[07]より快適に!より楽しく。

10周年Tシャツ獲得のラストチャンスです!!






こんにちはΣ(・ω・ノ)ノshine

トレーナーのタカモトですhappy01scissors

もう12月になりますね・・・snow

なんてことだ・・・!!!1年が早すぎるshock

今年は色々なところに旅行にいけましたhappy02

来年もまだいったことがないところにいきたいな~cat






さてさて本題に移りますが、



10周年Tシャツ、再度販売しています!!


Img_8740



金額は1480円(税込)になります(`・ω・´)cherry


とてもお安くなっていますsign01

お買い求めのラストチャンスです!

ご購入をお考えの方は、3階のジムスタッフまでお声かけくださいsign03


数に限りがございますので、お早めにお買い求めくださいconfidentsun

かなり大好評です!!急げ~~~!!!!





何かご不明点がありましたらお近くのスタッフまでお声かけください('◇')ゞ

では、また更新しますwinkpaper


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ルネサンス西国分寺

中央線・武蔵野線「西国分寺駅」より徒歩2分

〒185-0024

東京都国分寺市泉町2-9-2

℡042-300-2459

駅チカのスポーツクラブがココに!!

 

11月23日について(^-^)





こんにちは(^v^)papershine

トレーナーのタカモトですdogrock

先日久しぶりに一日なにも予定がなかったので

ゆったりのんびり過ごしましたcatfacericeball

友達と過ごすのも楽しいですが、
やっぱり家でゴロゴロするのも好きです~lovelypaper







さてさて今回の記事は、

11月23日の祝日営業についてです(^-^)shine

この日は祝日なので、20:00までの営業になります!


また、いつもの基本タイムスケジュールとは異なるので

お間違えのないようによろしくお願いします!


コチラ にも載せておきますので確認してくださいlovelysign01


お出かけ前後でルネサンスにお越しくださいbleah


3階でお待ちしていますdog

P1000559_2




筋トレ終わりのスイムの竹内コーチでドロンしますΣ(・ω・ノ)ノ!


では、また更新しますhappy01sign01

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ウェアラブル端末

皆様こんにちは!
スイミングセクションブログ担当の足立ですdog
 
久しぶりの更新となってしまいました・・・

全国に3人ほどいるといわれている足立ファンの方、申し訳ありません()


さて、つまらない冗談はさておき本日のブログは 
「ウェアラブル端末」 です。



先日(11月1日)、プールでのウェアラブル端末のご利用が解禁となりました。




Q
ウェアラブル端末とは?

A
身体に直接取り付ける電子機器のことを指します。
  形としては手首に装着する腕時計型のものが多いです。
  運動による活動量の測定を行えるものもあります。



この度こちらの機器がプールにて使用が可能となりました。
ご使用に際しましてはいくつかご留意いただきたい点がございます。
 
 

 どのような機器を使用できるのか 

・腕時計型・リストバンド型のもの
・完全防水のもの
・活動量(心拍数・血圧・歩数など)を測る機能が付帯しているもの

※腕時計のみのご利用は安全管理の関係上ご遠慮いただいております。
水中では他のお客様との接触のおそれがあるためです。
時間の確認はプールにございます壁かけ時計やペースクロックをご利用下さい。
 
 

 ご使用にあたって 

・自己管理のもと安全にご配慮いただき、他のお客様との接触にご注意下さい。
・混雑時ほか、安全性の観点から当社の判断により機器の使用を中止させていただく場合がございます。
・機器の故障、破損、紛失、盗難などに関しては当社は一切の補償をいたしかねます。

以上です。


ご自身の活動量を知ることは健康な身体づくりのために重要ですねpisces

ルールやマナーをお守りいただき、ご利用いただければ幸いです。



それでは今回のブログはこのあたりで失礼いたしますchick
またの更新をお楽しみに!




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マットが新しくなりました!






こんにちは(^v^)shine

トレーナーのタカモトですlovelypaper

部屋がまた汚くなっております・・・sweat02

部屋が汚いのは心の乱れだそうなので、気を付けなければ((+_+))sweat01







今回の記事は、題名の通り、レッスン用のマットが新しくなりました~happy02

色々な色があります(`・ω・´)shine


P1000546


またまたゆーいちろうが登場happy01flair
ゆーいちろうファンの皆さまお待たせしましたsmile
(いるかな・・・(*'▽')?(笑))




使用後は、アルコールでシュッシュして、拭いていただきたいです!
ご協力よろしくお願いします|:3ミheart01


P1000545




肌寒い日が続いています。体調管理には十分にお気をつけください(''ω'')tulip


では、また更新しますhappy02shine

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スタジオプログラムに参加しよう!





こんにちは(#^.^#)sun

トレーナーのタカモトですhappy01up

10月になりましたのでGF・GP、バックナンバー解禁ですねbleahnote

懐かしい曲・懐かしい動きで、一緒に汗を流しましょうヾ(@⌒ー⌒@)ノup






ところでみなさんっ!!!!

10月!!!ということで、再度お伝えさせてくださいsign03





まず1つ目dogsign01ででんっ


温プログラム開始!!!



2つ目dogsign03ででででんっ

新プログラム、deep WORK®開始!!!



記念すべき一回目のレッスンを終えた
火曜日のクラスを担当している深田昇希IRに突撃インタビューしてきましたcatfacekaraoke



高『ふかださ~んっ!!レッスンをしてみての感想を教えてくださいsmile

深『は~いっ!!!その人その日の体調に合わせて体の動かし方が変わるので、
  人によって過ごし方が違うプログラムだなと思いましたsign03

高『お客様はレッスン後、どんな感じでしたか(`・ω・´)??』

深『大量の汗をかいている方、達成感を感じている方がかなり多かったです!
  レッスンが終わった後の方が体の調子が良さそうな方が多いように感じましたconfident

高『そうなんですね!!かなりの効果が期待できそうですね(^v^)
  タカモトも出てみたいですsign03


Img_8004_2


レッスン終わりの深田にいさん(`・ω・´)

いい笑顔してますねcatface(笑)


火曜日は

deep WORK®45Group Fight45Group Power45

豪華3本立てでごさいます!!shineshine

(火曜のGroup Power10月から私が

担当しています、宣伝です。待ってますdogheart(笑))


週の始めから思い切りカラダを動かしませんか(`・ω・´)?apple



西国分寺クラブには、たくさんのスタジオプログラムがありますので
お客様にあったレッスンを見つけてスクール感覚で通ってみてください!



自分に合ったレッスンを見つけるには、


・まずスタジオの外からレッスンを観察してみる
・興味があるものにはとりあえず出てみる



どんなレッスンかいまいち分からない、そんなときは3階のスタッフにお声かけくださいhappy01

分かりやすくお伝えします(*''▽'')shine





最後に、


10月からのタイムスケジュール、もう一度載せておきます!


コチラからご確認してください(*^^)scissors






では、また更新しますcatfacebell


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レイアウト変更しました②





こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノscissors

トレーナーのタカモトですhappy02shine

かなり冷え込んできましたね(';')sweat01

寒い中ぬくぬく布団に包まるのが気持ち良いですΣ(・ω・ノ)ノ!






今回の記事は、

先日 コチラ の記事のパート②でございますdog




今日は、ででんっ!!!


(以前女性専用スペースだった場所ですflair

P1000540


フィットネススタッフの青柳さんと、
トレーニング中だった、スイムの小幡コーチcatfaceflair

我ながらいい写真です!!(笑)


こちらは、男女関係なくだれでもご利用可能となっておりますsign01


ストレッチだけではなく、体幹トレーニングなども可能です!



ぜひ活用してみてくださいhappy02papershine




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10月からチケットが新しくなります!






こんにちは\(^o^)/shine

トレーナーのタカモトですsmileflair

もう10月ですね!ぴゃ~!!早すぎるっcoldsweats02sweat01

あと2ヵ月で年が変わるのですね(''ω'')ノ

やり残したこと・・・・みなさんはありますか?

タカモトは今年たくさん旅行に行けたのでやり残したことは特に・・・
あっ!!!!

ボルダリングwobblywobblysign03

ボルダリングに行きたいです!
一緒に行ってくれる方、この指とーまれ(/・ω・)/






さてさて今回の記事は、題名の通りsign03

10月3日からスタジオプログラムのチケットが新しくなりますchick


今までのこちらのチケットから


Img_7861




こちらの小判型のかわいらしいプラスチックのものに変わりますdogheart04


Img_7862


この後ろにあるものを・・・

Img_7863

・・・・

Img_7864



取って予約完了になります(^-^)heart02


配布開始は今まで通り、レッスン開始の30分前です(^v^)scissors




10月もスタジオレッスンに参加して、
音楽を楽しみながら楽しく汗をかきましょう(''ω'')sign01


3階ジムエリアで待っています(=゚ω゚)ノ


ではまた更新しますwinkscissors



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「緊張したときにサーブが入らなくなるんです。」スマートテニスレッスン

こんにちは。テニスコーチの菊池です!

今回は皆さんにスマートテニスレッスンの紹介です。tennis

スマートテニスレッスンとは?

↓↓↓(下記アドレスをクリックしてください)

http://www.s-re.jp/renaissance/stl/ce/stl/

さらに!レッスン体験談の動画を下記にアップしました!ぜひご覧ください!


YouTube: スマートテニスレッスンを体験しました~サーブ編~

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Img_3884

 

「全然違う。」スマートテニスレッスン

こんにちは。テニスコーチの菊池です!

今回は皆さんにスマートテニスレッスンの紹介です。tennis

スマートテニスレッスンとは?

↓↓↓(下記アドレスをクリックしてください)

http://www.s-re.jp/renaissance/stl/ce/stl/

さらに!レッスン体験談の動画を下記にアップしました!ぜひご覧ください!


YouTube: スマートテニスレッスンを体験しました~ラリー編~

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ルネサンス西国分寺

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〒185-0024

東京都国分寺市泉町2-9-2

℡042-300-2459

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Img_3881

ホットスタジオ!





こんにちはcatnotes

トレーナーのタカモトですcatfacesign01sign01

ふと思ったんです(´・ω・`)

いつも本題に入る前に、私のくだらない話をしているんですけど・・・

面白いですか?

もう、タカモトの話しは聞き飽きましたか?(笑)

自分で記事を読んでみたときに、なんだか少し恥ずかしくなっていしまいました(゜.゜)

だがしかーーし、気にしないで突き進みます(゜.゜)!!(笑)







さて、今回の記事は、10月から導入される


fullmoonホットスタジオfullmoonについてですsign03


約28~32度に設定されているスタジオで
ヨガ・ストレッチポール・モーニングストレッチ
などのレッスンを行っていきますsign01




ホットスタジオで行うと・・・

・血液循環の促進(代謝向上)
・ダイエット、シェイプアップ効果が期待される
・冷え性の改善効果
・デトックス効果

など、メリットがたくさんっっsign03



汗が気持ちよくかけたり、
温かい部屋で行うことによって
いつもよりラクに体をほぐすことができますsign03

Dscf3032



ぜひ、ぜひ!ぜひ!!!!

ご参加してみてください(^u^)shine


10月からの開始になります!!!



では、また更新します(^v^)shine



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