【スタッフリレーブログVol.8-17】高強度有酸素トレーニング

こんにちは☆★

トレーナーのAKKOですbleah

先日4月からの新プログラムである高強度有酸素トレーニング

deepWORK  に参加させてもらいましたpunch

バスケ部だった中学生時代を思い出しましたbasketballbasketball

...部活?  はい、近いです。(笑)

部活のトレーニング終わったあとってこんな感じだったなァ...って

思って頂けること間違いナシですshine

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ヨガのようなの動きからスタート

徐々に体を温め陽の激しい動きに入っていき、

そこからはのコラボレーションspadediamond

私は陽の動きの一つである

「ランニング」という動きが好きでもあり嫌いでもあり…

同じ動き1分間続けたことはありますか?

意外と長いです1分間。

でも1分間動き続けることができた時の達成感はサイコ―ですbombnotes

気持ちいいです!!!

またやりたくなります!!!!

大和クラブのdeep WORK担当トレーナーは

★南山TR★

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そして、☆国原TR☆

 

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皆様の有酸素トレーニングのメニューに是非!!!

参加してみて下さいsign03

次回はフロントの金谷さんです!お楽しみに


ルネサンス大和 

小田急・相鉄線「大和駅」より徒歩3分

 

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      TEL:046-265-3222

 

大和市や瀬谷、中央林間にお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

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