くすのきのスマイル日記☆その32☆

こんにちは!
お久しぶりのくすのきです(*^_^*)


しばらく消えていたくすのき…何をしていたかというと
12月から1月にかけて2週間弱海外旅行に行ってきました!
(場所はニュージーランドですshine

 
久々の海外旅行でエンジョイした後…
 
まさかの帰国翌日は晴れの成人式(^^)/~~~
小中時代の友人に会って、
皆大人になったな~なんて思いながら
 
更に次の日からは大学(しかもテスト期間)スタート
という過酷すぎるスケジュール。(笑)
 
 

おかげで、なんと、ルネサンスは約1か月ぶりです!
もう今もドキドキしています…
電話とれるかな…とかご案内できるかな…とか。
くすのきが挙動不審でも←温かい目で見守ってくださいweep 

 
さて、そんな自他共に認める程多忙なくすのき、
さぞかし痩せたであろう…?
と思いますよね!!私もそう思っていました!!!(過去形)
 
まったく痩せません。
太りました、本当に。
 
今年はおせちもお雑煮も食べないから
痩せるだろうって思った自分が馬鹿でした。

海外の食べ物って高カロリーかつ
1人分がほんっとーーーーーに多いんですよ…。
 
 
皆さんも冬は太ってしまう~って方多いのでは?down
冬っておいしいものが多いのに
寒くて布団やこたつから出れな~い!
毛布が手放せな~い!
ずっと暖かい部屋でゴロゴロするのが幸せ~!♡♡
 
ってなりませんか?
なりますよね?? ねッッ??(脅迫ではありません)
 
 
おかげで成人式は子豚みたいにまるまるしていました(滝汗)

 

今はテストがあって忙しいのですが、
2月3月は少し時間もできるので
運動もできればちゃんとしたいなぁ。
なんて考えています…!
 
皆さんも寒くて外に出たくないなんて方も
沢山いらっしゃるとは思いますが、
この冬頑張って運動して、ステキな春を迎える準備をしましょう☆

 

あと、運動することも大切ですが
食生活を整えることも大切ですよflairlovely
 
 
と、大きな口を叩いていますが
私自身にも言い聞かせたいです…これ…
(寝るのが3時頃…なんてことも多いんですsad
 
本当に正しい食生活があってこその運動です!
運動の効果をしっかり出すためにも、
ちゃんとバランスの良い食事をとって、
しっかり睡眠をとりましょう(*^^)
 
 
くすのきも、(2月から)がんばりまーーすgood
 
 
 
以上、
出会いの季節cherryblossomcherryblossom春にむけて色々準備したいくすのきでした!

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ゲレンデがとけるほど楽しみたい♪

こんにちは、フロントの安藤です。

新年がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

年を跨いでしまいましたが、昨年末に行われましたイベントのご報告ですsun


2016年12月26日~29日 三泊四日

毎年恒例の ジュニアウィンターキャンプ に行ってきましたskishine

例年スイミングコーチが引率として一緒に行くのですが、

今年はコーチが開催日の直前にインフルエンザでダウンsweat01

その代打で、フロントスタッフではありますが、私がご一緒させていただきましたpenguin


さて、今年は各クラブから総勢250名を超えるお子様が参加し、

早稲田クラブからは、なんと!11名ものお子様が集まってくださいました!!

今までに何回も参加してくれていて認定バッジ獲得を目指すベテランの兄妹shine

お友達と一緒に楽しくスキーをしにきてくれた仲良しペアwink

はじめてのスキー、はじめての一人旅と、挑戦をしにきてくれた勇者punch

一人ひとりが思い思いの気持ちを持って、当日早稲田クラブへ集まってくれましたsun

ドキドキimpact ワクワクheart02 期待を胸に、いざ憧れの雪山snow 長野県の菅平高原へbus


しかし、旅にハプニングはつきもの・・・

寒いし、風は強いし、雪は降ってるしと、生憎のお天気・・・・・・

ところがどっこい!子どもは風の子scissors

悪天候に負けず、ゲレンデに出られるとなるといなや、

スキーウェアにパパッと着替えて、雪遊びsnowheart04

2日目の朝は雨が強かった為、予定よりもスキーの練習時間が減ってしまったのですが、

その分を取り返そうとするべく、インストラクターさんのお話をしっかり聞き、

真剣な表情で滑り出す姿はとても頼もしかったですshine

今回は未就学児対象のゆきんこコースに、なんと1人で参加してくれた、

とっても勇敢な男の子がいましたpunchshine

小学生対象のチャレンジコースとは別メニューになるのですが、

ソリで遊んだり、スキーに挑戦してみたり、他のお友達や先生と楽しそうに過ごしていましたnote

先生からは、ゆきんこの中でスキー一番うまい!とのお言葉をいただきました!やったねcrown


3日目の午後には大分天気も回復し、SIA公認 ジュニア国際スキー技術検定が行われました。

その前に昼食を食べたのですが…メニューはなんと!あったかい牛丼taurusshine

子どもたちのモチベーションも一気に上昇upおかわりには長蛇の列が出来ていましたdelicious

お腹いっぱいになって充電完了sunそれぞれバッジ獲得を目指して、一生懸命頑張りましたpunch


ウィンターキャンプ最後の夜には、ゲレンデにてレクリエーションを行いました!

全員が揃うのを待つ間、ふと頭上を見上げると視界いっぱいに広がる満天の星空shine

今の時期、オリオン座がとてもきれいに見えて、子どもたちからも歓声が上がっていましたnotes

都心で見るよりも、心なしか星が近くに感じられた気がしましたlovely

そしてお待ちかねのレクリエーションこと、打ち上げ花火大会!!

真上から降り注いでくる無数の火花は、まるで流れ星のようshineshine

頭上に広がる息をのむような美しい光景に、子どもたちの瞳も輝いていましたhappy01

きっとスキーの楽しかった思い出と合わせて、記憶に焼きついたのではないでしょうかsnowshine



最終日4日目、ついに帰る日がやってきました。

荷物のしまい方、お布団の片付け方、なんだか3日前よりも上手くなった気がします。

早稲田クラブのお友達、お隣のお部屋のお友達、スキーチームのお友達、

他のクラブのコーチや本部のスタッフ、旅館の方々、スキーコーチの皆様、

たくさんの人とふれあい、関わり合い、みんなで協力して過ごした4日間。


もしかしたら、ちょっと嫌な事や辛かったこともあったかも知れません・・・

けれどその何倍も、楽しいことや感動したことがあったのでしょう!


子どもたち一人一人にドラマがあり、葛藤があり、成長があったのだと、

この4日間を乗り越えた11人の顔を見て、私は思いました。

きっとそれは、迎えにいらした保護者の皆様にも伝わっていると思います。


”楽しかった!”

”行って良かった!”

”また行きたい!!”

このようなお言葉やお礼を、たくさんいただきました。

普段のレッスンでは得られないものをご提供できたのだと思うと、大変嬉しく思います。

こちらこそ、ありがとうございました!



ルネサンスでは定期的に遠足やキャンプを行っていますnote


例年通りであれば、恐らく春頃に遠足を開催しますので、

今度は是非ご一緒にいかがでしょうか?


お友達やコーチと一緒に、素敵な思い出を作りましょうshine

cherryblossom皆さんのご参加をお待ちしておりますcherryblossom





↓ こちらは開催日前日にスイミングの山本コーチが作ってくれた私の名札なのですが、

慌てて作った為 ”こーち” がひらがなに…!

お陰さまで大勢のお子様にお声掛けいただきました(笑)

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スポーツクラブ ルネサンス早稲田

都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分

東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分

JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分

TEL:03-5950-3500

まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

新年あけましておめでとうございます!

Photo_3 

ルネサンス早稲田スタッフブログをご覧のみなさま、新年あけましておめでとうございます。

旧年は大変お世話になりました。
また、このスタッフブログをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

昨年は、25周年企画イベントを実施でき、皆様と一緒になって楽しむことができました。
また25年間で一番多くの皆様に会員としてご利用いただける年となりました。

正直、地域の新しいスポーツクラブと比べ、器具・設備面で劣るものもありますが、これからも、
この地にあり続けるため、この地域を健康にするために、引き続き営業努力してまいります。

2017年も何卒よろしくお願いいたします。


    2017年元旦

                    スポーツクラブルネサンス早稲田 支配人 渡邉裕一     

♪年末年始営業のお知らせ♪

こんにちは!
フロントの伊藤です。(ブログではご無沙汰してま~す)

Ito


すっかり年の瀬ですね。
街はクリスマスムード漂っておりますが、
ルネサンスもちょっぴりしてますshine

Photo_9
↑伊藤、バーンアップDXのモニターを1ヶ月やらせていただきました。
運動する日もしない日も、毎日必ず6粒飲んで、シュッとしました。
12月だけ割引販売しておりますのでぜひシュッとしませんか?


※クリスマスイブとクリスマス当日は、
スタッフがクリスマスバージョンになっている、、、かも?


さて、年末年始営業のお知らせはもうご覧になられましたか?
念のためコチラにも載せておきますsign03

201617 
会員の皆様はもちろん、
体験や見学をご検討されていらっしゃる方も
営業時間のチェックをよろしくお願いいたします。

※通常営業時間※
月~土 9:30~22:30
日・祝  9:30~19:00
手続き・スポーツエリアのご利用は閉館の30分前までとなっております。

何かわからない点などございましたら、
お気軽にお電話・またはフロントまでお問い合わせください♪

ルネサンス早稲田telephone⇒03-5950-3500

ご来館、お待ちいたしております。
♪♪♪みなさま良い年末年始をお過ごしください♪♪♪


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Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その31☆

こんにちは!
フロントくすのきですsun
  
 
もう12月も半ばに入りますね…さすが師走!
くすのき的には1年が終わる感覚は皆無ですが、
年末年始の特別番組の宣伝が増えて来て
「もう終わりなのかぁ」と焦っていますcrying 
 
 
さて,
ジムエリアはなかなか使ったことがないくすのきでしたが…
この前ちょこっと運動してきました!

 
※もちろんBurnUPを飲んでから!!!
  

エアロバイクとクロストレーナーでのんびり、
合計1時間弱?軽く運動したわけですが…
BurnUPの効果でいつもより早く汗が(^_^)/~
 
 
こんなに分かりやすく効果が出るんだ!
と感激したくすのき。
 
「めっちゃ!暑い!汗ヤバイ!マジでヤバイ!」
(激しくボキャブラリーが少ない現役女子大生)
 
と、隣にいたフロントまなちゃんに
必死に伝え続けてました。
 
 
BurnUPDXに関してですが、
「BurnUPDXクリスマス特別特典!!」のお知らせですheart04
 

その名も<ボトル回収キャンペーン>
 
今までバーンアップをご購入して頂いた皆様、
空いたボトルがお家にあったり…なんてことはありませんか?!
その空いたボトルを3個フロントにお持ちいただくと…

ルネサンス金券1000円と交換致しますeyenote
 

期間は12/1~12/29までです!
是非お早めにフロントまでお越しくださいscissors

※BurnUPDX割引販売も引き続き行っております(*^_^*)
 
 
 
そして本日はもう一つお知らせがあります!
皆さん覚えてますか…?ビンゴゲーム大会のその後の行方を…
(「待ってました!」と言う皆さん、お待たせいたしました☆) 
  
しっかり1枚1枚心を込めて♡♡
スタッフが引かせて頂きました(^_^)/~


↓支配人も…!

Dscf1162  
 
↓フィットネス、香取さんも…!

Dscf1168  
 
豪華景品は誰の手に…!?!?(※言い方)

会員番号・お名前(イニシャル)を載せた物を
1階から2階へ上る階段の踊り場に掲示しているので
是非チェックしてみてくださいねheart02shine

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Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その30☆

こんにちは!フロントくすのきですnote

最近本当に寒いですねwobbly
なんだか秋物の洋服を着る機会が
ほとんどなかったように思います。

私も髪色を落として、コートを探して
急いで冬準備をしています(^_^)/~
 

今日はくすのきがこれから定期的に通いたいな
と思っているプログラムをちらっとご紹介します!
 

それは何かというとヨガshineheart04

 
まず「ヨガ」という言葉はサンスクリット語で
「つながり」を意味する言葉で、心と体と魂が
全て繋がっている状態をあらわすそうです!(くすのき勉強しました)
 
 
ヨガをするとどんないいことがあるかと言いますと…
まずは皆さんの想像通り(?)柔軟な体になります!
 
そして筋力向上や姿勢の歪みを矯正してくれる効果も♡
基礎代謝もアップするので、痩せやすい体を作ってくれますeye

くすのきは姿勢が悪く体が歪みまくり←なので、
体幹をじわじわ鍛えるポーズは割ときつかったです。(笑)
体がプルプル震えましたdash
ヨガって楽なイメージがあったのでくすのきびっくり。

 
また深い(腹式)呼吸に合わせてゆっくりと行うことで
血液の循環も良くなって肩こりや冷え症の緩和にも
繋がるらしいです!lovely
 
 
肩こり、冷え症、姿勢悪い、体硬い
フルコンボの私にはもってこい!
 
しかもヨガは体だけではなく、心も健康にしてくれますsun
普段学校、仕事、家事…etc.
ストレスが溜まることもあるとおもいます(*_*)
そんな自分の心をヨガで癒してあげましょう~shine

 
ヨガは毎日1回(休館日除く)は必ずありますnote
時間はバラバラなのでご都合の良い時に
気軽に参加してみてくださいねeye
 

インストラクターさんは全日程同じではありません!
が、またそこを楽しむこともできますflair
それぞれのインストラクターさんで行うポーズや
流す音楽なども違うので是非複数の曜日時間帯に参加してみてください♡
 
 
それでは、本日はここら辺で失礼しますeye
以上、昨日からダイエット実施中のくすのきでした!
(三日坊主にならないように頑張ります…)

 
 

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スポーツクラブ ルネサンス早稲田 都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分 東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分 JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分 TEL:03-5950-3500 まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その29☆

こんにちは!お久しぶりです!
フロントくすのきですheart04
 
やっと夏から続いた某ジャニコンサート期間が
終了しました…!eye
 
 
コンサート期間は「太ったらアイドルに嫌われる!」
と常に思っているので割と体型も維持できるのですが、
それが無くなった今、自分に甘々\(^o^)/

朝もラーメン昼もラーメンそしておやつを食べ。夜ご飯。
そして深夜にアイス…もう…もう…
デブまっしぐら☆
  
 

一部周りの方にも
「なんか、丸くなった?」
なーんて言われるようになってしまいました(;_:)

 

さすがにこのままだとアカーンbomb
  

気休め程度でも…!
と、
家に数日間分残っていたBurnUPDXを飲みました!笑
 

BurnUPDXを飲むと、
私の場合本当に足のハリが改善されるんです!
 
ハリすぎて歩くだけでも痛くなるほどなのですが、
Burnを飲むとすっきり、脚が本当に軽くなって
見た目もほっそりshine

同じように顔の輪郭もすっきりします(^^)/ 
 

 
ただただ痩せやすい体の状態にするだけでなく
すぐに実感できるような効果も出るので
三日坊主なくすのきでも、「続けて飲もう~!」
と毎日ちゃんと飲むことができましたnote
  
 
先行予約販売期間は終了しましたが、
まだまだお得な割引販売期間は(12/29まで)続きますので
お得なこの期間にぜひお買い求めください!
 
 
また、各セクションからスタッフモニターにも注目★
途中経過も載せているのでぜひ掲示物も一度ご覧になってください!
(1階へ2階にのぼる階段の途中にはってありますsun
  
   
秋冬おいしいものも沢山あって、
しかも寒いと余計に温かいものを求めてしまいますが!
BurnUPDXで脱!冬太り!がんばりましょうeye
  
 
それでは、本日は少し短めですが…、
ここらへんで失礼します!

 
以上、フロントくすのきでした~(*^。^*)

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スポーツクラブ ルネサンス早稲田 都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分 東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分 JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分 TEL:03-5950-3500 まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

ハロウィン仮装イベントレッスンやりました~

 

こんにちはnotesテニスコーチの三刀屋道子ですtennis

今年は早稲田クラブ25周年記念ですsign03

ジュニアのレッスンでは10月25日から10月31日までの7日間

毎日ハロウィン仮装イベントレッスンをしましたheart01

今年の目玉はコチラ↓ デカラケットtennisです。

Photo_5 スパイダーマンとデカラケットお似合いですnote

Photo_9

このデカラケットは子供たちも体験しましたnote

Photo_8

カワイイ妖精さんもheart02

Photo_7

ミニーちゃんもlovely

Photo_6

コーチ達にも注目デスsign03

Photo_10

Photo_11

他に こんな愉快なラケットたちも。フライパンだhappy02

Photo_12

そしてコーチ達と試合をしました。

デカラケットとフライパンを巧みに操るコーチ陣scissors

Photo_13

さすがですeye

子供たちのカワイイ仮装heart01

コーチ達の愉快な仮装happy01ハロウィン感をめいっぱい感じながら

みんなで楽しんだ1週間でしたshine

どうもありがとうございました~sign01

Photo_15

また来年も楽しみにしていますheart

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ルネサンス早稲田25周年記念イベントもりもりだくさん♪

こんにちは!フロント伊藤です。wink

Ito_3
大変報告が遅くなりましたが、イベントのご報告です。

早稲田クラブは今年で25周年を迎えました。
10月~12月の周年期間中、沢山のイベントがある中、
今回は目玉企画!スペシャルレッスンの模様をお伝えします。

10月10日(月祝)体育の日、テニスコートtennisにて
①コバトレ+ジムラン40run
②グループファイト60punch
各定員50名の大規模レッスンを開催いたしました!

25周年の感謝を込め参加費無料!
会員外の方も参加OKとしたところ。。。

Dsc_0187

Dsc_0206
どちらもほぼ満員御礼のご予約を頂きました!
約半数の方が2レッスン連続参加という気合の入りよう!

テニスコートでテニス以外のことが行われているのがとても新鮮でしたし、
50人が一斉に動く姿がとにかく圧巻でした…

Dsc_0244
スタッフも一緒に参加したり(私も参加しました!!!!!)
試飲ドリンクを配ったり、周年Tシャツを販売したり(好評販売中heart02)と大忙しで
あっという間の2時間が過ぎ、、、
皆様クタクタのはずなのに
「楽しかった!」と笑顔でお帰りになり、
お客様もスタッフも大満足のイベントとなりました!


そうそう、ルネサンスのキャラクターのルネくんも来てくれましたよ~♪

Dsc_0193_3

Dsc_0245_2
テニスコートと同化しそうになりながら(笑)
皆様と一緒に楽しんでました!shine


まだまだ続くイベント期間!
25年の歴史を感じられる企画なども着々と準備中ですので、
またご報告いたします!

11月はビンゴゲーム大会開催!

25※成人会員様のみ
※お1人様1枚のみ

25周年記念ということで、かなり豪華な景品となっております♪
ぜひ当ててくださいね!

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都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
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くすのきのスマイル日記☆その28☆

こんにちは!sun
フロントくすのきです(^^)/
 
もう11月かぁ…(早ァッ!!
本当に1年風のように過ぎ去っていきますね…。
 
「夏終わるのはやいよ~寒くなるの早い~」
なんて思っていましたが、
もう11月なのかと思うと当たり前のことですよねsweat01
    

 
さて、
最近くすのきが楽しみにしていること。
 
  
なーーーんだ?♡♡  
(分かるわけがない) 
 

 
それはフロント小林さん(通称:まなちん)
と働いた後に二人で軽くごはんを食べることですheart01
年も1個違いで何でも話せるし、
優しくて面白いまなちんは良い仕事仲間です♡
 
 
先々週は二人で近所の神社で開催される
お祭りのようなものに行ってきました(^O^)
 
 

S

主にくすのきとまなちんは日曜日にいるので、
毎週日曜日「今日はどこへ行こう♪」
とるんるんしていますshineflair
(先週は新宿のたこ焼き屋さんに出向きました笑)
 
 

昔ジュニアスイミングのスクール生だったくすのきは
小さいころはレッスンで仲良しのお友達がいましたが、
逆の立場になった今も大切な仲間が出来て…
 
ルネサンス早稲田を通して、沢山いい出会いがあったなあと
たまーに思い返したりしますdashhappy01
 
 
((なんだこの記事))   
 

なんだかただただくすのきがルネサンスを通して得た
出会いのことを永遠に綴る…
という気持ち悪い記事に仕上がってきていますが、
お許しください。

 
ですが、!
本当にルネサンスを通して大切な仲間と出会える可能性は
∞無限大∞

 
スクールに通われている方は勿論、
フィットネス会員様でも
「よく同じプログラムにいるなァ~」とか
「あ、この人よく同じ時間帯にジムにいるなァ~」
なーんて、ひょんなことから距離が縮まることもgoodheart04
 
 
一緒に頑張れる仲間が出来れば、
今までよりさらに気合も入ること間違いなし!!
より楽しいルネサンスライフ(?)を過ごしましょう! 
 
 
それでは、最近周りのスタッフさんに
「なんか、顔丸くなった?pig」と言われて
大いに焦るくすのきでした…。
 

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スポーツクラブ ルネサンス早稲田 都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分 東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分 JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分 TEL:03-5950-3500 まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

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