こんにちは

フロントの福本です

8月もあっという間に過ぎてしまい、夏も終わりに近づいていますね

さて今回は毎月実施しているフロント研修の様子をお届けします

８月のフロント研修のテーマは「ゴルフを知ろう！」でした。

日頃、ゴルフスクールのご案内やお手続きをしているフロントのスタッフも、

実はゴルフのこんな事が気になっていた、お客様からこんな質問をよく受けるけど

ゴルフの知識が少なくてうまくお答えできなかった、などなどたくさんの疑問を持っていました

そこで今回特別にゴルフの中村コーチと田中コーチにお願いし、

ゴルフのイロハを優しく丁寧にレクチャーしていただきました

ゴルフスクールって実技のみの練習と思っている方も多いと思いますが、

実は座学もあるんです

座学ではどんなことを学ぶのかを教えてもらったり、

お客様からこんな質問が多いんだけどなんて答えたらいいんですか？等々、

質問もたくさんし、私たちもしっかりゴルフのこと勉強しました

その後はがっつりゴルフを体験

グリップの持ち方からスイング方法まで細かく丁寧に教えていただきました

本当にコーチのお二人は、人数が多くても一人一人の癖や、ポイントを見つけてくれ

的確なアドバイスをくれるので、初めてでボールに当たらないというスタッフでも

あっという間に上手になりましたよ

今回の研修でゴルフについてかなり知識も深まりましたので、

ゴルフが今までちょっと気になっていたという方は是非

フロントの私たちに声を掛けてみてください

ゴルフの魅力をたくさんお伝えしますよ～

ゴルフ体験実施中！！　9月30日（金）まで！

体験料：通常1,080円　⇒　今なら540円

体験情報の詳細はこちら

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

スポーツクラブ　ルネサンス　光が丘 （「光が丘駅」より徒歩で10分）

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL：03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

こんにちは！

フロントの岡田です

暑くなってきて、いよいよ夏本番に近づいてますね～！

みなさん、熱中症など大丈夫ですか？？


私はというと、、、ビールがおいしい季節になるので

最近はビアガーデンばかりチェックしてます(笑)



さて！同じくビールのことばかり考えている皆さんに朗報です
（私だけではないはず♪）

脂肪燃焼に特化した、アレがまたまた特別価格にて販売スタートします

バーンアップDX！！！

カプサイシン・ブラックジンジャーなど燃焼系成分を

たくさん配合しており

まさに！！脂肪燃焼に特化したサプリメントになっています

そんなバーンアップDX、いよいよ先行予約がスタートします

8月10日（水）！！

8月10日（水）です！！！


先行予約期間に予約すると、とってもお得です

★割引価格でご購入できる（最大25％OFF）

★1日分の小袋が、9日分プレゼント


せっかく買うなら、先行予約をしてお得な特典をGETしてくださいね




そして、そして！！

光が丘の期待のルーキー【フロント　新井くん】が

バーンアップDX　スタッフモニターに選ばれました(^^)/


 

新井くんに意気込みを聞いてみました～

『男らしい肉体を手に入れるために、頑張ります！！

グループファイトが好きなので、プログラム参加もしていきたいです！！」


これから館内に等身大の新井くんも掲示予定です★

是非、お楽しみに～～

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スポーツクラブ　ルネサンス　光が丘

（「光が丘駅」より徒歩で10分） 都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL：03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

ブログをご覧の皆様こんにちは!!

本日の更新は、今関です

まだまだニュース番組では、

「真冬の寒さ」と言われますが、

今関の心はいつもアツイですよ～(笑)

さて、2月28日(日)のお話です♡

日曜日の営終了後に、

4月から導入される新プログラム

【Group Fight】の

スタッフ体験会を行いました!!

↑まだまだ元気があるうちに記念撮影(笑)

60分間、カッコ良くリードしてくれたのは、

高瀬IR、佐々木IR、福田IR、関根IR、道端IR　

ポーズがキマッテますね 皆かっこいい～！

60分間盛り上がり、白熱したレッスンでした

音に合せながらパンチキック

横に動いたり、前後に動いたり、

ジャンプしたりトレーニングしたり

頑張って動いた証なのか、

スタジオの床を見ると・・・？

汗汗汗汗～～～

(安心して下さい。きちんと掃除致しました)

『体力に自信がないなぁ…』

そんな方もいらっしゃると思いますが、

ご自身の出来る範囲で動いて構いません♩

一緒に楽しく汗をかきましょう(*´v`*)

4月から導入ですが、

お披露目イベントもありますので、

後日またブログでもお知らせしますね♫

すごく盛り上がるプログラムです

皆さん、大きな期待をして待っていて下さいね

*・ω・)＜以上、今関でした～

光が丘クラブをお友達、お知り合いにご紹介ください

  お得な情報はコチラ♩

ブログをご覧の皆様こんにちは!!

今関が張り切って更新しますo(*'▽'*)o

最近なかなか更新出来ていなかったのに

『ブログ見てるよ～♩』と言っていただくと、

とても嬉しいです(;_;)♥ありがとうございます!

今日は、3月2日(月)のお話をしたいと思います!!

この日、消防署の方々に来ていただき、

スタッフが救急救命講習を受けました！

 
チームに分かれ、真剣に取り組みました！

講習のあとは、避難訓練を行いました。

クラブで火災や地震が起きた事を想定し、

お客様を迅速に誘導出来るよう

フィードバックを繰り返しながら行いました。

お客様が安全に、安心して

お過ごしいただけるためにも

スタッフは休館日を利用し、

このような研修を行っております^^

今日は、ちょっぴり真面目なブログでした♩

それではまたの更新をお楽しみに～♥

*・ω・)＜以上、今関でした～✿

皆様こんにちは( ･ω･)/✿

本日の更新は今関です!!

さてさて、久々に筋トレ部について

書きたいと思いま～す(*´o`)

昨日の筋トレ部は、外トレーニングでした☆

佐々木『みんなで走りに行こう！』

と、いうことで～♡

佐々木、星野、道端、今関の４人で

光が丘公園までランニングをして、

グランドでダッシュや幅跳びをしてきました！

昨日の夜は涼しかったのですが、

ルネサンスに戻ってきたときには

み～んな汗びっしょりでした(^^;)

このカラーバリエーション・・・

夜でもなかなか目立ちますね(笑)

こんな感じで筋トレ部は日々

身体を動かしています(^0^)

以上♡

筋トレ部 活動報告でした～♪

(*･ω･)ﾉ⌒☆+゜

皆様、こんばんは(･ω･*)今関です♡!

昨日、某アイドルイベントに行ったのですが

サプライズであの有名なプロレス選手が来ました!!

某ニュース番組では、なななんと・・・

私のうしろ姿が映りました(=_=;;)きゃ～

さて、本日で７月が終わります(*▽*;)早い～

遅番スタッフの何人かに今月頑張った事を聞きました!!

まずは、フロント内田さん＆和田くん♬

今関『2人が今月頑張ったことは？』

内田『節約』

和田『テスト勉強ですかねぇ～！笑』

続いて、筋肉トレーナーこと佐々木トレーナー

 
佐々木『後輩の教育を頑張りました！』

佐々木トレーナーは、ルネサンスの教育係です★

後輩の成長が楽しみですね～♡

さいごに今関が頑張ったことは・・・

『休みの日は、絶対アイドルに会いに行く事!!!!』

予想通りのコメントでごめんなさい(笑)

８月も皆様のルネサンスライフを

全力でサポートさせていただきます★!

それでは♪

おやすみなさいっ(o´ω`o)

ブログをご覧の皆様、こんにちは(✌･ω･)⌒✩

本日は、今関が筋トレ部の活動報告をします

昨日の筋トレ部は、

佐々木、若山、星野、道端、今関の

５人で活動してきました(b´＿`)b

佐々木くんのグループパワーで追い込み

今関は、月曜日に外部でトレーニングをしたので

筋肉痛がちょっと残ってましたぁ…(X_X)キツイ～

新人の道端くんは筋トレ部、初参加!!

頑張りましたね～(*＾＾*)今日は筋肉痛かな？

それはそうと

『筋トレ部のＴシャツ作りたいね』

という今関の一言が切っ掛けに、

なんと！なななんと！

筋トレ部Ｔシャツを作りました～

さっそく、若山くんが着てくれましたよ

▲表面には、さりげなく「筋トレ部」の文字が…!!

気になる裏面のデザインはこちらッ＼(^0^)／

黄色は、目立ちますよね～

このＴシャツを着ているスタッフを見つけたら

「あ～筋トレ部員なんだな!!」と思って下さい

また報告させていただきます☆

本日もルネサンスにてお待ちしております♪

いつもブログをご覧いただきありがとうございます

こんばんは、本日の更新は今関です

昨日は祝日の為、クラブの営業が19時まででした

たっぷり時間があるぞ～!!ということで、

筋トレ部活動しましたっ＼(*'▽')／

♥今回のメンバー♥

男子部員⇒佐々木、松本、梶谷

女子部員⇒竹上、丹野、星野、今関

この７人で活動しましたッ(●>v<)

♥メニュー♥

グループパワー６０分+α

(+αは、コアをもう１曲やりました★)

ランニング　インターバルトレーニング

ここでは皆、喋る余裕もなく・・・(^^;

速度、傾斜は個人で設定して、私は

9km/h　⇒　11km/h ⇒　8km/h　⇒　12km/h

傾斜は1.0%で行いました

皆さんも是非やってみて下さい★

最近不足しがちな女子部員が多かったので

今関のテンションはアゲアゲでした

トレーニング後のワンショット

『絶対に載せないで～!!!』と言われましたが

・・・載せます(σ´ω`)σ　うふふ。

竹上さんのプロテインはDNSwomanです

ちなみに今関はトレーニング後、

MUSASHIのNIを飲んだ後に

プロテインを飲んでいますよ～

そういえば

筋トレ部をブログにアップするようになってから

お客様にも『今日は、筋トレ部？』や

『筋トレ部、頑張ってるね～！』など

筋トレ部の認知度が高まっているみたいで

とっても嬉しいです(っω`*)ｷｬｰ♥

そしてスタッフたちよ!!

まだまだ筋トレ部の部員募集中です！

早く参加しなさいっ(笑)

以上、筋トレ部活動報告でした～♬+゜ 

こんにちは(*´･0･`)ﾉ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡

ルネサンス筋トレ部部員の今関です

ちょっと前に、筋トレ部の事を書きましたが

皆さんご覧になりましたか？(＾0＾)

見てない方に説明しましょう☆

【筋トレ部】とは・・・

営業終了後に、スタッフが集まってトレーニングをします

個人個人でのトレーニングではなく、

皆でレッスンや有酸素トレーニングをしている為、

今関が『筋トレ部』と命名しました

主に、グループパワーをやっています!!

それぞれで鍛えたい部位を言い、その種目をやります！

そして、最後にコア(腹筋)を２曲やるのが必須!!

↑ちょっとおふざけ写真(笑)

その他には、スペシャルＡＢＣと言って

佐々木ﾄﾚｰﾅｰによる、筋トレパートなしで

有酸素パートのみの超超超ハードトレーニング!!

 ↑みんな必死なんですよ～(＾_＾;)

私を含めて女子は、負荷140wスタート

男性スタッフは、なななんと最大負荷の250w

フィットネスのスタッフはもちろん、

筋トレ部には、フロントスタッフも参加中♥

一戸さんや梶谷さん、さらにはチーフ竹上さんも

参加しています！！

個人的にですが・・・

ちょっと腹筋が割れてきました（笑）

このまま夏までに綺麗な６パックを目指します!!

皆さんも、目標に向かって頑張りましょう

筋トレ部メンバーも応援しています(o≧▽≦)o★

こんにちは！

今回の担当は星野です(^^)

突然ですが・・・

みなさん、普段のお昼ごはんは何を食べていますか？

人それぞれ、食べているものは違いますよね

と、いうことで・・・

今日は私、星野がスタッフのお昼ごはんを覗いてきました

題しまして、「星野のお昼ごはん突撃取材」（笑）

今日お昼ごはんを覗いたスタッフは、スタイル抜群

孫さんです～！！

 
足なが～い

そんな孫さんのお昼ごはんを覗いてみました

孫さんは納豆が大好きで、お弁当の他に一日に３パックも食べる日もあるみたいです

今日もこんなに納豆を持ってきていました(^^)/

 
スタッフの休憩室にある冷蔵庫には「そん」と書いてある納豆がたくさんあります（笑）

もしかしたら、孫さんの美貌の秘訣は納豆なのかもっ

また、機会があれば他のスタッフのお昼ごはんも

覗いてみたいと思います(*^_^*)

それでは、ルネサンスでお待ちしています