タケブロ!足首のケガで...

こんにちはgood

ルネサンス国立の竹内ですflair

私事ですが、左の足首が腫れてしまい、かれこれ2週間が経ちましたcoldsweats01

ご心配をおかけして申し訳ございません。

ランニングが出来ていないのでホノルルが心配ですsweat01

腫れはだいぶ引いて明日には治りそうですhappy01

基本的にはアイシングを実施したり、ふくらはぎや太もも

脚全体をアキュローラーでケアをして脚の疲れを軽減しましたsign01

アキュローラーでカラダをほぐすと本当にカラダが軽くなりますよhappy01

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さて、この2週間運動ができない分、食事を気を付けて体重を落とすように

心がけましたhappy01

ホノルルまでに体脂肪量を‐6㎏目指して頑張りますdash

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