[12]ルネサンスHowto 集

19周年イベントSTART

こんにちはフィット大野ですhappy01









以前のブログで少々告知させていただきましたが
11月で三軒茶屋クラブは19年目を迎えましたshineshine




これも会員のみなさんのおかげですsmile


ありがとうございます!!!





その感謝の意を込めて11月4日より19周年イベントを実施しております


まずは第一弾として

・筋肉総選挙

・ビンゴゲームカード配布


を実施中





筋肉総選挙は2階ジムに↓↓

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こんなポップが掲示してありますhappy02




この中で一番かっこいい?happy02ステキ?happy02だなと思う身体にシールを貼ってくださいsun





「えっ?この身体だれ??」とお思いになる方もいらっしゃると思いますが、
シールの数が多かったトレーナー3名の顔を発表したい思いますheart





投票は18日までrock








どれがどのトレーナーの身体か、その辺も予想してみてくださいconfidentsign02







そしてイベント時恒例になりつつあるビンゴゲーム↓↓




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16日までカード配布期間


フロントスタッフとじゃんけんしてビンゴカードをゲットしてくださいbleahgood



番号発表は16日より始まりますnote





豪華賞品を用意していますので参加してゲットしちゃってくださいsmile







スタジオイベントも中旬から始まる予定ですのでお楽しみにsmile








以上フィット大野でしたsign01



秋の風物詩...❀❀❀

http://blog.s-re.jp/3060/
 

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こんにちは!フロントスタッフ鈴木ですheart02





先日ニュースで、「富士山が冠雪した」というのを見て、、、

すずき、富士山を見に行ってきちゃいましたsign03




いざ、富士山がキレイに見える箱根にあります金時山という山にハイキングしに行きました!

(さいきん登山がマイブームですlovely








山のふもとまで高速バスで直通でむかえます。

バス停で降りると、もう目の前には富士山が!!

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(どーん!)





金時山の頂上からならもっときれいに見えるんだろうな、と期待しながら歩き始めました~fuji


自然いっぱいの中を歩いていきます、、、shine



午前中から登り始めたのでちょうどお昼頃に山頂到着しました!


山頂からの景色は、、、!!!

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ちょうど雲に隠れてしまいました、、、weep





本当だったらこんな感じに見えるみたいですfuji


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もう少し寒くなって空気が澄んで来たら綺麗な富士山が見れますねheart02



またリベンジしたいと思いますheart02









実は、三軒茶屋からでも富士山が見れるのですhappy02


ルネサンスのあるビルの屋上からflair





今度写真にとってお届けしますねcatface







冠雪した富士山は秋冬しか見れないので今のうちたくさん楽しみましょうnote






以上、フロントスタッフ鈴木でしたpenguin


【ご家族やお知り合いにルネサンス三軒茶屋をご紹介ください】

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スポーツクラブ ルネサンス三軒茶屋

公式ホームページ(スマホからもご覧いただけます)

東急田園都市線「三軒茶屋駅」より徒歩4分!世田谷線「三軒茶屋駅」より徒歩5分!
三軒茶屋、太子堂、上馬、世田谷にお住まいの方は是非一度ご見学にお越し下さいませ。

 

トレーニングジム、スタジオ、プール、スカッシュコート、ジャグジー、サウナ等完備!

アディダスパフォーマンストレーニング認定のパーソナルトレーナーが目的達成まで

サポートいたします!

成人スクール:スイミング、スカッシュ、ピラティス

ジュニアスクール:ダンス(エイベックスダンスマスター)、体操(カワイ体育教室)

 

〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16

TEL 03-5481-8500

スポーツクラブ ルネサンス三軒茶屋 スタッフブログ



 

19周年記念Tシャツ発売決定

 

こんにちはフィット大野ですhappy01






10月も残すとこ数日・・・













11月でルネサンス三軒茶屋は19年目を迎えます






これも会員様あっての19年目
ありがとうございますconfidentshineshine










そこで11月から19周年特別イベント月間がスタートしますsign01
詳細は次回のブログにてお知らせいたしますが




先だって19周年記念Tシャツを作成することになりましたsign03sign03


shineshineパチパチshineshine





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1枚2500円
サイズはSS~LLまでご用意があります!!




フロントにてお申込みいただき、Tシャツ受け取り時にお支払いになります




そしてお申し込みが今月31日(金)までとなっております!!!!



19周年のイベント時に着て参加して頂きたいため、申し込みが早くなっていますsweat01


『期限早くない??』なんて声が聞こえてきそうですが、すみませ~ん・・・crying




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ただいま2階ジムにてサンプルTシャツをご用意していますsportssportssports





サイズ確認してからお申込みお願いしますsmile





ちなみに・・・






今回のTシャツデザイン















わたくし、大野がデザインしています・・・















みなさんよろしくお願いしますhappy02












以上フィット大野でしたconfident


フィジカルテスト終了しました

こんにちはフィット大野ですconfident







館内に大々的に告知していました全国ルネターフィジカルテストが日曜日に全トレーナー終了しましたshine





ルネサンス所属のトレーナーは必須の今テスト

トレーナーの個人順位がはっきり出ます!!!




いやぁ~こわい・・・crying






結果が出るまでもうしばらく時間がかかりますが
フィジカルテストの風景を少々。。。





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ウォーミングアップ中の土田、井戸トレーナーwink




今回台風の目となった土田トレーナー



結果発表の際に詳しく載せますが、全種目で大活躍shineshine





すごいの一言





昨年全国3位の遠藤トレーナーを脅かしましたsweat01sweat01









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小嶋トレーナーの立ち幅跳び




瞬発力が問われるテスト




遠藤正樹トレーナーが1本目に大ジャンプ


2本目に更なる期待がかかりましたが、跳んでから手をついてしまう惜しいミス


明らかに3mは越えていましたsmile





さすがです。。。









続いて、反復横跳び


俊敏性が問われるテスト



すみません、写真撮る余裕なく。。。







こちらは遠藤&土田がデットヒートsign01sign01sign01






素早いステップワークで床が揺れていましたimpact







そしてラストはTテスト

持久力が問われるテスト



直進ダッシュからサイドステップ。そしてバック走



男子は6往復、女子は5往復




ここは全員で声かけて応援しないと乗り切れませんcoldsweats01sign03



どれだけキツイって??





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Tテスト後、瀕死状態の菅原チーフ








すぐ立ち上がれないんですshock






これ演技じゃありません(笑)







ラスト2往復くらいから急に脚が止まり、




あれ動かないぞ・・・








そんなテストですrun







こちらもやはり土田トレーナーが驚異的な速さを見せつけました!!!!!












フィジカルテストがどんなテストかイメージできたでしょうか??






このフィジカルテストにインボディのスコアが加わり総合スコアが出ますnote











総合結果は1ヵ月後??





結果分かり次第、こちらのブログに載せますので乞うご期待sign01












以上フィット大野でしたheart02

友達と一緒にトレーニング

 


こんにちは!

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フロントスタッフ鈴木です





すずきは今までのスポーツ歴に陸上競技があります!
中~高校生の6年間やってました!

主に短距離と中距離も少しやっておりました~wink


個人種目と思われがちな陸上競技ですが、実はチームワークがとっても大事です!!!!!scissors

練習メニューは走り込みや体つくりなどきつく、部員同士で声を掛け合わないととっても辛くて乗り越えられませんでした...





一人では運動ってなかなかめんどくさいな~ってなってしまい続けられないことってありますよねwobbly




そんな時に!!
お友達を紹介して頂いて一緒にルネでトレーニングするのはいかがですか??




お友達紹介システム  を是非ご活用ください!

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ロッカーにルネノワブースがあります!
皆さんお気づきになりました~?By友田






使い方は簡単!
現在三軒茶屋クラブに在籍のお客様、お友達を紹介して頂きご入会いただければオッケーです!!!
紹介するお友達は一人でも二人でも三人でも大歓迎です



ご紹介で入会いただくと

紹介者様1ポイントプレゼント

ご入会者様にも1ポイントプレゼント

以上の特典がついてきます!





ポイントは景品と交換して頂くことが出来ますcherry

コチラのパンフレットからお選び下さい

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具体的にはこんな商品たちがそろっております!!



すずきイチオシの商品たちですheart02


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まだまだたくさんそろってますよ~






お友達と一緒にスカッシュやスタジオレッスンにご参加されてはいかがですか~?






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以上フロントスタッフ鈴木でしたfoot

その他、ルネサンス三軒茶屋クラブの情報はこちら♪

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