遠足のご報告+告知

皆様こんにちは!

スイミングブログ担当の足立ですdog



本日のブログは 「遠足のご報告」 です!


先日ジュニアスクール会員とそのご兄弟、友人等を対象とした遠足がありました。

そちらのご紹介をさせていただきたいと思います!





 ↓ 以下詳細です。


◆実施日

2017年6月4日(日)




◆場所


さがみ湖プレジャーフォレスト



◆今回の遠足の目的


チャレンジ遠足inさがみ湖プレジャーフォレスト

ルネパンをつくろう!



パンを手作りする体験型の遠足です。


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Q:ルネパンとは?

A:アレルギーの特定原材料となる卵・乳製品を使わずに、小麦粉・塩・砂糖・オリーブオイル・果汁100%のりんごジュースを主材料として作られたパンです。


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さてさて今回は「パン作り」がメインの遠足となりました。

ルネサンス西国分寺からも多くのお子様にご参加いただきました。
ありがとうございます!


当クラブからの引率は竹内コーチです。お疲れさまでした。





それでは当日の流れをお伝えしていきます!



午前中に現地に着き、早速ルネパンを作り始めます。

子どもたちにとっては大きなボウルに生地の材料を入れ、みんなで力を合わせてこねていきます。


Img_3467

 



その後こねた生地を焼きあげ、出来上がったパンとサンドウィッチ・おかずで昼食をとります。


Img_3470


 ↑ 写真です。とっても綺麗に焼きあがっていて美味しそうですね!
(少しポン〇リングみたい?笑)



昼食後は園内自由行動です。

乗り物3回券に加え、考えるアスレチック「ピカソのたまご」を利用できます。


その後16時過ぎに現地を出発し、帰路につきました。




今回は日帰り遠足なのでコンパクトなスケジュールですが、これからご紹介するサマーキャンプのように泊まり込みの企画もございます!


 ↓ 以下、サマーキャンプの告知です。



訪問先:群馬県片品村「かたしな森のキャンプ」

宿泊先:尾瀬片品温泉 うめや旅館

日  程 :8月6日(日)~8日(火)※2泊3日

料  金 :43,200円(税込)

締  切 :6月17日(土)~7月23日(日)まで



6月17日の土曜日より募集を開始しています。
定員になり次第締切させていただきますので、ご参加をご希望の方はお早目にお申し込み下さい!

川遊びやハイキング、ブルーベリージャム作りなど楽しいイベントが盛りだくさんです!

その他の詳細に関しましては直接クラブにお問い合わせ下さい。
(要項やスケジュールを記載したお手紙もございます)



それでは今回のブログはこの辺りで失礼いたします!

またの更新をお楽しみにflair




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ルネサンス西国分寺

中央線・武蔵野線「西国分寺駅」より徒歩2分

〒185-0024

東京都国分寺市泉町2-9-2

℡042-300-2459

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10周年Tシャツ販売開始!





こんにちはdogsun

トレーナーのタカモトです!(^^)!shine

私、ただいま声が潰れて約1週間が経とうとしております_(:3」∠)_泣

スタッフにオネエ?と言われます。違います。(笑)




今回の記事は、題名の通りsign03

21日(水)から、Tシャツが販売開始されておりますhappy01

Dsc_2360 

左からフロントの高須さん、辻さん、菊本さんchickflair

スタッフはこの3色を着用していますよ~cat


とてもかわいい~~~!!!shine

デザインはフロントの福島君が考えてくれましたhappy02shine

さすが!!センス抜群ですね・・・ヽ(^。^)ノsun



ご予約された方はフロントでお買い求めくださいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

私たちとお揃いTシャツを着て運動しましょうcatfaceheart04




こちらはレアショット_(:3」∠)_

P1000491



ルネ西国のママ、あゆみさんと写真を撮ろうとしたら
スイムの小國さんが通りかかったので3人でcamera
いい写真や~~!!!
カメラマンの深田大先生ナイスや~kissmarkkissmark


ではまた更新しますpigsign03

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NEWフロント紹介♪


みなさん、こんにちは~ヽ(^o^)丿note



フロントおがわです!!








今日は新しく入ったフロントスタッフのご紹介をさせていただきますsun


(やったー!!また仲間が増えたっ!!!shine








坂本(さかもと)さんですcatface

P1000486_2









いろいろと質問してみましたup





Q出身は?

東京です(^^)/





Q趣味は?

旅行に行くことairplane


カメラで写真を撮ることmovie






今までモロッコやインド、タイに行きましたheart01



(どんな写真を撮ったのか見てみたいですねdash






Q好きなスポーツは?

テニスtennis



高校3年間テニス部でしたnotes






Q好きな食べ物は?


ラーメンsign03sign03



(わたしもラーメン好きですheart02sign01









わたしと坂本さんは同い年なんですhappy02



さらにもう一人同い年の方がフロントに入りました🐼sign01



ここにきて同い年が増えてうれしい~~~shineshine








今後も頑張っていきますので
宜しくお願いします(^◇^)tulip







P1000487_2



一生懸命頑張ります
宜しくお願いします(*^-^*)







最後までご覧いただき
ありがとうございましたcrown



また更新しますlovely



⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒

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夜活‼or朝活?

こんにちは

フィットネス担当&アウトドアフィットネス担当をしている
東條奈美恵ですup
本日は、rain梅雨rainらしくあいにくの雨模様ですね~。
そんな中も、多くの方が来館してくださっている西国分寺sign03
午後からも皆様のご来館お待ち申し上げております。
さて、本日のブログ内容ですが
「夜活・朝活」と題してまして書かせていただきます!
お時間ある方は、このまま読み進めて下さいねkissmark


いきなりですが
皆様は、夜や朝に何か活動していますか?

Dsc_2296

Dsc_2294

Dsc_0908

Dsc_0923
西国分寺クラブでは、朝活と夜活を実施しています!
緑あふれる公園で、ウォーキングからランニングへ
繋げるように「ラン&ジョグ」を開催していますsun

土曜日の午前のレッスンでは、
・ゆっくり歩く
・走れるようになるためのドリル
・スピード練習
・ジョギング
などを実施していますhappy01

火曜日の夕方のレッスンでは、
・速く走れるようにする
・ドリルをたっぷり

上記のような感じで実施していますupup
このレッスンをきっかけに
市民ランナーになったかたも沢山happy02
・山中湖ロードレース
・巨砲の丘マラソン
・東京マラソン
・ホノルルマラソン
などなどを経験していますdash
さ・ら・にsign03sign03
トレイルランなどにチャレンジや
100キロマラソンなどshineshineshine

ぜひ、これから走っていきたい方は
このプログラムにご参加してみて下さいheart04

火曜日:19時~20時
土曜日:10時30分~11時30分
※集合は、1階ラウンジに
※雨天は、中止ですrain





【FIT】☆NEW FACE☆





こんにちは('◇')ゞsun

トレーナーのタカモトですhappy01

最近、母が不機嫌なので、洗濯物を取り込んで畳んだ状態で帰りを待っていたんですね。

私は、

「うぁ~!助かるう!!ありがとうlovelyshineshineshine

みたいなコメントを待っていたんですが、

「ちょっと、畳んだのだれ!?畳み方汚いんだけど。」

・・・・えっ・・・dog


謝罪しておきました。




さっ!!(笑)切り替えていきましょう(^-^)(笑)

今回の記事は、NEWフェイスを紹介しますlovelynote

すごくきれいな女性がフィットネスセクションに入りましたlovelyshine

初めて見たとき、きれいすぎて凝視してしまいましたcatface(笑)



ででん!!


青柳香菜子(あおやぎかなこ)さんですchickflair


Img_7559



では、恒例の質問タイムといきまっしょう~ヾ(@⌒ー⌒@)ノ



Q.出身はどこですかcat


A.出身は東京ですが、育ちは熊本です!(^^)!

(熊本といえばくまもんleo一度旅行に行ってみたいところですcherry


Q、好きな食べ物は何ですか?


A、和食全般が好きです!特にローフードが好きですdogheart01

(私も最近和食が好きになってきました!お味噌汁はホッとしますよね。)


Q、今までのスポーツ歴は?


A、器械体操10年、クラシックバレエ7年、硬式テニス3年です!

(すごい・・・。タカモトもクラシックバレエとかやってみたい人生でした(笑))

Q、趣味はなんですか?

A、音楽です!歌うのも聴くのも好きですchick
よく聴くのは、JAZZ、洋楽です note
映画鑑賞も好きで、特にスピルバーグ監督の映画が好きです!


Q、最後に会員様になにか一言よろしくお願いします!


トレーニング指導ならお任せ下さいhorse
趣味がいっぱいあるので、みなさんたくさんお話ししましょうconfident


Img_7560



とても話しやすい方で、明るく気さくな方ですsmile

これからたくさんレッスンを持っていくと思うので、よろしくお願いします!(^^)!


3階で巡回しているので、おしゃべりしてみてください(*''ω''*)shine


きれいさに圧倒されますよ('◇')!!(笑)


では、また更新しますcatface

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BUD好評発売中!

こんにちはrun

フロントの渡部ですwavesnail


おっとsign02 あなたダレsign02

お久しぶりですね~1か月ぶりにブログを書かせていただきますsign05

そんな私は今、あるアイドルグループに絶賛ドはまり中でして、沼から抜け出せないでおります。お金が飛んでいく。つらい。




まあそんなことはどうでもよくてcoldsweats01

みんな大好きsign01バーンアップデラックスのお時間ですsign03

今回も6月1日より好評販売中ですよflair


先行予約で予約をし、購入してくださったお客様、

どうもありがとうございますhappy02shine

まだ購入していないお客様~~bomb

もうすぐ購入期間が終わってしまいますっthunder

さあ今すぐ買ってくださいpunch


購入期間は6月30日(金)までですよheart02

あまり運動する時間が取れない方

普段の運動にプラスして頑張ってみたい方

もってこいのサプリメントですkissmark

なんたって飲むだけで脂肪燃焼が期待できるのですからsign03
(個人により体感差ございます)

購入してくださったら泣いて喜びます(笑)

一緒に脂肪燃焼しましょうtyphoon

Isaka
フロントスタッフの井坂さんでしたribbon



最後までお読みいただき、どうもありがとうございましたconfident

渡部もちょこちょこ勤務に入りますので、会いに来てくださいね~mail

またの更新をお待ちくださいgood

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10歳の写真!





こんにちは(^^)paper



フロントのおがわですcatfaceheart04






P1000482_2

写真はひさびさのみくちゃんup






6月ももう半ばですねぇclub

今年に入ってもう半年が経つなんて
信じられません・・・sweat01sweat01



時の流れは早いですねsign01


2017年半分、
もっともっと頑張ろうっとsign03sign03











さて今日は


ラウンジに貼ってあるスタッフの10歳の写真についてご紹介しますshineshine






10周年のイベントのひとつで
スタッフの若き日の写真を貼っているんです(^◇^)






あなたは
スタッフを当てることはできますかnote








P1000480 


P1000481 




スイミングコーチたちも貼ってありますよscissors




それはぜひ直接見てくださいっっsign05
 




次回ご来館時は、ラウンジへGOdash





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プールプログラムその②

こんにちは!

スイミングセクションブログ担当の足立ですdog



本日のブログは 「プールプログラムのご紹介その②」 です!




内容は泳法系のサービスレッスンのご案内です。

 





サービスレッスンとは?

無料で泳法のポイントをお伝えするクラスです。

30分と短い時間ですが、手・足・コンビネーションの練習を一通り行います。

ただしレッスンの都合上個別に細かくご指導をすることは致しかねますのでご容赦下さい。





それでは早速いきましょう!







◆クロール30(14:10~14:40)


クロールの完成を目指したい方を対象に、クロールの手の動作と呼吸を習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆背泳ぎ30(火曜13:20~13:50)


背泳ぎの完成を目指したい方を対象に、背浮き姿勢・キック(脚の動作)・手の動作を習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆平泳ぎ30(金曜14:00~14:30)


平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆バタフライ30(水曜12:10~12:40)


バタフライの完成を目指したい方を対象に、バタフライのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





以上です!



初心者の方でも問題なく練習ができますので、ご興味をお持ちの方はぜひご参加下さい。


この画像のように暑い夏はぜひプールでお過ごし下さい!

皆様のお越しをお待ちしておりますfish



Fla03





それでは本日のブログはこの辺りで失礼いたしますpaper

またの更新をお楽しみに!



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ご挨拶

いつもルネサンス西国分寺ブログをご覧頂きまして

誠にありがとうございます。

フィットネスチーフのNORIこと松本典昭です。

Nori_gp

もうご存知の方も多いと思いますが

私、7月末で退職する事になりました。

1年10ヵ月の期間、本当にお世話になりました。

私の大好きなスタジオプログラムで

一人でも多くの方に楽しんで頂けるように

イベントをたくさん実施出来た事が思い出です。

本当にありがとうございました。

残り約1ヵ月となりますが、これからの事や

今までの思い出などたくさん話出来たら嬉しく思います。

ぜひいっぱい声をかけて下さい。

本当にありがとうございました。

LET'S MOVE!!

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10周年大感謝祭!!




こんにちは!(^^)!shine
トレーナーのタカモトですcatfacesun
美味しい食べ物を見つけました。
男梅シ〇トとというやつですvirgopaper
もっと早く見つければ良かったな~_(:3」∠)_




ところでみなさん、7月17日(月)海の日に西国分寺クラブで何があるかご存知ですか?


まだ知らないよ~という方のために、ブログでお伝えしますsign03

この7月17日は、10周年を記念した、大感謝祭を行いますsign03



大感謝祭のタイムスケジュールは


3階に上がった左側の掲示板にドドンッと張り付けてありますfujisign03


Img_7558



普段なら月曜日は休館日ですcatshine
記念すべき10周年、ぜひ一緒に楽しい時間を過ごしませんかsmile


ちなみに10:30~12:30のビックイベントですが、
NORIさん、AYUMIさん、SHOKIさん、KAORIさん、さらに私タカモトという
とてもとても豪華なメンバーも(自分で言ってしまうイタイやつですね。(笑))
参戦します_(_^_)_sign05




さらに!!!当日の夜はビックビックイベント!!!

感謝祭パーティを行います!


詳細は↓↓コチラ↓↓


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場所:西国分寺クラブ

時間:18:30~20:30

料金:3000円(ワンドリンク、軽食込み)

予約開始:6月20日12:00~

先着100名様です!!


*飲み物、食べ物持ち込み可!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



きゃーーーlovelyshine
楽しい1日になる予感しかしない!(^^)!
お早めにご予約くださいねsign03sign03


では、更新します(*''▽'')sign01

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