てつおのゴルフ武者修行 【32】

ブログをご覧のみなさまこんにちはflair 

 ふとした瞬間に急に海が見たくなる梶谷ですwinkmist


バイクでふら~っと行って

海鮮丼とか

刺身とか

サザエとか

カキとか

…etc

う~ん考えてるとよだれが…(じゅるじゅる)


ってアレ??sweat01


目的が変わってる?

ヾ(・ε・。)ォィォィ

そういえば

マリンスポーツとかやったことないし、

腰まで海に入るとサメが怖いし、


海よりも食べることが好きなだけなのかな?(笑)

でも美味しい物も海っていう最強のスパイスがついてるから

200%UPで美味しいんですよねhappy02good



結果やっぱり海が好き

\(*^▽^*)/♪




ではではドライバー3週目いってみましょう!shine

今回は、打ち上げと打ち下ろしをお勉強しましたwink


打ち上げ

ティーグラウンド(ドライバーで打つところ)より先のコースが高くなってる場合golf

Cimg4696 品疎な絵ですみません(笑)



打ち上げの場合、セットアップ(構え)の時に、高いところを見てしまう人が多いので

下の写真のように上半身が右脚側に傾いたままスイングしやすくなりますwobbly

ホームランでも狙いそうな目線ですね(笑)

Cimg4687

すると、ボールの上を叩くトップがでたり、

下の写真のようにクラブのフェース(ボールを叩く面)が開いて

スライス(右に飛ぶやつ)になりやすいそうですdash

Cimg4693 

先のコースが上にあるので、上を見てしまいがちですが、

自分の目線の高さのものを見てセットアップすることが大切とのことですwinkflair


でも目標が上にあったら


上見ちゃうよ~

w( ̄Д ̄;)w



打ち下ろし

ティーグラウンドより先のコースが低くなってる場合

Cimg4697 先程とは逆で、セットアップ(構え)の時に、低いところを見てしまう人が多いので

上半身が左足側に傾いたままスイングしやすくなります

恐る恐る崖の下を見てる~みたいな(笑)

Cimg4689 すると、

これまた先程とは逆で、左足側に傾いたままスイングしちゃうので

左に飛んじゃったり、高さが出ず、低い打球になってしまって距離が

出ないというミスになりやすいそうですthink

Cimg4692


これも下のコース上を見るんじゃなくて、今自分が立ってるときの目線の高さを

見てセットアップする必要がありますflairshine


とは言え、


やっぱ下見ちゃうよ~

w( ̄Д ̄;)w

っていうのが人情ですよね(笑)



ちなみにこれが通常のセットアップです

Cimg4686 打ち上げ、打ち下ろしのダメバージョンと比べると

違いがわかりやすいと思いますflair

結局、目標が高かろうが低かろうが、惑わされず
いつも通り構えるのがベストってことですねwinkscissors
(それがムズカシイんですけどcoldsweats01

構えなんてどうでもいいよーと、セットアップを気にしない人が多いそうなんですが、


「基本に返って良いセットアップをすることが、良いショットを打つ大本になる」

ってコーチが言ってたので、

これを読んでくれてる皆さまは是非実践してみて下さいgoodshine

ティーショットが上手くいかないなーって方はもしかしたら目線の高さのせいで

体が傾いちゃってるのかもしれませんよsmile


実際のコースに言ったときに、今日の内容を知ってるのと知らないのとでは

雲泥の差が生まれると思うんですhappy01note


コースを回るころには涼しげな顔で色んな場面でのショットができるように

なってるといいな~happy02up


スクールってホントためになることを色々教えてもらえるからオススメですよdelicious

興味がある方は一度体験してみましょうscissorsflair

体験料は

会員外の方:540円

会員の方 :無料


お電話でも直接ご来館頂いてのお申込みでも構いませんので、
どしどしお待ちしております。

それではまたnote

ルネサンスでお待ちしておりますflair

梶谷でした~winkpapershine






Photo_12
仲良しを結ぶルネサンス♪
紹介システムのご案内はコチラから!



スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

スタッフ紹介【浦井さん】

ブログをご覧のみなさまこんにちはwink

唐仁原くんに引き続き、

新しくフロントに仲間入りしたスタッフを

またまた梶谷がご紹介させていただきますgood



浦井寛子さんでーす
shineCimg4670

THE フレッシュshineshineshine



梶谷にはもうこの輝きはないですね(笑)



ではでは、
夢と希望に満ち溢れた浦井さんにもインタビューしてみましょうkaraoke


Q.年齢は?
18歳、大学1年生cherryblossom
    

Q.ルネサンスに入ったキッカケは?
スポーツ栄養士になるための準備として入りましたflair


Q.出身地と地元自慢を教えて下さい!
練馬区clover

キャッチバレーボールがあるところ

Q.スポーツ歴は?
バレーボール 6年flair

水泳 8年wave

キャッチバレー 2年flair

Q.趣味(もしくはマイブーム)は??    

バレーボールflair

スポーツをすることrun

食べることrestaurant

Q.特技を教えてください!

バレーボールflair

水泳wave

Q.ルネサンスで受けてみたいプログラムは?  

おなかシェイプshine

Q.どんなスタッフになりたいですか?

笑顔で先まわりできるスタッフup

Q.お客様にひとこと!

6月から働かせていただくことになりましたflair

あたたかく見守ってくださるとうれしいですconfident

一生懸命頑張りますのでよろしくお願いしますbud



ってまじめかっ!(笑)

(゚Д゚ノ)ノ


おとなしそうな印象ですが、実はかなりのスポーツマン、

バレー部ではキャプテンだったらしいですhappy02up

勤務は主に夜の時間帯になりますが、浦井さんをみかけたら
ぜひ声をかけてあげてくださいねnote

きっとガチガチに緊張してると思います(笑)


それではまたpaper

ルネサンスでお待ちしておりますshine

梶谷でした~wink



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【着任のご挨拶】フロント花田と申します。

皆さま、こんにちは。

初めまして。この度光が丘クラブに着任致しました

フロントの花田と申します。

よろしくお願い致します。

皆さまと早く仲良くなれるように

日々頑張っていきますので

見かけたら声かけてくださると嬉しいです♪

プロフィールなどは、また改めて投稿させていただきますhappy01

今後とも、光が丘クラブをよろしくお願い致します。

1  フロント 花田

スタッフ紹介【唐仁原くん】

ブログをご覧のみなさまこんにちはhappy01

最近光が丘のブログによく登場する梶谷ですscissors


でも今日はゴルフじゃないんですよ(笑)



フロントに入ったニューフェイスの紹介をさせていただきたいと思いますwink


唐仁原 潮くんです!shine
 ←←←読めますか?(笑)

Cimg4679

一発で名前が読めたらスゴイ!(笑)




正解は















 










ヾ(⌒▽⌒)ゞ


珍しい名前ですよねーsmile

初めて会ったときに「どこかの大名の子孫?」って聞いちゃいましたもん(笑)



それでは早速どんな子なのかインタビューしちゃいましょうhappy02ear


Q.年齢は?

19歳、大学2年生hotel

  

Q.ルネサンスに入ったキッカケは?

スポーツに関わる何かをしたかったrun

        

Q.出身地と地元自慢を教えて下さい!

東京都練馬区house

緑が多い、暑いsun

     

Q.スポーツ歴は?

自転車競技4年bicycle

   

Q.趣味は?

サイクリング、釣りshine


Q.特技を教えてください!

 試験勉強の一夜漬けpencil


Q.ルネサンスで受けてみたいプログラムは?

バレトンflair   


Q.どんなスタッフになりたいですか?

お客様に信頼していただけるスタッフになりたいですhappy02scissors

     

Q.お客様にひとこと!

まだまだ未熟な部分が多いと思うのですが、よろしくおねがいしますnote



名前のインパクトが強すぎてビックリしちゃうと思いますが、

真面目な青年ですので、フロントで見かけたらぜひ声を

かけてあげてくださいwink


それではまたup

ルネサンスでお待ちしておりますsmile

梶谷でした~papershine



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てつおのゴルフ武者修行 【31】

ブログをご覧のみなさまこんにちはhappy02paper

ゴルファー梶谷ですflair

この3連休で光が丘ではよさこい祭りっていうお祭りをやってまして、

オードブルと同じぐらい屋台大好きな梶谷も行ったんですsmileup


ステージ上にチアダンスのちびっこ達が居て、一生懸命踊ってるのを見ていると


頬を伝う熱いものが…


少しテンポがずれちゃってる子や、
まわりの子を見て振りを確認しながら踊ってる子が居て、


この日の為にみんな練習してきたんだろうな…

あんなに小っちゃいのに偉いな…

そんな事を考えていると



一人顔面ナイアガラ状態(笑)


もう止まりませんcoldsweats01



たこ焼き片手に汗だくになりながらタンクトップの男が泣いてる姿を想像してみて下さい…



異様ですね(笑)


それではゴルフブログの始まりですよwinknote

今週はドライバーの2週目、
ティーアップの高さ、ボールの位置を確認しましたshine
(ティーアップっていうのは、ドライバーで打つ時にティーっていうボールを乗せるものを使って

ちょっと高くすることですgolf



写真を見てもらったほうがわかりやすいですねwink

これはティーが低すぎるバージョンcamera

Cimg4676

目安としては

Cimg4677
この写真のようにクラブヘッド(クラブの先っぽ)から半分ぐらいボールが出てるのが

目安の高さになりますwink

 

ティーアップの高さは個人差があるので、色々試してみるといいそうですflair

続いて

ドライバーを打つ時のボールの位置ですdelicious


体の中心ぐらいでしょ?


って思いますよね?

梶谷はそう思ってましたbleah


が、

ぜーんぜん違うんですcoldsweats01


この写真のように左足のかかと線上ぐらいがちょうどいいとのことcamera

Cimg4677_2 同じ写真の使い回しなのは内緒です(笑)



この写真みたいにあまり中心に寄りすぎると、

Cimg4678 ドライバーのボールが当たる面の角度が適正に当たらないので本来のボールの高さが

出ないんだそうですcoldsweats02



勉強になりますねー♪
ヾ(=^▽^=)ノ


なかなかドライバーの飛距離が伸びないなーって方は、

もしかしたら一度ティーアップの高さや、

構えた時のボールの位置を確認してみるといいかもしれませんよsmile

もちろんこれから始めるって方は最初から正しい方法を教えて貰った方が

効率がいいに決まってますhappy02good

 

引き続き体験も募集しておりますので、興味がある方は一度試してみてくださいね♪

体験料は
会員外の方:540円
会員の方 :無料

お電話でも直接ご来館頂いてのお申込みでも構いませんので、
どしどしお待ちしております。

試してみて気に入れば、一緒にスクールライフを楽しみましょう(笑)


それではまたshine

ルネサンスでお待ちしておりますnote

梶谷でした~smilescissors





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道端のゴルファーへの道【第6回】

こんにちはフィットネスの道端ですcatface

梅雨明け間近で日差しが強い日が続いていますねsun

暑い日が続くと脱水や熱中症などが怖くなってきますsweat01

そうならない為にも一次予防として

水分補給を積極的に行ってくださいね!(^^)!
 
目安としては体重1kgあたり35mlと言われていますので
 
60kgの男性の場合
 
60(kg)×35(ml)=2100(ml)なので1日にこれだけ飲むべきでしょうと計算できます


ただし!!


この水分の中にアルコールやコーヒー(カフェインの強い物)は含まないのでご注意dash
 
ビール類が美味しい季節ではあるのですが…
 
しっかり水分補給をして脱水などにならないようにしていきましょうね
 
もっと詳しく知りたいかたはクラブでお声掛けくださいup



さて、
 
そろそろ本題のゴルフにいきましょうgolf
 
今週はゴルフで使える簡単なストレッチをご紹介したいと思います(^^ゞ
 
ゴルフは回旋やねじる動作がメインなので
 
背骨を柔らかーーーーーーく使えるといいですねscissors
 
いまから紹介するストレッチは腰痛持ちの方にも使えますので

ゴルフをやっていない方もそのまま下にスクロールしてみてください\(゜ロ\)笑

1つ目はこちら
 

Cimg4683

Cimg4684

脊柱の前後屈の動作
 
①の形で10秒ほど止まってから一気に脱力して②の形になりましょう
 
こちらのストレッチを行うことで
 
背骨の前後の動きがスムーズになり
 
背骨から肩甲骨、腕に繋がっていますので全体の連動性upが期待できます
 
続いてはこちら
 

Cimg4685

体幹の回旋の動作
 
いかにも!!!ゴルフ!!!
 
下半身から腰、上半身にかけて捻ることで回旋の可動域upを目指しちゃいましょう!!
 
(もちろん反対側もお願いします…coldsweats02)
 
このようなストレッチを織り交ぜていくことで
 
カラダの疲れを軽減し次のパフォーマンスに繋がっていきますので
 
是非、試してみて下さいねwink
 
ちなみに!!!
 
ゴルフスクールは8月1日まで会員様に限り
 

体験無料です 

 
まだの方は早めに体験しちゃってください(笑)
 
次回はゴルフのためのトレーニングについてですpunch
 
以上、道端でしたーgood





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道端のゴルファーへの道【第5回】

みなさんこんにちは!!

フィットネスの道端ですhappy02

前回のブログで会員様に限りゴルフスクール体験無料

ご案内させていただいたのですが

みなさん体験はもうしましたかsmile

え…『いつまで体験無料か』ですか??

8月1日(火)までです!!

こんなに始めやすいチャンスは他にないので

思い立ったらとりあえず体験予約しちゃいましょうねup

会員様以外の方も540円で体験できるので

気になることがありましたら直接フロントへ,

もしくはお電話でもお待ちしておりますwinkshine




さて、今月からゴルフスクールはドライバーに入りましたgolf

ドライバーといえばティーショットですよねhappy02

ここがうまく決まらないと右や左に曲がったりなんてことも…

もちろんグリーンflagでも1打は1打なんですが(笑)

なので最近ドライバーの調子が思うようにいかないと思っていたら

から始めるのが本当にオススメです!!

自分もそろそろ飛んでいる方向が気になってきたので

近いうちに打ちっぱなしデビューしてみようかなぁと密かに思っておりますcatfaceflair

現実を知って落ち込んで帰ってくる可能性がですが…

まぁ!!そのときはそのときの更新を楽しみにしていてくださいup

こんなかんじで

Cimg4668



渾身のスリークォータースイングで練習してきたいと思います(笑)

今回はこのあたりで失礼します\(゜ロ\)(/ロ゜)/

以上,道端でしたーnote



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てつおのゴルフ武者修行 【30】

ブログをご覧のみなさまこんにちはhappy02

フロント、パーソナルトレーナー、ゴルファーの3足の

わらじを履かせてもらっている梶谷ですscissorsshine


このブログがもう30回目だなんてびっくり!happy01up

よくこんなに書いたなー(笑)



読んでくださってホントにありがとうございますnoteshine
そしてこれからもどうぞよろしくお願いしますhappy01rock

休憩室で【夢を見なさそうな人】っていう話題になって、
真っ先に僕の名前がでたらしいんです。

夢ぐらいみるわっ!(笑)

って言い放って、


どんな夢見たかなーって 思い出してみると


はっ!思い出せない!

( ゜Д゜;)!?

そういえば最近夢見てないな…


ついに夢みることを諦めたつまらない大人になっちゃったのかな…


と、ちょっとセンチメンタルな気分に浸っていると…


「でも梶谷さんて普段起きてる時に夢見てるもんね」

って。。。


なんかちょっと気になるけどまあいいか(笑)


【夢は見るものじゃなく叶えるもの】

今僕が見ている現実が夢が叶ったものだとしたら、
こんな幸せな事はないですよねwink

いつまでも夢みる3●歳梶谷がゴルフブログをお届けします(笑)




フッフッフッフ…


フッフッフッフッフ…


ついに


ドライバーキター!!!

\(≧O≦)/


今週はスリークォータースイングでドライバーの練習ですgolf

ゴルフコースで一番初めにかっ飛ばす憧れのやつですねnote


早く打ちたい気持ちを押さえつつまずはお勉強からwink


ふむふむ、クラブの先っぽが描く円の軌道(スイングアーク)を大きく保つことを

意識することが大切らしいですcatface

Cimg4660_2 この写真は仲村コーチです(さすがかっこいいですねーshine



スイングの途中、左の腰の高さに手がきたときに、クラブの先が下にないと、

手首が曲がってすくいあげるような形になっちゃうので注意が必要ですwink

Cimg4659手首が曲がるとボールの上の方を叩いちゃったり、
全力素振りをしちゃうらしいですよ(笑)


飛ばそうと意識すると早く振ろうとして手首を使っちゃったり、
肘が曲がっちゃったりするんですが、

そうすると、クラブの先っぽが描く軌道(スイングアーク)が小さくなっちゃうんですthink


スイングアークが

大きい=飛ぶ

小さい=飛ばない(下手すると全力素振り)

単純ですね(笑)

あとは、前傾の角度と左膝の角度をある程度キープすることが大切なんだそうですwink


ではでは肘や手首が曲がらないように意識して~flair


ちゃ~golf

Cimg4650 
しゅ~golf

Cimg4651
め~

Cimg4652



~んgolf

Cimg4653
 

後ろからも~flair

ちゃ~golf

Cimg4654 
しゅ~golf

Cimg4655
め~

Cimg4657

~んgolf

Cimg4658 

気付きました?flair

今までスイングを肩の高さで止めてたのが、
今回から最後まで振り切ってるんですよhappy02shine


まだまだぎこちないですが、振り切った方が


ゴルフっぽい♪

それだけで嬉しい(笑)

ヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ


そうそう、もう一つ重要な事がup

先週下半身から回すのを意識すると当たらないという

恐ろしいスランプに突入した梶谷ですが、



脱出しました!(どーん)
(≧y≦*)

今週コーチに

「下半身回るようになったねー」

って褒められましたからshineflairshine


これまた嬉しい♪

ヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ


コーチに褒められたい人、

最近スイングが安定しないなーって人

これから始めてみたいけど不安だなーって人



みーんな体験してみてください

ヽ(*^□^*)/


会員様は無料、一般の方は540円で体験受付してますのでwinkscissors

気になったらすぐクラブまでお問い合わせくださいねflair



それではまたshine

ルネサンスでお待ちしておりますnote

梶谷でした~smilescissors



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異動のご挨拶

こんにちはsun

フロントの福本ですsign03

久々の更新にもかかわらず、皆様にご報告がございますdangerpaper

私事ではございますが、7月16日付の人事異動にて、

仙川クラブへ異動することになりました。

Photo_2 

2016年1月より、光が丘クラブでお仕事させていただき

たくさんの経験をさせていただくことが出来ました。

そして短い間でしたが多くのお客様に出会う事ができ、

本当にうれしく思いますcryingshine

皆様からフロントでお声掛けいただいたりnotes

担当しているヨガのクラスにご参加いただいたりnotes

たくさん素敵な思い出がありますheart04

現在、担当している毎週水曜日 20:50~の「ボディメイクヨガ40」のクラスは、

佐々木トインストラクターにバトンタッチさせていただきますhappy02

Photo_3

私の最終レッスンは7月12日(水)となっておりますので、ぜひご参加くださいheart04

お待ちしておりますnote

皆様には、これからもルネサンス光が丘を末永くご愛顧

いただき、健康で楽しくご利用いただければ幸いですhappy01

光が丘クラブの最終勤務は7月16日(日)となっております。

残り1週間、1人でも多くのお客様とお会いできることを楽しみにしております。

本当にありがとうございましたclover

フロントチーフ 福本 薫

夏はプールへGO!

皆さまこんにちはhappy01
フィットネス二畑ですnote


7月に入って急に暑い日々が・・・sun
いよいよ夏到来!!!!ですねshine

そんな季節にオススメのエリアが・・・・

\ プール /

ルネサンス光が丘では、スイミングスクールを開講しています。
泳ぎが苦手な方、この夏水泳デビューするならスクールですよsign03

ジャグジーに貼ってあるスイミングスクール新聞には為になる記事が沢山happy02

その最新号をこのブログでも紹介させていただます!

Photo_7
ほうほう。
こんなことが、スクールでは学べます!

今なら体験料無料でスイミングスクールを受講できますので
お試しのチャンスですよ~happy01

気になった方は今すぐお電話かフロントでお申し込みを~sign03

Photo_12
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