[13]知って得する豆知識

‟脂肪燃焼”の季節!




皆さん、こんにちは shine

フィットネスの 引間 と申します。

いつも、

スポーツクラブルネサンス練馬高野台を

ご利用いただきまして、誠にありがとうございます。



11月になり、いよいよ冬に向けて

気温も下がってきましたが…

皆さん、

いかがお過ごしでしょうか?

私は

毛糸のパンツで

防寒バッチリで過ごしています ariesgood



冬って寒いですよね。

寒いと外へ出るのが億劫になったり…

ですが!!


そんな寒い冬にこそ


‟ 脂肪燃焼しませんか? ”


ポイントは基礎代謝にあります!

基礎代謝とは

何もしなくても消費されるエネルギーの事 bomb


その基礎代謝が高いと、

脂肪が燃えやすくなります。

そして、

寒いと、カラダを温める為に

いつもよりエネルギーを使います。


つまり寒い時は…

“基礎代謝が高い状態”

なのです。


ということは?


冬は脂肪が燃えやすい flairflair

と、言われています。


そこで、皆さんに

オススメのプログラムがございます!

その名は

「adidasGYMRUN」

このプログラムは

お尻を中心に、

下半身のシェイプアップ

目指すトレーニングです


【プログラム日程】

火曜日 21:30~22:00  (30分間)

水曜日 15:15~15:30  (15分間)

金曜日 19:45~20:00  (15分間)

土曜日 18:20~18:50  (30分間)

日曜日 17:30~17:45  (15分間)


15分間でも、

十分なトレーニング効果が

期待できます!

クラブにお越しの際には

是非ご参加ください runshine

9月SHOP情報♪

こんにちはsun

 

早いことにもう9月ですね…

度重なる台風typhoonでなんとなく夏が終わった気分ですが、まだまだ暑さは続きそうですねlovely

皆様、体調管理にはお気を付けくださいbearing

 

 

さてさてsign019月のSHOPについてご案内させて頂きますnote

※添付写真をご覧ください(^O^)

Photo_2

 

 

今月のスタッフ一押し商品は何と言っても

 

 

 バーンアップDX!!

 

 

前回の販売から3ヶ月で、そろそろ無くなる頃ではありませんかsign02

日頃から愛用されている方はもちろん、これを機に試してみたい方は是非お試しくださいflair

 

 

今なら!!!!

 

 

個パック25%OFFで10,884円(税込)!!!

 

 

更におまけも付いてきます!!!

 

 

前回の販売で話題となった坂本トレーナー…

今回も絶賛モニター中upup是非、生の声を聞いてみてくださいwinkgood

 

 

 

そして、もう一つのオススメ商品shine

 

 

久々にDNSが登場します!

 

 

こちらは1,080円(税込)以上の商品全てが10%OFF

 

トレーニング後のたんぱく質はもちろんですが、日々摂取をしなければなりません。

一日に、体重の1.5~2倍のたんぱく質(g)が必要と言われています。

※体重50Kgの方で一日75g⇒納豆15パック分。

ご自身の体重から計算してみてくださいhappy01

食品からの摂取だけでは難しい…ですよね?!

そんな方にオススメなのが、

 

 

DNSプロテイン!

 

Protein(プロテイン)=たんぱく質

 

ロテインというフレーズを聞くとなんとなく手を出しづらい方もいらっしゃるのではsign02

でも!!!日本語でたんぱく質と言うだけなんですeye

日々の栄養補助食品の一環に最適ですよ~~~scissors

 

何か気になる商品がございましたらお近くのスタップまでお声掛け下さいsmile

 

潤い・まとまり感をキープしたい方必見

こんにちはnoteフロントスタッフの本庄ですhappy01


練馬高野台クラブでは今週からクリスマスツリーも登場しxmasbell

すっかり冬モードとなっておりますsnow

Xmas

そんな今回は

冬の乾燥に強いヘアケア商品のご紹介ですshine

 

shineいつでも髪を美しく保ち続ける為のshine

「F プロテクト」シリーズ

 

頭皮の状態が乾燥気味な方、しっとりした洗い上がりが好みな方に

 硬毛やストレートヘアで、潤い・まとまり感をキープしたい方に

 

Photo_2 

冬になると空気が乾燥して、髪や頭皮も乾燥しますよねng

 

ダメージヘアの方はもちろん

普段あまり髪にお悩みが無い方でも

パサついたり広がったりと何かと気になる時期となりましたthink

 

そこでオススメなのが

この「F プロテクト」シリーズです

 

今までもサロン仕様のシャンプー&コンディショナーを使っていた本庄ですが・・・

衝撃ですsign01sign01

 

普段ドライヤーの時には

洗い流さないトリートメントをクリームタイプ・オイルタイプとダブル使いしている本庄(笑)

使用3日目にして洗い流さないトリートメントが必要ない程しっとりしましたconfident

衝撃ですsign01sign01sign01

 

この衝撃を是非!!!皆さんにも実感して頂きたいですup

 

販売期間

11月22日(日)まで

あとわずかとなっておりますので

ご購入はお早めにrundangerrun

 

 

マスターキミー ボディーライトクリーム

shine こんにちはhappy01

最近トレーニング量が増えたフィットネスの住田ですhappy01

みなさまのなかにも日々のトレーニング、家事、お仕事etc.で

筋肉痛が・・・

肩こりがひどい・・・

腰がいたい・・・

でもマッサージに行く時間なんてない!!!sweat01

という方はいらっしゃいませんか?

 

そんな方におすすめしたいのが

『マスターキミー』~マッサージのいらないマッサージクリーム~

です

このマスターキミーはな、な、なんと塗るだけでマッサージ効果が得られる優れものなのですscissors

ボディーライトクリームに配合された高電子による強力な還元作用が筋肉等に発揮されることで、様々なトラブルが改善できると考えられています

主な効果機能

  〇筋肉痛

  〇筋肉降下

  〇肉離れ

  〇肩こり

  〇腰痛     

 などなどたくさんの効果が期待できますshine

マスターキミ-を体験したスタッフからは

「効果抜群!!!」

「筋肉痛が和らいだ」

など喜びの声があがっていますheart04

 

マスターキミ-を買えるのは

今日18日(水)と明日19日(木)の二日間だけ!!

なお明日19日には体験会を実施いたしますgood

また、ぐっぴー10%OFF ゴールド20%OFFとなっておりますbleah

 

みなさんでカッチコチの筋肉をマスターキミーの力をかりてほぐしていきましょうgoodfoot

 

Cimg6885 

皆様のお越しをショップにてお待ちしておりますlovely

液体歯磨き!リステリンがスゴい!!

こんばんわ!!

練馬高野台フロントの柳瀬です♪

 

今回、私、柳瀬は液体歯磨きのリステリンのチャレンジを行いました!

実は、リステリン・・・あるのは知ってましたが、使ったのは初めてです!!

歯の検診は定期的に受けている、柳瀬ですが、

使ったのは、初めてです!!

 

と言う訳で、初心者な柳瀬の最初のイメージは、

巷で見かけるマウスウォッシュのように、うがいをして、スッキリさせるcatface

そんなイメージでしたが・・・!?

・・・・

・・・・

使用法:適量を口に含み、よくすすいでから吐き出して・・・

そのままブラッシング!?Σ(〇▲〇 )

 

え?あれ、うがいして?あれ?

なんて、とまどいながらパッケージを見ると・・・

液体歯磨き!!?Σ(・。・;

・・・・・歯磨き!!!?(・▲・;

 

そうなんです!

リステリンは、液体歯磨きなんです!!

 

なんとなく、昔ながらの歯磨き粉じゃないと、

磨いた感じがしないので、

大丈夫か?・・・・・と恐る恐る、使ってみると・・・!

 

ツルツル感が半端ない!!!!!

 

なんてこったい・・・隅から隅までスッキリ爽やか、口中鼻涼を生ずるが如し!

 

今度からリステリン使おう。

 

その他にも、歯肉炎や歯石の沈着予防など6つのトラブルに対応しているみたいです!

ご興味のある方は、是非!お試し下さい!!

 

☆ルネサンス×リステリン タイアップ企画

【21日間チャレンジリポートはこちら】

☆更にプレゼントキャンペーンもありました!

【プレゼントキャンペーンはこちら】

脂肪を消費しやすくする!?

こんにちは!食べる事大好きなフィット萩原ですdelicious

みなさん、食欲の秋と言われますが、なぜ秋に食欲が増すかご存知ですかsign02

実は、日照時間に関係があるようですsun

夏に比べて日に当たる時間が少なくなることによって、セロトニン分泌量が少なくなるので、それを補えるのが、食べる事、寝る事なようですriceball

どうりで最近、すぐお腹はすくし、寝ても寝ても眠いなと思っていました(笑)

 

さぁ。私のように食べる事大好きな方に朗報です!

先日柳瀬さんが紹介して下さっていた「ヘルシアウォーター」

私もさっそく飲んでみました!

感想は…

「意外と美味しい!けど少し苦い…」と最初思っていましたが、これが少し癖になる味…(笑)

いつの間にかなくなっていましたcatface

 

みなさんはもう試されましたでしょうか?

ただいま「ヘルシアウォーター特別プログラム」好評開催中ですsmile

マーシャルに参加頂いたお客様にプレゼントしておりますpresentribbon

お客様からは「意外と飲みやすい!」「水分補給に飲めて汗もかける!!」などのお声をいただいておりますshine

 

 

脂肪燃焼だけでなく水分補給もできるので運動中にピッタリなドリンクになっているんですねlovely

 

 

ヘルシアウォーター特別プログラム」もうすぐ終了ですweep

この機会をお見逃しの内容館内の告知ポスターを要チェックですheart04

このヘルシアウォーター「たまった脂肪」「入ってくる脂肪」両方に効果があるんですsign01

この機会に溜まった脂肪を燃やしちゃいましょうnote

 

ブログの上の水練

 こんにちは、フィットネス&スイムトレーナーの秋本です。

夏真っ盛り、暑い日が続きますが皆さま体調崩されていませんか?

運動と休息のメリハリをつけ、小まめな水分補給を忘れずに夏を楽しみましょう!

 

 今日は夏の避暑先としてオススメなプールについて。

笑顔が素敵なあのコーチも、レッスン中にゴーグルのバンドが切れたあのコーチも、レッスンで必ずお伝えしている「お腹に力を入れる」とは、具体的にどういうことなのかというお話しです。

正しく身体をコントロールすることは、踏ん張りがきかない水中での姿勢作りに大いに役立ちますよ。

Cimg6571_2

 この姿勢、一見するとガシガシ泳げそうな雰囲気ですが、腰が大きく反ってしまっているのに気づきましたか?

画像の黄線と腰の隙間を埋めるように、軽く押しつけるような姿勢をとってみましょう。

このとき、おへそとみぞおちが近寄った感覚は得られましたか?

その感覚をキープすることが「お腹に力を入れる」動作です!

ご自宅の壁や床を黄線代わりにして、姿勢をチェックしてみましょう。

余計な力みを抜いて、自然な呼吸を続けられれば大成功です。

また、両腕を下ろしたときと、頭の上に挙上させたときで腰の反りやすさが変わるかもチェックしてみましょう。

真上に腕を伸ばしたときにどうしても腰が反ってしまう方は、両手のひらを前方に逃がすと腰が安定しますよ。

Cimg6574

ご自宅でのチェックが済んだら、ぜひ高野台クラブの大きなプールで実践してみましょう!

皆様のご来館をプールでお待ちしています。

3月!バーンアップスリムがおトクです!

こんにちは!フィットネス深見ですeyeglass

 

3月のスタッフブログは、なんと練馬高野台全スタッフが

1人1記事を担当し更新していきますsign03

そのトップバッターは、私深見が務めさせていただきますhappy01

 

さて、今月はバーンアップスリム

おトクにお求めになれる月間ですsign03

 

バーンアップスリムはルネサンスが独自に開発した

脂肪燃焼系サプリメントですhappy01

構成成分の一つ葛の花エキス

脂肪燃焼を促し、

さらに肝機能の向上・冷え性の改善にも

効果が期待できますgood

 

今月は3個セット(3ヵ月分)で20%OFF

12,894円(税込)⇒10,314円(税込)

にてお求めになれますsign03

 

皆様、この機会にぜひ

バーンアップスリムをお試しくださいhappy01

リアライン・コアのご案内

こんにちは!フィットネスの深見ですeyeglass

今回は体の「ゆがみ」にお悩みの方にオススメのツール、

リアライン・コアについてご案内したいと思いますhappy01

 

リアライン・コアとは、体のコアを構成する

骨盤胸郭のゆがみを整えるための運動補助具ですgood

これを装着して運動を行うことで、

ゆがみのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを

効果的に習得できるのですsign01

 

Pop_2

 

10分前後行っていただくだけで、

前屈・後屈の曲がる範囲が広がったりと

驚きの速効性があり、効果を実感できますscissors

(※効果には個人差があります)

 

練馬高野台クラブでは、このリアライン・コアの体験会を

12月21日(日)まで開催しておりますsign03

パーソナルトレーナーが付いて、器具の装着から

運動の指導まで行い、通常3,240円(税込)/30分のところを

期間中は500円(税込)/30分とさせていただきますhappy01

皆様、この機会にぜひご体験をsign03

 

「運動中に着てはいけない!?」リカバリーウェア

はい皆さんこんにちは。香川ですkissmark

2月になりました。まだまだ寒い日が続きますが、皆さんルネサンスでの運動で暖まってくださいup

さてさて、そんな皆さんに素敵なウェアのご案内です。

その名も『VENEX Recovery Wear』

決まり文句は「運動中に”着てはいけない”ソポーツウェア」

?????????という方も多いと思いますが

要するに、休息時専用のウェアでございますscissors

生地の繊維に”PHT”(プラチナ)が練りこまれており

そのPHTにより、副交感神経が活発化され、休息中の回復力を高める効果が期待されていますlovely

店頭に並べる以前から、我らが誇る人気パーソナルトレーナーMOTOKIトレーナーも愛用しておりますhappy02

Dscn17861

運動後や就寝時など、さらなる体の回復を求めている皆さん!!

ぜひこのリカバリーウェアをお試しくださいlovely

(ちなみに香川も愛用してます(笑))

Dscn17901

でわでわ  XOXO

September 2017

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC