひ一度行ってみてくださいdash

お昼は『ローストビーフ丼』restaurant

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西洋わさびヨーグルトソースで頂きましたlovely

ブログを書いているだけでよだれが出てきます(笑)

ある程度の買い物を済ませ、今度は父方の祖母の畑に行って参りましたup

Image2_2

大きな春キャベツや、ホウレンソウ、エシャロットなどなど...

たくさんの新鮮な野菜があって、収穫させてもらいましたhairsalonsun

祖父・祖母ともに元気そうで非常に充実して、楽しい一日でしたscissors

続いてはフロントの綿引さんです!お楽しみにsign03


【スタッフリレーブログVol.6-10】 ゴールデンウィーク♪

こんにちは!

ブログはだいぶお久しぶりのフロントの河原です。

今年のゴールデンウィークはお天気に恵まれて、

お日様大活躍でしたねlovelysun

気温も上昇してきましたので、

そろそろTシャツの出番ですね~scissors

さてさて、この素晴らしいお天気の中、

みなさまはどのような祝日を過ごされましたか?

私は毎年ゴールデンウィークは、

16年間習い続けているバレエのコンクールに参加しています。

関内駅からすぐに位置する関内ホールで開催される、

『バレエコンクールin横浜』

というコンクールです。

私は小学校4年生の時から毎年参加していますsweat01

今年でなんと!10年連続になりますcoldsweats01

なので、毎年ゴールデンウィークは

バレエ三昧で遊びに行けませんが、

実のある祝日を過ごしております。

今年は出場者としても参加いたしましたが、

昨年度出場した際に、第3位をいただいたので

上位入賞者として踊りを披露させていただきました!!

-

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記念すべき10年目にこんな素晴らしい機会をいただけて光栄ですhappy02diamond

いつもサポートしてくれる、両親や先生に

恩返しができたかな~なんて思いますlovely

-

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-

そして、こんなアンケートもありましたので載せます(笑)

この一枚に私が詰まっておりますhappy01

携帯が写ってたり、修正テープのあとがあったりと残念な画像ですが・・・sweat01

やっぱり舞台の上で踊るのはとても気持ちが良いですnote

私はバレエが大好きだな~と

再確認したゴールデンウィークでした!

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Image1 -

今回踊った演目で使用したタンバリンと、

一緒に頑張ってくれたトウシューズですheart01

もしクラシックバレエにご興味ありましたら、

大和クラブでも毎週火曜日のお昼にレッスンありますので

是非ご参加くださいeyeshine

次回はフィットのさわやかボーイ鈴木君です!お楽しみにnote


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【スタッフリレーブログVol.6-9】イチゴ狩り&海散策♪

 こんにちは!新しく入ったフィットの桑鶴(くわづる)ですhappy01up

私は中学・高校と陸上をやっていて、主に200mと400mを専門として

走っていました!!

なので、走るの好きな方や興味がある方は、ぜひ声をかけてくださいnote

ところで!!最近は段々暑くなってきて、もうすぐでが来そうですねdash

5月は紫外線が強くて焼けやすいので紫外線予防も今から大切ですね・・・

さて、私は先日休みの日に友達と横須賀にイチゴ狩り海散策をしにいきましたlovely

Img_6396

じゃーーーーん!!!!!横須賀のいちご!!!!!!

甘くて本当においしかったですheart02heart02heart02

美味しすぎて何度も練乳を入れてもらいました(笑)

そのおかげでお腹がパンパンになりましたcoldsweats01bomb

Img_6497

そしてお友達とも写真を撮ってきました!

意外と人が少なかったのでラッキーでしたupup

Img_6406

 

そして次に海散策です!今年初海shine

写真じゃ分かりづらいと思うんですけど快晴でしたhappy02sun

そして写真の中にちらほら見える黒い方たち・・・

サーフィンの方たちですgoodheart04

今年は新たにサーフィンにチャレンジしてみたくて、やったことがある方は、

ぜひ!!!教えて下さいbearingsign03

 

 

Img_6410

そして横浜に戻り、お腹が極限に空いていて(朝からイチゴだけです・・・)、

ラーメンを食べました~scissors美味しかった~!

お腹すいた時のラーメンは最高ですねpigheart01

塩味なんですけど、豚骨系の塩らしくコッテリしすぎず最高でした!!

色んな美味しいラーメン巡りも今度してみたいと思いますnote

なので、美味しいラーメン知っている方は教えて下さいnoodlesign01

それでは、次回はフロントの河原さんです!お楽しみにconfidentshine


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