エステルーム「ビメンド」★ご褒美エステ

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こんにちは。

お肌の手入れに、余念がない、

トレーナー新井です。

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本日は、ルネサンス石神井公園に併設されている、

エステルーム『ビメンド』よりお知らせです。

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今年も終わりに近づき、

なぜか気持ちがはやる12月

少し時間を忘れて、ひとときの自分ケアをしませんか?

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◆ベーシックフェイシャルケア40分コース

冷えや乾燥は、お肌の老化に直結します。 深いリラックスと共に、冬のお肌を潤いで満たします。 クレンジング⇒洗顔⇒フェイシャルトリートメント⇒パック⇒整肌

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◆リンパ浄化トリートメント30分コース

オイルを使用して、ゆったりトリートメント 血液やリンパの巡りを促進し、冷えやむくみ、疲れを和らげます。

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◆経絡ヘッド&肩・デコルテ30分コース

眼精疲労、脳ストレス、不眠にお悩みの方におすすめ。 血の巡りが良くなる事でお顔の「くずみ」改善 リフトアップ効果も期待できます。

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上記メニューから『2コース』セットでお選び頂けて、

9,990円(税込)

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さらに、

『リベラータ』トライアルセット(1,944円相当)

プレゼント致します。

※お一人様1回限り、どなた様でもご利用いただけます。

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ご予約、お問い合わせは

ルネサンス石神井公園内、エステルーム『ビメンド』まで。

または、お電話にて承ります。

TEL:03-5910-3977

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ルネサンス紹介キャンペーン◆実施中◆

ルネサンス石神井公園にお知り合いの方を

ご紹介頂けるとご入会者様、ご紹介者様に

特別な特典をご用意しております。

紹介キャンペーンについて詳しくはコチラ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

スポーツクラブルネサンス石神井公園

練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。 スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMaster、産後骨盤エクササイズなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。

ジュニアスクール★12月イベント★のお知らせ

みなさん、こんばんは~\(^o^)/

スイミングコーチの齋藤です!!!

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もうすぐ12月~xmasxmasxmas

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でも大丈夫ですよ!

ルネサンスのプールは水温・水質が管理されていて

冬だって元気にレッスンできますよ!

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さて

oneジュニアスミングスクールの12月のイベントは・・・???

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金曜日クラスのスクール生は12月2日、9日、16日(金)

日曜日クラスのスクール生は12月4日、11日、17日(日)

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ルネサンス石神井公園の中に隠れた「文字」を探してください~\(^o^)/

3日間で探した文字を組み合わせると…「文章」になりますよ~\(^o^)/

見事に正解したスクール生にお楽しみプレゼントをご用意しています♪

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回答用紙は12月2日(金)と4日(日)に配布します。

12月23日(金)と25日(日)に回答用紙を提出してくださいね♪

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twoベビーちゃんの12月のイベントは・・・??

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産後ダイエット骨盤ビューティーリカバリースクールと

親子ビクス体操で遊ぼうスクールと

親子ベビースイミングスクールのスクール生が対象です(^-^)

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オーナメントのぬり絵に色を塗って

ルネサンス石神井公園のクリスマスツリーに貼付けましょう♪

みんなの”ぬり絵”でクラブを賑やかにしてくださいね(*^_^*)

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寒くなりますが風邪には気をつけて元気にレッスンに通ってください。

ルネサンス石神井公園ではジュニアスクールを開講しています。

寒い季節でも、温度設定されたスタジオ・プールでたくさんのお子様がレッスンしていますよ!

随時、体験受付中です♪

>>>ルネサンス石神井公園 ジュニアスクール情報<<<

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バーンアップDXモニター途中結果発表!先行予約受付中!予約者限定9日分プレゼント!

Budxpop

こんにちは!フロント一戸です。

バーンアップDXのモニター1ヶ月間結果を発表です。
・・・頑張ってないので正直不安です・・・汗
一先ずスタート時の2人の写真を見てください。

一戸スタート時の写真・・・筋肉が落ちて脂肪ばかり。

Cimg2601 

佐藤スタート時の写真・・・みんなに太ったと言われてます。

Cimg2602_2

さぁ、さっそくドキドキの結果発表しちゃいますよ!!
バーンアップDXを毎日飲んで、生活を殆ど変えずにどこまで変わったか!!
ご覧ください!

まず一戸から発表します!

1_2 どうでしょう?
生活をあまり変えずに結果が出てます!
運動を週2回。
食事は野菜を意識的に増やした位で、あまり変えてません!
体重 -1.3kg
体脂肪率 -1.9%
脂肪量 -0.6kg

続いて佐藤の結果発表です。

2_2 佐藤も生活を殆ど変えずに結果が出ました!!
一戸より素晴らしい結果が出てます!!
体重 -2.4kg
体脂肪率 -1.4%
体脂肪量 -1.5kg

なんと!!2人共ちゃんと効果が出ました!!
いつもの運動で、こんな違いがでるなんて・・・
いつもの生活を、運動を殆ど変えることなくこんな結果がでるなんて・・・
バーンアップDX、もっと早く飲んでれば良かったと後悔(;^^)
年末年始は、食べ過ぎ飲み過ぎで毎年太ってる一戸。
ちゃんと毎日続けて飲めば、来年の夏にはモテBODYになってるはず!!

みなさんは年末年始、余計な脂肪が毎年増えてませんか?
みなさんも一緒にバーンアップDXでシェイプアップしましょう!
次回は12月20日に測定、更新します!!
お楽しみに!!

先行予約受付中。
11月30日(水)まで!!
3個セットを先行予約して購入した方限定で9日分プレゼントします。
12月は3個セットが25%OFFで購入できます。
購入を迷ってる方、一戸と佐藤の結果を見てください!
一緒にシェイプアップしましょう!!

Budxpop

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Right 

本気でカラダを変えたい方には

パーソナルトレーニングがオススメ!!

ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

TEL:03-5910-3977

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ねりま光が丘ロードレースに参加してきました!

こんにちは(^^)/

久々にブログを書かせていただきますnotesnotes

フィットネスの鈴木ですhappy01sign03

ご無沙汰しておりますeye

寒くなったり…暖かくなったり…で

体調は崩されていませんか?sweat01sweat01

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今回は11月13日(日)に行われました

shineねりま光が丘ロードレースの結果報告ですshine

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ランニングといえば堀トレーナー

10キロ 35分15秒 でなんと

4位入賞!!!!

速い・・・

速い・・・!!!!!runrunrun

続いて、私鈴木

10キロ 45分16秒 でなんとか  

5位入賞することができましたhappy02good

Image1_2

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1年ぶりの大会出場で不安でいっぱいでしたが

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adidas GYM&RUN脚力を鍛え

Group Fight心肺機能を向上

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この2つのレッスン効果のおかげで入賞することができましたshine

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たくさんの応援ありがとうございました(^_^)/

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11月もランニング練習会実施しますhappy01up

★☆★初心者の方も大歓迎★☆★

11月23日(水・祝)9:30~ 担当鈴木

11月27日(日)10:30~ 担当

石神井公園の周りを1時間走ります!

詳しくは2Fジム掲示板・またはフロントスタッフまで

お問い合わせくださいhappy02flair

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11月27日(日)adidas Boxing イベントレッスン開催!!

Akiyama

ご無沙汰しております、フィットネスの尾林です。

ブログを書くのが久々なので、緊張しております。

皆様、如何お過ごしでしょうか?

11月も半ば、寒い日が続いていますので

くれぐれも体調を崩されませんよう

お気を付け下さいませ。

さて、今回久々のブログ紹介したかったのが

“adidas BOXING 45” です。

このadidas BOXING とは、ボクシングをフィットネスプログラムとして考えた本格的な動作が入ったスピード感溢れるレッスンなんです!!。

担当する秋山清貴インストラクターは、

元プロボクサー!!

大量の汗が掛ける事、まっ…違いありません。

是非、この機会に参加して頂き、

adidas BOXINGの魅力を

肌で、身体で、心で感じてみませんか?

実施日は 11月27日(日)

時間は 12:40-13:25

場所は 2階第1スタジオ

ですので、私が普段実施している

“Group Fight 45”

は、休講となります。

数少ない、尾林ファンの皆様…スイマセン)

皆様のご参加を、スタッフ一同

心よりお待ちしております!!

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バーンアップDX先行予約受付中--3カ月分25%OFF★さらに、9日分プレゼント!!! スタッフ体験モニター実施中。

Budxpop

こんばんは!フロント一戸です!!

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みなさん!!

バーンアップDXデラックスの先行予約

11/10(木)~始まりましたよ!

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先行予約は11/30(水)までの期間限定です!

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今回は、

フロント一戸、トレーナー佐藤が10/20~

バーンアップDXデラックスモニターを始めてます!!

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バーンアップDXで痩せるぞ----!!!!!・・・と気合は入れず、

普段の生活にバーンアップDXデラックスを取り入れて、脂肪を減らせるのかモニターします!

Cimg2601 フロント 一戸光治
体重68.1
体脂肪率・・・19.1%
体脂肪量・・・12.4kg
最近運動をさぼってしまい、見事に筋肉が落ちて悲惨な体になりました(涙)
バーンアップDXに『あの頃に戻してください』と願いを込めて毎日飲みます!
まぁつまり他力本願!バーンアップDX頼りで体脂肪を減らします!(笑)
運動は少しだけにして、バーンアップDXでどれ位脂肪が減るか、皆様へご報告します!

Cimg2602 トレーナー 佐藤正幸
体重79.2kg
体脂肪率17.8%
体脂肪量14.1kg
最近スタッフに太った太ったと言われる佐藤君です。
『バーンアップDX飲む以外は普段通りの生活で結果がでるか試してみます!』と
毎日飲んでます!

一戸も佐藤も毎日バーンアップDX飲んで脂肪を燃焼させてます!

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みなさんも一緒に脂肪燃焼させましょう!

次回の測定は11/20(日)です!

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また館内でも、このブログでもご報告させていただきます!

皆様お楽しみにっ!!

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バーンアップDXの先行予約は・・・

11/10(木)~11/30(水)まで!!

先行予約は12月割引キャンペーン購入時に9日分プレゼント!!

このタイミングをお見逃しなく!!

Budxpop_2

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エステルームVIMEND★ネイル&エステキャンペーンのお知らせです

こんにちは!

フロントの平林です☆

ハロウィンが終わると街中はクリスマスの雰囲気になりましたね~(*^_^*)

寒いのは苦手ですがクリスマスは大スキなのでワクワクしちゃいます!

さて

館内エステ店舗の

VIMEND-ビメンド-

から、この時期にぴったりのキャンペーンのお知らせです!

Photo_2

先着5名様限定

ですので、お早目に!!!

ルネサンスで運動して、お顔と指先をキレイにして。・*☆.。・。*

完璧ですね(*^_^*)

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ルネサンスマスターズスイムフェスティバルご報告

Img_3680

こんにちわ、

スイミングマスターズを担当しています、

スイミングの遠藤です。

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今日は、9月22日(木・祝)千葉県国際総合水泳場にて行われた
『第19回ルネサンスマスターズスイムフェスティバル2016』についてご報告します。

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今回の大会は、全国のルネサンス58クラブから1,143名のマスターズ選手が参加し、
日頃の練習の成果をかけて熱いレースが繰り広げられました。
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大会記録が125個、日本新記録が1個、大会新記録が4個、
ルネサンス新記録68個が飛び出すという、非常に盛り上がるイベントとなりました!!
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そして、
あの世界で活躍中の池江選手、持田選手の泳ぎを間近に見る事も出来ました。
とっても貴重な体験でした。

Img_3661

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では、大会結果報告です。

<総合優勝>ルネサンス東伏見
<総合準優勝>ルネサンス早稲田
<総合第3位>ルネサンス三軒茶屋
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<男子総合優勝>ルネサンスリラひたち
<女子総合優勝>ルネサンス早稲田
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そして、
石神井公園クラブの大会結果です。

<男子総合順位>51位中45位
<女子総合順位>52位中21位
<男女総合順位>57位中31位
でした。

Img_3681

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来年は、また上を目指します!!
初参加の方も楽しかったっと言って頂ける試合になりました。
皆様の上達のお手伝いが少しでもできるように、日々精進致します。
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10年連続参加の方も表彰されました\(^-^)/
本当におめでとうございます!
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ご参加の皆さま、ありがとうございました!

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親子ベビースイミング★イベント報告★ハロウィンオーナメント作り★

こんにちは!!!

親子ベビースイミングスクール担当の山田です(*^_^*)

先日告知いたしました”ハロウィンオーナメント作り”イベントのご報告です♪

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今回のイベントも

たくさんのご参加ありがとうございました~heart

ママさん達が工作をしている間

ベビーちゃん達はオモチャで遊んでいましたchick

レッスンの後でしたが

みんな元気に過ごしてくれましたnote

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途中でちょっと軽食を挟んだり自由な雰囲気で

楽しい時間になりましたね!!

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個性溢れる”かぼちゃ”と”コーモリ”のオーナメントが

たくさん出来ました(*^_^*)

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いつもイベントに参加していただき

楽しい時間にしていただき・・・感謝です☆

またみんなで一緒に楽しいイベントを過ごしましょうね!

新しい仲間も大募集ですよ~(^^)/

秋だって冬だって

水質・水温管理された屋内温水プールで元気にレッスンできます☆

体験会でお待ちしています~

chick親子ベビースイミングスクール体験情報chick

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11/3イベント報告☆「Ryu」Group Power & Group Fight National Traoner's Lesson

20161103mossagpgfryu

 

Ryumasashn↑ Ryuさん、MASA、SHUN ↑

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こんにちは。

トレーナーの新井です。

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今日は、

特別イベント

Group Power & Group Fight

National Traoner's Lesson

のイベント報告です。

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MOSSA National Trainer

「Ryu」さんをお招きして、

Group PowerとGroup Fightの

イベントを11/3(木祝)に実施致しました。

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2クラスとも満員御礼で、

石神井公園クラブの方をはじめ、

他クラブのお客様も多くご参加いただきました。

皆様、大変ありがとうございました。

Gp ↑GP参加者の皆様へ↑

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Ryuさんは、

当たり前ですが、動きがとても美しく、

メリハリや動きの強弱が分かりやすく、

とても惹きつけられるものがありました。

また、参加者の皆様を励まし、鼓舞し、

全員が気持ちよく「オールアウ」トできるように

環境づくりをされていました。

「ハイサイパンチ」も炸裂していました。

Gf

↑GF参加者の皆様↑

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また、皆様に楽しんでいただける様な

イベントを実施して参りたいと思いますので、

ぜひ、次の機会もご参加頂ければ幸いです。

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