THE 全換水

こんにちはsign03 ルネサンス両国でスイミングコーチをしている、西袋ですwink

今回は、プールの水を全部抜く『全換水』の様子をお届けしますsun

お盆の期間、8月15日(火)~17日(木)の期間、プールエリアはお休みをいただきメンテナンスをさせて頂きましたgood

Photo_5 プールの水を抜くとこんな感じなんですよshine

また、業者様に入って頂き、プールサイド床や、グレッチングの清掃も行なったいただきましたhappy02

Photo_6 ※清掃風景 本格的ですsign03

Photo_7 タイルもピカピカにshineshine

プールの清掃も終わり、いよいよ水を入れていきます。

これだけの大きさになるので、満水までには時間がかかりますsweat01

Photo_8 注水を始めて、約二時間でこれだけしかたまらないんですよsign02

驚きですshocksign02

この後に、昇温といって、お客様が快適に利用して頂ける水温まで、機械を作動し温度を上げていきます。

Photo_10満水状態 のプールの中がこれですshineflairshine

本日からプールは通常通りの営業になりますので、ぜひぜひ遊びに来てくださいねsign03happy02

==気になる情報は下記のリンク先でチェック!==

★ルネサンス両国 HP★

【成人会員料金表】

========================

▲ルネサンス両国 ジュニアHP▲

【ジュニアスクール料金表】

【ゴルフスクール】練習場デビュー!!

いつもルネサンス両国のスタッフブログをご覧いただき、
誠にありがとうございます。

こんにちは、フィットネスの松村ですpaper


先日初めてゴルフ練習場に行ってきましたgolf


ゴルフスクールに入会して早8ヶ月、
やっとデビューしましたsign01

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いつもと違う環境に戸惑って、動きが不自然にtyphoon

久々にクラブを握ったのもあり、
クラブの振り方を思い出すのに一苦労sweat01sweat01

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母&妹と一緒に行ったのですが、
一番ゴルフ歴の浅い私は、右にばかり飛んでいくボールに
ひたすら苦戦・・・bearing

コースデビューまではだいぶ時間がかかりそうですcoldsweats01

ウェイトトレーニング 補助研修

こんにちはhappy01

フィットネスの江黒です!

7月23日(日)、トレーナー研修としてミーティングが行われました。

その内容は…ズバリ! トレーニングの補助punch

お客様に安全かつしっかりと筋肉に刺激を与えられるようにフィットネスのスタッフで研修を行いましたdash

補助研修の内容はベンチプレススクワットインクラインダンベルプレス! ベンチプレスとスクワットはトレーニングの王様と言われるBIG3の内の2つです!(もうひとつはデットリフトnote)インクラインダンベルプレスはベンチ台に角度をつけ、ダンベルで胸を鍛える種目ですbomb

特別コーチとしてPTで活躍中の柴田さんに来て頂きました!up

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さすがの柴田さんthunder教え方がとてもわかりやすく、丁寧に教えて頂きましたhappy01

会員様のご要望あればトレーニングの補助もしますので是非声をおかけ下さい!みなさまのトレーニングライフの力になれば良いと思っております!  スタッフ一同

Morishita Free YOGA

こんにちは、フィットネスの松村ですshine


8月7日(月)・8月8日(火)の2日間、八名川小学校にて
『Morishita Free YOGA』が開催されました

担当インストラクターはルネサンス両国から
米山トレーナー

8月7日(月)7:00~ ボディメイクヨガ40

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7時からという早い時間帯にも関わらず、
15名のお客様happy01



8月8日(火)19:00~ ムーンヨガ60

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前日同様外での開催予定でしたが、
天気が崩れ、急遽体育館での開催にrain

こちらは25名のご参加でしたnote



【米山インストラクターより】

ボディメイクヨガは朝の早い時間帯から、
そしてムーンヨガは開始15分前に雨という状況の中、
たくさんの方にご参加いただき感謝でいっぱいですsign03

また、両国クラブのお客様に加え、国立クラブのお客様にも
ご参加いただき、とても嬉しかったですhappy01
また機会がありましたら、担当させていただきますので
みなさまのご参加をお待ちしておりますshine

 

洪 珍澤 ルネサンス卒業!

こんにちわlovely

フィットネススタッフのですsign01

この度は、なんと...!!eye

8月いっぱいをもちましてルネサンスを卒業することになりましたpunchpunch

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去年の3月から約1年半の間でしたがとても楽しく現場に立たせていただきましたshine

ほんとにたくさんの方と接する事が出来て、自分自身とても成長することができた時間でしたgood

ルネサンス両国は良い方たちshineばかりで、お客様とスタッフの仲も良く素敵なクラブなので卒業するのがとてもさびしいですweepsweat01

それでも自分の道に向かって一歩ずつ前進していこうと思いますfootdash

短い間でしたが、現場で声をかけてくださった方・レッスンに参加していただいた方・クラブで関わったすべての方々...ありがとうございましたsign03sign03sign03

今後も変わらずルネサンス両国を元気よくpunch盛り上げて行って下さいup

真夏のNight Run!~第2回~

こんにちはsun

フィットネスの宇佐美です!!

今回も先週に引き続き「Night Run~第2回~」を開催しましたshine

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今回の様子です!!総勢19名の方にご参加いただきましたshine

テーマは「心肺機能強化」sign01

難しく聞こえますよね??(笑)

そんなことはないです!!ランナーに限らず皆さんにも当てはまるはずです!!

例えば...

・スタジオのレッスンに出ていると息が上がりやすくなってしまうsweat01

・通勤時、電車が間に合わないsign01と思ってダッシュしたら息切れ...

こんな経験はありませんか??

そんな方のためにも是非sign03ランニングをこの機会に始めてみませんか??

初心者・未経験者の方でも参加可能な内容にしておりますhappy01

ランニングマシンで走るより外で走ったほうが気持ちいいですよ~runshine

次回は8/18(金)に開催しますsign01

迷っている方、お待ちしてますgood(笑)

詳細はジム内の掲示板に載せておりますので、ご覧くださいhappy01

【スイミング】短期水泳教室 無事終了しました!!

皆様こんにちはsign03

スイミング担当の西袋ですgood

7/25(火)から8/11(金)まで、全3期あった夏の短期水泳教室が終了致しましたuphappy01

今年も、沢山のお子様にご参加いただき、沢山のお子様が、上達して満足していただき終了することが出来ましたsun

また来年も開催しますので、今回参加していただいた方も、残念ながら参加できなかった方もお待ちしておりますsmilegood

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お盆期間プール水抜き作業のお知らせ

皆さまこんにちはwinksign01

いつもルネサンス両国をご利用いただきまして誠にありがとうございますshine

お盆期間中の営業日、プールの水抜き作業のお知らせを致します↓↓↓

お盆期間は通常通り営業しておりますが、プールの水抜き作業実践に伴い、プールをご利用頂けない日がございます。

プールをご利用いただけないクラブの会員様は【プール使用不可】の日に限り、亀戸、曳舟、北砂、青砥のクラブをご利用いただけます。

その際はご登録の会員種別の制限内であれば無料となります。

*他クラブも プール【使用不可の日】がございますのでホームページでご確認下さいますようお願い致します。

  

   【ルネサンス両国:営業日】

    8月7日(月)休館日

    8月8日(火)通常営業 

    8月9日(水)通常営業 

    8月10日(木)通常営業 

    8月11日(金)通常営業 

    8月12日(土)通常営業 

    8月13日(日)通常営業 

    8月14日(月)休館日

    8月15日(火)通常営業 ※プール使用不可

    8月16日(水)通常営業 ※プール使用不可

    8月17日(木)通常営業 ※プール使用不可

    8月18日(金)通常営業

※他店舗の営業時間、プール使用日のスケジュールはフロントにて配布しております。

尚、法人都度払い会員のお客様は通常と同じ利用料が必要となります。

ルネサンス北千住は利用対対象外になります。

ご不便をお掛け致しますが、宜しくお願い致します。

ルネサンス両国

フロント 金川

『フィットネス海洋実習』

こんにちはgood

フィットネスの矢島ですsmile

先日、千葉の館山にて、『フィットネス海洋実習』が行われましたwave

目的は・・・生きがい創造企業として、お客様に健康で快適なライフスタイルを提供するため!

その為に、体幹トレーニングと精神集中トレーニングをメインに行いましたthunder

まずはコアトレーニングからup

バナナボートに乗っても振り落とされない強靭な身体を作ります!

米山、柴田、宇佐美、太田チームtoilet

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栗田、矢島、江黒、松村、岩井チームtoilet

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まずは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・陸上にて練習rock

『はい!右!!』

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『はい!左!!』

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シュミレーション終了!いざ、出航upwardright

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このような形で体幹トレーニングは無事???終了しましたfish

次の実習は、集中力を鍛えるためのトレーニング、、、赤ふんポージングribbon

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精神を集中させて海にて身体を清めましたleo

最後はみんなでダブルバイセーップスbearing

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約半日という短い時間でしたが、身体も心も鍛え上げた1日となりましたnotes

パワーアップしたフィットネススタッフが会員様のご来館を心よりお待ちしておりますup

最後に・・・行きも帰りも爆睡してすみませんでしたcrying

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真夏のNight Run!~第1回~

お久しぶりですsign03

フィットネストレーナーの宇佐美ですhappy01

8/2(水)に第1回目のNight Runを実施し、
矢島、太田、宇佐美の3人で担当いたしましたsign01

16名もの会員様にご参加いただき、
嬉しい限りです...happy02shine

Img_0235jpgn (下の大きな影は誰のだ...笑)

外は涼しく、走るのにちょうど良い気温でしたmoon3

今回は隅田川を南下し、勝どき橋まで行ってきましたrun

折り返し地点にて1枚パシャリcamera ~スカイツリーver ~

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そしてもう1枚sign03~東京タワーver ~

こんなにも楽しい雰囲気の中、会員様と一緒に走ることができましたnote

皆さんも走りたくなりましたよねsign02(笑)

そんな方には次回のご案内ですsign03

2回目 8/9(水)

3回目 8/18(金)

4回目 8/25(金)

各回20:30~21:30になりますsign01


事前申込みや参加費はございませんので、
みなさまお気軽にご参加くださいflair

ランニング未経験者の方も大歓迎ですnotes

詳しくはジム内の掲示板をご覧くださいshine

皆様のご参加お待ちしておりますhappy01

August 2017

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