マラソン大会に出ます★

こんにちは、小山奈々ですpenguin

最近ニヤニヤしちゃう出来事ばかし。

プロ野球激アツです!!!

そして、高校野球も夏に向けて始動。

ハラハラドキドキheart02

夏が待ち遠しいです。←

今年は、美白女子とかほざいてますが

現段階で黒い時点でアウトですよね。

諦めますweep

はい。

6月に絶対焼けるであろうマラソン大会に出ます!!!

POPを出したところ反応してくれた方が多く、

参加希望と言ってくれた方もいて

今回は、

小林さんと小山が一緒に出場します!!!

6月18日 夏季皇居マラソンですflair

Cimg6196

一周5キロなので、十分だと思っていたのですが・・・

皆さん10㌔に申し込むかも。というお言葉を聞き

密かにトレッドミルで練習していますdelicious

しかし、景色変わらないのは

飽きっぽい小山にとって辛いものです(笑)

しっかり、10㌔走れるように

続けて頑張りたいと思いますconfident

まずは、完走ですよねpenguin

小山の最終的な夢は

東京マラソンに出ることです。

42,195キロ。

果てしない道ですが地道に頑張ります。

皇居マラソンに出たいなと思っている方が

いらっしゃいましたらスタッフにお声掛け下さい。

ただいま、5名の方が希望してくれてますshine

ありがとうございますcrying

小山は置いて行かれないように頑張ります。。。

暑いですが、

水分取りながら運動続けていきましょうclover

ジムで汗かいたらプールでクールダウンです。

これで完璧ですwink

張り切って夏迎えましょうrock

バーンアップDX先行予約開始しました!

皆様、こんにちは!

フィットネスの成田ですhappy01

久しぶりの登場ですね!

一生懸命書くので

今回のブログも是非最後まで読んで下さいhappy02(笑)

さて、今回のブログでは

「とうとう始まったあれ」についてお話ししようと思います。

さぁ、何が始まったのでしょうか??

はい!!答えは!!

『バーンアップDXの先行予約』

 

です!!

6月販売の「バーンアップDXの先行予約」が始まりました!!

今、スタッフが

「先行予約チケット」

をクラブ内で配っていますscissorsscissors

Img_2181_4

 

チケット限定で

予約特典+1日分サンプル

がもらえますので是非皆さんもらって下さいscissorsscissors

バーンアップの力も借りて

どんどん脂肪燃焼していきましょう!!

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

今年こそ・・・☆

みなさまこんにちはsunフロント伍井ですnote(^O^)/

  

最近暑い日が多くなってきましたね!!

waveまで本当あと少しーって感じがしますね(・∀・)!!

・・・てことは・・・??

薄着の季節がやってまいりますね(´Д`)sweat02

二の腕ぽよぽよ太ももむちむちお腹たぷたぷ・・・(・∀・;)

・・・これはイカンっimpact(゜Д゜;)!!!!!

  

そこで!!

今年こそダイエットを考えてる方必見!!

バーンアップデラックス先行予約のご案内を申し上げます!!

  

バーンアップデラックスって何・・・(・Д・)??

と思っている方!!バーンアップデラックスとは

ルネサンスオリジナル燃焼系サプリメントです!!

ブラックジンジャーカプサイシンLカルニチンコエンザイムQ10

脂肪を分解・運搬・燃焼をサポートしてくれます!!

  

運動する日は30分前!!

体が熱くなるのを実感できた方続々(`ω´)scissors

そして運動しない日にも飲むことがポイント

1時間散歩した運動量と同じ消費が期待できます!! 

  

忘れないように習慣化するのが良いですね!!

私は毎日お昼ご飯riceballを食べた後に飲むようにしたら

忘れなくなりました(^ω^)flair

  

モニター結果も館内POPにて掲示してありますので

ぜひご覧下さい

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先行予約期間は5月31日(火)までとなります!!

3ヶ月3個パック25%OFF 通常¥14,415のところ¥10,884でご購入頂けます!!

さらに9日分もサンプルプレゼントです!!

詳しくは館内掲示POPもしくはスタッフまでお声かけ下さい!!

    

一緒に頑張って夏本番までにshineスリムボディshineを目指しましょうkissmark(^O^)/

走る。走る。走る。

 

毎度毎度、出現率高めな小山です。←

 

今回は、小山からのお知らせに付き合って下さい。

 

GWも終わり、暖かくなってきました!!

近所の公園では朝からお肉の匂いがrestaurant

う~~~お肉恋しい。

そう、BBQで盛り上がってて羨ましいですthink

私、一応・・・

キャンプインストラクターの資格持ってるんです(笑)

キャンプしたいとき、小山呼んでくださーいcatface

なんつって(笑)

さてさてさて・・・

毎週日曜日、朝10時15分~

ラン&ジョグ60のクラスご存知ですか??

荒川の河川敷まで行くのですが

人。人。人。どこ見ても人。

お肉の匂いがしてくるんですよ~~down

食べたいな~と羨ましそうに見るのが小山の日課ですdelicious

せっかく、毎週走ってるんだから

マラソン大会にも挑戦してみようかなと思い、

ジムエリア入口に一覧表を貼らせていただきましたflair

Photo_5

runjog.pdfをダウンロード

これが全てではないので他にも大会ありますが

今回ピックアップさせて頂いたものは上記の物になります!!!

正直、3㌔までしか走ったことない小山ですが・・

6月18日 第一回皇居マラソン

目標に準備していきたいと思いますrock

スタッフ、もう一人一緒に走る予定ですcherry

気になるものあればお声掛け下さいwink

そして、来年には

恒例行事でもある、リレーマラソン!!!!

というものがまたまたやってきますnotes

今年は26名と少なかった気がしますcryingheart03

沢山の方に参加して頂ける様に

盛り上げていきたいなと思いますsmile

マラソンみたいな長距離。

一人で黙々と走るの苦手です。

誰かとお話しながら走ったり、

景色が変わるところで走ると

気分が上がりますclover

走りの技術が不十分な小山ですが

よろしくお願いしますpig

プロテイン♥

こんにちは、小山奈々ですrock

はい。私、野球女子始動します!!!

4月にドームに行ったら目覚めてしまいましたbaseball

6月.7月も月一で応援しに行っちゃいますrock

どこのファンかは内緒にしておきますねheart02

今年はリーグ優勝。日本一になるように。

全力で応援してしますshine

プロ野球ファンの方いたら是非お声掛け下さいheart04heart04heart04

同じ球団なら嬉しいですdelicious

さて、今回は

プロテインのお知らせですfish

4.5月、10%OFF販売しているのご存知でしたか??

POPも掲示しています!!!

ブースも設けて販売していますnote

効率よく筋肉を付けたい!!

基礎代謝を上げたい!!

↓ ↓ ↓

プロテイン摂取大事ですheart02

筋トレ後に飲むと効果大!!!

筋肉ムキムキになって理想の美ボディになりたい!!!

メリハリのついた体形を手に入れたい!!!

味も種類もたくさんsmile

自分の強度に合わせて選べますcherry

飲んでるスタッフも多いですnotes

例えば・・・

後藤さん⇒ホエイプロテインSP ヨーグルト

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須藤さん⇒ホエイプロテインストイック プレーン

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今井さん⇒ホエイ100 バナナ

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佐々木さん⇒ホエイ100 ストロベリー

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参考になりましたかね??

5月31日までお得!!!

試したいけど、わからない。

詳しく知りたい。

そんな方は、ジムに立っているスタッフに尋ねくださいnote

イケメンな体を手に入れましょうlovelyheart02heart02heart02

この度(^O^)/

小山奈々です。こんにちはrock

夏に向けて、皆さん目標あるでしょうか。

約三か月間、どのように過ごすか。

今までなら、楽しく元気にを目標にしていた小山ですが、

今年の夏は大きな夢があるんです!!!

初の遠泳に挑戦すること。←

海で泳ぎたい。ただそれだけでしたが

目的があった方がやる気になると思うので頑張ってみようかなと思います。

現役時代、飽きっぽくてスプリンターだったので

不可能に近いことだと自分で感じてます(笑)

さて、

4月の一ヶ月行われていたスタジオレッスンイベントflair

スタンプ6個、6種類のレッスンに

参加することは出来たでしょうか。

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いつも出てないな。と言っていた方に

おすすめしたところ

挑戦してみようかなと言っていただけて嬉しかったですdelicious

4月に入ってスタジオレッスンになかなか参加できてませんが

どんどん参加していこうと思うので

みなさんも引き続きいろんなレッスンに挑戦してみてくださいscissors

私もそうだったのですが、

スタジオに参加することで

また違ったスポーツの楽しみ方を知ることが出来ましたlovely

いつも一人でトレーニングしている方。

スタジオレッスンを通じて多くの人と

話すこともできるようになると私は思いますhappy01

スタンプ貯まった方も

そうでない方も

沢山のご参加ありがとうございましたheart02

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用紙の締め切りは5月8日までとなっていますshine

そして、抽選発表は5月14日の予定ですchick

祈り、祈ってお待ちくださいheart02heart02heart02

退職のお知らせ

こんにちわ!菊地朝菜ですtulip

今日は生憎の、、、ですねthinkrain

私はこんな日が嫌いです、、、どよーんとして、何よりも洗濯物が干せないのが嫌です!笑

でも、雨の音、、、嫌いじゃないんですよね~lovelyrain

そんな今日も、朝からトレーニングしてるみなさんを見て、

私も元気になりましたっ!rockshine

お天気関係なく、今日も頑張りましょうsmile

そして、、、

4月は出会いの季節でもあり、別れの季節でもありますね、、、sad

ルネサンス赤羽からも2人が新しい道へと進んでいきますeyedash

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こちらの2人です!

寂しいですがbearing

新しい場所でも、是非頑張ってもらいたいですね!!lovely

私は中々お会いする機会がありませんでしたが、

いなくなってしまった先輩たちの代わりになれるよう、

頑張りたいと思いますconfidentheart02

こちらの2人のポップはファイル置き場の上に掲示していますので、

是非目を通してくださいねeyenote

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ではでは雨にも負けず、頑張りましょう!

おーーー!rockflair

GWおススメプログラム

こんにちはhappy01

フィットネスの小林ですsign03

ブログに久々登場ですflair

もうすぐGWに突入ですねhappy01

最大で10連休upup

勿論、ルネサンス赤羽はずっと営業してますnote

※金曜日は休館日です。

プログラムスケジュールもご確認いただいているとは思いますが

今一度チェックしてくださいねsign03

その中でもおススメプログラムのPOPを館内に掲示しておりますshine

要チェックsign03sign03

Gpgf

Bs_2

会員の皆さまにとって楽しいGWになりますようにshine

お待ちしておりますhappy01

フロントの仲間★

みなさまこんにちはsunフロント伍井です(^O^)/

  

さて今回は新しいフロントの仲間をご紹介したいと思います!!

それでは自己紹介をどうぞ(・∀・)

    

Cimg5834      

「 初めまして!

 フロントに入りました吉川 美優(ヨシカワ ミユウ)ですshine

 大学3年生の20歳で栃木県出身ですflair

 趣味は映画slateドラマ鑑賞ですeye

 食べることが好きでフットワークも軽い方なので

 話題のお店めぐりや旅行も好きですheart01

 まだまだ未熟で不慣れな部分も多いと思いますが

 皆様どうぞよろしくお願い致します!!

 夕方から夜にかけていると思うので

 たくさんお話しできたら嬉しいですwink

   

フロントにも新しい仲間が入りましたscissors

20歳・・・若いですねぇ(´ω`)japanesetea

なんだかキラキラしてますねぇ・・・(´∀`)shine

とってもかわいくてスレンダーな吉川美優ちゃんをみかけたら

ぜひお話ししてみて下さい

Enjoyレッスン!スタンプラリー

こんにちは!!sun

そして初めまして、菊地朝菜ですribbon

ブログでスタッフ紹介を見て

声をかけてくださった方がいて、

嬉しかったですlovelyshine

私はお話しするのが大好きなので!

是非見かけたら声かけてくださいねっwinknote

さてみなさん、

レッスンのスタンプラリー

どうでしょうか?順調ですか?

まだやっていないという方、、、!

是非是非トライしてみてくださいconfidentshine

なんと!スタンプ個集めるだけで!

金券など、、、eyebell

豪華賞品が当たる抽選に応募できちゃうんです!!tulip

普段レッスンに出ていないという方もこのチャンスお見逃しのないように!

ぜひチャレンジしてくださいhappy02good

そのカードがこちら↓

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見たことありますか?

お持ちでない方はスタッフまで、お声掛けくださいheart03

早くスタンプを貯める

裏ワザ!があるのは知ってますか~?eye

見てもらうとわかるのですが、

120キロカロリー以上のレッスンに

参加すると、該当のレッスンスタンプに加えて、

⑮のスタンプもゲットできちゃうんですnotesflair

是非是非色んなレッスンに参加して

豪華賞品ゲットしてくださいっlovelygood

ではでは本日もトレーニング頑張りましょう!!rockheart02

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