体験日記

【水曜日】なら!これをやろう!

皆さん

こんにちはshine

本日のブログ担当はフロントである、スタジオレッスンが大好きな王坤ですnote
スタジオレッスンをご案内したら、キリがないぐらい好きですheart04
どれに参加したほうがいいかわからない方がいたら、遠慮なくお声かけくださいねぇ!

亀戸クラブの強みの一つはスタジオレッスンです。
その魅力とは
内容は豊富です。
亀戸ではルネサンスの旗艦店としての最新のプログラムが
体験できます。
●ここでレッスンをしている先生のレベルが高いです。
プログラムの開発やトレーナーを育てている教師たちがここでレッスンをしています。
本当に恵まれていますね〜
週130本のレッスンがあります。
どなたでもどんな目的でもご自分にあっているプログラムがきっと見つかります。
時間がすぎるのは早くて、気づいたら、45分間か60分間運動できるし、もちろん気づいたら、体の変化も感じていたという嬉しい出来事ばかりです。
これが私のスタジオレッスンが大好きな理由です。

最近ほぼ1日おきにスタジオレッスンを参加しています。
本日メインでオススメするのは水曜日の夜のスタジオレッスンです。
【Group Fight】

岩井トレーナーのレッスンが好きじゃないという方がいないじゃないかなと言える自信があります。女性の私でもすごく憧れです。レッスンの内容を詳しく教えた上で、会員様がしっかり楽しんでいただける雰囲気作りも抜群です。とにかく楽しいhappy01
ストレスを発散したい方、シェイプアップしたい方に一押しですsign01
45分間のレッスンもあるので、是非ご自分の体調に合わせながら選んでくださいねぇbleah

Gf

【UBONUD30】

 ルネサンスでは亀戸しかないレッスンですscissors
やらないと、損ですよと言いたいぐらいおすすめですthunder

簡単なイメージはトランポリンの上でジャンプすることです。
30分間のレッスンですが汗のかき具合はハンパないです。

ちょっと激しめですが膝に負担の少ないものです。
汗をいっぱいかきたい方
体幹を鍛えたい方
ぜひ参加してみてくださいねsign03Ub 以上自分の感想でしたheart04

スタジオレッスン1本だけの参加でもオススメします。

水曜日にご来館の方は、ぜひスタジオ1本でも参加してみてくださいねぇ!

ご自分に合っているものがきっと見つかります!

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江東区・墨田区にお住いの方、錦糸町・亀戸周辺にお勤めの方で
スポーツクラブ・フィットネス・ジムをお探しの方はルネサンス亀戸へ

 

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スタジオレッスン紹介リレー第10弾【骨格リセット】

こんにちはhappy01sign03

みなさんsign03sign03
私のセー〇ージュピターがレベルMAXになりましたよheart04
突然なんのこと!?ですねcoldsweats01sweat01
すこーーーーしでも気になった方はよろしければ前回の私のブログをご確認くださいlovely

申し遅れました、女ボスほしのですsnail

フロントスタッフが毎日リレー形式でスタジオプログラムを紹介するこの企画shine
遂に折り返し地点まできましたsign03sign03
shineパチパチパチパチshine

今日紹介するのは。。。
【骨格リセット】

なんだかスタジオ名だけでキレイなボディが手に入るのでは!?とそそられる感じがしませんかhappy02sign02


月曜日 11時35分 骨格リセットエクササイズ40 鎌田トレーナー
のレッスンに参加してきましたnotes

Image5 

≪骨格リセットエクササイズはこんな方にオススメ≫
★運動初心者の方
★身体の歪み(バランス)に悩んでいる方
★綺麗な姿勢を手に入れたい方
★疲れを和らげたい方
★運動する機会がなく、仕事中は常にPCとお友達、長時間立ちっぱなしなこともあり、重い鞄はつい癖で常に左肩にかけて通勤、休みの日はずーーーーっと動画サイトを観て過ごし二足歩行をしない方←これ私のことです。。。

≪どんな動きをするの?どんな効果があるの?≫
難しい動きは全くありません!!
むしろ動きは若干地味。。。
ですが!!その地味だけど普段全く刺激しない場所をジワジワと刺激する動きが本来の身体のバランスを取り戻させてくれるんです!!!!

shineジャーーーーーンshine
 Image1_3
魔法の(?)道具、その名はshineウェーブリングshine
このリングを使ってエクササイズしていきます!!!

例えば。。。
こんな使い方①
Image2_3 
この写真、地味な動きに見えませんか…sign02
足の指と指の間にリングを挟んでジワジワ刺激をしていますsign03

これ地味に見えてすごーーーーーーーーく痛いんですcoldsweats02sweat01
普段指を巧に使うこともないので少しの刺激でも激痛sweat01sweat01sweat01
でもリングから指を離すと地面にしっかりと指がつきバランスが取れている感覚になりましたlovelygood

そしてお次はこんな使い方②
Image4 
この写真もまた地味ですね。。。
Image3 
私(奥)、一応ブログ用の写真なので笑顔で写っていますがこれもまた激痛が走っていますcoldsweats02sweat01

ふくらはぎと膝の裏にリングを当てて刺激をしていますsign03
立ちっぱなしのお仕事をされている方やヒールを履く女性は少しの刺激だけでも、離したあとに変化を感じられると思いますlovelygood


ウェーブリングがお手元になくても代用品を使ってご自宅でのエクササイズも可能ですhappy01heart04
もちろん1回だけプログラムに参加したからといって身体か改善するなんて、そんな魔法のようなプログラムはありませんので継続は力なりですlovelygood
週に1回ルネ亀のプログラムに参加し、動きを覚えたらご自宅でエクササイズするのもオススメですよflair


ルネ亀スタジオプログラムのスケジュールはこちらからsign03
明日は帰ってきたザAB型変幻自在娘の赤羽さんですwinknotes

お楽しみに~heart04

February 2018

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