★パーソナルトレーニングデビューします★

こんにちはnoteフィットネスの高木ですwink

私ごとですが・・・

この度4月よりパーソナルトレーナーデビューいたしますhappy01sign03

Img_3414
後ろのチョロンと出た髪が気になりますが・・・(笑)


ファスティングでの知識や、ヨガ指導での経験を活かし、
女性向けのボディメイキングやダイエットをメインに
活動させていただきたいと思っておりますshine

ダイエットが上手くいかないdespair
お腹・お尻のたるみが気になる・・・sadなど、

是非一度ご相談いただければと思いますdeliciousrock

デビュー記念のキャンペーンとして、5月末までの2か月間
30分 3,240円⇒2,700円
45分 4,750円⇒4,050円
60分 6,480円⇒5,400円

で実施させていただきますsign01

無料カウンセリングも随時行っておりますので
お気軽にご相談くださいconfidentheart02

以上、パーソナルデビューのご案内でしたheart


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【テニス】バーンアップDXモニター中間発表<山口コーチver.>

 

 

 

 

みなさんこんにちは!

テニスコーチの山口です。:)

 

 

ブログ初登場の私ですが、

私が毎日飲んでいる「バーンアップDX」が、

本当に凄いんです!!

 

 

と、その前に。。。

自己紹介をしますね。happy01

①某大学3年生

②テニスコーチとして約2年半、

現在週に3回レッスンをしています。

③おもな1日の運動は、

通学の自転車往復を30分前後です。

 

 

普段、

こ~んな感じの私ですが、

バーンアップDXを飲んで・・・。

な~んと!!!

驚きの効果がありました!!

 

通学で自転車をこぐ私のカラダに変化が!!

凄く汗が出るのです!!

冷たい風の中、

ついこの前までは自転車をこいでいても

カラダは寒いままでしたが・・・。

バーンアップDXを飲んでからは

自転車をこぎ始めるとすぐに

カラダがポカポカして効果がすぐ感じられました!!

 

 

ここまでは、

バーンアップDXを試して1週間の感想です。

 

 

次回、1ヶ月後の感想を

皆様にお伝えする予定です!

 

 

皆様がバーンアップDXをお得に購入できるのは、

3月30日(木)までです!!!

 

 

「迷っているなら、始めてみませんか??」

Img_0104  

 

では!

次回の発表をおたのしみに・・・♪

バーンアップDXモニター中間結果【原田トレーナーver】

こんにちはhappy01フィットの高木ですshine

前回に引き続き、バーンのモニターの中間発表をさせていただきますsign03

今回はバキバキの腹筋が目標の原田トレーナー

Img_3400

体重:74.2kg   ⇒ 74.3kg  (+0.1kg)happy01
筋肉量:35.9kg ⇒ 36.3kg  (+0.4kg)happy01
体脂肪率:14.5% ⇒ 13.6%  (‐0.9%)happy01


筋肉量が増え、余分な脂肪が減ったことで
体脂肪率が約1%もダウンsign03shineshine

朝トレの様子rock

Img_3402 

Img_3403

脂肪燃焼サプリメントというと、ダイエットをしたい方向けと
思われがちですが、原田トレーナーのように、体重を維持し
筋量を増やしながら、余分な脂肪を落としたいという方にも
非常に効果的ですhappy01shinesign01

あと2週間でどこまでバキバキの腹筋に近づけるか
楽しみですねbleah

それでは今日はこの辺でheart01



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バーンアップDXモニター中間結果【高田トレーナーver】

こんにちはnoteフィットの高木ですsmileheart02

皆さんsign032Fロッカー前の掲示板はご覧になっていますかhappy01sign02

現在、原田トレーナー、高田トレーナー、そして私高木が
バーンアップDXのモニターをさせていただいておりますrocksign03

今回は高田トレーナーの中間結果をお伝えしますshine

体重:74.0kg    ⇒  71.7kg  (-2.3kg)happy01
筋肉量:35.5kg  ⇒   35.3kg (-0.2kg)despair
体脂肪率:16.0% ⇒   14.2% (-1.8%)happy01

 
トレーニングだけではなく、食事も大事sign01
筋量が減らないように十分な量のタンパク質を取っていますrestaurant

Img_3398

そして、週3~4回のトレーニングもかかしませんsign03

毎週金曜日のトレ仲間とcamera

Img_3393


フィットの神蔵トレーナーと、フロントの守田くんですsmileshine


~トレーニングの様子~

このトレーニングはライイングトライセプスエクステンションという
上腕三頭筋(二の腕)にめちゃめちゃ効くトレーニングですcoldsweats02shineshine

Img_3395
見るだけで二の腕が痛いですwobblysweat01

Img_3394
フロント守田くんも頑張っていますhappy02up

Img_3396

神蔵トレーナーはへとへとなご様子・・・coldsweats01

Img_3397
 休みの日もかかさずトレーニングをしているなんて、さすがですねconfidentheart04

最終結果まで残り半月!
更に効果を出せるよう頑張りますsign03

Img_3399


次回は原田トレーナーの中間結果を発表いたしますscissors

お楽しみに☆

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3月20日(月・祝)バーンアップDX体験会!!!

こんにちはhappy01フィットの高木ですchick

3月20日(月・祝)の春分の日に
バーンアップDXの体験会を行いますhappy02sign03

バーンアップDXとは・・・sign02
☆こちらをクリック☆
3月20日(月・祝)のスケジュールは⇒こちらをクリック


memo体感レッスン一覧memo

10:20~ エアロ50    (第2スタジオ) 担当:上野孝IR

11:50~ GroupFight45 (第1スタジオ) 担当:髙橋真弘IR

12:50~ RPBコントロール60 (第1スタジオ) 担当:津村朱実IR

13:40~ バレトン45    (第2スタジオ) 担当:南條葉子IR

15:05~ ヒップムーブ20  (第3スタジオ) 担当:村田典嗣IR

15:15~ GroupPower45 (第1スタジオ) 担当:山﨑泰助IR

16:15~ adidasGYM&RUN30 (第1スタジオ) 担当:神蔵陽介IR

17:00~ GroupFight60  (第1スタジオ) 担当:髙橋真弘IR/奥結南IR


上記レッスンに参加すると、バーンアップDXのサンプルを差し上げますsmileheart04

レッスン前に飲むことで、より脂肪燃焼効果がアップしますよlovelyshine
この機会に、是非ご体感くださいsign03

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レンタルウェア、ズボン新しくなりました!

 

皆様こんにちは!フロント上田ですcancer

いつもご来館ありがとうございます!

タイトル通り、今回3月からレンタルウェア上下が新しくなりましたheart!!

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Img_1156

サイズはS~LLまで揃えています!!!

こちらは各350円でレンタル可能です!

「運動着を忘れてしまった!」

と困って焦る必要もございません!

是非新しくなったレンタル用品をご利用ください!

また経堂クラブではタオルレンタルだけではなくオールレンタルもご用意しております!

タオルレンタル→月々1,404円

オールレンタル→月々3,348円

運動着、シューズなど持参がめんどうな方は是非この機会にご登録してみてはいかがでしょうか??

月の途中からでもオプション追加可能です☆

(※変更は月初めからとなります☆)

皆様のご来館を心からお待ちしております!

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体脂肪燃焼サプリメントキャンペーン開始♪

皆様こんにちは!

フロントスタッフの福田です☆

2月から先行予約をしていました、

ルネサンスオリジナルサプリメント、バーンアップDXsun

2



いよいよ本格的にキャンペーン販売がスタートしていますhappy02

1_2




体脂肪が気になる方はもちろん!!!

体脂肪をエネルギーにかえてくれるので、運動時の体力維持にもきたいできますgood



バーンアップDXとは…

ルネサンス独自の脂肪燃焼系サプリです。

脂肪分解から燃焼までを1つでこなすといわれている優れもの!

期待される効果

●脂肪燃焼:ダイエット

バーンアップDXに含まれる燃焼成分の内、ブラックジンジャーは飲むだけでも60分の散歩に相当するかも!?

●血行促進:血圧やコレステロール、冷え性

エネルギーの代謝を活発にさせることで体を温め末梢血管の血流を良くし冷え性を改善する効果が期待できるかも!?

●抗酸化作用:血流改善

ブラックジンジャーに含まれるポリフェノールやコエンザイムQ10の働きにより、活性酸素を除去し高い抗酸化作用で体を錆から守っていく期待があるかも!?

●ターンオーバーの正常化:美肌効果

血行促進による代謝機能の正常化により、ターンオーバーが正常化されお肌の状態が改善されるかも!?

●疲労回復:乳酸の代謝等

血行を促進し老廃物の排出させることによって、疲れが溜まりにくい体をつくることができるかも!?

●お通じの改善:便秘改善

カプサイシンには、腸が便を押し出すぜん動運動を促進する整腸作用があるかも!?


ここまでは前回の記事より抜粋


ここでフィットネス高橋トレーナーのコメントを紹介

「そもそも、脂肪はエネルギーのかたまりですが、
 使用する為には、必要な栄養素があります。
 これを食事でうまく摂取できていないと、脂肪をエネルギーとして利用できません。
 
 脂肪が減らず、筋肉がなくなる・・・
 エネルギーとして利用できないから疲れやすくなる・・・

 などなどおこりやすいです。

 バーンアップDXの成分はそこをおぎなってくれるので、
 効率的な燃焼とエネルギーの供給が期待できます。

 見た目で脂肪を落していきたい方、持久力を上げていきたい方にも、
 オススメだと私は考えています。」


とのことでした。

高橋トレーナーも実際に飲んでカラダを変えた経験があるそうです。

興味がある方はぜひこの機会に初めてみてくださいnote

そして気になるキャンペーン内容は!!

1本お買い上げで5%OFF

定価:4,838円(税込)

販売価格:4,596円(税込)

⇒242円お得sign03

2本お買い上げで10%OFF

定価:9676円(税込)

販売価格:8,708円(税込)

⇒908円お得sign03

3本お買い上げで25%OFF

定価:14,514円(税込)

⇒3630円お得sign03




ポイントは毎日飲み続けることですflair



脂肪に限らず、なりたい姿になれるスポーツクラブを目指していますので、
気になることは、信頼のおけるトレーナーにご相談くださいwink


スタッフ一同ご来館をおまちしておりますhappy02

3




本日も最後までお読みいただきありがとうございましたshine

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SIX PAD 体験会実施中!!

みなさんこんにちは!フロント上田です!

いつもご来館ありがとうございます。

突然ですが、皆さまはSix Padをご存知ですか??

Six2_2

前回のイベントも大好評で、
ブログを読んで体験に来て下さった方もいらっしゃいました☆

今TVCMでも有名な「Six Pad」のイベントが開催中です!

「EMS」という電気刺激により、筋肉を鍛え・引き締める優れモノです。

いつでもどこでも装着できることも、魅力のひとつ!

電気刺激による筋肉トレーニングマシン!

期待される効果→鍛えてひきしめる!代謝向上!関節痛(ひざこし)予防!!


などなど

ぽっこりお腹が気になる、シックスパックにしたい、体幹を鍛えたい、
下っ腹をへこましたいなどお悩みの方には腹直筋専用がオススメ!!

腕、ウエスト、太もも、ふくらはぎ、おしりなどに効果を試したい方には全身用がオススメです!!

3月18日(土)までイベント開催中!

写真は通りかかった髙橋TRと担当の国枝さん♪



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2F FTA横のスペースでお待ちしています!


本日も最後までおよみいただきありがとうございました☆

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Group Fight&Group Power 新曲発表会

皆様こんにちは!!

HEROです!


あっ、失礼しました。

フィットネスの高橋です。

さてタイトルにもあるように、私たちが担当している
MOSSAの大人気プログラム

Group Fight &Group Power

3ヶ月に1度の新曲発表週間が25日(土)よりはじまりました☆


といいいますか、急遽決定をして告知をさせていただき

知らずにきてビックリさせてしまった方、申し訳ございません。


そして今回から、MOSSAシリーズの担当者はトレーナーネームで活動していきたいと、
考えています!!

トレーナーネームは、

トレーナー自身の名前などから名付けた、オリジナルネームです♫

ネームの由来は各トレーナーまでお尋ねくださいnote


そして初日25日(土)10時55分~Group Fight45を担当したのは!!

KOO⇒高田晃一と私HERO⇒高橋真弘

Image1_4



身長、体重、年齢がほとんど一緒の兄弟コンビ!

2本目は14時50分~Group Power45

ZAKI⇒山﨑泰助チーフ


3本目は18時10分~Group Fight45

ZAKI⇒山﨑泰助チーフ
SHIN⇒横山慎一
HERO⇒高橋真弘

Image3_3


4本目は19時10分~Group Power60

HERO⇒高橋真弘
SHIN⇒横山慎一

Image4_2

そして時間の関係上1枚しか写真がとれませんでしたが、

ブログにのってもよいと言っていただいた皆様との記念撮影★

Group Fight 45の前にパシャリcamera

Image1_5

皆様終わった後、本当に楽しそうにしてくれていましたshine

3月2日(木)まではできるところで、トレーナーのジョイントレッスンを組んでいます!

詳細はクラブにてご確認ください。

普段見れないようなやりとりや、パフォーマンスも見れますhappy02

今までやったころがない方も新曲はみんなスタートが一緒です!

是非楽しみにきてくださいwink

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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Group Fight 新曲スタッフ練習会♪

皆様こんにちは!

フィットネス髙橋です☆

本日のご紹介は、3月より新曲と新しい動きに更新される。

大人気プログラムGroup Fight

私たちプログラム担当者6名とフロントスタッフ4名で練習会をおこないました!

2

1曲目は高田IRからウォーミングアップ前の1コマ

まずどんなプログラムなのかをご紹介させていただきます。

Group Fightとは様々な格闘技の動きを

エキサイティングでハイクオリティーな音楽に合わせておこなっていくプログラムです。


ウォーミングアップからはじまり、徐々に心拍数を高めて、

後半にピークを迎えられるように構成されています!


様々な視点でプログラム構成をしているので、


シンプルで安全にどなたでも楽しめるプログラムです!


ルネサンスでは昨年4月から一斉導入されてもうすぐ1年。

多くの会員様に楽しんでいただけていれば幸いです♪


そして、Group Fightは3ヶ月に1度新しい曲と動きに更新します。

今回の新曲は2月下旬に新曲発表会を予定しており、

3月から本格的にスタート!

3月いっぱいはどのクラスでも同じ内容でスタートしていきます。

新しくなるので、スタートは皆様一緒です!

まだご参加いただけていない方、やってみたいけどチャレンジできなかった方、

是非この機会にチャレンジしてみてください☆

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皆様のご参加おまちしております!!


本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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