[10]サービス・成果向上のために

★パーソナルトレーニングデビューします★

こんにちはnoteフィットネスの高木ですwink

私ごとですが・・・

この度4月よりパーソナルトレーナーデビューいたしますhappy01sign03

Img_3414
後ろのチョロンと出た髪が気になりますが・・・(笑)


ファスティングでの知識や、ヨガ指導での経験を活かし、
女性向けのボディメイキングやダイエットをメインに
活動させていただきたいと思っておりますshine

ダイエットが上手くいかないdespair
お腹・お尻のたるみが気になる・・・sadなど、

是非一度ご相談いただければと思いますdeliciousrock

デビュー記念のキャンペーンとして、5月末までの2か月間
30分 3,240円⇒2,700円
45分 4,750円⇒4,050円
60分 6,480円⇒5,400円

で実施させていただきますsign01

無料カウンセリングも随時行っておりますので
お気軽にご相談くださいconfidentheart02

以上、パーソナルデビューのご案内でしたheart


[クラブインフォメーション]

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大切なご家族やご友人をルネサンス経堂へお誘いください。

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩2分

駅チカのスポーツクラブがココに!!

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ルネサンス経堂へご見学にいらっしゃいませんか?

こんにちは★

いつもご来館ありがとうございます!

はじめまして!フロント大場です!

今回初めてブログを更新させていただきますhappy02

先日、フロントスタッフでお客様への接客対応

館内のご案内研修を行いました。

今回のテーマは見学案内ですchick

Image1左奥:フロント上田さん

右奥:フロント須藤くん

Image3

フロント上田さんの表情も真剣!

ご来館いただいた皆様がわかりやす感じていただけるような、
館内のご紹介ができるように日々精進しています!

現在見学後のご入会でshine素敵shineな特典をご用意しております!

こちらの特典は今月末までです!

入会をご検討中の皆様、今から運動をスタートすれば夏にむけて余裕をもって体作りができますよhappy01

是非フットネスライフを始めましょうpunch

私たちフィットネスライフプランナーが皆さまにぴったりのプランを提案させていただきます。

まずはご見学にいらっしゃいませんか?

こちらのURLから見学のご予約がいただけます!

ルネサンス経堂:見学のご予約はこちら

是非この機会にご来館お待ちしておりますlovely

エステティックサロン・ナキレより新年のご挨拶

新年明けましておめでとうございます。

エステティックサロン・ナキレの奥山です。

本年も宜しくお願い致します。


皆様におかれましては、、
年末年始といかがお過ごしでしたでしょうか?

この時期は摂取が増え、なにかとたくわえてしまう時期ですね。

ナキレに通ってくださっている会員様も、
皆様年末年始についたものを落としにきてくれいます。

まだナキレをご利用なさったことがない方、
しばらくお休みしていた方。

新年のスタート!

新しい美BODYを作りませんか?

1月のナキレは昨年導入した新機種(経堂店限定)の

DEEP RF+メソボディのコラボで部分痩せを応援!!

003

(DEEP RFとは、ラジオ波で身体の深部を温め脂肪燃焼

代謝促進を促します。+独特の吸引機能で温熱効果を持続。

さらにLEDの美肌効果!まさにエステならではのトリートメントです。)

是非この機会にナキレ自慢の人気コースをお試しください!

002_2



皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております。

・エステティックサロン・ナキレについてはコチラ

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スポーツクラブ&スパ 経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

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夏といえば日焼け!タンニングマシンのご紹介☆

皆様こんにちは!!

フィットネスの髙橋です☆

7月に入りいよいよ夏が本格的です♪

私事ですが、陸上競技をずっとやってきたせいか、

暑いのは好きです!テンションあがります!

この暑さがたまらん!!!!

と、

暑いのに、余計に暑苦しくさせてしまい申し訳ございません・・・

しかし、外は本当に暑いので熱中症や日射病、

脱水症状などなど、

十分にお気を付けください。


経堂クラブの中は涼しく、動きやすい環境をつくっています☆

是非来館して、一緒にワークアウトにはげみましょう♪

もちろん細かな水分補給をしてください☆


さて、話はタイトルに戻りまして、

前回、館内紹介をさせていただきます!

と宣言させていただきました。

今回紹介するのは日焼けマシン!!

実はこんなものも当クラブにはご用意しております☆

場所は男性ロッカー最奥!!!
1

 高田トレーナーも愛用しています♪

2
イメージはこんな感じ☆

もちろんやる時は服をぬいでご利用ください♪

3

私たち愛用のタンニングマシン!

男性のみのご利用になりますが・・・

引き締まった身体&夏BODYづくりに是非ご利用ください☆

本日も最後までお読みいただきありがとうございました!!

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自宅でできる!自体重トレーニング!

皆様こんにちは!

フィットネストレーナーの中川です!

今回はタイトルの通り自宅でできる!自体重トレーニングをご紹介します!

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Photo_4

 

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いかがでしたか?
クラブに来ることができな日は、是非自宅でもトレーニングをおこなって、
効果につなげてみてください!

もちろんクラブに来ることができる日はクラブで一緒にワークアウトしましょう!

最後までお読みいただきありがとうございました。

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スポーツクラブ&スパ 経堂

〒156-0051

東京都世田谷区宮坂3-1-45

℡03-5426-5080 小田急線「経堂駅」より徒歩2分

駅チカのスポーツクラブがココに!!
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☆エステのご紹介☆

皆様こんにちは!

フィットネスの高橋です☆

4月から経堂クラブに異動してきまして、
クラブの広さにもだいぶ慣れてきました

時間がある時は知らないところがないように、隅々散策していますw


ブログを読んでくださっている方でも、まだ知らない場所がある!!

という方も多いかと思いますので(経堂は都内最大級の広さをほこっています)

これから紹介していきます

今回の紹介は

カラダを変える強い味方

エステルームna・ki・reさんの紹介です(以下ナキレで紹介します)

023_



ナキレさんのホームページはこちら

「フィットネスクラブなのになぜエステ?」

と思う方もいるかもしれませんが、カラダを正しく変えるにはとても有効です!

フィットネスとエステで相乗効果!!

ということで、展開しているスポーツクラブは多いです☆


そんなエステをフロントスタッフの根本さんと一緒に見学してきました!!

一体どんなものがあるんだろう?と興味をもってくれている方もいたのではないでしょうか?


場所は、ルネサンス経堂の階段を2階にあがって左にまがるとすぐあります


Photo_6



杉浦店長と奥山主任が笑顔で迎えてくれています

中はベットが三つ、とっても綺麗でリラックスできます

別室にも1部屋ご用意しております


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中はこんな感じ 


5

ベットに横たわりたくなりますねw


6


と早速根本さんは横になって、

杉浦店長のサービスを受けていましたw

本当数分でしたが、足が軽くなったと喜んでいました☆

さすがプロ!!!

この時期クーラーを多用したりするので、女性は特に含みやすいですから・・・

夏は直前ですので、今からカラダを変えたいとおもっている方は是非

エステルームにも足をお運びください☆

次回は「エステはどんなことに効果があるの?」

についてお話していきます、楽しみにしていただけると嬉しいです☆

もちろん次回まで待てない!!!

と思った方は早速美容のプロの元に足を運んでください

Photo_8




本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪



ナキレさんのホームページはこちら

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

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03-5426-5080

(休館日 金曜日)

小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分

小田急線沿線、世田谷地区に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしておりますheart02







【テニス】ミーティング

 

 

みなさん、こんにちは!

テニスコーチの伊草です。:)

 

 

今日はテニスコーチたちのちょっとした舞台裏を紹介します♪

 

 

私たち、テニスコーチは

2ヵ月に1回、コーチ全員でミーティングを行っています。

 

 

内容は様々ですが

どれをとっても、会員様お一人お一人に

もっとテニスを楽しんでいただきたい思いでやっていますので

これからもついてきてくださいね。:)

 

1450790697915

 

(ミーティングの様子です。↑)

 

さて。

この日のテニスコートでのミーティングの内容は

主に「ダブルスの陣形の基本」でした。

もちろん、座ってのミーティングだけではなく、

私たちの本拠地であるテニスコートでも行います!

 

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1450790664052

  

 

佐川コーチを中心に、

基本をしっかり再確認したので、

今度はそれをレッスンで自分たちの言葉で

みなさまにレッスンを通して伝えていけるように・・・。:)

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以上、コーチたちの舞台裏でした。:)

★K・W・K★

こんにちはsunフィット大竹ですscissors

皆さんは年末年始の貯金(体脂肪)は使い切りましたかsign02

(カロリーの)ご利用は計画的にsign03

 

 

さてさて、今回は計画的なご利用が出来ず、お腹が大金持ちになってしまった方や、「普段のトレーニングの成果がなかなか形になって表れてこない」という方に向けたサービスのご紹介ですflair

その名も

 

K・W・K

 

略さずに言うと・・・(皆さんわかりますかsign02

 

 

 

顔・笑っちゃうほど・規格外

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

誰が顔デカいや。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、1スベりしたところで・・・

 

 

 

 

カラダ・ワカル・カワル

 

 

 

自分のカラダのことをワカリ(理解し)、トレーニングを通じてカワル(変わる)。

 

うーーーーん、素晴らしいnote

 

せっかくこのようなサービスがあるのだから、是非皆さんに知って頂いて使って頂こうという次第でございますsign03

 

さて、前置きが長くなりましたが今回の企画はズバリ・・・

 

 

 

 

 

 

 

flairカラダ測定を受けてみたflair

 

 

 

です。

大竹の〇〇やってみたシリーズ第2弾がこんなにも早くやって来るとは・・・(笑)

 

さて、今回のゲストはコチラshine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo 

 

ドヤ顔で登場の木口トレーナーですshine

顔はアレですが、トレーナーとしての腕だけは確かですpunch

 

嘘です、とってもいい人ですnote

 

カラダ測定のスタートは予約からflair

Photo_3 
2階のジムカウンターで予やk・・・

 

ん?

ムムム?

 

少し後ろを拡大してみましょうeyeglass

 

 

 

 

 

 

 

 

Photo_4 
前回のゲストのspa高田トレーナーspaですflair

今回ゲストに呼んでもらえず、嫉妬の末に脱いでしまったようですeye

それにしてもスゴい体ですね、まるで重戦車のようですねshine

 

 

さてさて、ジムカウンターで予約を取ったらいよいよカラダ測定を行いますnote

1回15分という短い時間でトレーナーが悩みに答えてくれますsign03

僕は腰痛が少し気になっていたので木口トレーナーに相談したところ、

アライメント・チェックをしましょう」

 

と提案してくれましたshine

この必殺技アライメント・チェックの様子がコチラscissors

 

 

 

 

 

 

Photo_5 
はい、なんてことはない「姿勢のチェック」ですflair

 

「大竹君の姿勢を見てみると、骨盤が前傾していて反り腰になっているね」

上半期1番のドヤ顔で指摘してくれましたflair

嘘です、経堂で1番優しい木口トレーナーが優しく教えてくれましたhappy01

 

 

そこで、木口トレーナーにどうしたら治りますか、と直球で聞いてみたところ、トレーニングを案内してくれましたgood

 

Photo_7 
①アブドミナル

ドSな木口トレーナーは大竹のお腹がちぎれそうになるまで付き合ってくれましたsign03

嘘です、分かりやすくポイントを教えてくれましたflair

 

 

 

 

 

 

以上が今回の木口トレーナーによるカラダ測定ですflair

一言で表すと・・・

noteお客様の悩み相談室note

ですflair

どんな悩みでも構いません、どうぞお気軽にご相談くださいshine

体重がなかなか落ちない・体の調子が良くない・姿勢を見てほしい・面白いギャグを教えて欲しい等々・・・

お待ちしていおりますsign03

我々トレーナーは皆様の味方ですsign03

目的に向けて全力でサポートしますsign01

 

少しトレーナーの一面を見せてしまったところで(笑)今回は失礼しますsign01

ではではshine

☆夏はジムでリラックス☆

こんにちはsunフィット大竹ですscissors

 

夏、暑いですね。

日差しで、溶けそうですよね。。

外にクーラーつけてくれないかなー、と。

 

 

 

 

ところで皆さん、ルネサンス経堂で心も癒せるということをご存知ですかsign02

ということで今回は、、、

 

ルネサンス経堂ツアー ~癒しを求めて~

 

今回の案内人はこちらsign03

 

Photo_14

 

え~、っとこれは誰かな・・・

 

 

きっと島嵜トレーナーだと思います。。。。

写真加工のアプリで作ってみましたrock

 

今日もトレーニングが終わった島嵜トレーナーが向かったのは・・・one

Photo_15 

carouselponyボディーシェーカーcarouselpony

2Fジムのクロストレーナー横に設置していますflair

 

早速使ってみましょうnote

 

 

 

 

Photo_16

 

 

見てくださいこの振動sign01躍動感sign03

 

 

え?

背景もぶれてるからカメラを揺らして撮ったんじゃないかですって?

 

 

 

 

 

 

 

(+o+)

お主やりおるな・・・その通りだ・・・

 

 

運動後の疲労した筋肉を心地よい振動が緩めていきますcarouselpony

運動後のストレッチは重要ですよflair

 

 

次に立ち寄ったのはコチラtwo

Photo_17

ここは怪しい椅子が並ぶアヤしい・・・・・・・

・・・・

 

仕切り直して、

マッサージチェア

ですsign01

場所は2Fbicycle

階段を昇って左に曲がるとすぐ右手に見えてきますcamera

 

 

Photo_18

今日はトレーニングをして色々と疲れがたまっているご様子の島嵜トレーナーsleepy

 

 

 

Photo_19
至福のひと時、そして・・・

 

Photo_20

見事スッキリshine(写真から声のボリュームが伝わりますよねうるさい

※効果には個人差がございます

使う際はホワイトボードでの予約を忘れずにsign03

 

 

 

 

最後に帰る前のひと時をコチラでお過ごし下さいthree

Photo_21

chair1Fラウンジchair

1Fのシューズロッカー前を右に曲がるとすぐsign01第3スタジオ前ですsign01

帰る前はここでcafeコーヒーcafeで一息つきましょうspa

Photo_22
・・・

sign02

Photo_23

 

「あれ、へ、へ、ヘルシアウォーターでは?」

という突っ込みは受け付けませんpen

 

皆さんのリラックスできる場所、大竹に教えてくださいnote

荒らしに行きます

ではではsign03

((_(*゚▽゚)_ ○o。「エンジョイスイミング」○o。 _(゚▽゚*)_))

皆さん、こんにちはsign03happy01

スイミングの藤井ですsign03happy02

 

新年度がはじまり、もう2か月が経ちましたネdelicious

新しい環境には慣れましたか?building

 

4月から習い事をはじめるお子様も多く、

ルネサンス経堂のジュニアスイミングスクールの

お子さまもたくさん増えましたlovely

4月からはじめたお子様は

今回の5月期のテストが初めてのテストでしたhappy02

中には、「人生はじめてのテスト」という

お子さまも多くいたのではないでしょうかhappy01

合格したお子様も、

今回は残念だったお子様も、

プールを通じてたくさんのことを学んでほしいと思いますconfident

 

さて、今回は、テストにちなみ、

エンジョイスイミング」のお知らせです

そもそも、「エンジョイスイミング」をご存知でしょうか?

(成人会員様はご存知ないと思いますが・・・sweat01

Img00517 

エンジョイスイミング」とは、

スイミングスクールで水泳を覚えていく段階や

ポイントが分かりやすく記されたファイルですflair

練習内容や、次の目標のポイントなどが

わかりやすく書かれていますpencil

 

↓ たとえば、「けのび」級fish

201506021057020001_3
その他にも、

「スキャモンの発育発達曲線」など

お子さまの成長のための

豆知識もたくさん書かれていますeye

201506021057130001_3

ぜひ、今後の練習などにご活用くださいflair

 

その他、練習内容などで

ご不明な点がございましたら、

スイミングコーチまで

お気軽にご相談くださいwink

 

スイミング 藤井よりをこめて。。。heart04heart04heart04

スポーツクラブ&スパ ルネサンス経堂

03-5426-5080

(休館日 金曜日)

小田急線「経堂駅」改札口より徒歩3分

小田急線、世田谷地区に

お住まいの方、お勤めの方、

ご見学、ご体験、お待ちしておりますheart02

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