[13]知って得する豆知識

第18回ルネサンスマスターズ2015!!!

みなさん、こんにちは!
スイミングコーチの遠藤です(^_^)/
 
9月23日(水・祝)千葉県国際総合水泳場にて
『第18回ルネサンスマスターズスイムフェスティバル2015』が開催されました!
 

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今回の大会は、

全国のルネサンス55クラブから1,042名のマスターズ選手が参加し、

日頃の練習の成果をかけて熱いレースが繰り広げられました。

その結果、

世界新記録が1個、日本新記録が6個、大会新記録が86個、
ルネサンス新記録61個が生まれるという、すばらしい大会となりました!

4×100メドレーリレー(119才区分)の世界新記録には、
 
ルネサンス水泳部が大会参加者や観客の皆様の目の前でチャレンジし、
 
見事樹立する事が出来ました。

大会の結果は次の通りです。

<総合優勝>ルネサンス早稲田
<総合準優勝>ルネサンス東伏見
<総合第3位>ルネサンス土気あすみヶ丘

<男子総合優勝>ルネサンス東伏見
<女子総合優勝>ルネサンス早稲田
<九州・中国エリア杯>ルネサンス福山春日
<関西エリア杯>ルネサンス豊中
<東海甲信越エリア杯>ルネサンス・トーア沼津
<首都圏エリア杯>ルネサンス海老名
<東北・北海道エリア杯>ルネサンス郡山

ご参加の皆さま、ありがとうございました!!!

石神井公園クラブかたは13名の方が出場(^-^)

私もマスターズのクラスを持たせていただき、一緒に頑張ってきました!!

大会での頑張っている姿を見て感動しました!!

これからも頑張っていきます!!

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体当たり!突撃エステレポート!

皆様こんにちはhappy01
フィットネス二畑ですnote

シルバーウィークも終わり、遊び疲れ食べ疲れなど残ってないですか~sign02


私は、グループパワー60マーシャル60のイベントレッスンで燃え尽きましたcoldsweats01

そんなお疲れモードのときにオススメなのが・・・

エ・ス・テheart01


皆様、ルネサンス石神井公園の1Fにエステルームビメンドさんがあるのを
ご存知ですか~?
注:女性専用のエステです。男性のお客様、ごめんなさい!


昨日、エステルームにお邪魔して、キャビテーションデトックスマッサージ
受けてきました~scissors

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まずは、問診票に記入。
えーっと、名前に年齢に、気になる部分、運動頻度に・・・食生活・・・。

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今回は、いつも事務所で顔を合わせるエステスタッフの田口さんが施術担当happy02

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田口さん「気になる部分はどこですか~?」

二畑「え、えっと、よくお酒を飲むのでお腹が少々気になります・・・。あと、疲れてるから肩こりも・・・sweat01

田口さん「じゃあ、お腹周りにキャビテーションをあてて、そのあと肩からお腹&腰回りをデトックスできるマッサージをしましょう!」


なんと!その日の体調に合わせて部位を決めてくれるのです~note

キャビテーションは、脂肪組織を乳化してくれる嬉しい最強マシンdash
乳化した脂肪をマッサージで流すことで、サイズダウンにつながるそうです!


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カウンセリングを終え、癒しの施術ルームへheart04
お腹周りのサイズを測定し、いざ施術開始!

絶対これは寝ます。

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優しい口調で話しかけてくれつつも、お腹まわりをがっつりほぐしてもらいました~smile


施術後の結果は・・・・・・・・・・・

へそ下 マイナス1.3cm
ウエスト マイナス0.9cm

※個人差があります。

40分癒されながらのこの結果に、事務所に戻ってみんなで大騒ぎしましたbleah

ビフォアーアフターの写真は、エステルームに設置していただく予定ですので
気になる方は、エステルームへGO!


詳しい感想は、直接二畑がお伝えしますのでジムやレッスンでお話させていただきます~sign03

水素水サーバーが「ボタン式」になりました!!!

こんばんわ。・+.*・.★

フロントの町田ですっ(^<^)

 

みなさん、ニュースです!!!

水素水サーバーがコイン式から

♡ボタン式♡になりました!!!

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そしてサーバーの設置場所が

2階&3階から1階&2階にお引越し!!!

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↑↑↑1階ロビー券売機の正面ですよ(^<^)

 

あ、写真はフロントの島崎さんです(笑)

年齢は私よりもお兄さんですが・・・数少ない私の同期!(笑)

 

よりご利用しやすくなった水素水サーバーを試してみませんか???

 

期間限定募集!!!

水素水キャンペーンやってます(^<^)

 

7・8月の最大2ヵ月間

たった540円で水素水オプションをご利用になれる

素敵なキャンペーンを開催中!!!

 

2015年4月以降

水素水オプションをご契約されていなければ

一度、オプションをご解約された方でもお申込みいただけますよ~(^<^)

キャンペーン締め切りは7/30(木)です!!!

 

お申込みはフロントまでお越しください★

お待ちしています★

 

 

 

あじさい と マッチー

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ルネサンス石神井公園前の歩道に咲くあじさいと。。。

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フロントのマッチ―です(^^)v

 

『なぜ、あじさい?』と思った方!

可愛らしいつながりで、どうでしょうかぁ~?(笑)

 

ご存知の方も多いかと思いますが、

今日はフロントセクションに仲間入りした町田さんを

フロント一戸がご紹介します~(^O^)

 

元気で素直で頑張り屋さんです。

覚えることがたくさんありますが、一生懸命頑張ってくれています(^^)v

 

バスケットを小・中と8年間やっていたそうですが・・・

それ以外は運動音痴だそうですよ!?(笑)

 

そんな町田さんから一言↓↓↓

「 これからたくさん学んでいきますので、

  よろしくお願いします!

  お話、たくさんしましょう♪ 」

 

 

 

 

 

夏のこども短期水泳教室でお待ちしてます!

こんばんわ!

ジュニアスイミングコーチの松島です!

 

本日は金曜日。

石神井公園クラブはジュニアスクールdayでしたっ(*^_^*)

元気に参加してくれたみんな、来週も待ってるよ!!!

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さて、今年も短期水泳教室の受付が開始していますよ~☆

 

受付開始から約10日となりますが

「4日間短期」は空きわずかとなっています!

1ヵ月を通して4回の通常レッスンに参加できる特別な企画なので

大好評ですね♪

 

短期教室受講のお子様だけのクラスを2日間受講できる

「2日間短期」はまだまだ空きがございます♪

 

毎年、

春・夏の短期教室からスクールに入会されるお子様がたくさんいらっしゃいます!

今回の短期教室でも、

プールの楽しさ、ルネサンスのレッスンの楽しさ、お友達と泳ぐ楽しさを

たくさんのお子様に感じていただけれるよう頑張ります(^^)/

 

詳細はホームページをご確認くださいねっ

定員制となっておりますので、お申込はお早目に(^_^)v

 

 

adidas Boxing

どうも!(^_^)/

フィットネストレーナーの和泉です!

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本日は、ルネサンス石神井公園の元スタッフclubであり、スーパーフェザー級元プロボクサーpunch

sports秋山清貴インストラクターsportsによるスタジオイベントのご案内です!!!shine

adidas Boxing

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格闘技のボクシングをスポーツとして考えた本格的な動作のレッスンです。

「楽しく」「安全に」「効果的で」「誰でも出来る!!!」

躍動感のあるシャドーボクシングでストレスを発散しましょう!


~ 詳 細 ~

6/7(日)  15:00~15:50 

6/14(日) 15:00~15:50

場  所:ルネサンス石神井公園 3階 第2スタジオ

定  員:25名

参加費:無料

申込方法:ルネサンス石神井公園のフロントにて直接お申込みいただくか、お電話にてお申込ください。

対   象:石神井公園クラブ、練馬高野台クラブ、富士見台クラブ、光ヶ丘クラブ(練馬4クラブ)の方。

       全国マスター会員、東日本マスター会員の方。

      上記以外のルネサンス会員の方は、レッスン参加の都度に別途1,620円の施設利用料が必要となります。

 

RUN&JOG

みなさん、コンバンワ!

トレーナーの和泉です(^_^)/

 

去る2/7(土)は晴天sunに恵まれ、

ランニングイベント”RUN&JOG”を無事行うことができました~runrunrun

その模様をご報告いたします!

Runjog 

1回目のレッスンには初心者の方から日頃ランニングをされている方まで

ご参加いただきました!

 

今回のイベントは、ただ一緒に走ることが一番の目的ではなく、

体軸を作る」ドリルです(^_^)/

軸がしっかり出来ることで、

マラソンの練習や大会での足の痛みを軽減、ケガの予防にも繋がります。

 

参加された方は皆さん大変熱心で、

今回のイベントでご自身の課題を見つけていらっしゃいました。

私にとっても、石神井公園での初めてのジョギングを皆さまとご一緒でき、

とても素晴らしい時間を過ごさせていただくことができました~(*^_^*)

 

ランニングイベント2回目は3/7(土)となります!

1回目にご参加くださった方も、初めての方も、大歓迎です!

フロントにてお申込み受付中ですので、是非お申込みください♪

 

2名のトレーナーが新たに着任しました!!!

コンニチワ!

フロントスタッフ大庭です!

 

昨年末から今年にかけて2名の女性フィットネストレーナーが

石神井公園クラブに着任しました!

2人にインタビューした内容をご紹介します!


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 ■資格■

健康運動指導士、ジュニアファスティングコンシェルジュ、食育アドバイザー、等

■現在担当しているプログラム■

月20:20~ グループパワー

マーシャル、パワーヨガ、ボディメイクヨガ、骨格リセットエクササイズ、エアロなど

代行でレッスンする場合があります。

■趣味■

野球観戦。

年間30試合ぐらい観戦しています。

高校野球も好きなので、夏は甲子園に行きます。

球場で飲むビールはサイコーです!

■ごあいさつ■

1月より石神井公園クラブに着任いたしました。

フィットネスチーフの二畑です。

楽しく続けて頂けるようサポートいたします。

よろしくお願いいたします!

 

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■資格■

サバイバルエアロビクス全国大会3位。

サバイバルエアロビクス東京・埼玉・神奈川大会優勝。

■現在担当しているプログラム■

エアロLo40、バランスコーディネーション、

お腹シェイプ、カラダうごく、KOBAトレ

■性格■

常に100%全力投球!

以前はエアロビクスにハマリ、現在はテニスにハマっています。

向上心持って、いつまでもチェレンジし続けます!!

■コメント■

石神井公園クラブの皆さまが楽しいフィットネスライフを送れるよう

心身共にサポートさせていただきます!!

 


とても素敵で頼りになるトレーナーが

石神井公園クラブを支えるスタッフの一員になりました!

どうぞ、よろしくお願いいたします!

 

本日は振替営業しております★

みなさん、おはようございます!

スイムコーチの齋藤です。

本日は「雪」snowsnowsnow

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通常であれば、金曜日はジュニアスクールのみの営業となっておりますが

本日は12日(月・祝)の臨時休館の振替営業を行っております。

本日のタイムスケジュールは石神井公園クラブのホームページのにてご案内しておりますので、ご確認ください。

ジュニアスクールの皆さまは休講となりますのでご注意ください。

 

足元が大変悪くなっておりますので、ご来館の際はお気を付け下さいね。

 

 

真夏のお試しキャンペーン(*^^)v

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こんばんわmoon3

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フロントの友澤です(^^)/

今、石神井公園クラブでは

ribbon水素水、真夏のお試しキャンペーンribbonが開催中なんですっ(^_^)/

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まだ、ご利用になったことがないという方は、

是非!是非!

お試しキャンペーンをお申込みください(^.^)

本キャンペーンは、初めての方は勿論、

2014年1月以降水素水オプション契約をされていない方も対象となっております。

この機会に、改めて水素水による水分補給を再開されませんか?(^.^)

 

ご対象者の方は1階フロントまで!!!

尚、キャンペーン中であれば

2階ジムエリアでも容器の受取が可能ですので、すぐにご利用になれますよぉ~(^_^)/soon

 

お申し込みが、早ければ早い程、お得なキャンペーンですrun

お急ぎくださいheart01

November 2018

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