[13]知って得する豆知識

【お知らせ】ホットスタジオができます!!!

皆様こんにちはsunフィットネスの山岡ですeyeglass

今回はこの春に仙川クラブに導入される ホットスタジオ について


お知らせいたしますflair



ルネサンス仙川の1階スタジオが、この春リニューアルされることになりましたshineshine


なんと、 ホットスタジオ として新しく生まれ変わりますhappy02


多くの方に楽しんでいただけるよう、高温で行う〈ホットプログラム〉と、


低温で行う〈温プログラム〉の2段階の温度環境を設けますspa


暖かな環境の下でプログラムを行うことはより身体が暖まりやすくなるため、


プログラムの効果が得られやすくなることも期待できますよwinkscissors



ホットスタジオ
に関する詳細情報は、決まり次第ブログ・ホームページ・


館内掲示にてお知らせしていきますsmile


♪♪♪下の写真をクリックすると、現在告知している情報がご覧になれます♪♪♪

Sp02



ご家族・ご友人にもぜひおススメしてみてくださいsign01


たくさんの方のホットスタジオご利用をお待ちしておりますsign03






スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 



◆メールでご友人を誘えるようになりました◆

Photo_25
◆画像をクリックするとご紹介メールが送れます◆

★☆好評につきDNS延長販売☆★

皆さんこんにちは(*^O^*)sun

フロントの佐藤です!


先月行っていたDNSの割引キャンペーンが

大好評につき延長販売となりましたsign05run

Img_5235_2

※空き時間を見つけてはトレーニングに励む栗田TR!

どんどん大きくなっているの皆さんお気づきですかwinkbanana




期間は、11月8日(火)~30日(水)まで!!


1,000円以上の商品が10%OFFになりますlovely



プロテインを飲む際には欠かせないシェーカー

対象商品になっているので初めて飲むお客様も

愛飲者のお客様も、この機会をお見逃しなくっgoodflair



さらに!!

2袋ご購入でシェーカープレゼントですcancershineshine



スタッフもトレーニングの後は欠かさず飲んでいて

どんどん大きくなっていってるので

少しでも気になった方はジムにいるスタッフに

ぜひお声掛けくださいね(^^)heart02




スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 




お得な紹介システム(^^)☆



皆さんこんにちはchickmaple

フロントの佐藤です!



暖かかった夏の空気はどこへやら、、

もうすっかり冬の空気へと変わってしまいましたね(>_<)typhoon

少し前までそこにあった夏は隠れてしまって

厚着が苦手な佐藤は凍えておりますpigsweat01(笑)


どうしても季節の移り変わりはあっという間なので

1日1日の空の色や雲の動き、景色を大切に

毎日100点の笑顔で過ごしましょうね(*^_^*)heart04heart04





さてさて、皆さんルネサンスに紹介システムがあるのはご存知ですか?


紹介者(会員の方)も、入会者の方も割引がされる

どちらにもお得なシステムなのです\(^o^)/shineshine




紹介で入会してくださったお客様

入会金 + 事務手数料 + 1ヶ月分の会費

= ¥5,500 + 金券¥500


紹介してくださった会員のお客様

会費¥1,080引き OR 金券¥1,500

どちらかお選びいただきます!




ご家族やご友人と一緒に楽しみながら、

まんねりしがちなこの季節も楽しく運動しましょうねsign05basketball




スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 




良いこといっぱい、加圧トレーニング!

皆様こんにちはsunフィットネスの山岡ですeyeglass



本日で8月が終わり、今年も残りあと4ヶ月・・・


皆様の今年のトレーニング目標は順調に達成に向けて進んでいますかsign02


「なかなか成果が出ないなぁ」「もうちょっとカラダを変えたいなぁ」と


思っているそこのアナタsign01今からでも遅くないですよsign03


ルネサンス仙川では加圧トレーニング体験キャンペーン


を実施していますshine

Photo_11


加圧トレーニング
とは、腕・脚の付け根に加圧専用ベルトを適切な圧で


締めることで血流を適度に制限しトレーニングを行いますpunch


そうすると軽い負荷でも大きな負荷をかけた時と同じ効果が期待でき、


さらに脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある


成長ホルモンが安静時の290倍の分泌されると言われていますupupup



良いこといっぱいの加圧トレーニング、受けてみたくありませんかhappy02


ご興味のある方は、ぜひフロントにてお申込みくださいheart04





スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 

バーンアップスリム、予約受付中!

皆様こんにちはhappy01フィットネスの吉田ですheart04

ご存知の方も多いと思いますが、現在バーンアップスリム


予約を受け付けておりますshine


言わずと知れたバーンアップスリム、でも改めてお伝えしますconfident



バーンアップスリムとは、体脂肪を燃焼させることを考えて


ルネサンスが開発したオリジナルのサプリメントですnote


バーンアップスリムは、カラダを変えたいアナタの強い味方に

なってくれること間違いなしですsign01


今回は私吉田も皆様に負けていられないと思い、バーンアップスリム


飲んでカラダをより良い状態に変化させていきたいと思っておりますhappy02


ルネサンス仙川内にカラダの変化の状況を今後掲示していきますねscissors


夏に向けたカラダづくり、皆様も私と一緒にバーンアップスリムを飲みながら


がんばっていきましょうsign03




スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市に

お住まいの方に便利な立地です。 

 

~水の4大特性その③・その④~

みなさん、こんにちはsun

今回から私もブログを

担当することになりました。

フィットの吉田と申します!!

よろしくお願い致しますhappy02

寒い日が続いておりますが

みなさま体調を崩されてはいませんか

寒くて、運動するのも嫌・・・shock

外に出るのも憂鬱・・・shock

なんて方もいらっしゃるかとおもいますが、

次の夏に向け、

この寒い冬にこそ、

思い切って運動しましょうsign03sign03

そこで前回に引き続き、

水の4大特性について

お届けいたします!!

水の特性には

水温 水圧 浮力 抵抗

の4つがあります。

前回の水温水圧に引き続き、

今回は浮力と抵抗について

紹介いたします!!!

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まずは浮力についてです!!

浮力があることで、水中では

運動の負荷が軽減されます。

肩までプールにつかるとしたら

なんと 体重に対して10%の

負荷しかかからないんです!!

例えば、50㎏の人がプールに

入ったら、5㎏になるということですshine

浮力があることで、

腰や膝、足首に負荷をかけることなく

運動が持続できるのですnotenote

また、陸上では困難な姿勢も

浮力の助けで負荷が小さくなり

楽にとれるので、

関節を大きく動かすことが可能となります!!!

「最近体の関節が痛くて運動ができない…」

という方でも安心して

プールをご利用いただけますscissors

さて、次は抵抗についてです!!

1

水中ではどの方向に対しても抵抗が生じます

そのためすべての動きに抵抗が生じ、

簡単な動きでも

カロリー消費につながるという

とってもお得な特性なんですhappy02good

また、自分が鍛えたい方向に

負荷をかけることができるのです。

このように水中運動では

嬉しい特性がたくさんありますので、

ぜひプールに来て体感してみてくださいwavewave

今回で水の4大特性についての

内容は以上となります!!

何か皆一つでも当てはまることがあったら

なんでもスタッフにお声かけください!!

お客様一人一人に合ったメニューや

プログラムを紹介させていただきますhappy01happy01happy01

それでは、プールにて

お待ちしておりますnotenote

水の4大特性

その①~水温⇒見逃した方はこちら

その②~水圧⇒見逃した方はこちら

『Merry X'mas!!!』 &水の4大特性~その②~

みなさんこんにちは。

フィットネスの上島です!!!

 

 

今回から私もブログ担当の仲間入りですnotenote

ルネサンスの様々な情報をお届けいたしますpresent

 

 

忘年会シーズンで

お酒を飲む機会が増えて

食べ過ぎ・飲み過ぎになっていませんかbeerbeersign02

 

そんな皆様へ!!

クリスマスイベントの

お知らせですxmas

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クリスマスイベントだけの

コラボレッスンや仮装が

行われますflairflair

クリスマスイベントのスケジュールは⇒こちらscissors

 

また、12月24(木)~27日(日)

改装工事のため、

2階スタジオの使用ができませんsweat01sweat01

 

プログラムが変更になっているところがありますので

ご確認をお願いしますconfident

24日~27日のスケジュールは⇒こちらscissors

 

 

 

*************************

つづいて、前回に引き続き

プールの4大特性について

お届けさせていただきますwavewave

 

水の特性には

水温 水圧 浮力 抵抗

の4つがあります。

 

前回は水温について

ご紹介しましたが

今回は、水圧について

ご紹介したいと思います!!!

Photo

「気圧」という言葉は

よく耳にするかと思いますが、

水にも「水圧」が存在します。

 

 

「水圧」とはsign02sign02

水から人体に受ける

圧力のことです。

 

 

水圧は水深が深ければ深いほど

高くなりますupup

※水面よりプールの底の方が水圧が高くなっています。

 

なので、下半身から

静脈還流を促進させ

血液循環増大させますshine

 

血流が良くなることで

筋肉をほぐしてくれます!!!

 

 

 

さらに・・・

腹部が水に押されることにより、

横隔膜が上下に運動し、

自然と腹式呼吸を促してくれます!!

腹式呼吸を行うことにより、

内臓の血行が良くなり、

冷え性の改善にもなるのです!!

 

 

筋トレをがんばったあと、

筋肉を放置していませんかcryingcryingsign02

 

寒い日が続いていますが

冷え性にお困りの方はいませんかcryingcryingsign02

 

当てはまる方は、

ぜひ、プールへお越しくださいhappy02happy02sign03

 

 

 

次回のブログもお楽しみに~winkheart01

 

 

リステリン21日間チャレンジ!!

こんにちはsign03

お口スッキリnoteフィットネスの増井です!!

 

どうしてこんな自己紹介かというと…薬用リステリントータルケア

を試して感動しているからなんですhappy02 

Photo_19

 

レッスンやトレーニングなどで体を動かし健康に注意をはらっていても、

お口の健康はあまり考えていませんでした・・・。

 

ハミガキだけで十分!!と思っていましたが

ハミガキだけでは落とせない汚れや臭いがあるんです!?

 

 

リステリンを使ってみると、ハミガキだけのときとは大違いflair

こんなにスッキリ感が違うなんて・・・と驚きました(#^.^#)

 

Img_3553

 

ほんとに簡単で気持ちいいので、

寝る前、出勤前、そしてレッスン前にもやりハマっていますsign03

続けるといつもお口スッキリで、口臭も気になりませんよgood

しっかり殺菌もしてくれるのでお口の健康を維持でき、一石三鳥!!

 

 

今、ルネサンスとリステリンがタイアップした

以下のタイアップページでも浦安クラブスイミング三田コーチの

体験記事を読むことができますのでぜひ見てみてください。

https://goo.gl/n1QrE2

 

また、リステリンは9/28から

「リステリン21日間チャレンジ」というキャンペーンを実施しています。

チャレンジすると私みたいにお口がスッキリして、

そのうえプレゼントもあたるかもしれません!

以下URLのキャンペーンサイトでぜひチェックしてみてくださいねnote

https://listerine21day.jp/?utm_source=renaissance&utm_medium=blog&utm_campaign=21dc

 

 

 

2日間限定イベント開催♪ ~足圧測定会~

皆様こんにちはsun

 

フィットネスの山岡ですeyeglass

 

 

ここ最近はもう夏が来たかのように暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうかsign02

 

運動中もそうですが、普段から水分補給を怠らないよう気をつけていきましょ~happy01paper

 

 

こういった体調不良もそうですが、それ以外に身体のどこかが痛いとか調子が悪いとか、そういったお悩みがある方は少なくないのではないでしょうかbearing

 

トレーニングで必要となる筋肉を鍛えることは大事ですsign01

 

でも、トレーニングする時も普段の時も、姿勢ってすごく大事だと思うんですsign03

 

良い姿勢でトレーニングすると効果も上がりやすくなると言われていて、それにより身体の調子が良くなってくることも期待できるのではないでしょうかshineshineshine

 

見た目にも関わってきますし、姿勢ってすごく大事なんです(2回目)sign03sign03

 

 

ということで、姿勢が気になってきた貴方に朗報がnotenotenote

 

5月7・8日(木・金)に、3階ジムにて足圧測定会を実施致しますshoefootshoefoot

Img_2876

足のどの辺りに体重がかかりやすい状態になっているのか、身体のどこに不調が起こりやすいのか、足からの情報で色々と見えてくるものがあるのですflair

 

その結果を基に、より良い姿勢の為のアドバイスを担当の方から受けることができるのが今回のイベントになりますgood

 

2日間限定のイベントですので、お見逃しのないようご参加下さいsmilescissors

 

 

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市にお住まいの方に便利な立地です。 

 

 

 

VAAMお得キャンペーン!

こんにちはshine
フロントの小杉ですPhoto_6

今回はVAAMのお得なキャンペーンをご紹介しますgood

 

★まずは…VAAMの特徴とはsign02

17種類のアミノ酸を独自のバランスで配合したスポーツ栄養飲料で、運動時の体脂肪燃焼をサポートしますhappy01

 

★いつ飲めばいいのsign02

脂肪燃焼をサポートなので運動前に飲むことがおススメですsign03

アミノ酸は吸収が良いので、運動する直前でも大丈夫ですnote

水分を摂って胃が重たく感じる場合は、飲んだ後20~30分間隔をあけて運動するのことがおススメですgood

 

 

体重が増えてきた…ダイエットを目指す方におススメなのは…

ヴァームダイエット

こちらは砂糖を使用せず、カロリーを抑えた商品ですnote

運動をしない日でも、犬の散歩やお買いものなど、体を動かすときに飲んでいただいても構いませんbleah

 

体力が落ちてきた…体力アップを目指す方におススメなのは…

スーパーヴァーム

体力維持や健康のために運動する「体脂肪がエネルギーに換わる力」と「最後まで動き続ける力」に着目していますshine

Vaampop_2

只今、通常価格の20%オフにて販売しておりますhappy02

こちらの申し込みは、フロントにて承っておりますshine

料金をお支払い後、ご自宅に届きますhappy01


 

ここで…

 

Img_2508

グループパワーやマーシャルなど…

たくさんのレッスンを担当している、スタッフの山岡からhappy01

レッスン前にヴァームを飲むと、レッスン後も疲れが残らないとコメントしておりますwink 

 

気になる方は、フロントまでお越しくださいshine

こちらのキャンペーンは2月28日までですhappy01

 

 

 

スポーツクラブ ルネサンス 仙川

京王線仙川駅より徒歩3分!

京王線沿線にお住まいの方、調布市・世田谷区・三鷹市にお住まいの方に便利な立地です。 

 

 

 

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