お願いごと、飾られましたか?(^▽^)

Cimg2020 みなさん、こんにちは。.*+★。・*+☆

フロントの杉村です<(_ _)>

もうすぐ七夕ですね。

ルネサンス石神井公園のエントランスでは

七夕の笹飾りをしていますよ.。・*☆+.。★

みなさん、ご来館時には

是非、願い事を飾ってくださいねっ*・。+☆”

読み聞かせ会のご報告です(^^♪

こんにちは!!!

親子ベビースイミングスクールを担当しております、飯山です。

本日は6月の親子ベビースイミングスクールイベント

読み聞かせ会 

のご報告です。

保護者様お子様合せて50名の定員で募集させていただき

たくさんのお申込をいただきました!!!

ありがとうございました。・+*☆

ただ、空きがなく、お申込をお断りすることになってしまった方々には

ごめんなさい(>_<)

また、開催できるように頑張りますね!

それでは当日の様子です↓↓↓

Cimg1998

石神井公園クラブでの読み聞かせイベントは初の試み・・・

参加者の皆様もコーチスタッフもワクワク\(^o^)/

Cimg1991

読み聞かせを行ってくださったのは

”はっぱらっぱさん”の もくちゃん と とみちゃん。

Cimg2007 シナプソロジや手遊び歌♪♪♪

パネルシアターでは「あめふりくまのこ」

Cimg2003可愛いですね(^_^)/

会場のみんながグ・ギ・ヅ・ケ!!!

もうひひとつのパネルシアターは「カレーライス」。

Cimg2004

大型絵本は「ちいさなきいろいかさ」。

Cimg2009

もうひとつは「わにわにのおふろ」

Cimg2013

この本が大好き!!!

というお子様がいらっしゃって

一緒にお声を出して絵本を楽しんでいましたよ(^_^)

ルネサンス石神井公園で絵本の読み聞かせをしてくださった

はっぱらっぱさん

本当に素敵な会をありがとうございました!!!

そして、レッスン後にご参加いただいた皆様。

スクールでの楽しい楽しい思い出がまた1つ増えました!

皆様にとってもよい時間となりましたら光栄です(^-^)

これからもレッスン頑張りましょうね♪

 

避難訓練→救命研修 実施しました!

こんにちは~(^O^)/

フロントの一戸でございます。

いよいよ関東も梅雨入りしましたね~snailsnailsnail

ジメジメした季節に負けないようルネサンスで元気になりましょう!

私たちルネサンス石神井公園のスタッフは最低でも年に一度は消防署で救命講習を受け

クラブでの避難訓練も年に数回行っております。


6/3(金)はジュニアスクールが始まる前に避難訓練を行いました。

Cimg1923

火災と地震の両方を想定し

2グループに分かれて実査にお客様とスタッフの役回りをしました。

プール、ジムエリア、スタジオ、フロント、ロッカールーム・・・。

様々な場所で情報伝達や安全な誘導をいかにスムーズに行えるか

実際に訓練したスタッフやチェック担当が”気づき”を見つけていきます。

Cimg1927

担架で人を運ぶ。

その重さや不安定さを実際に身体で経験します。

先輩スタッフが運び方についてアドバイス!

Cimg1929

館内施設”元氣ジム”も参加しました。

このように館内店舗との協力も大事な非難訓練の一部かと考えております。

避難訓練の後は

道路を挟んで向かいにある石神井消防署へ~。

「命を救う応急手当」を学びます。

Img_5620

Img_5622

講習を受けたことがあるスタッフは復習!

新しく入ったスタッフは救命の知識を学ぶ!

前回のCPR研修はコチラ

Cimg1934

今回も胸骨圧迫やAEDの使用方法をじっくり学びました。

身体が濡れていたら?

アクセサリーは外す?

などなど参加したスタッフは通常の業務を想定しながらたくさんの質問をしました。

Cimg1942

Cimg1945


避難も応急手当もそれが必要な場面が起こらないことがベストですが

万が一、起こってしまっても正しく対応できること。

そのために今後も訓練や研修を継続しまいります!

 

紫陽花の季節。・*.★

みなさん、こんにちは!

スイムコーチの齋藤です(*^^)v

真夏日だったり、雨が降って冷えたり、体調が天候に振り回されてしまいそうですが

みなさんお元気にお過ごしでしょうか?

ルネサンスでは暑い日も寒い日も快適にトレーニングしていただけるよう

毎時ジムエリアの空調調節を行っております!

これから雨が多くなりますが紫陽花もキレイな季節ですね♪

紫陽花にもいろいろな種類があるようで

ピンクや紫、ブルーの毬のような花弁が目につくようになりました♪

石神井公園クラブ周辺の紫陽花は・・・まだこれから?

Dsc_2135

Dsc_2136

楽しみですね~(*^_^*)

クラブ周辺の紫陽花の花弁が開くのはもう少し先かもしれませんが

フロントには、ほら、紫陽花が~✿

Dsc_2137

可愛らしいデコレーションですよねっ(*^^)v

このようにフロントチームが季節毎にフロント周りの装飾を行っておりますので

お楽しみいただければと思います。

************************************

6・7・8月は夏休みこども短期水泳教室

6・7月は成人スイミングスクールの短期教室を開催いたします。

たくさんのお申込みお待ちしております!!!

夏休みこども短期水泳教室申込受付中です(^◇^)

FitnessSwimming担当佐藤ですっ!!!!!(^◇^)heart02

今日は生憎の雨ですが・・・rain

そんな日も元気にジュニアスクールに参加してくれて

ありがとうございます~shineshineshine

さてっ!!!(^◇^)

みなさーーーん!!!(^◇^)

もうすぐ夏ですよーーーーー!!!(^◇^)

sunsunといえば!?!?

夏休こども短期水泳教室ですよ!

Photo_9 

申込受付は始まっております!!!

定員制につき既にキャンセル待ち出ている期があります

(嬉しい~!ありがとうございます!)

参加をご検討中のお子さまはご予約をお早目に~(^◇^)ノ

定員状況は「ルネサンス石神井公園」のホームページにてご確認いただけます!

そして

短期教室を受講の方には 本科同時入会特典 をご用意しておりますpresent

入会時に準備が必要な指定水着やキャップなど・・・

スタートするのに嬉しい特典になっております!!!!Yeah!!!!(^◇^)up

今年はジュニアスイミングスクールだけではなく

成人スクールでも短期教室受講できますよ(^◇^)

是非是非、ご参加ください。

お問合せ、ご予約は石神井公園クラブへtelephonenotes

_ 

読み聞かせ会 ご参加ください(^^♪

みなさん、こんにちは!

親子ベビースイミングスクールの山田です(^^♪

6/17(金)

ルネサンス石神井公園に「はっぱらっぱ」さんがやってきますよ~♪

「はっぱらっぱ」さんとは下石神井周辺地域で

 book読み聞かせbook を行っているグループです。

Photo_7

石神井公園クラブのジュニアスクール生とそのご家族、ご友人のための

無料でご参加いただける読み聞かせ会となります。

先着50名様\(◎o◎)/

お申込はクラブフロントまたはお電話で♪

ご不明な点はお問合せくださいね♪

【ルネサンス石神井公園】Group Fight 新曲発表会---グループファイト---

Groupfight

こんにちわ。

トレーナーの新井です。

.

本日は、

Group Fight

グループフォイト

新曲発表会

についてお知らせです。

.

先日、Group Powerの新曲発表会について

記事が公開されましたが、

「Fight」も忘れてはいけません!!

.

.

第1弾

5/29(日)16:15-17:00

新井大地・佐藤正幸

.

第2弾

5/31(火)13:40-14:25

西川祐樹・西川駿

.

.

Group Fightも

第1弾、第2弾と構えて参ります。

.

私、新井は、

MASAさんと初めてレッスンをさせて頂きますので、

今から、「ワクワクドキドキ」しています。

.

.

新しい動きも、続々登場します。

.

「Group Fight」はボクシング、ムエタイや総合格闘技など様々な格闘技の動きをシンプルな動作で、エキサイティングでハイクォリティーな音楽に合わせて、楽しく動いていく、カーディオフィットネス系プログラムです。

各動きには簡単に行えるように、オプションの動きを用意していますので、初めての方でも、ご参加しやすい内容となっております。

新曲発表会は動作説明も多く入ってきますので、特に始めやすい内容となっております。

この機会に、ぜひ、Group Fightを始めてみませんか?

.

トレーナー一同、皆様のご参加をお待ちしております。

Groupfight_2

Right 

本気でカラダを変えたい方には

パーソナルトレーニングがオススメ!!

ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

TEL:03-5910-3977

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練馬区石神井公園大泉学園にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、GroupFight、Group Power、ウェーブリング、ダンス、プール、ジム、ゴルフ、ジュニアスイミング、avexジュニアダンススクールなど プログラム充実しています。

【ルネサンス石神井公園】Group Power 新曲発表会---グループパワー---

Group_power

こんにちは、フィットネスの尾林です

ブログを書くのがご無沙汰になってしましましたが

いつも通り元気いっぱいですのでご心配なく・・・。

皆さんはスタジオプログラムの 

“Group Power”   は

参加した事はありますか?

プログラム内容を簡単に説明すると・・・

“BKZS”  ですsign03

BKZSって何ぞやって声が聞こえてきたので

詳しく丁寧に説明すると・・・

B ・・・ バーベルを使って

K ・・・ 筋力トレーニングを行い

Z ・・・ 全身を引き締め

S ・・・ シェイプアップ

3ヶ月に1回、プログラムが更新されるので

飽きずに楽しく身体を動かす事が出来ますhappy02

更新の際は、新しい動きの確認や筋力チェックなども

行ない、常に万全の態勢でレッスンが行えるように

研修を行うんですが、先日 5月22日(日)

営業終了後に石神井公園のGPトレーナーが

全員集まり2時間汗を流しました。

今回はフィットネストレーナーの羽賀君が参加して

7名で限界まで身体を追い込んで、新しい動きを

トレーナー全員で確認し、実際のレッスンで

スムーズに説明が出来るように知識を共有しました。

研修終了後に疲れた身体なんて何のその・・・

素敵な 上腕二頭筋 を見せてパチャリcamera

(皆さん、素敵な上腕二頭筋ですね・・・heart01

Img_5602

Img_5603

石神井公園クラブの

“Group Fight新曲発表会″   

5月29日(日) 15:00-16:00 

 5月31日(火)  21:25-22:25   

です。

是非とも、この機会にGRUOP POWERに

参加してみませんかsign02

皆様のご参加をGPトレーナー

一同心よりお待ちしておりますshine

Group_power_2

Right 

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バーンアップデラックス、スイムコーチ山田モニターチャレンジ!!

shineこんにちはsign03
フロントの一戸ですsign03
GWに横浜で船に乗って横浜見学してきましたshine
船なんてかなり久々に乗ったので、ただ乗っただけで感動してましたcoldsweats01
風も気持ちよくて最高でしたscissors

そんな一戸近況報告より大切なお知らせですsign03
2016年5月10日からバーンアップDX(デラックス)の先行予約が開始しますsign03
先行予約をした方は購入時にバーンアップDX9日分プレゼントshine
その前に皆様はバーンアップDXをご存じでしょうか?

主な成分内容は・・・
①ブラックジンジャー
②カプサイシン
③L・カルニチン
④コエンザイムQ10
燃焼系成分を更に増強し、ルネサンスオリジナルサプリが新登場しましたよpig
運動する時も、運動しない時も常に燃え続けるカラダにしちゃいましょうpig

もっと詳しく知りたい方はご来館した際、スタッフまでお問い合わせください!
パワーアップしたルネサンスオリジナル脂肪燃焼系サプリ
バーンアップDXのモニターを皆様ご存じ、スイムコーチの山田がチャレンジしたいと
手を挙げてくれました!!

Cimg1485 punch気合十分の山田コーチ!punch
元々脂肪量が少ない山田コーチがどこまで痩せるのかsign02
皆様応援お願いします!

【本人コメント】
「気合は入ってますが、普段の生活にバーンアップDXをプラスするだけです!
バーンアップDX以外、何か特別なことはしないつもりです!
それでも痩せるのかお試ししてみます!皆様楽しみにしててください☆」

特別何もしないって・・・気合入ってるのか、よくわかりません!(笑)
2週間位を目安にブログアップしていく予定なので、皆様お楽しみに!
経過が気になる方は直接山田コーチにお声かけくださいgood

ear3個パック先行予約期間ear
5月10日(火)~5月31日(火)
特典内容・・・特典①購入時バーンアップDX9日分プレゼントshine
        特典②6月1日(水)より一足早くご購入可能ですshine

scissors割引販売期間scissors
6月10日(金)~6月30日(木)
割引内容・・・1個購入5%OFF、2個10%OFF、3個25%OFF

夏、目前sign03今からでも遅くないsign03バーンアップDXでかっこいいボディを手にいれましょうsign03shine

【腰痛改善スタジオ】ルネサンス「初開設」理学療法士による腰痛改善特化型パーソナルスタジオ

Photo_3

石神井公園の皆さま、はじめまして。

こんにちは。

トレーナーの新井大地と申します。

 

ルネサンス石神井公園ブログ初登場させて頂きます。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

 

さて、本日は、

「腰痛改善スタジオ」

を体験して参りましたので、

ご報告させて頂きます。

2_2

そもそも、

腰痛改善スタジオとは

ルネサンス石神井公園クラブに併設されております、

「ルネサンス元氣(げんき)ジム石神井公園」の施設にて

 

平 日 18:30〜22:30(最終受付21:30)

土曜日 10:30〜19:30(最終受付18:30) 

休館日 金曜日・日曜日

TEL:03-5910-3980

にて、開設される、

 

「腰痛改善」に特化した、

「腰痛改善」専門のパーソナルスタジオ

となります。

 

この春、全国のルネサンスでも、

「初」の開設となります。

 

腰痛改善を実際にどのようにしていくのか、

先日、体験をしてきました。

23

担当は

国家資格である

「理学療法士」

がすべて担当します

 

最初から最後まですべて理学療法士が担当してくれる。

このようなスタジオは日本ではとても珍しく、スゴイことです。

 

①    カウンセリング

まず症状、痛みの箇所、既往歴、スポーツ歴などを丁寧にカウンセリングしていきます。

234

②    姿勢・動作チェック

iPadを使用し、様々な角度から姿勢チェック、

体幹の前後屈、側屈など動画を使用しながらチェックしていきます。

2345

さらに、コレがすごいです。

ドイツ製の姿勢・脊柱の形状の測定機器を使用し、

脊柱をこのポインターでなぞるだけで、

画像でその方の脊柱を画像化してくれる、

最先端の装置を使用して、

あなたの脊柱の状態をチェックしていきます。

③    筋力チェック

体幹部、股関節周辺を中心にどこの筋力が不足していて腰痛を引き起こしているのか、「レッドコード」という、特定の筋肉だけをチェックしやすくするツールを使用しながら確認をしていきます。

23456

234567

④    調整エクササイズの実施

ここまでの情報をもとに、その方ひとりひとりに合わせた特定の筋群に調整エクササイズを施していきます。

新井の場合は左の腸腰筋(股関節前面にある筋肉)が硬かった為、パワープレートという、細かく振動を与え、筋肉に刺激をいれるマシンを使用しながら、ストレッチをかけていきました。

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⑤    腰痛手帖の作成

腰痛の原因と対処法が記載されている、あなただけの腰痛手帖を作成し、お渡しいたします。

チェックした、筋力、柔軟性、姿勢などが記載され、さらに、自宅での運動方法まで書いてあります。

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こういった、パーソナル型のスタジオでここまで詳しいものを頂けるのはなかなかありません。

60分間でこれらすべての

「腰痛ファーストチェック」

を行って頂きました。

234567890_3

 

今回、腰痛改善スタジオの開設に先立ちまして、

先行の「特別体験会」を実施いたします。

2_3

 TEL:03-5910-3980

【開催日時】

4/23(土)10:30-18:30

4/25(月)~4/28(木)18:30-21:30

4/30(土)10:30-18:30

 

この期間は

60分間マンツーマンで理学療法士が付き行う

腰痛ファーストチェックが

通常5,000円(税込)のところ、

3,000円(税込)

で受けることができます。

ぜひ、腰痛がある方は、程度にかかわらず、

1度、受けて頂くことをオススメいたします。

 

腰痛改善スタジオは

「完全予約制」となります。

 

理学療法士がマンツーマンで行いますので、

定員に限りがありますので、

お早めに、

TEL:03-5910-3980

までご予約ください。

 

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お問い合わせもご気軽にどうぞ。

 

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又はお電話にてお問い合わせください

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スポーツクラブルネサンス石神井公園

03-5910-3977

練馬区石神井公園大泉学園にお住まいの方 見学はご予約不要!エアロビクス、 ヨガ、GroupFight、Group Power、ウェーブリング、ダンス、プール、ジム、ゴルフ、ジュニアスイミング、avexジュニアダンススクールなど プログラム充実しています。

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