ストレッチポールによる運動効果

こんにちはフィット大野ですhappy01

梅雨真っ只中ですが、時折あるゲリラ豪雨にはご注意くださいrainthunder




西山の紹介ブログにも書きましたが、
今月から毎週水曜日16:40から西山&久下がストレッチポールを担当しています



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週ごとに担当者が変わります!!





そこで改めてストレッチポールの運動効果について書きたいと思いますhappy01





ジムエリアで運動していれば一度は見たことあるのではないでしょうか?





《百聞は一“験”にしかず》ではありませんが
一度体験すればその効果は分かりますhappy01


身体がぴたーっと床に沈むような感覚になりますsign01





背中の筋肉って凝っていても
「あー手が届かないんだよなぁ」ということもしばしありますが
ポールの上に寝ていくつかの運動を行うことで背面部の筋肉がほぐれ、

本来あるべき姿勢に戻してくれますsign01







また姿勢矯正効果だけでなく、使い方によってコアトレーニングにもなります

最近ではフィットネスクラブ以外にもトップアスリートも使っており、ストレッチポールひとつでさまざまな効果が期待できますhappy02





ここでは細かい使い方は割愛させていただきますが


姿勢改善を目的される方やコアトレーニングのバリエーションを増やしたい方にはぜひオススメですsign03



まだストレッチポールをご利用されたことがない方は
水曜日のレッスンまたはお近くのスタッフに声をおかけくださいhappy02






以上フィット大野でしたhappy02






東急田園都市線&東急世田谷線「三軒茶屋駅」から徒歩4分 三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方、お勤めの方でジム、スタジオ、パーソナルトレーニング、ヨガ、スイミング、ダイビング、スカッシュ、ピラティスに興味のある方は是非一度ご見学にお越しください。

TEL:03-5481-8500




May 2019

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