[フィットネス]平山さんのお話⑤

ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ!!

こんにちは!フィットの平山ですhappy01shine

梅雨の時期が来ましたね~gawkrain

なんとなーく身体がだるい…

やる気でないなあ…

頭痛いなぁ…

最近そう感じることはありませんか??

もしかすると「気象病」かもしれませんcloud

梅雨の時期に起こりやすい気象病とは??

→低気圧や気温、湿度の変化により血行が悪くなりやすく、むくみの原因になります。

また、自立神経が乱れやすくなり、気分が落ち込んだり身体にだるさを感じることもあります。

特に女性は敏感に感じやすいそうですsad

そういった体調不良の対策として、自立神経を

整えることが一つの改善策ですcatfacenote

そこで私がお勧めするレッスンを紹介しますwinksun

アロマリラックス40ですsmileheart04

~内容~

各インストラクターが選んだアロマの香りと心地の良い音楽の中で、

前半はストレッチ、後半は自律訓練法を行い心身をリラックスさせ、

自然治癒力を高めることを目的としていますconfidentsun

月曜日✿ 12:45~13:25

     heart01高木里菜heart01

✿水曜日✿ 12:30~13:10

     heart01平山愛梨(Me!)heart01

✿日曜日✿ 16:50~17:30

            heart01奥結南heart01

最近なんとなく気分が落ち込む方、疲れを感じている方!flair

初めての方も大歓迎ですheart01是非是非ご参加くださいconfidentheart04

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アロマリラックス40で梅雨の憂鬱さを乗り越えましょう!sunshine

お待ちしておりますconfidentheart02

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