☆新プログラム☆

こんにちはsun

1月から新しいプログラムが導入されましたhappy01

スタジオプログアムとファンクショナルエリア(芝生エリア)で1つずつ増えましたup

スタジオではバランスコーディネーションの45分・60分が導入になりましたshine
バランスコーディネーションとは、簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランス整えていくことを目標にしたプログラムとなってます。

ファンクショナルエリア(芝生エリア)ではヨガストレッチ20分が導入になりましたshine
ヨガストレッチとは、ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウターまでストレッチを行います。セラバンドと言うゴムバンドを使用し、身体をサポートする為、柔軟に心配な方でも安心して参加できるプログラムとなっています。

私もまだ体験してないので、今度ぜひやってみたいと思っていますhappy01
ファンクショナルエリア(芝生エリア)のレッスンは、20分ですので、レッスンとレッスンの間やトレーニングの間にいかがでしょうかlovely?
もし参加された方がいらっしゃったら感想をお聞きしたいですhappy01heart04



スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

ゴルフイベント!!

こんにちはsun

今回はゴルフ会員様の方や入会検討、興味ある方必見ですscissors

3月6日合同コース貸切レッスン会を千葉セントラルGCで行うことが決定しました:)heart!
コチラはコース内の芝生の上で同じ場所から何度も打つ練習ができますgolf
バンカーからも傾斜からも練習しますgolf
もちろん、本グリーンでのパター練習も行いますgolf
初心者の方はコースデビューの準備にいかがでしょうか??
中上級者は普段の練習を芝生上で試せるイベントですhappy01heart04

ゴルフ会員様は是非この機会にいかがでしょうかup
入会検討の方や興味のある方この機会に入会検討、また、体験もできますので、ご興味のある方は、この機会にいかがでしょうかwinkshine
是非お待ちしていますnote

イベント申し込みは2月18日までとなっています。
人数に限りがございますので、申し込みはお早めに・・・flair


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

あけましておめでとうございます‼

あけましておめでとうございます:-)

皆さん新年はどうお過ごしですか??
ルネサンスは3日からの営業となりますscissors

年末年始で食べ過ぎた方、体を動かしたい方、ぜひ3日からいかがでしょうか??
3日は特別営業スケジュールになっていますので、ご注意をsign03
こちらがタイムスケジュールになっています。

Img_7217
新年1発目に佐伯インストラクターのエアロビクスや米山インストラクターのグループパワーとかいかがでしょうかhappy02
新年始まって一緒に体を動かしませんか??

営業時間は10:00~20:00までです。
※スポーツエリアのご利用は19:30までとなっています。
※全てのフィットネス会員の皆様がご利用いただけます。


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。
旧年中は格別のご厚情を賜り、誠にありがとうございました。

おかげさまで当クラブは今年営業をスタートさせ25周年を迎えます。
様々なライフスタイルが存在する中、「ストレス社会」「健康寿命」など課題は様々ございますが、
少しでも地域の皆様の健康づくりでお手伝いが出来ればと考えております。
私たちスタッフ一同も、「お客様に喜んで頂く」「健康で快適なライフスタイルを提供する」「ホスピタリティ」という
基本に立ちかえって、地道に、ひとつずつ、目の前のできることから取組んで参りたいと存じます。

本年も変わらぬお引き立ての程よろしくお願い申し上げます。
皆様のご健勝とご発展をお祈り申し上げます。

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スポーツクラブ ルネサンス両国
支配人  小田切 博靖

『2016年 ラストレッスン』

こんばんはmoon3

フィットネスの岩井です。

本日12月29日(木)は、2016年最後の営業でしたweep

そしてスタジオプログラムの最後を締めくくったのは、GroupFightpunch

このGruopFightは、2016年4月からスタートしたプログラムで、毎回多くのお客様にご参加いただきましたup

そこで、2016年4月~12月までで、何名のお客様がこのGruopFightに参加したのか???を調べてみましたcoldsweats02

気の遠くなるような作業・・・、、、と思いきや、実は5分くらいで出せるんですnotes

世の名中ITですね~AIですね~eyeglass

その結果は・・・なんとsign01

約2,000名sign03

・・・いったい何リットルの汗が脂肪が流れたのでしょう・・・・sweat01

スタジオプログラムの良いところは、なんといっても一体感up

みんなで一緒にワークアウトをするのって、とても楽しいですよねlovely

レッスンの最後に本日ご参加された皆様と一緒に記念となる写真撮影camera

の・・・はずが・・・・あれ・・・写真が無い・・・・写真が撮れてない・・・ヤジーcrying

思い出は写真なんかに残すなってことですねsign01

心の中にしまっておけとsign01

さすがヤジーsign03やるなーlovely

あ、1枚だけあったeye

この靴・・・・この青いリーボックの靴・・・happy02

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わたしたちルネサンスは、『生きがい創造企業』としてお客様に健康で快適なライフスタイルを提案します。来年もどうぞよろしくお願いいたします。良いお年をnote

 

クリスマス会(゜-゜)♡

こんにちはpenguin

12月19日月曜日にクリスマス会行いましたxmas
幼児コース・小学生コースの2コースご用意させていただきましたeye

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幼児コースは普段回れない館内探検をコーチと共にしましたsign03
宝探しやなぞなぞ等しながら館内をぐるぐる探検しましたclover
探検終了後は、スタジオでクリスマスカードつくりを行いましたgood
カードは可愛らしくお絵かきやシールなどを貼って自分独自のクリスマスカードを作りましたhappy01heart04

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小学生コースでは、プールで普段使えない道具を使いゲームなどをして楽しんでいましたhappy02shine
小学生になったら泳法を学ぶため、レッスン中になかなかフラフープや浮島等で遊ぶことは無くなりますが、クリスマス会で楽しく遊ぶ姿を見て、このようなゲームを行ってよかったなと感じましたscissors
プールでのゲームを1時間程度行いました(゜-゜)♡

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幼児コース・小学生コース共に松倉サンタ登場winkheart02
写真をパシャリcamera

子どもたちの写真を見ると、いい笑顔で楽しんでいて良かったですhappy01shine
月曜日で幼稚園や学校帰りで来ることかもいましたが、楽しんでもらえて本当に良かったですlovelyheart02


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

親子ベビー・乳幼児のフォトブース:-)

こんにちは:-)

スクール参観のタイミングで、親子ベビーと乳幼児の時間にフォトブースを設けさせていただきましたshine

フォトブースではお子様と保護者様が写真を撮れるブースになります:-)
普段なかなか撮れない写真を撮ることができるものとなっていますcamera

このような感じに飾り付けをさせていただきましたhappy01

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サンタ帽やトナカイカチューシャを用意させていただきまして、お子様に被せて写真を撮ったり、キューピーちゃん人形をクリスマスデコレーションさせていだだきまして、キューピーちゃん人形と写真を撮ったりしていましたhappy01
とーてっもかわいかったですlovelyheart02

Img_7206最後に寺内コ-チの写真をパシャリcamera


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ 
フロント 工藤恵美

【ゴルフスクール】レッスン報告

いつもルネサンス両国のブログをご覧いただき、
誠にありがとうございますsign03


ゴルフスクールに入会して1ケ月が経ち、
そろそろゴルフウェアt-shirtdenimを買いに行こうと計画しております、
フィットネス松村ですscissors


今のところ週1回のレッスンには通えていますが、
なかなか自分で時間を作って練習することは難しいなと
感じている今日この頃ですtyphoontyphoontyphoon

たまーーーーーーーに
ゴルフレンジに出没して
一人で練習しておりますgolf

ただ・・・
なぜかコーチがいないと
さらに当たらなくなりますcoldsweats01
早く一人でもちゃんと打てるようになりたいですcrying



さて、ここからはレッスンの様子を!


まずはDVDとテキストで勉強からスタートsoon

Photo_7

学生時代からなのですが、
新しいテキストってすごくワクワクしますnote

テキストにはちゃんと名前を書いて、笑
しっかりメモも取りながらDVD見て
コーチの解説を聞きますpencilpencilpencil



今回は身体の動かし方を学びましたflair


映像では簡単そうなのに
実際にやると難しいdown


柏コーチから次回テストするよ!
と伝えられたポイントはコレ↓!!!

『胴体の回転』 『腕の上下運動』!



え・・・テスト?!?!?!coldsweats01danger

・・・・・
んーなんだかよくわからないけど、
大事そうだからとりあえず覚えておこう!

てことで、もちろん次週まで覚えてましたよ、
残念ながら聞かれることも
テストされることもなかったですが笑
柏コーチ、せっかく覚えたんですけどー笑


今回は前よりも動きの幅が大きくなって
難しかったですwobbly

課題は『頭の位置を変えずに打つ』こと。


・・・・・・


全然出来ませんorz

何度頭を動かさないと言われたことか・・・
まだしばらく練習が必要そうです。


ここで練習の様子を写真でご覧くださいcamera


まずは手首を掴んでやってみますflair
Photo_14
うまくできません・・・bearing


あまりに私が下手すぎるので、
さらにレベルを下げてもらい、


クラブを肩に乗せて回転sign05

Photo_16

これでもなんかぎこちない、、、coldsweats01



次はバインダーを使ってscissors

Photo_17


クラブを逆に持ってgolf

Photo_18 

そして最初に戻って手首paper

Photo_16



こんな私でもこのような感じで段階を踏んで
教えてもらえたので、
少しずつ感覚を掴んでいくことができました◎
(もちろんまだまだ練習は必要ですが・・・)

いつコースデビューするの??と
よくお声掛け頂きますが、
いつになることやら・・・

まだまだ先は長そうですcrying



スポーツクラブルネサンス 両国
フィットネス 松村 寿美

ルネピックを開催しました!

こんにちはhappy02

ジュニアスイミングスクールで行ったイベントのご報告ですshine
12月13日~12月17日までルネピックを開催しました。
幼児コース・幼児小学生コースは5級以上
小学中学生コースは全員参加で行いました。(タイム計測は5級以上のみ)
ルネピックとは、25mのタイムを計るイベントす。

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早乙女コーチのスタート合図とともに緊張・不安・笑顔様々な表情の子ども達がスタートし、一生懸命泳いでいましたhappy01
終わった後は、達成感や安心感で笑顔の子がたくさんflair
「タイム何秒だった??」「25M頑張って泳いだよ‼」「楽しかった‼」
と、たくさんの声をいただきました(゜.゜)heart
いつもとは違った緊張感の中、みんなとても頑張っていましたeye
応援していた子ども達も大きな声でたくさん応援してくれて、泳いでいた子ども達の力になったと思います!
応援していた子も泳いでいた子も大変よく頑張りましたhappy01heart04

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見本をみせるコーチ達も一生懸命頑張りましたsun子ども達の応援をしながら成長した姿に目頭が熱くなるコーチ達もweep


今回応援していた子ども達が次回のルネピックではレースに参加できるようになっていたらいいなと思いましたscissors
参加した子ども達は今回より良いタイムを出して欲しいですlovely

現在、全国のルネサンスで開催中のルネピックdiamond上位入賞者の発表は3月を予定していますhappy01
結果発表と次回開催をお楽しみにshine




スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント・スイミング 工藤恵美

【テレビ放映のご案内】笹谷インストラクター出演

いつもルネサンス両国のスタッフブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます。


こんにちは、フィットネスの松村ですsign01


今日はみなさまにゴルフgolfではなく、
テレビ放映のご案内ですtv


 GAORAsportsチャンネルの企画

ドゥミルネサンスが協力した番組が放送されますflairflairflair

 


両国クラブでヨガのレッスンを担当しております、
笹谷侑加インストラクターが出演いたしますshine

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6回シリーズの 「ネイチャーヨガ」で、
テーマに合わせたヨガのポーズを紹介していますので、
お時間がある方はぜひご覧くださいsign03

◆GAORA sportsチャンネル「ネイチャーヨガ」◆
http://www.gaora.co.jp/program/search/




【放送スケジュールはこちら!】

 第1回放映  12月17日(土)10:00~ 
 第2回放映   12月24日(土)10:00~
 第3回放映   1月13日(金)9:30~
 第4回放映   1月20(金)12:00~
 第5回放映   1月27日(金)12:00~

※第6回は2月を予定しております。
※視聴にはCSの契約が必要となります。




スポーツクラブ ルネサンス両国
フィットネス 松村寿美

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