アウトドアイベントのお知らせ!

お久しぶりですnote
フィット&スイム赤堀ですhappy01


涼しくなってきたこの時期にアウトドアイベントを開催いたしますshine

10月8日(土)10:30~13:30 昭和記念公園にて
【ノルディックウォーキング&青空ヨガ~お弁当付き~】
を行いますshineshine
※当初の日程が変更になっておりますdanger



去年も行ったこのイベントnotes
前回は国立クラブから昭和記念公園まででしたrun
去年の様子はこちらをチェックgood



今回は・・・
緑豊かな昭和記念公園内ですhappy02heart03



ノルディックウォーキングはノルディックポールを使って歩くので膝や腰が痛い方や長距離歩くことが不安な方も無理なく歩くことができますsign03


また大股で歩けるので消費カロリーが大きくダイエットや二の腕の引き締め効果もあるんですshine

Img_1221 こんな感じで歩きますnote



きゃsign04良い事尽くしですねlovely


ヨガは初めての方でも安心してご参加いただける簡単な動きになっていますsmilescissors
青空の下気持ちよく身体を動かしましょうnote

Img_1261 自然の中でのヨガの癒しったら・・・heart01



最後には美味しいお弁当付きdeliciousshine

こんなに盛り沢山なイベントはなかなかないですよ~sign03sign03



迷っている方sign01
まずは申し込みしちゃいましょうupup


皆様のご参加お待ちしておりますhappy01

赤堀と一緒に楽しい時間を過ごしましょwinkheart04

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お世話になりました。感涙

みなさま。
ブログでは、久しく沈黙を決め込んでおりましたが…
いかがお過ごしでしょうか?

~お久しぶりです~

国立クラブ“イクメン”代表「山崎泰助」でございます。


…?
イクメン…?
ってことは…?
もしかして…?

ソーーーーデス!!
私、山崎泰助は。
7月29日梅雨明けの晴れた日にッ!!

!!!
!!!!

念願の、chick男の子chickを産みました!

いや…正確には、私の妻が産みました!
ついに、お父さんです。僕も。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
(感謝のあまり、2回言っちゃいました。)

ぃヨシッ!
お父ちゃんにもなったことだし、
これから、また更に、
国立クラブで、
頑張るぞ☆と、
思っていたら…

9月末をもちまして、
国立クラブを卒業することとなりました。

10月より経堂クラブで勤務となります。

思い起こせば5年前。
あの頃、まだ私は独身の「ロンリーウルフ」でございました。
国立クラブ着任1年後に結婚❤
同時に、フィットネスチーフ就任。
そして、先日出産❤

国立クラブで、人生でダイジな時を過ごすことができました。

そして、国立クラブにいるときには、
お客様とスタッフ皆様に恵まれて、
「やり甲斐」と「楽しさ」を猛烈に感じながら、
日々、お仕事をさせていただきました。

トレーナーとして、インストラクターとして、コーチとして
スタッフとして、ヒトとして。
「想い入れ」「愛着」「つながり」がとても深い国立クラブを
離れることは…とても淋しいですが。

国立クラブでの5年間の経験を糧に、経堂クラブでも頑張ってまいります!

クラブで、なかなかお会いすることができず、挨拶できずにいる皆様。
この場をお借りして、感謝を申し伝えさせていただきます。

5年3カ月。
国立クラブにいることができ、本当に幸せでした。
心からありがとうございました!


そして、これからも国立クラブでフィットネスライフを続けてお楽しみくださいませ。

本当に、本当に×100ありがとうございました。

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スポーツクラブ&スパ ルネサンス国立
フィットネス&スイム 山崎泰助

BUDモニターチャレンジ第5弾!佐藤!

みなさん、こんばんは!

先日約1年振りにディズニーシーに行ってきまして

素敵な夢を見てきた佐藤ですcarouselponyshineshine

食べ物も飲み物もたくさん摂取しましたが

歩いて走って叫んでを繰り返したので

消費カロリーは結構高いのではないかとeyescissorsheart02

そんな現在の状況はこちら!

体重    前回 51.9 kg

       今回 50.0 kg

体脂肪   前回 13.9 kg

        今回  12.1 kg

体脂肪率  前回 26.7 %

        今回 23.8 

うぇーーーーい!やっと減りましたー!!

最近は少しずつ自炊と運動時間が増えたので

ストイックに頑張っております!

モニター期間もあと少し!食欲の秋となりましたが

食欲旺盛になりすぎず、まだまだ頑張ります!appleappleapple

次回をお楽しみにwink

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BUDモニターチャレンジ第4弾!佐藤!

みなさん、こんにちは!

最近、「ブログ見るたび体重とか体脂肪率増えてるよね」

と沢山のスタッフに言われてリアルに焦り始めている佐藤ですsweat01sweat01sweat01

ブログ読者の皆様も気づいていたことでしょう。。。

そうなんです。。。増えまくってるんです。。。

最近は実習があったり、お出かけの予定が立て続けに入っておりまして

その度に、食べる・食べる・食べる・食べるが止まらないriceballcakenoodledanger

そして、運動の機会がない・ない・ない・ないrunrunsweat01

運動せずに食べるとこうなります。

驚かないでくださいね、みなさん。

現在の状況。どぅーん。

体重 前回 50.8 kg

    今回 51.6 kg

体脂肪   前回 12.5 kg

       今回 13.2 kg

体脂肪率 前回 24.7 %

       今回 25.6 

恐ろしいですよね、こんなにも簡単に増えるんですねdown

5月からのトレーニングが水の泡あああああぁぁぁぁぁぁ...

そろそろ本当に危機なので佐藤今まで以上に

トレーニングして、食事内容も気をつけますriceball

そんな今晩のご飯は休憩室にあった―――!!!

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それでは土曜日の更新もお楽しみに!!

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BUDチャレンジ第7弾!!竹内!!

週のブログで、保険コメントを残しました。竹内です。

今週は絶対太る。。。ただ、私が申したいのは体重1~2kg

増えたり減ったり一喜一憂しないで欲しいとのことです。

体重の1~2kgはすぐに変わります。長い目で見ていきましょう。

っていう「言い訳」を書かせて頂きました。(笑)

金曜日は予定通りタコパ

土曜日はお昼にうな重、晩はホテルに行きビュッフェを頂きましたscissorsscissors

ビュッフェのshineスイーツshineが美味しすぎて

またまた、ソフトクリーム2つ頂きましたsign03sign03

Img_7226

そんな中、本日の結果がこちら

先週

体重 79.0kg

体脂肪量 10.9kg

体脂肪率 13.9%

今週

体重 79.6kg

体脂肪量 11.5kg

体脂肪率 14.4%

やはり増えていました...ただ、冒頭で

お伝えした通りこのくらいの変動ならOK

って言い聞かせましょう。

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BUDモニターチャレンジ!! 三宅part7!!

Sワウリンカ、shineshine全米オープン優勝おめでとーーーうおうおうおう!!shineshine

彼のテニスは熱くも、美しいんですよcryingcrying

...失礼いたしました。先z日のテニス全米オープンの熱さがまだ残ってまして...

改めまして、テニスを愛する皆様、こんばんは!!

野球の方が好きな皆様もこんばんは!!

体脂肪の守護神三宅でーす!!scissorsscissors

さてさて、最近のトレーニングの調子はいかがでしょうか?

ちょっとぎくりとしたそこのあなた、急いで僕のところに来てください。coldsweats01

まだギリギリ間に合いますので一緒にトレーニングしましょう(笑)

僕はですね、毎日トレーニングしておりますので、

相談しに来ていただいてもOK、結果を報告しに来ていただいてもOK

いじりに来ていただいてもOKでございます!!

さみしがり屋なので是非声をかけてくださいねcatfacecatface

それでは今週の結果発表ー。

体脂肪量        9.1kgupup

先週の体脂肪量 9.7kg 

体脂肪率         13.6%upup

先週の体脂肪率 14.5%

ふふふふふ...とうとう来ました、減量の波が!!!

これはテンション上がりますねup今週も頑張ります!!

以上今週の結果発表でしたscissorsscissors

ps.本日21:00からのGroup Powerイベントに参加して頂いた皆様

  本当にありがとうございました。happy01happy01

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BUDのおすすめポイントPart③from武智

初めましてwinkフィットネスの武智ですsign03sign03sign03

引き続き、BUDオススメをさせていただきますscissors

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カプサイシンがバーンアップスリムより

 多く入り汗をかくことができますsweat01

cute 感想 cute

私自身、前回のバーンアップスリムより効果を実感していますnote

たった小粒のものを飲むだけで大量の汗をかき

いつもの運動に+αされる。

いつもより運動することが楽しくなること間違いなしですsign01

サンプルもお配りしていますので

ぜひ効果を実感してみてくださいhappy01

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BUDモニターチャレンジ!第6弾!竹内!

月曜日が始まりましたpunchtelephone

今週は水・金・土と食事が決まっており

金曜日はタコパ、土曜日は焼肉。。。楽しみですが

体重が増えるのではと心配をしている竹内ですspaspaspa

先日、小樽食堂さんへ行き、コーンのかき揚げとビール・ハイボールをたくさん

頂きましたsign03sign03ごはんもお酒も美味しかったですhappy02happy02

久々のアルコールがとてもおいしく感じましたbeerbeer

帰宅してからもウィスキーを飲み、翌日9時22分の電車に

乗らないとダメなのに9時03分に起床しました。。。

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BUDの結果報告ですsign03sign03

先週

体重 79.9kg

体脂肪量 11.5kg

体脂肪率 14.3%

今週

体重 79.0kg

体脂肪量 10.9kg

体脂肪率 13.9%

早く79.0kgをきりたいですね~~snowsnow

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BUDのおすすめポイントPart②from橋本

初めましてsign03フィットネスの橋本ですlovelygood

今日はバーンアップデラックスのおすすめポイントを

ご案内させて頂きますsun

Img_4990

②バーンアップスリムよりも脂肪燃焼効果

高い成分へグレードアップupwardright しましたsign03sign03sign03sign03

感想

この前、スタジオレッスンのGroup Powerに参加しました。

60分420kcalの消費が期待できるレッスンですflair

とても辛かったですが、参加している方々と楽しく受けることができましたshine

 

レッスン前にBUDを飲んだところ、体の水分が無くなってしまうのではと

思うぐらいのをかきましたsweat01

なので、みなさんも是非BUDを飲んでGroup Power もしくは

他のレッスンに参加してみてくださいgood

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BUDのおすすめポイントPart① from小林

BUDの成分はsign02sign02sign02

①ブラックジンジャー

②カプサイシン

L-カルニチン

④コエンザイムQ10

オススメポイントsign03sign03

Img_4991

①飲むだけで1時間のウォーキング

と同じ消費カロリーを得れると

言われておりますspaspaspa

感想

運動中にいつもより多くの汗をかいていること

感できるほど汗をかけました!

酸素運動やレッスンの前に是非お試しあれlovelygood

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September 2016

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