柳原トレーニング動画掲載スタートしました!

こんにちはsign03

先日、沖縄に行かせてもらい初めての

ダイビングに挑戦しました柳原ですhappy01

最初はとても怖くてガチガチでしたが、

青く透明な海とカラフルなサンゴにお魚達・・・heart02

癒されました!happy02

さーーーーて!!

今回紹介させて頂きたいことは・・・

恐縮ですが、私フィットネス柳原 有沙

LOCARIという情報アプリ内で

トレーニング&アドバイスの監修と動画出演

させて頂いていますhappy02

つい最近連載がスタートしました!!

現在、第2回目まで掲載されていますnote

ありがたい事に、

お気に入り登録1万人を超えましたsign03happy01 


Img_6121

↑柳原ですこの画像館内にもたびたび出没していますが
めちゃ恥ずかしいです・・・
ちなみ修正していませんよ(笑)


コチラ↓から無料ダウンロード出来ます

LOCARI(ロカリ)6月前半分

LOCARI(ロカリ)6月後半分

毎日3分動画で実践♡程よい筋肉の
美ボディを作る30daysトレーニング



というタイトルで、

約8ヵ月の間2週に1回ほどのペースで動画付きで連載します!!


よろしければちらっと覗いてみて下さいませnote

お家や隙間時間で実施して頂ける簡単なトレーニングですshine
徐々に難易度を上げたり、
季節に合わせたメニューを展開致しますsun


私もまだまだ自分のカラダに満足していません!

一緒に健康的な美ボディを目指しましょうhappy02heart

エイエイオーsign03


☆フィットネス村木のレッスン体験日記①☆

皆さまこんにちは!!notes

いつも亀戸クラブをご利用いただき

ありがとうございます!shine

フィットネストレーナーの村木ですscissorsscissors

新入社員として4月から着任し

もうすぐ2ヶ月が経ちます、、早いです、、

少しずつこの亀戸クラブにも慣れ始めてきましたが

まだまだ分からないこと、知らないことが

たっっっっっくさんありますcoldsweats01



と、そこで!!



より亀戸クラブの良さを

皆様にお伝えできるように

亀戸クラブの売りの一つsign03

プログラムレッスンsign03に自分がまずは参加して

そのレッスンについてこのブログで

ご紹介していきたいと思います!!goodshine



第一回目の今日、ご紹介するのは

RPBコントロール60!!



このレッスンは、主に骨盤や肩甲骨を
動かし、

体幹部分を鍛えていくレッスンですflair

お腹まわりをひねったりねじったり、、

最初は難しいと感じましたが

セクシーボディーkissmarkのインストラクターさんが

セクシーボイスkissmarkで優しく丁寧に

動きを説明してくれたおかげで

徐々に音楽に合わせて

動けるようになってきましたscissors

じわじわと汗をかき、レッスン終了後には

お腹周りに疲労感sign03

しっかり体を使っている感sign03



皆様sign03おススメですsign03



下記の日程で行っていますので

皆様ぜひご参加くださいconfidentheart04



(火)・12:35~13:35  /第1スタジオ

   ・20:30~21:15  /第2スタジオ

(水)・14:00~15:00 /第2スタジオ

(土)・10:45~11:30 /第2スタジオ



それではっ!!

これからどんどんレッスンの

ご紹介をさせていただきたいと思いますので

お楽しみにconfidentshine

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!!重要!! トレーニングメニュー保管期間終了のお知らせ

皆さま、こんにちはsun

いつも亀戸クラブをご利用頂き、

誠にありがとうございます。

フィットネストレーナーの原ですhappy02


亀戸クラブをご利用の皆様に

重要なお知らせですsign03

皆様、以前から館内告知をさせて頂いておりました

トレーニングメニュー保管終了についてのご案内です。


6月22日(木)

をもちまして、館内での

トレーニングメニューの保管を終了し

保管棚を撤去致します。


もちろんトレーニングメニューのご使用は可能ですsign03

しかし、ご利用の都度、お持ち帰りいただくこととなり

皆様にはご不便お掛け致しますが、

ご理解・ご協力をお願い致します。


なお、現在3階ジムの保管棚に

トレーニングメニューやInbody用紙等を

保管されている方は、

6月22日(木)までに

お持ち帰り下さい。



以前の瀬戸トレーナーのブログにもありましたが

6月24日(土)にはプチリニューアルしたジムエリアが待っておりますshine

ぜひ、お楽しみにnote

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【告知】フィットネス12周年イベント

皆様、こんにちはsign03
先日、九州方面が梅雨入りrainし、嫌な季節が来たなぁ~down
気分が落ち込んでる方も多いのではないでしょうかbearingsign02
そのうちの1人、フィットネス久保田ですdash
そんな落ち込んでる気分を一気に盛り上げるup情報を
今回お伝えいたしますflair

7月2日でスポーツクラブ&スパルネサンス亀戸は
おかげさまで12周年を迎えますsign03

12周年を迎える7月は各セクションで
様々なイベントを行っていく予定ですsign01
今回お伝えしたいのはフィットネス一大ビッグイベントsign03

GroupFight
60punchimpact
イェイhappy02sign03

あれ、普通じゃんって思いましたsign02

いいえ、今回は普通じゃないんです、、、

4Fのテニスコートで定員なんと200sign03
そしてそして、普段は大人の方しかご参加いただけないこのプログラム、
お子様と一緒にご参加いただけますhappy02shine



↓詳細の拡大はこちら
0702.pdfをダウンロード
亀戸の会員様はもちろん無料sign03
他クラブ会員様、ビジター様は¥1,080(税込)
会員様の紹介でお申込みの方に限り¥540(税込)
※紹介でお申込みの方は館内に設置の紹介チケットに
  お名前をご記入の上フロントまで持参下さい。

受付開始⇒6月10日(土)11:00~亀戸クラブフロントにて
TEL予約は、12日(月)より受付けいたします。

1年に1度の超ビッグイベントsign03
是非ご参加下さいませhappy02



[会員様必見!]ジムエリア リニューアル!

皆様こんにちはsun

ブログには久しぶりの登場

フィットネスの瀬戸ですhappy01

以前はブログに出没するたび娘の自慢をしておりましたが

気付けばもう1歳6ヵ月・・・

最近では走り回ったり、テーブルの上に登ったりとやんちゃぶりを発揮しておりますrun

それはさておき (笑)

ブログをご覧の皆様にお知らせですsign03

Photo_7

 

えっ・・・・sign02

またリニューアル・・・sign02impact

そんな声が聞こえてきそうですね・・・catface

6/24(土)より 以下のことが大きく変わりますrecycle

one 芝生のエリアが拡張sign03 

(レッスン実施エリアとフリーエリアが分かりやすくなります)

two KOBAコンディショニングスタジオが3階ジムに設立sign03

(ゴルフレンジレクチャールームが移動・拡大、ゴルフレンジ打席が7打席→6打席になります)

three ジムエリアレイアウトがプチ変更sign03

(トレーニングメニュー保管棚撤去に伴い、3階ジム入口付近のレイアウトが変わります)

※トレーニングメニューをまだお持ち帰りでない方は、お早めにお願い致します

また新しくなったジムエリアで

12周年を迎えるのが楽しみですねhappy02

KOBAコンディショニングスタジオなどの詳細はまた追ってご紹介させて頂きますflair

乞うご期待下さいませgood

【ご報告】新曲発表イベント♪♪

こんにちはsmileshine久しぶりにブログを書きますsign03
フィットネスの山下ですnote
私の最近のマイブームは、寝る前に小説を読むことですsign01
ちょっと知的女子を目指しておりますbleahgood((笑))

さてさて・・・
5月27日(土)~5月31日(水)
にかけて行われた
Group Power
Group Fight
Group Blast
新曲発表会の
ご報告をさせていただきますup


5日間で全12クラスsign03sign03
いや~皆さん非常にパワフルでしたね~
新しい曲、新しい動き、皆様いかがでしたでしょうか??


その様子は写真をご覧頂くと伝わってきますでしょうかsmilesign02

Img_7752

Img_7751

ちなみに私は・・・
緊張気味でしたが、皆様のおかげで
楽しく最後まで行うことができましたsign05happy02happy02
ありがとうございますhappy01

これから暑い日sunが続きますが、
水分補給はしっかりとsign03sign03sign03
体調に気を付けて楽しく運動していきましょうshine

新曲発表イベントのお知らせ♪♪

みなさまhappy02

こんばんはsign03

たった今Group Powerのレッスンをしてきて
テンションMAXの原ですupup

皆様にイベントレッスンのお知らせですnote

5月27日(土)より
Group Power
Group Fight
Group Blast
の新曲が解禁されますsign03

日程はこちらdownwardleft




こんな仲間や~

Photo_36

愉快な仲間~

Img_7039

かわいいお二人~

Image1

などなど
個性豊かなトレーナーが
2人で楽しいレッスンを
繰り広げますnotes

ぜひお楽しみに~chick



★プライベートロッカーキャンペーン★

こんばんわsun今日もいいお天気で買ったばかりの

サンダル履いて出勤したフロント立川ですnote

今日はプライベートロッカーについてご案内です\(^o^)/

プライベートロッカーとは??

いつも使っているお気に入りのシャンプーやボディソープなど

使い慣れているトレーニングシューズなど置いて帰れる自分専用のロッカーですsign03

便利なプライベートロッカーが5月31日までお得なキャンペーン期間中ですflair

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5月分無料

6月540円

7月540円でご利用いただけます\(^o^)/

※新規契約の方のみ

【お手続き方法】

・契約希望のロッカーに貼ってあるシールをはがしてフロントへお持ちください。

・登録手続きと合わせて6月分会費をフロントでお支払いください。

【ご注意】

・2017年8月以降は通常の料金でご利用いただけます。2017年7月末でのご解約を

 希望の方は2017年7月31日までにフロントにて解約の手続きをお願いします。

・ロッカーの場所変更はキャンペーン対象外となります。

このお得な機会にプライベートロッカーを使って

身軽で快適なルネサンスライフを楽しんでみませんか??

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気になる方はフロントまでお問い合わせくださいsign03

ルネリンクイベントのお知らせ

こんばんはmoon3

フィットネストレーナーの原ですhappy02

ルネリンクをご使用の皆様へお知らせですsign03

ルネリンクのイベントを開催致しますnote

『GYM消費カロリーを競おう!』

期間:
6月1日(木)~6月14日(水)

概要:
期間中の累計GYM消費カロリー
を競うイベントです。

参加方法:
ルネリンク内、「イベント」タグから
イベントの参加ボタンを必ず押してください。
※参加ボタンを押されていないと対象外になります。

参加費:無料



そしてなんとなんと!!

消費カロリー上位者には
後日素敵な景品をご用意しておりますshine


今回の景品は・・・


銅賞
アキュポイント
凝り固まった筋肉のポイントを抑えて
ほぐしてくれる有能なグッズですnotes

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銀賞
アキュローラー
ふくらはぎや太腿等、大きな筋肉に
コロコロするだけで柔らかくしてくれるケアグッズgood

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金賞
ストレッチポール
背骨の配列を整え、姿勢を本来あるべき状態に
戻してくれる優れものです。
姿勢を整えたい方、肩凝り腰痛にお悩みの方にオススメflair

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上記3点は
ジム内でもたくさんの方が愛用されている
お身体ケアグッズとなっております!!

今回のイベントで頑張って
たくさんカロリーを消費した方は
こちらの景品でお身体を労わってあげてくださいhappy01

なお、結果は該当者のみに直接
ルネリンク内メッセージでお知らせさせて頂きます。

こちらをご覧いただいたからには
イベントに参加するしかないですねnotelovely
忘れないうちに参加登録をお願い致しますshine

そして、ルネリンクの登録がまだだよ~
という方はこの機会にぜひご登録くださいsign03

ご不明点は、フィットネストレーナーまで
お声掛けくださいchick

春の法人会員キャンペーン

こんばんわ\(^o^)/フロントの立川です。

運動しやすい季節になってきましたねsun

今回はお得な法人キャンペーンのご案内をしたいと思います。

法人会員とは…

お勤め先で法人契約されていて

通常より少しお安くご利用していただくことが可能です。

 くわしくはこちら♪

6月4日までに法人会員にご入会いただくと…

 Fla02_2

こちらの特典でご入会可能ですsign03

現在個人会員のお客様もお勤め先で法人契約があれば法人会員に

切替も可能ですのでフロントまでお問い合わせくださいnote

いきなり入会は不安な方はご見学もできますのでお気軽にお問い合せください。

見学のご予約こちら♪

皆様のご来館お待ちしております\(^o^)/

June 2017

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