[13]知って得する豆知識

くすのきのスマイル日記☆その22☆

こんにちは!フロントくすのきですeye
 
ついにくすのきは夏休みの最終週に突入し
この夏最後のバイトラッシュを迎えています8連勤)^o^(
(そしてバイトとバイトの間に友達との遊びの約束をぶち込むbomb
 

こんなフレッシュ(?)な大学生らしい生活を
送っているくすのきですが…実は体はボロボロcrying
 
肩や首、腰はコリ固まってしまい、
ふくらはぎはハリすぎていたい…むくみも酷いdown
お前何歳の身体?って聞かれることも多々有り。(爆)

 
そこで。
くすのきはエステ、シエルドマリをちらっと覗いてきました(^_^)/
 
 
皆さん、ここルネサンス早稲田の階段を上ってすぐの場所に
エステルームがあることはご存知ですか?noteshinekissmark
くすのきも1度施術して貰ったのですが、
ほんっとーーに効くんです。 
 

身体の相談も親身になって乗ってくれますheart04
 
実はくすのきは脊柱側弯症という、
背骨が曲がってしまう病気持ちです(+_+)
それもあって、姿勢も悪く体に負担がかかるのですsweat01sweat01
 
でも、そんな難しいくすのきの身体にも
色々な食生活、運動など様々な観点から
たくさんのタメになるアドバイスをもらえますup

 

メニューもたくさんあるんですよ~!(*^_^*)

その中でくすのきが今一番受けたいと思っているものが
☆☆肩・腰排毒ケア(70分)☆☆
デコルテ、肩から腰、背中を重点的にリンパドレナージュ!
肩コリや腰痛が気になる方にお勧めのメニューですflair
 
しかもこのメニュー、通常は7,560円ですが、
金曜日は女性限定5,400円sign03happy02  

 

今「え?僕は?俺は!?」となった男性の皆様、
もちろん男性限定でお安くなるメニューもあります!
(詳しくは是非ご自身の目でご確認下さいeye(笑)) 
 
 
他にも本当にたくさんのメニューがあります!
マッサージだけではなく、遠赤外線ドームサウナなんかもuplovely
これからこのブログでもシエルドマリのこと、
ちょくちょく書いていこうと思っていますので!皆さんも!
ぜひ気軽な気持ちで立ち寄ってみてくださいネheart02sun

 
では、長くなってしまったので本日はここらへんで…:-|

  
以上!

今週末北海道へ旅立つくすのき…ですがairplanedash
初めての1人飛行機で搭乗方法わからず…(笑)
不安すぎますが、夏休み最後、楽しみたいと思います(^^)/♡

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スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
まだ一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!

くすのきのスマイル日記☆その11☆

こんにちは!
フロントくすのきですshine

いつも笑顔に定評があるくすのきですが(自分で言っちゃう)、
実は先週末は暑さにやられてしまい
ダウンしていましたcryingsweat01

季節が夏に移ろうとしている今、
体調を崩しがちだと思いますが
皆様も気を付けてくださいね((+_+))!

さて、


本日は私が6/10日までやらせていただいた、
BurnUPDXのモニターのことについて
お話ししたいと思いますsun

くすのきは(一応)立派な大学生なので、
授業に課題にアルバイトに遊びに…
と毎日忙しく、あまり運動する時間がありません。

このモニターを始めた時は、正直
「え。運動していないけど飲んだだけで痩せるのかな…?」
と不安で不安でたまりませんでしたcoldsweats01typhoon
(ルネサンスの為にも結果を出したかったので(笑))

とりあえず、1日どんなに忙しくても6粒
ちゃんと飲むようにしましたsun

すると、まずずっと悩みだった足のむくみ(だるさ)
が解消されて(詳しくは以前の記事で!!)

最終的には体脂肪率、BMIと共に数値が減り
体重も落ちましたupheart04

冬に食べ過ぎてしまったせいで
だいぶ太ってしまい本当に悩んでいたので
本当にうれしいです!(^^)/

このような機会をいただけて
感謝していますsign03confident

私とは違い、運動している皆様なら!
きっともっと効果は莫大に出ると思いますeye

※ただ、BurnUpDXを飲んでいるからと言って、
普段よりたくさん食べても平気!というわけではないですよ!(笑)

これからいよいよ本格的な夏となりますが、
みなさん体を絞って!夏をエンジョイしていきましょうdashheart

BurnUpDXの特別価格販売は今月末までになりますので、
お得なこの期間中に是非お買い求めください(*^_^*)

それではまたのご来館をお待ちしておりますheart04

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【支配人のひとこと日記】2016年4月22日~83号~

ブログをご覧のみなさま、こんにちは!支配人の渡邉です。

【支配人のひとこと日記】 2016年4月1日号を館内に掲示しました。
ブログでもご覧いただけます。

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水素水先行受付キャンペーン



こんにちは!3週間ぶりの登場!フロントの小川ですchickheart


今日はについてのお知らせです!

みなさん2階の自動販売機の近くに
水素水サーバーがあるのはご存知でしょうか?


なんと2月の中旬に水素水サーバーがリニューアル☆★☆
それに伴って2/29まで先行受付キャンペーンを行っております!

今なら水素水をオプションで付けていただくと
540円で期間限定飲み放題!!!

加えて特典が3つも!
アルミボトルのプレゼント
水素水バブルバススタートセットのプレゼント
最長2か月半無料で水素水飲み放題



そしてなんと、このリニューアルした水素水サーバー
以前の水素水サーバーと大きく異なる点が!!!

それはどんな容器でも可能になったところです!

以前は専用の水素水バッグが必要でしたが
今の水素水サーバーはペットボトルでも大丈夫なんですgood


おがわも水素水飲んでますよ~~~
冷たくておいしいから、運動後にはもってこい(^.^)
(※お腹が弱いお客様はご注意ください。。。)



気になった方はスタッフまでお声かけくださいhappy02tulip

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お待たせしました!!

こんにちは!!
そしてお待たせいたしましたshine
フロントスタッフ佐藤ですhappy01

先週まさかのインフルエンザになってしまい。。。皆さんも体調管理気をつけてくださいねsweat01

さて、今回紹介させていただくのはこちら!!

Dscf07351

ルネサンスオリジナル燃焼サプリメントバーンアップデラックス!!去年も販売させていただきましたが好評につき3月も販売させて頂きますhappy02

前回購入出来なかった方、購入してもう残りわずかな方2月29日までにご予約いただくと最大25%OFFにsign03さ・ら・に最大9日分増量しちゃいますheart04ご予約お待ちしてます!!

お話が変わりますが明日からボローニャ販売しますheart

気になりましたら是非フロントへheart01種類がたくさんあるので迷っちゃいますよね

私も買おうか悩み中デスcatface

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フィット武内のつぶやき その㉕


 こんにちは、武内です。
 12月、本当に食べるイベントが多すぎて・・・
 体重計の数値に、カレンダーについた赤丸
(飲み会)にぐるぐる目を回す毎日です・・・

 そんな日々だからこそ、バーンアップを飲んで、
12月は自分の体形をキープしましょう!

Dscf0592

 
 冬はみなさん簡単・手軽な鍋をよく食べると思います。
 鍋は野菜をたっぷり食べられるし、煮る事で余計な脂
肪を落とせる。確かに鍋はヘルシーですが、具材やタレ
によっては高カロリーになっていたりします!

 なので今日は、鍋で太らない「七つのルール」を紹介し
ます!

 ①、タレにもカロリーがある!
 ゴマダレ、みりんが入ったタレは高カロリー。低カロリー
にするならポン酢などあっさりタイプを!
 ②、だしアリ噛み応えアリのキノコ・根菜を!
 キノコ類やごぼう・にんじんなどの根菜類は旨味を増やす
上、噛み応えがあるので満足感が得られます!
 ③、タンパク質選びは注意!
 具の主役のタンパク質は脂肪分の少ないものを選ぶのが
鉄則!鶏ならももより胸・ササミを、牛ならすき焼き用よりも
もの薄切りを!
 ④、春雨より糸こんにゃく!
 春雨は主原料でんぷん、つまり炭水化物なのでカロリーが
それなり!ほぼノンカロリーの糸こんにゃくを使ってください!
 ⑤、食べるのに時間がかかる食材を!
 殻付のエビや貝、手羽先など食べるのに、手間がかかる
食材を加えて空腹感を落ち着かせましょう!
 ⑥、煮ても減らない野菜を!
 エリンギ、カリフラワー、チンゲンサイなど煮てもボリュームが
あまり変わらない野菜を使って満足感につなげましょう!
 ⑦、〆のご飯量を把握すること!
 小さめのおにぎりを作っておいて予め食べる量を決め、カロリー
コントロールを上手くやりましょう!

Dscf0593

 
 いかがですか?この七つを守るだけでも、カロリーが結構落ち
ると思います!是非、やってみてください!

 ヘルシーな鍋を食べつつ、バーンアップでこの冬は燃えましょう!

 それでは失礼します!

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ラケットキャンペーン開始

こんにちはテニススタッフ江口です

すっかり寒くなってきましたが皆様体調は大丈夫でしょうか?

 

風邪はひき始めが肝心!

 

少しでも体に異変を感じたら早めの対応を♪

 

 

 

さて、早稲田クラブでは11月16日(月)~ラケットキャンペーンを開始しました!

 Dscf0483

新作ラケットは20%OFF

 

旧作ラケットは30%OFF

 

で販売しております

 

 

 

●ラケットの寿命

 ラケットの寿命は使用状況にもよりますが一般的には2~3年といわれてます

 見た目に特に異常がなくても、長く使用した場合、ラケットの反発力や耐久力が消耗してしまうの 

 です。

 また、年々ラケットの性能も向上しているので、まずはいろいろなラケットを試して頂くことをオス

 スメします!

 

●ラケットの選び方 

テニスラケットの選び方は重さ、プレースタイル、扱いやすさ、反発力など、人によって注目するポイントが様々です

一昔前は「重くて硬いラケット」は上級者向け、なんて言葉もあったほどですが、今は「軽くて柔らかいラケット」が主流となっています

よく「ラケットの重さはどのくらいがいいの?」とご質問があるのですが、一般的に

成人男性・・・・・・280~320g

成人女性・・・・・・250~280g

をオススメしております

 

ラケットの重心の位置によって振り切った時の印象も変わってくるので要注意!

 

全てを考えながら選ぶのはなかなか難しいですので

まずは直感で試してみてください!(笑)

 

なんとなく色がいい、デザインが好き、好きな選手が使っている、、、

 

キッカケは何でもいいのです!

 

僕もフェデラー選手が好きだったのでWilsonの同じラケットを選びました(笑)

 

担当コーチと相談しながらいろいろなラケットを試してみる

 

テニススクールでしかできないこの機会

 

是非お見逃しなく!!

 

 

P.S

江口コーチオススメラケット

 

①錦織選手も使っている Wilson BURN 95

 

1_3

 

 

 

②世界No1ジョコビッチ選手も使っている HEAD Graphene XT Speed MP

 

2_2

③まるで空気のような軽さ 驚愕の225g HEAD Graphene XT Instinct PWR

 

 

3 

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【支配人のひとこと日記】2015年11月4日

ブログをご覧のみなさま、こんにちは! 支配人の渡邉です。

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フィット武内のつぶやき その⑩

 こんにちは!九月になりましたね!

 九月・・・それすなわち秋の入り口。
 そして秋と言えば「●●の秋」!

 このページではバーンアップで燃焼しつつ読書をする、という
「運動の秋」と「読書の秋」両方をやっていく欲張りな秋でいこう
と思っています!

 というわけで、九月中はバーンアップDXを盛り上げるメンバー
紹介とジムにある本を紹介していきます!

 まずは私!武内です!応援していきまーす!

Photo_11

 
 今回紹介するのは運動をする際に知っているとトクするマメ知識
満載の「Tarzan」シリーズです!!

Dscf0390 

 どの本も取り扱っているコンセプトが気になっているけど、あまり
詳しく知らない、気になる、といったゼツミョーなところをピックアップ
しています。
 
 中でも私がオススメで、よくお客さま方が手に取られるのが
日の丸弁当のアップが表紙の「太らない食べ方 完全BOOK」です!

 どうして太ってしまうのか、朝食・昼食・夕食にはどんなものを食べたら
いいのか、オススメのメニューやどういう組み合わせで食べたらいいのか、
など、この一冊でわかってしまうのです!

 お子様がいる主婦も、忙しいビジネスマンも是非、読んでみてくださいね!

 最後にお知らせです!
 駐車料金・ゴルフレンジ利用料のお支払いに使える便利なプリペイドチケットを
限定200枚で今だけ2700円で販売します!通常価格は3240円のところを
2700円!です!大事なことなので二回言いました!

 安くなったプリペイドチケットを買ってルネサンス早稲田に来ていただき、
バイクをこいで脂肪を燃焼しながら読書をする・・・なんて贅沢な一日は
いかがですか?

 それではまた来週!

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バーンアップDX体感しよう!!



こんにちは!
フロントの小川ですchickheart


9月が始まって3日過ぎました。。。
が!小川の夏はまだまだ終わりませんよ~~~heart02heart02heart02

土日は湘南へ!そして来週はプールにBBQdeliciousbottle

楽しみがいっぱいです~~~note


来週は更に黒く(なるであろう)なった小川をお楽しみにsun





さてさて今日はバーンアップDXについてお知らせです!new

バーンアップスリムがパワーアップしてバーンアップDXとなりましたが
効果があるのか気になっている方はいるのではないでしょうかcat

そんな方必見です!!!!!!


バーンアップDX体感できますよおおおおお!

Dscf0385

9/8(火)
10:50~11:35 バレトン 45
13:15~13:55 アクア40
14:00~14:40 エアロLO 40

19:45~20:35 エアロLO 40
20:45~21:30 Group Power 45

9/9(水)
11:10~11:50 アクアシェイプ 40

11:15~11:55 バランスボール 40
14:15~15:00 ZUMBA

15:50~16:50 太極拳 60
19:30~20:20 ステップマニア 50

20:30~21:00 ZUNBA

9/10(木)
11:30~12:20 エアロHI 50
12:30~13:15 Group Power 45

19:30~20:20 エアロHI 50
20:15~20:45 アクア 30
20:30~21:10 ステップ 40

9/11(金)
11:30~12:10 エアロLO 40
13:20~14:05 ZUMBA
13:20~14:10 アクア 50
14:20~15:10 ステップ 50

19:50~20:30 エアロLO 40
20:40~21:40 ジャズダンス 60


9/12(土)
10:50~11:40 ベリーダンスエクササイズ 50
11:55~12:45 ステップ 50
15:00~15:50 エアロLO 50

16:55~17:25 エアロHI 30
17:40~18:40 Group Power 60

9/13(日)
12:00~13:00 エアロマニア 60

13:15~14:05 ステップ 50
16:15~16:30 adidasGYM&RUN 15
16:50~17:30 アクア 40



「プールしか行かないよ~」というお客様!!!
プールでの体感レッスンございますup

もちろんスタジオで体感レッスンもございますup




ぜひぜひこの一週間いろいろなレッスンで
バーンアップDX体感してみてくださいhappy02flair



ちなみにちなみに
10日(木)12:30~13:15 Group Power 45には
フロントの伊藤さんも出るみたいですよ~~~smileうふふ

Dscf0384 


おたのしみにっbleahsun

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ルネサンス早稲田スイムフェスティバル

今年も早稲田スイムフェスティバルを開催いたしますsun

日頃の練習の成果を発揮し、自分の限界にチャレンジしてみようscissors

Microsoft_powerpoint 世界水泳でもルネサンスの選手が活躍していますhappy01

皆さんの出場お待ちしております!

 

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無料で栄養相談を受けられるチャンスです!



こんにちは!
フロントの小川ですchickheart



「8月だ!夏だ!!海だ!!!わーーーいっwave
って思ってたのに

気が付いたら8月半分終わってしまいましたwobblydown


最近涼しくなったりもしてきて
夏の終わりが近づいてきているんだなーって。。。

夏がダイスキなおがわ、悲しいです~~~~~


昼間は暑くても、夜は涼しかったり
気温の変化が激しくなってきたので
みなさん体調管理に気をつけてくださいねhappy01good





さてさて今日は
久しぶりにフロントの前さんからお知らせですdanger






再度宣伝させていただきます、フロント前ですhappy01

卒論にご協力ください!

30~40代の男性の皆様、
生活習慣病になる前に、食事で体の中から健康になりませんか?

15名限定無料で栄養指導を受けられるますup


会員様でなくても、
Jr.スクールにお通いの方のお父様などでもOKですheart

フロントの近くに詳細が置いてありますのでご覧ください!


ぜひご参加下さい!よろしくお願いしますfujifujifuji






無料で管理栄養士の指導が受けられるって
すっごい良いですよねnotenotenote

これを機に、食習慣を改善出来たら一石二鳥eyeupwardright


私も受けたいですが、
残念ながら対象に合わないので。。。crying


私が受けられない分、
どなたか栄養指導受けてみて
感想聞かせてくださいヽ(^。^)ノheart






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【支配人のひとこと日記】2015年8月18日

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パワーアップした燃焼系サプリメント!



こんにちは!
フロントの小川ですchickheartぴよ


テレビをつければ猛暑日猛暑日猛暑日。。。
東京は今日で7日連続の猛暑日で
猛暑日連続記録更新したみたいですねcoldsweats02sweat01


そんななか私は友達と海で
パチャパチャ遊んできましたwaveyacht

おかげでまっくろくろすけhappy01bomb

Dscf0271_2
なんとビックリ!日サロに通う香取さんと
同じぐらい黒くなりました!catfacecatfacecatface

前さんは美白ですね~~~heartheartheart


小川を見かけた際は黒さ対決しましょうっflair(笑)








さてさて今日はバーンアップDXについてのお知らせですup

「え!バーンアップスリムじゃないの!?」
て思ったお客様もいるのではないでしょうかeye

そうなんです!パワーアップしたんです!!!


バーンアップDXって名前からして凄そうですけど、
凄いのは名前だけじゃないですよ(゜_゜>)impact


今回は特別に何が凄いのかお教えしちゃいますheart01


以前のバーンアップスリムの主な成分は

:葛の花エキス
:カプサイシン
:生姜末
:シナモン末

だったのですが・・・・・↓↓

:ブラックジンジャー
:カプサイシン
:L-カルニチン
:コエンザイムQ10

と、主成分を一新して


更にダイエットをサポートしちゃいますsign03sign03



ダイエットしたい方だけでなく、冷え症やお疲れが気になる方まで・・・・
色々な方に嬉しいサプリメントになりましたヽ(^。^)ノnotes


6月は、小川もバーンアップモニターとしてダイエットにチャレンジしました!

体験談についてはまた今度お伝えしますねっheart01




バーンアップDXは9月から販売予定です!
楽しみに待っていてください(^J^)sun






それではまた来週~~~~~confidentnote






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スポーツクラブ ルネサンス早稲田
都電荒川線「面影橋駅」より徒歩2分
東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
JR山手線「高田馬場駅」より徒歩15分
TEL:03-5950-3500
また一度もお越しになっていない方、是非一度ご見学にお越しください!!





 

8月ジュニアスイミング新聞

 こんにちはsunスイミングスタッフの持田です!!

毎日暑くてついアイスを食べてしまいますdelicious

 

さて、8月のジュニアスイミング新聞ですchick

1週目のレッスンにてお子様にお配りしています。

スクール休講やイベントなど情報満載ですので、ぜひご覧くださいshine

コチラをクリックしてください⇒ img-805133012.pdfをダウンロード





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東京メトロ副都心線「雑司ヶ谷駅」より徒歩8分
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フィット武内のつぶやき その⑤

 みなさんこんにちは。武内です。
 夏の暑さに負けて、クーラーを使い始めました。

 でも暑いとです・・・蒸し鶏になるぅ・・・
Dscf0260 
 さて、武内のつぶやきその③で水分を取るべし!
と書いたと思いますが、今日は夏、どんなものを飲んだ
らいいのか、をそれぞれの飲料水の特徴とともに書いて
いこうと思います。参考にしてくださいね。

Dscf0262_3 
 水分補給の基本!水・麦茶!
 糖分や塩分を含まない水・麦茶は日常的な水分摂取に
最も適しています。真夏は水筒の中はお水でOK!

Dscf0261 
 糖分沢山?!スポーツドリンク
 ミネラル・糖分・アミノ酸・ビタミンなど様々なものが入って
いて、運動後の水分補給にはオススメですが、飲みすぎ注意!
ノンカロリー・カロリーゼロをうたっていても、たくさん飲めば血糖
が上がりますし、冷やしたものだと甘さがごまかされて、いつの間に
か大量の糖分が体内に・・・。
 
 cafeブラックが最高だぜ!コーヒー・お茶類cafe
 カフェインを含むお茶やコーヒーには弱い利尿作用がありますから
運動時や暑い日の水分摂取には向かないです。常日頃飲むのであ
れば砂糖はダメですよ?

 beer飲んだ以上に水分が消える?!アルコール飲料beer
 コーヒー類以上の強い利尿作用があり、たとえばビール1000ml
飲んだ場合、1100ml尿として水分が排泄されます。運動後や
暑い日に冷えたビールをぐいーっと飲む・・・なんて気持ちよさそうですが、
その後で別に水分をきちんととってくださいね。

 apple運動前なら飲んでもいいジュース類apple
 糖分をたくさん含むため、飲んでも喉の渇きが収まりにくいです。
なので水分補給というよりおやつ、糖分補給の道具としましょう。
果物ジュースなどは運動前・長距離ランナーの糖分補給におすすめ
です!
 
 まとめますと、とにかくフツーの水が一番いいということです!
 暑い日は大きめの水筒に水をいれてルネサンスに出かけましょう!

 では、(久々の)プログラムのお知らせです。
 本日紹介するプログラムはGroup Power
 音楽に合わせてバーベルを使い、筋力トレーニングをこなすことで
全身を引き締めていくシェイプアッププログラムです。バーベルなんて、
と思うお客様もいらっしゃると思いますが、重りはお客様のペースで
ある程度の変更ができますし、女性のお客様も結構いらっしゃいます!
プログラムの時間は45分と60分。体力・筋力に自信のあるお客様や、
もっとかっこよく痩せたい!というお客様は是非出てみてくださいね。

 それでは、また来週!!

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スイミングコーチの昔と今!

こんにちは、スイミングの松本ですsun

楽しい楽しい夏休みですねshine

さて、先週のスイミングコーチの写真はどれがどのコーチかわかりましたかsign02

答えはこちら・・・

Microsoft_powerpoint_2 私はぜんぜんわかりませんでした・・・

 

 

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30~40代の男性のみなさま!!!

こんにちは!お久しぶりです!

バーンアップスリムをきっかけに
会員の皆様から声をかけていただき
毎週ニコニコしている

フロントの小川ですchickheart

最近とっても暑いですが
みなさん体調くずしていませんか?

お水飲んだり塩飴なめて
熱中症に気を付けてくださいね(^o^)sun

さてさて今日は、同じくフロントの
かわいい前(まえ)さんからお知らせですflair↓↓↓


突然ですが・・・

私は日本女子大学に通い、管理栄養士を目指して勉強していますhappy01

そこで、、、今取り組んでいる卒業研究にご協力いただける方を募集しますnotes

生活習慣を改善したい30~40代男性の方!!お待ちしておりますheart

実際にご参加いただくのは10~11月になります。
詳細は来週以降、フロントにチラシを置きます。ご覧くださいshineshine

 
最近皆さんになかなかお会いできていなくてさみしいですsad

見かけたらぜひぜひお声かけくださいねtulip

以上、まえからでしたー!pig



とのことですヽ(^o^)丿up

ご協力よろしくお願いしますhappy02note

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フィット武内のつぶやき その④

 こんにちは。
 青空に燕の白い腹と燕尾服が映える時期になりました。
 暑い日々、家から出たくない!そんなときは是非ルネサンスへ
いらしてくださいね。クーラーが入っている室内で少し汗をかいて、
シャワーを浴びて、すっきりしてください。

 今日は、今週7/21(火)~から7/26(日)まで、限定で販売中の
ReFa」のお知らせです! 

Image2_2 

 ReFa。
 それは動くことと美しさの関係に着目したビューティーケア・メソッド。

 前々からサロンなどで限定販売しているReFaがルネサンスで
売っている、と聞いて、早速、ディーラーさんに会いにいきました!
 ディーラーさんは肌が白くて笑った顔が素敵な方で、微笑みながら
ReFaの説明をして、実際にケアをしてくださいました。

 その結果。
 ちょっと見てください、これ!Image1_3_2 
 合成とかじゃないですよ(笑)
 ReFaをちょっと使ったら血流が良くなって、左脚が白くなったんです!
もっとコロコロしたら脚のむくみも取れるらしいです。
 いや、本当にびっくりしました。他にも上半身にReFaを使ってみて
私の丸顔がしゅっとしたり、肩が軽くなったり、とにかく気持ちいい!
ビューティーケアだけでなく、運動前のウォームアップ、運動後のクール
ダウンにも使えるだとか!しかも会員さんは通常価格より若干安くなる
じゃないですか!
 早速、購入しましたshineいやー、いい買い物をしたなあ。
 あ、ちなみにこちらが私の購入した「ReFa CARAT」です。

Image3_2
 私はスタンダードなやつを買ってみました。
 これが一番コロコロしていてきもちいい。
 ディーラーさんのオススメはこちらの「ReFa FOR SALON」です。
CARATより大きく、倍の効果があるそうです。

Image4_2 
 他にも様々なサイズ・形がありますので是非一度来てください!
 お試しは無料ですcatface 会員価格で安くなりますcatface
期間は7/21~7/26ですよ!お忘れなく!!

 以上、武内からでした!また来週、お会いしましょう!

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テニスガット張りキャンペーン

こんにちは!
テニススタッフ江口です

まだまだ梅雨が続きそうですね
私はくせっ毛なのでこの時期は髪の毛が大変なことになっております

さて、テニスセクションでは今週からガット張替えキャンペーンが始まりました!

ガットのお値段がなんと30%オフになります♪

このキャンペーン中、江口はよくガットを張っておりますので、見かけた際は是非お声掛けを(笑)
 

Dscf0165

●ここでマメ知識!

 ガットの張替え時期・・・通常3ヶ月(週1しかテニスをしない方はせめて半年に一度)
               
ガットは生ものなので、使っていなくても劣化してしまうのです><

 
ガットの種類・・・シンセティック、ナチュラル、ポリエステルの3種類
  ・シンセティック・・・種類も豊富でお値段もお手頃。一般的に最も多く使用されている。
  
・ナチュラル・・・緩みにくく弾力性があり、振動もよく吸収する全てに優れている。
           お値段はやや高め。多くのプロ選手も使用している。
  
・ポリエステル・・・耐久性に優れたハードヒッター向けのガット。お値段も手頃。

 テンション・・・ガットを張る強さの事(単位はポンド=P)
        一般男性目安は平均50P
        一般女性目安は平均48P
 硬く張る   ・・・ガットが切れやすくなり、ボールも飛ばなくなります。
           また、腕や肘に
負担もかかりやすくなります。

 柔らかく張る・・・ガットが切れにくく、ボールも飛びます。
           けれども、コントロールが難
しくなる場合があります。

通常、お預かりした日の1週間後までには張り終えておりますので、レッスン終了後にお申込みいただくと、翌週のレッスンまでには完成しています!

ガットの張替えに慣れてない方は是非担当コーチに相談してみてください。

貴方にピッタリのガットとテンションが見つかるかも♪

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