こんにちは
テニスコーチの勝田です

先日、テニス会員さま向けの「成人半日テニスキャンプ」を行いました

レベルで分けた「超少人数制のプレミアムレッスンクラス」と、レベル不問で募集した、「レッスンあり・ゲーム大会ありのガッツリ打つクラス」の、２つをご用意！
どちらも予約はキャンセル待ちを頂くほどの人気


「３時間がっつり打つぞ～」


～テーマ別レッスンの説明～
会員様ひとりひとりにじっくり関われるチャンスの３時間レッスンコーチ達は張りきってます
スタートは距離のあった会員さま同士も、時間が進むにつれて会話が増えていました


～ダブルスの形式練習～
苦手なショットの克服
クリアできたら次のステップへ



～バランスボードでバランス能力を鍛えるトレーニング～

会員さまの課題を見つけてチャレンジして頂く！
会員さまが「できた！！」と実感した時の笑顔や、自信をつけた表情を沢山見られたコーチは幸せ者です



参加者の皆さまは、通常のスクールレッスンでは関わることのない、級の違う方とも交流
テニス仲間との出会い、テニスを通じて人間関係が広がっていく会員さまの姿に嬉しく思いました

参加者の皆さま、３時間お疲れ様でした
キャンプご参加ありがとうございました

【成人半日テニスキャンプの告知】
６／２５（月）に「球出しあり、ラリーあり、ゲームあり」の３時間テニスキャンプを開催します
詳細は後日、テニスコートの掲示板でお知らせいたします

こんにちわ
フロントスタッフの藤木です

ルネサンス西国分寺で働いて約2年ほどたちますが
最近興味をもちだした、、、Re-net。。。
皆さんはご存知でしょうか



こんなPOPをクラブで見たことはございませんか
登録していただくと、イベント情報などをメールで配信されるのです
藤木も登録してみました
走るのは苦手ですが興味本位でｗ

HPにも詳しい情報が載ってます
↓　　↓　　↓　　↓　　↓
http://www.s-re.jp/run/

わたくし、藤木もイベント情報を配信してますので、よかったら登録してみて下さい

他のクラブも登録が出来ます
ランニング方法やトレーニング方法も見ることが出来ます

走るの苦手な藤木ですが、ちょっと読みながら興味が沸いてきてます
いつか、ホノルルマラソンにでちゃったりして

ぜひ、チェックしてみてくださいね

こんにちは～

ジムトレーナーの松下です

★ゴールデンウィーク★の真っ最中ですが、みなさんお休み満喫していますか？？

私はというと…ジムで皆様と一緒に楽しい毎日を過ごしております

休日ということもあり、時間帯や曜日の関係でいつもはなかなかお会いできない方と

久しぶりに会えるのでとても嬉しいです

みなさんぜひ残りのGW中もルネサンスにいらしてください～～

さて、４月からフィットネススタッフも新メンバーが加わり

さらにパワーアップしました

すでに見掛けたことがある、という方もいらっしゃるかと思いますが、

今日はその新メンバーのご紹介をいたします

まずは、好きな筋肉は上腕二頭筋

　グループパワーで熱いレッスンお届けしている、、、、

　清水トレーナー　

アームカールが好きなトレーニング種目だそうです。

清水トレーナーからひと言

「50代・60代になっても元気にレッスンを行うことが目標です。

ぜひグループパワーにご参加ください！　Let´s Move!!」

続いてはバレーボール歴10年のキャリアを持つ

　岩瀬トレーナー　

自分を動物に例えると。。。。。　　　犬　だそうです

「筋トレが好きです！筋トレ後のプロテインがたまらないです！！

一緒にフィットネスライフをEnjoyしましょう♪」

最後に、将来の夢は体育の先生

　吉田トレーナー　

「知識も技術も未熟ですが、やる気はすごくあります

これからがんばってみなさんの役に立てるようになるのでよろしくお願いします。」

と熱い決意を語ってくれました

新しい３人のトレーナーを含め、これからもルネサンス西国分寺フィットネスチームを

どうぞよろしくお願いします

こんにちは

スイミングスタッフの梁川です

先週は雨やくもりの日がつづいておりましたが、

あたたかくなって、過ごしやすくなってきましたね！

桜の木も葉っぱをつけて、季節が変わってきているのがわかります

そこで・・・・・・！

ジュニアフロントの装飾をリニューアルいたしました！！！！

今回は‥‥‥

５月５日　こどもの日　をテーマに

『こいのぼり』を飾っています

   

大きいこいのぼりのウロコをつくっているのは‥

子どもたちとコーチに塗ってもらったこいのぼりです

たくさんの個性的なこいのぼりが集まり、

ジュニアフロントがにぎやかになりました

ご来館の際にぜひご覧ください

さて、GW真っ最中ですが

先週２８日土曜日、スクールの後に

泳力の向上およびタイムの向上を目指すお子様対象で

タイムアップレッスンを実施しました

担当コーチはこちら

東條コーチ

　　

森部コーチ

レッスンを終えた２人のコーチにインタビューをしました

Q１．タイムアップレッスンではどんなことをしましたか？

東條コーチ：今の子どもたちの状況を知るために、タイムを測定し、

　　　　　　　　子ども一人一人に合わせて、

　　　　　　　　スタート・ターン、泳ぎのポイントの指導をしました

森部コーチ：子どもの泳ぎを見ながら、２５ｍのタイムをとり、

　　　　　　　　泳法、スタート・ターンの練習を個別で

　　　　　　　　苦手だと思われる部分に重点をおきながら指導し、

　　　　　　　　最後にテストを行いました

Ｑ２．子どものタイムはのびましたか？

東條コーチ：のびましたぁ

森部コーチ：ほぼ全員が前回のテスト時よりタイムを上げることに成功しました。

　　　　　　　　子どもが頑張ってついてきてくれた結果だと思います

Ｑ３．レッスンをやってみてどうでしたか？

東條コーチ：やりがいのある、とても楽しいものでした！！！！

　　　　　　　　子どもにとって良い時間になったのではないかと思いました

森部コーチ：初めての試みのため、

　　　　　　　　この話を聞いたときは正直うまくいくか不安もありましたが

　　　　　　　　子どもが頑張ってついてきてくれたおかげで

　　　　　　　　自分の中では満足のいく結果となりました。

　　　　　　　　今日受けてくれた子のタイム向上の足掛かりになってくれたらなと思っています

初めてのレッスンだったそうですが、

子どもたちが頑張りが結果につながったようです

今回参加できなかった子も、またやりたいと思った子も

是非次の機会に参加してみてください

こんちわぁ～
更新が遅れて申し訳ございません・・・
最近、寒暖差が激しくて、風邪をひきかけたフロントスタッフの藤木です
得意技の一つに、『1日で熱を下げる』という技を持ち合わせてます

さて、題名にもありますが、今日は新入社員の２人を紹介します

まずは、フロントスタッフ

小河　秀紀


小河さんは、学生の頃は、新潟の長岡でフィットネススタッフとして働いていました
数少ない男性フロントスタッフとして、頑張っていただきたいですね

自己紹介してもらいましょう～～

小河：血液型はＡＢ型で、今までサッカーフットサルスノーボートをしてきました

藤木：小河君は新潟から東京へ一人暮らしですか

小河：そうですこの春から人生初の一人暮らしが始まりました
　　　　休日は家事をすませて料理をするのにはまってます
　　　　今、はまってる料理は一人鍋ですが、
　　　　なにか、おススメ料理があれば教えてください

藤木：休憩中も手作りお弁当食べてますよね
　　　　えらいなぁ～と感心してます・・・私も見習わなきゃｗ
　　　　おススメ料理は生春巻きです簡単でおいしぃ～～

小河：おぉ～いいですね今度挑戦してみます
　　　　マイブーム関連で、テニスをちょっと趣味にしてみようかと思います
　　　 そのうちテニスコートに出現する予定ですので、テニス会員様よろしくお願いします

藤木：よいですね
　　　 テニスは私も好きです今度一緒に遊びに行きましょ
         では、最後にいつも聞いている、好きな言葉をどぉ～ぞ

小河：『楽しむ』です
　　　　たった一度の人生ですから、何事も楽しめるように心がけています
           仕事もプライベートも楽しい時間にすることが目標です
　　　　 より、多くの会員様に満足していただき、それを喜びに変えていけるようにしたいです
           そのためにも、たくさん勉強して、安心・快適なクラブづくりが出来るように頑張ります
　　　　 どうぞ、よろしくお願いいたします


小河君ありがとうございました
フロントスタッフは覚えることがたくさんですからね
一緒に頑張っていきましょう

では、残りの1人は来週紹介しますので
お楽しみに

こんにちは
テニスコーチの勝田です


先週の日曜、国分寺市民大会、女子シングルスの試合が行われ、扇原コーチが優勝しました
今回は、そんな扇原　望（おおぎはら　のぞみ）コーチの紹介をさせて頂きます


〈試合後のインタビュー〉

勝田：　「試合はどんなことに気をつけたか、試合を振りかえった感想を聞かせてください」

扇原：　「試合中は大丈夫とか、絶対に入るとか、自分を誉めながら、常に前向きでいられるように意識してプレーしていました
　　　　　そのことで積極的に動くことができて、いい結果に繋がったと思います
　　　　　また、試合前にたくさんアドバイスをもらい、試合中も見守ってくださる方がいて、安心でき、しっかりと試合に集中することができました
　　　　　今回の試合で課題も見つかったので、もっとたくさん練習して、もっとたくさんの方々と楽しくテニスしていきたいです」





〈休日の過ごし方〉
学校がない日は基本的にテニスしています
あとは、本を読もうと努力しています・・・

〈マイブーム〉
ジグソーパズル飾る場所が少なくてあまり買えないですけど、好きなので、一度作った１０００ピースを崩してもう一度作り直したりします

〈好きな言葉〉
『大丈夫！』
私はもとがポジティブではないので、試合とかでもすごく緊張します
でも、緊張したままでは上手くプレーできないので、「大丈夫！」って自分を励ましながら試合したいます(笑)
その時すごく安心する言葉なんです


テニスコーチ達は、それぞれが色々な大会に出ています
試合の良い結果をブログにてたくさんご報告できたら、と思っています

こんにちは

お久しぶりですフィットネストレーナーの松下です

厚手のコートの出番がだんだんと少なくなり、薄着の季節が近づいてまいりました。

そこで気になるのは、ボディラインですよね

皆さん３階のスタジオ前ポスター、ご覧になっていただけたでしょうか

バーンアップスリムの結果発表のポスターです

約一か月にわたってのスタッフダービーもついに終了いたしました

投票・応援していただいた皆様、ありがとうございました

気になる結果ですが、、、、、、、、

以下の通りです

まずは総合第三位

私、松下

はやくも名前が出てしまいました

総合第二位

岡村コーチ

中だるみをしてしまったとのことですが、堂々の第二位です

そして総合一位は

高橋トレーナー
 

なんと全部門で一位というすばらしい結果を出してくれました

各部門の順位はこのようになりました

体重部門

第一位　高橋トレーナー

第二位　岡村コーチ

第三位　松下

体脂肪率

第一位　高橋トレーナー

第二位　岡村コーチ

第三位　松下

内臓脂肪

第一位　高橋トレーナー

第二位　松下

第三位　天野トレーナー

いかがでしょうかみなさんの予想はあたったでしょうか

松下に投票していただいた方、この場を借りてお詫びとお礼を申し上げますありがとうございました

薄着の季節が近づいてきています

私も引き続き、バーンアップスリムを飲みながらダイエットをしていきますので

皆さんも一緒にがんばりましょう

こんにちわ
フロントスタッフの藤木です

やっとやっっっっっと春らしくなってきましたね
待ちに待った桜も満開に咲きましたね
皆様、お花見はもうされましたか

国立の大学通りはキレイな桜並木で、たくさんの方がお花見されてました
私は、歯医者に用があって国立に行ってたので
歯医者さんからパチリと写メ撮って見ました


勤務まで、まだ、時間があったので
西国分寺クラブ近くの武蔵国分寺公園へ出向いてみました
武蔵国分寺公園にも、数本の桜が植えられており
この日は、かなり天気もよかったのでたくさんの方がいらっしゃいました

この写真は、公園内の「ふれあい橋」からの撮影です

西国分寺クラブのノルディックウォーキングの舞台となる広場も
お子様れを連れたお母様やお休み中の学生・みんなでお散歩中のご年配の方など・・・
もちろん、桜の木の下で、ほろ酔いの方も。。。。ｗ


武蔵国分寺公園にはビオトープもあり
水のせせらぎを聞きながら過ごす事もできます

近くにベンチもあるので、ゆっくりうたた寝もできちゃいます


今週末はルネサンスの無料イベント　ノルディックウォーキングがあります
その頃には、桜は少し散ってしまってるかもしれませんが
葉桜を見ながら、暖かい日差しの中で運動するのもいいですね
まだ、定員には達してないので、ご興味ありましたら、ぜひ、参加してみてください
春の街並みを一緒に散歩してみませんか


＞＞＞ノルディックウォーキング　15日無料体験会の詳細はこちら＜＜＜

では、またお会いしましょ

こんにちはスイミングの金森です

東京も桜が満開になってきましたね

4月2日（月）に親子ベビーや乳幼児クラスのお子様、保護者様と

遠足に行ってきました

場所はクラブの近くの武蔵国分寺公園

昨年同様・・・・・・

天気に恵まれ、快晴の中実施できました

クラブからみんなでゆっくり歩いて公園まで行き

着いたらまずはゲーム開始

コーチが作った手作りのお花を探してきてもらい

大きな桜の木にペタペタ

みんなで作った大きな桜の木です

その後は、春にちなんだぺったんシールを探したり

お絵かきタイムに突入

 

オリジナルの絵が完成しました

日差しもあり、とても暖かく

子どもたちは走り回って楽しんでました

そしてランチタイム突入

唯一咲いていた桜の木の下で

みんなモリモリお弁当やお菓子を食べていました

その後もずっと遊んでいました

普段見られないお子様の表情が見られて

コーチ達も楽しかったです

相撲好きの子がいてずっと

白鳳や高見盛のモノマネをしてくれました(笑)

また来年も企画したいと思います

そして最後に・・・・・・

リニューアルしたジュニアフロントを紹介します

こちらも桜が満開になりました

次は鯉のぼりを予定しています

こんばんわ
テニスコーチの勝田です


今月から西国分寺に着任されたテニスチーフコーチの、須田　正弘コーチの紹介をします
テニスコーチ歴２０年のベテランコーチ
プライベートでは、１歳半になる瑚白（こはく）ちゃんのパパです




＜休日の過ごし方＞
「子育て＆家事子どものオムツ替えをしたり、一緒に遊んだりしてます」

＜マイブーム＞
「西国分寺周辺散策。
ネットショッピング。最近はテニス用品をネットで大人買いしちゃいました」

＜好きな言葉＞
「《適材適所》　人には必ず良い部分があり、それを発揮できる場所がある。
自分の良い所を知り、その長所を発揮できるポジションを見つける事で最大限自分を活かす事ができる。からです」

＜皆さまに一言＞
「テニススクールをより楽しく、快適に過ごしていただけるよう尽くして参ります！
《HEART　BEAT　PARK》でスタッフ一同お待ちしております！」



【女子ダブルストーナメントの告知】
４月２３日（月）に、女子ダブルスの試合を開催します
詳細はテニスコート掲示板をご覧くださいエントリーお待ちしています