バーンアップスリム、予約受付中!

皆様こんにちはhappy01フィットネスの吉田ですheart04

ご存知の方も多いと思いますが、現在バーンアップスリム


予約を受け付けておりますshine

531bus


言わずと知れたバーンアップスリム、でも改めてお伝えしますconfident



バーンアップスリムとは、体脂肪を燃焼させることを考えて


ルネサンスが開発したオリジナルのサプリメントですnote


バーンアップスリムは、カラダを変えたいアナタの強い味方に

なってくれること間違いなしですsign01


今回は私吉田も皆様に負けていられないと思い、バーンアップスリム


飲んでカラダをより良い状態に変化させていきたいと思っておりますhappy02


ルネサンス仙川内にカラダの変化の状況を今後掲示していきますねscissors


夏に向けたカラダづくり、皆様も私と一緒にバーンアップスリムを飲みながら


がんばっていきましょうsign03




スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 

Group Power & Group Fight 新曲発表!!

皆様こんにちはsunフィットネスの山岡ですeyeglass


日中は暑いのに夜になるとまだまだ涼しいですねnight


そんな中、皆様体調を崩したりしていないでしょうかsign02


朝・昼・晩と3食しっかり摂って、夜更かしせずに睡眠を


取り、ルネサンスで運動をして健康を維持していきましょうupupup



もうすぐ6月sign016月といえば、あの時期ですねsign03


そうです、Group Power(以下、GP)とGroup Fight(以下、GF)が


新曲に切り替わる時期ですnotes


6月2日(木)~7日(火)の1週間は『新曲発表Week』と題して、


各レッスンを新曲にて実施しますsmile※レッスン時間は通常通りとなります。

Apr16_2



「6月まで待てないよ~bearing


そんな方は5月29日(日)のGPとGFにお越しくださいnote


新曲発表Weekに先駆け、一足早く新曲にてレッスンを行いますsmilescissors


 11:45~12:30 Group Fight45
 
12:45~13:45 Group Power60


一緒に新曲でのレッスン、おもいっきり楽しみましょうshineshineshine


Let's Move!!





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☆NEW☆ スタッフ紹介③

みなさま、こんにちは!!

フィットネスの井野ですsun


本日は新しいスタッフ紹介の

パート③ですhappy02scissors



新しくフロントに3名のスタッフが加わり、

現在活躍中ですshineshineshine


Img_4456

*名前*

⇒佐藤 莉央(さとう りお)

*スポーツ歴*

⇒フラダンス

*好きな季節*

⇒春と夏の間

*最後に一言*

⇒元気いっぱい頑張るので

 よろしくお願いしますhappy02scissors

Img_4457

*名前*

⇒中山 友希(なかやま ゆき)

*スポーツ歴*

⇒小学~高校はバスケット

 大学からアルティメット

*マイブーム*

⇒デジモンのアニメを見返すこと

*好きな映画*

⇒もののけ姫

*最後に一言*

⇒笑顔で真心のある接客をいたします

 よろしくお願いいたしますsign03sign03

Img_4606*名前*

杉本 梨紗(すぎもと りさ)

*スポーツ歴*

ソフトテニス

*マイブーム*

コンセプトカフェ(猫カフェやメイドカフェなど)

に行くこと!

*好きな*

二度寝happy02

*最後に一言*

お客様を癒せるような

感じの良い接客を目指しがんばります!!

よろしくお願いいたしますsign03





新たなスタッフとこれまでのスタッフと、

全員で皆様を笑顔で・元気にお迎えしますsmile

皆様のご来館、お待ちしておりますheart04




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春だからバーンアップスリム始めましょう!!!

みなさんこんにちは!!

フィットネスの井野ですhappy02scissors

 

ここで今月一押しのサプリメントをご紹介しますsmile

みなさん、バーンアップスリムはもうご存知でしょうかsign02

 

 

Photo_3

一番人気は3個セット!

20%オフの10,314円で購入できます☆

 

ダイエットを始めてしっかりと運動をしているのに、なかなか脂肪が減らない…

という方はいませんかsign02

寒い冬が来て、ますます足や体の冷えが気になっている方はいませんかsign02 

 

そんなみなさんにおススメなのがバーンアップスリムshineshine

 

運動する日は、運動前に飲むといつも以上に汗をかきやすくなり、代謝アップが期待できますpunch

運動しない日にでももちろん飲んでいただけますhappy01

また、体がぽかぽかするのを感じられますbleah

お酒を飲む前にバーンアップスリムを飲むと、肝臓を守る働きが期待できますflair

 

 

 

飲み方は、一日6粒、水と一緒に飲んでいただくだけhappy02

 

気になるのがバーンアップスリムの成分…

葛の花エキス、カプサイシン、生姜、シナモンが含まれていますnote

まだお試しいただいていない方は

ぜひ、この機会にお試しくださいhappy01flair

3月31日(木)までの特別キャンペーンと

なっておりますので、

お買い求めはお早めに~~~runrunrun

ご不明な点などございましたら、

お気軽にスタッフまでお声掛けくださいshineshine

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☆NEW☆スタッフ紹介②

皆様、こんにちはhappy01

フィットネスの吉田ですnote

3月に入って少しずつ暖かくなって

いくようですが、引き続き体調に

気をつけながらお過ごしくださいconfident



今回の記事は、ルネサンス仙川に新しく

加わったスタッフをご紹介していきますsign01


Img_4216

*名前*

⇒舘 智憲(たち とものり)

*生年月日*

⇒1996年3月26日

*血液型*

⇒O型

*スポーツ歴*

⇒サッカー一筋 10年間soccer

*マイブーム*

⇒お笑いコント観賞tv

*好きな俳優*

⇒舘ひろしsign03

 同じ名字として尊敬します。

*皆様に一言*

⇒最後まで見ていただき、

 ありがとうございますheart04

 現在は医療系の大学に通って

 いるので、授業で得た知識や

 自分で学んだことを会員の皆様に

 還元していきたいと思いますflair

 よろしくお願いしますshine



Img_4201

*名前*

⇒三村 由江(みむら よしえ)

*生年月日*

⇒1967年10月17日

*血液型*

⇒O型

*スポーツ歴*

⇒パワーリフティング、ダンベルpunch

*マイブーム*

⇒愛車 specialzed(自転車)で

 休みの日にお出かけすることbicycledash

*好きな本*

⇒世界の巨樹と絶景の森

 濱野周秦

*皆様に一言*

⇒一年前に名古屋から

 引っ越してきましたhouse

 自然が大好きですfuji

 自転車で行けるオススメな

 場所があったら教えてくださいねshine



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*名前*

⇒矢城 健渡(やしろ けんと)

*生年月日*

⇒1996年10月2日

*血液型*

⇒A型

*スポーツ歴*

⇒水泳wave

*マイブーム*

⇒空の写真を撮ることcamera

*好きな食べ物*

⇒いちご

*最後に一言*

⇒さわやかスマイルで

 頑張りますshine



新しいスタッフはトレーニングジム・

プールにおりますhappy02

スタッフから皆様に声をかけることも

あると思いますが、皆様もスタッフに

聞きたいことがあれば何でもお聞き

くださ~いsmileear





スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

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新プログラムのご紹介! その名も~Group fight~

いつもルネサンス仙川のスタッフブログを

ご覧いただき誠にありがとうございますsun

久しぶりの登場、フィットネスの山岡ですeyeglass

 

館内の告知でもうすでにご存じの方も

いらっしゃると思いますが、4月より

ルネサンスに『Group fight(グループファイト)』

導入されますsign01

 

 

Group fightとは、すでにルネサンスで

実施しているバーベルエクササイズ

『Group power(グループパワー)』の姉妹プログラムで、

刺激的な音楽に合わせてあらゆる格闘技(総合格闘技)や

最新トレーニングを行うプログラムなのですpunchpunchpunch

  

                      

「今やってるマーシャルはどうなるの?」 

と思われた方もいらっしゃると思いますが、

すべてのマーシャルがこのGroup fight

に変更する形となりますshine

 

「えええ!?wobbly」と思われたマーシャルファンの皆様。

安心してください、マーシャルプログラム

担当インストラクター全員がGroup fightの

品質の高さに惚れ込んでおり、

これなら更に良いプログラムがご案内できると

確信しておりますgood

 

  

では具体的にマーシャルから

『Group fight』に変更することで

内容がどう変わるかまとめてみますpencil


【時間と構成】

■マーシャル      

30分(5曲構成)   

45分(8曲構成)   

■Group fight

45分(8曲構成)
 

60分(10曲構成)

 

【内容】

■マーシャル      

空手/ボクシング   

↓ 

■Group fight

空手/ボクシング/ムエタイ

総合格闘技/最新トレーニング

 

【曲と動きの更新】

■マーシャル      

1ヶ月半に1度        

■Group fight

3カ月に1

新しい動きの2ヶ月目以降に

過去トラックを使用するので

高いプログラム鮮度が保たれます

         

【指導方法】

■マーシャル     

背面指導         

皆様に背を向けて指導します。

■Group fight

対面指導

皆様に向き合って指導します。

より多くのアイコンタクトや

コミュニケーションを取るため    

  

【実施場所】

■マーシャル     

ルネサンスのみで実施

■Group fight

国内約200施設、

北欧700クラブ以上で実施

 

   

いかがでしょうかsmilesign02

少し時間は長くなりますが、

楽しい音楽と動きの選択により

初めての方でも安心してご参加いただけますscissors

   

導入は4月からとなりますが、3月中旬より

随時Group fight体験会も実施する

予定ですので是非期待してお待ちくださいnotes





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RENAISSANCE★3時間リレーマラソン!!!

みなさんこんにちは!!

筋肉痛に悩まされている

フィットの井野ですhappy02scissors


なぜ、筋肉痛かというと・・・



2月11日(木)、

味の素スタジアム西競技場にて行われた

親子ペアラン3時間リレーマラソン

参加したからですsign03sign03





仙川クラブからはsunsunsun

親子ペアラン⇒5組

リレーマラソン⇒37名

全47名での参加となりましたnotenote

わたくし井野も全力で走りました!!

終わった後に

「日焼けで顔が痛い・・・」

なんて方もいらっしゃいましたが、

とても盛り上がった一日となりましたshineshine




ご参加いただいたみなさん

ありがとうございましたsign03sign03sign03

そして、本当にお疲れ様でしたsign03sign03sign03




私にとっては仙川クラブに来て

初めての大きなイベントでした

こんなにも楽しい思い出ができ、

みなさんに感謝、感謝ですcryingcryingheart04





また、来年もsign03sign03

たくさんの方と一緒に走れたらと

思いますflair



そのためにも・・・

日頃からの体力づくり頑張っていきましょうhappy01note




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パーソナルトレーナーとしてデビューしました!!!

皆様こんにちは!!

今回はフィットネスの栗田がお届けいたします!!!

昨年末、わたくし栗田と山岸で

PT(パーソナル・トレーナー)の研修に行き、

無事、合格いたしました!!!

そして、パーソナルトレーナーとして

2016年1月から活動させていただいております!!

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1

みなさん、3階ジムのパーソナルトレーナーの

紹介POPはご覧になりましたか???

Img_2251

すでにご存じの方もいらっしゃるかと

おもいますが・・・

パーソナルトレーニングとは、

マンツーマン指導から2.3人のグループ指導で、

お客様のご希望に沿った

トレーニングプログラムを

提供させて頂くシステムです。

たとえば・・・

最短でダイエットしたい方sign03

肩こり・腰痛を、予防・改善したい方sign03

スポーツパフォーマンスの向上をしたい方sign03

など。

お客様それぞれのニーズに合わせて

対応させて頂きますrunrunrun

デビューにあたり、

2月末までキャンペーン

行っておりますflair

興味のある方は、

まずは、30分間の無料カウンセリングで

ぜひ、ご相談くださいsign03sign03

期間限定で今だけのキャンペーンですので

お見逃しなく~~~happy01

★2月イベント情報~★

みなさんこんにちは!!

フィットの井野ですhappy01

今回は、

ジム・プールのイベントについて

お届けいたしますpresentpresent

みなさんは、

ご自身のカラダのことご存知ですかsign02sign02

腰痛や肩こりはありませんかsign02

その痛み・・・

崩れた姿勢からきているのかもwobblytyphoontyphoon

3階のジムエリアでは・・・

Photo_16

カラダ測定イベントを実施いたしますflairflairflair

この機会に、

トレーナーからマンツーマンで

アドバイス受けてみませんかhappy02sign02

3階ジムカウンターにて

ご予約承りますpencilpencil

気軽にスタッフまで

お声掛けくださいhappy01heart04

続いては、

プールのイベント情報です!!!

1

2

今月は泳法別で

苦手克服レッスンを行いますwavewave

45分間のレッスンで、

各定員数が5名なので

より濃い内容でコーチと

レッスンすることができますflairflair

泳ぎに悩みを抱えている方sign03

さらに上達したい!!と思われていう方sign03

ぜひ!!ご参加くださいhappy02scissors

 

スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 

 

 

~水の4大特性その③・その④~

みなさん、こんにちはsun

今回から私もブログを

担当することになりました。

フィットの吉田と申します!!

よろしくお願い致しますhappy02

寒い日が続いておりますが

みなさま体調を崩されてはいませんか

寒くて、運動するのも嫌・・・shock

外に出るのも憂鬱・・・shock

なんて方もいらっしゃるかとおもいますが、

次の夏に向け、

この寒い冬にこそ、

思い切って運動しましょうsign03sign03

そこで前回に引き続き、

水の4大特性について

お届けいたします!!

水の特性には

水温 水圧 浮力 抵抗

の4つがあります。

前回の水温水圧に引き続き、

今回は浮力と抵抗について

紹介いたします!!!

Photo_14

まずは浮力についてです!!

浮力があることで、水中では

運動の負荷が軽減されます。

肩までプールにつかるとしたら

なんと 体重に対して10%の

負荷しかかからないんです!!

例えば、50㎏の人がプールに

入ったら、5㎏になるということですshine

浮力があることで、

腰や膝、足首に負荷をかけることなく

運動が持続できるのですnotenote

また、陸上では困難な姿勢も

浮力の助けで負荷が小さくなり

楽にとれるので、

関節を大きく動かすことが可能となります!!!

「最近体の関節が痛くて運動ができない…」

という方でも安心して

プールをご利用いただけますscissors

さて、次は抵抗についてです!!

1

水中ではどの方向に対しても抵抗が生じます

そのためすべての動きに抵抗が生じ、

簡単な動きでも

カロリー消費につながるという

とってもお得な特性なんですhappy02good

また、自分が鍛えたい方向に

負荷をかけることができるのです。

このように水中運動では

嬉しい特性がたくさんありますので、

ぜひプールに来て体感してみてくださいwavewave

今回で水の4大特性についての

内容は以上となります!!

何か皆一つでも当てはまることがあったら

なんでもスタッフにお声かけください!!

お客様一人一人に合ったメニューや

プログラムを紹介させていただきますhappy01happy01happy01

それでは、プールにて

お待ちしておりますnotenote

水の4大特性

その①~水温⇒見逃した方はこちら

その②~水圧⇒見逃した方はこちら

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