テニス☆お盆休み特別レッスン

こんにちは!

テニスコーチの伊藤ですsign01

お盆休みの期間で特別レッスンを行いますtennis

僕からおすすめのレッスンがありますので紹介させていただきますhappy01

8月9日(火) 1DAYキャンプ in summer 

1DAYキャンプでは、基本練習、ラリー、試合形式でレッスンを行っていきます。

いつもより少ない人数で、球数を多く打つことが出来ますflair

基本練習では、基本的なフォームを身に付けたい方におすすめのレッスンです。

ラリーでは、球出しでボールを打つだけでなく、ラリーをしっかり繋げられるように

する練習をしていきますnote

試合形式では、基本練習やラリー練習のまとめとして練習で行ったことを

試合の中で実践して頂きますshine

詳細はコチラ

8月9日 男子ダブルス大会

男子ダブルス大会では、日頃の練習してきたことを全て出せるよう試合に臨んでいただきますrock

勝ち負けもあると思いますが試合を通して次の練習や試合に繋げられるようにしていただきたい

と思いますshine

詳細はコチラ

8月10日(水) テーマ別レッスン

テーマ別レッスンは、ストローク、サーブ、ボレー、リターンに分かれて行いますnotes

テーマ別で分かれているので1つのテーマに絞って集中的に練習を行いたい方におすすめですtennis

詳細はコチラ

8月14日 夏の基本練習会

14日(日)には初級クラス向けの基本練習会を行いますhappy01

普段は1レッスン基本を練習することはなかなか少ないと思いますflair

よくわからないまま打ってるけどなんとなく入っているからいいやと

流してしまっているショットはありませんかsign02

コーチに聞きたいけど聞く時間がなく聞けないことはありませんかsign02

バックハンドトップスピン打ちたいけどスライスになってしまうという方はいませんかsign02

そういった方の悩みを解消するイベントになりますので、今一度基本に立ち返って

上達していきましょうup

テニス始めたばかりの方にも是非参加していただきたいイベントになっておりますので

お時間ある方は是非お申込みくださいshine

詳細はコチラ

どのレッスンも空きがまだありますのでレッスンを受けようか迷っている方も、

来れる方がいましたら是非参加してみてくださいnote

名称変更のお知らせ☆ジム芝

皆様おはようございますsun

フィットネスの帯山です\(^o^)/

今日も朝から気温がぐんぐん上がっていますねcoldsweats01
こまめな水分補給と休憩を忘れず
今日も1日元気に過ごしたいですね!

5月に生えた、いや、敷いた芝ですが、
今まではファンクショナルエリアと
非常に分かりずらい名称でした、、

今回、思い切ってなじみやすい名称に変更しました!!
その名も『ジム芝』!!!

20160730_094557 天気が良いので明るく気持ちが良いですねhappy02

20160730_094607

利用の方法やルールについても
掲示いたしましたので是非ご確認ください!

そして、ジム芝では毎日たくさんのレッスンを
行っています!短いレッスンばかりなので
隙間時間を有効に使いたい方や
時短で効果を出したい方にオススメです☺

ジム芝プログラムはこちら→ダウンロード shine

暑い季節は涼しい室内でも
効率よくトレーニングしましょう!(^^)!

皆様の来館心よりお待ちしております!!

フィットスタッフ自己紹介 ~栗原編~

こんにちは! フィットスタッフ寺島です。

本格的に夏も始まってきましたね!sun

最近、中で仕事をしているせいか、外の暑さに耐えれなくなってきましたwobbly

僕のようなもやしっ子にならないように気を付けて下さい(笑)

さてスタッフ紹介も順調に進み第3弾になりました!

今回は前回に引き続きルネ曳舟のアスリートを紹介したいと思います!

6月の試合、見事4ラウンドTKOshineshineで勝利し、ノリにのっている男punch

プロボクサー 栗原慶太です!!happy01

夜の方はあまり面識がないと思いますが、これを機に覚えて頂ければと思います

【名前】 栗原 慶太(くりはら けいた)

Photo_7

【出身地】 墨田区

【血液型】 A型

【趣味】 銭湯spa

【いる時間帯】 日曜日以外の昼間

【担当レッスン】GroupFight GYM&RUN おなかシェイプ 

          シナプソロジー ストレッチポール

【好きな色】 

【好きな動物】 クジャクchick

【好きなもの】 色鮮やかなものmaple

【ここだけの話】 色弱です。 色がよくわかりません

【最後に一言】 クジャクは別に好きじゃないです。

結局なんの動物が好きか謎に包まれますが、

気になった方は本人に直接聞いてみて下さい!

ボクシングのも近いうちに試合がありそうなので

その時は皆さんの応援が力になるはずです

是非、1度試合を見てほしいです!

ジムに立っている栗原君よりも100倍かっこよく見えますよ(笑)

皆さん見て下さるようで、ジムでお話ししていただけると

私自身、すごくうれしく思います!

また、何か書いてほしいものがあればスタッフにお伝え頂ければと思います!

続けて書いていきますのでぜひお待ちください!

テニス☆ルネサンスカップ

こんにちは!sun

テニスコーチの伊藤ですhappy01

先日ルネサンス鷹之台クラブで行われたルネサンスカップのご報告をさせていただきますflair

種目別に分かれていて、①男子ダブルス、②女子ダブルス、③フルサポートの3つでした。

①、②は級の制限は関係なく皆様自身で試合を進めていただきトーナメント方式です。

③は初級・初中級対象で、最初にレッスンをしてから

各コートではサポートするコーチが1名ずつ入った中で試合をしていくといったトーナメントになり

ます。

<サポートクラスの部>

Img_3883

サポートレッスンでは集合し体操をしてからスタートしました!

体操を務めるのは曳舟クラブの濱田コーチですsmile

元気な声で体操を行っていましたshine

そして、ルネサンスカップが始まりました!!tennis

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サポートレッスンは4面横並びで各コート2名コーチ

でおこなわれました。

曳舟クラブの菱田コーチも頑張っていますhappy01

Img_3900

僕も1面担当していましたのでレッスンをさせていただきましたrock

Img_3901

サポートレッスンは試合に慣れていない方や初めての方でも気軽に参加できますので

初級・初中級に在籍の方でもおすすめですflair

このサポートクラスのレッスンや試合で学ぶことはとても多かったのではないでしょうか?

例えば、試合前のトスやポイントの数え方やジャッジの仕方(基本的にはセルフジャッジ)などなど…

試合を通してもっとテニスの事に興味を持ってもらえればと思いますhappy02

<イベントの部>

午後からは、クラブハウス横のコートでコーチとの試合に挑戦することやスマートセンサーを使っ

て撮影も行われましたtennis

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前田コーチが撮影をしていますsmile

険しい顔をしていますね(笑)

スマートセンサーでは打っている姿を動画で見れるだけではなく、球種や球速、ラケット面のどこ

に当たっているのかを細かく見れるという優れものです。

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Img_3988

Img_3987

このイベントコーナーは、試合の空き時間や、試合に負けてしまい時間が

できた方に是非立ち寄っていただきたいです。

また、今回は100人の方に来ていただいて大好評でしたhappy01

次回は皆さんも参加してみてください!

<ダブルス大会の部>

Img_3933

Img_4056 

こちらはスタートから試合のみを行う種目になりますsun

主に中級以上の方が出場しており、普段の練習の成果を試す場となっておりますtennis

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試合の中でお互いに課題点やご自身のいいプレーやいいショット、上手くいった戦術などたくさん

見つかったのではないでしょうか?

今回のルネサンスカップを通して学んだことや気づいたことを日々のレッスンに持ち帰っていただ

いて練習を積み、次の試合に繋げていってもらえればと考えていますshine

今回のルネサンスカップでは暑い中でしたが、怪我人も全く出ずイベントが無事終わることが出

来て良かったですsign01

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ルネサンスカップは盛りだくさんに楽しめるイベントになっておりますhappy01

天気が不安でしたがなんとか最後まで終えることができてよかったと感じていますshine

またイベントの際は告知してまいりますので是非ご参加ください!!sun

フィットスタッフ自己紹介 ~鷹見編~

こんにちは! フィットスタッフ寺島です。

夏は半袖、半ズボンに限りますね!good

似合う為にトレーニング、レッスン共に頑張らせて頂いてます!happy01

早くも自己紹介ブログ第2になります!

今回は・・・・・・・・・

我らがフィットネスチーフ

shineshine鷹見トレーナーになります!!shineshine

本来なら一番初めに紹介しないといけないんですけどね・・・・(笑)

名前鷹見 聡 (たかみ さとし)

Photo_6 (右は私ですcoldsweats01)

出身地葛飾区青戸

血液型】 B型

いる時間帯】1日中(ジム内は夜が多いです)

担当レッスンGroupPower GroupFight ・ GYM&RUNなど

趣味】サッカー観戦soccertv

【好きなルギ

【好きな黄色(が入っている)

【好きな言葉】継続は力なりrock

ここだけの話フラ勉強中です。

最後に一言】GFの時に皆さんも私のアゴにアッパーをどうぞ!punch

鷹見さんのグループファイトに出る方はアゴめがけてパンチを打つイメージでやってくださいね!

次はだれになるか分かりませんが楽しみにブログをお待ちください!

ジムエリアに新しいマシンが仲間入り!

こんにちは!
フィットネスの帯山ですhappy01

夏らしい暑さになってきましたが
皆様、調子はいかがでしょうか?

今日はまた、ジムエリアからbig newsflairをお届けします!

なんと!!!新しいマシンが3台仲間入りしましたshine
1台しかなかったレッグプレスが2台に\(^o^)/
そして新たにバーティカルトラクションという
背中のトレーニングのマシンが2台\(^o^)/

レッグプレスは大腿部、臀部のトレーニングとして
非常に人気のあるマシンです!!!

20160711_143453
1台増えることにより、今までよりも
よりスムーズにトレーニングが出来ます!

そして、バーティカルトラクション!!!

20160711_143430

20160711_1434280_2
難しい名前ですが非常に使いやすいマシンです!
簡単に言うと【ラットプルダウンの軌道が決まっているマシン
ラットプルダウンのフォームが気になる方も
バーティカルトラクションは簡単に操作できますhappy02

この3台の仲間入りに伴ってジムエリアの
レイアウトが少し変わっております!!!

20160711_143909 こんな感じに\(^o^)/

是非、少し雰囲気の変わった曳舟クラブをお楽しみください!

皆様のご来館心よりお待ちしております。

フィットスタッフ自己紹介 ~寺島編~

こんにちは!フィットネススタッフ寺島です。

お久しぶりです!ずっと昔にブログを書いて以来な気がしますcoldsweats01

僕も入って2年半の月日が流れ、

入った頃と比べるとスタッフがガラリと変わりましたsign03

皆さんも見た事はあるけど・・・・ しゃべった事ない・・・・ 

というスタッフもいると思うので

フィットスタッフ全員の自己紹介を改めてしていきたいと思いますshine

 

トップバッターは僕、寺島からしていきたいと思います!

ブログ書いてる人が誰かわからないと思いますので(笑)coldsweats02

【名前】  寺島 由宇 (てらしま ゆう)

Img_0544 

【出身】    東京都葛飾区

【血液型】    B型

【いる時間帯】    平日 

【担当レッスン】    グループファイト グループパワー カラダシリーズなどなど

【趣味】    読書(マンガ)book

【好きなマンガ】    スラムダンクbasketball

【好きなキャラクター】    バート(メリーポピンズ)penguin

【好きな筋肉】   上腕二頭筋短頭

【ここだけの話】    ルネサンスに入って5kgやせましたcrying

【最後に一言】    筋トレ困ったら寺島まで!!

このようにどんどんとスタッフを紹介していきたいと思いますので

楽しみにしていてくださいね!

この次からが本編ですので(笑)

では、またジムでお会いしましょう!

Group Fight イベント★

こんにちはsign01
フィットネス目黒ですhappy01

いつもblogをご覧いただき
ありがとうございますclover

さて、今回はGroup Fight
7月に行うイベントのご案内ですheart
ゲストをお迎えしておりますshine

↓詳細はこちら

Photo_2普段定員は設けておりませんが、
安全面から人数を決めさせていただきました。
ご理解お願いいたしますconfident

皆様のご参加、
お待ちしておりますfuji

曳舟クラブに福島和可菜さんがご来館されました!

皆さん、こんちにわup

最近減量中でカラダがどんどん小さくなっているフィットネスの鷹見ですsports


6月20日(月)の休館日に
タレントでありながらフルマラソンを3時間3分42秒で走るアスリートdash
福島和可菜さんが
NACK5 79.5FMの「やって楽しい」「見て楽しい」「知って楽しい」をコンセプトに
女性がきっとハマるスポーツ情報を発信していく『JO-SPO』の収録の為
カラダ改善シリーズを体験しにご来館されましたnote


3



カラダ改善シリーズは
カラダほぐす
カラダうごく
カラダつくる の3部構成で
それぞれ15分ずつの短時間で身体の変化がわかりやすいレッスンですshine

カラダ改善シリーズの詳しい情報はこちら

そんな短時間で効果の出るレッスンを福島さんに受けていただきましたsign01


前日にハーフマラソンを走っていて筋肉痛という事で
カラダほぐすは痛がっていましたが・・・・wobbly
全て終わったときは筋肉痛が和らいだみたいで
カラダほぐすのアキュローラーをすぐにご購入されていましたnotes


皆さんもカラダのケアやウォーミングアップに是非曳舟クラブのカラダ改善シリーズを
受けてみてくださいgood

2


曳舟クラブ、トレーナー一同お待ちしておりますhappy01

プールギャラリー・プール照明変わりました!


こんにちはsign03
スイミングの勝又ですuphappy01sign03

先日、お休みの日に箱根の温泉に行きましたfujicatfacespafuji

だがしかしsign03sign03

土砂降りの雨が・・・thunderraintyphoonthunderraintyphoon

今度親戚の結婚式に行くのですが
私が今まで呼ばれた結婚式は

なんと全部雨cryingthunderraincrying

この雨率の高さ・・・(泣)


と、私の雨女の前置きは終わりにして

梅雨が終われば
プールのシーズン sunsun
夏を前にプールが変わりましたので
そのご報告を・・・

その① 
ギャラリーに自動販売機入りました!


Img_1386
ギャラリーのすぐ手前に入りましたsign03
これで、お子様のプール観覧されるときに
ラウンジまでいかなくても大丈夫ですねーcatup


その②
プール照明がLEDに!

Img_1388

Img_1390

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写真だとわかりづらいですが・・・

今までのプール電気は少し暗かったり
なかなかつかなかったりでしたが・・・

今回の電気はflair

とってもとっても明るいんですshineshinesign03

これは見ないと分からないdiamondeyediamond
ぜひ、みなさん見に来てくださいsign03
今までのプールとは
雰囲気が違いますsign03


rainジメジメした季節snailではありますが
ルネサンス曳舟でぜひリフレッシュにお越しくださいlovelygood
スタッフ一同お待ちいたしておりますsign01

以上sign03
プールギャラリー・プール電気のご報告でしたupuphappy01scissors

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