タンニングスタッフモニター結果発表

こんにちはpaper

タンニング担当の古屋です!!

最近は暑い日が続いてジムでの

運動が快適になっていましたねsun

暑い日は外で無理に運動をせずに

ジムでの運動がオススメですcatface

さて、話は変わりますが

タンニングスタッフモニター結果発表

をさせて頂きますup

一人目はフィットネススタッフ

佐藤さん

2017_008

真っ黒になり顔も凛々しくなりましたsun

ジムやプールで探してみて下さい!

2人目はフロントスタッフ

梶谷さん

2017_021

真っ黒になり心なしか筋肉も大きくなったように見えますup

フロントまで黒くなった梶谷さんを見にきてくださいdash

佐藤さんも梶谷さんもタンニングで

黒くなり、顔立ちが健康的になりましたgood

皆さんも光が丘スタッフと焼けた肌を手に入れましょうup

タンニング延長キャンペーンは5月末まで行っております!

ぜひ、この機会にタンニングにチャレンジしてみてくださいsign01

ご不明な点がございましたらお近くのスタッフまでお願いします!

以上、タンニング担当古屋でしたcatface

 

道端のゴルファーへの道【第1回】

みなさんこんばんは

フィットネスの道端ですhappy02

あれ、珍しい人が更新してると思っている方もいるでしょう…

なんと4年間光が丘で勤務していますがブログの更新は初めてなんです(笑)

かなーーーーーり緊張してパソコンと向かいあっていますtyphoon

では、なんで自分がブログを更新しているかというと…

道端も、ついにゴルフを始めることになりましたgolf

いえーーーい(*^^)v

ゴルフ??

いやいや、フロントの梶谷さんもやってるじゃん。

ってそんなこと言わないでくださいね!!

まぁ、2番手には変わりないのですが(笑)

なので、これからはブログを少しずつ更新できたらなと思っておりますup

それでは、1週目の内容にいきましょう!!

とは言ってもゴルフについては右も左も分からない状態なので…

まずはグリップの握り方から教えてもらいました!!

自分のクラスの担当は仲村コーチ!!

とても優しくダンディなコーチですshine

そして、コーチから教えてもらった握り方がこちら!!

 Cimg4513

その名もオーバーラッピンググリップ

(直観としては…凄く握りづらい!!!

思わずコーチに力が全然力が入らないと聞いたところ…

それが良いんだよ(^O^)

って言われてしまいました(笑)

ゴルフは力が要らないスポーツなんですねgoodshine

この握り方を正しく行わないと、

ボールにヒットできなかったり、

正しいスイングでボールを打ったとしてもターゲットに飛ばなかったりするそうです…

ムムッ難しいですねcoldsweats01

Cimg4515

 Cimg4516

そのあと、何度か打たせていただいて

あっという間に80分のスクールが終了eyetyphoon

まだまだ道のりは長そうです(笑)

これから少しずつ上達していきたいと思いますので応援等よろしくお願いしますsweat01

以上、道端でしたーnote!!


Photo_12
仲良しを結ぶルネサンス♪
紹介システムのご案内はコチラから!



スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

てつおのゴルフ武者修行 【24】













まじかー(ノ◇≦。)


元気だけが取り柄の梶谷ですが、
健康診断で見事にひっかかってしまいましたbearing


記載されてた名前が肝血管腫疑sweat01



なるほど…



全然わからないけどやっぱり肝臓かー!crying

お酒大好きだからなーcryingcrying

飲めなくなったらどーしよう…cryingcryingcrying

しかも「腫」って字が怖っ!cryingcryingcryingcrying

年始に凶を引いちゃったから?cryingcryingcryingcryingcrying

それとも一人厄年?cryingcryingcryingcryingcryingcrying



でもでも


所詮は「疑」


その疑い


晴らして見せようホトトギス


(★ ̄∀ ̄★)にやりッ☆



人生やっぱドラマがないと面白くないですからねshine


もしも


後日僕が浮かない顔をしてたら



察してください(笑)






今更ですが、ブログをご覧のみなさまこんにちはshine
梶谷ですwinkscissors


それでは5月3週目いってみましょうgoodshine


みなさまラフってご存知でしょうか?flair

ゴルフ場の芝を長くして打ちにくくしてあるエリア、障害物のようなものですwink

逆に芝が綺麗に刈り込まれてるエリアをフェアウェイといいますshine

このラフからボールを打つ場合、芝の長さ、密度の確認が必要になりますcatface

特に夏になるとラフは深くなってボールが埋まってよく見えなくなるので
ボール間違いが起こりやすくなるそうですcoldsweats01

自分のボールは黄色だから…
という先入観で進めていって、終わってみたら色は同じでも全然知らないボールだった…
なんてこともcoldsweats02

さらに長いクラブだとクラブの軌道の関係で深いラフで打つのが難しいので、
短いクラブで打つといいそうですgolf


今日はそんなラフでの林の中から、しかも木と木の間を通して
広いところに出そうっていう練習ですup


多少木と木の間が狭くてもグリーンめがけて打ちたいところですが、


そこは堪えてください(=´▽`=)


木に跳ね返ったボールが当たって怪我しちゃうとか、さらに打ちづらくなっちゃったりすると
笑えないんで、まずは次のショットが打ちやすい広いところを目指しましょうwinkgood

林の中から打つ場合、方向だけじゃなくて高さも変える必要がありますflair
葉っぱが生い茂ってる中に打ちこんじゃうと、カサカサってひっかかって終わっちゃいますよね?

その下の木と木の間、もしくは木の上を、行くショットが必要になりますpaper

そういう場合は、スイングを変えるんじゃなく、


クラブを替えるんですよ
smilenote

高く上げたい時     :サンドウェッジ

少し高さを出したい時 :7番アイアン
低く打ちたい時      :ユーティリティー


ユーティリティーが何か正直わからないんですが、気になる方はネットで調べてみてください(笑)

(フェアウェイウッドとはまた違うらしいです)



そんなこんなで

今日はタオルを木に見立てて、その間に打つ練習をやりましたgolf

Cimg4508


ちなみにスペースはこれぐらいshine

Cimg4509 タオルだと全然怖くないですけど、これが木だと思ったらかなり近いですよねcoldsweats01

コーチ曰く、実際にはこのタオルぐらいの幅で木があったら狙うのはやめて、
もっと広いスペースを狙ってね、だそうですwink


危ないからねヾ(´ε`*)ゝ


では構えて~golf

Cimg4510_2 

抜けた―ーー!!!!

Cimg4511タオルに当たると、タオルがふぁさっ!て落ちるようになってるんで
このショットは成功ですsmilegood


梶谷は木の間を抜くショットをマスターした!

なーんて言ってたら怒られちゃいますね(笑)

いろんな状況で打てるように練習しておけば、実際のコースでも怖いものナシかなhappy02

実践で活かせるようにがんばろっとhappy01scissors

スクールでは、こういう場合はこうしたらいいよーっていうのを教えてもらえるので

とっても心強いですよーnote

一番お得なスターターキャンペーンは5月31日までflair

体験も随時受け付けておりますので、気になったらやってみちゃいましょうgoodshine



それではまたwink

ルネサンスでお待ちしておりますhappy02

梶谷でした~papershine



Photo_12
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バーンアップDXモニター結果報告!!①

急に暑くなりましたねsun皆さま体調を崩していませんでしょうか?
今回の更新担当はもうすぐ産休に入ります、関根ですconfident



さて、3ヶ月に亘り頑張って頂きましたバーンアップDXモニターの皆さんの結果がでました!

順次更新していきますが、栄えあるトップバッターは小美濃亮太様ですshine

河村トレーナーと共に3ヶ月間汗を流していらっしゃいました。

どう変わっているでしょうか…あまり引っ張らずに参ります。

結果はこちら。じゃんっ!!


◆体重 88.5kg ⇒ 85.1kg(-3.4kg  79.7kg(-8.8kg)

◆体脂肪 22.5kg ⇒ 19.9kg(-2.6kg 14.8kg(-7.7kg)

◆体脂肪率 25.4% ⇒ 23.4%(-2%) ⇒ 18.6%(-6.8%

1

どうですか、この変化?!

脇腹あたりがシャープになってますねぇheart02お顔もほっそりしてより爽やかにclub

特に3ヶ月目はとってもいい表情で男らしくなってました(^O^)

小美濃さんはバーンアップDXを朝6粒、トレーニング前に6粒飲んでいました。

「ブログ見ました、と言われて嬉しかったですhappy01」とおっしゃっていましたよ。

これからも引き続きトレーニングに励むそうです。まだまだ楽しみですね♪

あと2名の方は後程更新いたします。お楽しみに♪

小美濃さんがモニターをしたバーンアップDXは、ただ今先行予約受付中!

25%OFFは5/31(水)まで。お早目にご予約ください。

てつおのゴルフ武者修行 【23】

ブログをご覧のみなさまこんにちはhappy01

先週はスクールがお休みだったので久々の更新になりますnotes

あっという間にGW終わっちゃいましたねーtyphoon


楽しい事しました?wink


いろんなところにおでかけしました?car


お天気も良かったですもんねhappy02


梶谷はどう過ごしたかというと…


毎日ルネサンスにいました(笑)(どーん)

でも祝日は早く帰れるので毎日ウキウキでしたshineflairshine

そして

GW最大の楽しみが


shineshineshineTHE オードブルshineshineshine

そう、

みなさまご存じないと思いますが、



僕は無類のオードブル好きなんですhappy02restaurant

から揚げとか春巻きとかエビチリとかいろんなものがお互いを引き立てあう

奇跡のコラボレーションshine


まさに味の宝石箱shineshine

しかも早く帰れることによって


半額でGETできる幸せshineshineshine



毎日オードブル三昧、

揚げ物三昧

でも今一番ハマっているのは



いかめんたい

ヾ(@^▽^@)ノ ワーイ



それではアイアン2週目いってみましょう(笑)


今週は、ルーティーンについてのレッスンですgolf

みなさまも、朝起きてからやること、やる順番って決まってませんか?wink



・起きたらお水を一杯、


・お気に入りの音楽を聴きながらジョギングする、


・必ず新聞を読んでから家を出る、


・職場に着いたらコーヒーを入れてからデスクに座るetc…、


ちなみに、

梶谷は職場に着くとまず髪の毛を立てて気合を入れます(笑)



いつも通りやってること(ルーティーン)なので、それをやらないと

あれ?なんかいつもと違うなーってなりますよねcoldsweats01


なんとゴルフのスイングでも同じことが言えるんですflairshine

他のスポーツと違って、同じ動きを何度でも正確にできることがゴルフでは

重要になってきますpaperflair


自分なりのルーティーンを作っておくと、

それを行うことで、力むことなくいつも通りの安定したスイングができるらしいですgoodup

僕自身ゆくゆくはゴルフ界を担う男になるんですが、今はまだひよっこなので、

自分のルーティーンがありませんcoldsweats01

なので、今日はテキストに載ってる順序でやってみたいと思いますsmilescissors

Cimg4496

ターゲットとボールを結んだ後方延長線上に立ち、
ボールから30~50cm先に目印を見つけますflair

この目印がないと、ボールの横に移動したときに方向が定まらないんですよcatface

目印は枯葉でも芝の凹凸でもなんでもいいそうですwink

Cimg4497 

ボールの横に立ち、クラブの向きを目印に合せますgolf

(ここでは白い磁石を目印代わりに置いてます)

Cimg4498
膝を緩めて左脚を開きshine

Cimg4499

続いて右脚を開きshine

Cimg4500
最後に左足のつま先を少~し外に開いて構えの完成shineflairshine

Cimg4501

あとはいつも通りスイングするのみnote




この一連の流れがまさにルーティーン~正しいスイングをするための準備shine


これを身体にしみこませていけばいつも何度でも

同じスイングできるようになるんだそうですhappy02up

まるで精密機械のようにflair

上手くいくときといかないときがあるんじゃ楽しみも半減しちゃいますよねcoldsweats01


お客様からの声でよく聞くのが、

・前はスコアがよかったのに最近悪くなってきた…

・自分じゃ原因がまったくわからなくてつらいからもうやめちゃおうかな…


お待ちください!

ヾ(~∇~;) コレコレ

そういう時頼りになるのがコーチの目ですよwinkpaper

悪い癖を見つけて修正してくれますからねshine

気になったらまずは体験してみてくださいhappy01note


そしてそして、


いいなって思ったら始めちゃいましょう!

しかも今月末までのキャンペーンは

THEスターターshine

ご存じの方もいらっしゃると思いますが、

スクールの会費3ヶ月分合わせて9800円という

最大最強のキャンペーンになりますsmilescissors


入会金、事務手数料、テキスト代は頂きますが、それでも驚きの安さ!


詳しく知りたいという方はお電話でも直接クラブに来ていただいても構いませんので、

お気軽にお問い合わせくださいsmilescissors

それではまたflair

ルネサンスでお待ちしておりますshine

梶谷でした~happy01paper



Photo_12
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スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

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光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

◆会員の皆様へ◆

いつもブログをご覧いただき

誠にありがとうございます

     

本日は、わたくし今関から

お知らせがありますshine

   

Cimg4495       

      

    

私事ですが、

2017年6月30日(金)をもちまして

ルネサンス光が丘を退職致します。

    

    

尚、7月~ルネサンスでは

パーソナルトレーナーとしてのみ

活動していくことになりましたので

今後も皆様のサポートを全力で

させていただきます(*´▽`*)

      

      

毎日のようにお顔を拝見していたり、

プログラムに参加して下さった皆様と

お会いする時間が減ってしまうのは

とても寂しいです・・・weep

          

けど、もっともっとたくさんの方の

健康へのサポートが出来るように

頑張りたいと思いますっ!!!

    

      

ジムやプール、プログラムなどで

お会いする時間は残りわずかですので

いつも以上に皆様との時間を

大切に過ごしたいと思います(u_u*

 

  

ラストレッスン・イベントなどは、

また後程お知らせいたしますので

お待ちくださいねっ♪

    

       

     

ちなみに((゜_゜))

このスタッフブログは2010年から始まり

その時から7年も書き続けていますが、

ブログを書けるのも後2か月crying

もっとたくさん書きますね!!

 

 

   

*・ω・)<以上、今関でした~sign01

タンニング延長キャンペーン!!

こんにちは!!

タンニング担当の古屋ですsun

最近、お客さんにタンニング担当が広まりつつあり

黒くなったねと声をかけて頂く回数が増えてとても嬉しいですhappy01

今後も黒さを維持していきますsign03

5月に入り暑い日が続きますが

夏はすぐそこまで来ていますsun

夏を迎える準備は出来ていますかsign02

まだだなって方にタンニングがおすすめですgood

露出が増える季節に焼けた肌は

男性を頼もしく健康的に見せますrock

また、今から下地を作っておくことで

夏場の日焼けの痛みも解消されますcatface

他にもタンニングにはたくさんありますsign03

骨、筋力の強化

ストレス解消

ダイエット効果

こんなにもたくさん効果がありますdash

そんなタンニングが延長キャンペーンを行います!

5月2日(火)~5月31日(水)の間

通常500円10分⇒500円15分に延長されますlovely

是非、この機会に夏の準備をしましょうsign01sign01

また今回もタンニングスタッフモニターを行います!

1人目

フロント 梶谷さん

067

2人目

フィットネス 佐藤さん

066

クラブにて二人の変化をチェックしてくださいcatface

以上、タンニング担当古屋でした。

アルティメットエクササイズ!

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございますo(*・v・)o

      

     

どうも!今関です

最近、インド映画を2作見たのですが

主演のアーミル・カーンという

俳優さんが好きになりました!!

インド映画界では超名優だそうです★

       

         

さて、5月になりましたね~

今月はイベントが盛りだくさんですshine

       

5月最初のイベントは…

アルティメットエクササイズ!!!

       

5月2日(火)、スタジオにて

金城トレーナーとわたくし今関

90分間レッスンを行いました!

          

レッスン前に記念写真camera

\ がんばるぞ~shine /

Cimg4492     

18名の方にご参加いただき、

しっかりと全身を鍛えましたよ~smile

    

ご参加いただいた皆様、

本当にありがとうございました♡

       

筋肉痛は・・・

まだ残ってますよねsweat01 sweat01

   

私も、全身の筋肉痛が残ったままですが

昨日、マラソン大会に出てきましたrun

     

    

アルティメットエクササイズを

「ぜひ受けてみたいsign03」という方は

まだ5月中にも開催しますので、

ぜひフロントにてお申し込みください♪

 

詳細は館内のPOPをご覧いただくか、

スタッフまでお気軽に聞いてくださいhappy02

     

たくさんの方のご参加お待ちしております!

 

 

*・ω・)<以上、今関でした~banana

てつおのゴルフ武者修行 【22】

ブログをご覧のみなさまこんにちはhappy01

段々と暖かい日が増えてきましたねsunshine

寒いのが大嫌いな梶谷は 最近ルンルンです(笑)

人って気持ちに余裕が出てくるといろんなことに気づき始めますcatface

空ってこんなに青かったんだshine

風ってこんなに気持ちいいんだshine

花ってこんなにきれいだなんだshine

とかshine

そんな中僕が最近気づいたのは

チャーハンの味付けに

ガラスープの素を入れると


めっちゃうまい
ってことヾ(@^▽^@)ノ ワーイ



これぞ世紀の大発見!flair

この感動を伝えようと事務所で話したら


それ瓶に書いてあるよー
ってcoldsweats02




えーーーーーーーーー!

∑( ̄Д ̄;)なぬぅっ!!




瓶の使用方法とか見てないし…crying


自分で気付いたし…bearing


でもまあ…





おいしいからいいかshine

ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪






それではアイアン一週目、セットアップ(構え方)いってみましょうwinkscissors

今日は7番アイアンを使ってのショットの練習で、

まずは握り方、構え方のおさらいをしますflair

ためになるけど地味な練習が終われば、

人類の英知を集めて作られたハイテク機器の登場flair


その名も、


スカイトラーーーック!(≧∇≦)

この写真のホームシアターみたいなやつがそうですnote

Cimg4480


ボールをセットしてgolf

Cimg4484


打つと~!!

Cimg4485 

画面に今のショットがどうだったかが表示されるんですshine

Cimg4483


ちょこんと置いてるだけなのに

 ・スイングのスピード(クラブを振った速さ)

 ・サイドスピン量(横回転)

 ・打ち出し方向(打球が飛ぶ方向)

 ・センターから何ヤードずれたか(真ん中からどれぐらいずれたか)

等々いろいろわかる優れものup


ほ、欲しい!体感ゲームやん!

\(≧∇≦)/

でもウチにはそんなスペースないので諦めます(笑)

ちなみに、僕が打ったショットは107.1ヤード飛びましたgoodshine

真ん中からもそんなにずれてないので御の字じゃないでしょうかsmile

こういう日頃の修行の成果を試す機会っていいですねnote

みんな自分が打った打球がどうだったかすぐ画面を確認してて、

すごく楽しそうでしたhappy01


ただ、

飛ばしたる~!

ヾ(。`Д´。)ノ彡☆

って力んじゃうとうまくいかないんですよ~これがcoldsweats01




今日で4月も終わり、明日から5月になりますsun

5月のキャンペーンは超お得ですよwinkgood


THE 

ゴルフ

スターター

キャンペーン!

入会金、事務手数料、テキスト代はいただきますが、



月会費

3ヶ月分あわせて

9800円!

これはもう始めるっきゃないでしょう!happy02papershine

それではまたnote

ルネサンスでお待ちしておりますpapershine

梶谷でした~winkflair






Photo_12
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光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

赤!!!!!

皆さま、こんばんはhappy01
フィットネス二畑ですnotes

4月、新年度だぁ~と言っていたらあっという間に月末となりましたwobbly

さて! 今夜開催されたZUMBAのレッスンnote

今月は・・・ !!!!!

Cimg4487

ここは広島か!?!?!と思いました(笑)
野球ネタbaseballですみませんsweat01

偶数月の木曜最終週。
毎回カラーイベントとなりますので、次回は6月をお楽しみに~!

週末からはGWですねnote
ルネサンスもたくさんイベントレッスンを企画していますよ~shine
是非ご来館くださいね~!

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