特別無料セミナー開催!〖腰痛改善スタジオ〗

腰痛改善スタジオの理学療法士の山岸ですcatface

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腰痛改善スタジオ主催のセミナーを開催致しますsign03sign03sign03

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12月5日 火曜日

『水泳の腰痛予防に必要な3つの法則』

18:00~18:30 19:30~20:00

担当講師:稲葉健太

『痛みには必ず原因がある!~知ってほしい体の仕組み~』

18:45~19:15 20:15~20:45

担当講師:山岸駿介

danger泳ぐと腰や肩、膝が痛い

dangerもっと綺麗に泳ぎたい

danger歩くと膝や腰が痛い

dangerいつも肩や肩甲骨の内側が凝っている

このような症状はありませんかshockshock

筋力や体力をつけるためには、痛みが出るのは仕方が無い。。。

このように考えて、痛みの改善を諦めていませんかthink

スポーツや日常生活で起こる痛みや怪我には、必ず原因がありますsign03sign03

今回のセミナーでは、痛みの原因や改善方法について実技を交えながらお話しさせて頂きます。

その場で体が変化するのをぜひ体感してみて下さいhappy01

pencil参加費は無料

pencil申し込みは事前予約制(各回定員20名)

 1回フロントで予約してください。

pencil場所は1階元氣ジム内の腰痛改善スタジオImg_0471_2

ご予約お待ちしておりますsign03

【ジュニアスイミングスクール保護者様限定イベント】『温・アロマリフレッシュヨガ』

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

10月も後半に入り、急に寒くなってきましたね…。

風邪を患っている方も多い事と思います。

普段から体調管理には気を配り、

元気に2017年を

過ごしていきたいものですね。

さて、来たる10月29日(日)に、

ジュニアスイミングスクールの会員の保護者様を対象に

『温・アロマ リフレシュ ヨガ』

を開催致します。

このクラスでは、骨盤周りの凝り固まった

筋肉をほぐし、整え、骨盤を正しい位置に

調整していき、アロマエッセンシャルオイルを

使用してヨガを行い心身共にリフレッシュしていきます。

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ルネサンス紹介キャンペーン◆実施中◆

ルネサンス石神井公園にお知り合いの方を

ご紹介頂けるとご入会者様、ご紹介者様に

特別な特典をご用意しております。

紹介キャンペーンについて詳しくはコチラ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆  

スポーツクラブルネサンス石神井公園

練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。 スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMaster、産後骨盤エクササイズなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。

ルネサンス オリジナルサプリメント 第2弾新登場!![RE-CHARGE UP リチャージアップ]

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

今日は、ルネサンスから新しい新商品が

新登場したので、紹介させて下さい。

バーンアップDXに続く、新商品第2弾がこちら…

『RE‐CHARGE UP (リチャージアップ)』

このリチャージアップには、

クエン酸が3300mg、他にも…。

エクサージ、α-リポ酸、コエンザイムQ10

など様々な成分が配合されてます。

500mlのペットボトルにリチャージアップを

1包を入れて、お飲み頂く手軽さ!!

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10月21日(土)~31日(火)までは

先行予約限定特典として

3個セットでご予約頂いた方には、

小袋を9包をプレゼント!!

『続けて欲しい、だから 「こだわり」 』

私、尾林も毎日飲んでいる

『RE‐CHARGE UP (リチャージアップ)』

是非、この機会にお買い求めください!

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「姿勢のゆがみ」や「動き」に関して知ろう!姿勢や動作をみるプロが丁寧に対応する【腰痛改善スタジオ】

腰痛改善スタジオの理学療法士 稲葉です。

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突然ですが、皆様。。。

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・いつも肩が凝っている・・・

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・ずっと立っていると腰が痛くなる・・・

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・長時間歩くと膝が痛い・・・

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そんなカラダの不調を抱えていませんか?

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そのようなカラダの不調には、何かしら「原因」がありますsign01

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整形外科に行ってレントゲンでは問題無かった、年齢だから仕方ないと諦めるのはまだ早いです。

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そんな不調の原因は、「姿勢のゆがみ」や「動き」にあることが多いです。

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ルネサンス石神井公園【腰痛改善スタジオ】では、国家資格を有した理学療法士がカラダの不調に悩みを持つ方に対して丁寧に対応しています

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理学療法士は、「姿勢のゆがみ」や「動き」の特徴をみるプロです!

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なぜそのような姿勢や動きになってしまうのか・・・

なぜ不調につながっているのか・・・

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丁寧にチェックをしていきます。ここでは一部実際にやっていることを紹介します。

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<姿勢のゆがみをチェック>

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「お腹を突き出した姿勢」、「腰を反った姿勢」、「左右の肩の高さが違う姿勢」

色々な姿勢のパターンがあります。

<動きのチェック>

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前かがみ、後ろに反った動きをみることで「どこが固いのか」「どこに負担がかかっているのか

カラダの不調につながっている原因を見つけていきます。

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原因が分かると、

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「何の運動をすれば良いのか」「どんなことに気を付けて生活すれば良いのか」

はっきりしてきます。

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カラダの不調でお困りの方、もしくは自分の姿勢や動きについて知りたい方は

お気軽にお越しくださいsign03

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腰痛改善スタジオ イベント無事終了!!

皆さまはじめましてclover腰痛改善スタジオ 理学療法士の平塚です。

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先週9/27のイベントにご参加くださった皆様、

イベント開催を見守ってくださった会員の皆様、

本当にありがとうございました!!

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さて、イベントは終了しましたが、15分という時間の中で伝えきれなかったweepということも多々あります。今日はその一つをこの場でお伝えさせていただきますhappy01

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私たち腰痛改善スタジオではセルフメディケーション、つまり「自分自身で身体の不調を整えること」を推奨しています。そのために、まずは「ご自身の身体を知っていただくこと!」が大切で、

アライメントの計測→動作チェック→機能評価(可動域や筋力)を行い、個々人に合わせたプログラムを立てコンディショニングを行っていきます。

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例えば皆さまは立っているときにご自分の骨盤が前傾しているのか後傾していのか考えたことはありますか?簡単なチェックとしてASISとPSISを触り、PSISが自分の指の2.5横指よりも高ければ前傾、低ければ後傾と言われています。↓↓

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そんなこと言われても、そもそもASISってどこ??となりますよねcoldsweats01

腰痛改善スタジオではイベント以外でも姿勢計測と動作チェックは常に無料で行っています!!

入口すぐ右の扉をぜひ覗いて見てください。

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姿勢は動作につながります。

身体の不調も、パフォーマンスアップもまずはご自身を知ることから。

自分自身を知れば努力の方向がクリアになりますよ!!

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10月~12月 基本タイムスケジュール

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

10月もいよいよ始まりましたね…。

今年も残り3か月となりますが、いかが

お過ごしでしょうか?

季節は『秋』…。

秋と言ったら…

『スポーツの秋』ですね。

スポーツをするなら是非、クラブで

快適に汗をかいてみませんか?

ところで、10月からの新しいスケジュール

はもう確認して頂けましたでしょうか?

変更箇所も幾つかございますので、ご確認頂き

クラブライフを楽しんで頂けたらと思います。

10月からの新しいスケジュールに関してましては

コチラをご確認ください。

10月からも、皆様のご来館・ご利用を

心よりお待ちしております。

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【腰痛改善スタジオ】9/27(水) 18:00-21:00 無料姿勢計測会

初めまして、腰痛改善スタジオの理学療法士 稲葉と申します。

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ルネサンス石神井公園のブログ初登場ですsign03

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今月より少しずつ、腰痛改善スタジオのことを
このブログでも紹介させて頂きます。

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今日は、まだ腰痛改善スタジオの事をよく知らない方もいらっしゃると思いますので、
スタジオの紹介をさせて頂きます。

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腰痛改善スタジオは、運営をはじめ無事に1年が過ぎましたshineshine

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この1年間、腰だけに限らず、
肩や膝に痛みがある方、怪我を予防したい方、パフォーマンスを向上させたい方など
たくさんの方にご利用頂きました。

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腰痛改善スタジオは、お客様の体の悩みを丁寧にカウンセリングし、
身体機能をチェックすることで、その原因を探っていきます。

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お体をチェックする中で多いのが、結果と原因が違うという事です。

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例えば、腰が痛いから、「マッサージをした」「ストレッチをした」

けれどなかなか治らない。。。。

こういった経験をされた方は多いと思います。

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実は、僕もその一人です(笑)

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なぜこういったことが起こるのかというと、
腰が痛いけれど、腰が痛い原因は、腰にはないという事です。

あくまで、腰は被害者、犯人は体のどこか別の所に潜んでいる

ことが多いです!!

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是非、お身体に何かお悩みを抱えている方は、腰痛改善スタジオに
一度遊びに来てみませんか?

15分間の無料カウンセリングはいつでも受け付けております!!

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腰痛改善スタジオは、正面玄関入ってすぐ、左側にありますdownwardleft

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また、9月27日 18:00~21:00 

姿勢計測会のイベントも企画しております

このイベントに限り会員外の方も参加可能です。ご友人やご家族等でお身体にお悩みを抱えた方がいれば

是非お誘いあわせの上ご参加ください。

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この機会にお身体の不調の原因を見つけてみませんかhappy01

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お時間があれば是非ご参加ください。

2FGYMエリアのカウンターでご予約を承っています!!枠に限りがありますので、ご予約はお早めに!

当日は、稲葉と平塚が対応します

皆様のご参加をお待ちしておりますgood

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第6回全国統一ルネターフィジカルテスト

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(立ち幅跳びしている譲くん)

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

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残暑厳しい9月ですが、体調など

崩されてはいませんか?

無理し過ぎないように、自分のペースで

トレーニングを楽しんで下さいね。

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さて、9月某日に

フィットネストレーナーを対象に

『第6回全国統一ルネターフィジカルテスト』

が今年も開催されました。

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全国統一ルネターフィジカルテストとは、

トレーナーとして重要な要素であるデモンストレーターとしての外見とパフォーマンス力を高め、

お客様、皆様に説得力のある指導を実現する為に全国のルネサンストレーナーを対象に毎年実施しています。

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反復横跳び

立ち幅跳び

座位体前屈

オリジナルTテスト

の4つの種目を測定しています。

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自分は、その日にGroup Powerと

Group Fightのレッスンをしていたので

疲労困憊でしたが、何とか乗り切れました。

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日頃のトレーニングの成果を十分発揮した

トレーナーも多く、素晴らしい記録も沢山出ました。

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Group Power & Group Fight 新曲発表会

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

8月も残りあと1週間ちょっと・・・。

個人的には、夏らしい事を全く出来てなくて

夏祭り、花火、海、屋外プール とか

夏の風物詩的な事を1つでいいので

やってみたいと思う、今日この頃です。

さて、3ヶ月に1回の

Group Power

Group Fight

新曲発表会

の時期が

やってきたーーーーーーー!!!

新曲発表会に先だち、先日

担当者が集まって研修を

行いましたが、メチャ楽しい…!

新しい動きの確認をしたり

互いのレッスンの仕方をチェック

したりと、有意義な時間を過ごす

事が出来ました。

研修後に写真を撮ったんですが

皆、輝いてますね! 汗が…(笑)

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今回の新曲発表会はそれぞれ3日間

行いますので、出られるチャンスも

いっぱいですよ―――。

Group Power や Group Fight を

普段から、出て頂いている方はもちろん

今まで参加した事が無い方も、この機会に

是非、新曲発表会で一緒に楽しく動いて

楽しみませんか?

ガッツリ盛り上げて行いますので

担当インストラクター一同、皆様のご参加

心よりお待ちしております。

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プール階段がまるで…花園に。アロマ ディフューザー 試験導入中

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

8月も後半戦突入ですね・・・。

暑かったり、涼しかったりと

カラダの調子を崩しやすいですので

栄養・休息・睡眠をしっかり摂って頂き

元気に8月を過ごしていきたいですね。

さて今回、紹介するのは

ロッカールームから

プールへ向かう階段に、

設置させて頂いた

『アロマディフューザー』

です。

プール階段がなっ…なんと、

アロマの香りに包まれまれるんです。

ラベンダー・オレンジスィート・ベルガモット

パイン・ティーツリー・パチュリ・スペアミント

のブレンドした香りです。

香りの効果としては

リフレッシュ・リラックス

ストレス緩和・空気清浄

プールエリアヘ行くのが

何だか楽しくなっちゃいますね!

皆様のご利用をスタッフ一同

心よりお待ちしております。

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