フィット石塚、初更新!


こんにちはsign01sign01


NEWフィットスタッフ!!最後に発表あり♡記事にてご紹介頂きました新しくブログ担当に加わりましたフィットネス石塚ですnote

先日、高村さんの記事に私のインタビュー記事を載せてもらいましたので是非ご覧くださいshineshine




さて、初ブログでは特技のゴルフについて触れていきたいと思いますgolfgolf


幅広い年代で楽しむことが出来るスポーツの中でもゴルフは注目されているスポーツの一つです。何年もゴルフをしている方の中には熱狂的な方も多いと思いますconfident



そこでsign01sign01



未経験の方も経験者の方にもゴルフの魅力とポイント伝えられたらと思いますhappy01heart




cute未経験の方~ゴルフの魅力とは!~cute

これから始めたい!でも、、、興味があるが何をしたらいいのかわからない、お金がかかりそう、などのイメージは多々あると思います。


まずは練習場に行ってみて下さい。周りに経験者の方が居れば一緒に来てもらうのがベストgoodほとんどの練習場でレンタルクラブの用意はありますsign01まずは体でどんなスポーツなのか感じてみましょうsign01sign01



そしてゴルフの最大の魅力はゴルフ場に行くことで感じることが出来ますflag


都会では感じることのできない緑溢れる自然と青空の下sun

四季折々の自然を感じながら芝生の上を歩くのは最高の気分ですcherryblossommaplesnow

他にも、ミニ旅行気分で出掛けるもよし、各地の名産品など食を楽しむもよしrvcarriceballrestaurant

年齢、性別関係なく一緒に楽しめたり、ファッションも一つの楽しみになっていますribbon



他のスポーツでは味わえない魅力が盛りだくさんですhappy01heart04




ゴルフの魅力は伝わったでしょうかsign02




次回は次の練習で出来る簡単な練習法をご紹介できたらと思いますwinkflag




もっと色んな話しが聞きたい!という方は石塚までshine




練習中の写真を一枚wink

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以上フィット石塚でしたtulip





急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500

ルネサンス三軒茶屋ホームページはコチラをクリック!

ルネサンス3時間リレーマラソンに出場してきました

こんにちはフィット大野ですhappy01


今日はタイトルにもあるようにこれを報告しますsun



ルネサンス3時間リレーマラソン

今回お客様スタッフ含め総勢52名参加


数あるルネサンスある中で最多人数の参加でしたhappy01

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そして閉会式で



「三軒茶屋クラブ!!」



正直、最初三軒茶屋クラブの名前が呼ばれた時は

「えっ?なに??」と思いましたが





クラブ対抗3位になりました


パチパチpaperpaper

パチパチpaperpaper



賞状も頂いたので、後日館内に掲示しますgood







スタート前は非常に風も強く寒かったですが
始まったらそんな寒さも忘れるくらい暑くなり
日焼けするほどでしたsun


チームによっては当日初顔合わせする方もいましたが、
気持ち一つにして継走しました!!

各チーム紹介しますbleah


スカッシュチーム

20171 スカッシュチームだけど仮装も大好きということで準仮装チーム




レディースチーム

2017 女性チームだけど男性二人が助っ人に!
2月に卒業する近江トレーナー初参加




スイミングマスターズチーム

20173 お馴染みの顔ぶれ。いつもご参加ありがとうございます!
今回は子守をしながら継走大変でしたsweat01




ランニングチーム

4 ランニングといつつ、ランナーはあまり集まらず・・・
どちらかというとMOSSAプログラムに参加している方が多かったこのチーム
クラブ内で一番でした






MOSSAチーム

5 廣瀬トレーナー以外全員初参加!!
普段はMOSSAプログラムに参加しているだけあって初参加とは思えぬ
活躍ぶりでしたscissors



仮装チーム

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可愛らしい仮装でしたshine
残念ながら仮装大賞は取れませんでしたが
みんなで協力して頑張りました!!





参加者の皆さん、お疲れ様でしたsign01


今回参加出来なかった方はまた来年よろしくお願いしますnote

以上フィット大野でしたsmile

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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GP&GF JAN17新曲発表会

こんにちはフィット大野ですconfident


前回のブログで高村が紹介してくれたように
フィット石塚が新たにブログ担当に加わりました

多くの方に読んで頂けるよう三軒茶屋ブログをさらに盛り上げられたらなと思いますgood




今日のブログはタイトル通り、
今年一発目の新曲発表会のお知らせですnote



グループパワー
2017年3月1日㈬21:35~22:35 村上 遠藤 大野 佐藤 松本
2017年3月4日㈯12:40~13:40 遠藤 大野 佐藤 松本 

グループファイト
2017年3月2日㈭21:35~22:35 村上 遠藤 佐藤
2017年3月4日㈯17:10~17:55 廣瀬 齋藤 佐藤

※3月2日㈭のグループファイトは60分のクラスに変更となります



グループパワー、グループファイト共に2本立て


そして今回は佐藤天翔力作のポップですsign03

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1



受付はレッスン開始30分前から始まりますsun
当日は混雑が予想されますので整列してお待ちください



以上フィット大野でしたsmile

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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NEWフィットスタッフ!!最後に発表あり♡

今年の目標は「体脂肪を落とす!!」と豪語しながら、

まだ何もできていないフロント高村です(笑)皆さんこんにちはhappy01

脳内では運動しているのですが、まだ現実にいかせてないです(苦笑)

最近「ブログ見てるよ~」という声を前以上にいただいて、

ものすごく嬉しいので、見ていただいてる方の期待を裏切らないように、


・・・・・・そして自分の為にも頑張りますsign03


今日は、フィットネスNEWスタッフの紹介ですshine


知っている方も多いかもですが、「石塚かれんちゃん」
ピチピチの20歳ですheart01

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ちょうどこの間成人式で可愛い振袖姿を披露していましたlovely


今回もインタビュー形式で質問してみましたsign03


1、出身はどこですか~?

→東京都です。


2、スポーツ歴は何かある?

→中学3年間ダンス部。高校ゴルフ部でした。今もゴルフをしています。

私も昔一度ゴルフにチャレンジしたことがありましたが、断念しました。ゴルフなめてました。止まった玉を打つのがあんなに難しいとは・・・・


3、なぜルネサンスで働こうと思ったの?

→ゴルフを続けていく中でトレーニングや体のことを勉強したいと思ったからです。


え、えらいです。。。


4、趣味や特技は?

→ゴルフです。


5、好きな食べ物は?

→バナナですbanana
(マルエツのDoleの房バナナがおすすめですbanana

実は私はバナナが苦手なので、羨ましいです。
この間石塚ちゃんは3本もバナナ食べてました(笑)banana

6、アピールポイント
→普段はゴルフ場でキャディもしています。いつも練習している場所はオークラランドです。もし見かけたら声をかけて下さい!

7、お客様に向けて一言

→ゴルフをしている方、これから始めようとしている方は、ぜひ話しかけて下さい。

ゴルフのことは、石塚ちゃんに聞けば間違いなし!!きっと可愛い笑顔で教えてくれますheart普段はジムかプールにいますので、見かけたらどんどん話しかけて下さいね~


そして、重大発表ですup


実は・・・・・・石塚ちゃんが・・・・・・・

ブログ担当に加わりました~lovely

ドンドンパフパフ~~~notes

これからは、大野高村石塚3人トリオをよろしくお願いします。


以上、高村がお伝えしましたcat

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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トレーニング見直そう!!月間

こんにちはフィット大野ですhappy01


インフルエンザの流行がピークなようで人によっては

A型B型ともになる人もいるそうですweep

私は最近通勤時はマスクをし、手洗いうがいを徹底しています
やれることをしっかりやっていきましょうsign01



さて、今回はタイトル通り

≪今月からトレーニング見直そう!!月間≫

が始まりましたhappy01


普段行っているマシントレーニング、ダンベルトレーニングはもちろん
なかなか運動効果が上がらない方は新たなトレーニングの習得


トレーニングがマンネリ化し、流れ作業になっていませんか?

もう一度この機会にトレーニング見直してみませんか?





動作スピード、角度や向きが数センチ違うだけで刺激が変わり

いつもと違う疲労感がありますsun

その積み重ねが安全で効果的なトレーニングにつながります



「あれ、それもしかして私のことかも?」
と思った方はお近くのスタッフまで声をおかけくださいbleah

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また私たちトレーナーはトレーニング指導品質向上のため
実技研修も実施していますrock


先日の研修の様子ですmovie

当日は3つのグループに分かれて濃密な時間を過ごしました!

以下、撮影者&一言コメント by村上

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大野グループ(ふむふむ。真剣です)

 

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金城グループ(後方にてスクワットのPOINTを確認)

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遠藤グループ(出た!良く見たらカメラ目線!)

 



この日は最後にみんなでバーベルパーティーも実施

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Let's Move!!

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ハッスル!ハッスル!




指導スキルだけでなく、肉体にもムチをうち
研修に励みましたsign03



きつい研修ではありましたが、非常に充実感のある研修でしたnote



以上フィット大野でしたhappy02





東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500

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NEW水素水サーバー登場!!

こんにちはsunフロント高村ですhappy01


大野さんも書いてましたが(笑)


最近寒くなり、インフル~ノロウィルス~とちょこちょこ耳にするようになりましたsweat01

皆さんは体調大丈夫ですかsign02私はこの間の水曜日に、急に寒気&ダルさに襲われて


「これはやばいやつ(もしやインフル?)かもしれない・・・・」と熱を測ったら・・・・・・


まさかの34.5度でした(笑)チーーーンsweat02


なんだこれ。体温ひくっ!!その後は安心して元気に戻りましたshine


“病は気から”と言いますが、本当なんだな~と実感しました(笑)




さて、ここからは真面目な話に(笑)


ご存じな方も多いかもしれませんが、


1月16日の月曜日に新しい水素水サーバーが導入されました!!


今回のサーバーのポイントは


①水素濃度が従来の約2倍!!

同じ量で濃度が高い水素水が楽しめます。

②給水前に、毎回洗浄するように!!
よりキレイで美味しいお水が飲めるようになります。

③水素が・・・・・目で見える??
今までは入っているか分からなかった水素が、炭酸のように発生して見えるように!

どうですかsign02

今まで水素水が気になっていたけど、手をだせなかった人も、


ぜひこの機会にチャレンジしてみるのはいかかですかheart01

Photo
水素水サーバーも、こんなにスタイリッシュに変化してますflair


002

1月末までキャンペーンもやってますupあと少しなので、皆様お待ちしてますheart04


以上高村がお伝えしましたcat

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500

わくわくチケットでわくわく

こんにちはフィット大野ですhappy01



度々の告知になりますが、
3時間リレーマラソンの申し込みは今月いっぱいとなっていますsign03

エントリーがまだお済みでない方は早めにお願いしますbleah


さて、今回はわくわくチケットのお知らせですsun



□「ルネサンスの会員でないけど一度施設使いたい」

□「時間外利用でもう少し施設を使いたい」


□「他クラブのルネサンスを使うことがある」





ひとつでも当てはまる方にはわくわくチケットがオススメconfident


20171ppt1_2



今なら期間限定でいつ購入しても3月31日までご利用いただけますsign01





また通常よりもお安くお買い求めいただけますscissors




3枚セット 5832円→4665円

5枚セット 8910円→6235円




販売期間は3月5日までですhappy01





よろしくお願いしますsign01




以上フィット大野でしたdog

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3時間リレーマラソン申し込み締め切りは今月いっぱいです

こんにちはフィット大野ですhappy01



寒いのは嫌いですが、今年の冬は冬らしくないな~と拍子抜けしていたら
ようやく真冬らしい気候になってきましたsnow


しかし気温が下がると急に流行するインフルエンザimpact


学級閉鎖になるところもあるようですcoldsweats02
手洗いうがいで予防を心掛けていきましょうup




さてタイトル通り今年も開催される3時間リレーマラソン

詳細は以前のブログでお知らせしたとおりですが

締め切りは今月いっぱいとなっております



今回はチーム選択制となっていますが



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ご覧のようにチームによっては定員間近となるチームもありますsign01


今のところ新たにチームを増やす予定はないので
エントリーお済でない方は早めにお願いしますbleahgood




エントリー悩んでいる方も一度、担当の村上・君嶋・大野までご相談くださいsign03

お悩み解消いたしますscissors




以上フィット大野でしたdog

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TEL:03-5481-8500

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2017年!明けましておめでとうございます。

こんにちは!フロント高村ですhappy01


新年早々遅くなりましたが(笑)明けましておめでとうございますfuji


今年もよろしくお願いしますheart04


皆様、お正月はどう過ごされましたかsign02


私のお話をすると、キワードは「大掃除」、「紅白」、「お節」、「もち」、「もち」、「もち」(笑)「お雑煮」ですnote


もちが大好きすぎて、大量に食べてしまいました♡

(なんであんなに餅は美味しいのでしょう・・・・・)



いつもの自分なら、ものすごーく後悔してると思いますdown



・・・・・・・でも、今回は後悔してません!!

なぜなら、2017年痩せる予定だからです!!!(笑)


もう一度言います!!!2017、高村痩せますsign03



前回ブログで大野さんにふられたので、今年の意気込みを何にしようかな~


と悩んでいましたが、やはりこれしかないかな?と思いました。


体脂肪率が思いのほか高く、もう少しで大台に乗りそうなので、


これを機に5%落としたいと思いますpunch
(今の私にはかなり高い目標だ~)


1年後に目標達成しました~!!と言えるように頑張ります。


ちょこちょこ報告しますので、皆さんも私と一緒に頑張りましょうlovely


もう一つは、大野さんも書いてましたが、健康に過ごすshineでしょうか。


年を取るにつれて、年々健康の大切さ、ありがたみを実感しています。


一応(笑)女性なので、美容も頑張らなきゃ!(トホホ)なーーんて思いますが、

美容も健康があってこその物だな~としみじみ思います。


2017年、元気に過ごしたいですねheart01


そして、これからも健康でいられるように、運動を習慣づけしていきたいです。


こんな私ですが、今年も笑顔で頑張りますので、よろしくお願いします。


以上高村がお伝えしましたcat

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TEL:03-5481-8500

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今年もよろしくお願いします 2017年意気込み

こんにちはフィット大野ですhappy01


新年あけましておめでとうございますsign01
今年もルネサンス三軒茶屋ブログ担当しますdog
宜しくお願いしますnote



さて皆さんは年末年始をいかがお過ごしなさいましたか?

家でのんびりした方、休み関係なく動き続けた方
いろんな方がいらっしゃると思いますが
わたしは前者です・・・(笑)

トレーナーらしからぬ年末年始でしたcoldsweats01



そのせいで
新年一発目のグループパワーはいつもの2倍きつく感じましたsweat01

トホホ・・・


ということで2017年の意気込みを書きたいと思います!!



1 新たなことにチャレンジ

2016年を振り返った時によくもわるくも安定した1年でした。
まだ具体的には決まっていませんが
新たなことにチャレンジすることをここに宣言します!!

2 健康に過ごす

誰しもが望む当たり前なことかもしれませんが、
昨年は怪我が多い1年でした。
今まで以上に自分の身体のケアもしっかり努めてまいります




次回のブログではフロント高村が意気込みを書きます!!
お楽しみに・・・






話変わって、おみくじは皆さん引かれましたか?



おみくじの順番ってどうだっけ?と思うことありませんか?


今年は末吉だったのですが、


「あれ末吉って?」と思い調べてみましたpencil



大吉⇒中吉⇒小吉⇒吉⇒末吉⇒凶⇒大凶

細かく分けるとまだまだあるようですが、大きく分けるとこんな感じですscissors

末吉って意外と下の方だったんだなと。。。泣


これからおみくじを引かれる方は参考にしてみてくださいnote


以上フィット大野でしたbleah

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