春の体験会&春休み特別水泳教室ご案内(・ω・)♡

こんにちは:)

今回、ジュニアスイミングで、春の体験会が29日~31日に体験会を行いますhappy01
今回の体験会が新規の方となっていますsign03
29日残り5名程度
30・31日残り15名程度
はじめての子だったり、4月入会検討中の方是非お待ちしていますhappy01shine

そしてスクール生対象も行っています。
春休み特別水泳教室を行いますscissors
29日~31日の3日間8:30~9:40で行います。
29日は満員御礼の為、キャンセル待ちになっています。
30日残り10名程度
31日残り15名程度
大変人気の為、残り少しの枠なのでお早めに申込みしてくださいsign03
是非お待ちしてますhappy02heart01


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

【ゴルフスクール】イベント報告②

いつもルネサンス両国のブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます。


フィットネスの松村ですflair

ゴルフスクールイベント
コースで練習会の報告の続きです

イベント当日は
朝7時に亀戸駅集合後、バスで現地へbus
寝坊しないかドキドキしましたが無事間に合い一安心confident

寝てる間sleepyに会場の
千葉セントラルゴルフクラブ到着notes


今回参加するにあたって初めて知ったことですが、
プレーする服装だけではなく
『ゴルフ場に行くまでの服装にもマナーがある』ということflair

この情報を前日に知り、普段カジュアルなものばかりの
私はちょっと焦りましたcoldsweats01
え…行き帰りの短時間しか着ないのに?!とも思いつつ・・・                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                       

持っている服でどうにか間に合わせましたが、sweat01
次回までには揃えたいと思いますrock

とは言え、こんな発見があったのも、
実際にゴルフ場に行ったからこそflairflairflair


さて、到着後はロッカーでウェアに
着替えますt-shirtdenim
ほらーーーやっぱりすぐ着替えるじゃん、、、笑

着替えた後はいざ外へ!
スポーツクラブで着替えることにはだいぶ慣れていますが、
ゴルフとなると何を準備したらいいのか色々考え手こずりますcoldsweats02
周りの慣れている方に教えていただいたり、
様子を伺いながらどうにか準備完了coldsweats01scissors


やっぱり来てみないとわからないものだなと、
練習前から痛感・・・dashdashdash

なにもわからない私にはこういう機会が
あって助かりましたcoldsweats01

でもルネサンスのゴルフスクールなら
コーチが様々な面からサポートしてくれるので
安心ですsign03


ただゴルフの練習をするだけではなく、
ゴルフ場の雰囲気、マナーなど色々なことを
知れる良い機会になりましたeye
おかげで次からはもう少し落ち着いて
行動できそうですsmilescissors



この後はコースで練習ですflag

この日の天気は曇りcloud&雨rain

20170319img_5546


練習の様子はまた次回sign03
最後までご覧いただきありがとうございましたflair

スポーツクラブ ルネサンス両国
フィットネス 松村寿美

バーンアップモニター:-)

こんにちは‼

今回のバーンアップのキャンペーンで、今回は、モニターも行っています。
フロントからはカオさん・フィットネスからは島袋さん・スイミングからは岩本さんの3人に挑戦してもらいますeye
モニターの3名には2週間に1回の計測して頂きます。
目標を聞きましたpunch
カオさん⇒体脂肪率を標準まで落とします‼
島袋さん⇒目指せ体重4kg!ワガママBody卒業いたします♪
岩本さん⇒体重65kg/体脂肪率16%
3人には目標を超えられるよう、頑張ってほしいですhappy02

まず、2/14のスタート時の体重と体脂肪率です。
カオさん⇒体重46.0キロ 体脂肪率29.9%
島袋さん⇒体重46.8キロ 体脂肪率26.8%
岩本さん⇒多重68.1キロ 体脂肪率22.8%
となっています‼
これが、どう変化しているのでしょうかsign03

カオさん⇒体重45.6キロ 体脂肪率27.8%
島袋さん⇒体重47.2キロ 体脂肪率27%
岩本さん⇒多重67.5キロ 体脂肪率21.1%

カオさん・岩本さん
いい程度に落ちていますdash
島袋さんどうしたんでしょう・・・笑
カオさんは体脂肪率が2%も落ちていますhappy02
カオさんにしていることを聞いてみましたsign03
「夕食の炭水化物を少し減らして、バーンアップを飲んでいる。」
他にはしていることがないか聞きましたが、他は一切してないと言っていました!!
かなり効果が見えたと感じましたflair

3人が頑張っているので、私もやっています。
公表は出来ないですが・・・(笑)
一緒に頑張っていきたいと思いました:)heart02
バーンアップを飲んで行う時もあるんですが、バーンアップを飲んだ時の方が、脂肪燃焼をしている感じがします(゜-゜)
凄くオススメできる商品です!!
皆さんもバーンアップを飲んで一緒にトレーニング頑張りましょうnotes


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

【ゴルフスクール】イベント報告①

いつもルネサンス両国のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます!


こんにちは、フィットネスの松村ですnote
Img_5547
ゴルフスクールに通い始めて3ヵ月。

先日は、
≪ゴルフスクール会員限定≫
本コースde練習会

イベントに参加してまいりました!


どんな感じだったかというと、
お伝えしたいことは山々ですが
細かいことはおいておいて・・・

【結論】
!!!かなりおススメです!!!


1人で自己流で始めていたら、
このタイミングでコースで練習するなんて
おそらくできなかったでしょう・・・

いや、私の場合そもそも3ヵ月すら続いてないかと笑


クラブを変えて打ったり、
場所を変えて打ったり、
様々な状況での練習を計5時間flag

ゴルフコースの広さに驚き、
スケール感を肌で感じる良い機会でしたflairflairflair


イベント参加後のレッスンは、
コースの様子がわかるようになったので、
かなりイメージしやすく
モチベーションもアップ!

もっとうまくなりたいという
気持ちも強くなりましたrock

そしてそれと同時にクラブを購入する
決意もしました笑


詳細は今後ブログにアップしていく予定ですが、
これはゴルフスクールに入会したから
できた経験だと思いましたsun


ルネサンスのスクールには
今回のようなイベントや練習会が
準備されているので、

初めてでも流れに身を任せていればOKです!


めんどくさがりな私が流れに乗って
すこーーーーーーーしずつですが
前進しているのでみなさまご安心ください笑


では本日はこの辺りでpaper
またご報告いたします!

スポーツクラブ ルネサンス両国
フィットネス 松村寿美

グリコSALE:)♡

こんにちはhappy01

3月15日(水)~3月31日(金)まで割引SALE行いますflair
1個購入で10%OFF
2個購入で15%OFF
グリコの商品でしたら、組み合わせ自由ですhappy02heart04


なんと、試飲会を15日(水)18:00~21:00の時間ジムで行いますshine
ショップ担当の高橋さんにおススメのプロテインの味を聞いてみましたeye
もちろんストロベリー!!と笑顔で言っていました:)
沢山のプロテインを飲んでいるジムの岩井トレーナーに聞いてみましたeye
ストロベリーと悩まず言っておりましたnote
ストロベリーはスタッフ間でもとっても人気ですnotes
味もおいしいっておっしゃってますので試飲会時にストロベリーのプロテインを飲んでみてくださいlovely


バーンアップも大好評発売中です‼
好評につき品薄となっています。購入の方はお早めに‼
(予約の方は取り置きしているので安心してくださいhappy01笑)
只今キャンペーン中です。
お安くなっていますので、良ければいかがですかsign02


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

【ゴルフスクール】センスがない・・・

いつもスポーツクラブルネサンス両国のスタッフブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます。

こんにちは、フィットネスの松村ですpaper

ゴルフスクールに入会して早3ヵ月。

ジムではみなさまからお声を掛けていただく
機会が増え嬉しい限りです☆


『どう?うまくなった?!』
『だいぶうまくなったんじゃないの?!』
『そろそろコースでるの?!』

などなど、たくさんのお声をいただくのですが・・・


この場を借りて、
全力で否定させていただきます!!!笑


『いやいや、そんなこと言ったって
トレーナーなんだからどうせすぐできちゃうんでしょ~』

GroupFightGroupPowerができるんだから、
ゴルフもすぐできるでしょ~』

毎回全力で否定するにも関わらず、
なかなかみなさまには信じていただけないのですが、

つい先日柏コーチからは、
『ゴルフのセンスは無い!!!』
とお墨付きをいただいておりますので、
信じてください!!!笑


そんな私ですが、
来週はゴルフスクールのイベントに
参加してきます!


golfゴルフスクール会員様限定golfのイベント!
『本コースde練習会』
3月6日(月) 千葉セントラルゴルフクラブにて)

コースを貸し切り、各ホールを使って様々な
練習をするというイベントです!
(ざっくりですみません・・・)

詳細はイベント後に報告いたしますので、
少々お待ちください!


スポーツクラブ ルネサンス両国
フィットネス 松村 寿美

MOSSA GroupPower.Fight  JAN17 新曲イベント

こんにちは!インストラクターのYAZIです!

MOSSAプログラムを愛してやまない皆様、調子はいかがでしょうか?

僕の方は、大学のレポートやら試験やら色々なものに追われていましたが…

ぜーーんぶ終わってついに待ちに待った春休み突入でございます!!!!!!

いやぁ、中学生や高校生と違って大学生は何かと休みの期間が長いもんで!スキー・スノーボード等々ウィンタースポーツをはじめ、楽しい事し放題な春休み…

にはならないんですねこれが…。

はい、私只今ある大会に向けて絶賛減量中でございます…。

この春は、いつもであれば好きなことして・好きなものを好きなだけ食べて…と好きなこと尽くしなはずなのですが、今年は減量一色の春休みとなります…。

どうぞ皆様、温かいご声援を宜しくお願い致します。笑

さてさて、本題に入りましょう。

お待たせいたしました!

GroupPower ・ GroupFight 『JAN17』

の新曲発表イベントの日程が決まりましたのでご報告いたします!

来月リリース予定の『JAN17』の新曲発表イベントの日程が決まりましたのでお知らせいたします!

≪GroupPower≫

3月1日(水) 18:30~19:30

3月2日(木) 14:25~15:10

3月3日(金) 20:10~21:10

3月4日(土) 14:00~14:45

3月5日(日) 13:40~14:40

3月7日(火) 11:45~12:45

    21:30~22:15


≪GroupFight≫
3月1日(水) 20:45~21:30

3月2日(木) 15:25~16:10

        21:20~22:05

3月4日(土) 13:00~13:45

3月5日(日) 12:40~13:25

        17:10~18:10

3月7日(火) 19:30~20:15

青字の時間帯のプログラムは初心者の方や、
初めての方でも簡単にご参加いただける
45分間のクラス
となっております。

また上記期間中は、担当クラス関係なくインストラクター数名による
コラボレッスンを予定しております!



【JAN17】
には基礎となるパンチやキックが多く取り込まれており、
動き自体に複雑なものはないので
これから始められる方
特におすすめです‼‼‼


インストラクター一同精一杯張り切っていきますので
どうぞよろしくお願いします‼‼‼


沢山のFighterの皆様のご参加お待ちしております!!!!



スポーツクラブルネサンス両国

フィットネスパートナースタッフ 矢島弘之

【ゴルフスクール】自主練の様子

いつもルネサンス両国のスタッフブログを
ご覧いただき誠にありがとうございますsign03

こんにちは、フィットネスの松村ですsun

2017年がスタートして早1ヵ月、
トレーニングの調子はいかがでしょうかsign02

トレーニングはいつものペースに
戻られましたか??

新しい年になったことですし、現状の自分のカラダを知るために、
ぜひインボディ測定をしてみてくださいね!

オススメの測定頻度は1ヶ月に1回、
月初めや月末など測定の時期を決めておくことを
オススメしますpaper

ご不明な点があればジムエリアの
トレーナーまでお声かけくださいconfident



さて、私のゴルフですが、入会からちょうど
2ヶ月が経ちましたgolf

上達しているのかしていないのかtyphoontyphoontyphoon
まだまだ先は長そうですsweat02

あ、年末に買いに行こうと思っていたゴルフウェアは、
結局買えておりませんcoldsweats01


今回は自主練の様子を少々お見せしますhappy01

最近できていなかったのですが、この日は
柏コーチ、スイミング土屋コーチと一緒にゴルフレンジへup


↓土屋コーチ&松村

1 



↓柏コーチのスイング
早すぎてクラブが見えませんcoldsweats02

Photo_10 


早く私もこういう風に打てるようになりたい・・・
そして早くコースデビューしたいですflair



最後は柏コーチの笑顔でお別れですscissorsscissorsscissors
最後までお読みいただきありがとうございました!

Photo_12 

ルネサンス 両国
フィットネス 松村寿美

ウィンターキャンプ(゜_゜>)

こんにちは‼
スイミングの早乙女ですscissors
去年の12月26日から12月29日までの3泊4日でウィンターキャンプ行ってきましたsnowboard

Img_7352

Img_7353
初めて宿泊行事に行きましたが、このような機会ではないと沢山のコミュニケーションが取れないため、お子様同士コミュニケーションがとれるいいイベントだなと感じましたhappy01
特にケガもなく3泊4日を楽しく過ごせましたsign03

Img_7354
最初は全然滑れなかった子も、最終日には上達していて、子供の成長は早いな…と思いましたshine

Img_7355

Img_7356
普段なかなかお友達と夜遊んだり一緒に寝たり出来ないので、夜の自由時間もお友達と仲良く楽しそうに遊んでいました。プールでは通う曜日が違う子もお友達になれたようですnotes

このような機会を設けさせていただいて、お子様たちの成長に繋がったのではないのかな??と感じました。
来年も実施予定なのでぜひ皆様の参加をお待ちしていますhappy02


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
スイミング 早乙女優

☆新プログラム☆

こんにちはsun

1月から新しいプログラムが導入されましたhappy01

スタジオプログアムとファンクショナルエリア(芝生エリア)で1つずつ増えましたup

スタジオではバランスコーディネーションの45分・60分が導入になりましたshine
バランスコーディネーションとは、簡単なストレッチや関節ほぐし、簡単な筋力トレーニングを通じて体の筋力バランスや骨格バランス、更には自律神経のバランス整えていくことを目標にしたプログラムとなってます。

ファンクショナルエリア(芝生エリア)ではヨガストレッチ20分が導入になりましたshine
ヨガストレッチとは、ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウターまでストレッチを行います。セラバンドと言うゴムバンドを使用し、身体をサポートする為、柔軟に心配な方でも安心して参加できるプログラムとなっています。

私もまだ体験してないので、今度ぜひやってみたいと思っていますhappy01
ファンクショナルエリア(芝生エリア)のレッスンは、20分ですので、レッスンとレッスンの間やトレーニングの間にいかがでしょうかlovely?
もし参加された方がいらっしゃったら感想をお聞きしたいですhappy01heart04



スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

March 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC