[08]イベント告知・報告

杜仲茶飲んでみませんか?

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

皆さんお食事の際に何を飲まれながらお食事されていますか?

お水、緑茶、烏龍茶、麦茶など様々かと思います。

せっかく飲むなら水分補給でも何か嬉しい効果があるとよくないですか?

そんな時にお勧めなのが杜仲茶です。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



杜仲茶の中には様々な健康成分が入っており、そこでまず注目したいのが基礎代謝です。

基礎代謝とは、人が安静状態で1日に消費するエネルギー量のことです。

人が生きていくために必要な最低限のエネルギー量で、40代の女性(標準体重53kg)なら1,150kcal程度です。
このほか家事や仕事をしたり、食事をしたりすることでもエネルギーを消費しますが、それらをすべて合わせた1日の消費エネルギーのうち、基礎代謝は約60%を占めています。

この基礎代謝、実は年齢が上がると次第に低下していきます。
20歳ぐらいまでは何を食べても太らなかったのに最近は同じように食べてもすぐ太る、そんな経験はありませんか?
それは基礎代謝が落ちて基本的な消費エネルギー量が減り、余ったエネルギーが脂肪となって蓄えられるからです。
基礎代謝の低下は40代から50代にかけて急激に早まるので注意が必要です。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



その基礎代謝は何で決まるのかというと、人の体は骨や筋肉、血管、内臓などでできていますが、このうち安静時に最もエネルギーを消費するのが筋肉です。
つまり、筋肉が多くなるほど基礎代謝は高くなります。

けれど、成長期を過ぎれば筋肉は年齢とともに減っていきます。
とくに運動をしない場合、その量は年に1%といわれています。
30年で30%、40年なら40%も筋肉が減って逆に脂肪が増え、基礎代謝が下がっていくというわけです。

基礎代謝を測定したい方はジムエリアにありますインボディーをぜひご利用下さい。

測定方法が分からない方、カウンセリングが必要な方も、お近くのスタッフまでお声掛け下さい。

>

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム




さて、杜仲とは・・・

明の時代(1600年代)の名医である李時珍の著作『本草綱目』には、杜仲という人が最初に口にしたことから「杜仲」と名づけられたとネーミングの由来が記されています。
杜仲が日本に渡来したのは奈良時代から平安時代にかけてだと見られています。

世界自然遺産の九寨溝や黄龍を有し、パンダやキンシコウの主な生息地として知られている四川省北部。



自然豊かなこの地域に、古代民族・羌族の末裔といわれているチャン族が暮らしています。
四川省は全国の75%を占める国内有数の和漢植物の産地で、杜仲もこの地方でよく見られる植物のひとつ。農家の庭先にも植えられていますが、チャン族の人々は昔から、杜仲を食用として利用してきました。健康の秘密はチャン族独自のこの食文化にありそうです。

葉を使ったお茶やお粥、小麦粉をまぶした揚げ物、樹皮とブタ肉を煮込んだスープなどなど、日常の食卓にも古来より受け継がれてきた杜仲の伝統料理が並びます。

海に囲まれた日本と違って魚が手に入らないため、主なタンパク源は脂身の多いブタ肉やヤギ肉。

しかも調理に油を使うことが多いので、料理は必然的に高脂質・高カロリーに。
村の人々は、このような食生活に杜仲を毎日上手く取り入れてきたようです。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



そんな、さっぱりとした飲み口で身体にもいいとして知られる杜仲茶は、深緑の葉を摘み取り乾燥後、焙煎したものです。
杜仲茶が健康茶と言われるのは、原料である杜仲の葉に普段の食生活では摂ることのできないゲニポシド酸やアスペルロシドなどの健康成分を豊富に含んでいるからなのです。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



そんな杜仲茶を8月23日より来館の皆様に配布させて頂きます。

水素水を飲まれている方は、ぜひ杜仲茶を混ぜて飲まれてみてはいかがでしょうか?

配布は商品届き次第、配布開始し在庫無くなり次第、配布終了とさせていただきます。

予めご了承ください。

皆様のご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。






スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

ルネサンス東伏見!ルネサンスベストスタッフコンテスト!代表3名!

皆さんこんにちは!

スポーツクラブルネサンス東伏見 フィットネスの岡村です♪



最近、暑かったり、寒かったりですね!!

体調管理に気を付けてくださいね!(^^)!

さて、今年もやって参りましたルネサンスベストスタッフコンテスト

今年は、フロント、フィットネス、に加えてスイミングスタッフのクラブ代表が決まりました♪



フロント:  軒野 美香

フィットネス:西村 美穂

スイミング: 岡田 涼



の、計3名です(#^.^#)



Img_5062



いつも、笑顔で、丁寧な接客をして、



Img_5073



皆様の目標達成に向けて、一緒に頑張ります♪



Img_5060



ドキドキ(#^.^#)



エリア代表目指して頑張っていきますので、応援してくださいね♪

また、報告いたします♪






スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

旬のおいしさを♪

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

夏真っ盛り。

こんな暑いときは旬なもので元気になりたいものです。



旬といえば甘酸っぱいおいしさが魅力のあんずには、疲労回復や免疫力の向上など嬉しい効能がたくさんあるといわれています。
その旬は、6月下旬~7月上旬と極めて短期間…。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



本日は、生のあんずのおいしさがぎゅっと詰まったジャムのレシピをご紹介いたします★


【旬のあんずで作るさわやかジャム】
<材料>
・生のあんず(種を取った状態) 1kg
・砂糖 (三温糖もしくはグラニュー糖) 400g
・白ワイン 80cc

<下準備>
あんずを1時間ほど水にさらして、アクをとります。

<作り方>
1)アクを抜いたあんずをよく洗い、皮つきのまま半分に割ってヘタと種をとります。
(縫合線に合わせて軽く押すだけで簡単に割れます♪)
2)1)のあんずをざく切りにして鍋に入れ、砂糖と混ぜ合わせます。
3)火はつけないまま 2)の状態で2-3時間放置して、あんずの果汁が染み出してくるのを待ちます。
4)3)に白ワインを回し入れ、中火にかけます。
5)コゲないように注意しながら、ゆっくりとかき混ぜて煮詰めていきます。アクが浮いてきたら取りましょう。
6)とろみがついたら、清潔なガラス瓶につめて完成♪
 粗熱を取ってから、冷蔵庫で冷やします。



*あんずは酸が強いため、ホーローやステンレスの鍋で作るのがおすすめです。
*ごろっとした実の感じを楽しみたい方は、半分に切ったままの状態で煮詰めても◎。

下準備も含めて少し時間がかかるレシピですが、一度作ったら来年も作りたくなること間違いなしのおいしさです^^
今の季節しか味わえないので、スーパーであんずを見かけたら、ぜひ作ってみてくださいね✿



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



そして旬といえば桃も美味しい季節です。

すでにご購入いただいた方もいらっしゃるかと思いますが、燃やしま専科にも桃味が限定で新登場!

こちら、大変飲みやすく、今しかない限定商品です。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



ただいま上記割引価格で販売しております。

そしてピーチ味含め試飲会を7/27(木)に行わせていただきます。

ピーチ味気になる!という方は、ぜひルネサンス東伏見にお越しください!



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



ピーチ味は、もちろんのこと、レモン・ゆず・ライチもご用意しております。

数量限定商品もございますので、ご購入ご希望の方はお早めに♪



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



スタッフも愛飲中の燃やしま専科。

熱中症対策に飲むもよし!

ヨーグルトやアイスにかけてもよし!

その他レシピもご案内しております。

ぜひ、この夏は燃やしま専科で夏を乗りきりま専科?

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしております。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

ホノルルマラソン一緒に走りましょう(^^)!

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フィットネス担当の岡村恵里です。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



さて2017年12月10日(日)にホノルルマラソンが開催されます。

私も参加致します(^O^)

ルネサンス東伏見にご来館されている方はご存じだと思いますが、、、



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



こーーーーんな感じで、ホノルルマラソンアピールをしております(*^_^*)

少しずつ変わっていることに、気がつきましたか~?(';')

1.「初めてのマラソン

2.「初めての海外旅行」



初めてがいっぱいで不安な方も多いとは思いますが、、、、、

安心してください!

ルネサンスのスタッフが、全力で、サポートいたします♪

(岡村:私も初ハワイです。初フルマラソンでございます(-_-)/ )



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



ホノルルマラソンは時間無制限です!

2016年度ルネサンス平均ゴールタイム6時間24分です。

 

スタート地点のアラモアナ公園では花火が上がりコース中のワイキキビーチやダイアモンドヘッドなどの感動のロケーションが走るごとに現れホノルルの自然を余すところなく楽しめるコースになっています。



スタートからゴールまでワクワクが尽きることがありません。

(岡村:インスタ映えも狙っています~♪)



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



岡村と一緒に走りましょう!

一緒に思い出を作りましょう♪

7月中にお申し込み頂くと5,000円割引になります。

気になる方は、お近くのスタッフまたは、岡村まで♪



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



\早期申込でさまざまな特典あり!/

【JALホノルルマラソン&10Kラン&ウォークツアー】

honoruru2017.pdfをダウンロード



ルネサンスのプロフェッショナルメンバーが同行し、滞在中~大会当日まで、ホノルルマラソンに挑戦する皆さまを全力でサポートさせていただきます★



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム




✿ツアー日程
2017年12月6日(水)~2017年12月13日(水)
マラソン大会の開催日は12月10日(日)です。
*6~8日間のプランに分かれています。

✿ツアーの魅力
・参加者/スタッフ同士の楽しい交流
・ハワイの景観を満喫しながら走るマラソン大会
・ダイヤモンドヘッドハイキング
・海岸線を駆けぬける「朝ラン
・波音をBGMに楽しむサンセットヨガ
・懇親会や、ホノルルマラソン完走パーティー
 などなど…他にも盛りだくさん♪♪

✿受付期間:~2017年9月17日(日)

✿ツアーの詳細はこちら →honoruru2017.pdfをダウンロード

✿WEBでのお申込はこちら → https://goo.gl/spsRe3
*7月中のお申込で早期割引があります。

✿ツアー特設Facebookページ
ホノルルマラソン Facebook



ツアーの魅力や、同行するスタッフの紹介をお届けしています★



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



各クラブにパンフレットをご用意しておりますので、スタッフまでお気軽にお声がけください。
パンフレットを見るだけでも楽しい気分になりますよ♪



スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

暑い毎日、食欲はありますか?

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



毎日暑い日々が続いておりますが、食欲はありますか?
本日は、ちょっとバテ気味な時にお勧めレシピを紹介します。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



暑い真夏日が続くと冷たいものを摂りたくなるものです。

そんなときにかぼちゃの味がぎゅっと詰まった冷たい濃厚クリーミーなスープはいかがでしょうか?
かぼちゃにはβ-カロチンが豊富に含まれており、体の免疫力を回復する働きがあります。

(1)かぼちゃのタネをとりラップにくるんで電子レンジで5分ほど加熱します。
(2)玉ねぎをみじん切りにして、きつね色になるまでバターで炒めます。
(3)(1)のかぼちゃを鍋に入れ、固形スープを溶かした水を入れます。
(4)(3)の鍋を煮込みながらかぼちゃを潰します。
(5)(4)で煮込んだ鍋のあら熱が取れたら牛乳を加え、ミキサーにかけ、滑らかにします。
(6)冷蔵庫で冷やして出来上がり!



暑い夏でも飲みやすい冷製スープで暑さにバテ気味な体を回復しましょう。

美味しくて栄養満点です。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



そして免疫力回復といえばアバンド!

アバンドは美容をサポートするだけでなく、運動した後の筋肉の疲労回復にも最適。

そんなアバンドの成分をご紹介しますと…



日本で初めてのHMBが1,200mg含まれています。

HMBとは、タンパク質の合成促進と体タンパク質の分解抑制の働きによって筋肉・皮膚組織の再生を促進するものです。

アバンドには条件付必須アミノ酸の一種であるL-グルタミン酸とL-アルギニンが14,000mg配合されており、これらはたんぱく質やコラーゲンの合成に関与します。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



アバンドのHMBやアミノ酸により運動後の創傷の治癒、筋肉疲労の回復、美肌ケアにおすすめです。

アバンドは医療現場でも使用されている信頼できる商品です。

こちらのアバンドの試飲会を本日ルネサンス東伏見にて行います。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



今なら割引価格でご購入いただけ、おまけもたくさんついてきます。

これからマラソンシーズンになりますが、マラソンの前後に飲むのもよし!

筋トレの前後に飲むのもよしです。

もちろん綺麗なお肌になりたい美意識高めな方にもおすすめ。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



お値段は張りますが効果は実感していただけるかと思います。

気になる方は、ぜひ本日、ルネサンス東伏見にお越しください。

お待ちしております。





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

ダルさは「むくみ」からもきているんです

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。



梅雨時期なのに毎日暑い日が続いていますね。

私はなんとなく冷える気がして冬用の布団で先日まで寝ていたのですが、さすがの寝苦しさについに夏用に変えました。

皆様も暑さで体がダルくなってきていませんか?

ダルさは「むくみ」からもきていることもあるんですよ。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



「むくみ」を解消するには「老廃物をためないこと」「冷やさないこと」が挙げられますが、実は食事も大切なんです。

特に塩分の摂り過ぎにご注意下さい。

からだは摂り過ぎた塩分を薄めようとして水を貯えようとします。

そうなると、余分な水分をうまく排出させることがポイントになってきます。

そんな時にはカリウムを摂ることがおすすめです。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



カリウムはスイカ、トマト、キュウリといった夏野菜に多く含まれています。

夕方のむくみが気になる場合は昼に、翌朝のむくみが気になる場合は夜に夏野菜を積極的に摂ることがお勧めです。

食生活からも「むくみ」を予防できるようにしていけるといいですね。

また食事以外でもReFaシリーズは、むくみをとるのに、お勧めです。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



顔用体用とありますがオールマイティーに利用できるReFaカラットがおすすめです。

私は枕元に置き足を駆使した日に思い出したかのようにコロコロしています。

皆さんもテレビで「芸能人の自宅訪問~♪」があったら、よーく観てみて下さい。

モデルさん、俳優さんなど男女関係なく芸能人の皆様のお部屋にもこっそりあるのをよく観ます。

芸能人の皆さんも、こちらのReFa愛用している方が多いんですねー。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



この形見たことないですか?

エステティシャンに揉まれているような感覚で掴んでくれます。

もちろん全身に使えますよ!

こちらの商品、明日から5日間限定でルネサンス東伏見ラウンジにてお試しいただけます。

お時間は11時~19時を予定しております。 (日によって時間変更あり)

偽物も出回っているようですが、こちらは正規品です!

ぜひ一度摘ままれにお越しください。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



プレゼントや家族でシェアして使うのもいいですね♪

お勧めのReFaカラット以外の種類もご用意させていただいております。

ぜひお試しください。



スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

夏バテ予防にゼリー

皆さんご機嫌いかがですか?

子供と外に行き半袖焼けしてきた、スポーツクラブルネサンス東伏見 フロントの松本です。



日焼け止め&保湿を忘れたら、とんでもないことになってしまいました。

おばちゃんびっくらポンです。

最近では、朝晩は寝苦しいほどに、梅雨の影響か、空気もじめーーーっと。

春からの頑張りがそろそろ疲労となって、たまってくるころではないでしょうか・・・。

疲れたーーー!という声が聞こえたら、我が家は梅干しを食べるようにしています♪



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



それよりも、もっともーーーーーっと爽やかになりそうな、ゼ・リ・ー♡はいかがでしょうか?

7月の紹介特典では、選べる特典として「果実ピュアゼリー」3個セットをど、ーーーーんとプレゼント!  



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



なぜにゼリー???と思われたかと思いますが、とりあえず暑いから涼しくなりたいのであります!!!

いぇーーーい!!!かわいいーーーー!!!



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



疲れた体に、果実!!!!!

元気出すなら、涼しげゼリー!!!!!

とにもかくにも、ピュアゼリー!!!!!

ぜひ、リニューアルしたルネサンス東伏見でご家族、ご近所さん、お友達などなど、ご一緒に

ご利用されてみてはいかがでしょうか?

こちらの紹介特典は、7月29日までにお手続きされた方向けのご案内となります。

皆様!!お急ぎくださいましっ!!!!!

ご来館を心よりお待ち申し上げます。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

Kenngaku

旬をむかえた「ラズベリー」

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。


今週の金曜日は5度目のプレミアムフライデーですね。

皆さまは、どのように過ごされますか?



ルネサンス東伏見は通常は休館日ですが今週の金曜日に関しては受付のみ営業させていただいております。

お手続きご希望の方、ご見学ご希望の方はぜひご来館下さい。

営業時間は10時~18時までとさせていただきます。

いつもより少し早く帰れる金曜日は、ゆったりとリラックスしたり、リフレッシュしたり、土日のお休みも合わせて、来週への活力をたくわえたいですね♪

5月の最終日が、皆さまにとってより良い1日になりますように✿



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



私は、早く帰れる日は美味しいものを食べに行くことが多いです。

美味しいものを食べて、運動して、また頑張ろう!

という気持ちで頑張っています。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム

スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



美味しいフルーツも食べることが好きなのですが、ジャムやスイーツのトッピングなどに使われることも多い今が旬のラズベリーは、なんと2013年度の『学者が選ぶ世界で最も健康的な食べ物50』というランキングの中で、第5位に選ばれるほどのヘルシーフードなんです。

本日はその魅力を紹介いたします。


ラズベリーに含まれている成分の中で、特筆すべきひとつが「ラズベリーケトン」。
実はこの成分には、「体脂肪の削減を助けてくれる効果」があることが判明しているのです。
主な働きは、以下の2つ。



①脂肪分解促進
脂肪燃焼促進

「分解と燃焼は何が違うの?」と疑問に思われる方もいるかもしれません。
分解された脂肪は、燃焼して消費されないと、また脂肪に戻ってしまうのです。
そのため、効率的に体脂肪を減少させるには、分解と燃焼がセットであることがポイントとなります。
有酸素運動の前にラズベリーケトンを摂取すると、より効率のよい脂肪燃焼効果が期待できますよ♪



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



そして、ラズベリーケトンだけでも優秀すぎるくらいですが、ラズベリーには、ポリフェノールやビタミンE、ビタミンCなど、美肌・美容維持には欠かせない成分が他にもたっぷり含まれています。


特にビタミンEは、体のサビつきを抑えてくれる抗酸化作用に加えて、クエン酸や血流をよくしてくれる効果があるので、疲労回復にもうってつけ!
トレーニングのおともに、ラズベリーを数粒取り入れてみる習慣づくりもオススメです^^

甘酸っぱくておいしい上に見た目も可愛くて、女性に嬉しい効果がいっぱいあって素敵ですね。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



7月は、お知り合いの方をご紹介頂きますと、美味しいフルーツが入ったピュアゼリーもプレゼント中です。

ぜひ、夏に向けて運動していきましょう。

皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております。





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

Nyuukai_reserve

Kenngaku

ホノルルマラソンチャレンジしてみませんか?

みなさんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。





1年に1回しかないJALホノルルマラソン

今年は12月10日 (日)に行われますが、それに先駆けてルネサンスホノルルマラソンツアーついての情報をお伝えしていきます。

皆様のチャレンジをサポートできたらと思っております。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



 本日は「ルネサンスホノルルマラソンツアーの紹介」です。

ルネサンスではホノルルマラソンに参加される会員様やご家族、お知り合いの方に現地でのランニングのサポートやイベントをおこなうツアーを企画しています。

その内容を皆様にご紹介致します!



 

①    ルネサンスが大切にしていること

参加者の皆様全員とスタッフがコミュニケーションを取ることを大切にしています!

そのため、初めての海外、初めてのマラソンの方も安心してご参加いただけます。




②    滞在中~大会当日までの充実サポート

フルマラソンでは4時間台、5時間台、6時間台・・・と目標タイムごとにグループをつくり、ルネサンスメンバーの方々やサポートスタッフと一緒スタートします!



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム 



苦しくなってくる後半戦も仲間と応援し合いながら、チーム一丸となってゴールを目指しましょう。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



 ③    マラソン以外での楽しみ



朝、海岸線を走る朝ラン」

波音を聞きながら「サンセットヨガ」などのエクササイズプログラム。




スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



更にはツアーの仲間との「懇親会」、レースの感動をみんなで共有する「完走・完歩パーティー」など走る以外のプログラムも充実!

ホノルルの雰囲気を味わいながらお楽しみください。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



また、タイムを縮めたい!などの目標でなければ

風景を楽しんだり、記念撮影したり、お手洗いに行ったり、応援の方と会話したり、栄養補給したりとマラソン大会は走る以外のことも出来ちゃうんです!



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



ツアーのお申し込みはクラブにて受付中です。

ご質問等はお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

また、フィットネスの岡村も参加予定!?です。

一緒にチャレンジしてみませんか?

皆様のご参加をお待ちしております。



スポーツクラブルネサンス東伏見 ジム



スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

Nyuukai_reserve

Kenngaku

いい香りで気持ちもリフレッシュ

皆さんこんにちは。

スポーツクラブルネサンス東伏見 フロント佐藤です。

リニューアルオープンして3日が経ちました。



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ

スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



お陰さまで「高級感あるクラブだね」とご好評いただき嬉しく思っております。

まだ、お越しいただけていない方は、ぜひ新しいルネサンス東伏見にお越しください。

一部ではありますがリニューアル後、変わった所を簡単にご説明させていただきます。



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



フロント前に簡易ロッカーを設置いたしました。

更衣室に行かずに荷物を、こちらに入れてそのままトレーニングをする際などにご利用下さい。

用途はご自由ですが、施錠できない為、貴重品などは入れないようお願いいたします。



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



また、階段を右側通行にいたしました。

今まで来る方、帰る方、ジムエリアに行かれる方がクロスしていましたが、スムーズに行けるようになります。



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



水素水横の棚が大きくなりました。

これで大きな鞄も床に置かずに水素水がくめるようになります。

色々リニューアルされると気持ちもリニューアルされますよね。

そこで女性限定で今週いっぱい毎日先着でアリエール パワージェルボール1箱(18個入り)をお一人様おひとつプレゼント中!



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



とてもいい香りがするこちらの洗剤。

大石橋トレーナーも愛用中♪



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



粉ではなく1粒ポンっと入れるだけなので手間もかからず楽チンです!



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



抗菌、一発洗浄、ダメージケアの3つの力がこの1粒につまっております。

いい香りで綺麗にお洗濯されたトレーニングウェアで運動したらいつもより、はかどっちゃいますね!



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



ぜひ、この機会にルネサンス東伏見にお越しください。

まだ正面玄関の祝い花のお花も、とてもいい香りがしますよ~。



スポーツクラブルネサンス東伏見 スタッフブログ



ちなみに私が東伏見に来る前に住んでいた名古屋では、この祝い花はお客様が持って帰る風習があり、早くなくなればなくなるほど繁盛すると言われています。

開店から1時間以内でお花全てなくなることもあるんですよ!

そんな事も思い出しながら洗剤、お花、新築のいい匂いに囲まれて皆様をお待ちしております。





スポーツクラブ ルネサンス 東伏見

西武新宿線 東伏見駅 より徒歩1分 西武新宿線沿線にお住まいの方、西東京市、武蔵野市、練馬区にお住まいの方 に便利な立地です。 見学はご予約不要! エアロビクス、ヨガ、スイミングなどプログラムも充実しています。

Nyuukai_reserve

Kenngaku

August 2017

    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC