【フィットネス】平山トレーナーのフィットネス豆知識⑧

ルネサンス経堂スタッフブログへようこそ!

こんにちは!フィットネスの平山ですhappy01

今日は有酸素運動と脳の関係についてみなさんにシェアしたいと思いますshine

実は平山は、ウォーキングにはまっていますrunsun

Walking1938x1024

7月から週に2回、往復7~8㎞ウォーキングしていますchick

 今日はジムに行く時間がない!

 疲れてジムまで行く気力がないぞ!thunder

 

そんなときに簡単にできるのが、ウォーキングですsmilescissors

 (毎回目的地を変えて歩くことで、飽きずに続けられていますよwink

ところで、

みなさんはウォーキングやランニングの後、頭がすっきりする感覚になったことはありませんか??

実は、有酸素運動によって記憶力や判断力、集中力を高める効果があると言われています。

さらに、気持ちを前向きにする効果もありますflair

このような効果は、気分よく運動ができる状態や環境の元で発揮されるそうですよ!shine

Body_nouha

なので、みなさん!(笑)

楽しく運動しましょう~happy01heart02

ルネサンス経堂のジムにてお待ちしています!

[クラブインフォメーション]

ルネサンス経堂でできることはこちら
あなたのやりたいことが必ず見つかるはず!!

ルネサンス経堂を体験したい方はこちらをクリック!

●紹介入会が一番お得!。詳しくはこちらをクリック!

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩2分

駅チカのスポーツクラブがココに!!

⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

November 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC