気候の変化に伴う、こんな症状ありませんか?

皆さん、こんにちはsign03happy01

スイミングの藤井ですsign03happy02

 

いよいよ関東地区も梅雨入りしましたネrain

梅雨の中休みを上手に利用して

予定を計画したいですネwink

Ajisai_019 ↑梅雨と言ったら、なんとなくアジサイ!(笑) 

 

さて、今回は梅雨にちなみ、「気象病」についてですpencil

最近、各種メディアでも目にするようになった「気象病eye

「雨が降ると古傷が痛む」、

「季節の変わり目に持病が悪化する」など

聞いたことはありませんか?ear

それらは天候によって影響を受けていたのですネsweat01

 

「気象病」の主な症状は・・・

・頭痛、めまい、吐き気

・気管支ぜんそく

・関節痛、神経痛、リウマチ

・不眠

・倦怠感

・・・などなど多岐にわたりますcoldsweats02

Canstock12602797 

その主な原因として挙げられるのが・・・

・自律神経への影響

・身体へのストレス

・気圧の変化

・・・などが考えられているそうですtyphoon

(詳しいことはまだまだ不明だそうです)

Queesuntsunami 

確かに、お天気が曇りから雨になるとき、

頭が重たくて、痛くなることがあるような

気がします・・・shock

 

では、予防策は・・・?

・規則正しい生活

・十分な睡眠

・正しい食生活

そして、適度な運動もオススメだそうですflair

有酸素運動ストレッチをおこない、

血行をよくすることも効果が期待できるみたいですよup

Yoga_sankaku  

ジメジメした鬱陶しい梅雨の時期も

ルネサンスに来てトレーニングをして

ストレス解消しましょうnote

もちろん、トレーニング中の水分補給は

お忘れなくwink

 

スイミング 藤井よりをこめて。。。heart04heart04heart04

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

03-5426-5080

(休館日 金曜日)

小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分

小田急線沿線、世田谷地区に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしております heart02

August 2018

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