皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フロント佐藤です。

このたび、全国の「スポーツクラブ ルネサンス」（98店舗）において、経済産業省が創設した「おもてなし規格認証」制度における『★★（紺認証）』を取得いたしました。

スポーツクラブ業界では第１号での取得となり、ホスピタリティ精神を追求する当社にとって、非常に名誉なことと誇りに感じております。

サービスの品質は、お客さまと接するひとときの中に表れるもので、それ自体は「目に見えない」ものです。
「おもてなし規格認証」は、高品質なサービスが付加価値としてきちんと評価されるように、サービス品質の｢見える化｣を図る取り組みです。
紺認証は、その中でも「独自の創意工夫が凝らされたサービス提供者」に認められます。

目に見えないものだからこそ、お客さまの心に届き、記憶に残り、思い出した時にも笑顔になっていただけるような、そんなサービスをこれからも追求してまいります。
今後とも、ルネサンスをどうぞよろしくお願いいたします。

「おもてなし規格認証」の詳細はこちらから
https://goo.gl/Ncpq4Z

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さん冬こんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フロント佐藤です。

冬は意外と代謝がアップしやすい季節。

気温が下がるために、体温をあげようとしてカロリーを燃やして熱を作ります。

冬は痩せやすい季節と言えるのですが、寒いと外に出るのも億劫になって、活動量が減ってしまいますよね。
まずはルネサンス東伏見などの屋内で気軽にできるストレッチにチャレンジしてみては、いかがでしょうか？

【おすすめストレッチ】

・肘で円を描くようにゆっくりと肩を回し、徐々に円を大きく描くようにしましょう。

　ゆっくりと10回ほど、2セット行います。

・背中を伸ばし、ゆっくりと身体を前傾します。

　太ももの裏側を伸ばし、20～30秒かけて伸ばします。

　この動作を10回繰り返し、1日2セット行います。

身体が慣れてきたら、最寄りの公園をゴールにしてウォーキング。

背筋と腹筋を意識するのがポイントです。
肘を軽く曲げて後ろに引くことで背筋を使用します。

このときおへそを背中に引き寄せるイメージで腹筋を使用します。
意識してウォーキングするとカロリー消費がアップしていきます。

これで運動不足もサヨナラですね。

これからのシーズンはマラソンシーズンになりますね。

今年は大阪マラソンにエントリーしましたが落選し、東京マラソンにはエントリー漏れしてしまいました…。

残念…。

ですが走りやすい季節にもなり膝の調子もいいので、マラソン大会には出場しないですがも週2ペースでランニングも始めました。

また少しずつ怪我する前のように走れるように地道に頑張ります。

マラソンといえば今週にせまったホノルルマラソン！

フィットネス岡村はホノルルマラソン参加のため12月5日がマラソン前、最終の勤務となります。

お客様でも今年は多くの方がルネサンス東伏見からホノルルマラソンに参加されます。

怪我のないように皆様楽しんで来てください。

YouTube: ルネサンス「JALホノルルマラソン」＆レースデーウォーク　公式PV

これから様々なマラソン大会に参加される方、来年はチャレンジしてみようかなと考えられている方も、お悩み相談.フォーム修正などぜひトレーナーにご相談いただければと思います。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは！

スポーツクラブルネサンス東伏見フィットネスの前田です

今年、秋なかったですよね。。。

一気に肌寒くなってきました。。。

代謝が下がり肌がカサカサに。。。

肌表面の潤いの状態と新陳代謝は相互に影響を与え合っているらしく、適正な新陳代謝が行われないと、乾燥しやすい肌（角質層）となってしまいます！、
肌が乾燥するとさらに新陳代謝に悪影響を与えてしまうといった悪循環となるわけです

しかし！！

そんな悪循環なんか関係ないぞ！と言わんばかりに

BUDXの先行予約がスタートしました！パチパチパチ

毎日飲んで寒さと決別しましょう！

12月中にご購入いただくと定価4,838円のところ！

1個購入で5％OFFの4,596円

２個セットだと10％OFFの8,708円

3個セット購入で25％OFFの10,884円！

で、お買い求めいただけます！

販売期間は12月いっぱいまでなのでみなさん！お早めに！

なんてお得なんだ！！

最後に一言だけ!!!

12月いっぱいまでなのでお早めに～！！

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フロント佐藤です。

11月からルネサンス東伏見の仲間入りしたフロントスタッフを紹介させていただきます。

【名前】渡邉 弥吹(わたなべ やぶき)

※わたなべの「なべ」は邉です！

【大学で専攻していること】法律

【専門スポーツ】陸上(長距離)

【出身地】東京都練馬区

※ハーフ顔ですが純日本人です

【誕生日】3月11日

【血液型】B型

【兄弟編成】4人兄弟の長男

【特技】手先を細かく使うこと

ここからは好きな○○をご紹介

【食べ物】ハンバーグ

【動物】なまけまの

【色】黄色

【ジブリのキャラクター】トトロ

【漫画】スラムダンク

【映画】トイ・ストーリー

【アーティスト】ブルーノマーズ

【芸能人】おぎやはぎ

【都道府県】北海道

【家事】洗濯物をたたむ

↑↑↑↑↑フロント鈴木と仲良しです↑↑↑↑↑

スタッフ総勢で渡邉の良さを引き出そうと様々な質問をしたら、上記のようなまとまりのない質問だらけになってしまいました…。

ですが、皆さんにはきっと渡邉の良さが伝わったはず！

まだ入社して間もないですが一生懸命皆様の健康をサポートさせていただきます。

ぜひ、館内で見かけましたらお声がけよろしくお願いいたします。

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フロント佐藤です。

ここ最近、寒い日が続き、冬を感じる日が多くなって来ましたね。

飲み物はあたたかいものに。

着るものもあたたかいものに。

ドンドン身の回りをあたたかいもので固めています。

この時期になると街もイルミネーションで飾られ綺麗ですよね。

すでにイルミネーションが点灯しているところもあり、我らが東伏見駅の点灯も待ち遠しいです。

そんな東伏見駅イルミネーションの点灯式が明日11月24日(金)に行われます。

そこでは、あたたかいカルピスやコーンスープもプレゼント！

一歩お先にルネサンス東伏見でもクリスマスツリーが出没しました。

このツリーの飾りは、あまり見ないもので可愛くて毎年ルンルンで飾り付けしてます。

明日11/24(金)ルネサンス東伏見はお休みですが、ぜひ東伏見駅前に行って心身ともに温まりませんか？

また館内でも告知しておりますが年末は12/28(木)まで。

年始は1/3(水)から営業いたします。

1/3(水)は会員種別に関係なく皆様無料で時間制限なくご利用いただけます。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

みなさんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見のフィットネス岡村恵里です♪

先日、東伏見商店街にお花を植えてきました☆

鉢の周りの草を取って、様々なお花を植えました☆

ルネサンス東伏見クラブの近くにある、骨盤整骨院のスタッフさんもいらっしゃいました～☆

前回も参加しましたが、今回も楽しく参加させて頂きました(#^.^#)

東伏見がお花でいっぱいになれる日がくるといいなぁ～(*^_^*)

ルネサンス東伏見がある側(南口)の線路沿い、みなさんも見てくださいね♪

そしてそこから、ルネサンス東伏見にも、足を運んでください☆

スタッフ一同お待ちしております！！

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

段々と秋も深まり、巷ではちらほらクリスマス準備のお店など増えてきましたが、皆様お元気でしょうか？？

皆さんこんにちは！ルネサンス東伏見フロントの松本です。

我が家では毎年かの有名なチキンのお店で、クリスマスパックを注文するのですが、虫歯の治療に苦しむ私は、今年はどうしようかなーと絶賛悩み中です。

なんとか年越しまでには治療を終えたいもんです。

だってね？ご存知です？？

館内ポスターなどで、皆様にお知らせさせていただいておりますが、今月の「紹介特典」が、カニちゃんなんですーーーー！　(ズワイガニ　500g)

きゃーーーーーー！！！鼻血でちゃう！！！

いつもはカニカマな我が家も、お正月だけは大奮発して年に一回だけお逢いできる、カニ様。

そのカニ様が紹介特典だなんて羨ましすぎます！！

これからの季節、お鍋の機会も多いかと思います。

あーお鍋なんてこと言わないで、もう湯がいたカニ様に巡り会いたい。

ご入会のお手続きで、たまにびっくりされるのが「スタート時期を自分で決められる」ことです。

『フィットネスウェアやシューズを準備してから始めたい。』

その気持ちよーーくわかります！

『今は忙しいからもう少し後から始めたい。』

えぇえぇ、落ち着く頃がわかるのであれば、ぜひ！

ルネサンス東伏見では、ご入会のお手続きの際にこうした「スタート時期の設定」で、新しく始められる皆様にご無理のないよう、出来る限りのサポートをさせていただいております。

また、「紹介したいんだけど、どうしたらいいの？」

難しいことはございません！！

お手続きの際に、フロントで「〇〇さんが知り合いです」と必ず言ってね！とご友人に付け加えていただくだけでOK！

LINE紹介でもOK！

これでカニ様と出会えます。むふ。

また、法人マンスリーでご入会をご検討の方もOKです！

さらに言うと、ご入会をご検討中の皆様、安心して下さい！

ご紹介者さまが、ルネサンス東伏見の会員様でなくても他のルネサンスの会員様でも「紹介入会特典」が使えます！

ご不安な方は、フロントスタッフまでお問い合わせください♡

それでは…

たくさんの方が、私の大好きなカニ様に巡り会えますように…★

ルネサンス東伏見では、皆様のご来館・ご利用を心よりお待ち申し上げます。

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは！！

スポーツクラブルネサンス東伏見　フィットネス岡村です。

１２月１０日にホノルルマラソンが開催されます(*^_^*)

今回、ルネサンス東伏見から参加される会員様は、７名様です♪

先日、参加者で集まって４５分間のお話しタイムを満喫致しました☆

３名の方は、ご都合がつかず顔合わせの会にご参加できませんでしたが、当日は何か困った時に助け合えたらいいなと思います！！

１０キロに参加される会員様は、画面左下の２名の方です☆

私も含め、他の方々はフルマラソンに挑戦します(#^.^#)

ホノルルマラソンは制限時間がないため、安心してご参加できますよ！

ルネサンスのスタッフのサポートもありますので、是非来年は皆様もご参加ください♪

ちなみに。。。。

こちらの写真は、顔合わせの会が始まった直後の写真です！

皆さんまだ、あまり打ち解けていない感がスゴイです（笑）

４５分間で一番上の写真のようになれてしまうなんて～♪

私も一層ホノルルマラソンが楽しみになりました！

現地でもよろしくお願い致します！！

ルネサンス東伏見クラブのみなさま、ご声援よろしくお願いします！！(#^.^#)

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

こ皆さんんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フィットネスの前田です。

先日ようやく体力テストが終わりました（一同一斉に安堵）

ナゾの柔軟体勢になってる人がいたり

噂のルネサンスオリジナルＴテスト

※走っている写真が無い...いかにテストがキツかったかを物語っていますね

もうちょっと良い結果だせたなーと納得いかない様子のヲカムー(岡村トレーナー)

 シンプルにおじさんな庄司トレーナー

最後には全員で集合写真を撮りました！

なんと素敵写真でしょう！

てな具合に良き一日になりました

残るは筆記テストのみ！

こうご期待！それでは

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見　フロント佐藤です。

以前からご報告させていただいておりますルネコン三次審査にフロント軒野が進み、その本番が本日でした！

その応援に皆で行って参りましたので結果をどこよりも早くご報告させていただきます。

第4回目の今回の会場はルネサンス北千住クラブ。

以前、東伏見クラブにもいた佐々木トレーナーがいるクラブでもあり今年新しくオープンしたクラブでもあります。

今年は5エリア代表の各1名ずつ、フィットネス・スイミング・フロント・テニスの4セクションで開催されたので、とても大人数で行いました。

そして、開会式開始後はスピーチからスタートです。

さすがの軒野も緊張していたので、フロント武田特製のタオルで緊張をほぐしてきました。

フロント武田は、この日サポートスタッフとして１日、軒野の近くで応援・運営のサポートをしました。

スピーチのあとは、実技の発表です。

ここは、いつものパワーを発揮する場所だったのでリラックスして、いつものスマイルでできていました。

そしてすべてが終わり、ついに結果発表です。

5名中上位2名が次の最終にすすめます！

ドキドキの結果は…

残念ながらファイナルステージにはいけませんでした。

しかしながら、本人はやりきった顔で後悔はなさそうでした。

本当にお疲れ様でした。

皆様からの応援もありがとうございました。

軒野も、皆様からパワーを貰ったと言っていました。

ぜひ東伏見に戻ってきた軒野に労いの一声かけていただけるとありがたいです。

今後ともスタッフ一同、皆様が快適に過ごせる接客を心がけて参ります。

スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要！ エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

＊＊＊＊＊　LINE紹介はじめました　＊＊＊＊＊