[06]お客様の嬉しい成果

スペマス♡

    

みなさん、こんにちは!

今回の担当は星野です☆☆

   

  

題名にも書いてある、

スペマス】という言葉paper

  

  

みなさんは、何の略かご存知でしょうか??

   

実はコレ、ルネサンス泳法レッスンの

スペシャルマスターズ】の略ですsign03

   

   

スペシャルマスターズ】とは・・・

大会出場のための本格的なトレーニングを行うクラスです!

(参加される方は、日本マスターズ水泳協会登録が必要となります。)

       

    

なが~い距離を泳ぐすご~いクラスなのですshineshine

       

   

私は、9月10日(日)

10:45~11:45の【スペマス】を代行で、

担当させていただきました(^O^)scissors

    

   

マスターズ盛り上がってるぞ~!!!

と、いうことでブログ用に写真を

撮らせていただきました★★★ 

    

    

一人だとくじけそうになる練習メニューも、

みんなでやるから頑張れる。

みんなでやるから楽しい。

みんなでやるからやりきれる。

     

    

見て下さい!

\☺このはじけた笑顔☺/

106

   

 

いい写真~♪♬

   

   

前回のブログにも書きましたが、

私は9月末で光が丘クラブから長岡クラブに異動を

することになりましたpaper

   

  

なので!光が丘クラブでのスペマス・・・

本日が最後となりました(p_-)

   

   

普段は道端コーチが担当しているこのクラス★

代行の機会をもらえたことにも感謝です♪

  

   

たくさんの温かい言葉をいただきまして

本当に、本当に感謝でいっぱいです♡

    

    

と、なんだか最後のブログのようになってしまいましたが、

まだまだ9月末までは光が丘にいますからね~(笑)

   

   

スペマス知らなかった~!

本格的に泳いでみたいな~!

興味がある方は、スタッフにぜひお声かけ下さいheart

   

    

それでは、ルネサンスでお待ちしています(^^)vheart04

星野でした★

    

    

   

 




仲良しを結ぶルネサンス♪
紹介システムのご案内はコチラから!



スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)Photo_12

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

 

    

   

     

  

   

  

  

バーンアップDXお客様モニター 経過報告!! その②

こんにちは♪ フロントの岡田ですsun

バーンアップDXお客様モニターの第2弾です!!
(前回のブログはこちら♪)


今回は会員様の中から3名の方に、shineモニターshineとしてご協力いただき
バーンアップDXの効果を試していただきますscissors
さらに!1名ずつパーソナルトレーナーがついてサポートしていきますsign01


スタートから約1ヶ月が経ち、徐々にみなさん効果があらわれてきました!note


続いて2人目をご紹介★
担当トレーナーは実は若い(笑)道端トレーナーですheart01

Photo 

以前から、道端トレーナーのパーソナルトレーニングを定期的に受けられていたお客様です★

モニターを引き受けていただいてからも、週1~3回と無理のないペースで
定期的に運動を続けていますscissors

主に「ViPR」を使った有酸素トレーニングを行っています!

その他にもグループパワーグループファイトなどのスタジオレッスンも
参加されていますnotes



スタートしてから約1ヶ月・・・
◆体重 60.7㎏ ⇒ 60.1㎏(-0.6㎏)
◆体脂肪 16.3㎏ ⇒ 14.9㎏(-1.4㎏)
◆体脂肪率 26.9% ⇒ 24.8%(-2.1%)



体脂肪量が減って、体脂肪率も2%も減っています!


筋肉量が増えているので、純粋に体脂肪だけ落ちるなんて、すごいですねupup

本当にストイックに頑張っているので、次回の測定が楽しみです!!
体調と相談しながら、無理せず続けてくださいねheart02
私も応援しています!!!

3人目の会員様の報告はまた後日note

★バーンアップDX 割引キャンペーン中★
最大25%OFFできるのは3月31日(金)まで!!!

もうすぐ締め切りです!!お早目に!!

***************************

スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

フルマラソン。

    

   

こんばんは(^O^)

今年もあと1ヶ月ですね~eyecherry

    

今回の担当は星野です!

     

わたしは11月20日(日)につくばで行われた、

フルマラソンに挑戦してきました★

    

フルマラソンは人生で2回目punch

     

ドキドキしながら、当日を迎え・・・

苦手な早起きも成功しcrying

つくばエクスプレスに初めて乗りheart   

   

     

    

shine42.195キロshine

完走してきました~!!!

     

   

クラブからは金城トレーナー佐々木トレーナーも参加し、

頑張っていましたよ~happy02

     

会員様も参加されていた方、いらっしゃいましたheart04

皆様、無事に完走!

     

これは完走後の写真☺

1479693886544      

    

!!!

Dsc_2583

   

走った後は、さすがに足が重たくて

歩くのも大変でした(笑)

     

私が一番辛かったのは30キロ地点weep

エイドステーション(給水所)でおしるこを飲んだら

元気が回復sign03

    

無事、完走することができました♡

    

おしるこ、ありがとう!

     

辛い時もありますが、

フルマラソンを走ったあとの達成感、すごくありますpig

      

これからマラソンを始めたい方、

さらにマラソンを極めたい方、

サポートいたしますpigheart02

     

ルネサンス光が丘には、マラソンに役立つ

・ランニングサポート

・パーソナルトレーニング

・adidas GYM&RUN    などなどpaper

     

たくさんありますよ~!

    

ぜひ、ご利用ください❤

    

    

それでは、ルネサンスでお待ちしていますdogheart

      

***************************

スポーツクラブ ルネサンス 光が丘 (「光が丘駅」より徒歩で10分)

都営大江戸線「光が丘駅」より徒歩10分

TEL:03-5372-4400

光が丘・練馬高野台・石神井公園・大泉学園・成増・和光エリアにお住まいの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。

今年最後の・・・

 

こんにちは!

今日の担当は星野ですcarouselponyheart

 

みなさん、★Inbody測定★は定期的にしていますかsign02

 

★Inbody測定★とは、

カラダの体重筋肉量脂肪量基礎代謝など

普通の体重計では測れない部分を測れちゃうんですshine

 

\こちらがInbody測定器です♥/

関根トレーナーが紹介してくれました~(^u^)

Cimg1986

 

 

おすすめしているのは、

月に一度★Inbody測定★をすることhappy02

 

例えば、毎月5日に測定する!

決めることで一か月ごとの変化が分かりますよねshine

 

トレーニングの成果数値で分かると、

さらにモチベーションも上がってくると思いますheart04

 

そしてもうすぐ2014年も終わりですね・・・shine

 

今年最後の★Inbody測定★をして、

今年一年を振り返り、また来年の目標

立てるのもいいですよね(^o^)丿note

 

今年ラスト★Inbody測定★

みなさんぜひ測ってみてくださいね~happy01

 

最後にサンタクロース佐々木トレーナー♥

かわいいですねheart04(笑)

 Cimg1983

それでは、ルネサンスでお待ちしていますheart01

KOBA☆トレ

いつもブログをご覧いただき、

ありがとうございます(・ω・)

今回の更新も、今関が担当しますchick

            

皆様、7月から導入される

新プログラムはご存知ですか??shine

              

ブログをご覧の皆様にいち早く

ファンクショナルエリアにて行われる

いくつかのプログラムの中から、

今日はKOBA☆トレをご紹介!!fuji

                

                        

久々に登場の多胡くんが紹介してくれます♡

Cimg1193
             

KOBA☆トレとは・・・

あの有名なサッカー長友選手の

パーソナルトレーナーを務める

木場克己トレーナーが開発した

体幹トレーニングのプログラムです!!

               

Cimg1194 
                      

体幹トレーニングをすることで、

身体の安定性バランス連動性などが得られ

スポーツパフォーマンスの向上はもちろん、

筋肉の老化防止ロコモ予防にもつながります!

    Cimg1195                           

多胡『7月から始まりますのでお楽しみにshine

   僕も担当出来るように頑張ります!!』

                                  

               

               

余談ですが・・・chick

今関も、普段から体幹トレーニング

欠かさず行っていますよ(*´▽`*)b

マシントレーニングも好きなんですけどね

Cimg1198

最近、お客様から

どうやってそのウエストをつくるの!?」と

嬉しい質問をたくさんいただきますが、

やはり、体幹トレーニングを続けることです!

これは言い切れますね(^^)ふふふ♪

  

ひそかに体幹トレーニングブームが

到来することを期待しています

                  

それでは、明日もルネサンスにて

お待ちしております(*・ω・*)♡

ファスティングダイエット中のお客様の報告!

皆様、こんにちはnote

ファスティングダイエットスクール担当の柳澤ですhappy01

本日は2月7~9日でファスティング予定の深澤様をご紹介しますsign03sign03

Img_2054_3

ファスティングダイエットスクールに申し込んだきっかけは、「減量と正しい食生活を学びたい」との事でした!

ご本人がおっしゃるには、暴飲暴食cakenoodleで一気に体重が激増してしまったようですweep

これは何とかしないと・・・。

という事で、さっそくスクールがスタートsign03

1月27日と2月3日にしっかりと食事とファスティングの知識を学んで頂きましたgood

3日間のファスティングを頑張る」との意気込みを頂き、

「私も応援しておりますhappy02」との会話でお別れしました。

いよいよ明日からですね~。きっと深澤様ならば、乗り越えられるはずsign01

結果はまた後程ブログにてアップupいたしますsign01

お楽しみにsign03notes

そしてsign03sign03

ファスティングダイエットスクールは2月に追加開講いたします!

2月7日(木)19:00~と2月9日(土)11:00~の女性専用の2枠限定です。

まだ間に合います!

また3月以降に男性限定のスクールも開講予定ですeye

男性の皆様も、ファスティングに興味がありましたら

是非お問い合わせください

脱!正月太り

こんにちは(*・ω・)ノbeer

ファスティング講師の今関ですheart02

みなさん、年明けの体重にびっくりしてませんか?

食べ過ぎで内臓が重たく感じてませんか?

なんとかして体を元に戻したくありませんか?

周りの友達が正月太りに悩んでいる中、

私、痩せちゃった」って言いたくありませんかsign02

言いたいですよねsign02sign02

さ~今年もやりますscissors

cakeファスティングダイエットスクールbanana

短期間での減量danger

内臓を休ませることで得られるデトックスリセット効果danger

初めての体験にびっくりすると思いますよhappy02

スクールでは、食生活restaurantについてのお話や、

酵素など少し栄養学的なお勉強pencilから、

運動体温についてまで幅広く学べますupup

スクールは1ヵ月間(週1回)行い、

2回目と3回目の間で実際にファスティングを行ってもらいます★

スクール日程

heart女性枠

1月24日(木)19:00~20:30 担当:丹野

1月26日(土)11:00~12:30 担当:今関

spade男性枠

1月27日(日)14:30~16:00 担当:柳澤

「ファスティングって何するの?」

「もっと詳しくスクールのことを聞きたい!」という方は、

ジム内にて各講師がいる時間にお気軽にお尋ねください

ファスティング告知!

皆様、こんにちは♪

今回は、今関が担当させて頂きますcat

ルネサンス光が丘では、1月25日(金)より、

ファスティングダイエットスクールが開講しますhappy02sign03

今関丹野トレーナー柳澤トレーナーが講師を努めさせて頂きますhappy01

book前回の記事にもありましたが

ファスティング」とは、プチ断食restaurantのことです!

食を断つ事により、ダイエットはもちろん、

普段休ませることの出来ない内臓の働きを抑えることによって

身体のリセット効果や、デトックス(解毒)効果があります!

スクール開講にあたり、

スタッフ自身も、ファスティングを体験しようflair

ということで・・・sign03

1月20日(日)より、

とあるスタッフがファスティングを実施予定です!!

はいupわたくし今関です(^▽^)/

Dscn1907

↑ファスティング予定の今関トレーナー(゜ω゜)

専用ドリンクを持ってドヤ顔bleah

\頑張りますrock皆様、応援して下さいねshine

他にも、ファスティング実施経験のスタッフが何名かいますので

またブログにてご紹介しますね~(*>ω<*)shine

 

★☆2013年★☆

fujifuji

2013年、最初の更新担当は今関真冬ですsnow

昨年は、光が丘クラブのリニューアルオープンや、新しいプログラムの導入など、とても充実した1年でした!

皆さんはどんな1年でしたか?

振り返ってみて、「ルネサンスに通って楽しかったsign01」と思っていただけたら嬉しいです

『2013年、どんな1年にしようかな~?』

わくわくした気持ちの新年に、是非光が丘クラブに足を運んでみてくださいup

チャレンジしたい事が見つかるかも

どんな抱負があるのかも、聞かせてくださいね~(^0^)shine

ちなみに私は、、

どんな困難にも背を向けず『猪突猛進!』をモットーに頑張ろうと思います!

光が丘クラブは、

本日から通常通り営業していますsign03

今年も元気いっぱいなスタッフが、

皆さまを全力でサポート致します★

皆様のご来館、心よりお待ちしています

ファスティング結果~お客様編~

みなさま、こんにちはhappy01

ファスティング講師の今関ですnote

今回は、私の担当したお客様をご紹介しますね~happy02

4月25日から約1か月間、ファスティングスクールをご受講頂き

先日、3日間のファスティングを行ったSさんですshine

3日間での体重変化は・・・・・

なんと約-3kgsign03sign03

山場と言われている2日目が1番ツラかったcoldsweats02と言っていましたが

なんとか乗り越える事が出来ましたね(*´∀`*)よく頑張りましたshine

スクール最終日に、記念撮影camera

Dscn2275

さぁ!

次に効果を実感するのは・・・そこのアナタsign03

太りやすい季節はもうすぐそこに迫っていますeye

「チャレンジしておけばよかったsad」じゃ手遅れdash

ちょっとでも気になった方!

まずは、お気軽にお問い合わせくださいheart01

September 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC