大野からのお知らせ

こんにちはフィット大野ですhappy01


早速ですが
今日は皆さんにお知らせがありますsign01


ブログ担当を卒業することになりましたcrying

担当し始めて何年だろう・・・
三軒茶屋に来てすぐ担当になったような?
それこそ僕が書き始めるまでは誰も書いていなかったと記憶していますcoldsweats02
気づいたらブログ担当になり
右も左も分からないまま書き続け、今日に至りますup
拙い文章ではありましたが、今日まで読んで頂きありがとうございましたsign01


またご存知の方もいらっしゃると思いますが
グループパワー、ラン&ジョグも3月をもって卒業し、
今後はパーソナルトレーナーの活動のみとなりますsign03
ルネサンスを卒業するわけではありませんからねbleah
お間違いなく!!笑

引き続き宜しくお願いします



ということで最後にグループパワーでジョイントレッスンを行います


Gp_2

ジョイントレッスンは3回にわたってお届けし、豪華メンバーで行います

個人としては3月29日(水)のクラスが最後になりますsign01

5年半の集大成として
熱いレッスンを行いますのでぜひご参加くださいrock






以上フィット大野でしたsmile



 

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500

ルネサンス三軒茶屋ホームページはコチラをクリック!

フィットネス自己紹介!!

最近ボルダリングに目覚めた高村ですhappy01皆さんこんにちはheart04


遊びで行ったのですが、あまりに面白く、有料レッスンまで受けてしまいました。

しかもうちの「はじめてパック」に似たシステムで3回セットになっているという・・・・

(友達に「あんたは何を目指してるの?笑」と突っ込まれました)

そして、ボルダリングは腕で登るんでしょ~と思われがちですが、

実は下半身の方が重要です。むしろ、足腰とバランス感覚が命ですshine



私のような筋肉なし、握力なし、体脂肪高い


三重苦の女
でも意外といけちゃいます(笑)

全身運動の為、思いのほか運動量があるので、次の日もれなく筋肉痛ですsweat01

年始に体脂肪を落とす!と目標を立てたので、

これを機に楽しく運動して良い結果を出せたらな~と思います。

もしボルダリングに興味がある方は、ぜひ気軽に話しかけてくださいnote



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(壁を登る高村の図)


さて、話が変わりまして今日もスタッフ紹介ですsign03


今日紹介するのは、丸山稜太郎君(まるやまりょうたろう君)happy01


稜太郎君はルネサンス内で1番若いスタッフです。

この間まで高校生(←驚きです)の19歳ですheart04

実は、大分前からルネサンスで働いていたのですが、

ブログ記事をアップしていないことに最近気がつき・・・・・(ごめんよsad

しかも、稜太郎君から「俺もブログのりたい」と健気にアピールしてきてくれました。

ああ。なんて健気なんでしょう。ブログ担当冥利につきるというものですlovely


気合い入れて紹介しますheart

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1、出身はどこですか~?

→東京都ですpaper

2、スポーツ歴は何かある?


→水泳13年。野球3年ですbaseball

水泳13年なんてーーsign02カナヅチの私も泳ぎを習いたいです(私は溺れかけの犬かきdogしかできません・笑)



3、なぜルネサンスで働こうと思ったの?


→水泳の指導がしたかったsign03水泳で有名なルネサンスを選びましたhappy01


やる気が素晴らしいです!!プールの期待の星ですね!!



4、趣味や特技は?


→趣味は歌うことですねnotes(笑)ヒマがあれば口ずさんでます。

これは初耳です。今度彼の美声?を聞いてみることにします。
皆様も必聴です♪「歌って~♪」と無茶ぶりしてみましょう(笑)

5、好きな食べ物は?

→甘い物大好きです♡


モンブラン
が好きだそうですheart04
丸山君に何かプレゼントする時は、モンブランをぜひ(笑)


6、アピールポイント


マッチョな看護師目指して絶賛勉強中ですpencil


病気したら優しく看病してもらいたいですねlovely



7、お客様に向けて一言


→泳ぎで何かわからないことがありましたら、気軽に聞いて下さい!


丸山君の人となりがわかったでしょうかsign02

笑顔が可愛い爽やか少年なので、たくさん可愛がって下さいね~~note

以上高村がお伝えしましたcat

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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フィットネス 高野奏自己紹介←“こうや そう”と読みます

こんにちはフィット大野ですhappy01


前回のブログで石塚が言っていたように花粉が飛ぶ季節になりましたcrying

何年か前に

「鼻水でるし、なんかだるいなー」と思って熱を計ったけど

熱はない・・・

「あ、これが花粉症か!」

僕の花粉症デビューはこんな感じですsweat01







今回はフィットネス新スタッフ高野奏(こうや そう)自己紹介ですnote


まだ二十歳前のフレッシュメンですが、いろいろ掘り下げたいと思いますsign03


1



スポーツ歴
クラシックバレエ15年、フィールドホッケー3年、バドミントン3年

→クラシックバレエはなんと3歳から始めたそうで、記憶にないそうですが自分でやりたいと言ったみたいです。中学になってからは怪我防止や身体能力向上の為にやっていました。

「どんなスポーツ?」と聞いたところ、
上手く説明出来ないので直接聞いて下さいとのことです(笑)

→バドミントンも男子が少なくて女性と混じって練習していました

なぜルネサンスで働こうと思ったのか
将来スポーツトレーナーになりたく、その知識をを学べると思ったからです

趣味・特技
バドミントン、ゲーム、料理
→得意料理は親子丼です!!
出身
茨城県

好きな食べ物
プリン

好きな筋肉
ふくらはぎ

血液型・星座
B型・やぎ座

お客様に向けて
トレーナー歴は短いですが、少しでも楽しくトレーニングが出来るようサポートさせていただきます!


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バドミントンは知っていましたが、
過去にクラシックバレエをやっていたスタッフは初めてかと思います!

しかも15年も!!

なかなかクラシックバレエの話を聞ける機会はないと思うので
気になる方はぜひ声をかけてみてください!!



以上フィット大野でしたsmile

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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初心者ゴルファーフロント今井くん



こんにちは!フィット石塚ですnote







花粉の飛ぶ時期になってきました、、、外にいることの多い私にとっては辛い季節になってきましたねdespairsweat01





花粉症の皆さんはどんな対策をしていますかsign02





鼻、喉はもちろんですが、私はコンタクトのせいか目が痛痒くなってしまいますcryingcrying




最近の花粉症対策用眼鏡はとてもオシャレなので買おうか、、、検討中ですeyeglassshine








先日、ゴルフ初心者のフロント今井くんと練習に行ってきましたgolfgolf

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かなり低いアドレスでぎこちないですね(笑)





でも足の使い方は上手でしたfootfoot



よく言う軸を回して、、というのはこの足の使い方も実はポイントなんですflair






バランスが取れないと、ふらふらしてしまいますからねrunrun








今井くんの今年の目標はコースデビューですsign01





応援して下さいrock









残念ながらルネサンス三軒茶屋にゴルフレンジはありません、、、




しかし私がいますsign01sign01sign01





ゴルフに適したトレーニング方法、練習方法など伝授いたしますので気軽に声をかけてくださいねhappy01good


以上フィット石塚でしたtulip






急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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フィット石塚、初更新!


こんにちはsign01sign01


NEWフィットスタッフ!!最後に発表あり♡記事にてご紹介頂きました新しくブログ担当に加わりましたフィットネス石塚ですnote

先日、高村さんの記事に私のインタビュー記事を載せてもらいましたので是非ご覧くださいshineshine




さて、初ブログでは特技のゴルフについて触れていきたいと思いますgolfgolf


幅広い年代で楽しむことが出来るスポーツの中でもゴルフは注目されているスポーツの一つです。何年もゴルフをしている方の中には熱狂的な方も多いと思いますconfident



そこでsign01sign01



未経験の方も経験者の方にもゴルフの魅力とポイント伝えられたらと思いますhappy01heart




cute未経験の方~ゴルフの魅力とは!~cute

これから始めたい!でも、、、興味があるが何をしたらいいのかわからない、お金がかかりそう、などのイメージは多々あると思います。


まずは練習場に行ってみて下さい。周りに経験者の方が居れば一緒に来てもらうのがベストgoodほとんどの練習場でレンタルクラブの用意はありますsign01まずは体でどんなスポーツなのか感じてみましょうsign01sign01



そしてゴルフの最大の魅力はゴルフ場に行くことで感じることが出来ますflag


都会では感じることのできない緑溢れる自然と青空の下sun

四季折々の自然を感じながら芝生の上を歩くのは最高の気分ですcherryblossommaplesnow

他にも、ミニ旅行気分で出掛けるもよし、各地の名産品など食を楽しむもよしrvcarriceballrestaurant

年齢、性別関係なく一緒に楽しめたり、ファッションも一つの楽しみになっていますribbon



他のスポーツでは味わえない魅力が盛りだくさんですhappy01heart04




ゴルフの魅力は伝わったでしょうかsign02




次回は次の練習で出来る簡単な練習法をご紹介できたらと思いますwinkflag




もっと色んな話しが聞きたい!という方は石塚までshine




練習中の写真を一枚wink

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以上フィット石塚でしたtulip





急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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ルネサンス3時間リレーマラソンに出場してきました

こんにちはフィット大野ですhappy01


今日はタイトルにもあるようにこれを報告しますsun



ルネサンス3時間リレーマラソン

今回お客様スタッフ含め総勢52名参加


数あるルネサンスある中で最多人数の参加でしたhappy01

7


そして閉会式で



「三軒茶屋クラブ!!」



正直、最初三軒茶屋クラブの名前が呼ばれた時は

「えっ?なに??」と思いましたが





クラブ対抗3位になりました


パチパチpaperpaper

パチパチpaperpaper



賞状も頂いたので、後日館内に掲示しますgood







スタート前は非常に風も強く寒かったですが
始まったらそんな寒さも忘れるくらい暑くなり
日焼けするほどでしたsun


チームによっては当日初顔合わせする方もいましたが、
気持ち一つにして継走しました!!

各チーム紹介しますbleah


スカッシュチーム

20171 スカッシュチームだけど仮装も大好きということで準仮装チーム




レディースチーム

2017 女性チームだけど男性二人が助っ人に!
2月に卒業する近江トレーナー初参加




スイミングマスターズチーム

20173 お馴染みの顔ぶれ。いつもご参加ありがとうございます!
今回は子守をしながら継走大変でしたsweat01




ランニングチーム

4 ランニングといつつ、ランナーはあまり集まらず・・・
どちらかというとMOSSAプログラムに参加している方が多かったこのチーム
クラブ内で一番でした






MOSSAチーム

5 廣瀬トレーナー以外全員初参加!!
普段はMOSSAプログラムに参加しているだけあって初参加とは思えぬ
活躍ぶりでしたscissors



仮装チーム

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可愛らしい仮装でしたshine
残念ながら仮装大賞は取れませんでしたが
みんなで協力して頑張りました!!





参加者の皆さん、お疲れ様でしたsign01


今回参加出来なかった方はまた来年よろしくお願いしますnote

以上フィット大野でしたsmile

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GP&GF JAN17新曲発表会

こんにちはフィット大野ですconfident


前回のブログで高村が紹介してくれたように
フィット石塚が新たにブログ担当に加わりました

多くの方に読んで頂けるよう三軒茶屋ブログをさらに盛り上げられたらなと思いますgood




今日のブログはタイトル通り、
今年一発目の新曲発表会のお知らせですnote



グループパワー
2017年3月1日㈬21:35~22:35 村上 遠藤 大野 佐藤 松本
2017年3月4日㈯12:40~13:40 遠藤 大野 佐藤 松本 

グループファイト
2017年3月2日㈭21:35~22:35 村上 遠藤 佐藤
2017年3月4日㈯17:10~17:55 廣瀬 齋藤 佐藤

※3月2日㈭のグループファイトは60分のクラスに変更となります



グループパワー、グループファイト共に2本立て


そして今回は佐藤天翔力作のポップですsign03

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1



受付はレッスン開始30分前から始まりますsun
当日は混雑が予想されますので整列してお待ちください



以上フィット大野でしたsmile

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NEWフィットスタッフ!!最後に発表あり♡

今年の目標は「体脂肪を落とす!!」と豪語しながら、

まだ何もできていないフロント高村です(笑)皆さんこんにちはhappy01

脳内では運動しているのですが、まだ現実にいかせてないです(苦笑)

最近「ブログ見てるよ~」という声を前以上にいただいて、

ものすごく嬉しいので、見ていただいてる方の期待を裏切らないように、


・・・・・・そして自分の為にも頑張りますsign03


今日は、フィットネスNEWスタッフの紹介ですshine


知っている方も多いかもですが、「石塚かれんちゃん」
ピチピチの20歳ですheart01

009



ちょうどこの間成人式で可愛い振袖姿を披露していましたlovely


今回もインタビュー形式で質問してみましたsign03


1、出身はどこですか~?

→東京都です。


2、スポーツ歴は何かある?

→中学3年間ダンス部。高校ゴルフ部でした。今もゴルフをしています。

私も昔一度ゴルフにチャレンジしたことがありましたが、断念しました。ゴルフなめてました。止まった玉を打つのがあんなに難しいとは・・・・


3、なぜルネサンスで働こうと思ったの?

→ゴルフを続けていく中でトレーニングや体のことを勉強したいと思ったからです。


え、えらいです。。。


4、趣味や特技は?

→ゴルフです。


5、好きな食べ物は?

→バナナですbanana
(マルエツのDoleの房バナナがおすすめですbanana

実は私はバナナが苦手なので、羨ましいです。
この間石塚ちゃんは3本もバナナ食べてました(笑)banana

6、アピールポイント
→普段はゴルフ場でキャディもしています。いつも練習している場所はオークラランドです。もし見かけたら声をかけて下さい!

7、お客様に向けて一言

→ゴルフをしている方、これから始めようとしている方は、ぜひ話しかけて下さい。

ゴルフのことは、石塚ちゃんに聞けば間違いなし!!きっと可愛い笑顔で教えてくれますheart普段はジムかプールにいますので、見かけたらどんどん話しかけて下さいね~


そして、重大発表ですup


実は・・・・・・石塚ちゃんが・・・・・・・

ブログ担当に加わりました~lovely

ドンドンパフパフ~~~notes

これからは、大野高村石塚3人トリオをよろしくお願いします。


以上、高村がお伝えしましたcat

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

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トレーニング見直そう!!月間

こんにちはフィット大野ですhappy01


インフルエンザの流行がピークなようで人によっては

A型B型ともになる人もいるそうですweep

私は最近通勤時はマスクをし、手洗いうがいを徹底しています
やれることをしっかりやっていきましょうsign01



さて、今回はタイトル通り

≪今月からトレーニング見直そう!!月間≫

が始まりましたhappy01


普段行っているマシントレーニング、ダンベルトレーニングはもちろん
なかなか運動効果が上がらない方は新たなトレーニングの習得


トレーニングがマンネリ化し、流れ作業になっていませんか?

もう一度この機会にトレーニング見直してみませんか?





動作スピード、角度や向きが数センチ違うだけで刺激が変わり

いつもと違う疲労感がありますsun

その積み重ねが安全で効果的なトレーニングにつながります



「あれ、それもしかして私のことかも?」
と思った方はお近くのスタッフまで声をおかけくださいbleah

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また私たちトレーナーはトレーニング指導品質向上のため
実技研修も実施していますrock


先日の研修の様子ですmovie

当日は3つのグループに分かれて濃密な時間を過ごしました!

以下、撮影者&一言コメント by村上

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大野グループ(ふむふむ。真剣です)

 

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金城グループ(後方にてスクワットのPOINTを確認)

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遠藤グループ(出た!良く見たらカメラ目線!)

 



この日は最後にみんなでバーベルパーティーも実施

Img_4032 

Let's Move!!

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ハッスル!ハッスル!




指導スキルだけでなく、肉体にもムチをうち
研修に励みましたsign03



きつい研修ではありましたが、非常に充実感のある研修でしたnote



以上フィット大野でしたhappy02





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NEW水素水サーバー登場!!

こんにちはsunフロント高村ですhappy01


大野さんも書いてましたが(笑)


最近寒くなり、インフル~ノロウィルス~とちょこちょこ耳にするようになりましたsweat01

皆さんは体調大丈夫ですかsign02私はこの間の水曜日に、急に寒気&ダルさに襲われて


「これはやばいやつ(もしやインフル?)かもしれない・・・・」と熱を測ったら・・・・・・


まさかの34.5度でした(笑)チーーーンsweat02


なんだこれ。体温ひくっ!!その後は安心して元気に戻りましたshine


“病は気から”と言いますが、本当なんだな~と実感しました(笑)




さて、ここからは真面目な話に(笑)


ご存じな方も多いかもしれませんが、


1月16日の月曜日に新しい水素水サーバーが導入されました!!


今回のサーバーのポイントは


①水素濃度が従来の約2倍!!

同じ量で濃度が高い水素水が楽しめます。

②給水前に、毎回洗浄するように!!
よりキレイで美味しいお水が飲めるようになります。

③水素が・・・・・目で見える??
今までは入っているか分からなかった水素が、炭酸のように発生して見えるように!

どうですかsign02

今まで水素水が気になっていたけど、手をだせなかった人も、


ぜひこの機会にチャレンジしてみるのはいかかですかheart01

Photo
水素水サーバーも、こんなにスタイリッシュに変化してますflair


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1月末までキャンペーンもやってますupあと少しなので、皆様お待ちしてますheart04


以上高村がお伝えしましたcat

東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500

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