【エコキャンドルつくったよ♪】

こんにちはsun スイミングコーチの富樫ですsign03

9月25日(日)に、プールのギャラリーでイベントをやりましたsign03

今回は捨てられてしまう、てんぷら油や、賞味期限切れの排油を再利用してつくる…

『エコキャンドル』を作りましたrecycleshine

1部~3部は「ビンキャンドル」

4部は「ミツロウキャンドル」を作りましたgooddash

どんなことをやったのか、簡単にご紹介しますねnote

Dscf3088_3まずは、キャンドル作りの先生のお話しをみんな興味深々に聞いていますearshine

Dscf3099_2 ビンにシールで飾り付けheart04ハロウィンが人気でしたsign03

色と香りを選んで、ビンに流すと・・・

Dscf3103_3 ビンキャンルの完成sign03

とっても素敵に仕上がりましたhappy01heart04

ミツロウキャンドルは、

Dscf3117_3 なんと、器も自分で作りますflairsweat01

Dscf3123_2 飾り付けも慎重にdash

Dscf3127_2 色と香りを選んで、流すと~

とっても可愛いキャンドルになりましたlovelyshine

お家に帰って、火をつけるのが楽しみですねsign05

総勢61名のお子様に参加して頂きましたsign01

ありがとうございますconfident

今回、参加できなかったお子様も、

次回、イベントを開催する際は、ぜひご参加くださいnotes

お待ちしておりますhappy02

それでは、またの機会まで、さようなら~paper‘‘

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スポーツクラブ&スパ 経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩2分

駅チカのスポーツクラブがココに!!

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『ホノルルマラソン』もうすぐ締切です!!

こんにちはwink

フィットネス島嵜ですnote





常夏の楽園、ハワイ ホノルルで行われる

sunwaveホノルルマラソンrundash

今年も12月に開催されますsign01





大切な人との思い出作りにshine

ホノルルマラソンはいかがですか?




ハワイの景色wave食事restaurantを思いっきり楽しんで

レースではshine最高の感動shineを味わえます!




現在、全国のルネサンスで

なんと!100名以上の方が参加を決められています!





ルネサンスの仲間と一緒bleahだから、

ホノルルの楽しさは倍増!!


行った人にだけわかる、特別な一週間noteを体験しませんか?!










Img_1131






ルネサンスからも参加できる

ホノルルマラソンのツアーsign01






Img_1132





締切は、10月14日(金)


もうすぐ締切ですsign03










お友達とnote

ご家族でtulip

親孝行でプレゼントcat




などなど・・・








いつか行きたかったホノルルマラソンから、

『今年行くsign01ホノルルマラソン』に変えましょう!




Img_1133






経験豊富なルネサンススタッフがサポートいたします!



初めてのマラソンやウォーキングに挑戦したいgood

ハワイを満喫したいgood


お一人でご参加の方も安心してご参加くださいsmileshine



ホノルルマラソンツアーについてはコチラ




詳しくは、2階ジムエリアにて資料をご覧くださいsign01



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【パーソナルトレーニング】デビューします!!

こんにちは!フィットネス島嵜ですnote



本日はNew Faceのパーソナルトレーナーを

ご紹介しますflairshine








名前:前川順之


まえかわ よりゆき です!!

Img_1120




スタッフからは「よりさん」と呼ばれていますhappy01









前川トレーナーとは・・・・・



アリゾナ州立大学

運動科学・体育学学科卒業school




在学中も、大学のアスリート専門施設

トレーナーとして従事rock









卒業後、アリゾナ州の整形外科にて

リハビリを担当sign01





と、いっぱい書きましたが・・・






10年ほどでトレーナーをしていましたsign01



英語ぺらぺらなバイリンガルトレーナーですhappy01









日本帰国後は、

北アルプスの山小屋で4年間

住み込みインストラクターfuji


沖縄でのダイビングインストラクターwave

そしてセミプロチームの、

サッカーアシスタントコーチsoccerをやっていました。




経験豊富っscissors

そしてアクティブっrock






そして2015年12月から、

ここルネサンス経堂でフィットネス活動を再開しましたgood








そんなたくさんの経験から、


①姿勢、機能改善

②ダイエット

③腰痛改善

④競技力向上(サッカー・ゴルフ・テニス等)



を得意分野としています!!











意気込みを一言sign01



「アメリカで培った10年間の経験を生かし、

少しでも皆様のお役に立てたら嬉しいですhappy01

ご相談、いつでもお待ちしておりますsign03






前川トレーナーのパーソナルトレーニングは、

デビュー価格となります。





◇はじめてPTパック

3回分:¥9720




◇パーソナルトレーニング

30分:2700円

45分:4050円

60分:5400円





ご予約お待ちしておりますshine

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3連休中日♪

皆様こんにちは!

フィットネス社員の高橋です☆


そして写真は双子コンビ(身長体重がほぼ同じ為)

Image1


高田TRと(左高橋、右高田)ちなみに箱嶋TRもみきれてますw

さて、世の中は3連休ですね☆

私は3連勤ですがw楽しくレッスンさせてもらっています!

私事ですが、担当させていただいたレッスン☆


連休初日17日のGroup Power 60 は満員御礼

18日のGroup Fight 45 は連休中日ということもあり、

通常の日より少ないだろうなぁ~・・・

とおもいましたが、それでも55名ほどのお客様が参加してくれていました♪

嬉しい限りです☆

そして明日は連休最終日ということ、祝日ということもありイベントレッスンでおまちしております!!


しかし、ここで大変申し上げにくい報告が・・・

19日 11:55~12:40 Group Power 45 

私高橋が担当の予定でしたが、
急遽社員業務で外部にでなければならず、

横山慎一IRに代行をお願いすることになりました。

ご参加希望していただいていた方には大変申し訳ございませんが、
是非横山IRのレッスンで楽しんでいただけたらとおもいます。

連休最終日もぜひルネサンス経堂で楽しんでください★

ちなみに経堂クラブ支配人の佐々木は

神輿をかついで地域の方と交流を



Image2



どこにいるかわかりますか??

見つけてください☆


お祭りも連休もワークアウトも楽しんでいきたいですね☆

ご来館お待ちしております!!!


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☆関東実業団テニスリーグ結果報告★

こんにちはhappy01

テニスコーチの伊藤ですtennis

今回9月9日(木)~9月11日(日)まで茨城県神栖で行われました

関東実業団テニスリーグに出場してきましたtennissun

この大会は日本リーグという日本一を決める実業団の試合の予選大会ですsign01

プロや元インカレ選手などが多数出場する大会ですので、とてつもなくレベルが高いですsweat01

今回ルネサンスは初出場となりますup

Photo_10

 前日の練習風景↓ ↓ ↓

Photo_11 

 前日に焼肉を食べ、力を蓄えます!!bomb

 國司コーチ(真ん中)の筋肉がすごいですね!lovelygood

Photo_12

試合1日目の後にレセプションがあり、初出場のチームは余興をしなければなりませんshock

下はその時の衣装です!smile

Photo_13

1日目、2日目は順調に勝ち上がり、3日目が山場となってきます!coldsweats02

 そして結果は...

1歩及ばず、準優勝でしたcrown

全国大会出場が決まりました!shine

この試合を通してとても強い相手と出来たので、多くの事を学ぶことが出来ました!pencil

この経験をレッスンでみなさまに伝えられるように精進致します!tennis

大会結果はコチラ

決勝は千葉予選で負けてしまった山喜さんですsweat01

リベンジならず...

Photo_14

Photo_15

 海の近くだったので、帰りに海鮮丼と浜焼きを食べて帰りましたriceball

とてもおいしかったですdeliciousshine

Photo_16

 

Photo_17

Photo_21

10月7日(金)~10月9日(日)まで広島で全国実業団テニスリーグが行われますので、

時間がある方は是非見に来てください!bleah

それではごきげんようdash

 

☆ビジネスパル全国大会結果報告★

こんにちはhappy02

テニスコーチの伊藤です!tennis

だんだん気温も下がってきて秋到来ですねtyphoonmaple

今回ビジネスパル全国大会が広島で行われ、出場してきました!up

8月26日(木)~8月28日(日)までの日程で行われました!

昨年よりもレベルが上がっており、接戦した試合が多かったですcoldsweats01sweat01

今年は2連覇をするべく、気合を入れ望みましたthunder

結果は何と...

優勝でしたcrownshine

昨年に引き続き2連覇を達成することができました!

コーチたちは日頃レッスン終了後に練習をして技術を磨いております!tenniscoldsweats02

大会結果はコチラ

Photo_6

またMVPは伊藤兄弟で頂くことが出来ました!!smile

ちなみに僕は2年連続MVPを頂きました!catface

決して自慢ではないですよ!scissors

Photo_7 

そして夕飯には広島のお好み焼きをおいしく頂きました!riceballriceball

Photo_8

Photo_9

他の大会の結果報告も随時更新しますので、楽しみにお待ちください!

それではごきげんようhappy01

9月祝日イベント☆~アクティブ&リラックス~

こんにちはvirgo

フィットネスの高木ですchickheart

今回は9月19日・22日の祝日のイベントレッスンのご紹介ですshine

2日間、みなさんの夏の疲れを吹き飛ばす
~アクティブ&リラックス~
をテーマにイベントレッスンを行いますhappy01sign03

アクティブレッスン

19日(月・祝) ★GroupPower45      11:55~12:40 担当:高橋TR⇒横山TR
          ☆adidasGYM&RUN30  15:15~15:45 担当:島嵜TR
          ★GroupFight60       17:00~18:00 担当:高田TR・島嵜TR

22日(木・祝) ☆青竹ビクス&バランス運動45        10:50~11:35 担当:佐藤TR
          ★adidasGYM&RUN30            12:00~12:30 担当:神蔵TR
          ☆サンバ&メレンゲフェスティバル45     12:45~13:30 担当:山田IR
          ★GroupPower45                14:10~14:55 担当:横山TR
          ☆パワーヨガ60~スペシャルバージョン~  14:40~15:40 担当:木ノ下IR
          ★GroupFight45                 18:30~19:15 担当:稲澤TR

リラックスレッスン

19日(月・祝)  ☆アロマリラックス50               12:45~13:35 担当:高木TR
          ★リラックスヨガ60                14:05~15:05 担当:倉又IR
          ☆美メディテーションヨガ40~心身調和~  16:00~16:40 担当:高木TR

22日(木・祝)  ★ヨガ60                      12:55~13:55 担当:石田IR
          ☆アロマdeストレッチ30             15:55~16:25 担当:前川TR


まだまだ汗をかいてリフレッシュしたいという方はアクティブ
夏の疲れを癒したい方はリラックス

のレッスンにご参加くださいhappy02rock

もちろん両方でもOKですよbleahheart04


9月19日(月・祝)敬老の日スケジュール↓↓



9月22日(木・祝)秋分の日スケジュール↓↓


皆様のご参加お待ちしておりますheart02

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

03-5426-5080

(休館日 金曜日)

小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分

世田谷地区、小田急線沿線に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしております

10月短期教室始まります

こんにちはscissors

フロントの福田です!

朝晩がだんだん冷え込んできましたね。

そして…!!スポーツの秋になりましたhappy01

みなさんはどんな運動をして秋を充実させますか?

まだ悩んでいる方に朗報ですnote

お子さまの秋の短期教室を開催致します!!

「1回の体験だと雰囲気がわかりづらい・・・」
「人見知りで1回の体験でなじむことができなくて不安・・・」
と悩んでいる保護者の方にはとてもおすすめですgood

この短期教室では・うまくできるようになった!という実感や・先生や友達と仲良くなれた!という楽しさが芽生えるはずです。

秋の短期教室の詳細はこちらをクリックしてください♪

この体験は、一度ご体験頂いた方も初心者の方もみなさんご参加いただけます。
安心してご参加ください。

≪体験頂ける教室はこちらです≫

*空手教室
*カワイ体育教室
*エイベックスダンスマスター
*チアリーディング
*フラダンス

スクール・クラスによっては、年齢制限や定員が設けられておりますのでご確認をお願いしますshine

新しい習い事を検討しているお子様・保護者様、
ぜひご検討ください。(クラスに定員がございますのでお早目に申込みお願い致します)

秋の短期教室の詳細はこちらをクリック

ご不明点は、当クラブにお問い合わせくださいsunお待ちしておりますheart02

*_*_*_*_*_*_*_*_*

スポーツクラブルネサンス&スパ 経堂世田谷区宮坂3-1-4503-5426-5080

*_*_*_*_*_*_*_*_*

三上田ブログ part6 バーンアップDX モニター途中経過

   

こんにちは!!三上田ブログも今回で6回目の更新を迎えることができました!!!

(多くのスタッフに三日坊主sadだの、続かないdespairだのといわれてますが。。。責任感はある二人ですsun

さて、今月15日から先行予約がスタートとなりましたバーンアップDX

みなさま、すでに予約は完了しましたでしょうか??

Img_1110

(7月から経堂クラブに異動したフロント望月、

9月からスペインへ語学留学へいくフロント明内も飲んでます)

バーンアップスリムとの大きな違いは

分解 → 運搬 → 燃焼 のそれぞれの段階で働く成分が入っていることです。
これまでのスリムは脂肪を分解しやすいカラダをつくることに重きを置いていました。
 

バーンアップスリムよりさらにパワーアップしたバーンアップDX

現在モニターの島嵜トレーナーもさっそく実感されているようです!

フロント上田

「島嵜トレーナー、バーンアップDXの感想はどうですか??」

島嵜トレーナー

「勤務前飲んで出勤時には汗ダラダラです!体脂肪率も少しだけですが減少しました!」

フロント上田

「おぉ~heart01!!いい感じですね☆!!」

島嵜トレーナー

「いい感じです☆(島嵜smile)」

☆モニターの現在の経過報告☆

モニター開始時 ⇒ 現在

島嵜⇒体重;50㌔/体脂肪率;20% ⇒ 体重;50㌔/体脂肪率;19.3%

その他モニタースタッフの現在の経過報告

フロント南條 ⇒体重;50㌔/体脂肪率;19.2% ⇒ 体重;50㌔/体脂肪率;19.2%

テニス岩野 ⇒体重;79.4㌔/体脂肪率;20.1% ⇒ 体重;77.8㌔/体脂肪率;19.6%

スイム田原 ⇒体重;73.4㌔/体脂肪率;27.3% ⇒ 体重;71.8㌔/23.1%

お腹まわりが気になるスイム田原ですが、ここ最近水着姿がかっこよく思える気がします!笑

キャンペーン期間内(8月31日)の予約特典

 1個購入で 5%割引 ※1個通常4,838円

 2個購入で 10%割引
 3個購入で 25%割引 

先行予約された方は、1個購入につき3日分のサンプルが付き!

現在フロント受付付近、2階ジムエリア、プールエリアにおいてサンプルをお配りしています!

是非運動前に試飲してみてくださいnote!!

また予約受付は1階フロントで随時実施中ですbomb

天気も変わりやすいですが、皆様のご来館をお待ちしておりますflairheart02

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

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(休館日 金曜日)

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世田谷地区、小田急線沿線に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしております

三上田ブログ Part5

こんにちは!!8月もついに下旬になりましたyacht

会員の皆さまいかがお過ごしでしょうか?

最近は大型台風が迫ってきて安定しない天気ですね。。。typhoon

フロント上田もここ数日洗濯物を取り込むのを忘れて涙涙の日々です。。。sad

さて!!皆さまお待ちかねのeye!(?)

※まってないよ!っていう方すいませんcoldsweats01

フロントスタッフ三上、上田による三上田ブログのお時間が参りましたheart04!!




今回ご紹介するのは、、、、、、




代謝の歪みチェックscissors

「プラチナスリム」

についてです!!!!

Img_1098_2

(毎日筋トレでマッスルパワー満載のフロント石川くんもおすすめしてます)

・ポッコリお腹が気になる方
・脂肪燃焼

・腰痛、膝痛
・冷え、低体温 などなど


悩みをお持ちのそこのあなた!!!!

着用するだけで 

遠赤外線が冷えやむくみに働きかけ、
抗酸化作用で老化の原因と
言われる活性酸素を除去します。

とのことです!!

体験される際、まずはコチラのゆがみチェックをします!!!

Img_1101_2


この特殊な機械を使うと

血流の流れがわかり、温度を測ることができるそうです!!!

 

 

Img_1099

場所は1Fエレベーター前です!

 

Img_1100_2 

株式会社ハイフラッグ担当者の泉谷さんもお待ちしていますheart01


実施期間は

29日(月)までです!

ぜひこの機会にご体験くださいlovelyheart

 

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