サプリメントSALE( ・ω・)♡

こんにちはsun
台風とかで最近天候が良くないですね・・・sad
体調いかがでしょうか?
天候の変化で体調を崩しやすくなっていますので、気を付けて下さいbearing


そんな中、とても良い情報を提供させて頂きますeye
サプリメントSALEのご案内をさせていただきますheart!
グリコ・DNS・ムサシ・燃やしま専科4種類の組み合わせ自由
1個購入で5%OFF
2個以上購入で10%OFF
させていただきますflair

この機会に購入はいかがでしょうか??
期間は23日~31日迄となっていますnote
普段より少しお安くなっているのでこのタイミングでご購入をオススメさせて頂きますup
もうスタートしていまして、8月末までなので是非お待ちしてますchick


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

山の日 GroupFight イベントレッスン ご報告

こんにちは!GroupFightインストラクターのYAZIです!

8月11日(木)山の日 「GroupFight イベントレッスン」 にお越しくださいましたFIGHTERの皆様、誠にありがとうございました!

当日は、『未体験の新たなる刺激を求めて!』をテーマに、60分全てのTrackを

【GroupKick APR15】いわゆるバックナンバーを使用してのレッスンとさせていただきました!

いやぁ~、実に濃い60分間でしたね!

パンチとフットワークの組み合わせ!

スリッジハンマーの嵐!

ハイペースなミュージックに乗せた200発近くのパンチ!

そしてそして、カーディオピークにこれでもかと言うほどのハーキー!(その場でのダッシュです。)

どこをとっても、これまでに経験のない最高の刺激になったのではないでしょうか!?

まさに、最高にHOTでEXITINGな60分ですね!!!

私たちインストラクター含め、スタジオにいる全員の一体感を感じ、私自身も新たな刺激を得ることが出来ました!

さて、「GroupKick」と、現在の「GroupFight」、どこがどう違うの???と、疑問をお持ちのFIGHTERの方も多くいらしゃっると思います。厳密に言いますと、Track5・7のFightで「MMA」となっている部分が、Kickでは「FIGHT」になっていること以外には、何ら大きな違いはありません。

ただ実際に動いてみると、Kickと言うだけあって、ラウンドハウス・サイド・フロント・バックといったキックが「Fight」よりも、多く組み込まれている感じがしました。皆様はいかがでしたでしょうか?動きについていくのでいっぱいいっぱいでしたか?笑

今回使用したバックナンバーは、これからのレッスンでも組み込んでいきますので、イベントにご参加されていない皆様もぜひ新たな刺激を求めて!それぞれのクラスで大いに暴れて、大いに楽しんでみて下さい!Fightとの違いもぜひ見つけてみて下さい!

そして、今月末の28日(日)からは、皆様お待ちかねの【JUL16】の新曲解禁日となっております!

今までのリリースをはるかに上回る量の「ファイティング・コンボ」が組み込まれ、皆様が愛してやまない「Track No.9 CONDITIONING」もレベルアップ!!笑

より実践的な動きを意識した動きをふんだんに取り入れた【JUL16】に乞うご期待ください!

新曲解禁初日となります、28日(日)の夕方のクラス(17:10~18:10)は唯一の60分マスターコースですので、いち早く!誰よりも早く!フルバージョンを体験できるチャンスでございます!

当日は、私YAZIだけでなく、YUTA・KAZUMIも加えたスペシャルキャストで実施いたしますので、お楽しみに!

それでは、次回のGroupFightでお会いしましょう!

ありがとうございました!

スポーツクラブ ルネサンス両国 

フィットネス パートナースタッフ 矢島弘之

バーンアップ(゜-゜)♡

こんにちはhappy02
今回はバーンアップ販売についてですscissors
今回は先行予約の期間の案内をさせていただきたいと思いますupup
期間は8月18日~8月31日です\(^o^)/

スリム  
1個  ¥4,298 ⇒ ¥4,083      5%OFF            
2個  ¥8,596 ⇒ ¥7,736      10%OFF               
3個  ¥12,896 ⇒ ¥10,314   20%OFF
DX     
1個  ¥4,838 ⇒ ¥4,596     5%OFF               
2個  ¥9,676 ⇒ ¥8,708     10%OFF                
3個  ¥14,514 ⇒ ¥10,884   25%OFF


となりますsign01 とてもお安くなりますflair 非常にお買い求めやすくなります:)
先行予約をしていただきますと、さらに9袋(9日分)プレゼントさせていただきたいと思いますwink
是非この機会に購入されたり、試してみてはいかがでしょうか??


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

ショップ商品

こんにちはsun
最近は猛暑が続いていますが体調はいかがでしょうかsign02
熱中症や脱水症状にはお気を付け下さい...weep

今回は新しく入った味を紹介させて頂きたいと思います!!!
燃やしま専科の新商品としてライチ風味が新登場しましたeye
ルネサンス両国にはレモン風味・ゆず風味・ライチ風味の3種類をご用意させて頂いてますgood
この際に新商品のライチ風味いかがでしょうか??

そして前にブログで紹介させて頂いたソイジョイクリスピーが人気の為、ルネサンス両国で常時扱うことになりましたup
試食販売会の際お試しいただけましたでしょうか??
皆さんはどの味が好みでしょうかsign02
私はシンプルなプレーン味が好きで良く食べていますnote

今回は新商品をお話しさせて頂きましたが、ルネサンス両国にはDNSのプロテインや、グリコのプロテインなどたくさんの商品を扱わせて頂いておりますchick

次回のブログにはルネサンス商品で人気のバーンアップの紹介させて頂きたいと思いますhappy01heart02


スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
フロント 工藤恵美

【新曲体験会】GroupPower・GroupFight

いつもルネサンス両国のブログをご覧いただきありがとうございます!

こんにちは、フィットネスの松村ですsun


本日はGroupPowerGroupFight新曲体験会のお知らせですshine


ご存知の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、
GroupPower???
GroupFightって何?という方もいらっしゃると思うので簡単にまとめますflairflairflair



GroupPower(グループパワー)とは?

バーベルを使って全身の筋力トレーニングを行うプログラムですrock
バーベルを使うというと難しいイメージもあるかもしれませんが、
大丈夫です!!!
重さの調整ができますので、初めての方でもご安心くださいpaper

一人でマシンを使って筋トレを黙々とやるのは苦手、、、という方にオススメです☆


GroupFight(グループファイト)とは?

様々な格闘技の動きを音楽に合わせて行うプログラムです
パンチやキックの動作をメインに刺激的な音楽に合わせて動いていきますので、
良い汗がかけます!
ストレス発散にはもってこいのプログラムです☆


この2つのプログラムは3ヶ月に1度、音楽やトレーニングが新しくなりますnote
なので飽きずに楽しく続けることができるんです☆

そして、この3ヶ月に1回のタイミングがもうすぐやってきます!

両国クラブ新曲体験会は館内でも告知しておりますが、
複数のインストラクターで各レッスンを盛り上げていきます☆

もうすでにたくさんご参加いただいている方はもちろん!!!

まだスタジオレッスンにご参加したことがないという方も大歓迎ですscissors
インストラクターがサポートいたしますので、ぜひこの機会に
スタジオレッスンデビューしましょう!

やみつきになること間違いなしheart01

以下の日程で体験会を予定しておりますので、ぜひご参加ください!

どちらも定員制となっておりますので、レッスン開始30分前より
ジムカウンターにて配布するチケットをお持ちの上、
スタジオにお集まりくださいsign01

みなさまのご参加をお待ちしています!

Mossa_2

Mossa

【祝日プログラム】山の日はルネサンス両国へ!

いつもルネサンス両国のスタッフブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます!
フィットネスの松村ですsign01


来週11日(木)は山の日となりますので、
祝日プログラムです★

スタジオ、プールプログラムなど当日の詳細は
コチラから⇓
20160811.pdfをダウンロード



ここでは注目のレッスンとインストラクターのご案内ですflair



まずは、レッスン!

GroupFight60
宇佐美園爽×矢島弘之

インストラクター2名でのコラボレッスンですhappy02
バックナンバーを使ったレッスンを予定していますshine
音楽を楽しみながら良い汗を流しましょうup
熱い60分間をお楽しみくださいpunch


次は両国クラブ初レッスン、
本間千尋インストラクター

Ir_2

以前は関西エリアで活動しており、
今年の4月より関東で活動しているインストラクターですnotes

現在横浜をメインで活動中ですので、
今回初めての両国クラブでのレッスンとなりますsun

山の日のレッスンは2本scissors
担当レッスンはステップ40とエアロ60ですflair

エアロがお好きな方にはオススメですので、
ぜひご参加くださいhappy01


みなさまのご来館をお待ちしています!

【ご案内】会員様専用アプリ ルネリンク

こんにちはsunフィットネスの松村です!

今回は両国クラブのみなさまに、

ルネサンス会員様専用スマートフォンアプリ

ルネリンク」のご案内ですnote




ルネリンクとは?
クラブで実施した運動の履歴の記録や、約250種類のコースから、
アンケートでみなさまに適した運動メニューを作成できたり、
クラブ外での運動も記録できる新しいメニューアプリです!

0726
登録はもちろん無料!!
ダウンロードももちろん無料!!

「今までメニューの記録付けてなかったな・・・」
「最初は書いていたけど・・・」

という方に是非おススメです☆


★ルネリンクの特徴★

①一人一人に合わせたトレーニングメニュー
flairアンケートに合わせて、249コースの中からみなさまに合わせたメニューをご提案!
flairオリジナルでカスタマイズも可能!

②スタジオ・プールなどすべての運動を記録
flair有酸素マシンや筋力トレーニングメニューのほか、
スタジオやプールなどクラブ内すべての運動を記録が可能!

③クラブ外での運動も記録可能
flair毎日の歩数のほかにも、スポーツや自宅でのエクササイズの
記録が可能!

④毎月のカラダの変化をスマートフォンで管理
flair定期的に行うインボディ測定の結果を入力すれば、
スマートフォン1台で管理が可能!


他にも便利な機能がたく
さん!!!

ぜひこの機会にダウンロードしてくださいね!

_


登録方法やご利用方法に関してご不明な点がありましたら、
お気軽にスタッフまでお問い合わせください!

 

【ホノルル通信】ツアーの全貌

 いつもルネサンス両国のブログをご覧いただき誠にありがとうございます!

こんにちは ホノルルマラソン担当の松村です!

 

 

 

本日は、ルネサンスのホノルルマラソンツアーの全貌を皆様にご紹介します!!

※以下は前年の様子です。今年とは異なる点もございます。

 

ホノルルへ到着後、

ホテルへのチェックインを済ませたら、自由行動♪

ご希望の方は、長時間移動の疲れを癒すのにオススメの

サンセットビーチヨガ!

こちらは、レース前日・レース当日以外は毎日開催です!

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 波の音を聞きながら、リラックス

Img_2256

 

ヨガの終了とともに迎えるサンセット…

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 これだけでもハワイに来て良かった…と、思える瞬間です。

 

夜は、懇親会も開催!

ご希望される方は、一緒に食事をします。

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ハワイが初めての方、お1人でご参加の方も安心です!

 

朝は、エクササイズと、ラン&ウォーク。

 

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頭の体操もして、頭も身体も元気になれます!

朝、体を動かすことで早朝5時スタートのレース本番への準備にもなります。

 

 

ツアー中の日程には、

ダイアモンドヘッドツアーや、フラダンス体験など

初ハワイの方にはうれしい企画もご用意。

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ダイアモンドヘッドツアーでは、こんな景色も見られます!!

 

ビーチでのフラダンス体験も大好評でした。

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レース前には下見ツアーも開催!

 

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 ホノルルマラソン出場経験のあるツアー同行の

ルネサンススタッフがコースのポイントを詳しくご案内。

コースの雰囲気が分かるので、レース当日が安心ですね!

 

レース前日には直前セミナーも開催。

不安解消と当日の完走をチームルネサンスのみんなで誓い合います。

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さて!皆さんが一番気になるであろうレース当日は…

まずは、全員でスタート地点へ移動し、ウォーミングアップ・目標タイム別に分かれます。

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お揃いのユニフォームがチームルネサンスの団結力を高めてくれます!

 

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花火と同時にスタート!!

 

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昨年は、これぞホノルル!と言わんばかりの快晴でした!

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 ルネサンスの方も写っています・・♪

レース中、ルネサンススタッフは沿道での応援、

一緒に走りながらの伴走サポートとさまざま形で皆様の完走を全力でバックアップ!

 

 

そして感動のゴーーーーール!!

 

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笑顔あり!感動の涙あり!ドラマの詰まったゴールです!

ゴールでも、ルネサンススタッフが皆様をお待ちしています!

 

 

頑張った後は、完走・完歩パーティーへ♪

 

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皆で食事をしたり、ツアーの思い出写真を見たり、

インタビューを行ったり…♪

ホノルルへ来て良かったな。と、思って頂ける瞬間です。

 

 

そして、各日程に分かれ、帰路につきます。

とっても濃い旅になること間違いなし!!

 

いかがですか?

今年は、あなたがチームルネサンスの一員です!!

もっと詳しく知りたい方へ。

★Facebookの特設ページは、こちら

オリジナルムービーもあります!

昨年参加された方の、生の声をお聞きください♪

★WEBでのお申込は、こちら

詳細は館内のホノルルブースをご覧いただくか、フロントまでお問い合わせください♪

もっと知りたい方は、ホノルル担当の松村まで声をお掛けくださいね!

皆様のご参加お待ちしております!
















夏を乗り越えるポイント(お野菜編)

みなさん、こんにちは

フィットネス・パーソナルトレーナーの柴田ですhappy01shine

 夏はじまりましたね!!!

梅雨明けはまだしてない??そんな関東ですが

スーパー暑くて・・・バテちゃいますよね・・・(;´Д⊂) 

幾度かブログでも書いておりますが

“季節のお野菜”を如何に食べるかで

その季節を乗り越えることが出来るのです☆*ヾ(-∀・*)*+☆

 きゅうりは身体を冷やしてくれますし

トマトは日焼けに良いですし

しかし、ここで紹介するのは

「みょうが」です!

みょうがは食されているのは、実は日本ぐらいです(゚д゚)エッ?!

英語名は“Japanese ginger”ですしね(´・∀・`)ヘー

 

みょうがには“アルファピネン”というのが入ってまして

この“アルファピネン”の効果は下記になります。
・夏バテ予防
・食欲増進
・発汗促進
・消化促進
・眠気覚まし

夏には嬉しい効果がたくさんですね♪

この物質は刺激物質でもあるので、生でたくさん食べると

喉が軽くいたくなるので注意ですね(’ヘ’;

水溶性ではなく油溶性なので、少量のごま油料理で

爽やかに摂取できると思います♪

長々とすみません。

如何に季節の野菜を摂取して

色の濃い野菜を食べるか?!

夏を乗り越えるポイントですね!!!

無理なく、夏を乗り越えましょう!!  

  

皆様のお越しをルネサンス両国にてお待ちしております!

  

スポーツクラブ ルネサンス両国
パートナースタッフ
パーソナルトレーナー
柴田 亮

わくわくチケット(゜-゜)♡

こんにちはsun
今回も販売しますnotes!
8月28日まで夏の特別販売行っていますhappy01

わくわくチケットは購入日から90日間有効なチケットです。
わくわくチケットは全国のルネサンスで使えるチケットになりますsign03
わくわくチケットは、お1人様。1枚につき、1回ルネサンスの施設をご利用いただくこととが出来る、お得なチケットです(゜-゜)scissors
会員様も登録いただいてるクラブの利用時間外に使用することが出来ますeye
例えば平日会員様は夜・土日のご利用が可能ですhappy01

3枚セット  一般価格 ¥7,776     会員価格 ¥5,832
5枚セット  一般価格 ¥11,340    会員価格 ¥8,910

夏休みになり学校のお休みとかでお友達とジム利用とか会社の友人とジム利用をする際にわくわくチケットのご利用はいかがでしょうか??
普段利用されない方いかがでしょうか?
皆さまのご来館をぜひぜひお待ちしていますnotenote


スポーツクラブ  ルネサンス両国
フロントパートナースタッフ 工藤恵美

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