くすのきのスマイル日記☆その34☆

 
こんにちは~!
フロントくすのきです(*^^)
 

最近やっと暖かくなってきたと思ったのに
急に雪が降ったり、風が強かったり
寒いな~snowsweat02と感じることが多いです…

朝起きても部屋が冷えていて
「布団から出たくない!!1日中食って寝てたい!!」
ってついつい思っちゃいますよね?

少なくともくすのきは思います!
(※バレンタインデーに弟が貰ってきたチョコを回収する姉です)
  

今年はアルバイトをしているのでまだマシなのですが、
去年は本当に寝るか(^_^)食べるか(^_^)
の二択の素晴らしきバラ色豚ライフpigを送っていたので
母からは「家畜pig」とか「くすのき家のブタさんpig」と呼ばれていました。
(※ガチです)
 
そんな時にルネサンスで働き始め、
デブっちょな私に手渡されたものが…
 
久しぶりの登場、そう
 
BurnUPDX(バーンアップデラックス)です!!!

 
バーンアップには本当にお世話になりました。
豚くすのきからの脱却の力強いミカタでした\(^o^)/
 

普段時間がなくてあまり運動という運動ができない私でも
常に燃焼を助けてくれるので
何気ない普段の生活の中での小さな運動
(階段の上り下りや徒歩移動等…)
でも効果をもたらしてくれるのですshineshine
 
 
正直!!
いきなり目に見えて体重・見た目が落ちるわけではないです!!
((くすのきは正直に言います))
 
ただ!
私の場合は悩まされていたむくみがすっきり取れましたnote
脚も、顔も、すっきり。
「おも~い…だる~い…」がなくなりました(^^)/
血行が促進されると、老廃物を排出させることによって
疲れがたまりにくい体にもなるんですよshine
 
更に!代謝機能があがったためか
ターンオーバーが正常化され、お肌の状態もよくなりました
(女性には嬉しい効果ですねlovely
 
そして、それをきっかけに痩せやすいカラダになり
去年の夏は数年ぶりに物凄い理想の体型になれました!
(動物でいうと豚からキリンへの変貌)

 

…今また豚に退化しつつあるんですけどネ。
 
 
そんな素晴らしいバーンアップデラックス!!
今!2月の28日までお得な先行予約を受け付けておりまーす!
 
1個予約で5%OFF+3日分プレゼント
2個予約で10%OFF+6日分プレゼント
3個予約で25%OFF+9日分プレゼント(マジお得)
 
 
…ね?
とっっってもお得ですよね!?sun
是非是非この機会にお求めください!
  
 
くすのきは豚→キリンでしたが
皆様にも変化がありましたら是非教えてくださいね♡♡
  
 
それでは、本日はここらへんで…
の前に久しぶりにおまけショット(※需要←)
をお届けしたいと思います(^_^)/~
 
この前フロント(こんどからフィットネスにも登場ッ)阿部さん
フロント小林さんと三人仲良くしゃぶしゃぶを食べに行きました~!
 
19,20,21歳と完全に3人娘状態。
いろんな楽しい話だったり愚痴だったり
日頃の疲れをぶっとばしてきました~!!
  

Image1_2 
 
実はまなちん(小林さん)は卒業の日が近づいているのですが…涙
これからも若いパワーで頑張りたいと思いますup

 
それでは、そろそろ花粉の季節…
花粉はブロックしたいところですが
皆様はオープンに(?)お待ちしております!!!(^_-)-☆

 
以上、フロントくすのきでした!

 

 

 

サプリメントについての表記は個人の感想であり、

全ての方に当てはまるわけではありません。

ご理解のうえお読みください。

 

 

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!

ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆       ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を   ご紹介頂けると素敵な商品を

  プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田

都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分

東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分

JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分

TEL:03-5950-3500

まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その35☆

 
こんにちは!くすのきですheart02
いよいよ3月ですね…
月日の流れが早すぎる!((+_+))
 

パラダイス☆大学生☆なくすのきは
2~3月末まで2か月間春休みですが、
(ただその分バイトは3つ掛け持ちで働きマンです) 
   


この時期はとにかく花粉がつらい!
花粉症の私にとっては地獄の季節到来です(/_;)
お洋服は春服が一番好きなんだけどなあ…wobbly
 
※ちなみにくすのき花粉症はまだ3年目くらいです
本当にある日突然目がかゆくなったので、
「俺花粉症じゃないし~ッ♡余裕~ッ♡」っていう方も
いつかなりますよ!?(と言って脅すのが日課デス)
 
  
 
皆さんはこの春どのようにお過ごしでしょうか?shine
  
 
特にお子様をお持ちのお父さんお母さん!
「子供の春休み期間なにしようかしら…」
「ずっと家にいるのも勿体ないし子供の元気も有り余ってる…」
 
なーんて考えている方も多いと思います。
少なくとも私の家は毎年そんな感じでした。(笑)

 
 
そ・こ・で…!
 

今日紹介するのはジュニアスクール(テニス、スイミング)
春の短期教室です(^_-)-☆
 
前からスクール気になっていたけれど、
なかなか学校もあるし踏み出せなかったという方、
是非この機会に体験してみませんか?eye


 
大きく二つに分けると、テニスもスイミングも
 
①完全にその短期教室のみのクラスに参加
②通常のスクールレッスン内への短期参加
 
というものがあります!
 
どちらのコースもそれぞれにメリットがある

 
お子様の性格や目的に応じて選んでみてください!


ちなみにくすのきも大昔、太古の時代に
ルネサンスの短期教室(ここでいう①スタイル)を受けました…!
 
くすのきは割と人見知りということもあり、
結構スクールの体験に行くと慣れない環境にぐったりdown
してしまうような小学生でした。
 
なのでワイワイガヤガヤな環境ではなく
自分と同じようにスクールに来るのが初めてな子が殆どで
ゆっくり徐々に慣れていくような雰囲気は、
当時のくすのきにはとても魅力的で
「ママ~!私ここに入る~!」
と決めるきっかけになりましたnote
 

このように、人見知りなお子様なら殆どが初めまして!
な環境でできる①のスタイルはかなりおすすめですheart04
 

ただ、実際のルネサンスのスクールの雰囲気が知りたい!
そこに混ざって元気に!楽しく!参加したい(*^^)v
というお子さんは②スタイルがいいかもしれないですね!
 
 
御予約、お申込み絶賛承り中~!!
ですが、定員がありますのでお早目のお申込みをお奨めしますeye 
(といってももう3月半ば?いや後半…ブログ更新おせえよ…って感じですよね)
 

そして!!!
な!!ん!!と!!

 
スクール生の方も受講可能ですnote

泳ぎ足りなーい!もっと練習したーい!
早く進級したーい!
 
そんなお友達は是非是非申し込んでみてはいかがでしょうか?^_^
 

テストもあるので通常より進級のチャンスが増えますsun
そしてもしその結果が残念でも、
多く練習することで次のテストで合格しやすくなりますよshine
 
 
まずはお気軽にフロントにお声かけ、またはお電話等くださいね!
お待ちしております~♡ 

 
それでは、本日はここらへんで失礼いたしますdash
 
以上、肉が食べたいフロントくすのきでした!
 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!

ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆       ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を   ご紹介頂けると素敵な商品を

  プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田

都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分

東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分

JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分

TEL:03-5950-3500

まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その33☆

こんにちは!
フロントくすのきですsun
 
いよいよ2月になりましたね…
もうお正月から1ヶ月。
なんだかもう遠い昔の記憶のような気もするし
でも1ヶ月経つのは風のような速さに感じるし
変な気分ですeye
 
 
でも、とにかくくすのきは
大学のテスト期間が無事におわり
(※単位が無事かどうかは定かではない)
 
毎日ほぼ徹夜状態の地獄のような生活も
終わりを告げました(^^)/~~~
 
 
パラダイス☆春休みshine
バイトしてバイトしてバイトして遊んでバイトして
というスケジュールでscissors頑張ります

 

みなさんはどのような2月にしたいですか?(*^^)
 
…もちろん
充実した2月に!!
したいですよネッ!!!

 

そのためには、まずはルネサンス早稲田に
いらしてください!!スタートラインはそこからです!!
(※話の持っていきかたが雑だとかは言わないでください)

 
そこで、そんな皆様に←
くすのきがフィットネス会員様におススメしたい
プール利用の紹介をしたいと思います☆

 
スポーツクラブというと、
割とジムやスタジオプログラムの印象が
結構強い方も多いと思いますrun

 
くすのきも割とそうでした。
「なんかダンベルとか持つのかな…」とか
「ヨガとかするんだろうなぁ」とか。
 
勿論それも大正解ですheart02
ここでも多くの方にジム、スタジオをご利用頂いています!
(これもおすすめしていまーーーーす!)
 
  
そこで、皆さんが最初はあまり目を付けない
プール。
  

 
くすのきはプールを激推し☆しています!

 
 
ただ、いまいち水の中での運動の良さが
分からないなんて方も多いと思います((+_+))
  
なんて方の為に
今日は水中運動の良さをお伝えしますeye
 

まず、水中では水の抵抗力が働くため
泳ぐだけでなく体を動かしたり歩くだけでも
負荷が適度に(ここ大切)かかります!

ただ、浮力が働くため体重が地上の約10分の1になるので
足腰などにかかる負担は少なくなります(*^_^*)
※くすのきも腰を痛めることが多いので
その時はいつもプールにお世話になっていますeye 
  
さらに!
水中運動は有酸素運動なので
心肺機能も鍛えられる+基礎代謝がを高めて太りにくくなる
という効果まであるんですよ~~note

 
くすのきの頭の中に蓄えてある知識は
これくらいなので←
もっと知りたーい!っていう方は
ぜひぜひ足を運んでみてください!!!((人任せ))
   
 
ただ、今はまだ寒いので
プールからあがった後はしっかり体や髪を拭いて
風邪などを引かないようにご注意してくださいdanger
 

くすのきもそろそろプールに通おうと思いますnote
 
 

 
それでは、本日はこれで失礼したいと思います(^^)/~~~
 
 
以上、明日は部屋の片付けわっしょーい!な
フロントくすのきでした~!happy02happy02

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!

ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆   
   ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を
  ご紹介頂けると素敵な商品を

  プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田

都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分

東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分

JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分

TEL:03-5950-3500

まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その32☆

こんにちは!
お久しぶりのくすのきです(*^_^*)


しばらく消えていたくすのき…何をしていたかというと
12月から1月にかけて2週間弱海外旅行に行ってきました!
(場所はニュージーランドですshine

 
久々の海外旅行でエンジョイした後…
 
まさかの帰国翌日は晴れの成人式(^^)/~~~
小中時代の友人に会って、
皆大人になったな~なんて思いながら
 
更に次の日からは大学(しかもテスト期間)スタート
という過酷すぎるスケジュール。(笑)
 
 

おかげで、なんと、ルネサンスは約1か月ぶりです!
もう今もドキドキしています…
電話とれるかな…とかご案内できるかな…とか。
くすのきが挙動不審でも←温かい目で見守ってくださいweep 

 
さて、そんな自他共に認める程多忙なくすのき、
さぞかし痩せたであろう…?
と思いますよね!!私もそう思っていました!!!(過去形)
 
まったく痩せません。
太りました、本当に。
 
今年はおせちもお雑煮も食べないから
痩せるだろうって思った自分が馬鹿でした。

海外の食べ物って高カロリーかつ
1人分がほんっとーーーーーに多いんですよ…。
 
 
皆さんも冬は太ってしまう~って方多いのでは?down
冬っておいしいものが多いのに
寒くて布団やこたつから出れな~い!
毛布が手放せな~い!
ずっと暖かい部屋でゴロゴロするのが幸せ~!♡♡
 
ってなりませんか?
なりますよね?? ねッッ??(脅迫ではありません)
 
 
おかげで成人式は子豚みたいにまるまるしていました(滝汗)

 

今はテストがあって忙しいのですが、
2月3月は少し時間もできるので
運動もできればちゃんとしたいなぁ。
なんて考えています…!
 
皆さんも寒くて外に出たくないなんて方も
沢山いらっしゃるとは思いますが、
この冬頑張って運動して、ステキな春を迎える準備をしましょう☆

 

あと、運動することも大切ですが
食生活を整えることも大切ですよflairlovely
 
 
と、大きな口を叩いていますが
私自身にも言い聞かせたいです…これ…
(寝るのが3時頃…なんてことも多いんですsad
 
本当に正しい食生活があってこその運動です!
運動の効果をしっかり出すためにも、
ちゃんとバランスの良い食事をとって、
しっかり睡眠をとりましょう(*^^)
 
 
くすのきも、(2月から)がんばりまーーすgood
 
 
 
以上、
出会いの季節cherryblossomcherryblossom春にむけて色々準備したいくすのきでした!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!
ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆    
♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を
ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

ゲレンデがとけるほど楽しみたい♪

こんにちは、フロントの安藤です。

新年がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

年を跨いでしまいましたが、昨年末に行われましたイベントのご報告ですsun


2016年12月26日~29日 三泊四日

毎年恒例の ジュニアウィンターキャンプ に行ってきましたskishine

例年スイミングコーチが引率として一緒に行くのですが、

今年はコーチが開催日の直前にインフルエンザでダウンsweat01

その代打で、フロントスタッフではありますが、私がご一緒させていただきましたpenguin


さて、今年は各クラブから総勢250名を超えるお子様が参加し、

早稲田クラブからは、なんと!11名ものお子様が集まってくださいました!!

今までに何回も参加してくれていて認定バッジ獲得を目指すベテランの兄妹shine

お友達と一緒に楽しくスキーをしにきてくれた仲良しペアwink

はじめてのスキー、はじめての一人旅と、挑戦をしにきてくれた勇者punch

一人ひとりが思い思いの気持ちを持って、当日早稲田クラブへ集まってくれましたsun

ドキドキimpact ワクワクheart02 期待を胸に、いざ憧れの雪山snow 長野県の菅平高原へbus


しかし、旅にハプニングはつきもの・・・

寒いし、風は強いし、雪は降ってるしと、生憎のお天気・・・・・・

ところがどっこい!子どもは風の子scissors

悪天候に負けず、ゲレンデに出られるとなるといなや、

スキーウェアにパパッと着替えて、雪遊びsnowheart04

2日目の朝は雨が強かった為、予定よりもスキーの練習時間が減ってしまったのですが、

その分を取り返そうとするべく、インストラクターさんのお話をしっかり聞き、

真剣な表情で滑り出す姿はとても頼もしかったですshine

今回は未就学児対象のゆきんこコースに、なんと1人で参加してくれた、

とっても勇敢な男の子がいましたpunchshine

小学生対象のチャレンジコースとは別メニューになるのですが、

ソリで遊んだり、スキーに挑戦してみたり、他のお友達や先生と楽しそうに過ごしていましたnote

先生からは、ゆきんこの中でスキー一番うまい!とのお言葉をいただきました!やったねcrown


3日目の午後には大分天気も回復し、SIA公認 ジュニア国際スキー技術検定が行われました。

その前に昼食を食べたのですが…メニューはなんと!あったかい牛丼taurusshine

子どもたちのモチベーションも一気に上昇upおかわりには長蛇の列が出来ていましたdelicious

お腹いっぱいになって充電完了sunそれぞれバッジ獲得を目指して、一生懸命頑張りましたpunch


ウィンターキャンプ最後の夜には、ゲレンデにてレクリエーションを行いました!

全員が揃うのを待つ間、ふと頭上を見上げると視界いっぱいに広がる満天の星空shine

今の時期、オリオン座がとてもきれいに見えて、子どもたちからも歓声が上がっていましたnotes

都心で見るよりも、心なしか星が近くに感じられた気がしましたlovely

そしてお待ちかねのレクリエーションこと、打ち上げ花火大会!!

真上から降り注いでくる無数の火花は、まるで流れ星のようshineshine

頭上に広がる息をのむような美しい光景に、子どもたちの瞳も輝いていましたhappy01

きっとスキーの楽しかった思い出と合わせて、記憶に焼きついたのではないでしょうかsnowshine



最終日4日目、ついに帰る日がやってきました。

荷物のしまい方、お布団の片付け方、なんだか3日前よりも上手くなった気がします。

早稲田クラブのお友達、お隣のお部屋のお友達、スキーチームのお友達、

他のクラブのコーチや本部のスタッフ、旅館の方々、スキーコーチの皆様、

たくさんの人とふれあい、関わり合い、みんなで協力して過ごした4日間。


もしかしたら、ちょっと嫌な事や辛かったこともあったかも知れません・・・

けれどその何倍も、楽しいことや感動したことがあったのでしょう!


子どもたち一人一人にドラマがあり、葛藤があり、成長があったのだと、

この4日間を乗り越えた11人の顔を見て、私は思いました。

きっとそれは、迎えにいらした保護者の皆様にも伝わっていると思います。


”楽しかった!”

”行って良かった!”

”また行きたい!!”

このようなお言葉やお礼を、たくさんいただきました。

普段のレッスンでは得られないものをご提供できたのだと思うと、大変嬉しく思います。

こちらこそ、ありがとうございました!



ルネサンスでは定期的に遠足やキャンプを行っていますnote


例年通りであれば、恐らく春頃に遠足を開催しますので、

今度は是非ご一緒にいかがでしょうか?


お友達やコーチと一緒に、素敵な思い出を作りましょうshine

cherryblossom皆さんのご参加をお待ちしておりますcherryblossom





↓ こちらは開催日前日にスイミングの山本コーチが作ってくれた私の名札なのですが、

慌てて作った為 ”こーち” がひらがなに…!

お陰さまで大勢のお子様にお声掛けいただきました(笑)

Dscf1182_3

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の
「facebookイイネ」
もよろしくお願いします!!
ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆
   ♪~実施中~♪
ルネサンス早稲田にお知り合いの方を ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田

都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分

東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分

JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分

TEL:03-5950-3500

まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

新年あけましておめでとうございます!

Photo_3 

ルネサンス早稲田スタッフブログをご覧のみなさま、新年あけましておめでとうございます。

旧年は大変お世話になりました。
また、このスタッフブログをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。

昨年は、25周年企画イベントを実施でき、皆様と一緒になって楽しむことができました。
また25年間で一番多くの皆様に会員としてご利用いただける年となりました。

正直、地域の新しいスポーツクラブと比べ、器具・設備面で劣るものもありますが、これからも、
この地にあり続けるため、この地域を健康にするために、引き続き営業努力してまいります。

2017年も何卒よろしくお願いいたします。


    2017年元旦

                    スポーツクラブルネサンス早稲田 支配人 渡邉裕一     

♪年末年始営業のお知らせ♪

こんにちは!
フロントの伊藤です。(ブログではご無沙汰してま~す)

Ito


すっかり年の瀬ですね。
街はクリスマスムード漂っておりますが、
ルネサンスもちょっぴりしてますshine

Photo_9
↑伊藤、バーンアップDXのモニターを1ヶ月やらせていただきました。
運動する日もしない日も、毎日必ず6粒飲んで、シュッとしました。
12月だけ割引販売しておりますのでぜひシュッとしませんか?


※クリスマスイブとクリスマス当日は、
スタッフがクリスマスバージョンになっている、、、かも?


さて、年末年始営業のお知らせはもうご覧になられましたか?
念のためコチラにも載せておきますsign03

201617 
会員の皆様はもちろん、
体験や見学をご検討されていらっしゃる方も
営業時間のチェックをよろしくお願いいたします。

※通常営業時間※
月~土 9:30~22:30
日・祝  9:30~19:00
手続き・スポーツエリアのご利用は閉館の30分前までとなっております。

何かわからない点などございましたら、
お気軽にお電話・またはフロントまでお問い合わせください♪

ルネサンス早稲田telephone⇒03-5950-3500

ご来館、お待ちいたしております。
♪♪♪みなさま良い年末年始をお過ごしください♪♪♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の

「facebookイイネ」

もよろしくお願いします!!


ルネ早稲田のブログを
ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を
ご紹介頂けると素敵な商品を
プレゼントさせて頂きます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その31☆

こんにちは!
フロントくすのきですsun
  
 
もう12月も半ばに入りますね…さすが師走!
くすのき的には1年が終わる感覚は皆無ですが、
年末年始の特別番組の宣伝が増えて来て
「もう終わりなのかぁ」と焦っていますcrying 
 
 
さて,
ジムエリアはなかなか使ったことがないくすのきでしたが…
この前ちょこっと運動してきました!

 
※もちろんBurnUPを飲んでから!!!
  

エアロバイクとクロストレーナーでのんびり、
合計1時間弱?軽く運動したわけですが…
BurnUPの効果でいつもより早く汗が(^_^)/~
 
 
こんなに分かりやすく効果が出るんだ!
と感激したくすのき。
 
「めっちゃ!暑い!汗ヤバイ!マジでヤバイ!」
(激しくボキャブラリーが少ない現役女子大生)
 
と、隣にいたフロントまなちゃんに
必死に伝え続けてました。
 
 
BurnUPDXに関してですが、
「BurnUPDXクリスマス特別特典!!」のお知らせですheart04
 

その名も<ボトル回収キャンペーン>
 
今までバーンアップをご購入して頂いた皆様、
空いたボトルがお家にあったり…なんてことはありませんか?!
その空いたボトルを3個フロントにお持ちいただくと…

ルネサンス金券1000円と交換致しますeyenote
 

期間は12/1~12/29までです!
是非お早めにフロントまでお越しくださいscissors

※BurnUPDX割引販売も引き続き行っております(*^_^*)
 
 
 
そして本日はもう一つお知らせがあります!
皆さん覚えてますか…?ビンゴゲーム大会のその後の行方を…
(「待ってました!」と言う皆さん、お待たせいたしました☆) 
  
しっかり1枚1枚心を込めて♡♡
スタッフが引かせて頂きました(^_^)/~


↓支配人も…!

Dscf1162  
 
↓フィットネス、香取さんも…!

Dscf1168  
 
豪華景品は誰の手に…!?!?(※言い方)

会員番号・お名前(イニシャル)を載せた物を
1階から2階へ上る階段の踊り場に掲示しているので
是非チェックしてみてくださいねheart02shine

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の

「facebookイイネ」

もよろしくお願いします!!


ルネ早稲田のブログを
ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆

   ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を
ご紹介頂けると素敵な商品を
プレゼントさせて頂きます。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その30☆

こんにちは!フロントくすのきですnote

最近本当に寒いですねwobbly
なんだか秋物の洋服を着る機会が
ほとんどなかったように思います。

私も髪色を落として、コートを探して
急いで冬準備をしています(^_^)/~
 

今日はくすのきがこれから定期的に通いたいな
と思っているプログラムをちらっとご紹介します!
 

それは何かというとヨガshineheart04

 
まず「ヨガ」という言葉はサンスクリット語で
「つながり」を意味する言葉で、心と体と魂が
全て繋がっている状態をあらわすそうです!(くすのき勉強しました)
 
 
ヨガをするとどんないいことがあるかと言いますと…
まずは皆さんの想像通り(?)柔軟な体になります!
 
そして筋力向上や姿勢の歪みを矯正してくれる効果も♡
基礎代謝もアップするので、痩せやすい体を作ってくれますeye

くすのきは姿勢が悪く体が歪みまくり←なので、
体幹をじわじわ鍛えるポーズは割ときつかったです。(笑)
体がプルプル震えましたdash
ヨガって楽なイメージがあったのでくすのきびっくり。

 
また深い(腹式)呼吸に合わせてゆっくりと行うことで
血液の循環も良くなって肩こりや冷え症の緩和にも
繋がるらしいです!lovely
 
 
肩こり、冷え症、姿勢悪い、体硬い
フルコンボの私にはもってこい!
 
しかもヨガは体だけではなく、心も健康にしてくれますsun
普段学校、仕事、家事…etc.
ストレスが溜まることもあるとおもいます(*_*)
そんな自分の心をヨガで癒してあげましょう~shine

 
ヨガは毎日1回(休館日除く)は必ずありますnote
時間はバラバラなのでご都合の良い時に
気軽に参加してみてくださいねeye
 

インストラクターさんは全日程同じではありません!
が、またそこを楽しむこともできますflair
それぞれのインストラクターさんで行うポーズや
流す音楽なども違うので是非複数の曜日時間帯に参加してみてください♡
 
 
それでは、本日はここら辺で失礼しますeye
以上、昨日からダイエット実施中のくすのきでした!
(三日坊主にならないように頑張ります…)

 
 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!

ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆    

    ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田 都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分 東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分 JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分 TEL:03-5950-3500 まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その29☆

こんにちは!お久しぶりです!
フロントくすのきですheart04
 
やっと夏から続いた某ジャニコンサート期間が
終了しました…!eye
 
 
コンサート期間は「太ったらアイドルに嫌われる!」
と常に思っているので割と体型も維持できるのですが、
それが無くなった今、自分に甘々\(^o^)/

朝もラーメン昼もラーメンそしておやつを食べ。夜ご飯。
そして深夜にアイス…もう…もう…
デブまっしぐら☆
  
 

一部周りの方にも
「なんか、丸くなった?」
なーんて言われるようになってしまいました(;_:)

 

さすがにこのままだとアカーンbomb
  

気休め程度でも…!
と、
家に数日間分残っていたBurnUPDXを飲みました!笑
 

BurnUPDXを飲むと、
私の場合本当に足のハリが改善されるんです!
 
ハリすぎて歩くだけでも痛くなるほどなのですが、
Burnを飲むとすっきり、脚が本当に軽くなって
見た目もほっそりshine

同じように顔の輪郭もすっきりします(^^)/ 
 

 
ただただ痩せやすい体の状態にするだけでなく
すぐに実感できるような効果も出るので
三日坊主なくすのきでも、「続けて飲もう~!」
と毎日ちゃんと飲むことができましたnote
  
 
先行予約販売期間は終了しましたが、
まだまだお得な割引販売期間は(12/29まで)続きますので
お得なこの期間にぜひお買い求めください!
 
 
また、各セクションからスタッフモニターにも注目★
途中経過も載せているのでぜひ掲示物も一度ご覧になってください!
(1階へ2階にのぼる階段の途中にはってありますsun
  
   
秋冬おいしいものも沢山あって、
しかも寒いと余計に温かいものを求めてしまいますが!
BurnUPDXで脱!冬太り!がんばりましょうeye
  
 
それでは、本日は少し短めですが…、
ここらへんで失礼します!

 
以上、フロントくすのきでした~(*^。^*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

画面上部の 「facebookイイネ」 もよろしくお願いします!!

ルネ早稲田のブログを ホーム画面に登録しよー!!!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 ◆紹介キャンペーン◆    

    ♪~実施中~♪

ルネサンス早稲田にお知り合いの方を

ご紹介頂けると素敵な商品を

プレゼントさせて頂きます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 

20140328pic03_2 

Photo_2_2 

スポーツクラブ ルネサンス早稲田 都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分 東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分 JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分 TEL:03-5950-3500 まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

March 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC