トレーナー紹介第6弾

こんにちは 曳舟クラブフィットネスの佐野です。 happy01
12月に入り、寒いながらも
晴天の気持ちいい日が続いています。sun
皆様、身体の調子はいかがですか?
ルネで体調を整え、忙しい12月を乗り越えましょう!good

今回は、トレーナー紹介第6弾
 

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☆名前(ふりがな)

佐野 三知江(さの みちえ)

☆担当レッスン

骨格リセットエクササイズ
美メディテーションヨガ
adidasジム&ラン
カラダうごく
カラダほぐす
バランスボール
ヨガストレッチ

 

☆血液型

B型

 

☆出身地

東京都

 

☆最近のマイブーム

朝ごはんに凝る。家族に温かい
モーニングセットで作って出してます。

フレデリックというバンドに1年半前から
はまり続けてます。

 

☆最近の感動ストーリー

ハートクラッシュしそうになった時、
家族がめちゃ優しく励ましてくれ、

それと同じくらいテルミン(倉橋照美インストラクター)が
優しく励ましとサポートしてくれたこと。

ひとりじゃない!支えてくれる人がいると感じ
ハートが超回復しました。


オーディション合格の時、
瑠璃ちゃんがくれたオロナミンCを見て涙。 

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☆ストレス解消法

音楽を聴く。読書。

LIVEで騒ぐ!
(写真はテルミンのBEATde美人のLIVE)

 

☆最後にひとこと


曳舟のお客様が大好きな私は
ずっとずっと皆様のそばで
一緒に汗かいて、皆様のサポートしていきます!
いつまでも健康で元気に
共に成長していきましょうね!


今回は自分で自分紹介でした~happy02
読んでいただきましてありがとうございます。lovely

次回もお楽しみに~heart01

前回のトレーナー紹介はこちらeye

2017年最終営業日について

こんにちわ!
フィットネスの高根澤です。
12月になりクリスマスも近づいてきましたxmasshine

2017年もあと少し・・・
ルネサンス曳舟の2017年最終営業日は
12月29日(金)です。
普段の日曜・祝日と同じく、
短縮営業となりますsweat01
それに伴い、スタジオプログラムは
特別スケジュールに変更となります。

今日は12月29日(金)の
特別プログラムスケジュールについてのご紹介です。
Photo ホームページのタイムスケジュールはこちら

一部、非公開になっていますが
詳細は後日お伝えいたします!
お楽しみに~notes

また、年末年始の営業スケジュールは下記の通りです。

Photo_14

詳しくはこちら

皆様のご来館をお待ちしております。

駐輪スペースについて


こんにちわ!!!
フィットネスの高根澤です。
コートが必要になるほど寒くなり、11月が終わりましたねdash

皆さんお気づきかもしれませんが、自転車置き場に白いラインが出来ましたshine
前よりも整理され出入りがしやすくなったかと思います。

Img_2311

ラインがあると停められる数が減ってしまいますが、安全面を考え正面玄関側に引かさせてていただきました。
もし停められない場合には拡張した駐車場側にも駐輪スペースがありますのでお手数ですがご協力よろしくお願いいたしますsweat01

バーンアップDXのキャンペーン販売は12月29日(金)までですのでお早めに!happy01

曳舟ジュニアスイミングもクリスマス!!

こんにちは

スイミングコーチの今井ですsun

本日より12月度のスクール期に入り、

ギャラリーもクリスマスモードになりましたhappy02

クリスマスツリーがありxmas

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サンタさんがプールを見守っていますeye

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また、来週12月6日(水)から全国のルネサンスで競い合う

ルネピックが始まります!!

Photo_11

詳しくは こちら

昨年度は総合で全国7位の曳舟クラブ!

今年は第5位を目指していきます!!shine

みなさんで上位入賞を目指しましょう!!happy01

スイミング 今井

MOSSA★新曲イベント

こんにちはsign01
フィットネス 目黒ですhappy01

報告が遅くなりましたsweat01
MOSSAプログラム
Group Fight
Group Power

Oct17impact
新曲お披露目イベント
決定いたしましたshine

↓館内掲示POP

Photo_4
もうまもなくdash
ぜひこの機会に先取りで
Oct17を楽しみましょうpunch

Let’s MOVE!!!!!!

トレーナー紹介第5弾

こんにちは 曳舟クラブフィットネスの佐野です。happy01
11月に入り、過ごしやすい日が続いていましたが
最近、グーンと寒くなってきましたね。spade
皆様、風邪などは大丈夫ですか?
ルネで運動やスパで身体を温め、spa
体温を高くしておけば、風邪の予防に効果的です。
ぜひ、お待ちしてますー。lovely


今回は、インストラクター紹介第5弾notes
 

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☆名前(ふりがな)

寺島 由宇(てらしま ゆう)

 

☆担当レッスン

Group Power
Group Fight
カラダほぐす、うごく、つくる
スライズストレッチ
スライズトレーニング
ストレッチポール
おなかシェイプ
上半身シェイプ

 

☆血液型

B型

 

☆出身地

東京都葛飾区

 

☆最近のマイブーム

筋肉育成ゲーム(筋トレ)

 

☆最近の感動ストーリー

憧れのバスケットボール選手に会えた。

 

☆子供の頃の夢

バスケットボール選手

 

☆ストレス解消法

YOU TUBE

 

☆最後にひとこと

運動で困ったことがあったら
寺島まで!!

筋トレがマイブームだけあって
素晴らしい筋肉を持っている
てらしー!!note
どんなトレーニングど食事してるのか
気になりますね。happy02
皆さん教えてもらいましょうear
 次回もお楽しみに~scissors

前回のトレーナー紹介はこちらeye

10月9日女子ダブルス・11月3日男子ダブルス結果報告

こんにちは!

今年も残すところ後2ヶ月を切っていることに最近気づきました

テニスコーチの菱田ですtennis

遅くなりましたが先月の10月9日に行われた

女子ダブルス大会の結果と

11月3日に行われた男子ダブルス大会の結果のご報告です!

まずは女子ダブルス大会からring

全8ペアの満員御礼の中、

長きにわたる激戦を勝ち抜き優勝したのは、、、、、

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diamond関根さん・仁科さんペアdiamond

準優勝が菊池さん・井上さんペアdiamond

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どのペアも見応えあるレベルの高い試合を繰り広げていましたgood

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ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!

続きまして11月3日に行われた男子ダブルス大会の結果ですhappy02

こちらも満員御礼で開催された試合!

深夜に及ぶ闘いを制した優勝ペアは、、、、、

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diamond松尾さん・板尾さんペアdiamond

準優勝は梅本さん・喜納さんdiamond

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初中級、中級、上級、ジュニアといろいろな級の

お客様参加してくださいました。

ジュニアたちの思い切ったプレー!

上級クラスの洗練されたショット!

熱い試合の連続でした!sun

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Img_4511

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました!

次回の試合イベントは年末年始にもしかしたら

年末はコーチの試合もあると思うのでそちらも楽しみにしていてください!wink

では気温が下がってきましたので体調には気を付けてお過ごしください!

ではpaper

テニス 菱田

TAKAMYの小言 vol.33

みなさん、こんばんはup


今回も駅伝の小言note


11月3日(金・祝)に夢の島陸上競技場にて
コーポレートゲームズ東京大会のフルマラソン駅伝 平均年齢男子40歳以上の部に出場しましたsign01

チーム最少年齢のTAKAMYは1周1kmを毎回3周(3km)を合計6回(18km)走り

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優勝しましたsign03

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6人で合計2時間22分

1人だと今の力では絶対走れないタイムnotes

やはりチームスポーツもいいなと感じるTAKAMYでしたhappy01

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前回の小言はこちら

スマートテニスレッスンvol.15〜サーブのトスの見方〜

こんにちはテニスコーチの田島ですsun

今回はスマートテニスレッスンでの「サーブのトスの見方」についてですflair

サーブのトスについて悩んでいる方は少なくないかと思いますthink

今回は特にトスの高さについての見方になりますhappy01

まず、どのくらいの高さにあげるといいのか、、、

これは身長の2倍くらいの高さを基準にしてもらえれば大丈夫ですshine

※もちろんちょうどいい高さというのは個人差があります。

Image1

そしてタブレットを見るとちょうどいいことに、画面の一番上が大体

身長の2倍の高さできれていますsign03

なので、サーブのトスの高さがあっていたかの判断をする時に、

画面からボールが切れるか切れないかくらいの高さであればちょうど

いいと言えると思いますshine

サーブのトスで悩んでいる方は一度この見方を試してみてくださいねconfident

ジムエリアに新アイテムが導入しました!!

こんばんは
フィットネスの近藤ですhappy01

11月になりさらに寒さが増しましたが
皆さん、体調を崩されていませんか??
寒さに負けず、暖かい格好をして
ルネサンス曳舟にお越しください~

10月23日(月)のランニングマシン入れ替えとともに
ジムエリアのレイアウトが変わりましたねnotes
皆様使い心地はいかがでしょうか?

11月からもまた新たなアイテムが導入されていました・・・
ご存知でしょうか??

①J-WIPES
②有酸素用下拭きモップ

今日はこの2つについてご紹介していきたいと思います。

①J-WIPES

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マシン専用の除菌シートですshine
体やイヤホンを拭く目的では使わないで下さいねsweat01

ジム内には、
「ジム芝ストレッチエリア横」
「フリーウエイトの角」
2か所に設置していますsign01

この導入にあたり
今まで各マシンに設置してあったタオルは廃止いたしました。

それに伴い少し使い方が変更しています・・・
これからの使い方をご紹介いたしますhappy02

↓↓↓↓↓

2_3 まず、J-WIPESを取ります。

6 ご利用前に気になる方は、J-WIPESで拭きます。

また、マシンによってはこんな使い方も出来ますnote
3_2 
4_2 頭の上にあったこのゴムひもには
こんな使い方があったんですねeye


マシンを使い終わったら
ご自身のタオルで汗を拭きます。

5

使ったJ-WIPEはこちらのゴミ箱に入れて下さい。

7

 

②有酸素用下拭きモップ

9
有酸素トレーニング後
床やマシンに落ちた汗を拭くときにご利用くださいbleah

有酸素エリアにある
「ランニングマシン、クロストレーナーの予約ボードの横」
に1つずつ設置しています。

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このレバーを引くと・・・

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なんとタンクから水が噴射されるんですshine
噴射される水が見えますか?よーーーく見てみてくださいね・・・

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汗と噴射した水を一緒に拭き取ったら
ピッカピカになりますshine

それぞれの使い方はご理解いただけたでしょうか?

どちらも快適にご利用いただくためのツールとなります。
ぜひご活用くださいnote

写真のモデルになってくれたのは
朝から頑張るプロボクサーの栗原トレーナーでしたbleah

8_4栗原トレーナーは
12月1日(金)後楽園ホール
試合があるようですよ~

詳しくはジム内のポスター
もしくは栗原トレーナーに直接聞いてみてくださいheart04

それでは次回のブログもお楽しみにnote

December 2017

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