腰痛改善スタジオ イベント無事終了!!

皆さまはじめましてclover腰痛改善スタジオ 理学療法士の平塚です。

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先週9/27のイベントにご参加くださった皆様、

イベント開催を見守ってくださった会員の皆様、

本当にありがとうございました!!

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さて、イベントは終了しましたが、15分という時間の中で伝えきれなかったweepということも多々あります。今日はその一つをこの場でお伝えさせていただきますhappy01

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私たち腰痛改善スタジオではセルフメディケーション、つまり「自分自身で身体の不調を整えること」を推奨しています。そのために、まずは「ご自身の身体を知っていただくこと!」が大切で、

アライメントの計測→動作チェック→機能評価(可動域や筋力)を行い、個々人に合わせたプログラムを立てコンディショニングを行っていきます。

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例えば皆さまは立っているときにご自分の骨盤が前傾しているのか後傾していのか考えたことはありますか?簡単なチェックとしてASISとPSISを触り、PSISが自分の指の2.5横指よりも高ければ前傾、低ければ後傾と言われています。↓↓

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そんなこと言われても、そもそもASISってどこ??となりますよねcoldsweats01

腰痛改善スタジオではイベント以外でも姿勢計測と動作チェックは常に無料で行っています!!

入口すぐ右の扉をぜひ覗いて見てください。

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姿勢は動作につながります。

身体の不調も、パフォーマンスアップもまずはご自身を知ることから。

自分自身を知れば努力の方向がクリアになりますよ!!

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