新プログラム紹介その④

皆さんこんにちはsun

炭酸泉が好き過ぎて、

手づくり炭酸のお風呂で楽しんでいる

フィットネス柳原ですhappy01

作り方気になる方はぜひ柳原までnote



さーて!!!本題です(笑)

今回ご紹介したいのは・・・・・



芝エリアで行う青竹ビクス15ですsign03

Photo_3
(このお写真は、トレーナー皆で実施した研修風景ですhappy01)



青竹ビクスとは・・・

青竹踏みを繰り返し
足のツボfootに刺激を加える
ことで
自然治癒力を高め,

全身の血行を促進

することを目的としたプログラムですwink


YouTube: 青竹ビクス®




こんな方におすすめ
● 激しい運動は苦手という方
● 膝や腰への負担が気になる方
● 気軽に運動を始めたいという方

Img_4389
(この緑のイボイボ付きの板が青竹です!
一緒に写っている可愛い女の子の紹介は次回
お楽しみにhappy01)



~参加した感想~

足の裏を刺激することによって、
身体がぽかぽかですsign03happy01
軽くなった感覚もありますし、
動きはとても簡単なので
どなたでも気軽に芝で15分でできますよhappy01
とても楽しかったですshine


ぜひ!ご参加くださいhappy02

新プログラム紹介その③

皆さんこんにちはsun

最近やたらとブログに登場する

フィットネスの久保田ですeye

 

前回に引き続き4月から新しく仲間入りした

新プログラムのご紹介を致しますup

今回は芝生エリアで行われているショートレッスンの

ActivMotionBar®20ですsun
(Activeのeを打ち忘れているわけでは無いですよdash正式でActivなんです!)

ActivMotionBar®20ってなぁに??

って感じですよねcoldsweats02


ActivMotionBar®20とは・・・

細い筒状のバーの中にスティール製の小さい球が入っており

ご自身の重心のバランスにより左右になめらかに揺れていきます。

その揺れの振動を手paperの感覚や体幹部分、

を聴覚で感じ取ることで

筋活動が最大・・・


shine173%shineUPupupするんです!!

Image1_2

Image3



ですので、このActivMotionBar®20の後にトレーニングを

やるといつもよりも効果的にできるんですhappy02

もちろん!スタジオプログラム前にやるのもいいですねnote



YouTube: ActivMotion Bar®(アクティブモーションバー)




約1ヶ月前に研修を受けたのですが、

私、それ以来このActivMotionBar®にハマっております(笑)

筋活動UPだけでなく、ご自身の左右のバランス、重心等を

確認するツールとしても役立つんですflair

もちろん、レッスン時以外はご自由にお使い頂けます!


使用方法、動きのバリエーション等はお近くのトレーナーに

お尋ねくださいnote



以上、新プログラムActivMotionBar®20のご紹介でしたsmile

皆様のご参加、芝生エリアにてお待ちしておりますnote



Fit:久保田

【ホノルルマラソン】早割りエントリー!!締切迫る!!

こんにちはsign01

いつも元気flair原ですhappy02

4月も半ばを過ぎ、かなり暖かな季節になり

運動がしやすい季節になってきましたねpig



そう・・・

暖かいと言えばハワイyacht

ハワイと言えばホノルルflair

ホノルルと言えば・・・

ホノルルマラソンΞrun(笑)


皆さん、今年のホノルルマラソンは

2017年12月10日ですsign03



大会申込みのお得な期間は(アーリーエントリー)

4月14日(金)~23日(日)からとなっております。

この期間のお申し込みは約1万円もお得なのですshineshine

アーリーエントリーはご自身でホノルルマラソンサイトから

お申し込みが可能です。

詳しくは こちら

ホノルルマラソンの特徴は大きく2つ

flair制限時間がなくマイペースに走れる

flair景色が最高で、しんどい時に後押しをしてくれる



制限時間がないので

歩いても、休憩しても、記念にたくさん写真を撮っても

何をしてもいいのですbleahgood

Photo_15

マラソン初挑戦・フルマラソンなんて・・・

と思っている方こそに大変おすすめの大会なのですheart04


また、不安な方も安心sign03

ルネサンスのホノルルマラソンツアー

ご用意しておりますlovely



大会前日まで、ルネサンスの仲間と共に

ビーチ朝ランやビーチヨガ、ジム&ラン

で体を調整することが出来ますwave

Photo_16 

大会当日もスタッフで応援やサポートをさせて頂いておりますdelicious



1人じゃない!!素敵な場所で仲間と走る・目標を達成するって

こんなにも気持ちがいい事なんだ。



昨年参加したわたくしは

そう感じましたconfident



diamondマラソン初挑戦の方

diamondなにかにチャレンジしてみたい方

diamond今年の目標をまだ決めかねている方

diamondこのブログを見少しでも気になった方



ぜひ一度、スタッフまでお声掛け下さいsign03

ホノルルマラソン担当は原ですので

downwardrightお気軽にお声掛け下さいheart

Img_5094_3

 

昨年のホノルルマラソンをブログで紹介しておりますdownwardleft

http://blog.s-re.jp/3170/2016/12/post-80c1.html

新プログラム紹介その②

 皆さんこんにちわ!!

先日、公園で夜桜を見ていたら草むらがゴソゴソ・・・。

なんだっsign02と思いスマホのライトを当ててみると・・・。

どデカいカエルでしたrun

春の陽気につられて冬眠から目覚めたのでしょうかsun

活動的な季節の訪れを肌で感じ、

無性にトレーニング欲を掻き立てられた

フィットネスの久保田ですflair

先日の柳原トレーナーの記事に引き続き、

ルネサンス亀戸に4月から新しく仲間入りした

新しいプログラムのご紹介を致しますhappy02

今回ご紹介するのは

deepWORK® 

ですflair

deepWORK®ってなんぞやsign02と言いますと…。

高強度の有酸素系・インターバルトレーニングで、

アップテンポな音楽に合わせ

呼吸、アライメント(姿勢)に重きを置き、

力強い・しなやかな動きを行うことで

瞬発力・持久力・体幹力を養うトレーニングですsign03


YouTube: deepWORK™ - holistisches functional training

実際に私、受けてみたのですが、

これがまぁキツイsign03

さすがは高強度インターバルトレーニングdash

汗がこれでもかってくらいに出ますsweat01

しかし、ただキツイだけって訳ではなく、

頑張ればやり切れるキツさなんですsign01

インターバル(休憩)もしっかり有るので安心ですねflair

そしてなんといっても担当の

江川洋子インストラクター

作り出す世界観がとっても魅力的shine

気が付くとトランス状態に導かれている自分がいましたsmile

De_7946↑deepWORK®体験会後にパシャリcamerashine

先日行われた第一回目の参加人数61sign03

かなりの盛況ぶりでしたup

ご参加頂いた方のお声も上々で、、、

とても楽しかったnote

やりきった後の達成感が凄いhappy02

続けていけば痩せられそうup

等々flair

早くもdeepWORK®のファンになっている方もhappy02

毎週木曜日 第一スタジオ 20:25~21:10

前回出られなかった方、既にdeepWORK®の虜になった方

皆々様のご参加、お待ちしておりますflair

新プログラム紹介その①

皆様こんにちはsign03

今年も待ちに待った潮干狩りの季節がやってきてwave

わくわくの柳原ですsign03happy02

 


さーて!!今回ご紹介したいのは


4月からスタートしました
ステップ台を使用し、
シンプルかつアスレチックな動作を
エキサイティングな音楽に合わせて行うプログラム・・・
heart04Group Blastheart04

 グループブラストです


YouTube: Group Blast JAN17 Trailer

Image2
担当者の、
左から岩井トレーナー山下トレーナー

4月から始まってさっそく話題殺到中ですsign03


notenote出て下さったお客様の声notenote

シンプルだから私にもできた!

すっごく汗かける!

出来た時の達成感がすごい!

音楽が良くてノリノリで楽しい!


Fla01

実際私も何度か参加させて頂きましたが、

ほんとに楽しいですuphappy01

確実に体力もつくし、シェイプアップも出来ると思いましたsign03
 

レッスンはコチラ↓↓↓

月曜日 21:40~22:25 45分間 岩井トレーナー

水曜日 15:50~16:35 45分間 山下トレーナー

日曜日 16:15~17:00 45分間 山下トレーナー


ぜひsign03新プログラムご参加くださいhappy01


前回のGroupBlastについての記事は★コチラ★

久しぶりに開催します!!

こんにちはsunテニスセクションの根岸ですtennis

最近開催できていませんでした、月例の女子ダブルスsign03sign03

4月から開催週を毎月最終日曜日に変えてまた行いますshine

毎月お問い合わせ頂いていた方…遅くなってしまい申し訳ございませんcryingsweat02

Photo_15

お問い合わせなどはルネサンス亀戸までご連絡くださいnote

ビジターの方も参加して頂けますので、ご連絡お待ちしておりますsign03

【お得な体験会】ジムトレしませんか?

フィットネストレーナーの久保田ですflair

皆様体調はいかがでしょうかsign02

最近、暖かかったり寒かったりで

体調管理が難しい季節になっておりますcoldsweats02

そんな季節にはやはり、、、

トレーニングsign03ですねhappy02

ただいまルネサンス亀戸では平日限定で

shineお得な体験会shineを実施しております!

通常ですと体験料¥2,160頂戴しているところ、

4月いっぱい平日限定で、なんと、、、

¥1,080でご体験頂けますhappy02shine

(土・日・祝は¥3,240)

しかも、

それだけではないんです。。。

なんと、、、


体験から当日入会すると


全額キャッシュバックさせていただきます!!

そして更にお得な入会特典も・・・


ご体験の詳しい内容はこちら


ウェア、シューズ、タオルのレンタルも可能ですので

お仕事帰りに手ぶらでお越しいただいても運動できますsign03

※レンタルは有料となります。
※靴下はご持参下さい。




ルネサンス亀戸では非日常的な体験ができる

多数のスタジオプログラムup

2012_gb_studiophotos_group0028

Btssummit2125

少しの時間でも効果を実感できるショートプログラムflair


多数のトレーニングマシンをご用意しておりますhappy02

Dsc_3938

 

汗を流した後は露天風呂付の浴場spa

リフレッシュもいいですねnote

Dsc_3921

とてもとてもお得なキャンペーンですので

この機会にご家族、ご友人と一緒に

気持ちの良い汗を流しましょうflair

皆様のご来館、心よりお待ちしておりますconfident

Photo_39

MOSSAイベント報告その②~GroupPower~

皆さん、こんにちわ!!

亀戸クラブトレーナーの久保田です!!

前回のNONさんブログに引き続き、

先日行われたMOSSA祭りについてご報告致します!

3月18日(土)に開催されたイベントは全部で3つ!!

私からはそのうちの1つ『グループパワー60』についてですsign01

前回のNONさんのブログでも紹介していただいているように

全国のコーポレートトレーナーの方々をお呼びして

皆様に非日常空間をお楽しみ頂くことがコンセプトのMOSSA祭りsign03

結果から言うと、、、shine大成功shine

その様子をお伝えしていきます!!

Img_7694

 まずはトレーナー陣でパシャリcamerashine

濃い、、、笑

Img_7708

1曲目、W-UPが始まる前のボルテージが伝わってきますねimpact

そして、今回GroupPower60を盛り上げて下さった

コーポレートトレーナーの方々のご紹介ですhappy02

Img_7717

まずはこの方up

ご存知の方も多いと思いますsign01

豊中クラブ支配人福嵜トレーナー(FUKU)shine

とにかくエンターテイナーですhappy02shine

FUKUさんのGroupPowerを受けると、

どの筋肉よりも表情筋が鍛えられるなんて噂もあったりなかったり、、、笑

Img_7718

仙台泉中央クラブ鎌田トレーナー(KEI)flair

ボディビル元仙台チャンピオンsign01

チャンピオンなだけあって身体、デカいですね~shine

しかしながら柔軟性も抜群flair

ボディビルポーズ(?)では大いに会場を沸かせてくださいましたsign03

Img_7719

そして徳山クラブからは澄川トレーナー(SUMI)note

私、久保田のGroupPower新規研修を担当して下さった方ですsign01

写真を見ても解るとおり、とても知的(インテリジェンス)ですねeyeglassshine

6曲目BicepsではFUKUさんとの絡み?コント?笑

で盛り上げて下さいましたhappy01sign03

そして亀戸クラブからは久保田がサポートでご一緒させて頂きましたsign01(雑)

Img_7713

3曲目のチェストflair

会場の皆さんでHand's Uppaperup

 

Fullsizerender

最後にみんなでパシャリcamerashine

あっという間の60分間でしたhappy01shine



ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました!

すでに、次はいつやるのsign02というお声を頂いておりMOSAA祭りの

魅力を再確認できた1日でしたshine

今回参加できなかった方、参加しようか迷っていた方sign01

次回開催されるときは是非ご参加下さいませsign03



最後までお読みいただきありがとうございますflair

今後も変わらず全力で皆様の運動のサポートをさせて頂きますconfident



フィットネス:久保田

MOSSAイベント報告その①~GroupFight~

 
ブログをご覧のみなさん
こんばんわ!

フィットネスの岩井ことNONです。

本日は先日土曜日に行われました
スタジオプログラムのイベント
「MOSSSA祭り」cherryblossom
ご報告ブログです。

沢山のお客様にご参加いただいた
今回のイベント。

コーポーレートトレーナーという

トレーナーのトレーナーが

皆様をナビゲートする

スペシャルDAYsign03


3つのレッスンのうち
GroupFightの2クラス
について報告差し上げます!!


では1つ目午前の部sun

担当トレーナーはNADDY、DAICHI

亀戸クラブからはYANA、ANAの2人。


ゲストの写真はこちら♥ 

Img_7683
・・・・。

右の人については

だいたいみんな心配する

「・・・日本語通じる・・・???」


『安心して下さい。通じますよ。』
(本人談)


はい、そうなんです。

嘘偽りなく
こう見えても

純正の日本人です!!!!

久宝寺クラブの灘(なだ)ことNADDY


そしてもう一人左隣。

FIGHTのポテンシャルが
間違いなく日本一高い男でしょうthunder

九州は佐世保クラブから大地(DAICHI)。

裏部屋のオフショットもどうぞheart04

Img_7723

※注:動物園ではありません。



最高のパフォーマンスで

大盛り上がりのスタジオ。

私もジムから観戦しましたが

ガラス越しに熱がっ。。bomb


Img_7680

お客様と

YANA、ANAと

みんなでパチリ!!

今回逃してしまったお客様、

ぜひ次回

ぜひ次回

参加してくださいねrock



さあ!
そして午後2つ目のGroupFight

豊中の福嵜支配人、通称FUKU。

FUKUは初代亀戸のフィットネスチーフ。

お馴染みのお客様も多いですね!

そしていつものNON、TAMA
(↑ここは扱いが雑)

亀戸スタッフからはJUNYA。

 

Img_7728_2

こっちもですね・・・

スタジオは動物園の檻の中みたいdog

さっきのDAICHI、NADDYも含めて

何故同じ檻に入れてしまったのか。



暴れる獣たち↓

Img_7738_2
こんな獣たちと一緒に動いてくださったお客様

Img_7745 

ご参加いただき本当に

ありがとうございました!!!



みなさんの健康づくりと笑顔の為に
我々スタッフはもっともっと
頑張ります!!


さあ、次回は

報告その②
GroupPower!!です。

お楽しみに~happy01

3月20日春分の日イベント

皆さんこんにちはsign03

いちご狩りに行きた過ぎる柳原ですhappy01

今回は、

タイトルの通り3月20日に行われるイベントに、

新プログラムデビューや、

久々登場トレーナーが居ますのでご紹介します!!

↓3月20日春分の日タイムスケジュールはこちら
20170320.pdfをダウンロード

まず!!

16時20分~17時20分
Group Fight60
原和香菜トレーナーがついにデビューしますsign03
with 岩井&玉井トレーナーということで
豪華でございます!!
ぜひご参加下さいませsign03

Img_7829
↑原トレーナー 五郎丸のつもりですねhappy02(笑)

続いて・・・



17時35分~18時25分
Group Blast45分+5分

岩井望美
山下麻実トレーナー

ブラストデビューですsign03

Photo_27
↑岩井トレーナー
・・・・あっ!間違えました 幼い頃の岩井さんでした(笑)
それにしても激可愛いlovely

Gf

 ↑こちらが大人の岩井トレーナーですhappy01



Img_2915
↑山下トレーナー なぜか傘をさしていますhappy02(笑)




そして!!!!

13時45分~14時45分
Group Power60


瀬戸純哉
高橋健勝トレーナー



久々の登場高橋トレーナーですsign03

4
↑高橋トレーナー ウエイトに埋もれて楽しそうですねhappy02(笑)



3月20日は楽しみなプログラムがいっぱいです!!

ぜひ!この機会にご参加下さいませhappy01note

April 2017

            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC