[08]イベント告知・報告

バーンアップDX先行予約始まりました!

皆さんこんにちは!

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント小林です。



さぁ!みなさま!

待ちに待ったバーンアップDXの先行予約が2月9日からスタートいたしました!rock



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



前回も説明をさせて頂いたのですが、今回も簡単に…

バーンアップDXとは

◆冷えが気になる方

◆体型維持したい方

◆燃焼さたい方

◆持久力をあげたい方

にオススメなのです(^^)/



2月28日(火)までにご予約頂くとお得な特典が!!

3個セットご購入頂くと25%OFFの10,884円っっ!eyeshine

そして9日分の小袋もプレゼントさせて頂きます♪

この冬、最後のキャンペーンとなりますのでお見逃しなくscissors





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。
見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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Kenngaku

ウェアーSALE始まりました!!

皆さんこんにちは!

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロントの小林です。



まだまだ寒い日が続きますね(>_<)

是非ルネサンス東伏見で一緒に運動してカラダを温めましょう!run

運動するにはかかせない。

そう!ウェアーですねscissors

そんな皆さまにウェアーSALEのお知らせですbell



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メンズ・レディースのウェアーが、とてもお求めやすいお値段に!!dollar

しかも種類が豊富ですよ(^o^)/



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お安いものだと900円+(税)~ございますshine

私もちょうどウェアーが欲しかったので

このパンツとかどうかな~?



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とか考えながら(゜-゜)shine

新しいウェアーで運動すると新鮮な気持ちになりますよね♪

SALE期間は2月22日(水)までとなっております。

みなさまも是非NEWウェアーを着て一緒にいい汗かきましょうsign03





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西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。
見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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2月11日イベントプログラムです!

あっという間の2月です!

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロントの松本です。



皆さん豆まきしましたかー?

恵方巻き食べましたかー?

我が家は一日間違えて食べちゃいましたが、そんな細かいことは気にしません。

これで福を誰よりも先取りできたのではと、思っております!



さてさて!

今月は、11日が土曜日なのに祝日という、なんとなく損した気分・・・

そんなへこんだ気分を吹き飛ばしちゃう、イベントプログラムのお知らせです!

下記のプログラムをご覧になっていただいて、いつもの土曜日とちょこっと変わっておりますのでご注意くださいね。



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2017.2.11スケジュール.pdfをダウンロード



ちなみに、ちょこっとご紹介させていただきますが、

第一スタジオでは、10:15から、安斎トレーナーによる「開脚前屈ストレッチ15」です。

股関節の可動域を広げて、障害のない身体づくりを目指して15分で効果のでる、開脚ストレッチを伝授してくれるそうです。

朝のあまり動かない時間帯かと思いますので、しっかり開脚前屈ストレッチをして、腰痛予防や骨盤のゆがみ修正など期待できるプログラムです。



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第3スタジオでは、18:30から小林トレーナーによる「TRX無料体験会」を定員制で行います。

こちらは、3回行いますが各2名までの定員制となっており、お早目のご予約がおすすめです!

このTRXは、何百種類ものトレーニングが実践可能なんです。

スポーツや日常生活の中で、必要な筋力を強化し、バランス、コアの安定性を総合的に向上させるトレーニングです。

(1)18:30~18:50

(2)18:50~19:10

(3)19:10~19:30

上記スケジュールで各2名様までご予約可能となっております。

ご希望の方は、フロントまでお越しください。



他にも、ん???ちょっと違うわね???といった、ちょこっと内容変更の一日となっております。

また、営業時間も20時までの短縮営業となっておりますので、ご注意ください。

それでは、皆様のご来館を心よりお待ち申しております。



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西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
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見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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バレンタインデー

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



もうすぐバレンタインデーですね。

男性の皆さん待ち遠しいですね!

女性の皆さん、どんなチョコレートを渡そうか毎年悩みませんか?

そんな時にお勧めの、お手軽美味しいチョコブラウニーレシピを本日は、ご案内いたします。



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(1)チョコレートを湯せんします。

この時、チョコレートを細かく刻んでおくと均一に溶けてダマになりにくくなります。

(2)別のボウルを用意し、温めた牛乳や卵と砂糖を入れて混ぜあわせます。
(3)湯煎したチョコレートに(2)を少しずつ入れて混ぜます。
(4)刻んだクルミを(3)加え、軽く混ぜてから型に流します。
(5)180℃のオーブンで約20分ほど焼きます。

もっと濃厚な味がお好みであればココアパウダーを追加すると良いです。

お好みでラム酒を足すと、ほんのりラム酒が漂う大人の味を楽しめます。

また、手作りはちょっと…という方にはローズチョコレートがお勧めです。



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ルネサンス東伏見では今月お知り合いの方をご紹介頂くと先着で10名様にラグジュアリーなローズチョコレートをプレゼント中です!

スポーツとチョコレートどちらもプレゼントというのもいいですよね。

バレンタインデーには大切な方をぜひルネサンス東伏見にご紹介下さい。

皆様の後来館をスタッフ一同心よりお待ちしております。



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西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
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膝に!筋肉痛に!リカバリー力アップに!

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



前十字靭帯再建手術をして3ヶ月が経ちました。

館内でも皆様に「もう大丈夫なの?」などお声がけいただき嬉しく思っております。

しかし、まだスポーツ復帰はできないようなので今季のウィンタースポーツはお預けのようです。

しっかり治して夏にはスポーツできるようになってるといいなと思います。



年も明けるとマラソンの季節になってきますね。

今年は大阪マラソン、名古屋ウィメンズマラソン、東京マラソンにエントリーしましたが全て落選してしまいました。

しっかり足を治せということの予兆だったのかなと思っております。

これからマラソンやウィンタースポーツする方に疲れをリカバリーしたり筋肉痛になりにくくなるとっておきの商品をご紹介いたします。



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ルネサンス東伏見ショップ内にもあります「アバンド」という商品で、味はオレンジ、オレンジ&ストロベリーと二種類あり、大変飲みやすい商品です。



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こちらの商品の試飲会を本日、ルネサンス東伏見にて行っております。

一度試してみたい方、マラソン大会を控えている方、リカバリー力をアップさせたい方!などぜひ一度お試し下さい!

膝にもいい商品なので私のように膝の悩みをかかえている方にもおすすめです。



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今なら、おまけもたくさんお付けしております!

ぜひ一度お試しされてみてください。

トレーナーも愛飲の商品です。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。
見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

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毎日の生活に取り入れると嬉しいコラーゲン

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

この週末は寒波で雪が降る地域もあるようですね。

センター試験の日でもあるので、受験生の皆さんが無事に会場までたどり着けるといいです。

自分自身もセンター試験当日とても緊張して向かった記憶があります。

といっても近所の大学が試験会場だったので自転車で行けたので遅延の心配はなく向かえました。

センター試験の思い出としては、あいうえお順に各部屋に振り分けられるのですが私の部屋は全員「佐藤さん」でした。

今後の人生でこんなに同じ名字が一緒になることはないなと思っています。

そんなセンター試験日当日は、試験会場の門でホッカイロやカロリーメイトなどが受験生向けに無料配布されており、とても嬉しかった記憶があります。

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そこで毎日の生活に取り込むと嬉しいコラーゲンを1月14日~16日の3日間ルネサンス東伏見にご来館の方に無料で配布しております。

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コラーゲンと言っても男性の方にもお飲みいただけます。

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ぜひ、ルネサンス東伏見にお越しください。

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。



スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

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効率的な水分補給

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

一昨日は成人の日でしたね。

私の出身の千葉県ではディズニーランドで成人式が行われる市もあります。

東伏見周辺では、としまえんで行うと伺いました。

今年はルネサンス東伏見では成人を迎えたスタッフはいなかったのですが、当日袴を来た新成人を駅で見かけ、自分の成人の日事を思い出しました。

大人になるんだなと思っていたのですが、今現在、大人になりきれているかな?と考えたりもします。

確実に言えることは、食が変わったことです。

(大人になったのかな?)

特に栄養面も考えるようになりました。

しかし、通常の食事の中で栄養をきちんと摂るのは難しかったりもします。

ここで皆さんにやって頂きたいチェックリストがあります。

健康をチェックする

運動状態をチェック

ダイエット・美容チェック

いくたあてはまりましたか?

チェックが1つで お勧め!

チェックが3つ以上 是非お勧め!!

チェックが5つ以上 絶対お勧め!!!

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そう!からだが求める、 水分・ビタミン・コラーゲンが入っているサプリメント燃やしま専科がお勧めなんです。
こちらは飲むと実感できる栄養分にこだわっているスポーツドリンクです。
マリンコラーゲン使用によりコラーゲン特有のにおいをカットもしています。
入っている成分は・・・・・

【クエン酸】

オリンピック選手が愛飲していることで話題になった、クエン酸のカギを握る重要な成分です。 忙しい方や元気をゲットしたい方をサポートします。

【コラーゲン】

たんぱく質の一種で美容には欠かせない大切な成分です。

【グルコサミン】

軟骨成分の一つで、ヒアルロン酸のもとになることが知られています。 植物由来の発酵グルコサミンを使用しています。

【ヒアルロン酸】

1gで6Lもの水を保水する力があります。 また、コラーゲンをサポートする成分です。 フィッシュ由来のヒアルロン酸を使用しています。

    
【マルチビタミン】

ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEを配バランスよく配合しました。

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今回は冬季限定、ゆず風味にプラスして数量限定でライチ風味とアセロラ風味のご用意もさせて頂きました。

定番のレモン風味も、もちろんございます。

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こちらの試飲会を1月12日(木)10:00~17:00のお時間でルネサンス東伏見 1階にて行います。

こちらの商品ですが運動中の水分補給のプラスで水の中に入れて頂いても良いですし、ヨーグルトやアイスクリームに混ぜて食べたりとアレンジも可能な商品にあります。

このようなアレンジレシピも当日お渡ししておりますので、ご興味がある方は、ぜひお越し下さい。

割引価格でお求めいただける期間は1月22日(日)までとなっております。

寒くなってきた今こそ、運動中も効率的に水分補給しましょう。

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皆様のご来館」をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



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西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分
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風邪の症状と似ている!? RSウイルスに要注意

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

多くの皆さんが、お仕事再開されたのではないでしょうか。

まだお休みの方も、すでにお仕事再開された方も、お休みがなかった方も、体調には十分にお気をつけ下さい。



1月に入り、さらに寒くなってきて乾燥も気になるようになりましたね。



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乾いた咳や発熱、鼻水がでるなど、RSウイルスは風邪によく似ています。

大人の場合ですと感染しても軽い症状で済むことが多いです。

ところが、生後数週間から数ヶ月の赤ちゃんに感染してしまうと細気管支炎や肺炎といった重い症状を引き起こすことがあるのようです。



RSウイルス空気感染しませんが、飛沫感染、接触感染がほとんど。小さなお子さんや赤ちゃんが身近にいる場合は移さないように対策をしっかりしたいですね。

RSウイルスは手洗いやマスクの着用が効果的です。おもちゃなどの小さい子が日常的に触れるものには除菌対策を行ないましょう。

手洗い・マスクでしっかり対策しましょう。



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また本日から通常営業に戻っておりますが先着300名のご来館の方には、おみくじ、体験チケット付き御年賀をプレゼント中です。

皆様が元気にご来館いただけるのをスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



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新しいことを始めてみませんか?

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



本日からルネサンス東伏見の2017年の営業が開始いたしました。

今年も皆様のなりたい姿になれるようにサポートさせていただければと思います。

さて、楽しいイベントが盛りだくさんだった年末も過ぎ、次は新年会や新年度に向けての準備が皆さん忙しいのではないでしょうか?



まだまだ楽しいイベントが続きそうな1月ですが本日1月3日は大安です。

年も改め、何かを始めてみるのには、いいタイミングです。

初詣などの際に今年の目標をかかげた方も多いのではないでしょうか。

ルネサンス東伏見スタッフも近くの神社にルネサンス東伏見の祈願成就をお詣りして参りました。



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皆様も、この新年のタイミングでトレーニングメニューの組み直しや今まで参加されたことのないプログラムに参加されてみるのもいいのではないかなと思います。

また、御家族やお知り合いの方の中でも運動を始めたいという方がいらっしゃいましたら今が始める大チャンス!



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入会される方は初期費用全て無料+ルネサンス金券も最大4,500円分プレゼント!

紹介してくださる会員の皆様にもルネサンス金券や会費割引、もしくは、あの革命的に美味しいプレミアムチーズタルト1ホールのどれかもプレゼント中です。

個人的には年末、お誕生日ケーキを食べていないので、私もこのケーキで御祝いしたい、、、



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また、水素が約3.0ppm入っている水素水オプションも今月からなら、初期費用無料で始められます。



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アルミボトルもプレゼントしておりますがマイボトルで気持ちを高めて新たにトレーニングに励むのもいいですね。



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詳細などご不明点はお近くのスタッフまで、お尋ね下さい。

ぜひ私たちと一緒に新年改めて新しいことを始めてみませんか?

皆様の2017年の目標もぜひご来館の際に教えて下さい。



本日、1月3日(火)の営業は20:00までです。

また、会員の皆様は時間外手数料なく、どの会員種別の方でもご利用いただけます。

プログラムも変更になっておりますので、お気をつけ下さい。



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1月3日プログラム.pdfをダウンロード 



本日、1月3日、4日各日で先着300名様に、おみくじ、体験チケット付き御年賀をお配りしております。

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また、明日からは通常営業に戻ります。

営業時間、休館日は通常に戻りますのでご確認ください。

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。





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申→酉 羽ばたく年

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



一年ぶりに実家に帰省し、ゆっくり過ごしております。

皆様も一年の疲れをとり、また2017年も走り抜けられるように、ゆっくりされている方も多いのではないでしょうか?

また、この連休を利用して旅行やお買い物に出掛けられている方も多いのではないかと思います。

私自信も初詣に行き2017年も無事に過ごせるよう、お詣りして参りました。

お願いしたいことは色々ありますが、やはり健康に過ごせることが一番かなと思っております。

2016年は切実に痛感いたしました…。



1月7日は七草でもあり、七草の前に「寒」に入り、年内で最も寒さが厳しい時期になります。

寒くなってくると体調を崩しやすくなってしまいがち。

特に風邪に気をつけたい季節です。

インフルエンザや胃腸炎も流行っているそうなので皆様十分にお気をつけ下さい。



風邪のウィルスは鼻や口から身体に進入するのですが、喉が乾燥していると風邪のウィルスが付着し、炎症を起こしてしまいます。

そこから風邪へと発展してしまうので、喉の乾燥に注意する必要があります。

ですが、風邪の症状が出始めている場合は悪化しないように対策をしましょう。
風邪対策で一番重要なのが、充分な栄養と睡眠をとることです。



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部屋も温めてくれる煮込みうどんや雑炊などがおすすめです。

血行を良くして身体を温めてくれるショウガやネギをたっぷり入れて食べるのもいいですね。

栄養と休息をとって風邪対策をしっかりしましょう。

風邪はひきはじめの対策が肝心です。

初売りや福袋を買いに行ったり、旅行も楽しみたいですが新年、皆様の笑顔が見れるよう、ぜひ風邪予防もされてみてください。



ルネサンス東伏見でも福袋を販売したり



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ショップ商品のセールも行います。



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明日1月3日(火)は10:00~20:00までの営業時間となっております。

プログラムも変更になっておりますので、お気をつけ下さい。



1月3日プログラム.pdfをダウンロード

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また、1月3.4日各日ともに先着300名様に、おみくじ、体験チケット付き御年賀もご来館の皆様にお配りしております。



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新年も皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



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