[07]より快適に!より楽しく。

「姿勢のゆがみ」や「動き」に関して知ろう!姿勢や動作をみるプロが丁寧に対応する【腰痛改善スタジオ】

腰痛改善スタジオの理学療法士 稲葉です。

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突然ですが、皆様。。。

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・いつも肩が凝っている・・・

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・ずっと立っていると腰が痛くなる・・・

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・長時間歩くと膝が痛い・・・

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そんなカラダの不調を抱えていませんか?

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そのようなカラダの不調には、何かしら「原因」がありますsign01

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整形外科に行ってレントゲンでは問題無かった、年齢だから仕方ないと諦めるのはまだ早いです。

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そんな不調の原因は、「姿勢のゆがみ」や「動き」にあることが多いです。

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ルネサンス石神井公園【腰痛改善スタジオ】では、国家資格を有した理学療法士がカラダの不調に悩みを持つ方に対して丁寧に対応しています

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理学療法士は、「姿勢のゆがみ」や「動き」の特徴をみるプロです!

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なぜそのような姿勢や動きになってしまうのか・・・

なぜ不調につながっているのか・・・

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丁寧にチェックをしていきます。ここでは一部実際にやっていることを紹介します。

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<姿勢のゆがみをチェック>

 1_5

5

「お腹を突き出した姿勢」、「腰を反った姿勢」、「左右の肩の高さが違う姿勢」

色々な姿勢のパターンがあります。

<動きのチェック>

4

6

前かがみ、後ろに反った動きをみることで「どこが固いのか」「どこに負担がかかっているのか

カラダの不調につながっている原因を見つけていきます。

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原因が分かると、

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「何の運動をすれば良いのか」「どんなことに気を付けて生活すれば良いのか」

はっきりしてきます。

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カラダの不調でお困りの方、もしくは自分の姿勢や動きについて知りたい方は

お気軽にお越しくださいsign03

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スポーツクラブルネサンス石神井公園

練馬区、石神井公園、大泉学園、保谷、練馬高野台、光が丘、上石神井、上井草、井荻、富士街道沿いにお住いの方、お勤めの方は是非一度ご見学にお越しください。 スポーツジム、ヨガ、ダンス(リトモス、ZUMBAズンバ、ヒップホップ、バレエ)、GroupFight(グループファイト)、GroupPower(グループパワー)、トレーニング、ストレッチポール、マシンジム、フリーウエイト、ベンチプレス、スミスマシン、ランニングマシン、プール、女性専用ヨガスクール、ピラティススクール、スイミングスクール、膝腰機能改善水中運動スクール、ゴルフスクール、ジュニアスイミングスクール、avexDanceMaster、産後骨盤エクササイズなど豊富なスタジオプログラムとジムマシン、スクールをご用意しております。

10月~12月 基本タイムスケジュール

Photo_17

こんにちは、フィットネスの尾林です。

10月もいよいよ始まりましたね…。

今年も残り3か月となりますが、いかが

お過ごしでしょうか?

季節は『秋』…。

秋と言ったら…

『スポーツの秋』ですね。

スポーツをするなら是非、クラブで

快適に汗をかいてみませんか?

ところで、10月からの新しいスケジュール

はもう確認して頂けましたでしょうか?

変更箇所も幾つかございますので、ご確認頂き

クラブライフを楽しんで頂けたらと思います。

10月からの新しいスケジュールに関してましては

コチラをご確認ください。

10月からも、皆様のご来館・ご利用を

心よりお待ちしております。

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第6回全国統一ルネターフィジカルテスト

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(立ち幅跳びしている譲くん)

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

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残暑厳しい9月ですが、体調など

崩されてはいませんか?

無理し過ぎないように、自分のペースで

トレーニングを楽しんで下さいね。

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さて、9月某日に

フィットネストレーナーを対象に

『第6回全国統一ルネターフィジカルテスト』

が今年も開催されました。

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全国統一ルネターフィジカルテストとは、

トレーナーとして重要な要素であるデモンストレーターとしての外見とパフォーマンス力を高め、

お客様、皆様に説得力のある指導を実現する為に全国のルネサンストレーナーを対象に毎年実施しています。

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反復横跳び

立ち幅跳び

座位体前屈

オリジナルTテスト

の4つの種目を測定しています。

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自分は、その日にGroup Powerと

Group Fightのレッスンをしていたので

疲労困憊でしたが、何とか乗り切れました。

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日頃のトレーニングの成果を十分発揮した

トレーナーも多く、素晴らしい記録も沢山出ました。

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プール階段がまるで…花園に。アロマ ディフューザー 試験導入中

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こんにちは、フィットネスの尾林です。

8月も後半戦突入ですね・・・。

暑かったり、涼しかったりと

カラダの調子を崩しやすいですので

栄養・休息・睡眠をしっかり摂って頂き

元気に8月を過ごしていきたいですね。

さて今回、紹介するのは

ロッカールームから

プールへ向かう階段に、

設置させて頂いた

『アロマディフューザー』

です。

プール階段がなっ…なんと、

アロマの香りに包まれまれるんです。

ラベンダー・オレンジスィート・ベルガモット

パイン・ティーツリー・パチュリ・スペアミント

のブレンドした香りです。

香りの効果としては

リフレッシュ・リラックス

ストレス緩和・空気清浄

プールエリアヘ行くのが

何だか楽しくなっちゃいますね!

皆様のご利用をスタッフ一同

心よりお待ちしております。

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乾燥注意~プールの湿度は70%-80%~

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こんにちは。

スイミングコーチの藤田です(*^_^*)

皆様、いかがお過ごしでしょうか。

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日本海側の大雪、大寒波(>_<)

関東地方は空気がひどく乾燥する日が続いています。

火災も多いようで、頻繁にニュースの話題になっています。

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皆様のお肌でも乾燥は大敵ですよね~。

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そこで、朗報です!!

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ルネサンスのプールの湿度は平均70%~80%あります。

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乾燥で喉が痛い、お肌がカサカサ(ー_ー)!!なんて方にはもってこいです。

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真冬にプールなんて(*_*)と思われるかもしれませんが、寒いと身体を縮こませ、動かないと

ドンドン筋肉が固くなってしまいます。

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使うか!衰えるか!

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是非プールを運動不足解消にお役立てください。

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インフルエンザも湿度70%では、活動できないらしいですよ♡

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新水素水サーバー導入!!

こんにちは!

トレーナーの新井です。

お正月はいかがお過ごしですか!?

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さてさて、ルネサンス石神井公園クラブは新年迎えるにあたって、

なんと水素水サーバーを新型に入れ替えを行います!!!!

それがコチラです↓↓↓

                       

今回のサーバーは、なんといっても水素が見えるんです!

 .

こんな感じ↓

 

濁ってる・・・

この白い濁っているように見えるもの、

実は水素の気泡なんです!!

なので、ちょっと時間が経つと透明なお水になっていくのです。

 .

今までになかった水素が見える新型サーバー。

新型サーバー入れ替えに伴い、

なんと今回はキャンペーンも行います!

お得なキャンペーンは

1月7日(土)からスタートです。

このキャンペーン、

申し込むなら1月が絶対おすすめです。(特典盛りだくさん!うひょ!)

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水素が見える水素水が気になった方は、

キャンペーンの詳細もご案内しますので

スタッフまでぜひお気軽に声をかけてくださいね!

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ルネサンス石神井公園のクリスマス★

こんにちは。

スイミングコーチの藤田です(*^^)v

皆様いかがお過ごしでしょうか?

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あっという間に12月です。

あっという間とい言えば・・・我が家のお米です。

藤田家は1週間5キロのお米がみるみる消費されて行きます~(・_・;)

育ち盛り、食べ盛り、子供達にはどんどん成長して欲しいものです!

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そして子供達にとって嬉しい季節・・・クリスマス(^-^)

ルネサンス石神井公園の館内もスタッフ力作の飾りつけで

クリスマスムードいっぱいですよ☆

Dsc_0443 ↑↑↑フロントの島崎くんです!いい笑顔!

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Dsc_0442

↑↑↑フロントの加藤さん!

 デコレーション隊長です!

 エントランスのツリーを飾ってくれました☆

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実は4階プールにもツリーがあるのをご存知ですか?

ジュニアスイミングスクールのお子様にオーナメントの塗り絵をしていただき

ツリーに飾っています♪

Cimg2715

Cimg2730

お子様達の素敵なオーナメントでいっぱいになればいいなと思っています。

12月23日(金)までオーナメントを受け付けていますので

スクール生の皆さんは是非持ってきてくださいね!

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2階ジムやスタジオをご利用の皆さん。

4階プールまでツリーを見に来てくださいね(^-^)

Cimg2717

ルネサンス石神井公園ではジュニアスクールを開講しています。

寒い季節でも、温度設定されたスタジオ・プールでたくさんのお子様がレッスンしていますよ!

随時、体験受付中です♪

>>>ルネサンス石神井公園 ジュニアスクール情報<<<

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ジュニアスクール★12月イベント★のお知らせ

みなさん、こんばんは~\(^o^)/

スイミングコーチの齋藤です!!!

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もうすぐ12月~xmasxmasxmas

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でも大丈夫ですよ!

ルネサンスのプールは水温・水質が管理されていて

冬だって元気にレッスンできますよ!

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さて

oneジュニアスミングスクールの12月のイベントは・・・???

Photo_4 

金曜日クラスのスクール生は12月2日、9日、16日(金)

日曜日クラスのスクール生は12月4日、11日、17日(日)

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ルネサンス石神井公園の中に隠れた「文字」を探してください~\(^o^)/

3日間で探した文字を組み合わせると…「文章」になりますよ~\(^o^)/

見事に正解したスクール生にお楽しみプレゼントをご用意しています♪

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回答用紙は12月2日(金)と4日(日)に配布します。

12月23日(金)と25日(日)に回答用紙を提出してくださいね♪

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twoベビーちゃんの12月のイベントは・・・??

Photo_5

産後ダイエット骨盤ビューティーリカバリースクールと

親子ビクス体操で遊ぼうスクールと

親子ベビースイミングスクールのスクール生が対象です(^-^)

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オーナメントのぬり絵に色を塗って

ルネサンス石神井公園のクリスマスツリーに貼付けましょう♪

みんなの”ぬり絵”でクラブを賑やかにしてくださいね(*^_^*)

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寒くなりますが風邪には気をつけて元気にレッスンに通ってください。

ルネサンス石神井公園ではジュニアスクールを開講しています。

寒い季節でも、温度設定されたスタジオ・プールでたくさんのお子様がレッスンしていますよ!

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エステルームVIMEND★ネイル&エステキャンペーンのお知らせです

こんにちは!

フロントの平林です☆

ハロウィンが終わると街中はクリスマスの雰囲気になりましたね~(*^_^*)

寒いのは苦手ですがクリスマスは大スキなのでワクワクしちゃいます!

さて

館内エステ店舗の

VIMEND-ビメンド-

から、この時期にぴったりのキャンペーンのお知らせです!

Photo_2

先着5名様限定

ですので、お早目に!!!

ルネサンスで運動して、お顔と指先をキレイにして。・*☆.。・。*

完璧ですね(*^_^*)

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親子ベビースイミング★イベント報告★ハロウィンオーナメント作り★

こんにちは!!!

親子ベビースイミングスクール担当の山田です(*^_^*)

先日告知いたしました”ハロウィンオーナメント作り”イベントのご報告です♪

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今回のイベントも

たくさんのご参加ありがとうございました~heart

ママさん達が工作をしている間

ベビーちゃん達はオモチャで遊んでいましたchick

レッスンの後でしたが

みんな元気に過ごしてくれましたnote

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途中でちょっと軽食を挟んだり自由な雰囲気で

楽しい時間になりましたね!!

Cimg2531

個性溢れる”かぼちゃ”と”コーモリ”のオーナメントが

たくさん出来ました(*^_^*)

Cimg2534

いつもイベントに参加していただき

楽しい時間にしていただき・・・感謝です☆

またみんなで一緒に楽しいイベントを過ごしましょうね!

新しい仲間も大募集ですよ~(^^)/

秋だって冬だって

水質・水温管理された屋内温水プールで元気にレッスンできます☆

体験会でお待ちしています~

chick親子ベビースイミングスクール体験情報chick

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本気でカラダを変えたい方には

パーソナルトレーニングがオススメ!!

ご予約はコチラからお取りできます。

又はお電話にてお問い合わせください

TEL:03-5910-3977

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