[11]大丈夫?こんな時FAQ

新年度の疲れには・・・d(^-^*)

皆さん、こんにちはsign03happy01

スイミングの藤井ですsign03happy02

 

新年度がはじまり、

数週間が経ちましたが

いかがお過ごしでしょうか?bud

新年度ということもあり、

そろそろ新しい環境に慣れ、

疲れが溜まってきているころでは

ないでしょうか?shock

 

そんなときにオススメなのは

ストレッチですnote

さらに、プールでのストレッチやウォーキングは

特にオススメですwink

水中の中では浮力の影響で

各関節の可動域(動かせる範囲)が

大きくなるので、気持ちよく身体を

伸ばすことが出来ますconfident

また、水の中をウォーキングすることで

水圧の影響をうけて、マッサージ効果がありますflair

脚がむくみやすい方にはぜひ、

プールでウォーキングをhappy01

藤井のオススメは

肩まで浸かって、脚を大きく伸ばして歩く

大股ウォーキングrun」ですscissors

ぜひ、お試しをwink

 

スイミング 藤井よりを込めて。。。heart04heart04heart04

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

03-5426-5080

(休館日 金曜日)

小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分

世田谷地区、小田急線沿線に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしておりますheart02

November 2017

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