[15]クラブPR

お仲間募集中です!!

こんにちは!

フロントの渡部ですhappy01cherry



突然ですが、今年の12月10日。

皆さまは何かご予定ございますか?

特にないかも……?

そんなそこのアナタsign03

常夏のHAWAIIの街を私たちと一緒に走りませんか?


え?マラソンなんてやったことない?

大丈夫!!私も去年そうでした(笑)

ホノルルマラソン開催は今年の12月。まだまだ時間はあります!

トレーナーが皆さまを全力でサポートさせていただきますのでご安心くださいねbell



そしてまだ悩んでるというお客様に朗報ですeye

なんと明日23日(日)にHISさんがホノルルツアーの詳しいお話をしに来てくださることになりました!

私たちルネサンスのスタッフが知り得る情報とはまた違った内容の情報を教えて下さいますscissors

ぜひここでお話を聞いて、ホノルルツアー参加を決めちゃいましょうsun




とにかく明日23日は3階へGOOOOOOrundash

私のお仲間さん、大募集中ですsign05

Mikuhono
最後までお読みいただき、どうもありがとうございましたconfident

また更新しますheart04

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ルネサンス西国分寺

中央線・武蔵野線「西国分寺駅」より徒歩2分

〒185-0024

東京都国分寺市泉町2-9-2

℡042-300-2459

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7月からの基本タイムスケジュール!




こんにちは、トレーナーのフクズミですtulip


もう6月も終わりが見えてきましたねsweat01

時が過ぎるのはあっという間ですねbearingdash

フクズミは、先日大好きな韓国アイドルのライブに行ってきましたhappy02

12月以来の久しぶりのライブで叫びまくり、ストレス発散してきましたrockheart04





さて、今回はプログラムのタイムスケジュール変更のお知らせですbell

タイムスケジュールは、3ヶ月に1回変更していますsign03

今回は7月から9月!!

時間の変更や、レッスン内容の変更などがありますdanger

3階ジムエリアにて掲示しておりますので、
ご確認よろしくおねがいしますeyeshine


コチラ にも載せておきますねcatface


7月からは、私もついにレッスンを持ち始めますsign03flair

P1000497 

7月の『7』!!(笑)

もう夏本番ですよ_(:3」∠)_sign03


3階ジムエリアでお待ちしておりますconfident



では、また更新させていただきますsign03

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遠足のご報告+告知

皆様こんにちは!

スイミングブログ担当の足立ですdog



本日のブログは 「遠足のご報告」 です!


先日ジュニアスクール会員とそのご兄弟、友人等を対象とした遠足がありました。

そちらのご紹介をさせていただきたいと思います!





 ↓ 以下詳細です。


◆実施日

2017年6月4日(日)




◆場所


さがみ湖プレジャーフォレスト



◆今回の遠足の目的


チャレンジ遠足inさがみ湖プレジャーフォレスト

ルネパンをつくろう!



パンを手作りする体験型の遠足です。


--------------------------------------------------------------------------


Q:ルネパンとは?

A:アレルギーの特定原材料となる卵・乳製品を使わずに、小麦粉・塩・砂糖・オリーブオイル・果汁100%のりんごジュースを主材料として作られたパンです。


--------------------------------------------------------------------------



さてさて今回は「パン作り」がメインの遠足となりました。

ルネサンス西国分寺からも多くのお子様にご参加いただきました。
ありがとうございます!


当クラブからの引率は竹内コーチです。お疲れさまでした。





それでは当日の流れをお伝えしていきます!



午前中に現地に着き、早速ルネパンを作り始めます。

子どもたちにとっては大きなボウルに生地の材料を入れ、みんなで力を合わせてこねていきます。


Img_3467

 



その後こねた生地を焼きあげ、出来上がったパンとサンドウィッチ・おかずで昼食をとります。


Img_3470


 ↑ 写真です。とっても綺麗に焼きあがっていて美味しそうですね!
(少しポン〇リングみたい?笑)



昼食後は園内自由行動です。

乗り物3回券に加え、考えるアスレチック「ピカソのたまご」を利用できます。


その後16時過ぎに現地を出発し、帰路につきました。




今回は日帰り遠足なのでコンパクトなスケジュールですが、これからご紹介するサマーキャンプのように泊まり込みの企画もございます!


 ↓ 以下、サマーキャンプの告知です。



訪問先:群馬県片品村「かたしな森のキャンプ」

宿泊先:尾瀬片品温泉 うめや旅館

日  程 :8月6日(日)~8日(火)※2泊3日

料  金 :43,200円(税込)

締  切 :6月17日(土)~7月23日(日)まで



6月17日の土曜日より募集を開始しています。
定員になり次第締切させていただきますので、ご参加をご希望の方はお早目にお申し込み下さい!

川遊びやハイキング、ブルーベリージャム作りなど楽しいイベントが盛りだくさんです!

その他の詳細に関しましては直接クラブにお問い合わせ下さい。
(要項やスケジュールを記載したお手紙もございます)



それでは今回のブログはこの辺りで失礼いたします!

またの更新をお楽しみにflair




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プールプログラムその②

こんにちは!

スイミングセクションブログ担当の足立ですdog



本日のブログは 「プールプログラムのご紹介その②」 です!




内容は泳法系のサービスレッスンのご案内です。

 





サービスレッスンとは?

無料で泳法のポイントをお伝えするクラスです。

30分と短い時間ですが、手・足・コンビネーションの練習を一通り行います。

ただしレッスンの都合上個別に細かくご指導をすることは致しかねますのでご容赦下さい。





それでは早速いきましょう!







◆クロール30(14:10~14:40)


クロールの完成を目指したい方を対象に、クロールの手の動作と呼吸を習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆背泳ぎ30(火曜13:20~13:50)


背泳ぎの完成を目指したい方を対象に、背浮き姿勢・キック(脚の動作)・手の動作を習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆平泳ぎ30(金曜14:00~14:30)


平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





◆バタフライ30(水曜12:10~12:40)


バタフライの完成を目指したい方を対象に、バタフライのキック(脚の動作)と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法をご紹介するプログラムです。





以上です!



初心者の方でも問題なく練習ができますので、ご興味をお持ちの方はぜひご参加下さい。


この画像のように暑い夏はぜひプールでお過ごし下さい!

皆様のお越しをお待ちしておりますfish



Fla03





それでは本日のブログはこの辺りで失礼いたしますpaper

またの更新をお楽しみに!



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10周年大感謝祭!!




こんにちは!(^^)!shine
トレーナーのタカモトですcatfacesun
美味しい食べ物を見つけました。
男梅シ〇トとというやつですvirgopaper
もっと早く見つければ良かったな~_(:3」∠)_




ところでみなさん、7月17日(月)海の日に西国分寺クラブで何があるかご存知ですか?


まだ知らないよ~という方のために、ブログでお伝えしますsign03

この7月17日は、10周年を記念した、大感謝祭を行いますsign03



大感謝祭のタイムスケジュールは


3階に上がった左側の掲示板にドドンッと張り付けてありますfujisign03


Img_7558



普段なら月曜日は休館日ですcatshine
記念すべき10周年、ぜひ一緒に楽しい時間を過ごしませんかsmile


ちなみに10:30~12:30のビックイベントですが、
NORIさん、AYUMIさん、SHOKIさん、KAORIさん、さらに私タカモトという
とてもとても豪華なメンバーも(自分で言ってしまうイタイやつですね。(笑))
参戦します_(_^_)_sign05




さらに!!!当日の夜はビックビックイベント!!!

感謝祭パーティを行います!


詳細は↓↓コチラ↓↓


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


場所:西国分寺クラブ

時間:18:30~20:30

料金:3000円(ワンドリンク、軽食込み)

予約開始:6月20日12:00~

先着100名様です!!


*飲み物、食べ物持ち込み可!


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



きゃーーーlovelyshine
楽しい1日になる予感しかしない!(^^)!
お早めにご予約くださいねsign03sign03


では、更新します(*''▽'')sign01

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レッスン紹介⑬


こんにちはcancer

トレーナーのフクズミですsign01

ブログ初登場なので、簡単に私のことを紹介させていただきますeyeheart04

体育大学2年生の19歳ですwinknotes

小学校の時に空手をやっていて、中高では6年間ソフトテニスをやってきましたrocktennis

大学からダンスを初め、小さい頃からスポーツが大好きですsign03


これから、ブログ更新していきますscissorsよろしくお願いしますsmileheart04




さてさて今回は、GropupFightの紹介ですpunchimpact


格闘技の動きをエキサイティングな音楽に合わせて行うプログラム、

ボクササイズと呼ばれている動作を行うクラスですdash


GropFightの基本タイムスケジュールはこちらですpaper


(火)

45min 14:10~14:55

45min 20:40~21:25



(水)

60min 21:20~22:20


(木)

45min 12:30~13:15

45min 20:15~21:00



(金)

45min 20:15~21:00


(土)

45min 11:35~12:20

60min 19:10~20:10



(日)

60min 14:10~15:10

45min 17:45~18:30



とてもハードですが、たくさん汗が出るので終わった後の達成感が味わえますhappy02

ダイエットしたい方、ストレス発散したい方になどに、オススメのプログラムになって

いますsign03

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますheart04











Img_5183

 

 

また更新します!!

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【プール】10周年イベント情報【成人・パーソナル】

皆様こんにちは!

スイミングセクションブログ担当の足立ですdog



本日のブログの内容は 「10周年イベント【プール】その②」 です。





以前フロントの小川さんが親子ベビーのイベントについて紹介してくれました。

(その記事は コチラコチラ(最新版) )



続けて 成人スクール・マンツーマンレッスン の10周年イベントについてご案内します。





今回のイベントレッスンはずばり 「ビデオレッスンmovie です!



Dscn1455







まず ビデオレッスン とは何か?をご説明していきます。




◎ビデオレッスンとは・・・

防水のビデオカメラを使用し、レッスンの最中に水上や水中(!)からお客様の泳いでいる所を動画で撮影します。


その後、プールサイドにてモニターを使用し、先ほど撮影した動画を再生しながらお客様と一緒に泳ぎのチェックを行います。

その際は必要に応じてコーチからアドバイスをさせていただきますので、今後のご自身の泳ぎにご活用下さい。






以下、実施いたします日にちのご案内です。




◆成人スクール


6/11() ・・・ 初級(12:30~13:30)

6/13(火) ・・・ 初級(12:00~13:00)/初級(20:30~21:30)

6/14(水) ・・・ 初級(11:00~12:00)

6/15(木) ・・・ 初級(12:00~13:00)/中上級(20:30~21:30)

6/16(金) ・・・ 中級(11:00~12:00)

6/18() ・・・ 中級(12:30~13:30)

6/20(火) ・・・ 中級(12:00~13:00)/中上級(20:30~21:30)

6/23(金) ・・・ 中上級(11:00~12:00)





◆マンツーマンレッスン


6月第1週目・第4週目
詳しくは担当のコーチとご相談ください。

※通常のパーソナルレッスン(30分)料金の3,240円に加え、1,080円別途頂戴いたします。
ご了承くださいませ。





以上ですchick

頻繁に行うイベントではありませんのでぜひこの機会にご参加下さい!



それでは今回のブログはこの辺りで失礼します。

またの更新をお楽しみにfish





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Mission Impossible 2

こんにちは(^v^)heart01

トレーナーのタカモトですchick

6月入りましたね~(^v^)shine

ジメジメしていてなんだかな~という感じですねdogsweat02



今回は Mission Impossible2 についてhappy01sign03


6月に入りましたので、イベントが始まります!!!

期間は6月1日(木)~6月30日(金)です!!

3ライン達成で、豪華景品が当たります!

*抽選は、7月17日の大感謝祭で行いますよ~happy02punch

3ライン達成したら、用紙にお名前を記入していただいてスタッフにお渡しください!(^^)!



*ビンゴ、ライン関係なく、5マスクリアでエステを1000円で受けられるチケットをプレゼントしますsnail

Img_5152


Img_5153




詳細は、お近くのスタッフまでじゃんじゃん聞いちゃってくださいね(*^_^*)


お客様、スタッフみーんなで10周年楽しみましょうlovely



では、また更新しますcatfacesign05

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受付終了間近!!!




こんにちはhappy01

トレーナーのタカモトです!

私タカモト、去年の10月から日記を書き始めたんですが

(書き忘れることもありますが(笑))

ふと、就職活動が本格的に始まったころからの日記を読み返してみたんです。

そしたらですね、ネガティブなことしか書いていなくて笑ってしまいましたhorse(笑)

もう読みません・・・( ̄∨ ̄)

でも、日記っていいですね、その時の感情が蘇ってきますkissmark

ぜひみなさんもやってみましょうcat??




今日は、みなさんに重要なお知らせですkissmarksign03



な、な、なんとsign03sign03


大好評の10周年記念Tシャツが5月28日(日)で受付終了になります!

Img_4804_2



田中の出現率が高すぎてごめんなさい・・・crying(笑)


コチラ のブログに詳細が書いてあるので、読んでみてくださいねdogup



迷っている方、もう迷う時間はありません!!!

私達と一緒にペアルックしましょうkissmarkkissmark





では、また更新しますヽ(^。^)ノ

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今年こそぜひホノルルへ!

こんにちはpisces

フロントの渡部ですhappy02cherry



突然ですが、

今年の12月10日

何の日だと思いますか??

クリスマス?
まさか。

すっぽんの日!
いやなんですかそれ。

あ、わかった私渡部の誕生日ですねhappy02


はい、すべてブーーーーッ×

正解は、ホノルルマラソンでしたsign03


ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、実は私、昨年のホノルルマラソンに参加してたんですよscissors

ぜひこの感動を皆さまにも味わっていただきたく、ここで宣伝させていただこうと思いますflair


barホノルルマラソンbar

今年もツアーは1週間paper

非日常の世界を楽しむことができますヨbar

マラソンは1日だけですので、その他の日は思う存分遊べますpaper ヨっsign01

ちなみに私はカラカウア通りでたくさん買い物をしましたよーー

ほとんど食費で消えてしまいましたけれどもcoldsweats01


でもやっぱり一番はマラソンのゴールの瞬間ですup

みなさんもこの感動、味わってみませんかsign03sign03



以下、少し写真を紹介していきまーす!(^^)!


Honolulu4
『THE HAWAII』

って感じですねscissors

毎朝ここで走るプログラムもありますよhappy01

運が良ければ日の出が見れるかもsign02



Honolulu5 
マラソン終了後

ビーチでアイシングがてら遊びましたheart02

mist最高な気分mist



Honolulu3 
shineヒルトンハワイアンビレッジshine

1階ロビーにはスターバックスコーヒーも入っており、ちょっとした時間つぶしには最適でした~



これを読んでホノルルマラソン気になるかも?!と思ってくださった方。

ぜひ渡部までお声掛けくださいpisces

魅力をたっぷりお伝えしますよ~~(笑)


では、またお会いしましょうhorse


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