[10]サービス・成果向上のために

新しいプルブイ届きました♪

こんにちはsun
ルネサンス国立フィット&スイム担当の阿部ですconfidentshine


今回はプールで使用する新しいツールの紹介ですnote
それはこちらhappy02happy02sign03sign03

Img_3370 
ご存知の方もいると思いますが、プルブイというツールですsmilesmile

今までの二つが紐でつながっているタイプと違い、
幅の調整が不要なタイプなので、
とっても使いやすくなっておりますhappy01good


新しいプルブイは現在10個だけ導入おりますので、
皆さん一度使ってみてくださいconfident


それでは最後に、相原コーチよりこのツールを使う上でのポイントですcatfaceshine

①まずはプルブイの大きい部分が、
プールの底側になるように挟みましょう!

これにより体が浮きやすくなります!
happy01


②体が浮きやすくなってくるので、
お腹に力を入れて体を真っ直ぐにしましょうsmile


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8/1まで!入会キャンペーン!
入会金+事務手数料+月会費1ヶ月分=0円!

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♫7月スイミングスクール体験会♫

こんにちはhappy01shine
ルネサンス国立フィット&スイム担当の阿部ですflairflair

 
梅雨なので気温sunプラス蒸し暑さrainがすごいですねbearingbearing
そんなときはプールで涼しく過ごしませんか??happy02
この夏はクールスイムをテーマにプールを盛り上げていきますflairshine
仕事を頑張った疲れを全身運動でスッキリさせたいsign03
ジムでのトレーニングの最後にプールでクールダウンsign03
クールな夏のため、皆さんのプール利用お待ちしておりますhappy01good

そして、7月ルネサンス国立は12周年になりますhappy02happy02
たくさんのイベントがありますので、たくさん参加してくださいねnotenote

本題の今月のスイミングスクール体験会ですが・・・smilesmile

体験料 1,200円!!

当日入会で体験料キャッシュバック!!

さらに金券1,000円分
プレゼント!!


今ならお得な入会キャンペーンがありますので、
スイミングを始めるなら今!winkという内容となっていますhappy02happy02
7月16日(日)までとなっておりますので、
泳ぎにお悩みの方は一度ご体験をお願いいたしますconfidentshine

Img_3271 小林巧コーチより・・・
「暑くなってくるこの季節に、
一緒に泳いでみませんか?happy02shine

ルネサンス国立スイミングはこちら

【スイミング】苦手克服レッスン♪

こんにちはhappy02happy02
ルネサンス国立フィット&スイム担当の阿部ですshineshine

現在花粉症で苦しんでおりますcryingcryingcrying
薬も飲んでいますが中々。。weepweep

もし、これがいいよheart04というのがありましたら、教えてくださいcryingcrying

今回は月スイミングイベントレッスン
苦手克服レッスンのお知らせですsign03

日程は3月29日(水)、30日(木)の2日間flairflair
29日(水)は11時~、12時~、19時~の3枠note
30日(木)は13時~の1枠で、各4名定員の45分間ですgood
レッスン参加料が3,240円となっていますshineshine

少人数制ですので、スイミングレッスンが初めての方も気軽にご参加くださいhappy01
泳ぎに関してどんな悩みでも大丈夫ですwinkscissors
春の前に苦手を無くしてみませんかsmilesign02

Img_2878 
写真は相原コーチ小林コーチですhappy01shine
これからスイムレッスンデビューしていきますので、応援してくださいねhappy02
次回は二人がどんなコーチか紹介したいと思いますconfidentconfident

ルネサンス国立のHPはこちらshine
 

ダイエットブログリニューアル(^○^)

始めましてsun

ブログ初登場flair

フィットネスの長井加奈子(ながいかなこ)と申しますhappy01

 

この度、ダイエットブログをリニューアルshine

古田TRから引き継がせていただきました!

どうぞよろしくお願いいたしますnote

 

まずは自己紹介から、、、

2月から国立クラブで勤務させていただいていますconfident

もう見たことあるという方もいらっしゃるかもしれませんflair

自己紹介が遅くなり、申し訳ありませんsweat01

 

去年までは千葉県にある佐倉クラブで働いていました。

今も週一回ヘルプとして勤務していますup

 

担当レッスンは美・メディテーションヨガtulipグループパワーですrock

 

そして!ただいまバーンアップスリムのモニターとして頑張っていますpunch

レッスン前はもちろん、運動する日もしない日もscissors

継続が大事sign01

みなさま応援お願いしますwinkshine

 

次回は長井のダイエットブログ記念すべき第一弾notes

テーマは、、、ひみつですheart01

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更新をおたのしみにhappy02

 

 

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ご家族・お友達紹介キャンペーン こちらdog

大変お得な入会キャンペーン こちらchick

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飲み会前にもバーンアップ♪

こんばんはhappy02

フロントの朝倉ですnote

バーンアップキャンペーン期間もいよいよ終わりが近づいてきましたsign01

少しでも気になっている方は3月末日までのこのお得な期間にご購入くださいねshine

 

昨日は、歓送迎会でしたclover

出会いと別れの季節・・・ついつい飲み過ぎてしまいますcoldsweats01

私は朝食後、運動前以外にも、お酒を飲む前にもバーンアップスリムを飲むようになりましたnotes

そうするとsign01二日酔いしないんですsign01びっくりsign03

私は飲んでいる時は、ほとんど酔わないので飲み過ぎてしまい、

二日目にダウンするタイプなのですがcoldsweats01

バーンアップスリムを飲んでからお酒を飲むと、肝臓のモヤモヤはスッキリですshine

頭痛はしますが…笑

フィットネスの力石さんから教えてもらったんですが、

私にも効き目があったので、

もしsign01二日酔いで悩んでいる方がいらっしゃったら、ぜひこの機会にお試しくださいsign03


『ブログを見た』

と言ってバーンアップスリム購入していただくと、

下記の特典のほかに、さらにプレゼントがありますsign03

ぜひ、このお得な機会にお試しくださいheart01

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1個購入: ¥4,083(5%OFF)

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毎日飲んで1ヶ月1個なので、3ヶ月用の3個セットがおすすめですhappy02
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お久しぶりです♪BUSモニターの朝倉です!

お久しぶりですshineフロントの朝倉ですnotes

前回の記事からだいぶ間があいてしまいましたsweat01

その間にもバーンアップスリムは飲み続けていましたよup(笑)

3時間リレーマラソンのときも飲んで、痩せたい痩せたいと思いながら、

頑張って4周走りましたhappy01(1周1.5キロですbleah

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朝倉はふなっしーですnote

 

この間、このブログを見て、バーンアップスリムを購入して下さった方がいると聞きましたshine

とっても嬉しいnote

頑張って更新しようと思いましたhappy02

 

正直、体脂肪率は29~30%のところをいったりきたり…最近停滞気味ですsweat02

買ったバーンアップスリムももうすぐなくなります…sweat01

しかし私はあきらめませんsign03

もう少し結果を出したいので、あと3ヶ月続けてみようと思いますpunch

運動もしないと…coldsweats01

キャンペーンももう少しで終わりですsign01

このお得な機会に、そしてこの夏前の時期に、

私と一緒にバーンアップスリムでダイエットがんばりませんかhappy02

 

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注目!褐色脂肪細胞って何?

3月もあっとゆう間も過ぎていきますねsweat01

フロント朝倉ですcoldsweats01


バーンアップスリムを飲み始めて、早2ヶ月…shine

そもそも脂肪燃焼ってどうゆう風にして行われているのか、なんてことが気になり、

調べてみたりしていますnote

 

調べていると、〝褐色脂肪細胞”というワードがでてくるでてくるsign03

皆さんご存知の方も多いかもしれませんが、

褐色脂肪細胞は、脂肪を熱エネルギーに変換してくれるみたいですねhappy02

ただ、脂肪細胞の大部分は、白色脂肪細胞(いわゆる脂肪と言われているもの)といって、

カロリーを貯蓄しておく細胞らしいですcoldsweats02

ガーンsad

全身の脂肪が褐色脂肪細胞になればいいのにsign03

褐色脂肪細胞は肩甲骨まわりにあるようなので、

バーンアップスリム×肩甲骨ストレッチでさらなる効果アップを期待したいと思いますheart01

 

ただ今、バーンアップスリムキャンペーン期間中ですsign01

夏前のこの時期に一緒に引き締まった体型を目指しませんか?shine

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続けることに意味がある!

バーンアップスリムもブログ更新も何とか続いているフロント朝倉ですshine

バーンアップスリムは、トレーニングしない日でも毎日飲むことで

効果を感じられるサプリメントだと思いますnotes

バーンアップスリムを飲み始めた当初は、トレーニングをしないときは、

あまり身体が温かくなるのを感じられませんでしたsweat01

しかし、毎日飲み続けていると、普段の生活の中でも

身体が温かくなる感じが分かってきましたup

他のフロントスタッフがヒートテックに上着で勤務しているときも、

私は、上着なし、半袖で勤務・・・(笑)

続けてみるといいことありますねnote


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目標、週1以上!

今日もバーンアップスリムを飲んでポカポカ出勤ですhappy01

3月って意外と寒いですよね・・・

二の腕痩せして、早く春服着たいですheart04

 

トレーニングできない朝倉が浸透しつつあると思いますが、

それでもバーンアップスリムを飲み始めてから週1以上はトレーニングしていますsign01

バーンアップスリムを飲む前は、トレーニングしても全く汗をかかず、

あまり達成感を感じなかったのですが・・・sweat01

バーンアップスリム+長袖パーカーで

筋トレだけでも汗をかけるようになりましたbleah

汗をかくっていいですね~happy02


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モニターは4人♪

こんにちはhappy01


バーンアップモニター実施中フロントの朝倉ですnotes

館内の掲示を見ていただいている方はご存知だと思いますが、

スタッフモニターは、全員で4人いますsign01

Dscf1526 
フィットネス 佐藤菜美

フィットネス 高林佑圭

フロント 米村俊也

 

私以外の3人は、もともとの数値が良いので、大きな変化はまだないようです…sweat01

がしかし、確実に4人とも体脂肪率に変化が見られていますup

さすが、体脂肪を減らすことだけを考えてつくられたサプリメントshine

 

標準よりもちょっと体脂肪が多いかもって方sign03

私のように効果を感じていただける可能性は高いと思いますup

飲んだことのない方は、スタッフに声をかけてくださいねshine

サンプルお渡しできますhappy01

 

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ぜひ、このお得な機会にお試しくださいheart01

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バーンアップスリムキャンペーン特典【3月1日(日)〜3月31日(火)】

1個購入: ¥4,083(5%OFF)

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3個セット購入:¥10,314(20%OFF)

毎日飲んで1ヶ月1個なので、3ヶ月用の3個セットがおすすめですhappy02
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