夏の思い出

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



8月も終わり9月となると、何となく秋だなーという気分になります。

皆さんは夏っぽいこと何か行いましたか?

私は山の日もあり、山に登ってきました。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



今年の山の日は3連休で、お盆休みと連なって長期のお休みになったという方も多かったのではないでしょうか?

私は日本にうまれたからには!という気持ちで富士山頂にチャレンジしました。

船酔い、車酔いをするというだけで高山病になるのではないかと心配。

登山前日に2リットル以上の水を飲むといいという情報を仕入れ、頑張って飲んでから挑みました。




スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

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ペースが大事と言う事をきいていたので20.30分に1回休憩をはさみ、喉はかわいていないけど水分補給と糖分補給は毎回必ず行いました。

そのお陰か高山病になることなく、山小屋で美味しいカレーも食べられ山頂まで行けました!



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

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ご来光を目指す方々のヘッドライトたち。



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会員の皆さまの中にも登山ファンは多いようで、「どこどこの山に登ってきたよ!」というお話を聞かせていただくこともしばしばあります^^

登山用のカラダづくりでは足腰・膝がまず第一ですが、重い荷物を支える上半身や肩も、疲れを軽減するために鍛えるべきポイントです。
ご予定に合わせて「山登りに備えたトレーニングをしたい」というときは、お気軽にスタッフまでご相談ください。

パーソナルトレーナー矢永は登山やキャンプなどの資格も持っており、富士山マラソンも参加しています。

登山にチャレンジしてみたい方は、ぜひ矢永にご相談してみてはいかがでしょうか?



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山の天気は変わりやすく、木の根や角の丸くなった岩場などはすべりやすいので、ケガなどされないように、くれぐれもお気をつけください。



また、皆様の夏休みの思い出もぜひ聞かせてください。






スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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