ビビオイベント

 

こんにちは、小山奈々ですcatface

今日はイベントのお知らせさせてください。

9月3日・4日に赤羽西口フェスティバルが行われます。

前回もルネサンスから

小林チーフと小川トレーナーが

シナプソロジーに参加しましたsign05

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小山は勤務だった為、広場には行かれなかったのですが

こっそり。

プール・コントローラーから覗いてましたlovely

たくさんの人に囲まれていたように感じましたgood

会員さんも何人か一緒に

シナプソロジ―やっていたのわかりましたよconfident

 

そして、今回も

ビビオ七福神広場にて、

3日の土曜日のみですが

12時からの約40分間、シナプソロジーの方を行いますwink

repo7055.pdfをダウンロード

今回の先生は

小川トレーナーと須藤トレーナーですshineshine

 シナプソロジ―とは・・・どういうものなのか

簡単に説明しますと

慣れない動作・・・

左右違う手足の動作を行うことで

脳に小さな混乱を起こし脳を活性化しようというものですclover

アクアの前に行われたりしていますよねflair

小山も頭を使っている感じなんとなく実感していますrock

出来ないとあーーーーーーっ!ってなります(笑)

出来ると自然と笑顔に、嬉しくなりますよねbleah

今週の土曜日なので

報告遅くなりましたが・・・

お時間ある方は足を運んでみてくださいconfident

一緒にトレーニングして

脳を活性化させましょう!!!

皆様のご参加お待ちしていますwink

ランニング大会のお知らせ

 

小山奈々ですbanana

この頃、登場しまくりですsmile

夏休みを機にレッスン参加していますheart02

水曜日の中村先生のエアロ40は

小山の一番のおすすめですshineshine

時間はあるときは出るようにし、

約半年経ちましたがだんだん上手くなってきたねと

先生から褒めて頂きニヤケましたdelicious

出来なくても楽しむことが大事ですcatfaceheart02

さて、私の担当レッスン→ランニングのお知らせしますwink

去年は参加しませんでしたが

今年は参戦したいと思いますcherry!!!

それは・・・

Logo

Tokyo_00

みんなでつなぐ感動体感

2016FIAスポーツクラブ駅伝rockです!!!

開催日は10月22日(土)

会場が東京都江東区 夢の島競技場ですfish

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4~12名で1チームを作り参加可能になりますwobbly

スタッフも参加します!!!

~ルール~

1周走ったらタスキ交代できます。

聞いたところによると1周2.4㌔みたいですeye

チーム人数が多いほど

一人の走る距離は少なくなります(笑)

今回の目標は上位を目指すのも大事だと思いますが

楽しく走ることをモットーにと考えているので

出来れば1チームだいたい7.8人と考えていますflair

これでも回ってくる回数は1回か2回くらいになってしまうと思いますdash

 

3時間の耐久勝負になりますsmile

実際あっという間に過ぎちゃいますcatface

締め切りは9月4日(日)までとします!!!

少しでも出ようかなと思っている方は

スタッフ小山か小林チーフまで

お声かけください!!!

スタッフが誰参加するかは

後日POP掲示にて発表しますsmile

楽しく走りたい!!!

そんな方に参加してもらいたいですflair

普段そんなに走ったことないな。。

と思う方もいると思いますが

10月までまだ時間はありますnote

また、今の時期はまだ暑いですが

10月はちょっと快適に走ることが出来ると思います!!

コースを見て頂いてもわかるように

同じ場所のみを走るのではなく

外周走ったりするので景色には飽きないのかなと思いますchick

ランニングのイベントが全体的に少ないですが

ある時は募集したいと思っているので

もしよろしければ一緒に参加しましょうsweat01

1人で走るよりもタスキリレーの方が燃えますwink

皆さんのご参加お待ちしておりますtulip

バーンアップDXボトルキャンペーン

こんにちは!!

フィットネスの成田です!

連続の投稿になりますが、

あの大人気サプリメント

「バーンアップDXのボトルキャンペーン」

についてご案内しますhappy01happy01

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何と!!

こちらのキャンペーンでは!!

抽選で20名様に金券1000円分をプレゼントします!!

参加方法はシンプルです!!

飲み切ったバーンアップDXのボトルを

期間中にフロントかジムにお持ち下さいscissorsscissors

空ボトル1個につき1回の抽選ですwink

尚、このキャンペーンは8月31日までとなっておりますhappy02

バーンアップDXを飲んでいるお客様は是非ご参加下さいhappy01

最後まで読んでいただきありがとうございましたbearing

バーンアップDXの紹介キャンペーンについて

こんにちは!!

フィットネスの成田です!

フロントの受付前にこのようなブースがあることをご存知でしょうかeye

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こちらのブースでは

「バーンアップDXの紹介キャンペーン」

についてご案内していますscissors

バーンアップDXとは

ルネサンスオリジナルの燃焼系サプリメントですgoodshine

・太りにくいカラダをつくりたいが中々結果が出ない...

・健康診断の結果が気になる...

・運動は出来ても食生活は変えづらい...

などなど

このようなお悩みを持ったお客様は多いのではないでしょうか?

様々な効果があるので多くのお客様にオススメですflairflair

運動先行予約は8月31日までなので残り日数少ないですがcrying

無料サンプルをお渡し致しますので

気になったお客様は是非スタッフにお声掛けください!!

最後まで読んでいただきありがとうございましたhappy02

勉強会

こんにちは、小山奈々です。

夏休み楽しんでますかapple??

ずっとブログの方で騒いでいたBBQheart02

2日に1回のペースで3回行ってきましたshineshine

お台場の夜景は最高でレインボーブリッジ・東京タワー見えてeye

臨海公園では水風船でバカ騒ぎして幸せでしたcatface

当分、お肉はいらないですnote(笑)

運動も頑張りまーすtyphoon

さて、赤羽クラブで密かに行われた

スタッフ対象のお勉強会pencil

スタッフも日々学習しているんです!!!

今回の講師の先生は小川トレーナー。

講義を受けた生徒は6名。

講義の内容は

【1】姿勢について

【2】adidas Functional Training について

【3】インナーマッスルについて

【4】食事について

フィットスタッフもフロントスタッフも

次の日から早速使える内容でとても為になる内容だったみたいですflair

その一部がこちら↓

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体育の講義みたい・・(笑)

また機会があれば

小山も参加してみたいと思いましたwink

次は、誰の講義があるのか楽しみですcherry

次回、開催時また発信したいと思いますnotes

最後に和気合いあいとした写真をどうぞ(笑)

Img_1323

今回はこれで終わりですnote

 

新曲発表会★

 

こんにちは、小山奈々ですcherry

約3週間ぶりに出勤しました(笑)

ブログ更新は一ヵ月以上ぶりですかねeye

お久しぶりですdelicious

小山にもやっと長い休みがやってきましたyacht

休みの間に老けた?の声がたくさんありましたが

まだまだ若い19歳ですよpig

暑いけど一番好きな季節は夏ですwave

貧血ぎみの小山ですが

夏を元気に乗り切りますよrock

皆さん一緒に乗り切りましょう!!

 

Group Power/Group Fightのお知らせです☆

担当の須藤さんからお言葉頂きましたpunch

お待たせしました!!!

3か月に一度の新曲発表会を開催します!!!

ハイセンスな音楽・ハイクオリティな動き

最高の時間をお届しますrock

私たちに任せてくださいimpact!!!

力強いですねwink

今から意気込んでおりますcatface

Photo_9

既に第2スタジオ前にPOP掲示は行っていますsmile

日にちと時間は上に書いてある通りです!!

新しい曲、新しい振り

一早くGETするためには参加するしかないですよconfident

Group Powerは、チケット制になっています!!!

前回の発表会では定員30名が満員になる程の人気でしたheart01

たくさんのご参加お待ちしていますnotes

プール換水のご報告

こんにちはflair

フィットネスの小林ですhappy01

暑い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうかsign02

さて、本日13日(土)は皆様にご案内させていただきました通り、

プールの換水を実施しましたのでご報告ですshine

なかなか見ることのない水の無いプールdash

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新しく水を入れ替えたプールshine

Img_2579

かなりテンションが上がりますupup

写真を見るだけでも早くプールに入りたくなりますねhappy01good

13日(土)はプールが使用不可となり、皆様にご迷惑をおかけいたしましたが、

明日(14日)からは通常通りご利用いただけますnote

また、水質維持のために今後もしっかり管理させていただきますflair

ぜひぜひこのは、shineプールshineをご利用してみてくださいsign03

8月紹介キャンペーン

 こんにちは!!

フィットネスの成田ですhappy01

梅雨明けしてから本格的に暑くなってきましたねsun

海、BBQ、花火大会、etc...

夏は楽しいイベントが沢山あるので楽しみたいですscissors

さて、今回のブログでは

「8月紹介キャンペーン」についてご案内したいと思います!!

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会員様のご紹介でご入会の方、紹介して下さった会員様

それぞれの方に嬉しい特典がありますgoodshine

会員様のご紹介でご入会の方には

①入会金¥3240が¥0

②スターター会員の方は最初の2ヶ月の月額料金が¥5000

③さらにお一人様紹介につき月会費1ヶ月分1080円off

上記の特典は6か月間継続される方が対象になりますconfident

紹介して下さった会員様には

月会費分

1080円off

または

ルネサンスで使える金券

1500円プレゼント

になります!!

お得な特典がつくこの機会に

会員様は是非ご友人の方にお声掛けしてみてくださいhappy01

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

ストレッチトレーナー

こんにちはhappy01

フィットネス担当の大越です。

最近急に暑くなりましたよねsweat01

私は暑いのが苦手なので、どうにか室内を歩けないかを考えながら日々をすごしておりますsmile 皆さんも水分をできるだけ多くとるなどをして、お身体に十分気をつけてお過ごしくださいねshine

今回は皆さんに改めて紹介したいマシンがあるのでそれをご紹介したいと思います。

ストレッチトレーナーというものはご存知ですかsign02sign02

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このマシンは乗馬の隣にあるものなんですが、
全身の柔軟性を向上させ筋肉の緊張を和らげるまったく新しいマシンなんですsign03

8種類の運動により全身の主要筋群のストレッチングを手軽に行えますsun

主な部位は腰、腿の裏、ヒップ、脚、鼠蹊部、背中、肩、ふくらはぎですhappy01

もっとトレーニングの結果を上げたい方、身体を柔らかくしたい方、
もしくは一度も使われたことのない方がいらしたら是非一度使ってみてくださいdash

まだまだ暑い夏は続くと思いますが、お体には気をつけながら運動を続けていきましょう!

涼しいルネサンスでお待ちしておりますsmile

最後まで読んでいただきありがとうございましたnotes

写真撮影ブース

こんにちはshine

フィットネスチーフの小林ですhappy01

最近、ようやくトレーニングを再開しましたsign03
筋肉量を増やしていこうと思いますup

さて、今日は皆様に嬉しいお知らせflairflair

赤羽クラブにもついに写真撮影ブースが設置されますsign01

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モデルは赤羽クラブshine元気印shine 菊地トレーナーnote

イベントや祝日プログラムの際はスタジオプログラムを楽しんだ後に
記念撮影が可能になりますcamera
※館内での写真撮影はご遠慮いただいておりますので、ブースでのみ撮影可能です。

通常はソファやテーブルが置いてあり休憩スペースとして
ご利用いただいてますので、常時設置している訳ではございませんdash

11日(木)の祝日はブースを設置しておりますので
ぜひぜひこの夏の想い出に1枚shine

ご活用くださいsign03

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